Miền Tây Du Hí – Westward Journey
Miền Tây du hí là tuyển tập truyện ngắn đươc ghi lại trong chuyến hành trình 10 ngày của 13 bạn học sinh tuổi thiếu niên. Cuốn sách kể câu chuyện rất đời thường, những ký ức không thể nào quên, những tâm tình và trải nghiệm quý giá khi đặt chân lên mỗi vùng đất và gặp gỡ những con người mới.
Các bạn ấy, những con người xa lạ đã cùng sinh hoạt với nhau, cùng tự lập kế hoạch, cùng phân chia nhiệm vụ và cùng thực hiện một hành trình ý nghĩa từ thủ đô đến đất mũi Cà Mau, từ đồng bằng đến vùng sông nước, từ Cần Thơ đến Đồng Tháp. Khi đọc các câu chuyện được ghi lại, độc giả sẽ thấy đâu đó một Uyển Nhi rất tháo vát, một Hà Anh chu toàn, một Bảo Châu rất nỗ lực, một Khánh Linh điềm đạm, một Uyên Linh hài hước, một Hà Linh hài hòa, một Việt Khôi sâu sắc, một Lê Anh trách nhiệm, một Anh Quân thông minh, một Thủy Lam gan dạ, một Hà Phương ít nói, một Đức Huy cá tính, một Công Vinh tốt bụng.
Các câu chuyện kể rất đỗi chân thực và bình dị được ghi lại bởi mạch xúc cảm trong trẻo của những thiếu niên với nhiều cung bậc cảm xúc không thể nào quên.
Mỗi khoảnh khắc đều làm đầy thêm dư vị cuộc sống và trải nghiệm rất đời cho mỗi cá nhân trên hành trình trưởng thành của các bạn ấy.
TRÍCH ĐOẠN SÁCH HAY:
“Những khoảnh khắc cười nói, đùa nghịch hay hát hò cùng bộ tứ luôn khiến tôi nhớ mãi. Vui, hào hứng nhưng cũng vương chút buồn vì những kỷ niệm này không dễ gì có được, và chúng tôi sẽ không bao giờ có lại lần thứ hai. như một hũ gia vị cao cấp chỉ được rắc vào nồi súp cuộc đời một lần vậy.”
“Mọi người thưởng thức bữa ăn tự tay mình làm ra với sự vui vẻ và thích thú trên gương mặt mỗi người. Đối với tôi, đó là một trải nghiệm không thể quên, bởi sau tất cả, tôi mới biết được rằng hóa ra mình có thể làm được những việc mà trước đây bản thân chưa từng nghĩ tới. những nhiệm vụ ấy cho tôi cơ hội được trải nghiệm, được khám phá, không chỉ riêng thức ăn mà còn là con người bên trong chính bản thân mình. Càng trải nghiệm nhiều, tôi càng trưởng thành hơn. tôi học được cách hợp tác và làm việc với những người xung quanh, học được ý chí và nghị lực của các cô chú nơi đây. Mỗi bài học đều thật thực tế và sống động chứ không phải là những con chữ trên trang giấy khô khan, tôi thực sự được trải nghiệm những gì “đời thường” nhất song lại mang một ý nghĩa vô cùng to lớn.
Vui đùa, nghịch ngợm là vậy, nhưng qua ngày hôm đó, bất cứ ai trong số chúng tôi đều có được bài học của riêng mình. Đến cuối cùng, tôi cảm thấy thật biết ơn vì có được những cơ hội như vậy, để tôi được va chạm, cũng như trưởng thành hơn qua từng hoạt động dù là nhỏ nhất”.
Tư Duy Tối Giản - Hiệu Quả Tối Ưu
Bạn có bao giờ cảm thấy: đang ở trên bờ vực của sự kiệt sức?; muốn đóng góp nhiều hơn; nhưng thiếu năng lượng?; đang chạy nhanh hơn nhưng không tiến gần đến mục tiêu của mình?; mọi thứ khó hơn rất nhiều so với trước đây?. Là những người đạt thành tích cao, chúng ta có cơ sở để tin rằng con đường dẫn đến thành công được mở ra bằng sự nỗ lực không ngừng. Rằng nếu muốn đạt kết quả vượt trội, chúng ta phải làm việc quá sức, suy nghĩ quá mức tới mức kiệt sức. Rằng nếu không thường xuyên cảm thấy bị vắt kiệt sức lực thì chúng ta chưa làm đủ. Càng mệt mỏi, chúng ta càng phải nỗ lực để tiến bộ hơn. Bị mắc kẹt trong một vòng lặp vô tận “Họp, ăn, ngủ, lặp lại”, chúng ta thường cố gắng làm việc chăm chỉ gấp đôi để đạt được một nửa kết quả mà đáng ra có thể dễ dàng đạt được. Bất kể chúng ta phải đối mặt với những thách thức hay trở ngại nào, vẫn có phương pháp hiệu quả hơn: thay vì thúc đẩy bản thân làm việc cực khổ hơn, chúng ta có thể tìm ra một con đường dễ dàng hơn. Effortless đưa ra những lời khuyên hữu ích để biến những hoạt động thiết yếu nhất trở thành những hoạt động dễ dàng nhất, để bạn có thể đạt được kết quả mình muốn mà không bị kiệt sức hay phải dành ra quá nhiều công sức mà không mang lại hiệu quả tương xứng.
KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG – TẠI SAO MỌI VẬT RƠI XUỐNG? Dành cho các bé từ độ tuổi 2+.
Bộ sách song ngữ Anh – Việt KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG với 4 cuốn sách xinh đẹp cùng hình ảnh minh họa hấp dẫn, mở ra những cuộc trò chuyện về khoa học, khởi đầu mở ra cho bé cánh cửa đến với khoa học một cách tinh tế và nhẹ nhàng, nuôi dưỡng ở bé tính ham học hỏi, tìm tòi và lòng ham muốn khám phá thế giới xung quanh.
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Nếu Trái đất tròn, tại sao tất cả chúng ta không rơi ra và trôi đi? Câu trả lời là lực hấp dẫn. Qua cuốn sách này, các nhà khoa học còn chập chững có thể biết được cách hoạt động và tầm quan trọng của lực này.
Trích đoạn sách hay:
“Những quả bóng luôn luôn rơi trở lại,” Isla nhận xét.
Pháp Lý M&A Căn Bản
Pháp lý M&A căn bản được ra đời với mong muốn rằng:
Các bạn sinh viên luật có được hiểu biết về một lĩnh vực quan trọng trong mảng hành nghề luật sư tư vấn luật kinh doanh để bắt đầu chuẩn bị cho mình những kiến thức cần thiết ngay cả khi còn ngồi trên ghế nhà trường và cũng bớt bỡ ngỡ khi đi thực tập hoặc đi làm.
Các bạn luật sư tập sự và luật sư chưa hoặc ít tham gia tư vấn cho các giao dịch M&A có thêm kiến thức cơ bản, mang tính hệ thống, thực tế về kỹ năng tư vấn M&A.
Chuyên viên pháp lý trong các doanh nghiệp hiểu rõ hơn về giao dịch đặc thù này để có thể sẵn sàng khi doanh nghiệp của mình tiến hành mua doanh nghiệp khác hoặc bị doanh nghiệp khác mua lại.
Doanh nhân có cái nhìn tổng quát về giao dịch M&A, hiểu rõ hơn các điều khoản của hợp đồng phục vụ cho giao dịch M&A để có thể tiến hành giao dịch thuận lợi hơn, tự tin hơn, an toàn hơn, cũng như để biết thêm về vai trò của luật sư trong loại giao dịch khá phức tạp này.
Kiến thức được tác giả trình bày trong cuốn sách này là kiến thức mà tác giả tích lũy được nhờ vào quá trình “học” (học từ thầy cô, đồng nghiệp hay tự học) và “làm” (áp dụng kiến thức để xử lý công việc).
Tác giả cố gắng trình bày kiến thức đó một cách có hệ thống, theo mạch tư duy của một người mới bắt đầu tìm hiểu về pháp lý M&A với hy vọng cuốn sách dễ hiểu, làm cơ sở để người đọc tự tìm kiếm tri thức sâu sắc hơn, phức tạp hơn về chủ đề này.
Mục lục:
Lời mở đầu
Lời tri ân
Chương I: Căn bản về M&A
Chương II: Thỏa thuận trước khi giao kết hợp đồng chính thức
Chương III: Cơ cấu giao dịch
Chương IV: Soát xét pháp lý
Chương V: Sơ lược về hợp đồng mua bán cổ phần
Chương VI: Chi tiết về điều khoản phân bổ rủi ro
Chương VII: Hoàn tất và sau hoàn tất
Chương VIII: Thỏa thuận cổ đông và điều lệ
Chương IX: Một số vấn đề khác
Ma Thuật Của Tiền
Cuốn sách Ma thuật của tiền cung cấp cho bạn một con đường rõ ràng khi đưa ra các quyết định về giáo dục, nghề nghiệp, hôn nhân, lối sống, nhà ở, đầu tư, nghỉ hưu hay An sinh Xã hội phù hợp với mọi lứa tuổi khác nhau, giúp bạn có một cuộc sống tài chính giàu có hơn, hạnh phúc hơn và an toàn hơn.
Ma thuật của tiền sẽ giúp thay đổi tư duy tài chính của bạn, không chỉ giải thích những gì cần làm mà còn giải thích tại sao phải làm điều đó.
Trong cuốn sách này, tác giả Kotlikoff đã sử dụng trái tim mềm mại, chiếc mũi nhạy bén, sự hóm hỉnh và cây đũa phép chớp nhoáng của mình để thi triển một câu thần chú mạnh mẽ, khiến bạn háo hức hoàn thành điều mà trước đây bạn sợ hãi, đó là: lập kế hoạch tài chính.
Tác giả:
Laurence Kotlikoff là giáo sư kinh tế học tại Đại học Boston, thành viên của American Academy of Arts and Sciences (Học viện Khoa học và Nghệ thuật Hoa Kỳ), thành viên của Econometric Society (Hiệp hội Kinh tế lượng), cộng sự nghiên cứu của National Bureau of Economic Research (Cục Nghiên cứu Kinh tế Quốc gia), chủ tịch của tổ chức Economic Security Planning, Inc. (Kế hoạch An ninh Kinh tế), và là giám đốc của Fiscal Analysis Center (Trung tâm Phân tích Tài khóa).
Giáo sư Kotlikoff đã viết 19 cuốn sách, hàng trăm bài báo và bình luận chuyên ngành. Ông là tác giả sách bán chạy nhất của New York Timesvà là khách mời thường xuyên của các kênh truyền hình và đài phát thanh. Các cột báo của ông đã xuất hiện trong New York Times, Wall Street Journal, Financial Times, Boston Globe, Bloomberg, Forbes, Yahoo.com, Fortune và các ấn phẩm lớn khác. Năm 2014, The Economist đã vinh danh ông là một trong 25 nhà kinh tế học có ảnh hưởng nhất thế giới.
7 Loại Hình Thông Minh - Seven Kinds Of Smart
Nội dung cuốn sách "7 loại hình thông minh" gồm có:
- Những hiểu biết căn bản làm nền tảng về quá trình diễn ra hoạt động nhận thức của bạn.
- Danh sách kiểm tra để xách định khả năng nhận thức nào của bạn là mạnh nhất và khả năng nào là yếu nhất.
- Các bài tập thực hành nhằm khảo sát và làm quen với những phương pháp giúp trở nên thông minh, khôn ngoan hơn.
- Các mẹo thực hành và những ý kiến đề nghị nhằm mục đích phát triển từng loại tài năng, trí thông minh khác nhau.
- Các ý tưởng và nguồn động lực để áp dụng trực tiếp được học thuyết về nhiều loại trí thông minh này vào cuộc sống của bạn.
Thêm vào đó, quyển sách này đưa ra những ví dụ cụ thể về những phương pháp ứng xử thông minh, tài năng đã giành được điểm cao trong các cuộc thi nghề nghiệp, được lấy từ vô số những nền văn hoá khác nhau trên thế giới. Bạn cũng có cơ hội để thực tập những kỹ năng quan sát của Klahari Bushman, khả năng giao cảm, hiểu người của vị quan Manhatan, phương pháp thiền của vị sư Phật giáo Theravadan, năng lực sáng tạo hình tượng âm nhạc của một nhà soạn nhạc châu Âu và nhiều trường hợp khác nữa. Quyển sách này chính là thứ dành cho bạn nếu bạn thực sự là người muốn mở rộng và phát triển được những năng khiếu tự nhiên của mình trong suốt cả cuộc đời.
Bộ sách song ngữ Anh – Việt KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG với 4 cuốn sách xinh đẹp cùng hình ảnh minh họa hấp dẫn, mở ra những cuộc trò chuyện về khoa học, khởi đầu mở ra cho bé cánh cửa đến với khoa học một cách tinh tế và nhẹ nhàng, nuôi dưỡng ở bé tính ham học hỏi, tìm tòi và lòng ham muốn khám phá thế giới xung quanh.
Bộ sách gồm 4 cuốn:
- CẦU VỒNG LÀ GÌ?
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Mọi người đều thích nhìn cầu vồng — nhưng chính xác thì chúng là gì? Chúng được tạo ra như thế nào? Cuốn sách này giúp các bé đang tuổi chập chững có cái nhìn đầu tiên về khoa học đằng sau màu sắc và ánh sáng.
- MẶT TRỜI ĐI ĐÂU?
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Tại sao ban ngày sáng và ban đêm tối? Mặt trời đã đi đâu vào ban đêm? Thông qua cuốn sách này, bé sẽ tìm hiểu về cách Trái đất của chúng ta quay quanh Mặt trời.
- TẠI SAO CHÚNG TA ĐI Ị
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Cuốn sách cung cấp cho các bé cái nhìn đầu tiên và đơn giản về quá trình tiêu hóa thức ăn của chúng ta.
- TẠI SAO MỌI VẬT RƠI XUỐNG
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Nếu Trái đất tròn, tại sao tất cả chúng ta không rơi ra và trôi đi? Câu trả lời là lực hấp dẫn. Qua cuốn sách này, các nhà khoa học còn chập chững có thể biết được cách hoạt động và tầm quan trọng của lực này.
Trích đoạn sách hay:
“Cầu vồng được tạo ra từ nước và ánh sáng. Ánh sáng bao gồm tia sáng của tất cả các dải màu.”
“ A rainbow is made from light and water. Light is made up of rays of every color.”
“Khi ánh sáng đi qua nước hoặc kính, nó sẽ bị bẻ cong,” Seb giải thích.
“ When light rays go through water or glass, they bend,” explains Seb.
“Mỗi tia ánh sáng bị bẻ cong một lượng khác nhau, nên chúng sẽ tách ra – và tạo ra 7 sắc cầu vồng!”
“ Each ray bends a different amount, so they separate — into every color of the rainbow!”
Mia đặt một cốc nước lên một tờ giấy trắng. Sau đó, bạn ấy chiếu đèn pin vào nước.
Mia stands a glass of water on a sheet of white paper. Then she shines a torch on the water.
“Nhìn kìa – một cầu vồng bé nhỏ,” Isla ngạc nhiên.
“ Look — a mini rainbow,” says Isla.
KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG – MẶT TRỜI ĐI ĐÂU? Dành cho các bé từ độ tuổi 2+.
Bộ sách song ngữ Anh – Việt KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG với 4 cuốn sách xinh đẹp cùng hình ảnh minh họa hấp dẫn, mở ra những cuộc trò chuyện về khoa học, khởi đầu mở ra cho bé cánh cửa đến với khoa học một cách tinh tế và nhẹ nhàng, nuôi dưỡng ở bé tính ham học hỏi, tìm tòi và lòng ham muốn khám phá thế giới xung quanh.
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Tại sao ban ngày sáng và ban đêm tối? Mặt trời đã đi đâu vào ban đêm? Thông qua cuốn sách này, bé sẽ tìm hiểu về cách Trái đất của chúng ta quay quanh Mặt trời.
Trích đoạn sách hay:
Mia đứng trước đèn pin của Oscar và giơ quả cầu lên.
Mia stands in front of Oscar’s torch and holds the globe carefully.
“Giờ cậu xoay quả cầu đi, Mia!” Isla nói.
“Now turn the earth, Mia!” says Isla.
“Cậu thấy chưa? Nơi mình sống sáng lên rồi lại tối đi.”
“ See? Where we live goes light then dark.”
“Oa!” Seb nói. “Thì ra mất một ngày và một đêm để Trái Đất xoay quanh trục một vòng!”
“ Wow!” says Seb. “So it takes a day and a night for the earth to turn around once!”
KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG – TẠI SAO CHÚNG TA ĐI Ị? Dành cho các bé từ độ tuổi 2+.
Bộ sách song ngữ Anh – Việt KHOA HỌC DÀNH CHO TUỔI CHẬP CHỮNG với 4 cuốn sách xinh đẹp cùng hình ảnh minh họa hấp dẫn, mở ra những cuộc trò chuyện về khoa học, khởi đầu mở ra cho bé cánh cửa đến với khoa học một cách tinh tế và nhẹ nhàng, nuôi dưỡng ở bé tính ham học hỏi, tìm tòi và lòng ham muốn khám phá thế giới xung quanh.
Bằng ngôn ngữ rõ ràng và với các thí nghiệm thú vị, các bạn nhỏ Mia, Isla, Oscar và Set sẽ cùng các bạn nhỏ khám phá các chủ đề khoa học phù hợp với tuổi mẫu giáo.
Cuốn sách cung cấp cho các bé cái nhìn đầu tiên và đơn giản về quá trình tiêu hóa thức ăn của chúng ta.
Trích đoạn sách hay:
“Ngon thật, tớ rất thích ăn ở ngoài trời”, Mia nói.
“ Mmmm, I love eating outdoors,” says Mia.
Bỗng nhiên, một con mòng biển “xả bậy” gần chỗ ngồi của Mia. “Eo ơi!”, Mia kêu toáng lên, còn mọi người cứ cười khúc khích.
Suddenly a seagull drops a poo close to Mia. “Yuk!” she shouts, and everyone giggles.
“Tại sao chúng ta đi ị nhỉ?”, Seb trầm ngâm.
“Why do we poo?”, wonders Seb.
“Ai cũng đi ị cả,” Mia cất lời. “Chúng ta đi ị trong nhà vệ sinh, nhưng động vật thì đi ị ở ngoài trời.”
“Everyone poos,” says Mia. “We poo in the toilet, but animals poo outside.”
…
“Chúng ta hãy cùng tìm hiểu thêm về phân nhé,” Oscar gợi ý.
Let’s go find out about poo,” says Oscar.
Cân Bằng Cảm Xúc Mọi Lúc Mọi Nơi
Cảm xúc khống chế tất cả! Bất kể bạn đang làm gì, nếu bạn rơi vào một cơn hoảng loạn, tức giận không kiềm chế được hay chìm vào hố sâu trầm cảm – thì các cảm xúc của bạn sẽ thắng – các cảm xúc của bạn sẽ thống trị. Các cạm bẫy cảm xúc như trầm cảm, lo âu và tức giận cũng giống như các thói quen xấu được phát triển trong tiềm thức, được nuôi dưỡng và lớn lên mà không tuân theo bất kỳ mong muốn hay ý định có ý thức nào.
“Cân bằng cảm xúc mọi lúc mọi nơi” là cuốn sách giải thoát bạn khỏi những cảm xúc có thể kiểm soát, trói buộc bạn, đôi khi rất khó thấy nhưng luôn luôn có tác động đáng kể và tiêu cực lên phương hướng cuộc đời bạn. Cuốn sách dành cho tất cả những người đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát các cảm xúc của chính mình, cảm thấy cuộc đời mình đang rơi vào bế tắc và đau khổ. Những người hay tức giận mất kiểm soát, lo âu, trầm cảm, tự cảm thấy bản thân đáng thương hoặc vô dụng.
Mọi người đều biết ảnh hưởng của thực phẩm đến sức khỏe, nhưng ít ai quan tâm đến thời điểm ăn uống. Cuốn sách Ăn gì khi nào khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”, phân tích tỉ mỉ cách thức những thực phẩm lành mạnh nhất tương tác với cơ thể bạn tùy thuộc vào thời điểm bạn ăn chúng, từ đó đưa ra một kế hoạch chi tiết giúp bạn có phương án ăn uống tối ưu mỗi ngày.
Cuốn sách của nhóm tác giả bác sĩ Michael Crupain, Michael Roizen, Ted Spiker là sự kết hợp hài hòa giữa y học và thực phẩm, mang đến những thông tin cần thiết như:
- Hiểu đúng về quá trình hoạt động của thức ăn khi đi vào bên trong cơ thể con người
- Hướng dẫn 34 tình huống cụ thể trong đời sống hằng ngày để bạn lựa chọn thời điểm ăn đúng lúc như: khi căng thẳng, khi kiểm tra, thi cử, khi đi phỏng vấn xin việc, muốn có em bé, xua tan bệnh cảm cúm…
- Định hướng tư duy và lên kế hoạch 31 ngày cải thiện sức khỏe
- 10 lời khuyên của bác sĩ giúp bạn ăn đúng thời điểm
- Gợi ý những thực phẩm tốt hơn để bạn thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày.
MỤC LỤC
Giới thiệu
Mở đầu
Phần I: Thức ăn hoạt động ra sao
Nền tảng khoa học của “ăn khi nào”
Giải mã dinh dưỡng: Hiểu các cấu phần trong chế độ ăn của bạn
Phần II: Ăn đúng thời điểm
Thời điểm ăn! Bốn chỉ dẫn thiết lập đồng hồ thực phẩm của bạn
Ăn đúng thời điểm: Một kế hoạch 31-ngày
Thức ăn cho tư duy
Phần III: Ăn gì khi nào
Tình huống nào đây?
Tiểu mục 1: Những lúc khó khăn
6. Ăn gì: Khi bạn vừa căng thẳng, vừa đói vừa giận dữ
7. Ăn gì: Khi bạn đang mệt mỏi
8. Ăn gì: Khi bạn thất vọng và buồn chán
9. Ăn gì: Khi bạn đang đau buồn vì mất mát
Tiểu mục 2: Ở nhà
10. Ăn gì: Khi không ngủ được
11. Ăn gì: Khi bạn liên tục bị đau đầu
12. Ăn gì: Khi bạn bị ốm
13. Ăn gì: Khi bạn bị đau
14. Ăn gì: Khi bạn gặp các vấn đề tiêu hóa
Tiểu mục 3: Tại nơi làm việc
15. Ăn gì: Khi kiểm tra, thi cử
16. Ăn gì: Khi bạn đi phỏng vấn xin việc
17. Ăn gì: Khi bạn phải ra quyết định trọng đại
18. Ăn gì: Khi bạn đang đi đường
19. Ăn gì: Khi bạn sắp đi dự sự kiện
Tiểu mục 4: Lúc vui chơi
20. Ăn gì: Khi bạn đi du lịch
21. Ăn gì: Vào mùa nghỉ lễ
22. Ăn gì: Khi bạn ở sân vận động
23. Ăn gì: Vào buổi hẹn hò đầu tiên
24. Ăn gì: Khi bạn tập thể dục
Tiểu mục 5: Dành cho phụ nữ
25. Ăn gì: Khi bạn đang muốn (hoặc đã) có thai
26. Ăn gì: Khi bạn đang cho con bú
27. Ăn gì: Khi bạn bị hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc đau kỳ kinh
28. Ăn gì: Khi bạn có những cơn bốc hỏa
Tiểu mục 6: Dành cho nam giới
29. Ăn gì: Khi bạn cần tăng cường nội tiết tố nam
30. Ăn gì: Khi bạn muốn cải thiện khả năng thụ thai
31. Ăn gì: Khi bạn cần co nhỏ tuyến tiền liệt
Tiểu mục 7: Các nguy cơ
32. Ăn gì: Khi gia đình bạn có tiền sử bị ung thư
33. Ăn gì: Khi bạn muốn bảo vệ trái tim mình
34. Ăn gì: Khi bạn cần củng cố xương
35. Ăn gì: Khi bạn không muốn mất trí
36. Ăn gì: Khi bạn muốn phòng ngừa đái tháo đường loại 2
37. Ăn gì: Khi bạn muốn có buồng phổi khỏe mạnh
38. Ăn gì: Khi bạn muốn giảm viêm
39. Ăn gì: Khi bạn gặp vấn đề về hormone
40. Ăn gì: Khi bạn có những vấn đề sức khỏe khác
PHẦN IV: Lời cuối: Ăn gì khi nào
41. Cách chinh phục chế độ ăn đúng thời điểm
42. Chống lại cám dỗ
43. Mười điều khuyên của chế độ ăn đúng thời điểm
Lời cảm ơn
Về tác giả
Tài liệu tham khảo
Trích đoạn sách:
Bây giờ là mấy giờ? Khả năng là bạn chỉ cần 0,047 giây để trả lời câu hỏi ấy. Đó là vì bạn không bao giờ ở xa cái đồng hồ quá vài phân. Đồng hồ trong xe và trên điện thoại di động. Đồng hồ trên máy tính và trên tường. Đồng hồ trên cổ tay bạn và ở góc màn hình ti-vi. Đồng hồ để đầu giường và dọc theo các khối phố.
Tích tắc tích tắc, thế giới không ngừng biến đổi.
Trừ một số trường hợp ngoại lệ, nhiều người trong chúng ta suốt đời – cả với công việc lẫn vui chơi – xoay quanh những kế hoạch, những cuộc hẹn, lịch làm việc, cùng nhịp điệu của phút, giờ và ngày. Thời gian là chiếc máy tạo nhịp chung của đời sống chúng ta. Điều ngộ nghĩnh là cơ thể chúng ta cũng hoạt động cùng cách. Chúng hoạt động với mong muốn mãnh liệt là đồng bộ việc bạn làm gì với bạn làm nó khi nào.
Nhưng thay vì một cái đồng hồ quả lắc trên ruột già, một đồng hồ bỏ túi đu đưa qua gan và một điện thoại thông minh gắn vào sụn chêm, cơ thể bạn hoạt động với một nhịp điệu nội tại cho phép nó vận hành tối ưu để sinh tồn. Ngành công nghiệp đồ ăn kiêng đã tốn khá nhiều thời gian để giải quyết phần “ăn cái gì”: Trái cây tốt hơn khoai tây chiên, hạt vỏ cứng tốt hơn khoai tây lát mỏng và cá hồi có lẽ là thực phẩm hoàn hảo nhất trên thế giới. Nhưng chúng ta dành rất ít thời gian cho phần “ăn khi nào” của phương trình ăn uống.
Hoá ra, những đột phá khoa học lớn đã bắt đầu chứng minh rằng khi bàn về dinh dưỡng, việc đúng thời điểm là trên hết. Nghiên cứu này mới đến nỗi nó đã thực sự thay đổi cách thức chúng ta ăn theo đúng nghĩa đen (và chúng ta nghĩ rằng mình đã biết hết về thực phẩm!). Hóa ra, để duy trì một cân nặng lành mạnh, ngăn ngừa và điều trị một số chứng bệnh cũng như sống một cuộc đời dài lâu, đầy năng lượng và hạnh phúc, việc ăn khi nào cũng quan trọng hệt như ăn cái gì.
Cuốn sách này khám phá điểm giao thoa giữa “ăn cái gì” và “ăn khi nào”. Chúng tôi đã tập hợp tất cả những nghiên cứu mới nhất để bạn có thể tìm hiểu thời điểm ăn uống mang lại sức khỏe tối ưu, giảm thiểu căng thẳng và đối phó với gần như mọi tình huống mà bạn có thể gặp phải trong suốt một ngày. Thông tin này có thể thay đổi cuộc sống của bạn – và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
CÙNG CON RÈN NẾP SINH HOẠT là một cuốn sách dành cho các bậc cha mẹ có con đang trong độ tuổi mầm non. Tuy nhiên, 45 quy tắc trong cuốn sách này có thể dành cho cả trẻ ở cấp 1 bởi chúng vô cùng thiết thực và gần gũi.
Cuốn sách thú vị này gồm hai phần:
Phần 1: Dành cho cha mẹ đọc cùng con cái.
Những nội dung như “đi ngủ sớm - dậy sớm - ăn sáng”, “cách tiếp xúc với phương tiện truyền thông” được chuyển thể thành cuốn sách sử dụng các mẩu truyện tranh bốn ô.
Phần 2: là mục dành cho cha mẹ và thầy cô giáo – Những người lớn trực tiếp nuôi dạy trẻ. Hiểu được nguyên nhân và tính cần thiết của việc giáo dục trẻ thực hiện các nề nếp sinh hoạt đúng đắn, cha mẹ và thầy cô sẽ tích cực và chú ý hơn.
Trích đoạn sách hay:
1. Nếu không ăn sáng đầy đủ, trẻ sẽ không thể tập trung vào các hoạt động trong ngày được, việc học cũng khó có kết quả tốt. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các sinh viên đại học không ăn sáng sẽ học tập không tốt, thậm chí còn bị ra trường muộn. Ngay từ nhỏ, hãy luyện cho trẻ dậy sớm và làm quen với cảm giác đói bụng mỗi sáng.
2. Mục tiêu của việc dạy cho trẻ biết trả lời là “những lúc cần thiết, trẻ phải biết nhìn thẳng vào người đối diện để trả lời”. Trước khi dạy trẻ điều này, hãy kiểm tra kỹ xem người lớn chúng ta đã thực hiện được như vậy hay chưa. Khi bắt tay vào việc dạy con, mỗi khi ta trả lời trẻ, cha mẹ hãy nhìn thẳng vào con và mỉm cười nhé.
Thông tin tác giả:
Hiroyuki Yokoyama tốt nghiệp Đại học Dược Tohoku. Năm 2009, ông trở thành giáo sư tại Đại học Dược Yamagata. Năm 2016, ông trở thành giáo sư tại Đại học Y Fukushima. Sau đó, ông tiếp tục nghiên cứu về giáo dục đặc biệt với tư cách là một bác sĩ nhi khoa. Kết quả từ nghiên cứu của ông đã nhận được sự hỗ trợ to lớn từ các bậc cha mẹ và giáo viên nhà trường.
Hoạ sĩ Miru Akeno là hoạ sĩ truyện tranh và là bà mẹ hai con. Các đầu sách cô từng minh hoạ bao gồm: Janguru onechan, Manga de wakaru yo no naka no ruru, Manga de wakaru maho no home kata PT (Hiểu các phương pháp khen ngợi kỳ diệu bằng Manga PT) và Mama hajimemashita (tạm dịch: Lần đầu làm mẹ)...
Giải Mã Siêu Trí Tuệ
10 quy tắc gia tăng hạnh phúc, khơi nguồn thức tỉnh và nâng tầm ảnh hưởng
Điều gì sẽ sảy ra nếu con người cứ vô thức sống theo những quan niệm, niềm tin đã lỗi thời về tình yêu, công việc hay hạnh phúc được truyền từ đời này sang đời khác? Và nếu có nhận ra chính mình cũng đang sống như vậy, bạn có dũng cảm vượt ra ngoài khuôn khổ ấy không?
Giải mã siêu trí tuệ là một bản thiết kế 10 quy tắc giúp bạn phá bỏ xiềng xích của một cuộc sống bình thường để sống một cuộc đời phi thường. Kết hợp tư duy tính toán, lý thuyết tích hợp, tâm linh hiện đại, sinh học tiến hóa cùng với cách dẫn dắt hài hước, Vishen Lakhiani cung cấp công cụ giúp bạn trở thành một kẻ dám đột phá, thách thức, phát triển cá nhân, bẻ khóa tâm trí và tạo ra các quy tắc mới cho cuộc sống CỦA CHÍNH BẠN.
Cuốn sách gửi tới người đọc một bộ quy tắc “mã hóa bản thân” để hiểu về thế giới theo những cách phi thường; để xây dựng một cuộc sống hạnh phúc; và hơn cả, là để dám mơ về những điều vượt ngoài khuôn khổ truyền thống.
TÁC GIẢ:
Vishen Lakhiani là kỹ sư máy tính và doanh nhân trong lĩnh vực công nghệ giáo dục. Ông là người sáng lập và CEO của Mindvalley, đồng thời cũng là thành viên của Hội đồng Lãnh đạo Chuyển đổi và là thành viên của Hội đồng Sáng tạo cho Quỹ XPRIZE.
Ông là một diễn giả nổi tiếng về sự phát triển và chuyển đổi cá nhân, hoạt động với sứ mệnh cách mạng hóa hệ thống giáo dục toàn cầu bằng cách đưa ra các mô hình mới nhằm nâng cao tiềm năng của con người ở khắp mọi nơi trên thế giới.
Cuốn sách là bản đúc kết những kinh nghiệm lãnh đạo doanh nghiệp quý giá cũng như cách thức điều hành nhà hàng của Tilman Fertitta - “chủ nhà hảng giàu có nhất trên thế giới” (theo Forbes). Với hãng chục năm kinh nghiệm trong nền công nghiệp nhà hàng, khách sạn, giải trí và cờ bạc, tác giả đã chỉ ra năm điểm mù có thể giết chết doanh nghiệp nhưng thường bị các nhà quản lý bỏ qua, đó là:
1. Lòng hiểu khách
2. Hiểu rõ những chỉ số của doanh nghiệp
3. Quy tắc 95:5
4. Nhin thấy cơ hội, nắm bắt cơ hội
5. Áp dụng quy tắc lãnh đạo vào cuộc sống.
CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
* Cuốn sách hướng tới các chủ doanh nghiệp, chủ nhà hàng, khách sạn muốn nâng cao trải nghiệm cho khách hàng cũng như mang lại dịch vụ vượt trội nhằm tạo sự khác biệt và khẳng định vị thế của doanh nghiệp.
- Tại sao nhà hàng của bạn không thế thu hút nhiều thực khách hơn? Tại sao đoanh nghiệp của bạn không thể đứng vững trước khó khăn? Làm thế nào để công ty của bạn tạo được sự khác biệt so với đối thủ? 5 điểm mù trong Kinh doanh sẽ đưa ra câu trả lời xác đáng cho những trăn trở muôn thuở đó.
- Cuốn sách chỉ ra các điểm mù trong kinh doanh mà nhiều nhà lãnh đạo thưởng bỏ qua nhưng có thể khiến doanh nghiệp mắt đi khách hảng mà không hay. Các chủ doanh nghiệp cũng như các nhà quản lý cằn để ý đến những chỉ tiết này và tập trung giải quyết chúng nêu muồn doanh nghiệp trở nên vượt trội so với mặt bằng chung.
* Tại sao độc giả nên đọc cuốn sách nảy? Cuốn sách đem đến giá trị gì để giải quyết những lo lắng của độc giả?
Cuốn sách với những ví dụ thực tiễn từ chủ nhà hàng giàu có nhất trên thế giới chắc chắn là một cẵm nang không thể bỏ qua đối với bất cử chủ nhà hàng nào nói riêng cũng như chủ doanh nghiệp nào nói chung. Những bài học được đưa ra cũng là những nguyên tắc cốt yếu mà các nhà quản lý phải nằm lỏng để xây dựng một doanh nghiệp vững mạnh và khác biệt trên bản đồ kinh doanh.
Các nguyên tắc rất đơn giản và ngắn gọn, nhưng không phải chủ doanh nghiệp nào cũng chú ý. Tác giả một lần nữa nhấn mạnh tầm quan trọng của những chi tiết nhỏ tạo nên thành công lớn. Đây cũng là bí quyết tạo nên thành công cho tác giả Tilman Fertitta - ông chủ của chuỗi nhà hàng, khách sạn tỷ đô nổi tiếng thế giới.
*Cuốn sách đem đến cho khách hàng những giá trị gia tăng gì ngoài mong đợi của hợ?
Cuốn sách ngắn gọn, súc tích, tập trung vào 5 nguyên tắc chính, với lối hành văn trực diện, đi thẳng vào vấn để giúp độc giả nhanh chóng nắm bắt được nội dung.
Các nguyên tắc này không chỉ áp dụng được trong lĩnh vực nhà hàng, khách san mà còn có thể áp dụng trong rất nhiều ngành nghề kinh doanh khác.
*Câu chuyện (nội dung) nào có thể thu hút/hấp dẫn khách hàng trong 10 giây đầu tiên?
Bảy giờ là 11:02 trưa. Có thể bạn đang dự một cuộc họp quan trọng hoặc vừa tử sân bay đền, nhưng khi bước vào một nhà hàng và muốn dùng món trứng bác thì đây là những câu trả lời bạn có thể nhận được:
“Xin lỗi, chúng tôi đã ngừng phục vụ bữa sáng lúc 11 giờ.”
“Chúng tôi chỉ phục vụ trứng vào bữa sáng.”
“Nhà bếp đang chuyển sang phục vụ bữa trưa.”
“Thưa anh, giả như anh đến đây sớm hơn 15 phút thì anh sẽ được phục vụ món trứng bác...”
Bắt kế là câu trả lời nào đi nữa thì ý nghĩa cơ bản đều giống nhau: Chúng tôi không thể đáp ứng yêu cầu của bạn.
Như tôi đã nói, mọi người đều có thể đã gặp phải tình huống này. Và tôi cũng đã nói, nó có thế khiến bạn phát điên lên. Bạn không yêu cầu nhà bếp làm cho bạn bánh quế, bánh kẹp hay thậm chí là trửng
Benedict1. Bạn không yêu cầu họ gọi món thịt xông khói (mặc dù có thể có nhân viên ngồi quầy đề làm nóng nhanh rồi đặt vào bánh mì sandwich).
Tất cả những gi bạn yêu cầu là ai đó trong bếp lấy chảo, đặt nó lên bếp và khuấy một vải quả trứng. Nhưng người phục vụ phản ứng với bạn như thể bạn đang gọi món vịt quay Bắc Kinh phải chuẩn bị thật công phu, cần một đầu bếp bay thẳng từ Bắc Kinh sang để thực hiện.
Tôi thực sự không thể giải thích tại sao những điều này lại xảy ra. Tại sao bạn lại dễ dàng nỏi Không trong khi bạn có thể nói có?
Tôi thực sự không thể giải thích tại sao những điều này lại xảy ra. Có thế đó là thái độ bình thường đối với công việc hoặc khách hàng ngày nay dễ chịu hơn. Nhưng có một giải pháp dễ dàng cho tất cả những chuyện này: Hãy xóa từ 'không' khỏi từ điễn của bạn.
Tilman Fertitta là môt doanh nhân xuất sắc toàn diện và được xem là lãnh đạo thế giới trong nền công nghiệp nhà hàng, khách sạn, giải trí và cờ bạc. Forbes gọi ông là “chủ nhà hàng giàu có nhất trên thế giới.” Fertitta là ngôi sao trong chương trình truyền hình thực tế của riêng mình trên kênh CNBC, Bi/ion Doliar Buyer, và cũng là chủ sở hữu duy nhất của công ty Fertitta Entertainment, quản lý chuỗi nhà hàng Landry's không lồ, sòng bạc Golden Nugget và chuỗi khách sạn, đội bóng rỗ Houston Rockets thí đấu tại giải bóng rỗ nhà nghề nước Mỹ NBA.
Đây không phải là một cuốn cẩm nang. Trong nhiều năm, tôi diễn thuyết trước hàng chục nghìn chủ doanh nghiệp và nhà quản lý quan tâm tới sự tăng trưởng doanh nghiệp. Sau buổi diễn thuyết, họ thường gọi điện hoặc gửi email cho tôi để hỏi thêm. Câu hỏi thứ hai họ thường hỏi tôi là: “Tôi nên mua cuốn sách nào có thể hướng dẫn tôi phát triển công việc kinh doanh của mình?”
Câu hỏi này rất thú vị vì nhiều lý do. Thứ nhất, họ không bao giờ hỏi: tôi nên “đọc” cuốn sách nào? mà luôn luôn là “mua”. Câu hỏi này ngụ ý chỉ hành động mua cuốn sách, ở một góc độ nào đó, có ích cho sự phát triển doanh nghiệp. Biên tập viên của tôi tổng kết rằng độc giả thật sự đọc chưa đến 20% sách kinh doanh mà họ mua.
Lý do thứ hai, không tác giả nào có thể viết được một cuốn sách mô tả chi tiết cách thức phát triển doanh nghiệp của bạn. J. Paul Getty (nhà quản lý doanh nghiệp nổi tiếng) từng nói: “Không ai có thể đạt được thành công thật sự và vĩnh cửu hoặc “làm giàu” trong kinh doanh bằng cách biến mình thành kẻ theo đuôi người khác”. Bạn thường nhìn thấy một cuốn cẩm nang liệt kê mười bảy bước đảm bảo cho phát triển doanh nghiệp nhưng nó cũng không có tác dụng. Các bước liệt kê trong cẩm nang không thể giúp doanh nghiệp bạn phát triển được.
Thay vì đưa ra danh sách công việc cụ thể, cuốn sách này nghiên cứu và xác định những vấn đề mà các công ty thành công thường chú trọng. Trong những vấn đề này, điều kỳ diệu xuất hiện và do bạn tạo ra: sự đổi mới và khám phá mới, sự phát triển và thay đổi có tính cách mạng được quản lý và thực hiện triệt để chính là nguồn gốc của sự tăng trưởng thật sự, ổn định và lợi nhuận. Nói cách khác, tôi không chỉ ra việc bạn phải làm mà gợi ý những nơi bạn có thể tìm thấy việc cần làm. Phần cuối mỗi nguyên tắc, tôi liệt kê các bước nên làm tiếp theo. Trong bất kỳ trường hợp nào, không nên hiểu chúng là những gợi ý cụ thể. Chúng chỉ là những lời khuyên nhằm giúp bạn tìm ra triển vọng tương lai cho mình.
Đây không phải là một cuốn sách tài chính. Bất kỳ công ty nào, dù lớn hay nhỏ, đều cần xây dựng hệ thống truyền thông tin chính xác và liên tục tới lãnh đạo về tình hình tài chính của công ty. Mỗi doanh nghiệp tôi từng lãnh đạo, luôn có một báo cáo vào buổi sáng hàng ngày, trong đó cung cấp những thông tin quan trọng nhất của ngày, tháng, năm tính đến thời điểm đó. Doanh thu, đơn đặt hàng, khoản phải trả, khoản phải thu, hàng tồn kho và “hệ số thanh toán nhanh” (chỉ số đo lường mức độ thanh khoản)… chỉ là một số chỉ tiêu phải kiểm tra hàng ngày. Báo cáo thu nhập, bảng cân đối kế toán, và báo cáo lưu chuyển tiền tệ phải được lập, kiểm tra và nghiên cứu hàng tháng. Làm như vậy sẽ giúp ích cho sự phát triển doanh nghiệp nhỏ của bạn.
Đây là lần cuối cùng bạn nghe về tài chính trong cuốn sách này. Sự thật là, đối với nhiều chủ doanh nghiệp, tài chính là một chủ đề khá khô khan. Hơn nữa, cũng đã có rất nhiều cuốn sách hay viết về chủ đề này. Đó là lý do khiến tôi quyết định hạn chế đề cập trực tiếp đến tài chính trong cuốn sách này. Tuy vậy, tôi vẫn phải lưu ý mặc dù không được đề cập trực tiếp nhưng các yếu tố tài chính đóng vai trò quan trọng xuyên suốt cuốn sách.
Bạn không thể giữ chân những nhân viên giỏi nhất nếu không thể trả mức lương cao cho họ do không biết cách quản lý lưu lượng tiền mặt. Bạn cũng không thể phát huy sức mạnh công nghệ khi không thể xác định được những vấn đề trong bản Báo cáo lỗ, lãi? Một trong những kỹ thuật quan trọng nhất để lôi kéo khách hàng của các công ty là cung ứng hàng hóa và dịch vụ đúng hẹn. Cách quản lý hợp lý hàng tồn kho như sản phẩm, linh kiện hay lượng công việc trong một giờ là một khía cạnh tài chính quan trọng nhằm nâng cao sự hài lòng của khách hàng.
Chắc rằng bạn đã hiểu được ý tôi muốn diễn đạt. Mỗi một nguyên tắc trong bảy nguyên tắc sau đây liên quan đến khả năng giám sát và giải thích dữ liệu tài chính của doanh nghiệp bạn. Bạn không cần phải trở thành một chuyên gia tài chính nhưng nó sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn biết cách ứng dụng. Như chúng tôi vẫn thường nói ở North Carolina: “Bây giờ mình đã hiểu”
Từ nguyên tắc, cũng giống như từ không thể bác bỏ, có nhiều nội hàm khác nhau. Nếu tra trong từ điển đồng nghĩa, bạn sẽ thấy có nhiều từ gần nghĩa với từ nguyên tắc như nghị định, mệnh lệnh hay điều luật, đều có ý nghĩa bắt buộc phải tuân thủ. Bạn cũng sẽ tìm thấy một số từ đồng nghĩa với ý tôi muốn diễn đạt trong cuốn sách này như thông lệ, thông thường, tập quán. Ví dụ: “Ở các công ty phát triển, làm việc chăm chỉ là điều bình thường, không phải là cá biệt”. Đó là cách tôi muốn bạn hiểu các nguyên tắc này không phải là những điều luật − là thứ bạn bắt buộc phải tuân theo − mà là những phương hướng hành động chung đã được chứng minh có hiệu quả ở nhiều công ty.
Điều cuối cùng tôi muốn nhắn tới độc giả là: tôi không nói bạn phải tuân thủ đúng bảy nguyên tắc này để thành công trong kinh doanh. Mục đích của tôi là chia sẻ những hiểu biết mà tôi đã tích lũy được thông qua thực tiễn đổi mới và cách thức điều hành thành công của các công ty tư nhân. Bằng những thông tin đó, tôi hy vọng bạn sẽ tự tìm ra con đường mới phát huy mọi tiềm năng trong lĩnh vực kinh doanh cho mình
Đánh giá: “Cuốn sách sẽ giúp bạn gieo hạt giống của sự phát triển và gặt hái một mùa lợi nhuận bội thu. Steven Little sẽ chỉ cho bạn ADN của GIẢI PHÁP! Hãy sở hữu ngay cuốn sách tuyệt vời này.”
- Jeffrey Gitomer, tác giả cuốn sách Kinh thánh về nghệ thuật bán hàng
THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ
STEVEN S. LITTLE là một nhà tư vấn, diễn giả, và tác giả nổi tiếng về phát triển doanh nghiệp nhỏ. Ông là cựu chủ tịch của 3 công ty có tốc độ phát triển nhanh và là chuyên gia tư vấn cao cấp của Inc. Magazine từ năm 1998. Trong sự nghiệp tư vấn và diễn thuyết của mình, ông đã làm việc với những tổ chức lớn của Mỹ như: UPS, Sprint, Bank of America, Compaq, Microsoft.
Cuốn sách giải thích các công cụ và phương pháp quan trọng nhất để đưa Tư duy Thiết kế vào hành động. Dựa trên cuộc khảo sát lớn nhất trên toàn cầu về việc sử dụng tư duy thiết kể, các phương pháp phố biến nhất được những chuyên gia từ cộng đồng Tư duy thiết kể toàn cầu mô tả trong cuốn sách này. Đây là những công cụ cần thiết để bạn có thể thực hiện đổi mới, lãnh đạo hoặc thiết kế các hướng dẫn đơn giản, bí quyết của chuyên gia, mẫu và hình ảnh giúp bạn triển khai từng công cụ hoặc phương pháp, giúp bạn:
+ Làm quen nhanh chóng và toàn diện với các công cụ tư duy thiết kế tốt nh
+ Chọn các cách khởi động, công cụ và phương pháp thích hợp
+ Khám phá những cách tư duy mới
+ Lập kế hoạch cho các hội thảo về tư duy thiết kế khác nhau
+ Nhận được các bí quyết cho việc ứng dụng công cụ vào thực tế
Tổng cộng gần 50 công cụ đã được đưa vào cuồn sách này và được phân bỗ cho các bước riêng lẻ trong chu trình tư duy thiết kế. Đối với từng công cụ, các tác giả đưa ra chỉ tiết về những gì bạn có thể làm với công cụ, giới thiệu một số thông tin về công cụ, kèm theo các công cụ có thể hỗ trợ thay thế, trường hợp sử dụng thực tế, từ đó rút ra các bài học chính khi sử dụng công cụ này.
TÁC GIÁ CUỒN SÁCH LÀ AI?
Tiến sĩ Micheal Lewrick là một diễn giả nỗi tiếng và giảng dạy Tư duy Thiết kế tại nhiều trường đại học khác nhau. Ông là tác giả của cuồn sách 7oolbox đành cho tư duy thiết kề và cuồn sách bán chạy toàn cầu Thực hành tư duy thiết Kế. Trong cuốn sách đó, ông mô tả những chuyễn đỗ tư duy của con người, đội nhóm vả tỗ chức. Michael là một nhà lãnh đạo tư tưởng trong việc áp dụng nhiều tư duy khác nhau để giải quyết các vần đề cực kỳ khó khăn. Ông cộng tác với các trường cao đắng, đại học và doanh nghiệp để tập trung vào sự tự tin vào năng lực bản thân trong mỗi người khi có thay đổi về cá nhân và tổ chức. Ông là một nhả lãnh đạo được công nhận ở cắp độ quốc tề trong lĩnh vực chuyển đổi số, đổi mới sáng tạo và quân lý sự thay đi.
Tiến sĩ Larry Leifer là một trong những nhân vật có ảnh hưởng nhất và là người tiên phong về chủ đề tư duy thiết kế. trên thế giới. Ông đã giới thiệu tư duy thiết kế trên toàn cầu và hướng dẫn nhiều công ty, những người thực hành đổi mới sáng tạo và các nhóm sinh viên trong việc tìm kiếm cơ hội thị trường mới. Trong những năm qua, ông đã phát triển nhiều kỹ thuật tư duy thiết kế khác nhau và điều chỉnh chúng phù hợp với nhu cầu đặc biệt của tư duy thiết kể trong cuộc sống. Hơn nữa, ông cũng là một giáo sư về thiết kể kỹ thuật và lả giảm đốc sáng lập của Trung tâm Nghiên cứu Thiết kế tại Stanford (CDR) và Chương trình nghiên cứu tư duy thiết kế Hasso Platine tại Stanfor
Tiến sĩ Patrick Link là Giáo sự Đỗi mới sáng tạo Sản phẩm tại khoa Kỹ thuật Công nghiệp/Đổi mới sáng tạo thuộc Đại học Ứng dụng khoa học — Công nghệ và Kiền trúc Lucerne ở Thụy Sĩ. Ông tham gia sâu vào việc phát triển các phương pháp linh hoạt trong quản lí sản phẩm, tư duy thiết kế và khởi nghiệp tinh gọn.
Cả ba tác giả đã áp dụng những phương pháp và công cụ tư duy thiết kế được trình bày trong cuốn sách này vào công việc hàng ngày. Họ dạy tư duy thiết kể tại các trường đại học và thực hành tư duy thiết kể tại các công ty. Đối với cả ba tác giả, tư duy thiết kế chiếm vai trò trọng tâm trong các hoạt động của họ và cuốn sách này có thể được điều chỉnh để phù hợp với bắt kỷ tình huống nào.
Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản
Bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này? Có thể câu trả lời của bạn là muốn có một người bạn đời biết quan tâm, một công việc tốt và một ngôi nhà đẹp, nhưng chúng thực ra chỉ là một số thứ bạn muốn có trong cuộc sống. Khi hỏi bạn mong muốn điều gì từ cuộc sống này, tôi đang hỏi theo nghĩa rộng nhất. Tôi không hỏi về những mục tiêu mà bạn đề ra khi thực hiện các hoạt động hằng ngày, mà tôi đang hỏi về mục tiêu lớn lao trong cuộc sống của bạn. Nói cách khác, trong số những thứ bạn có thể theo đuổi trong cuộc sống, thứ nào bạn tin là có giá trị nhất?
Nhiều người sẽ khó lòng nêu ra được mục tiêu này. Họ biết mình muốn gì trong từng phút một hoặc thậm chí từng thập kỷ một trong suốt cuộc đời mình, nhưng họ chưa bao giờ dành thời gian để suy ngẫm về mục tiêu sống lớn lao của bản thân. Chuyện này có lẽ cũng dễ hiểu. Nền văn hóa của chúng ta vốn không khuyến khích mọi người nghĩ về những điều như vậy, mà chỉ tạo ra hết xao lãng này đến xao lãng khác, để chúng ta không bao giờ phải bận tâm đến chúng. Nhưng một mục tiêu lớn lao trong đời là thành phần đầu tiên của một triết lý sống. Nếu bạn không có một mục tiêu lớn lao trong đời, tức là bạn không có một triết lý sống chặt chẽ.
Nhưng tại sao có một triết lý sống lại quan trọng? Vì nếu không có nó, bạn sẽ có nguy cơ sống lầm lạc – bất kể bạn đã làm gì, bất kể mọi niềm vui thú mà bạn đã thụ hưởng lúc sinh thời, chung quy bạn vẫn sẽ sống một cuộc đời tồi tệ. Nói cách khác, có nguy cơ là lúc bạn đang nằm hấp hối trên giường, bạn sẽ nhìn lại và nhận ra rằng mình đã uổng phí một cơ hội sống. Thay vì dành cuộc đời mình để theo đuổi điều gì đó thực sự đáng giá, bạn đã phung phí nó khi mặc cho bản thân bị xao lãng trước vô số thứ phù phiếm mà cuộc đời đưa đến.
Giờ giả sử bạn đã xác định được mục tiêu lớn lao trong đời mình. Và bạn cũng biết rõ tại sao mục tiêu này lại đáng để phấn đấu. Dù thế, bạn vẫn có nguy cơ sống lầm lạc. Bạn có thể sẽ không đạt được mục tiêu này, nhất là nếu không có một chiến lược hiệu quả. Do đó, thành phần thứ hai của một triết lý sống là một chiến lược để đạt được mục tiêu lớn lao của bạn. Chiến lược này sẽ chỉ rõ cho bạn phải làm những gì trong cuộc sống hằng ngày, từ đó tối đa hóa khả năng đạt được điều mà bạn xem là đáng giá nhất trong cuộc đời mình.
Cuốn sách này dành cho những người đang tìm kiếm một triết lý sống. Trong các trang tiếp theo, tôi sẽ tập trung vào một triết lý mà tôi thấy hữu ích và tôi nghĩ rằng nhiều độc giả cũng sẽ thấy như vậy. Đó là triết lý của trường phái Khắc kỷ cổ đại. Tuy triết lý sống này đã lâu đời nhưng ngày nay nó xứng đáng nhận được sự chú ý của bất kỳ cá nhân nào mong muốn có được một cuộc sống vừa ý nghĩa vừa trọn vẹn – những người mong muốn có được một cuộc sống tốt đẹp.
Nói cách khác, cuốn sách này đưa ra lời khuyên mọi người nên sống như thế nào. Đúng hơn, tôi sẽ là cầu nối mang đến cho bạn lời khuyên của các triết gia Khắc kỷ từ hai ngàn năm trước. Đây là điều mà các triết gia đồng nghiệp của tôi thường miễn cưỡng thực hiện, nhưng nói đi cũng phải nói lại, họ chủ yếu quan tâm đến “tính học thuật” của triết học; tức là họ chuyên nghiên cứu về lý thuyết hoặc lịch sử. Ngược lại, tôi quan tâm đến tính thực tiễn của chủ nghĩa Khắc kỷ: mục tiêu của tôi là áp dụng triết lý này vào cuộc sống của mình và khuyến khích người khác áp dụng nó vào cuộc sống của họ. Tôi cho rằng các triết gia Khắc kỷ cổ đại sẽ khuyến khích cả hai đường hướng này, nhưng họ cũng sẽ khẳng định rằng lý do chính để tìm hiểu về chủ nghĩa Khắc kỷ là nhằm áp dụng nó vào thực tiễn.
Điểm nữa cần hiểu rõ là mặc dù chủ nghĩa Khắc kỷ là một triết lý, nhưng nó cũng bao hàm cả yếu tố tâm lý. Các nhà Khắc kỷ nhận ra rằng một cuộc sống đầy rẫy cảm xúc tiêu cực – bao gồm tức giận, lo lắng, sợ hãi, đau buồn và ghen tị – không phải là một cuộc sống tốt đẹp. Do đó, họ trở thành những nhà quan sát nhạy bén về hoạt động của tâm trí con người và kết quả là trở thành một số nhà tâm lý học uyên bác nhất thời cổ đại. Họ tiếp tục phát triển các kỹ thuật để ngăn không cho các cảm xúc tiêu cực xuất hiện và để dập tắt chúng khi những nỗ lực ngăn chặn thất bại. Ngay cả những độc giả không tin tưởng phương pháp suy diễn của triết học cũng nên quan tâm đến các kỹ thuật này. Suy cho cùng, ai lại không muốn giảm bớt số lượng cảm xúc tiêu cực trong cuộc sống hằng ngày cơ chứ?
Mặc dù tôi đã nghiên cứu triết học trong suốt cả quãng đời trưởng thành, nhưng thực ra mãi cho đến thời gian gần đây, vốn kiến thức của tôi về chủ nghĩa Khắc kỷ vẫn còn nghèo nàn vô cùng. Các giảng viên đại học và cao học chưa từng yêu cầu tôi tìm đọc các triết gia Khắc kỷ, và mặc dù cũng ham đọc sách, nhưng tôi lại không có nhu cầu tìm đọc họ. Nhìn chung, tôi không có nhu cầu chiêm nghiệm về một triết lý sống nào cả. Thay vào đó, như hầu hết mọi người, tôi cảm thấy thoải mái với thứ triết lý sống mặc định: theo đuổi tiền tài, địa vị xã hội và lạc thú. Có thể xem triết lý sống của tôi là một dạng chủ nghĩa khoái lạc khai ngộ.
Thế nhưng, ở độ tuổi ngoài 40, dòng đời bắt đầu đưa đẩy tôi tiếp xúc với chủ nghĩa Khắc kỷ. Đầu tiên phải kể đến cuốn tiểu thuyết A Man in Full của Tom Wolfe xuất bản năm 1998. Trong truyện, một nhân vật tình cờ phát hiện ra triết gia Khắc kỷ Epictetus và sau đó luôn nhiệt tình trích dẫn triết lý sống của ông. Tôi thấy điều này vừa hấp dẫn lại vừa khó hiểu.
Hai năm sau, tôi bắt đầu tiến hành nghiên cứu để viết một cuốn sách về chủ đề ham muốn. Trong quá trình này, tôi xem xét những lời khuyên đã được đưa ra suốt hàng thiên niên kỷ qua về việc làm chủ ham muốn. Tôi bắt đầu tìm hiểu quan điểm của các tôn giáo về ham muốn, bao gồm Cơ Đốc giáo, Ấn Độ giáo, Đạo giáo, Sufi giáo và Phật giáo (nhất là Thiền tông). Tôi tiếp tục xem xét lời khuyên về cách làm chủ ham muốn của các triết gia phương Tây nhưng nhận thấy chỉ có một số ít người đề cập đến vấn đề này, nổi bật là các triết gia Hy Lạp cổ đại thuộc trường phái Epicurean, trường phái Hoài nghi và trường phái Khắc kỷ.
Thực ra, tôi có một động cơ sâu xa khi nghiên cứu về chủ đề ham muốn. Từ lâu tôi đã mến mộ Thiền tông và nghĩ rằng nếu chiêm nghiệm kỹ hơn về nó trong quá trình nghiên cứu, tôi có thể trở thành một Thiền sư thực thụ. Thế nhưng, tôi bất ngờ phát hiện ra một số điểm tương đồng giữa chủ nghĩa Khắc kỷ và Thiền tông. Chẳng hạn, cả hai đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc suy ngẫm về bản chất tạm thời của thế giới xung quanh chúng ta và tầm quan trọng của việc làm chủ ham muốn, trong giới hạn khả năng cho phép. Họ cũng khuyên chúng ta theo đuổi sự bình thản và đưa ra chỉ dẫn để đạt đến và duy trì được trạng thái này. Ngoài ra, tôi cũng nhận thấy chủ nghĩa Khắc kỷ phù hợp với bản tính ưa phân tích mọi sự của tôi hơn là Phật giáo. Kết quả là tôi nghĩ đến chuyện trở thành một người thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ, thay vì là một người tu tập Thiền tông.
Trước khi bắt đầu nghiên cứu về ham muốn, đối với tôi, chủ nghĩa Khắc kỷ là một triết lý sống không thiết thực, nhưng khi đọc tác phẩm của các triết gia Khắc kỷ, hóa ra hầu hết mọi điều tôi từng biết về họ đều sai bét. Đầu tiên, tôi biết rằng từ điển định nghĩa một người Khắc kỷ là “người dường như lãnh đạm hoặc không bị ảnh hưởng bởi niềm vui, nỗi buồn, khoái lạc hay đau đớn”. Vì vậy, tôi tưởng họ là những người hay kìm nén cảm xúc. Thế nhưng, tôi khám phá ra rằng mục tiêu của chủ nghĩa Khắc kỷ không phải là loại trừ cảm xúc khỏi cuộc sống mà là loại trừ những cảm xúc tiêu cực.
Khi đọc các tác phẩm của chủ nghĩa Khắc kỷ, tôi bắt gặp những cá nhân vui vẻ và lạc quan về cuộc sống (mặc dù họ luôn dành thời gian để suy nghĩ đến tất cả những viễn cảnh tồi tệ có thể xảy ra với họ), những cá nhân có khả năng tận hưởng trọn vẹn những thú vui của cuộc sống (đồng thời cũng thận trọng để không trở thành nô lệ cho những thú vui đó). Ngạc nhiên làm sao, tôi cũng bắt gặp những cá nhân coi trọng niềm vui; quả thực, theo Seneca, điều mà các nhà Khắc kỷ cố gắng khám phá là “cách tâm trí có thể luôn luôn theo đuổi một lộ trình kiên định và thuận lợi, có khuynh hướng tích cực đối với chính nó, và nhìn nhận được các trạng thái của nó bằng niềm vui”. Ông cũng khẳng định rằng người thực hành các nguyên tắc Khắc kỷ “cần phải luôn, dù anh ta có muốn hay không, cảm thấy hân hoan và có một niềm vui sâu sắc phát xuất từ bên trong, bởi lẽ anh ta thích thú với những nguồn vui của riêng mình, và không hề khao khát niềm vui nào lớn hơn những niềm vui nội tại này”. Tương tự, triết gia Khắc kỷ Musonius Rufus nói rằng nếu sống theo những nguyên tắc Khắc kỷ thì chúng ta tất có được “tâm tính vui vẻ và niềm vui bền vững”.
Thay vì sống thụ động, nhẫn nhục cam chịu sự bất công và bạo hành của thế giới, các nhà Khắc kỷ đã nỗ lực trọn đời để biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn. Chẳng hạn như Cato Trẻ, triết lý sống Khắc kỷ của Cato không hề ngăn cản ông dũng cảm đấu tranh để khôi phục nền Cộng hòa La Mã. (Tuy không đóng góp tác phẩm nào cho chủ nghĩa Khắc kỷ, nhưng Cato là một nhà Khắc kỷ; kỳ thực, Seneca xem ông là một nhà Khắc kỷ hoàn hảo.) Cũng vậy, Seneca dường như luôn tràn đầy nhiệt huyết: không chỉ là một triết gia, ông còn là một nhà soạn kịch thành công, cố vấn chính trị cho hoàng đế, và có thể xem là một chủ ngân hàng đầu tư vào thời đó. Và Marcus Aurelius, ông không chỉ là một triết gia mà còn là một hoàng đế La Mã – kỳ thực, ông được xem là một trong những hoàng đế La Mã vĩ đại nhất. Khi đọc về các nhà Khắc kỷ, tôi cảm thấy vô cùng thán phục họ. Họ dũng cảm, chừng mực, lý trí và kỷ luật – những phẩm chất mà tôi muốn có. Họ cũng cho rằng điều quan trọng đối với chúng ta là làm trọn bổn phận của mình và giúp đỡ đồng loại – những giá trị mà tôi sẽ chia sẻ.
Trong quá trình nghiên cứu về chủ đề ham muốn, tôi khám phá ra rằng những nhà tư tưởng đều nhất trí một điều, đó là nếu không vượt qua được thói tham lam vô độ, không biết thỏa mãn của mình, chúng ta sẽ khó lòng có được một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa. Họ cũng nhất trí rằng cách thức hữu hiệu giúp chúng ta chế ngự xu hướng lúc nào cũng muốn có nhiều hơn này là thuyết phục bản thân muốn những thứ mình đã có sẵn. Đây dường như là một tri kiến quan trọng, nhưng nó đặt ra một câu hỏi rằng chính xác thì chúng ta cần phải làm gì để đạt được điều đó. Tôi vui mừng khi phát hiện ra rằng các nhà Khắc kỷ đã có lời giải cho câu hỏi này. Họ đã phát triển một kỹ thuật khá đơn giản, nếu được thực hành, có thể giúp chúng ta hân hoan với con người hiện tại của mình, dù chỉ trong một khoảng thời gian, sống cuộc đời mà chúng ta đang sống, bất kể cuộc đời đó có ra sao đi nữa.
Càng nghiên cứu về chủ nghĩa Khắc kỷ, tôi càng bị cuốn vào triết lý của họ. Nhưng khi nổi hứng chia sẻ với người khác về chủ nghĩa Khắc kỷ, tôi sớm nhận ra rằng không chỉ có mỗi tôi hiểu sai về triết lý này. Bạn bè, người thân và ngay cả đồng nghiệp của tôi ở trường đại học dường như đều cho rằng các nhà Khắc kỷ là những người đặt mục tiêu kìm nén mọi cảm xúc và do đó sống một cuộc đời lãnh đạm và tẻ nhạt. Tôi chợt nhận ra rằng các nhà Khắc kỷ là nạn nhân của những định kiến sai lầm.
Chỉ riêng vấn đề này cũng đã đủ thôi thúc tôi viết một cuốn sách về các nhà Khắc kỷ – một cuốn sách sẽ đính chính lại sự thật – nhưng trong quá trình viết, tôi dần có một động lực thứ hai thậm chí còn mạnh mẽ hơn. Sau khi nghiên cứu chủ nghĩa Khắc kỷ, tôi bắt đầu thử sống theo triết lý này một cách có chừng mực. Đến nay, thử nghiệm đã thành công đến mức tôi nóng lòng muốn loan báo cho cả thế giới những gì mà tôi khám phá được, vì tôi tin rằng mọi người đều có thể thu được lợi ích từ việc nghiên cứu các nhà Khắc kỷ và áp dụng triết lý sống của họ.
Vào thời Hy Lạp và La Mã cổ đại, nếu ai đó muốn trở thành người Khắc kỷ, họ có thể gia nhập một trường học của phái Khắc kỷ. Nhưng điều này hiện không còn khả thi, nếu muốn trở thành người Khắc kỷ, bạn chỉ có thể tham khảo tác phẩm của các nhà Khắc kỷ thời cổ đại, nhưng bạn sẽ phát hiện ra rằng nhiều tác phẩm trong số đó đã bị thất lạc, nhất là tác phẩm của các nhà Khắc kỷ Hy Lạp. Hơn nữa, nếu đọc các tác phẩm còn sót lại, bạn sẽ thấy mặc dù chúng trình bày và phân tích chi tiết về chủ nghĩa Khắc kỷ nhưng lại không đưa ra một giáo án dành cho những người mới học về chủ nghĩa Khắc kỷ. Thách thức mà tôi đối mặt trong quá trình viết cuốn sách này là xây dựng một kế hoạch như vậy từ những manh mối rải rác trong các tác phẩm của chủ nghĩa Khắc kỷ.
Mặc dù phần còn lại của cuốn sách sẽ cung cấp các hướng dẫn chi tiết để thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ, nhưng tôi xin phép mô tả sơ bộ ở đây một số điều cần phải làm nếu chúng ta lựa chọn chủ nghĩa Khắc kỷ làm triết lý sống.
Chúng ta sẽ xem xét lại các mục tiêu trong cuộc sống. Đặc biệt, chúng ta sẽ thuộc nằm lòng tuyên ngôn của phái Khắc kỷ, rằng nhiều thứ mà chúng ta khao khát vốn dĩ chẳng đáng để theo đuổi, nhất là danh vọng và của cải. Thay vào đó, chúng ta tập trung theo đuổi sự bình thản và cái mà các nhà Khắc kỷ gọi là đức hạnh. Chúng ta sẽ khám phá ra rằng đức hạnh của phái Khắc kỷ không giống với những gì con người thời nay nghĩ về từ này. Chúng ta cũng sẽ khám phá ra rằng sự bình thản mà các nhà Khắc kỷ truy cầu không phải là trạng thái bình thản có thể đạt được bằng cách uống thuốc an thần; nói cách khác, đó không phải là một trạng thái giống như thây ma. Thay vì vậy, nó là một trạng thái không có các cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như tức giận, đau buồn, lo âu và sợ hãi, mà chỉ có những cảm xúc tích cực – đặc biệt là niềm vui.
Chúng ta sẽ nghiên cứu các kỹ thuật tâm lý đã được các nhà Khắc kỷ phát triển nhằm đạt được và duy trì sự bình thản, đồng thời sử dụng các kỹ thuật này vào cuộc sống hằng ngày. Ví dụ, chúng ta sẽ cẩn thận phân biệt giữa những thứ mình có thể kiểm soát và không thể kiểm soát, nhờ đó không còn bận tâm đến những thứ không thể kiểm soát và tập trung vào những thứ có thể kiểm soát. Chúng ta cũng sẽ nhận ra rằng người khác dễ dàng làm xáo trộn sự bình thản của chúng ta như thế nào, và do đó sẽ thực hành các chiến lược của phái Khắc kỷ để ngăn không cho họ quấy nhiễu chúng ta.
Cuối cùng, chúng ta sẽ quan sát chính cuộc sống của mình một cách sâu sắc hơn. Chúng ta sẽ dõi theo bản thân khi thực hiện các công việc hằng ngày, sau đó suy ngẫm về những điều chúng ta thấy, cố gắng xác định những nguồn cơn gây ra đau khổ trong đời mình và tìm cách ngăn ngừa nỗi đau khổ đó.
Thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ rõ ràng sẽ đòi hỏi sự nỗ lực, nhưng điều này đúng với tất cả các triết lý sống chân chính. Thật thế, ngay cả chủ nghĩa “khoái lạc khai ngộ” cũng đòi hỏi sự nỗ lực. Mục tiêu lớn lao trong cuộc sống của những người theo chủ nghĩa khoái lạc khai ngộ là tối đa hóa những lạc thú mà anh ta trải nghiệm trong suốt cuộc đời. Để thực hành triết lý sống này, anh ta sẽ phải dành thời gian tìm tòi, khám phá, xếp hạng các loại lạc thú và rà soát mọi tác dụng phụ không mong muốn có thể phát sinh. Sau đó, người theo chủ nghĩa khoái lạc khai ngộ sẽ đưa ra các chiến lược nhằm tối đa hóa những lạc thú mà anh ta trải nghiệm. (Chủ nghĩa khoái lạc mê muội, mà ở đó người thực hành tìm kiếm sự thỏa mãn ngắn hạn một cách thiếu cân nhắc, theo tôi là một triết lý sống không nhất quán.)
Thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ có lẽ sẽ đòi hỏi sự nỗ lực lớn hơn so với thực hành chủ nghĩa khoái lạc khai ngộ, nhưng lại dễ dàng hơn so với thực hành Thiền Tông. Một Phật tử Thiền tông sẽ phải thiền, một sự tu tập vừa mất nhiều thời gian vừa khó về mặt thể chất và tinh thần. Ngược lại, thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ không đòi hỏi chúng ta dành riêng một khoảng thời gian để “tập Khắc kỷ”. Mặc dù chúng ta cần phải định kỳ suy ngẫm về cuộc đời mình, nhưng nhìn chung là khoảng thời gian suy ngẫm này có thể chèn vào những thời điểm rảnh rỗi trong ngày, chẳng hạn như khi chúng ta bị kẹt xe hoặc – theo lời khuyên của Seneca – khi chúng ta đang nằm trên giường và chuẩn bị ngủ.
Khi đánh giá các “chi phí” gắn liền với việc thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ hoặc bất kỳ triết lý sống nào khác, độc giả cần phải nhận thức rằng việc không có một triết lý sống cũng khiến bạn phải trả giá. Tôi đã chỉ ra một cái giá phải trả: nguy cơ bạn sẽ dành những tháng ngày cuộc đời theo đuổi những thứ không có giá trị và dẫn đến lãng phí cuộc đời mình.
Có thể lúc này, một số độc giả sẽ tự hỏi liệu việc thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ có phù hợp với đức tin tôn giáo của họ hay không. Đối với phần lớn các tôn giáo, tôi nghĩ là có. Những người theo đạo Cơ Đốc nói riêng sẽ thấy những giáo lý của chủ nghĩa Khắc kỷ cộng hưởng với các quan điểm tôn giáo của họ. Chẳng hạn, họ cũng mong muốn đạt được sự bình thản giống như các nhà Khắc kỷ, mặc dù những người theo đạo Cơ Đốc có thể gọi nó là sự bình an. Họ sẽ đánh giá cao lời huấn thị “yêu thương nhân loại” của Marcus Aurelius. Và khi những người theo đạo Cơ Đốc bắt gặp luận điểm của Epictetus rằng có những thứ nằm trong tầm kiểm soát và có những thứ không nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta, và rằng nếu có nhận thức, chúng ta sẽ tập trung năng lượng vào những thứ nằm trong tầm kiểm soát, họ sẽ được gợi nhắc về Lời cầu nguyện Bình an vốn thường được cho là sáng tác của nhà thần học Reinhold Niebuhr.
Tôi cần phải nói thêm rằng ngay cả những người theo thuyết bất khả tri cũng hoàn toàn có thể đồng thời thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ Phần còn lại của cuốn sách này được chia làm bốn phần. Trong phần 1, tôi trình bày sự hình thành của triết học. Mặc dù các triết gia hiện đại thường dành cả đời để tranh luận về các chủ đề trừu tượng, nhưng mục tiêu chính của hầu hết các triết gia cổ đại là giúp người bình thường sống tốt hơn. Như chúng ta sẽ thấy, chủ nghĩa Khắc kỷ là một trong những trường phái triết học cổ đại phổ biến và thành công nhất.
Trong phần 2 và 3, tôi giải thích những gì chúng ta cần phải làm để thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ. Mở đầu là các kỹ thuật tâm lý đã được chủ nghĩa Khắc kỷ phát triển để đạt đến và sau đó là duy trì sự bình thản. Kế tiếp, tôi sẽ đưa ra lời khuyên của phái Khắc kỷ về cách đối phó hiệu quả nhất với những căng thẳng trong cuộc sống thường ngày: Chẳng hạn, chúng ta nên phản ứng như thế nào khi bị người khác xúc phạm? Mặc dù nhiều thứ đã thay đổi trong hai thiên niên kỷ qua, nhưng tâm lý con người thì không mấy thay đổi. Do đó, những người đang sống ở thế kỷ hai mốt có thể gặt hái được lợi ích từ lời khuyên vốn được các triết gia như Seneca đưa ra cho người La Mã ở thế kỷ thứ nhất.
Cuối cùng, trong phần 4 của cuốn sách, tôi bảo vệ chủ nghĩa Khắc kỷ trước những lời chỉ trích, cũng như đánh giá lại tâm lý học Khắc kỷ dưới ánh sáng của các phát hiện khoa học hiện đại. Tôi kết thúc cuốn sách bằng cách thuật lại những nhận thức mà mình đã đạt được trong quá trình thực hành chủ nghĩa Khắc kỷ.
Các học giả đồng nghiệp của tôi có thể hứng thú với cuốn sách này; chẳng hạn họ tò mò xem tôi diễn giải những phát biểu của chủ nghĩa Khắc kỷ như thế nào. Tuy nhiên, đối tượng độc giả chính mà tôi hướng đến là những cá nhân bình thường, những người băn khoăn không biết bản thân có đang sống lầm lỗi hay không. Đối tượng này gồm những người dần nhận ra rằng họ thiếu một triết lý sống nhất quán và hậu quả là họ đang lúng túng trong các hoạt động thường ngày của mình: những thành quả họ đạt được ngày hôm nay lại phủi sạch những thành quả đã đạt được ngày hôm trước. Đồng thời, tôi cũng hướng đến những người đã có một triết lý sống nhưng lo ngại rằng triết lý đó phần nào khiếm khuyết.
Trong quá trình viết cuốn sách này, tôi luôn đặt ra trong đầu câu hỏi: Nếu các nhà Khắc kỷ cổ đại đảm nhận trọng trách viết một cuốn sách hướng dẫn cho những người sống ở thế kỷ hai mốt – một cuốn sách chỉ cho chúng ta cách có được một cuộc sống tốt đẹp – thì cuốn sách đó sẽ như thế nào. Các trang tiếp theo là câu trả lời của tôi cho câu hỏi này.” Chia sẻ của tác giả William B.Irvine tới bạn đọc!
MỤC LỤC:
Lời cảm ơn
Giới thiệu
PHẦN MỘT: SỰ HÌNH THÀNH CỦA CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ
1. TRIẾT HỌC QUAN TÂM ĐẾN CUỘC SỐNG
2. CÁC NHÀ KHẮC KỶ ĐẦU TIÊN
3. CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ LA MÃ
PHẦN HAI: CÁC KỸ THUẬT TÂM LÝ CỦA CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ
4. TƯỞNG TƯỢNG TIÊU CỰC
5. SỰ LƯỠNG PHÂN KIỂM SOÁT
6. THUYẾT VẬN MỆNH
7. TỰ TIẾT CHẾ BẢN THÂN
8. SUY NGẪM
PHẦN BA: LỜI KHUYÊN CỦA CÁC NHÀ KHẮC KỶ
9. BỔN PHẬN
10. QUAN HỆ XÃ HỘI
11. SỰ XÚC PHẠM
12. SỰ ĐAU BUỒN
13. CƠN GIẬN
14. NHỮNG GIÁ TRỊ CÁ NHÂN
15. NHỮNG GIÁ TRỊ CÁ NHÂN
16. TUỔI GIÀ
17. CHẾT
18. TRỞ THÀNH NGƯỜI KHẮC KỶ
PHẦN BỐN: CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ TRONG CUỘC SỐNG HIỆN ĐẠI
19. SỰ SUY TÀN CỦA CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ
20. XÉT LẠI CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ
21. THỰC HÀNH CHỦ NGHĨA KHẮC KỶ
Vừa mềm, vừa dẻo - Bé ơi, đừng ăn nhiều bột mì! Dành cho các bé từ độ tuổi 5+, các bậc cha mẹ và những nhà giáo dục quan tâm tới trẻ nhỏ.
Cuốn sách Vừa mềm, vừa dẻo - Bé ơi, đừng ăn nhiều bột mì! nằm trong serie 3 cuốn sách tranh về thực phẩm và gia vị từ Hàn Quốc của tác giả Park Eun Ho, một tác giả có nhiều sách tranh cho thiếu nhi được xuất bản tại đất nước này. Bộ sách nêu lên những đặc điểm, lịch sử, công dụng và tác hại tới sức khỏe của các loại thực phẩm Muối, Đường, Bột mì nếu sử dụng không đúng cách và quá nhiều, giúp các bé bước đầu làm quen được với việc ăn uống khoa học, bảo vệ sức khỏe.
Bé nghĩ bột mì được làm bằng các loại máy móc ở nhà máy sao? Ôi, làm gì có chuyện bột mì được làm ra một cách dễ dàng như thế? Ban đầu, bột mì chỉ là những hạt giống rất nhỏ mà thôi.
Trong cuốn sách này, chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu về cách người nông dân làm ra bột mì, các món ăn làm từ bột mì và cách dùng bột mì sao cho tốt cho sức khỏe.
Tại sao bột mì lại dẻo dai đến thế khi trộn với nước nhỉ?
Bột mì mềm mịn sẽ biến thành một khối bột vừa mềm, vừa dẻo. Khi đổ nước vào, bột mì sẽ quyện lại với nhau, tiếp tục nhào sẽ tạo thành một khối dẻo. Thành phần gluten giúp cho bột mì uớt dính chặt lại với nhau.
Bánh sinh nhật từ bột mì được ra đời như thế nào? Phải nghiền bột mì thế nào mới tốt?
Còn rất nhiều điều thú vị khác về Bột mì, bé hãy cùng khám phá bí mật của Bột mì trong cuốn sách đẹp đẽ này nhé!
Trích đoạn sách hay
BÍ MẬT CỦA BỘT MÌ “TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG”
Tinh bột là thành phần dinh dưỡng chính trong bột mì. Nó là nguồn năng lượng quan trọng giúp cho cơ thể hoạt động. Cơ thể sẽ hoạt động khỏe mạnh khi hấp thụ lượng tinh bột chiếm 1/3 lượng thức ăn hằng ngày. Nếu thiếu tinh bột, bụng sẽ kêu “ọc ạch”, cơ thể không còn sức lực và ta thấy bất an. Đó chính là tín hiệu báo rằng cơ thể đã cạn năng lượng.
TRUYỆN CỔ TÍCH VỀ HẠT LÚA MÌ
Cây lúa mì vốn là loài cây dại, sống trong tự nhiên, con người bắt đầu trồng lúa mì ở vùng Lưỡng Hà. Lúc đó, vì hạt lúa mì quá nhỏ nên người ta xay cả vỏ và nấu cháo để ăn.
Rồi một ngày nọ, sau khi thấy cháo lúa mì bị khô lại vì ánh nắng mặt trời, người dân bắt đầu nướng cháo đó trên đá nóng để ăn.
Lúa mì ngày càng được yêu thích: Khoảng 5.000 năm trước, lúa mì bắt đầu phổ biến ở châu Âu, châu Phi và cả Ấn Độ. Sau đó, khoảng 4.000 năm trước, lúa mì lần đầu được trồng ở Trung Quốc. Hạt lúa mì cũng tròn mẩy và đẹp hơn.
Vừa ngọt ngào, vừa đáng sợ - Bé ơi, đừng ăn nhiều đường! Dành cho các bé từ độ tuổi 5+, các bậc cha mẹ và những nhà giáo dục quan tâm tới trẻ nhỏ.
Cuốn sách “Vừa ngọt ngào, vừa đáng sợ - Bé ơi, đừng ăn nhiều đường!” nằm trong serie 3 cuốn sách về thực phẩm và gia vị từ Hàn Quốc của tác giả Park Eun Ho, một tác giả có nhiều sách tranh được xuất bản tại đất nước này. Bộ sách nêu lên những đặc điểm, lịch sử, công dụng và tác hại tới sức khỏe của các loại thực phẩm Muối, Đường, Bột mì nếu sử dụng không đúng cách và quá nhiều, giúp các bé bước đầu làm quen được với việc ăn uống khoa học, bảo vệ sức khỏe.
Bé có biết rằng Đường cũng có rất nhiều loại. Mỗi loại có màu sắc, kích thước và cách sử dụng khác nhau. Tuy nhiên, tất cả đều có vị ngọt.
Vậy chất đường có trong cơ thể chúng ta có ích như thế nào?
Sau khi chạy nhảy nô đùa thật vui, bé bắt đầu thấm mệt, người bé như cạn kiệt sức lực. Nhưng chỉ cần ăn đồ ngọt vào là bé sẽ thấy khỏe lại và tâm trạng cũng tươi tỉnh hơn. Đó chính là vì chất đường trong đồ ngọt đã tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.
Khi ăn các loại thức ăn chứa nhiều chất đường, não ta sẽ tiết ra hormone hạnh phúc. Vì thế, sau khi ăn đồ ngọt, tâm trạng của ta sẽ phấn chấn, vui vẻ hơn.
Chất đường còn có cả trong cơm, bánh mì, khoai tây nữa. Tuy các loại đồ ăn này có vị không quá ngọt, nhưng vì được cơ thể hấp thụ từ từ nên cung cấp năng lượng lâu hơn.
Sinh tố cà chua, khoai tây chiên, cơm, v.v... Tất cả các món ăn này đều được tạo nên từ những nguyên liệu có trong tự nhiên. Thật bất ngờ, đường cũng được tạo nên từ các nguyên liệu tự nhiên. Đó chính là rễ, cành và quả của các loại cây. Vậy chúng ta làm ra đường như thế nào?
Còn rất nhiều điều thú vị khác về Đường, bé hãy cùng khám phá bí mật của Đường trong cuốn sách đẹp đẽ này nhé!
Trích đoạn sách hay
Đường từ nhựa cây phong đường
Phong đường có nhiều ở khu vực Bắc Mĩ như Canada. Hình chiếc lá trên quốc kỳ của Canada chính là cây phong đường. Người ta thường đục lỗ trên thân cây, cắm ống vào để hứng nhựa chảy ra, rồi đun nhựa đó lên để tạo ra đường. Loại đường này còn được gọi là xi rô phong, thường được phết lên trên bánh quế và bánh kếp.
Bé có biết?
Vào thế kỉ 16 tại Anh, 1,5kg đường có giá trị bằng một con bê. Vậy mà, bây giờ chỉ cần khoảng 30 ngàn đồng là ta có thể mua được rồi. Hồi đó, đường quý giá tới mức được các nhà quý tộc sử dụng làm gia vị nấu ăn và làm thuốc. Còn người dân thường hiếm khi được nếm thử mùi vị, thậm chí là nhìn tận mắt.
- Bảo vệ môi trường
- Khai thác hợp lý các tài nguyên thiên nhiên
Vừa thô ráp, vừa lấp lánh - Bé ơi, đừng ăn nhiều muối! Dành cho các bé từ độ tuổi 5+, các bậc cha mẹ và những nhà giáo dục quan tâm tới trẻ nhỏ.
Cuốn sách Vừa thô ráp, vừa lấp lánh - Bé ơi, đừng ăn nhiều muối! nằm trong serie 3 cuốn sách về thực phẩm và gia vị từ Hàn Quốc của tác giả Park Eun Ho, một tác giả có nhiều sách tranh được xuất bản tại đất nước này. Bộ sách nêu lên những đặc điểm, lịch sử, công dụng và tác hại tới sức khỏe của các loại thực phẩm Muối, Đường, Bột mì nếu sử dụng không đúng cách và quá nhiều, giúp các bé bước đầu làm quen được với việc ăn uống khoa học, bảo vệ sức khỏe.
Muối thường xuyên xuất hiện trong những cuốn sách lịch sử. Muối thậm chí khiến lịch sử thế giới thay đổi và góp phần tạo nên nhiều câu chuyện thú vị. Vậy thì muối được làm ra như thế nào và người ta sử dụng chúng ra sao?
Từ rất lâu rồi, con người đã lấy muối từ biển. Chỉ cần nước biển, ánh nắng mặt trời gay gắt và những cơn gió rì rào là mọi thứ đã sẵn sàng. Nhờ ánh nắng mặt trời và những cơn gió, nước biển bốc hơi để lại những hạt muối trắng ngần.
Con người lấy muối nhiều nhất là từ biển, nhưng muối không chỉ có mặt ở biển thôi đâu. Muối còn có mặt ở nhiều nơi trong tự nhiên như trong núi, trong hồ…
Thử tưởng tượng một căn bếp không có muối sẽ như thế nào? Muối làm gia vị cho món ăn đậm đà, thơm ngon và giúp ta bảo quản đồ ăn lâu hơn mà không bị ôi thiu.
Muối không chỉ bận rộn ở trong bếp thôi đâu. Muối còn được sử dụng khi sản xuất hàng hóa trong nhà máy. Chúng ta cùng tìm hiểu những lọai đồ vật chứa muối ở xung quanh.
Cơ thể của người trưởng thành thường chứa 250 gram muối. Lượng này bằng khoảng một nửa cốc giấy đấy. Muối được hấp thụ sẽ làm những việc rất cần thiết ở khắp mọi nơi trong cơ thể. Một ngày, ta phải ăn ít nhất 2 gram muối. Nếu không đủ lượng muối đó, cơ thể sẽ không hoạt động tốt được.
Chất Natri trong muối tích tụ quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu tới các cơ quan trên cơ thể như dạ dày, tim, thận… Hằng ngày chúng ta vô tình ăn vào lượng muối lớn. Các bé hãy chú ý để không ăn quá nhiều muối nhé!
Nào các bé hãy cùng khám phá bí mật của Muối nhé!
Trích đoạn sách hay
CÁCH DÙNG MUỐI HỢP LÝ
Chúng ta hãy bắt đầu từ những việc dễ nhất nhé!
Bước 1: Nói với bố mẹ.
Bước 2: Không nên ăn đồ ăn nhanh và các loại thực phẩm đóng gói. Khi ăn canh, hãy ăn nhiều cái, uống ít nước canh thôi.
Bước 3: Khi ăn ở quán, hãy nhờ họ nấu thật nhạt. Khi ăn món ăn mặn, hãy ăn thêm nhiều rau và hoa quả.
Muối biển từ ruộng muối được làm ra như thế nào?
Sau khi gom nước biển lại... người ta sẽ tận dụng ánh nắng mặt trời và gió để làm khô nước biển.
Sau khi độ ẩm bay hơi gần hết, muối bắt đầu kết tinh.
Muối được bảo quản tại kho muối khoảng 15 ngày để độ ẩm bay hơi hết và thế là chúng ta có muối ăn! Phương pháp này khá tốn thời gian.
Cha mẹ ái kỷ ra đời là để giúp bạn hiểu được mình có thể làm gì để giúp con phát triển dù gia đình của bạn không còn được như mong đợi chăng nữa. Chúng tôi tập trung chỉ cho bạn cách phát triển bản lĩnh, lòng can đảm, tự tôn và tự trắc ẩn trong chính bạn và các con, để bạn có thể giúp chúng thành công và toả sáng thành những người độc đáo, đặc biệt mà chúng vốn sinh ra để trở thành. Chúng tôi muốn giúp bạn để mắt đến sự phát triển và nhu cầu của các con thay vì lúng túng và lạc hướng, loay hoay chăm sóc người bạn đời rồi dẫn tới bỏ bê con cái. Cuốn sách này kê cho bạn một thang thuốc cảm xúc, chỉ cho bạn thấy cách dạy con đối phó với một tình huống gia đình khó khăn như thế này và vẫn phát triển thành một con người khoẻ mạnh, tài năng và yêu đời, đồng thời giúp bạn đứng vững và tràn trề sức khoẻ cảm xúc.
Mục lục:
Lưu ý của tác giả
Giới thiệu
Phần 1. Khi bạn đời là người ái kỷ hoặc rối loạn nhân cách ranh giới
Chương 1. Cha mẹ ích kỷ
Chương 2. Gia đình ái kỷ trong mắt trẻ
Chương 3. Gia đình ái kỷ trong mắt bạn
Chương 4. Hệ gia đình ái kỷ
Phần 2. Rèn luyện bản lĩnh kiên cường
Chương 5. Cha mẹ kiên cường, con cái kiên cường
Chương 6. Thay đổi hướng đi
Chương 7. Rèn bản lĩnh kiên cường cho chính bạn
Chương 8. Tự trắc ẩn
Chương 9. Tạo ra không gian phát triển
Chương 10. Nuôi dạy con kiểu phản hồi
Chương 11. Giúp trẻ phát triển lòng tự trắc ẩn
Chương 12. Giúp trẻ có cuộc sống riêng
Phần 3. Việc nuôi dạy con sẽ không còn như trước
Chương 13. Nên nói gì
Chương 14. Không nên nói và làm gì?
Chương 15. Phản hồi trước những điều có thể gây nguy hiểm cho cơ thể và cảm xúc
Chương 16. Đánh giá tình huống của bạn
Chương 17. Nuôi dạy con dưới một mái nhà
cùng người bạn đời ái kỷ
Chương 18. Nuôi con sau khi ly hôn
Chương 19. Là một người cha, người mẹ vừa đủ tốt
Chương 20. Lời bạt
Phụ lục A. Từ vựng chỉ cảm xúc
Phụ lục B. Gợi ý giao tiếp
Phụ lục C. Sách gợi ý đọc
Chú thích
Tài liệu tham khảo
Thông tin tác giả:
Margalis Fjelsted: Tiến sĩ, Chuyên gia tư vấn hôn nhân và gia đình, là một nhà trị liệu hơn 30 năm trong lĩnh vực chăm sóc những người bị tác động tiêu cực bởi một thành viên mắc chứng ái kỷ hoặc rối loạn nhân cách ranh giới trong gia đình. Bà là tác giả của cuốn sách Stop caretaking the borderline or narcissist: how to end the drama and get on with life and healing from a narcissistic relationship: a caretake’s guide to recovery, empowerment and transformation (Tạm dịch: Dừng lo lắng cho người rối loạn nhân cách ranh giới hoặc ái kỷ: cách chấm dứt tấn kịch gia đình và sống tiếp cuộc đời mình, chữa lành mối quan hệ ái kỷ: hướng dẫn cho người chăm sóc gia đình phục hồi, tìm lại sức mạnh và chuyển hoá). Mục tiêu của bà là giúp các gia đình bị tác động bởi những rối loạn nhân cách này có cuộc sống hạnh phúc hơn, khoẻ khoắn hơn.
Jean McBride, thạc sĩ, nhà tư vấn hôn nhân và gia đình. Trong 30 năm qua, bà đã làm việc với nhiều cá nhân và gia đình đang ly hôn, nuôi dạy con sau ly hôn và tái kết hôn. Bà đã phát triển một chương trình giáo dục và dạy các lớp học nuôi dạy con theo phán quyết của toà án cho hơn 20.000 cặp cha mẹ đang ly hôn. Tác phẩm đã xuất bản của bà gồm: Encouraging words for new stepmothers (Tạm dịch: Những lời động viên cho những bà mẹ kể) và Talking to children about divorce (Tạm dịch: Nói với con về ly hôn).
Một ý tưởng hay, một bản kế hoạch tốt, một phương án giải quyết hiệu quả, một chiếc lược tuyệt vời, tất cả chúng đều cần phải có tiền đề là “đúng và thú vị”. Thú vị ở đây là gì? Có nghĩa là khách hàng nhìn vào thấy được sự độc đáo, hấp dẫn và có khả năng lôi cuốn người khác. Từ khóa cho nó chính là những ý tưởng “có tính nghệ thuật”. Nghệ thuật chính là chiến lược cao cấp trong “xã hội dư thừa vật chất” đương đại.
Điều mà chúng ta bị đòi hỏi ở đây chính là luôn luôn nghĩ những điều khác với người khác và sáng tạo những điều không giống với người khác. Mặc dù vậy, ngay cả khi đối phương yêu cầu “hãy nghĩ điều gì đó đi” cũng chẳng có ai trao cho chúng ta “kỹ thuật tư duy” cả. Chắc hẳn trên đời này phải tồn tại những thứ như How to THINK hay chính là thái độ, tâm thế để suy nghĩ; nguyên lí, nguyên tắc để sản sinh ra sự sáng tạo cũng như phương pháp để vận dụng các nguyên lý, nguyên tắc ấy. Từ kinh nghiệm 40 năm trong lĩnh vực sản xuất quảng cáo tại Hakuhodo, Takahashi Nobuyuki đã cố gắng đào sâu, tìm kiếm nó.
Cuốn sách Sáng tạo sâu thâu ý tưởng của tác giả Takahashi Nobuyuki sẽ hữu ích cho những doanh nghiệp, cá nhân làm những công việc liên quan đến sáng tạo. Chính bởi vì chúng ta đang ở trong một thời đại của cái tôi cá nhân, thời đại mà tài năng, sự nhạy cảm và nỗ lực của từng người chúng ta đều mạnh mẽ, nên chúng ta mới muốn không ngừng rèn luyện “tư duy sáng tạo”.
Mục lục
Lời nói đầu
Phần 1. Nghệ thuật hóa kinh doanh
1. Mong muốn khả năng cảm nhận tức thì, khả năng lý giải và tưởng tượng
2. Chìa khóa cho nghệ thuật hóa là “khả năng thấu hiểu, nắm bắt tâm lý” và “cảm tính”
3. “Tính nghệ thuật” là điều không thể thiếu trong giải quyết vấn đề
4. Chúng ta đã bước sang thời đại “kinh doanh mang lại sự cảm động cho con người”
Phần 2. Những gợi ý cho tư duy sáng tạo
Bước 1. “Cách rèn luyện trí tưởng tượng”
1. “Imagination” chính là trí tưởng tượng, khả năng mơ ước
2. Trước khi nghĩ về việc “nói như thế nào”, điều quan trọng là cân nhắc “nói điều gì”
3. “Quản lý trí tưởng tượng” để kích thích sự sáng tạo
4. Những hình dung để hiện thực hóa giấc mơ trở thành “giả thuyết”
5. “Tầm nhìn thương hiệu” xuất phát từ giấc mơ của ban lãnh đạo
6. Người nào có “tầm nhìn”, người đó là kẻ mạnh
7. Đề xuất giá trị mới – “Khái niệm (concept)”
8. Có đọc trước được tình thế không? Có đọc được bức tranh tổng thể không? Đây chính là sức mạnh.
9. Thông tin là nguyên liệu của mọi “sự tưởng tượng”
10. Ý tưởng là “sự kết hợp của thông tin”
11. Phong cách lập kế hoạch của tôi
12. Hình dáng của “việc lên kế hoạch” – cà vạt nơ
13. Giá trị thông tin xuất phát từ việc phù hợp thị hiếu người tiêu dùng
14. Trở thành người có đầy túi “thông tin”
15. Phát triển những ý tưởng từ việc quan sát con người
16. Thứ làm rung động lòng người không phải “lý luận” mà là “cảm xúc”
17. Tìm kiếm “sự thỏa mãn của con người” phía dưới mặt nước
18. Hiểu biết bằng “đôi chân”, cảm nhận bằng “đôi chân”
19. Chính vì có mơ ước, có sự lãng mạn nên mới có “thành công”
20. Ý tưởng không nằm ngoài cách sống
Bước 2. “Cách rèn luyện tính sáng tạo”
1. Sức mạnh hiện thực hóa giấc mơ – đó chính là “sức sáng tạo”
2. Bản chất của kinh doanh là “sáng tạo”
3. Giải quyết vấn đề hằng ngày, mỗi ngày đều là “ngày sáng tạo”
4. Kỹ năng “lên ý tưởng marketing” giúp ích trong việc nâng cao sức sáng tạo
5. Càng biết nhiều về khách hàng, càng nâng cao được tính sáng tạo
6. Đưa ra ý tưởng chiến lược dựa trên suy nghĩ theo “mặt phẳng” thay vì suy nghĩ theo “một điểm”
7. Tính sáng tạo mà công ty quảng cáo yêu cầu
8. Cách làm việc tạo ra “phát hiện và sáng tạo” mới
9. Không có “biểu đạt” nào là không có chiến lược
10. Sức mạnh thiết kế trong giải quyết vấn đề
11. Sự thú vị của “sức sáng tạo” khi biến vấn đề thành sức hấp dẫn
12. Đầu tiên, liệu chúng ta có thể vẽ nên bức tranh tổng thể hay không?
13. “Sáng tạo sự khác biệt” là sự thay đổi giá trị quan. “Sáng tạo sự khác biệt” là nắm bắt được thời đại, nắm bắt được sự vận động
15. Sáng tạo sự khác biệt – Gợi ý lớn nhất từ “con người”
16. “Sáng tạo sự khác biệt” – Làm thế nào để có được ý tưởng?
17. Bản kế hoạch là sản phẩm có giá trị thặng dư cao
18. Hướng đến đối tác tuyệt vời nhất trong “suy nghĩ, sáng tạo, hành động”
19. Đối tác chính là “một bác sĩ giỏi”
20. Người làm việc kiểu phức hợp – “Nhà sản xuất”
Phần 3. Những từ khóa kích thích nghệ thuật hóa
Lời kết
Tài liệu tham khảo
Trích đoạn sách:
Đúng nhưng không thú vị!
Những lời phàn nàn như ví dụ ở trang 12 là những điều mà tôi thường thấy ở công ty quảng cáo Hakuhodo, nơi tôi đã từng làm việc. Những lời này nghe thì có vẻ rất trừu tượng, thế nhưng chúng lại thực sự thấm thía đối với những người trực tiếp làm công việc này. Cho dù người nói ra chúng có sử dụng từ ngữ một cách nhẹ nhàng như thế nào thì chúng cũng là những lời nói rất nặng nề.
Đằng sau câu nói ấy chính là: vấn đề không nằm ở logic mà nằm ở việc ý tưởng không hề có cảm xúc hay không hề tô vẽ được cảm xúc ở phía sau đó, và không khiến cho đối phương cảm thấy hạnh phúc. Tất nhiên ở một công ty quảng cáo, nơi bán sự cá tính, độc đáo và chất xám thì những lời phàn nàn như thế này là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, ngay cả trong giới kinh doanh mà chúng ta thường thấy, nơi việc thấu hiểu sâu sắc vị trí của khách hàng, lấy “sự độc đáo, cá tính” làm sức cạnh tranh thì có lẽ cũng chẳng bao lâu nữa, những từ ngữ thể hiện cảm xúc con người như trên cũng sẽ xuất hiện.
Một ý tưởng hay, một bản kế hoạch tốt, một phương án giải quyết hiệu quả, một chiến lược tuyệt vời, tất cả chúng đều cần phải có tiền đề là “đúng và thú vị”. Thú vị ở đây là gì? Thú vị có nghĩa là khách hàng nhìn vào thấy được sự độc đáo, hấp dẫn và có khả năng lôi cuốn người khác. Từ khóa cho nó chính là những ý tưởng “có tính nghệ thuật”. Nghệ thuật chính là chiến lược cao cấp trong “xã hội dư thừa vật chất” đương đại
Cũng tốt nhưng chúng tôi không thích!
Cho dù sản phẩm có trình độ kỹ thuật cao, tính năng tốt đi chăng nữa nhưng một khi khách hàng nói “Tôi không thích” thì đó cũng là dấu chấm hết, những đồ vật hay hàng hóa ấy sẽ dần bị loại bỏ. Đó cũng chính là nỗi kinh hoàng của “xã hội dư thừa vật chất”. “Chất lượng cao” là điều hiển nhiên. Thêm vào đó, việc bản thân ý tưởng có mang lại sự đồng cảm, niềm hạnh phúc và yêu thích hay không cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nếu chúng ta được nhận xét giống như ở trang bên, điều đó có nghĩa chúng ta chưa chạm tới được trái tim của khách hàng. Yêu ghét là cảm tính. Người ta vẫn nói rằng con người hành động chỉ có 20% là theo logic, còn lại 80% là phi logic. Và như vậy, một công việc kinh doanh không đánh vào cảm xúc của con người, không chạm tới cảm tính của con người sẽ bị tụt lại phía sau. Thời đại ngày nay càng ngày càng không thể tách biệt với tính nghệ thuật.
Nếu bạn không biết thao túng bằng lời nói là gì, bạn sẽ biết khi đọc cuốn sách này. Nếu bạn không hiểu bắt đầu từ mắt xích nào và tại sao mối quan hệ của bạn lại nhiều tổn thương đến vậy, bạn sẽ hiểu khi đọc cuốn sách này.
Bạn sẽ học được những cách mới để đối phó với sự thao túng và làm thế nào để biết đâu là những ám thị vô lý từ đối phương và đâu là con người của chính bạn. Thao túng bằng lời nói có thể ẩn sâu những vỏ bọc ngôn từ tinh vi hoặc có thể được điểm mặt chỉ tên trước ánh sáng.
Thao túng bằng lời nói có thể khiến một người phụ nữ mạnh mẽ gục ngã, biến cô ấy trở thành một cái vỏ trống rỗng, vậy nhưng nhiều phụ nữ không biết họ đang đối mặt với kẻ thao túng hoặc nhận ra mình là nạn nhân của điều sai trái và nghiêm trọng đó. Cuốn sách “Thao túng cảm xúc bằng ngôn từ” sẽ giúp bạn không mất quá nhiều thời gian để chịu đựng những tổn thương, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình, hoàn cảnh của mình hơn và hướng về tương lai phía trước.
Bởi vì bạn xứng đáng được yêu thương!
Tác giả:
Patricia Evans là chuyên gia nổi tiếng thế giới về Giao tiếp Liên cá nhân và Hành vi Bạo hành bằng lời nói và là tác giả của năm cuốn sách bán chạy về chủ đề này. Bà đã xuất hiện trên hơn 200 chương trình phát thanh và 17 chương trình truyền hình quốc gia, bao gồm Oprah Winfrey Show, Sonya Live—CNN và News Talk với tư cách diễn giả nhằm nâng cao nhận thức về hành vi lạm dụng bí mật này.
=>> Trích dẫn hay trong sách :
“Một trong những nhu cầu lớn nhất của chúng ta là thấu hiểu và được thấu hiểu. Trong mối quan hệ bạo hành bằng lời nói, nhu cầu thấu hiểu và được thấu hiểu của đối phương không được thỏa mãn. Mặt khác, cô ấy vẫn duy trì mối quan hệ vì niềm tin rằng nửa kia là người lý trí và hai bên có thể đạt được sự thấu hiểu. Cô ấy gần như không thể hiểu được sự thật là họ không thể hiểu nhau bởi vì anh ta là kẻ bạo hành và sẽ đánh bại cô ấy qua những trò chơi quyền lực. Tuy nhiên, vì không nhận ra điều đó, cô ấy sống trong một thực tại khó hiểu, nơi cô ấy bị chỉ trích vì chính những tổn thương tinh thần của mình.”
“Có thể nạn nhân không chỉ cảm thấy phải chịu trách nhiệm cho cơn giận của kẻ bạo hành, mà còn cho cả sự hạnh phúc của anh ta. Rất khó tránh khỏi cảm giác trách nhiệm nếu kẻ bạo hành thao túng đối phương bằng thái độ “tội nghiệp,” bất lực. Nếu bị ép buộc một cách kín đáo, có lẽ cô ấy sẽ bắt đầu cảm thấy cô ấy phải chiều theo mong muốn của anh ta để chứng tỏ tình yêu.”
“Trên hành trình phục hồi này, bạn có thể bất chợt nhận ra những gì bạn đã phải chịu đựng khi bị bạo hành. Nếu có hành vi bạo hành nào từng khiến bạn bị sốc, bối rối và chao đảo, thì giờ đây, ký ức về trải nghiệm đó có thể sẽ dội lại. Hiện tượng này xảy ra bởi vì trải nghiệm ban đầu giống như một cơn sang chấn. Nó vượt quá khả năng hiểu và tiếp nhận của bạn tại thời điểm đó. Sự hồi tưởng này giống như bạn đột ngột nhận ra và trải nghiệm lại nỗi đau và thực tế của một trải nghiệm kinh hoàng trong quá khứ. Nhận biết những điều đang xảy ra, đối diện với những cảm xúc gắn liền với ký ức và tập trung vào hiện tại đều là những biện pháp hữu ích.”
Tác giả là Tiến sĩ Madan Kataria, được tờ The Times Anh mệnh danh là "bậc thầy cười khúc khích”. Ông là người khởi xướng phong trào yoga cười từ năm 1995 ở Mumbai. Ông đã tổ chức các cuộc hội thảo trên khắp thế giới cho các tổ chức như UBS, Ngân hàng Emirates, IBM, Hewlett-Packard và Volvo. Ông xuất hiện trên chương trình The Oprah Winfrey Show, đài CNN và ABC, đồng thời tham gia vào ngày càng nhiều các dự án nghiên cứu y học, phân tích lợi ích của tiếng cười. Sau khi dừng hành nghề y, ông dành toàn bộ thời gian để viết lách, giảng dạy, huấn luyện và đào tạo các “thủ lĩnh” tiếng cười nhằm thúc đẩy sự phát triển của các câu lạc bộ cười. Ông là người tạo ra Ngày Cười Thế giới, được tổ chức vào Chủ nhật đầu tiên của mỗi tháng Năm.
Cuốn sách bao gồm các bài tập kết hợp tiếng cười tự nhiên với hơi thở yoga để giúp rèn luyện toàn bộ cơ thể và tinh thần. Cuốn sách chứng minh tiếng cười là cách nhanh nhất để giảm căng thẳng và rất tốt cho tim mạch: 10 phút cười sảng khoái tương đương với 30 phút chèo thuyền.
Trích đoạn sách hay:
Ba lý do nên tập yoga cười Nhiều người hỏi tôi tại sao phải ép mình cười trong khi xem một bộ phim hài hay nghe một câu chuyện vui cũng có thể cười được. Sau đây là ba lý do tại sao một người nên thử tập yoga cười:
• Nên cười thật lâu: Để tận hưởng được các lợi ích về sức khỏe của nụ cười thì cần phải cười ít nhất 10 đến 15 phút mỗi ngày. Nói cách khác, nên cười thật lâu. Do nụ cười tự nhiên hiếm khi kéo dài hơn ba hoặc bốn giây nên nó không đủ để mang lại những thay đổi về tâm sinh lý cho cơ thể chúng ta. Trong yoga cười, nụ cười trở thành một bài tập nên nó có thể kéo dài bao lâu tùy thích. Điều này mang đến những thay đổi về sinh lý có thể đo lường như làm tăng nồng độ ô-xy trong máu, thư giãn cơ xương, cải thiện tuần hoàn máu, và giải phóng những hoóc-môn nhất định.
• Nên cười thật sâu: Để gặt hái được những lợi ích về sức khỏe của nụ cười, cần phải cười thật sâu, thật nhiệt thành, phải cười từ cơ hoành. Phải cười bằng bụng. Do có thể xã hội không chấp nhận việc cười lớn ở nơi công cộng nên các câu lạc bộ yoga cười ra đời sẽ cung cấp một môi trường an toàn mà ở đó mọi người có thể thoải mái cười thật to, không phải lo lắng gì cả.
• Nên cười vô điều kiện: Nụ cười tự nhiên phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng thực tế không có nhiều lý do có thể khiến chúng ta cười. Điều này có nghĩa là chúng ta lúc nào cũng cười tùy hứng; có hứng thì cười, không có thì thôi. Ngược lại, yoga cười cho phép những người tham gia cười vô điều kiện. Chúng ta không cười tùy hứng mà cam kết cười để tận hưởng được những lợi ích về sức khỏe.
(tr.42–43)
Ai cũng có một lựa chọn. Nếu bạn chọn buồn thì không ai có thể ngăn bạn; nếu bạn chọn cười thì cũng không ai có thể ngăn cản điều đó. Bản thân cuộc sống chẳng có ý nghĩa thực sự nào cả; sự lựa chọn của mỗi người làm nên ý nghĩa và kết quả của nó. Quyết định lướt qua những thời điểm khó khăn bằng nụ cười hoàn toàn nằm trong tay bạn. Vậy sao lại không quyết định cười lên?
Giáo lý cốt lõi của yoga cười là: học cười, hành cười, là cười. Hãy tự mình thử và xem sự khác biệt.
(tr.265)
Metaverse là một thế giới ảo dựa trên thế giới thực, có thể giúp người dùng đắm chìm trong những trải nghiệm phong phú. Vũ trụ metaverse vừa song song vừa kết nối với thế giới thực, là nơi mọi người có thể kết bạn, vui chơi, sáng tạo, làm việc và bắt đầu “cuộc sống thứ hai”. Tất cả những sự việc, mối quan hệ, hệ thống kinh tế trong thế giới thật đều có thể sao chép vào metaverse, đồng thời hành động của con người trong metaverse cũng được phản ánh trong cuộc sống đời thực.
Metaverse là một hệ sinh thái mở rộng không ngừng, nó sẽ không xuất hiện trong một đêm, cũng không bị vận hành bởi một công ty hay quốc gia nào, mà được tạo nên nhờ sự đóng góp của công cụ, nền tảng và số lượng người dùng khổng lồ. Hiện nay, đã có không ít công ty khám phá metaverse trong hai lĩnh vực trò chơi và tương tác mạng xã hội. Trong tương lai, metaverse sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta trên nhiều phương diện hơn, qua đó đẩy nhanh quá trình chuyển đổi số, thay đổi cách sống và phương thức làm việc của con người.
Sự phát triển của các công nghệ liên quan đến metaverse đã làm cho thế giới ảo và thế giới thực không ngừng tích hợp. Các hoạt động giải trí, tương tác xã hội, làm việc và sinh hoạt của mọi người đã trải qua những thay đổi mang tính cách mạng. Đối với các công ty lớn và các start-up, những thay đổi này vừa là thách thức vừa là cơ hội.
Nhiều công ty và các start-up đau đầu vì không biết làm thế nào để tham gia vào lĩnh vực metaverse do họ không có đủ vốn và tiềm lực công nghệ. Để khắc phục những vấn đề này, cuốn sách trên tay bạn sẽ mô tả toàn diện tư duy triển khai metaverse, giới thiệu những nội dung có thể khai thác cũng như cách kết hợp metaverse vào hoạt động kinh doanh. Ngoài việc cung cấp lý thuyết về metaverse, cuốn sách này còn thảo luận về các trường hợp thực tế của nhiều công ty và phân tích các cơ hội tiềm năng trong metaverse. Đây là một cuốn sách mang tính định hướng, có thể giúp các công ty, start-up hiểu rõ hơn về con đường phía trước.
Về tác giả
Zhao Guang Yi: Người sáng lập Beijing Hongyuan Intellectual Property Agency, từng làm việc trong phòng thí nghiệm của IBM châu Á, tham gia vào các công việc nghiên cứu liên quan đến công nghệ ảo hóa, chịu trách nhiệm triển khai các công nghệ AI áp dụng vào lĩnh vực giáo dục. Ông là chuyên gia về số hóa doanh nghiệp, tập trung vào việc áp dụng metaverse vào thực tiễn, chuyển đổi chiến lược doanh nghiệp theo xu hướng công nghệ.
Hiểu tâm tư của trẻ qua cử chỉ gồm hai phần, hiểu tâm tư trẻ bằng từ khóa và hiểu tâm tư trẻ qua cử chỉ. Căn cứ vào những nghiên cứu tâm lý, tác giả đã rút ra những đặc điểm tâm sinh lý của trẻ ở các độ tuổi khác nhau trong khoảng từ 0-13 tuổi. Từ đó, đáp ứng được nhu cầu và có cơ sở để định hướng giáo dục trẻ. Tâm lý học phát triển là ngành khoa học lấy dòng đời con người – từ khi được thụ thai đến lúc qua đời – làm đối tượng để nghiên cứu về sự phát triển tâm lý. Trong cuốn sách này, tác giả đặt khoảng thời gian 13 năm – từ sau sinh đến khoảng thời kỳ dậy thì – làm đối tượng để giải thích bằng “từ khóa”. Mặc dù việc ghi nhớ quá nhiều thứ có vẻ tốn công sức, nhưng trước hết, nếu để tâm vào 17 từ khóa ở Phần 1, bạn có thể tích lũy nhiều trải nghiệm và thốt lên những câu như: “À, ra là vậy!”, “Thảo nào!”, “Con người thật tuyệt!”.
“Cử chỉ” không chỉ là biểu cảm trên gương mặt, mà còn bao gồm toàn bộ hành động của cơ thể và tay, âm sắc, ngữ điệu giọng nói,… Tuy bước vào thời kỳ nhi đồng và đến độ tuổi đủ thông thạo về ngôn ngữ nhưng suy nghĩ thật của trẻ lại được thể hiện qua “cử chỉ”. Nuôi dạy con cái không phải là một cuộc thi. Đây không phải là cuộc đọ sức của bọn trẻ, cũng không phải là yếu tố quyết định sự thành bại của bố mẹ qua thành tích và dáng vẻ trưởng thành của con. Sự phát triển tâm lý mới là điều quan trọng. Trẻ có được trang bị các cảm xúc vui, buồn,… không? Trẻ có hiểu được cảm giác của người khác không? Trẻ có cảm giác tội lỗi khi làm việc xấu không? Trẻ có thấy vui khi học được điều chưa biết không?… Hãy thử dùng “cử chỉ” của trẻ làm manh mối để cố gắng gần gũi nhất có thể với “trái tim” con trẻ.
Mục lục:
Lời nói đầu
Phần 1: Hiểu tâm tư của trẻ bằng từ khoá
Thời kỳ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (0-3 tuổi)
Thời kỳ trẻ nhỏ (3-6 tuổi)
Thời kỳ 6-10 tuổi
Thời kỳ 10 – 13 tuổi
Phần 2: Hiểu tâm tư của trẻ qua cử chỉ
Thời kỳ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ (0-3 tuổi)
Thời kỳ trẻ nhỏ (3-6 tuổi)
Thời kỳ 6-10 tuổi
Thời kỳ 10-13 tuổi
Lời bạt
Giới thiệu tác giả
Thông tin tác giả:
YAYOI WATANABE sinh ra tại tỉnh Osaka. Hiện bà đang là giáo sư khoa Tâm lý học trường Đại học Hosei, kiêm giám đốc Viện nghiên cứu Giáo dục Kỹ năng sống Học viện Đại học Hosei. Bà còn là Tiến sĩ Giáo dục học, chuyên ngành Tâm lý học Phát triển, Tâm lý học Phát triển – Lâm sàng, Tâm lý học Học đường.
Chúng ta hiểu biết đến đâu về lý do khiến chúng ta mua hàng? Những gì thực sự ảnh hưởng tới quyết định của chúng ta trong thế giới ngập tràn thông tin này? Một quảng cáo bắt mắt, một câu khẩu hiệu dễ nhớ, hay do hiệu ứng dây chuyền? Có khi nào những quyết định của chúng ta lại diễn ra bên dưới bề mặt, nằm tận sâu bên trong tâm trí tiềm thức của chúng ta, mà chúng ta rất ít khi nhận thức được sự tồn tại của chúng?
Trong cuốn sách "Điều gì khiến khách hàng chi tiền?", tác giả Martin Lindstrom giới thiệu những phát hiện gây chấn động từ nghiên cứu có tên là thần kinh học tiếp thị mang tính chất đột phá, kéo dài trong vòng 3 năm, tiêu tốn đến 7 triệu đô-la, đây là một cuộc thử nghiệm đầu tiên nhằm đi sâu vào tìm hiểu bộ não của trên hai nghìn người tình nguyện từ khắp nơi trên thế giới, trong đó, họ được tiếp xúc với vô số các quảng cáo, logo, video, thương hiệu và sản phẩm. Những kết quả đáng kinh ngạc mà tác giả thu được đã đập tan những niềm tin từ lâu đã ăn sâu cắm rễ vào tiềm thức của chúng ta, về những gì làm chúng ta bị mê hoặc và khiến chúng ta quyết định mua hàng. Dưới đây là một vài vấn đề mà tác giả nghiên cứu trong cuốn sách này:
Liệu có thể kinh doanh tình dục không? Những người mẫu ăn mặc thiếu vải hay những dáng vẻ khêu gợi có thực hấp dẫn khiến chúng ta mua hàng hay không?
Bất chấp các lệnh cấm của các chính phủ, có phải các quảng cáo đánh vào tiềm thức của con người vẫn tồn tại và ngày ngày bủa vây chúng ta - từ các quán bar, các biển quảng cáo cỡ lớn trên đường cao tốc, cho đến các siêu thị cỡ lớn hay không?
Liệu những thương hiệu "hấp dẫn" như iPods có tác động trực tiếp vào những bản năng giống nòi của con người không?
Liệu những giác quan khác - như khứu giác, xúc giác, thính giác - có thể tác động mạnh mẽ đến bản thân chúng ta khi nhìn thấy một sản phẩm hay không?
Liệu các công ty bắt chước những nghi thức trong thế giới tôn giáo và tinh thần - như uống rượu Corona là phải uống với một lát chanh tươi - có thể khiến chúng ta chịu rút ví chi tiền mua sản phẩm hay không?
Đầy ắp trong cuốn sách là những câu chuyện thú vị về cách chúng ta phản ứng đối với những thương hiệu được nhiều người biết đến như Marlboro, Nokia, Calvin Klein, Ford và chương trình giải trí American Idol, Mua hàng học là một hành trình vô cùng kỳ thú và hấp dẫn, đi sâu tìm hiểu trí óc của những người tiêu dùng hôm nay. Nó sẽ làm say đắm bất cứ ai đã từng một lần bị hấp dẫn - hoặc bị dẫn dụ - bởi những nỗ lực không mệt mỏi của các nhà quảng cáo nhằm chiếm được lòng tin, sự trung thành, tiền bạc và cả tâm trí của chúng ta.
ĐÁNH GIÁ CHUNG VỀ CUỐN SÁCH
"Đầy ắp những câu chuyện thú vị về cách mà bộ não, các thương hiệu và cảm xúc dẫn dắt sự lựa chọn của người tiêu dùng. Sự kết hợp sáng tạo giữa tiếp thị và khoa học thần kinh của Martin Lindstrom đã cho chúng ta một cái nhìn sâu sắc hơn về sự năng động, sức mạnh to lớn của tiềm thức ảnh hưởng như thế nào đến các quyết định mà chúng ta đưa ra. Một khi đã đọc cuốn sách này, bạn sẽ nhìn nhận các hành vi của người tiêu dùng và nhà sản xuất bằng một con mắt hoàn toàn khác." - Philip Kotler, Tiến sĩ, Giáo sư danh dự S.C Johnson & Son, khoa Tiếp thị Quốc tế, Trường Quản trị Kellogg, Đại học Northwestern.
VỀ TÁC GIẢ
Martin Lindstrom là một chuyên gia hàng đầu thế giới về lĩnh vực tiếp thị. Với hơn một triệu cử tọa toàn cầu tham dự những buổi thuyết trình của ông. Lindstrom rong ruổi hơn 300 ngày mỗi năm trên khắp thế giới để làm công việc của mình là nhà tư vấn cho những nhà điều hành cao nhất của nhiều công ty. Trong đó có Tập đoàn McDonald’s, Procter & Gamble, Nestlé, Microsoft, Công ty Walt Disney và GlaxoSmithKline. Ông là cây bút chuyên mục cho các tờ báo Washington Post, USA Today, Fast Company và nhiều tờ báo khác. Cuốn sách trước của ông BRAND Sense được Wall Street Journal đánh giá là một trong 10 cuốn sách hay nhất từng xuất bản về tiếp thị.
Hãy cùng học tập những triết lý cuộc sống của ông Inamori Kazuo, người lãnh đạo tài ba của Nhật Bản. Dựa vào những triết lý và tấm lòng vị tha của mình, ông đã thành lập tập đoàn Kyocera và KDDI, đồng thời phục sinh hãng hàng không quốc doanh JAL. Đây là cuốn sách đầu tiên bao gồm những triết lý của ông Inamori dành cho trẻ em, súc tích, bao hàm, nuôi dưỡng trong những chủ nhân tương lai tấm lòng chân thành, trung thực trong công việc và biết suy nghĩ cho người khác. Để tăng hứng thú cho trẻ, cuốn sách còn kết hợp các mẩu truyện tranh ngắn cùng hình minh họa nhiều màu sắc.
“Tôi muốn nói với các bạn nhỏ, những chủ nhân tương lai của đất nước, rằng điều quan trọng nhất trong cuộc sống là nuôi dưỡng và phát triển một tâm hồn đẹp.
Tại sao trạng thái của tâm trí lại quan trọng như vậy?
Đó là vì những điều tâm trí thường xuyên nghĩ đến chắc chắn sẽ xảy ra trong đời như một kết quả tất yếu. Người có lòng tốt sẽ có kết quả tốt, người có tâm xấu sẽ có kết quả xấu.
Nói cách khác, tâm ta thế nào thì đời ta thế ấy.
Tôi nhận ra điều này trong đời sống cá nhân cũng như trong việc kinh doanh, vì thế mà tôi luôn cố gắng giữ cho mình một tâm hồn đẹp nhất có thể.
Từ những kinh nghiệm này của bản thân, tôi đã viết cuốn sách này với mong muốn truyền tải những suy nghĩ và tấm gương tốt mà tôi nghĩ các bạn nhỏ nhất định sẽ cần. Nội dung sách sẽ được trình bày bằng những từ ngữ và hình ảnh minh họa dễ hiểu.
Tôi hi vọng cuốn sách sẽ góp phần giúp nuôi dưỡng một tâm hồn đẹp để trong tương lai, trẻ có thể thực hiện được những ước mơ to lớn, sống một cuộc đời trọn vẹn và tuyệt vời.” Inamori Kazuo
Mục lục:
Lời mở đầu 1
Lời mở đầu 2
Lời mở đầu 3
Chương 1: Hãy có một trái tim nhân ái!
Chương 2: Hãy sống nghiêm túc!
Chương 3: Suy nghĩ chắc chắn sẽ thành sự thật!
Chương 4: Lao động có nghĩa là gì?
Phụ lục
Thông tin tác giả:
Ông Inamori chính là người đã thành lập Kyocera, một công ty lớn chuyên sản xuất các bộ phận cho tivi, điện thoại di động và những thứ hữu ích khác cho cuộc sống con người. Không chỉ Kyocera mà cả hai công ty từng bị phá sản: Công ty sản xuất điện thoại KDDI và Công ty cổ phần hàng không Nhật Bản (Japan Airlines) đều là những thành quả đáng kinh ngạc của ông.
Mỗi khi chúng ta nhìn thấy, nghe thấy hoặc suy nghĩ bất cứ điều gì, việc nhìn thấy, nghe thấy hoặc suy nghĩ này sẽ để lại một dấu ấn vào vùng đất sét mềm trong tâm thức chúng ta, giống như việc con chó để lại dấu chân khi nó đi ngang qua một khoảng đất mềm và ẩm ướt. Chỉ trong vòng một vài giờ đồng hồ, dấu ấn này sẽ cứng lại, giống như cách mà dấu chân trên mặt đất ẩm ướt cứng lại khi mặt trời xuất hiện. Dấu ấn cứng lại này sẽ biến thành một hạt giống tinh thần. Bởi vì chúng ta có hàng nghìn dấu ấn mỗi giờ nên sẽ có hàng nghìn hạt giống được gieo vào tâm thức của chúng ta mỗi ngày.
Những dấu ấn được gieo thông qua những gì chúng ta làm, nói hay chỉ đơn giản là suy nghĩ thì rất khác nhau, và chúng biến thành những hạt giống tinh thần khác nhau tương ứng. Khi những hạt giống này nở ra trong tâm thức chúng ta và tuôn những hình ảnh bay xuống và bao phủ chiếc que thì chúng ta sẽ có được những thứ và những người làm cho chúng ta hạnh phúc hay khốn khổ.
Cho đến bây giờ, nếu tất cả những gì chúng ta đã đề cập là thực sự đúng, thì thông qua thực hành, chúng ta có thể tạo ra những hạt giống một cách có ý thức cho những năm tháng sắp tới của cuộc đời mình. Về lý thuyết, việc này giống như việc suy nghĩ trước về những loại trái cây và rau quả mà chúng ta sẽ muốn nhìn thấy trên cái bàn của mình, và sau đó chúng ta sẽ trồng chúng trước ở khu vườn của mình.
Nhưng nếu bạn đã từng là một người làm vườn và gặp tình trạng các bao hạt giống bị bung ra, tất cả hạt giống bị trộn lẫn vào nhau, thì bạn sẽ biết rằng thật khó để xác định hạt giống nào tạo ra loại hoa nào. Phải cần đến sự giúp đỡ của một người làm vườn giàu kinh nghiệm thì mới có thể xác định hình dạng và màu sắc của từng loại hạt giống.
Đây là lý do mà bản kinh này được dịch ra ở đây, trong quyển sách này, với tên gọi Trí tuệ Cổ xưa ₋ Tất cả các loại nghiệp. Ở Ấn Độ có một khu vườn gần thành Xá Vệ. Trong khu vườn này có một chàng trai trẻ tuổi tên là Shuka đã tình cờ gặp được Đức Phật, và Đức Phật đã đồng ý chia sẻ với anh ấy cách xác định tất cả các loại hạt giống chúng ta cần gieo trong những năm tháng tới để có một cuộc đời tuyệt vời. (Nhân tiện, khu vườn này chính là khu vườn mà Đức Phật đã giảng kinh Năng Đoạn Kim Cương nổi tiếng.)
Bản thân chúng ta có thể quan sát thật kỹ chàng trai trẻ tuổi này, và hãy lắng nghe cuộc thảo luận này, từ đó trau dồi những thứ chúng ta cần biết để gieo trồng một cuộc sống tốt đẹp cho chính mình. Danh sách các hạt giống cho mọi thứ mà chúng ta có thể mong muốn được viết ra trong bản kinh này, và kết quả chúng tạo ra đều trường tồn theo thời gian.
Hai quyển kinh này rất quan trọng đối với mạch ở đây bởi vì chúng thảo luận một cách chi tiết về việc chiếc que nằm trên cái bàn “trống không” như thế nào cho đến khi con chó hoặc con người quay trở lại căn phòng. Mặc dù vậy, hai giáo lý này không liệt kê cho chúng ta những hạt giống cụ thể mà chúng ta cần gieo để tạo ra một cây bút hay có một cuộc đời thành công. Chủ đề này được đặc biệt dành riêng cho tác phẩm hiện tại, Trí tuệ Cổ xưa ₋Tất cả các loại nghiệp. Và đến lúc này, độc giả đều đã nhận biết rõ rằng từ “nghiệp” thực ra muốn nói tới những hạt giống tinh thần mà chúng ta gieo thông qua cách chúng ta đối xử với những người khác.
Tác giả:
Michael Roach là một giáo viên phi-truyền thống của Phật giáo Tây Tạng. Là một nhà sư theo phái Gelugpa, ông là người Mỹ đầu tiên nhận bằng Geshe tại Tu viện Sera ở Tây Tạng. Ông đã sáng lập ra một số tổ chức, viết sách về Phật giáo, và dịch các giáo lý Phật giáo Tây Tạng.
Dr. Eric Wu là người sáng lập công ty đào tạo, Viện Văn hóa & Giáo dục Guang Yao ở Bắc Kinh và Tây An, Trung Quốc. Wu là một diễn giả nổi tiếng trên toàn thế giới.
Mục lục:
PHẦN GIỚI THIỆU: NHỮNG CÂY BÚT VÀ NHỮNG HẠT GIỐNG
Về những hình ảnh minh họa
TẤT CẢ CÁC LOẠI NGHIỆP
Tất cả các loại nghiệp
Tiêu đề và đảnh lễ
Giáo lý này đã được truyền trao như thế nào?
Các loại nghiệp rút ngắn sự sống của chúng ta
Các loại nghiệp kéo dài sự sống của chúng ta
Các loại nghiệp gây ra bệnh tật
Các loại nghiệp ngăn ngừa bệnh tật
Các loại nghiệp làm cho bạn không có sức hút
Các loại nghiệp làm cho bạn có sức hút
Các loại nghiệp khiến cho bạn không có nhiều quyền lực
Các loại nghiệp khiến cho bạn có được quyền lực to lớn
Các loại nghiệp khiến cho chúng ta bị sinh ra trong một tầng lớp kém may mắn hơn của xã hội
Các loại nghiệp khiến cho chúng ta được sinh ra trong một tầng lớp may mắn hơn của xã hội
Các loại nghiệp dẫn đến việc không thịnh vượng về vật chất
Các loại nghiệp dẫn đến việc thịnh vượng về vật chất
Các loại nghiệp dẫn đến việc thiếu hụt về trí tuệ
Các loại nghiệp dẫn đến việc có được trí tuệ tuyệt vời
Các loại nghiệp khiến cho bạn sinh ra trong các cõi địa ngục
Các loại nghiệp khiến cho bạn sinh ra làm một con vật
Các loại nghiệp khiến cho bạn sinh ra ở cõi của thần chết
Các loại nghiệp khiến cho bạn sinh ra làm một bán chư thiên
Các loại nghiệp khiến cho bạn sinh ra làm một con người
Các loại nghiệp dẫn đến việc bạn sinh ra làm một chư thiên trong cõi dục giới
Các loại nghiệp dẫn đến việc bạn sinh ra làm một chư thiên trong cõi sắc giới
Các loại nghiệp dẫn đến việc bạn sinhlàm một chư thiên trong cõi vô sắc giới
Các loại nghiệp phạm vào nhưng không bị tích lũy
Các loại nghiệp bị tích lũy nhưng không phạm vào
Các loại nghiệp thực sự phạm vào và thực sự bị tích lũy
Các loại nghiệp phạm vào nhưng không phạm vào, bị tích lũy nhưng không bị tích lũy
Các loại nghiệp khiến bạn bị sinh vào các cõi địa ngục và rồi chuyển kiếp khi nghiệp cạn kiệt
Các loại nghiệp khiến bạn bị sinh vào các cõi địa ngục và rồi chuyển kiếp khi hoàn thành được một nửa kiếp sống đó
Các loại nghiệp khiến bạn bị sinh vào các cõi địa ngục, nhưng rồi chuyển kiếp ngay sau đó
Các loại nghiệp chắc chắn mang lại cho bạn một dạng tái sinh cụ thể
Các loại nghiệp không chắc chắn mang lại cho bạn một dạng tái sinh cụ thể
Các loại nghiệp được thực hiện ở một nơi nhưng chín muồi ở một nơi khác
Câu chuyện về Chiếc vương miện bằng những con dao, và những lời dạy về các bậc phụ mẫu
Các loại nghiệp mang lại cho chúng ta hạnh phúc nhưng sau đó là đau khổ
Các loại nghiệp mang lại cho chúng ta đau khổ nhưng sau đó là hạnh phúc
Các loại nghiệp mang lại cho chúng ta hạnh phúc và rồi sau đó là hạnh phúc hơn nữa
Các loại nghiệp mang lại cho chúng ta đau khổ và rồi sau đó là đau khổ hơn nữa
Các loại nghiệp khiến bạn giàu có nhưng không sẵn lòng chia sẻ
Các loại nghiệp khiến bạn nghèo khó nhưng hạnh phúc khi cho đi
Các loại nghiệp khiến bạn vừa giàu có vừa hào phóng
Các loại nghiệp làm cuộc sống của chúng ta kết thúc trước khi nghiệp của chúng ta kết thúc
Câu chuyện về người cha bị làm con cá
Các loại nghiệp làm nghiệp của chúng ta kết thúc trước khi cuộc sống của chúng ta kết thúc
Các loại nghiệp làm cả nghiệp và cuộc sống của bạn đều kết thúc
Các loại nghiệp làm cả cuộc sống cũng như nghiệp của bạn đều không kết thúc
Các loại nghiệp để tận hưởng niềm vui về thể xác nhưng lại trải qua nỗi đau khổ về tinh thần
Các loại nghiệp khiến bạn được tận hưởng hạnh phúc nhưng lại phải trải qua nỗi đau thể xác
Các loại nghiệp khiến bạn được tận hưởng cả niềm vui thể xác lẫn hạnh phúc
Các loại nghiệp khiến bạn phải trải qua cả những cảm giác không thoải mái về thể xác lẫn sự bất hạnh
Các loại nghiệp khiến bạn bị sinh ra trong những cõi thấp hơn nhưng lại có một cơ thể xinh đẹp
Các loại nghiệp khiến bạn bị sinh ra trong các cõi thấp hơn với một cơ thể không hấp dẫn
Các loại nghiệp khiến bạn bị sinh ra trong các cõi thấp hơn với hơi thở có mùi khó chịu
Các con đường nghiệp trong mười hành động xấu
(1) Tước đi mạng sống
(2) Trộm cắp
(3) Có hành vi tình dục sai trái
(4) Nói dối
(5) Nói lời gây chia rẽ
(6) Nói lời hung ác
(7) Nói lời vô nghĩa
(8) Cảm thấy không vui khi người khác đạt được thứ gì đó
(9) Cảm thấy vui khi người khác gặp vấn đề
(10) Có những quan điểm sai lầm
Các con đường nghiệp trong mười hành động tốt
(1) Bảo vệ sự sống
(2) Tôn trọng những thứ thuộc về người khác
(3) Tôn trọng mối quan hệ của những người khác
(4) Luôn nói sự thật
(5) Nói lời gắn kết mọi người lại với nhau
(6) Nói lời tử tế
(7) Nói lời ý nghĩa
(8) Cảm thấy vui khi người khác có được thứ gì đó
(9) Đồng cảm với các rắc rối của những người khác
(10) Có những quan điểm đúng đắn
Các vấn đề nảy sinh từ việc tước đi mạng sống
Các vấn đề nảy sinh từ việc trộm cắp
Các vấn đề nảy sinh từ hành vi tình dục sai trái
Các vấn đề nảy sinh từ việc không nói sự thật
Các vấn đề nảy sinh từ việc sử dụng chất gây say
Các lợi ích đến từ việc chắp tay trước ngực để tỏ lòng tôn kính một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc lễ lạy để tỏ lòng tôn kính một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc tôn kính một bảo tháp bằng cách dọn dẹp sạch sẽ nơi đó
Mười lợi ích đến từ việc tôn kính một bảo tháp bằng việc cúng dường những chiếc lọng
Mười lợi ích đến từ việc tôn kính một bảo tháp bằng cách cúng dường những chiếc chuôn
Mười lợi ích đến từ việc tôn kính một bảo tháp bằng cách cúng dường những tràng phan
Mười hai lợi ích đến từ việc tôn kính một bảo tháp bằng cách cúng dường những y phục tốt
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường những bông hoa ở một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường những tràng hoa ở một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường những ngọn đèn lung linh ở một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường tinh dầu thơm tại một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường âm nhạc tại một bảo tháp
Mười tám lợi ích đến từ việc tạo ra một bảo tháp
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường một pháp tòa
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường giày dép
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường một vật dụng để đựng
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường thức ăn
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường một phương tiện di chuyển
Các lợi ích đến từ việc cúng dường một nơi ở
Mười lợi ích đến từ việc cúng dường đồ uống
Mười lợi ích đến từ việc rời khỏi đời sống gia đình
Mười lợi ích đến từ việc sống trong một ni viện hoặc tăng viện
Mười lợi ích đến từ việc có được thức ăn như một người ăn xin
Mười lợi ích đến từ việc vượt qua những nỗi sợ hãi
Giáo lý này kết thúc như thế nào?
PHỤ LỤC
Phụ Lục A
35 vấn đề nảy sinh từ việc sử dụng chất gây say
Phụ Lục B
Những loại tự cao
Phụ Lục C
Bản gốc tiếng Phạn của bản kinh này
Danh mục tham khảo các tác phẩm được viết bằng tiếng Phạn
Danh mục tham khảo các tác phẩm được viết bằng tiếng Tạng
Danh mục tham khảo các tác phẩm được viết bằng tiếng Anh
Trích đoạn nội dung sách:
Tất cả các loại nghiệp
Những mối tương quan
giữa các hành động và kết quả,
theo Đức Phật
Tiêu đề và đảnh lễ
[1]
Trong tiếng Ấn Độ, giáo lý này có tên gọi là Karma Vibhanga.
[2]
Trong tiếng Tạng, giáo lý này có tên gọi là Le Nampar Jepa.
[Trong tiếng Anh, giáo lý này có tên gọi là All the Kinds of Karma (Tất cả các loại nghiệp).]
[4] Con chí tâm đảnh lễ tất cả chư Phật và chư Bồ Tát.
Trong khi nhiều người vẫn lo ngại về tình bằng hữu giữa con người và công nghệ thì cuốn sách Mối quan hệ 5.0 tiết lộ rằng những sự kết nối mới mẻ này không nguy hiểm như chúng ta nghĩ, mà thay vào đó, có thể khiến đời sống xã hội và cảm xúc của chúng ta trở nên phong phú và đa dạng hơn. Song, chúng ta phải đặt câu hỏi: Thời đại của mối quan hệ 5.0 như thế nào? Chúng ta nên chuẩn bị như thế nào cho một thời đại như vậy? Ai đã sẵn sàng tận dụng những thay đổi này, và tại sao?
Mục lục
Lời giới thiệu
Chương 1: Lịch sử các mối quan hệ và công nghệ
1. Mối quan hệ 1.0
2. Mối quan hệ 2.0
3. Mối quan hệ 3.0
4. Mối quan hệ 4.0
Chương 2: Tương lai sắp tới của các mối quan hệ
5. Mối quan hệ 5.0
6. Mối quan hệ 5.0 và cuộc cách mạng nhận thức
7. Mối quan hệ 5.0 và cuộc cách mạng giác quan
8. Mối quan hệ 5.0 và cuộc cách mạng thể xác
9. Nhìn về tương lai – chính sách, đạo đức và các chỉ dẫn cho mối quan hệ 5.0
Kết luận
Trích đoạn sách:
Không phải lúc nào chúng ta cũng yêu một người ở tất cả các khía cạnh của họ, thường thì chúng ta yêu một người vì những đặc điểm của người đó: nụ cười, cử chỉ dễ thương, cách suy nghĩ hay khiếu hài hước. Cũng có khi người đó mang đến cho chúng ta một cảm giác nào đó, hoặc chúng ta cảm thấy rằng mình có thể tin tưởng vào người này hơn những người khác. Chúng ta muốn khám phá người có thể mang đến cho chúng ta những cảm xúc dễ chịu và khích lệ chúng ta nói chuyện nhiều hơn, đồng thời cũng gửi đi thông điệp rằng chúng ta là người đáng được khao khát, đặc biệt, tài năng, hấp dẫn và dí dỏm. Thông thường, tất cả những yếu tố này sẽ kết hợp lại với nhau để khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn và thư thái hơn khi ở bên cạnh người đó.
Chúng ta cũng làm như vậy trước khi gặp đối tượng tiềm năng. Mặc dù không cần dùng đến bất kỳ công nghệ tinh vi nào, hầu hết chúng ta đều sẽ xem xét người này gần giống như cách chúng ta lựa chọn các sản phẩm trên Amazon. Chúng ta kiểm tra thân thế của đối tượng tiềm năng đó: trình độ học vấn, tuổi tác, gia đình, quan điểm chính trị và thậm chí là lịch sử tình trường. Chúng ta đo đếm xem người này có thể trở thành một nửa hoàn hảo của mình không để bảo vệ và hỗ trợ chúng ta trong mỗi bước thăng trầm của cuộc sống, từ ổn định kinh tế, sinh con, cho đến đóng vai trò một chỗ dựa về tinh thần.
Không phải lúc nào chúng ta cũng yêu một người ở tất cả các khía cạnh của họ, thường thì chúng ta yêu một người vì những đặc điểm của người đó: nụ cười, cử chỉ dễ thương, cách suy nghĩ hay khiếu hài hước. Cũng có khi người đó mang đến cho chúng ta một cảm giác nào đó, hoặc chúng ta cảm thấy rằng mình có thể tin tưởng vào người này hơn những người khác. Chúng ta muốn khám phá người có thể mang đến cho chúng ta những cảm xúc dễ chịu và khích lệ chúng ta nói chuyện nhiều hơn, đồng thời cũng gửi đi thông điệp rằng chúng ta là người đáng được khao khát, đặc biệt, tài năng, hấp dẫn và dí dỏm. Thông thường, tất cả những yếu tố này sẽ kết hợp lại với nhau để khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn và thư thái hơn khi ở bên cạnh người đó.
Chúng ta cũng làm như vậy trước khi gặp đối tượng tiềm năng. Mặc dù không cần dùng đến bất kỳ công nghệ tinh vi nào, hầu hết chúng ta đều sẽ xem xét người này gần giống như cách chúng ta lựa chọn các sản phẩm trên Amazon. Chúng ta kiểm tra thân thế của đối tượng tiềm năng đó: trình độ học vấn, tuổi tác, gia đình, quan điểm chính trị và thậm chí là lịch sử tình trường. Chúng ta đo đếm xem người này có thể trở thành một nửa hoàn hảo của mình không để bảo vệ và hỗ trợ chúng ta trong mỗi bước thăng trầm của cuộc sống, từ ổn định kinh tế, sinh con, cho đến đóng vai trò một chỗ dựa về tinh thần.
Điểm mấu chốt ở đây là, chúng ta thường phân tích mối quan hệ giữa mình với người khác, ngay cả trong trường hợp chúng ta có những cảm xúc mãnh liệt dành cho họ. Thực ra, cảm xúc của chúng ta phát triển rất nhiều lần, dựa trên tất cả các đặc điểm của họ.
“Hãy mua cuốn sách này đi!”
Tuy có hơi đường đột một chút, nhưng bạn nghĩ sao khi nhìn thấy dòng chữ này? Nói thật thì chắc bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu đúng không?
Vậy giả sử nói như thế này thì bạn sẽ cảm thấy sao?
“Xin cảm ơn bạn rất nhiều vì đã lựa chọn cuốn sách này.”
Ít nhất, cảm giác khó chịu kia đã không còn nữa, phải không?
“Nếu đó là một cuốn sách hay thì mua cũng được thôi.”
Cùng với một mục đích là “muốn bán được cuốn sách này”, nhưng chỉ cần thay đổi cách nói giống như ví dụ vừa rồi thôi là ấn tượng của đối phương dành cho bạn đã thay đổi 180 độ rồi. “Cách nói chuyện” thực sự quan trọng hơn những gì bạn vẫn nghĩ đấy.
Người ta thường có xu hướng cho rằng để có thể xây dựng mối quan hệ tốt đẹp với người khác, điều thiết yếu là sự phù hợp trong tính cách, lập trường, tuổi tác hay giới tính của cả đôi bên. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. “Cách nói chuyện” mới là thứ làm cho mối quan hệ giữa người với người trở nên tốt đẹp hơn hoặc tồi tệ đi.
Xây dựng cơ thể khỏe mạnh từ vitamin và khoáng chất!
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc bổ sung dinh dưỡng và thực phẩm chức năng dành cho những người , vì nhiều lý do, không thể thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Thế nhưng, phần lớn các sản phẩm này đều không chứa đầy đủ mọi thành phần thiết yếu. Hơn nữa, chúng ta thường uống thuốc dinh dưỡng được người khác giới thiệu, chứ không phải những thuốc phù hợp với thể trạng của bản thân. Thế nên, những thuốc đó gần như không bồi bổ được gì nhiều cho sức khỏe.
Mặt khác, một vấn đề đáng lo ngại hiện nay là tình trạng uống thuốc dinh dưỡng quá đà. Bởi lẽ, trên thị trường không chỉ có các loại thuốc dinh dưỡng, mà còn có nhiều loại thực phẩm tăng cường vitamin hoặc khoáng chất đặc trưng, chẳng hạn như nước ép hoa quả tăng cường canxi. Khác với loại được làm tại nhà, đa phần nước ép hoa quả và sữa hạt bán trên thị trường đều là nước pha loãng từ nước ép trái cây và các loại hạt nguyên chất. Trong quá trình này, vitamin và khoáng chất bị phá hủy, nên họ phải bổ sung thêm vitamin tổng hợp. Ngoài ra, do có tác dụng chống oxy hóa mạnh, vitamin C cũng được cho thêm vào thực phẩm thay cho chất bảo quản. Với thực tế đó, hiện tượng dư thừa vitamin lại trở thành vấn đề đáng quan ngại, tương tự hiện tượng thiếu vitamin.
Nhiều ý kiến cho rằng trong xã hội hiện đại, chúng ta không cần bổ sung thuốc dinh dưỡng do đồ ăn thức uống đã có đầy đủ dưỡng chất rồi. Quả thật theo lý thuyết, chúng ta không cần phải bổ sung thêm vitamin nếu ăn ngày ba bữa với thực đơn đầy đủ trái cây tươi, tảo biển, thịt, cá, ngũ cốc; đồng thời không sử dụng rượu bia, thuốc lá, nước giải khát có ga, caffein. Thế nhưng, chế độ ăn lý tưởng này rất khó thực hiện được đều đặn. Cuộc sống hiện đại quá đỗi bận rộn khiến chúng ta khó duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Bởi vậy, các thành phần thiết yếu cần được bổ sung thêm tùy theo thể trạng của mỗi người.
Tất nhiên nếu chúng ta đến bệnh viện, phần lớn bệnh tật đều có thể được chữa trị. Thế nhưng, nếu nói rằng việc sử dụng thuốc chẳng khác nào mất bò mới lo làm chuồng, việc chăm sóc sức khỏe bằng chế độ ăn uống cân bằng chính là thái độ sống cẩn tắc vô áy náy. Do đó, cuốn sách này đi sâu nghiên cứu về vitamin, khoáng chất và kim loại nặng – những chất mà tất cả chúng ta đều biết là quan trọng nhưng không nắm rõ cách thức ăn uống đúng đắn để có thể hấp thụ đầy đủ.
Lịch sử của một con người được tích lũy từ từng giây phút nhỏ bé, còn cơ thể của người đó được gom góp từ từng gam thịt, xương và máu. Một chi tiết nhỏ có thể làm hỏng cả đại sự, một hành động tử tế nhỏ bé cũng thay đổi hoàn toàn ấn tượng về một người hoặc một quốc gia. Để bảo vệ sức khỏe, từng chi tiết đều vô cùng quan trọng. Tôi mong rằng những kiến thức cơ bản về vitamin và khoáng chất được giới thiệu trong cuốn sách này sẽ giúp bạn có được sức mạnh của từng tế bào sức khỏe.
Cuốn sách cung cấp những nội dung sau:
• Khung tư duy phản biện được phát triển bởi hai trong số những nhà khoa học nghiên cứu về tư duy phản biện giàu kinh nghiệm nhất mọi thời đại, và cách biến nó thành của riêng bạn.
• 9 tiêu chuẩn đối với một người có tư duy phản biện
• Cách rút ngắn "Quy tắc 10.000 giờ" nổi tiếng của Malcolm Gladwell để nhanh chóng trở thành một chuyên gia về tư duy phản biện.
• 7 phẩm chất của một người có tư duy phản biện.
• Điều mà một phi công trong Thế chiến 2 và người dân Romania có thể dạy bạn về tư duy phản biện – đây là chìa khóa để bạn không mắc phải những sai lầm nghiêm trọng.
• Cách xác định tin giả và thông tin sai lệch
• Những trở ngại ngăn cản con người áp dụng tư duy phản biện
• Đưa ra các tính huống áp dụng tư duy phản biện trong thực tế
• Các bài tập dễ áp dụng, thực hiện để bạn luyện tập tư duy phản biện.
CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
1. Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì?
2. Độc giả mục tiêu lo lắng điều gì? Họ mong muốn điều gì?
- Chưa hiểu thế nào là tư duy phản biện
- Muốn tìm hiểu về các khuôn mẫu hỗ trợ phát triển tư duy phản biện
3. Tại sao độc giả nên đọc cuốn sách này? Cuốn sách đem đến giá trị gì để giải quyết những lo lắng của độc giả?
• Đưa ra khung Paul-Elder và thang Bloom hỗ trợ cho tư duy phản biện
• Đưa ra 9 tiêu chuẩn của tư duy phản biện
• Chỉ ra các rào cản với tư duy phản biện
• Chỉ ra phương pháp áp dụng tư duy phản biện vào cuộc sống
4. Cuốn sách đem đến cho khách hàng những giá trị gia tăng gì ngoài mong đợi của họ?
5. Câu chuyện (nội dung) nào có thể thu hút/hấp dẫn khách hàng trong 10 giây đầu tiên?
Giải thưởng đạt được; thứ hạng trên Amazon hoặc Goodread
a. Được đánh giá gần 5* trên Amazon
b. Xếp hạng trên Amazon:
• 3 trong Psychology Research
• 16 trong Logic & Language Philosophy
VỀ TÁC GIẢ
Thinknetic xuất bản những cuốn sách nói lên suy nghĩ của mọi người. Chúng tôi thích khám phá và thảo luận về các chủ đề như tư duy phản biện, triết lý hoặc mô hình tinh thần và chúng tôi tha thiết chia sẻ với bạn khả năng áp dụng hàng ngày của chúng.
Những cuốn sách của chúng tôi khơi dậy những cuộc trò chuyện về quá trình suy nghĩ và cách cải thiện nó từ các khía cạnh khác nhau. Độc giả sẽ được giải trí, được truyền cảm hứng để hành động.
Tất cả chúng ta đều học tư duy phản biện ở trường học và đại học, nhưng chúng ta có thường xuyên áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày không? Quan trọng hơn, chúng ta có thường xuyên tương tác với những người không áp dụng phương pháp tư duy phản biện trong công việc và cuộc sống cá nhân của họ không?
Cuốn sách Giải phóng sức mạnh tư duy phản biện được viết ra với mong muốn giúp bạn phát triển từ tốt đến vĩ đại. Cuốn sách này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết về cách sử dụng tư duy phản biện để xác định sự thật. Nó bao gồm các ví dụ cụ thể, câu chuyện minh họa, giải thích cặn kẽ và bài tập thực hành; tất cả được hỗ trợ thông qua một loạt các nghiên cứu khoa học được các chuyên gia trong lĩnh vực của họ thực hiện.
CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
1. Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì?
Cuốn sách phù hợp với mọi đối tượng độc giả, đặc biệt là những người muốn xây dựng kỹ năng tư duy phản biện nhằm đưa ra những quyết định đúng đắn hơn trong cuộc sống.
2. Độc giả mục tiêu lo lắng điều gì? Họ mong muốn điều gì?
Bạn sẽ hiểu cách phân biệt sự thật trong nhiều bối cảnh khác nhau, từ tin tức trực tuyến đến các tuyên bố khoa học, đến các tương tác cá nhân. Bạn sẽ tìm hiểu thêm về phương pháp khoa học, bao gồm cả sự hoài nghi khoa học và cách phân biệt khoa học với ngụy khoa học.
Bạn cũng sẽ tìm hiểu xem tâm trí của bạn có thể ngăn cản bạn tìm ra sự thật như thế nào bằng một cuộc thảo luận về những thiên kiến, phương pháp phỏng đoán và ngụy biện phổ biến, bao gồm cả những cách khắc phục chúng.
3. Tại sao độc giả nên đọc cuốn sách này? Cuốn sách đem đến giá trị gì để giải quyết những lo lắng của độc giả?
Độc giả sẽ tìm thấy trong cuốn sách này:
• Cách "tẩy não" cấp dưới một cách có đạo đức
• Cách phát hiện những lời nói dối, sàng lọc sự lừa dối và tự tin để đưa ra quyết định tốt nhất có thể
• Cách sử dụng "tầm nhìn X-Ray" trên mạng xã hội và tin tức để phân biệt sự thật từ tiểu thuyết
• Lý do bạn không nên đặt tên con mình là Wolfgang - nguy cơ hiểu sai dữ liệu theo nghĩa đen
• Việc không suy nghĩ chín chắn đã khiến một thám tử lão luyện bỏ lỡ một vụ giết người theo đúng nghĩa đen như thế nào và chúng ta cần học gì từ câu chuyện thực tế đó
• 10 ngụy biện và bẫy nhận thức phổ biến nhất
• Cách cải thiện mối quan hệ với những người thân yêu
4. Cuốn sách đem đến cho khách hàng những giá trị gia tăng gì ngoài mong đợi của họ?
Không chỉ dễ đọc về mặt lý thuyết, cuốn sách còn có tính ứng dụng cao, giúp bạn đọc áp dụng những triết lý vào thực tế.
5. Câu chuyện (nội dung) nào có thể thu hút/hấp dẫn khách hàng trong 10 giây đầu tiên?
Được công bố lần đầu tiên vào đầu những năm 1990, nghiên cứu chỉ ra rằng so với nhóm học sinh không nghe nhạc Mozart, những học sinh nghe nhạc Mozart đã biểu hiện tốt hơn trong một số bài kiểm tra về nhận thức1. Kết quả của các em này như thể IQ của chúng cao hơn 8-9 điểm so với các em nghe băng thư giãn hoặc không nghe gì. hơn nữa, nghiên cứu này được công bố trên một tạp chí khoa học uy tín.
Đánh giá chung về cuốn sách
"Từ việc phát hiện những ngụy biện trong lập luận đến học cách kiểm tra tin tức trong thực tế, cuốn sách này chứa đầy những lời khuyên ngắn gọn và hữu ích. Ngoài ra, mỗi chương còn có các bài tập để rèn luyện kỹ năng tư duy phản biện của bạn. Bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi khi đọc cuốn sách này." — Tác giả Sách dạy từ ngữ cho trẻ em
VỀ TÁC GIẢ
Thinknetic xuất bản những cuốn sách nói lên suy nghĩ của mọi người. Chúng tôi thích khám phá và thảo luận về các chủ đề như tư duy phản biện, triết lý hoặc mô hình tinh thần và chúng tôi tha thiết chia sẻ với bạn khả năng áp dụng hàng ngày của chúng.
Những cuốn sách của chúng tôi khơi dậy những cuộc trò chuyện về quá trình suy nghĩ và cách cải thiện nó từ các khía cạnh khác nhau. Độc giả sẽ được giải trí, được truyền cảm hứng để hành động.
Cuốn sách tập trung vào việc phát triển thói quen tư duy phản biện trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Cuốn sách cung cấp những nội dung sau:
• 8 đặc điểm tư duy phản biện bạn đã có nhưng không sử dụng hết tiềm năng của chúng.
• Cách sử dụng quá trình tư duy phản biện đã giúp Galileo khám phá ra Trái Đất quay quanh Mặt Trời.
• Một trò chơi thực tế như SIMS có thể dạy bạn về bản thân mà không cần chơi nó.
• Cách để tư duy như một nhà khoa học và đưa ra quyết định thử nghiệm thành công.
• 6 quy tắc để biến thói quen hiện tại của bạn thành thói quen lành mạnh.
• 4 bước cần thực hiện khi lên kế hoạch cho kỳ nghỉ cũng như quyết định tốt nhất tiếp theo của bạn (không còn những trải nghiệm tai hại và những quyết định đáng tiếc nữa).
• Các trò chơi củng cố tư duy phản biện.
• Hàng chục bài tập, công cụ, ứng dụng hiệu quả để củng cố trí óc và nâng cấp tư duy.
CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
1. Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì?
2. Độc giả mục tiêu lo lắng điều gì? Họ mong muốn điều gì?
- Chưa có thói quen tư duy phản biện
- Các thói quen hằng ngày vẫn chưa phải là thói quen tốt cho tư duy
- Đang tìm kiếm các ứng dụng hỗ trợ việc thiết lập thói quen tư duy phản biện
3. Tại sao độc giả nên đọc cuốn sách này? Cuốn sách đem đến giá trị gì để giải quyết những lo lắng của độc giả?
Tác giả chỉ ra:
• 4 bước cần thực hiện khi lên kế hoạch
• 8 đặc điểm tư duy phản biện mà ai cũng có nhưng không sử dụng hết tiềm năng của chúng
• Các bước trong vòng lặp thói quen: Tín hiệu (Tại sao bạn lại làm thế?) => Hành động lặp đi lặp Bạn làm gì?) => Phần thưởng (Tại sao bạn lặp lại hành động nói trên)
• Ba bước để biến sở thích thành thói quen:
Xác lập: dành cho những việc bạn chưa làm
Khắc sâu: dành cho một thói quen bạn đã có nhưng khó duy trì liên tục
• Hướng dẫn các bước khắc sâu thói quen tư duy phản biện
• Các bước tư duy theo phương pháp Socrates
• Những trò chơi và ứng dụng củng cố tư duy: cờ vua, cờ vây, giải ô chữ…
• Các ứng dụng hỗ trợ các thói quen như Habitica, Momentum…
4. Cuốn sách đem đến cho khách hàng những giá trị gia tăng gì ngoài mong đợi của họ?
5. Câu chuyện (nội dung) nào có thể thu hút/hấp dẫn khách hàng trong 10 giây đầu tiên?
ĐÁNH GIÁ CHUNG VỀ CUỐN SÁCH
“Thói quen là một cái dây cáp; mỗi ngày chúng ta bên một sợi, cho tới cuối cùng không thể giật đứt được nữa.” – Horace Mann
Giải thưởng đạt được; thứ hạng trên Amazon hoặc Goodread
a. Được đánh giá gần 5* trên Amazon
b. Xếp hạng trên Amazon:
10 trong Logic & Language Philosophy
71 trong Business Decision-Making
VỀ TÁC GIẢ
Những cuốn sách của chúng tôi khơi dậy những cuộc trò chuyện về quá trình suy nghĩ và cách cải thiện nó từ các khía cạnh khác nhau. Độc giả sẽ được giải trí, được truyền cảm hứng để hành động.
Ngay cả những người thông minh nhất trên thế giới cũng dễ bị thiên vị vô thức. Không phải là hầu hết mọi người đều ngu ngốc; họ chỉ không biết cách nhìn nhận những thành kiến và nguỵ biện. Đó là lý do tại sao chúng tôi viết cuốn sách này.
Cuốn sách giải thích những sai lầm và thành kiến nhận thức chính mà mọi người gặp phải. Nó đề cập đến các lập luận và cách kể sự thật từ hư cấu.
Nếu bạn muốn xây dựng các lập luận chắc chắn hơn, đưa ra các quyết định tự tin hơn và phát hiện các lỗi logic, cuốn sách này là dành cho bạn.
Nếu bạn phải làm việc với nhiều người khác hoặc phân tích thông tin, bạn sẽ thấy cuốn sách này là KHÔNG THỂ THIẾU.
CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
1. Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì?
Cuốn sách nhắm đến đối tượng độc giả bình thường, những người muốn áp dụng logic vào cuộc sống hằng ngày, muốn chế ngự “cái đầu nóng” đủ để thưởng thức “cảm giác mát lạnh và sự soi xét không ngừng của logic”. Đó là một cuộc hành trình hướng tới việc làm chủ kỹ năng lập luận xác đáng.
2. Độc giả mục tiêu lo lắng điều gì? Họ mong muốn điều gì?
Cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn, những người bình thường, cách đưa ra các quyết định đúng đắn mỗi ngày. Nó cho chúng ta biết:
• Lý do tại sao mọi người liên tục mắc lỗi logic.
• Các nguyên tắc và công cụ logic nào có thể giúp chúng ta lập luận tốt hơn.
• Những ngụy biện logic hình thức và phi hình thức thường gặp và cách để xử lý chúng.
• Những thiên kiến nào dễ mắc phải nhất và làm sao để hạn chế điều đó.
• Những bước nào có thể áp dụng để biến tư duy logic thành một thói quen.
Cuốn sách này là một bản mô tả thực tế các khái niệm logic cơ bản, những thiên kiến và ngụy biện logic thường gặp nhất ảnh hưởng đến các quyết định hằng ngày của chúng ta.
3. Tại sao độc giả nên đọc cuốn sách này? Cuốn sách đem đến giá trị gì để giải quyết những lo lắng của độc giả?
Cuốn sách giải thích những sai lầm và thành kiến nhận thức chính mà mọi người gặp phải. Nó đề cập đến các lập luận và cách kể sự thật từ hư cấu.
4. Cuốn sách đem đến cho khách hàng những giá trị gia tăng gì ngoài mong đợi của họ?
Kết hợp được hài hòa giữa lý thuyết và thực hành, xen kẽ với sự hài hước trong văn phong, giúp chủ đề không bị khô khan trong trình bày. Cuối mỗi chương đều có bài tập giúp người đọc củng cố kiến thức các bài học.
TRÍCH ĐOẠN HAY
Con người là sinh vật có lý trí. Chúng ta sử dụng lý trí của mình để diễn giải môi trường xung quanh và những gì chúng ta học được qua lý trí. Lập luận mang tính bản năng và phi hình thức. Logic là lập luận có hệ thống theo các nguyên tắc về tính xác thực. Ai cũng lập luận nhưng không phải ai cũng làm điều đó một cách logic. Logic cho phép chúng ta sắp xếp lập luận của mình thành các luận điểm, bao gồm các tiên đề và một kết luận. Luận điểm là phương tiện để truyền đạt ý tưởng một cách logic.
Mục tiêu chính của chúng là thuyết phục người khác về sự thật trong phát biểu của một người. Không phải mọi luận điểm đều hợp lệ và ngay cả khi chúng hợp lệ thì không phải mọi luận điểm đều xác đáng. Một số luận điểm không dẫn đến sự thật; chúng là ngụy biện. Ngụy biện là những khiếm khuyết trong các luận điểm dẫn đến lập luận không xác đáng. Một số ngụy biện là những sai lầm logic và do đó không đi kèm ý định. Tuy nhiên, một số ngụy biện là các công cụ được những người lập luận thiếu chân thành sử dụng một cách vô đạo đức nhằm giành chiến thắng trong cuộc thảo luận thay vì tìm kiếm sự thật.
VỀ TÁC GIẢ
Thinknetic xuất bản những cuốn sách nói lên suy nghĩ của mọi người. Chúng tôi thích khám phá và thảo luận về các chủ đề như tư duy phản biện, triết lý hoặc mô hình tinh thần và chúng tôi tha thiết chia sẻ với bạn khả năng áp dụng hàng ngày của chúng.
Những cuốn sách của chúng tôi khơi dậy những cuộc trò chuyện về quá trình suy nghĩ và cách cải thiện nó từ các khía cạnh khác nhau. Độc giả sẽ được giải trí, được truyền cảm hứng để hành động.
Khi công việc thoải mái, cuộc sống sẽ vui vẻ!
Khi công việc là nghĩa vụ, cuộc sống sẽ như tù đày.
The Lower Depths, Maxim Gorky
Bạn muốn đơn giản hóa công việc và cuộc sống của mình? Khối lương công việc bạn phải đối mặt lớn đến nỗi bạn thường chậm tiến độ? Dường như công việc kiểm soát bạn, chứ không phải ngược lại?
Nếu vậy, bạn không phải là người duy nhất. Rất nhiều nhà quản lý – đặc biệt là trong các giai đoạn khó khăn này – cảm thấy như vậy.
Nhưng có một giải pháp, và giải pháp đó không chỉ cải thiện kết quả của bạn theo cấp số nhân mà còn giúp bạn đạt được điều đó bằng cách làm việc “ít chăm chỉ hơn”.
Đúng vậy.
Câu trả lời là trở thành một người quản lý hiệu quả hơn. Và cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn cách làm điều đó. Nó cũng sẽ chỉ cho bạn cách tận hưởng công việc và xây dựng một sự nghiệp hoàn thiện mà không bị căng thẳng hay phải làm thêm giờ. Và cách để đạt được những mục tiêu xa hơn những gì bạn đang làm hiện tại mà không phải chối bỏ bản thân, hay nói dối gia đình và bạn bè.
Bằng cách nào để làm tất cả những điều này?
Hầu hết các công ty và chắc chắn là gần như tất cả những người quản lý đều tập trung vào đầu vào hơn là đầu ra. Họ nhìn vào các quy trình – 1001 nhiệm vụ mà bạn phải làm hàng tuần. Tuy vậy họ nên nhìn vào kết quả – đặc biệt là những gì cho ra kết quả tốt nhất. Nhưng vì cuốn sách này sẽ chỉ ra điều đó nên khi bạn thực sự soi xét điều gì cho ra kết quả tốt, thì câu trả lời rất đáng ngạc nhiên
Như bạn sẽ khám phá ra, thì hầu hết các kết quả tốt có được thông qua các hành động và năng lượng tương đối nhỏ. Nhưng sự đầu tư nhỏ cho ra kết quả lớn thường bị lấp đi bởi sự đầu tư lớn cho ra một vài kết quả tốt, và rất nhiều kết quả tồi tệ. Các công ty và người quản lý thường nhìn vào các con số trung bình, chứ không phải các phần bên ngoài và các giới hạn cực đoan. Nhưng thật đáng ngạc nhiên là những điều đó mới thực sự quan trọng.
Ưu điểm của cuốn sách này là nó cực kỳ thực tế. Bạn sẽ bắt đầu áp dụng những bài học ngay sau khi đọc chúng. Bạn đã sẵn sàng đưa cuộc sống và công việc lên mức tiếp theo chưa?
Điểm nổi trội của Nguyên lý 80/20 là rất phản trực quan. Còn điểm nổi trội của Richard Koch là anh biến thứ phản trực quan trở nên rất dễ
Đồng thời, để hiểu được rằng trong khi Richard khiến việc đạt thành tựu lớn trở nên dễ dàng nhất có thể là việc rất cần thiết, bạn sẽ không thể đạt được các mục tiêu vĩ đại mà không có sự cố gắng phi thường. Vấn đề ở đây là sự cố gắng phi thường này không nhất thiết phải lặp đi lặp lại. Nó không nhất thiết phải phá hủy tâm hồn. Nó không nhất thiết phải đi ngược lại với các giá trị của bạn. Nó không nhất thiết phải khiến bạn mạo hiểm đánh đổi chính mình hay người mình yêu thương. Mà thật ra, tất cả những điều này cho thấy bạn đang đi sai hướng.
Sự cố gắng phi thường mà cuốn sách này khuyến khích nằm ở trong tâm trí. Bạn đã sẵn sàng để nghĩ theo một cách mới, ở một mức độ mới chưa? Nếu đã sẵn sàng, hãy chuẩn bị tinh thần ngồi dưới chân của một trong những bậc thầy. Anh ta sẽ dạy bạn cách sử dụng các đòn bẩy hiệu quả nhất mà bạn có, bao gồm rất nhiều thứ bạn nghĩ rằng nằm ngoài tầm với của mình.
Nếu bạn áp dụng những thứ học được trong cuốn sách này vào thực hành, bạn sẽ thấy đó là nỗ lực thú vị nhất mà mình đã từng bỏ ra, không chỉ dành cho bạn mà còn cho cả những người xung quanh nữa. Khi được tiếp nhận đúng cách, Nguyên lý 80/20 sẽ cải thiện cuộc sống cho tất cả mọi người.
Tôi đã rất thích thú theo dõi cuốn sách này phát triển, và đó là một đặc quyền để được nhìn Richard làm việc, xem các ý tưởng của anh phát triển và quan sát niềm đam mê giúp đỡ bạn, giúp đỡ độc giả của anh. Đây là một cuốn sách sẽ giúp bạn trở nên tốt hơn và nó sẽ dẫn lối để bạn giúp đỡ người khác có được cuộc sống tốt nhất.
Đọc cuốn sách, bạn sẽ thích nó. Áp dụng cuốn sách vào cuộc sống, bạn sẽ thấy nó làm thay đổi cuộc sống của mình.
Mọi người đều muốn làm việc cho một nhà quản lý 80/20.
Chẳng phải đã đến lúc bạn trở thành một nhà quản lý như vậy sao?”
Mục lục:
Lời mở đầu của Matthew Kelly
Lời tựa
PHẦN MỘT
CÂU HỎI: BẠN CÓ BỊ ÁP ĐẢO KHÔNG?
Chương Một: Bạn có muốn đơn giản hóa cuộc sống và công việc của mình không?
PHẦN HAI
CÂU TRẢ LỜI: MƯỜI CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT NHÀ QUẢN LÝ 80/20
Cách Một: Nhà quản lý Điều tra
Cách Hai: Nhà quản lý Siêu kết nối
Cách Ba: Nhà quản lý Hướng dẫn
Cách Bốn: Nhà quản lý Đòn bẩy
Cách Năm: Nhà quản lý Giải phóng
Cách Sáu: Nhà quản lý Đi tìm ý nghĩa
Cách Bảy: Nhà quản lý Nhiều thời gian
Cách Tám: Nhà Quản lý Đơn giản hóa
Cách Chín: Nhà Quản lý Lười biếng
Cách mười: Nhà Quản lý Chiến lược
Tóm lược: Nhà Quản lý 80/20 hoàn thiện
Lời kết: Nhà quản lý 80/20 và tổ chức 80/20
Chú ý
Thông tin tác giả:
Koch tới trường Windsor Ngữ pháp và tham dự Đại học Oxford, nhận bằng cử nhân (danh dự hạng nhất) trong lịch sử hiện đại vào năm 1971. Ông nghiên cứu kinh doanh tại Wharton School thuộc Đại học Pennsylvania, nhận bằng MBA danh trong năm 1975.
Từ năm 1976 đến 1980, ông làm việc như một nhà tư vấn tại The Boston Consulting Group , và tại Bain & Company 1980-1983, trở thành một đối tác trong năm 1981. Năm 1983, ông đồng sáng lập Quan hệ Đối tác LEK. Năm 1990, ông nghỉ hưu để viết sách và thực hiện đầu tư cổ phần tư nhân
Cuốn sách này sẽ cung cấp cho bạn một số bài học và nghiên cứu quan trọng nhất về kỹ năng lãnh đạo đã được đăng trên tạp chí HBR suốt bốn thập kỷ qua. Có nhiều thứ đã thay đổi cùng năm tháng, nhưng rất nhiều nội dung và vấn đề về lãnh đạo vẫn y nguyên. Nhiều khung lý thuyết và tư tưởng đã được kiểm chứng qua thời gian vẫn được áp dụng nhiều như lần đầu tiên chúng được công bố. Các tác giả sẽ trình bày những bài viết được tuyển chọn một cách cẩn thận từ HBR trong các chương sách và liệt kê chúng trong mục Tài liệu đọc thêm ở cuối cuốn sách (nếu thấy một bài viết trên HBR được đề cập trong phần nội dung sách, bạn có thể tìm thấy thông tin chi tiết hơn về bài viết đó trong mục Tài liệu đọc thêm này).
Những khái niệm mà các tác giả giới thiệu trong cuốn sách này được đúc rút từ tổng cộng 60 năm kinh nghiệm của họ trên cương vị các nhà lãnh đạo tư tưởng, chuyên gia tư vấn, hay đồng nghiệp của các nhà lãnh đạo tập đoàn thuộc danh sách Fortune 50, hoặc của các công ty chuyên cung cấp dịch vụ, các tổ chức phi lợi nhuận và các công ty khởi nghiệp trên phạm vi toàn cầu. Trong suốt thời gian này, các tác giả đã gặp gỡ hàng trăm nhà lãnh đạo đương chức, huấn luyện họ và đồng hành cùng họ trải qua giai đoạn chuyển đổi, khủng hoảng và gặt hái những thành công mang tính đột phá. Ngoài ra, các tác giả cũng sát cánh bên họ khi họ gặp khó khăn, trưởng thành và học hỏi.
Cuối cùng, các tác giả đã phỏng vấn gần 40 nhà lãnh đạo cấp cao đương nhiệm. Họ đã nhiệt tình chia sẻ quan điểm về những vấn đề cốt lõi và đưa ra rất nhiều nhận định cũng như câu chuyện kinh nghiệm trong các cuộc trò chuyện.
Các tác giả của cuốn sách, các chuyên gia về chiến lược và thay đổi Ron Ashkenas và Brook Manville đã chắt lọc những ý tưởng và phương pháp đã được kiểm chứng về khả năng lãnh đạo từ Harvard Business Review, các cuộc phỏng vấn với các giám đốc điều hành cấp cao và kinh nghiệm của chính họ trong lĩnh vực này – tất cả nhằm giúp những cá nhân đang và sẽ trở thành các nhà lãnh đạo tạo dựng được tầm ảnh hưởng lớn hơn trong lĩnh vực của mình.
Trong cuốn sách này bạn sẽ tìm thấy:
Những giải thích ngắn gọn về các phương pháp lãnh đạo đã được kiểm chứng từ những người đóng góp kỳ cựu cho tạp chí HBR như Clayton M. Christensen và Michael E. Porter.
Các nghiên cứu điển hình chuyên sâu về các nhà lãnh đạo cấp cao như Jim Wolfensohn tại Ngân hàng The go, Paula Kerger tại PBS, Darren Walker tại Quỹ Ford và Jim Smith tại Thomson Reuters.
Hướng dẫn từng bước để giúp bạn hiểu và bắt đầu triển khai 6 phương pháp lãnh đạo cốt lõi; xây dựng tầm nhìn thống nhất, phát triển chiến lược, thu hút nhân tài vào hội đồng quản trị, tập trung vào kết quả, đổi mới cho tương lương lai và dẫn dắt bản thân.
Trích đoạn
Hãy đặt sang một bên tất cả những khuôn khổ mới quá mức cần thiết, những lời nói dối, hay"10 điều tốt nhất bạn cần để thành công với tư cách là một nhà lãnh đạo ngày nay." Các phương pháp lãnh đạo quan trọng - những phương pháp sẽ cho phép một nhà lãnh đạo tạo ra tác động lớn nhất theo thời gian - đã được thiết lập rất tốt. Chúng nói về cách bạn tạo ra một tầm nhìn và truyền cảm hứng cho những người khác làm theo nó. Cách bạn đưa ra những lựa chọn chiến lược khó khăn. Cách bạn dẫn dắt sự đổi mới. Cách bạn nhận được kết quả. Ngày nay, những kỹ năng cơ bản này thậm chí còn quan trọng hơn khi các tổ chức và nhóm ngày càng được kết nối mạng lưới, di chuyển nhanh và có ý thức xã hội.
Cẩm Nang Lãnh Đạo cung cấp cho các chuyên gia đầy tham vọng các khuôn khổ, lời khuyên và công cụ mà họ cần để trở nên xuất sắc trong sự nghiệp của mình. Với các hướng dẫn từng bước, các phương pháp hay nhất được mài giũa theo thời gian, câu chuyện thực tế và lời giải thích ngắn gọn về nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Harvard Business Review, bạn hoàn toàn có thể trở nên nổi bật dù đảm trách vị trí nào.
ĐÁNH GIÁ CHUNG VỀ CUỐN SÁCH
“Khi đọc cuốn sách thú vị này, bạn sẽ được chiêm ngưỡng những lời khuyên tuyệt vời nhất về lãnh đạo trong vài thập kỷ qua, đồng thời được thưởng ngoạn một kỳ quan của ngôn từ.” – Tạp chí BizEd
VỀ TÁC GIẢ:
Harvard Business Review là điểm đến hàng đầu cho tư duy thông minh. Thông qua tạp chí hàng đầu của mình, 13 ấn bản được cấp phép quốc tế, sách từ Harvard Business Review Press, nội dung và công cụ kỹ thuật số được xuất bản trên HBR.org, Harvard Business Review cung cấp cho các chuyên gia trên khắp thế giới những hiểu biết sâu sắc và thực tiễn tốt nhất để dẫn dắt bản thân và lãnh đạo tổ chức của họ hiệu quả hơn, đồng thời tạo tác động tích cực.
Ron Ashkenas là Đối tác danh dự của Schaffer Consulting, nhà tư vấn cho các giám đốc điều hành doanh nghiệp, tổ chức phi lợi nhuận và startup về cách tăng tốc tăng trưởng và xây dựng khả năng lãnh đạo. Khách hàng của ông bao gồm Ngân hàng Thế giới, GE, Thomson Reuters và Merck. Ông là người thường xuyên đóng góp cho HBR và là tác giả của cuốn sách Simply Effective.
Brook Manville là tác giả, nhà tư vấn và huấn luyện viên điều hành, kiêm Hiệu trưởng của Philip Brook Manville. Là tiến sĩ lịch sử và là đối tác cũ của McKinsey & Co., ông xuất bản rất nhiều cuốn sách về các vấn đề chiến lược, tổ chức, lãnh đạo và dân chủ. Trong lĩnh vực tư vấn và huấn luyện của mình, ông làm việc với các giám đốc điều hành và các tổ chức tập trung vào sứ mệnh trên khắp thế giới.
Sự thấu hiểu khách hàng ở cấp độ cá nhân, thay vì coi khách hàng là một gương mặt mờ nhạt nào đó trong đám đông đại trà đã và đang trở thành một nhu cầu bắt buộc để đảm bảo sự sinh tồn cho doanh nghiệp trong bối cảnh cạnh tranh ngày nay.
Bắt kịp với sự dịch chuyển này của thị trường, khái niệm customer insight (hay consumer insight) – thấu hiểu khách hàng – ra đời như một mảnh ghép hoàn hảo vào bức tranh thị trường, làm cây cầu nối giữa doanh nghiệp và tài sản lớn nhất của họ: Khách hàng.
“Thấu hiểu Khách hàng cho Chiến lược Kinh doanh và Thực thi Hiệu quả” phác họa bức tranh toàn cảnh về chiến lược kinh doanh lấy khách hàng làm trọng tâm, cung cấp công cụ và phương pháp để người đọc có thể ứng dụng ngay vào thực tế. Song song với phần lý thuyết là những ví dụ minh họa, đặc biệt là các case study của những tập đoàn trong và ngoài nước, mà qua sự phân tích, diễn giải của tác giả, người đọc có thể hiểu rõ tầm quan trọng của customer insight, từ đó soi chiếu vào chính các vấn đề nội tại của doanh nghiệp mình để đề ra hướng đi cho thích hợp.
CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT
1. Độc giả mà cuốn sách hướng tới là những ai? Họ cần giải quyết những công việc gì?
Là cuốn sách mang tính chất “nhập môn” về customer insight – thấu hiểu khách hàng, chứa đựng kiến thức nền tảng, phù hợp với những độc giả chưa biết hoặc hiểu biết hạn chế về chủ đề này, muốn tìm hiểu customer insight là gì và nó sẽ hỗ trợ mọi cá nhân, doanh nghiệp và tổ chức ra sao để đạt thành tích tối ưu tại thị trường Việt Nam, nhưng còn loay hoay chưa biết bắt đầu từ đâu.
Cụ thể:
Các nhà điều hành, nhà quản lý, nhà lãnh đạo muốn hiểu rõ hơn về vai trò của customer insight trên bàn cờ chiến lược của mình. Cuốn sách sẽ phá bỏ những lầm tưởng, định kiến về trải nghiệm khách hàng.
Các nhà tiếp thị muốn hiểu sâu về customer insight, và cách sử dụng chúng trong chiến lược kinh doanh, theo dõi tác động của chúng một cách hiệu quả.
Người kinh doanh muốn hiểu thị trường có tham vọng nắm chắc hành vi của người tiêu dùng, thúc đẩy tăng trưởng cho tổ chức của họ.
Bạn đọc có hứng thú với kiến thức về customer insight và những câu chuyện thành công của các doanh nghiệp lớn cả trong và ngoài nước.
2. Độc giả mục tiêu lo lắng (đau đớn về) điều gì? Họ mong muốn điều gì?
Người chủ doanh nghiệp hay người làm kinh doanh ai cũng mong muốn thu đạt lợi nhuận cao nhất. Nhưng để đạt được mục tiêu đó, doanh nhân/ doanh nghiệp/ tổ chức cần chọn đúng mặt hàng kinh doanh, mà để chọn đúng sản phẩm thì quan trọng nhất chúng ta phải hiểu được mong muốn của khách hàng.
Thị trường Việt Nam trong những năm gần đây, đặc biệt sau sự xuất hiện của Covid-19, đã thay đổi nhanh chóng và liên tục. Người tiêu dùng đang ngày càng nắm quyền kiểm soát nhiều hơn, và họ cũng ngày càng nhận thức rõ hơn về quyền lực của mình. Để bảo đảm sự phát triển bền vững, các doanh nghiệp cần phải biết lập chiến lược kinh doanh xuất phát từ trọng tâm là sự thấu hiểu khách hàng.
3. Tại sao độc giả nên đọc cuốn sách này? Cuốn sách đem đến giá trị gì để giải quyết những lo lắng (đau đớn) của độc giả?
Giúp doanh nghiệp phá vỡ những nhận thức cũ và định hướng lại tư duy để nhận thức, trân trọng và khai thác tài sản giá trị nhất của họ: Khách hàng.
Cuốn sách cung cấp nền tảng kiến thức giúp doanh nghiệp bước vào hành trình tìm hiểu khách hàng của mình.
Giúp doanh nghiệp làm quen với khái niệm nghiên cứu thị trường, qua đó doanh nghiệp sẽ có được cách tiếp cận khoa học hơn về thị trường và khách hàng, tránh những quyết định cảm tính.
Các case study lấy từ chính thị trường trong nước mang lại những thông tin gần gũi, dễ tiếp cận hơn cho doanh nghiệp.
Với lợi thế được tiếp xúc với những kiến thức mainstream trong hoạt động nghiên cứu thị trường và sự làm việc chặt chẽ với thị trường trong nước của tác giả, cuốn sách là lời kêu gọi hành động thiết thực để các doanh nghiệp thay đổi và nắm bắt tốt hơn những cơ hội mới đang xuất hiện
4. Cuốn sách đem đến cho khách hàng những giá trị gia tăng gì ngoài mong đợi của họ?
Cuốn sách đầu tiên viết về đề tài nghiên cứu thị trường riêng cho thị trường Việt Nam.
Cuốn sách được viết bởi bậc thầy Customer Insight Đặng Thúy Hà - thuộc thế hệ đầu tiên làm nghiên cứu thị trường tại Việt Nam. Cuốn sách được đúc rút từ hơn 20 năm nghiên cứu và làm việc thực tế của tác giả.
Cuốn sách là nguồn tài liệu vô giá đúc kết các kiến thức chuẩn quốc tế về nghiên cứu thị trường, cùng các case study ứng dụng cả thị trường trong và ngoài nước. Cuốn sách là "cái phao" cho bất kỳ cá nhân, doanh nghiệp nào đang loay hoay bơi giữa biển thông tin liên quan đến nghiên cứu thị trường.
Một tài liệu đầy đủ và bài bản về customer insight với ba thứ: lý thuyết nguyên thủy (gốc rễ), số liệu và dẫn chứng.
5. Câu chuyện (nội dung) nào có thể thu hút/hấp dẫn khách hàng trong 10 giây đầu tiên?
- Bạn muốn khởi nghiệp hay muốn tăng trưởng vượt bậc?
- Bạn lúng túng trước những thay đổi chóng mặt diễn ra trong vòng hai năm nay, từ khi Covid-19 xuất hiện?
- Bạn muốn trở thành chuyên gia trong lĩnh vực nghiên cứu khách hàng?
Đánh giá chung về cuốn sách
“Đây là cuốn sách đầu tiên tại Việt Nam đúc kết các kiến thức chuẩn quốc tế về nghiên cứu thị trường, về customer insight. Điều quý giá nhất là những kiến thức này được tác giả soi chiếu dưới góc nhìn rất thực tế của người đã có hơn 20 năm làm nghề chuyên nghiệp. Cách viết dễ đọc, dễ hiểu cho bất kỳ doanh nghiệp nào. Cảm ơn chị Thúy Hà đã ra mắt đầu sách quý giá này.” ― Nguyễn Đức Sơn, Nhà sáng lập Công ty Interloka Brand Agency
“Tìm kiếm customer insight là tiến trình quan trọng nhất trong việc hoạch định bất cứ một chiến lược truyền thông marketing nào. Đọc cuốn sách này là điểm khởi đầu tốt nhất cho tiến trình đó. Thấu hiểu khách hàng cho chiến lược kinh doanh và thực thi hiệu quả là cuốn sách cô đọng, dễ hiểu đầu tiên mà tôi thấy về lĩnh vực này, đúc rút từ hơn 20 năm nghiên cứu thực tế và tâm huyết của tác giả Đặng Thúy Hà.” ― Lê Quốc Vinh, Chủ tịch Điều hành Tập đoàn Le Bros
VỀ TÁC GIẢ
Đặng Thúy Hà là chuyên gia nghiên cứu hành vi khách hàng.
Chị là thạc sỹ quản trị kinh doanh, chuyên ngành marketing. Chị là chuyên gia trong lĩnh vực nghiên cứu thị trường tại Việt Nam, có hơn 20 năm kinh nghiệm với nhiều ngành nghề, khu vực khác nhau như hàng hóa tiêu dùng nhanh, công nghệ thông tin, ngân hàng, giáo dục và đào tạo, xây dựng, vận tải, v.v.
Bên cạnh hoạt động nghiên cứu, chị Hà còn là giảng viên kỳ cựu, truyền cảm hứng cho nhiều thế hệ lãnh đạo và cộng đồng kinh doanh Việt Nam qua các khóa học về thấu hiểu khách hàng của mình; một diễn giả quen thuộc tại nhiều diễn đàn và hội thảo chuyên ngành do Forbes và các cơ quan cấp Bộ tổ chức; một khách mời thường xuyên trên truyền hình và báo chí, cung cấp thông tin cập nhật về thị trường cùng những giải pháp cho doanh nghiệp.
Hiện tại chị Đặng Thúy Hà là Giám đốc Nghiên cứu, Đại diện Khu vực phía Bắc tại NielsenIQ Việt Nam. Bên cạnh đó chị cũng là thành viên Ban chuyên gia Chương trình Thương hiệu Quốc gia của Bộ Công Thương; thành viên Hội đồng Cố Vấn của Trung tâm đào tạo Chương trình Cao học Pháp Việt CFVG; và giảng viên môn Thấu hiểu Khách hàng cho Hoạt động Thương hiệu và Truyền thông tại Học viện Thương hiệu Plato.
Chúng ta có thể dành thời gian để cố gắng kiểm soát các sự kiện trong cuộc sống của mình một cách gián tiếp, nhưng thách thức thực sự là tiếp cận bên trong một cách sâu sắc hơn để kiểm
soát bản thân ở mức độ cơ bản hơn. Khi thay đổi cách tư duy, bạn cũng thay đổi những điều bản thân đang suy nghĩ. Khi thay đổi các công cụ nhận thức và thái độ, bạn sẽ mở ra một thế giới hoàn toàn mới về các khả năng. Vì vậy, thành công chính là vấn đề về nhận thức và thái độ trước bất cứ điều gì khác.
Suy nghĩ có chủ đích sẽ dễ hiểu hơn khi chúng ta xem xét những khía cạnh không nói lên đặc trưng của nó. Khi không có chủ đích, chúng ta hành động theo những cách mang tính đối phó và thụ động, tức là dựa trên “chế độ tự động”. Chúng ta quay cuồng theo ý thích này hay ý thích khác, chạy theo mọi sự phân tâm ngẫu nhiên, không bao giờ thực sự nhận thức được công việc bản thân đang thực hiện, ngoài việc giống như một chiếc lá đang bay trong gió. Hay tệ hơn, chúng ta phụ thuộc vào nỗi sợ hãi và điểm yếu của bản thân, hoặc mù quáng đi theo cách nhìn của người khác về cuộc sống của chính chúng ta.
Chúng ta không thể kiểm soát người khác, chúng ta không thể kiểm soát phần lớn thế giới bên ngoài, nhưng chúng ta có thể kiểm soát suy nghĩ của mình, và điều đó đủ để thay đổi cuộc sống của chúng ta. Thông thường, những hiểu biết sâu sắc nhất trong cuộc sống, những thay đổi mạnh mẽ nhất và những cải thiện lâu dài nhất xuất hiện khi chúng ta có đủ can đảm để hành động có chủ đích cũng như cân nhắc, chủ động hướng cuộc sống của mình đến với vị trí bản thân mong muốn. Với nhận thức tỉnh táo, chúng ta sử dụng chủ đích của bản thân để tập trung ý chí giống như một tia laser, để chúng ta có thể đạt được những điều bản thân mong muốn.
Cuốn sách “Ám thị tâm lý” đi sâu vào khai thác xu hướng suy nghĩ của chúng ta, về cách chúng ta nên thay đổi và sắp xếp lại suy nghĩ của mình như thế nào để cảm thấy tự tin, mạnh mẽ, hạnh phúc và có trách nhiệm với cuộc sống của bản thân. Trong mỗi chương đều có lời khuyên hữu ích dành cho bạn để thực hiện ngay hôm nay. Những thay đổi tuy nhỏ và đơn giản nhưng lại có ý nghĩa rất lớn.
Suy nghĩ quyết định hành động và hành động định hình nên thế giới. Thái độ của bạn tạo ra cảm giác về khả năng, cảm giác về con người và những gì bạn muốn (và xứng đáng!). Và những điều này sau đó tác động đến cách bạn diễn giải các sự kiện, phản ứng với chúng và hành động của riêng bạn. Thế giới ngoài kia là vậy, nhưng các sự kiện khách quan được chắt lọc thông qua tập hợp những kỳ vọng, niềm tin và khối tinh thần độc đáo của riêng bạn. Chúng ta không nhìn thế giới như nó vốn có, nhưng thế giới sẽ mang vẻ ngoài vốn có khi được truyền qua tư duy cụ thể của chúng ta.
Nếu hành xử với sự tích cực, có chủ đích, nhận thức từ bi, tính linh hoạt,... chúng ta sẽ tự nhiên thấy mình đang sống trong một thế giới khác so với khi chúng ta khép mình trong những suy nghĩ đầy sợ hãi, thói quen tiêu cực, thiếu tự tin, thụ động và vô tâm. Suy nghĩ có chủ đích là quyền bẩm sinh của bạn. Là một con người, bạn được sinh ra để nhận thức một cách có ý thức, tự chủ, làm chủ, hiểu biết và hành động có mục tiêu. Không ai khác có thể lựa chọn con đường cho chúng ta!
Sách kỹ năng sống, Sách nuôi dạy con, Sách tiểu sử hồi ký, Sách nữ công gia chánh, Sách học tiếng hàn, Sách thiếu nhi