List Sách Nhà Cung Cấp Sách Thái Hà PDF – Tải Miễn Phí Sách Thái Hà PDF Chất Lượng Cao

Trang Chủ

Sách

Nhà cung cấp

Thái Hà

từ thương hiệu và chất lượng đến tuyển sinh hiệu quả - chuyện người làm giáo dục

Từ Thương Hiệu Và Chất Lượng Đến Tuyển Sinh Hiệu Quả - Chuyện Người Làm Giáo Dục

Trong hành trình giáo dục, mỗi trường tư thục đều phải đối mặt với thách thức không nhỏ: làm thế nào để không chỉ thu hút mà còn duy trì sự quan tâm và cam kết từ phía học sinh và gia đình họ. Trong môi trường cạnh tranh gay gắt hiện nay, mỗi quyết định tuyển sinh đều có thể ảnh hưởng đến sự tồn vong của một trường học.

Tuyển sinh không chỉ là nhiệm vụ hằng năm; đó là quá trình liên tục đòi hỏi sự chú ý, sáng tạo và điều chỉnh không ngừng. Hiểu biết sâu sắc về thị trường mục tiêu, nhận diện chính xác nhu cầu và mong muốn của học sinh cùng gia đình họ là nền tảng quan trọng giúp các trường phát triển các chiến lược tuyển sinh hiệu quả.

Cuốn sách Từ thương hiệu và chất lượng đến tuyển sinh hiệu quả của tác giả Nguyên Thanhđịnh rõ các mục tiêu cụ thể mà mỗi trường tư thục cần hướng đến trong chiến lược tuyển sinh của mình, từ việc phát triển thương hiệu, tối ưu hóa chiến dịch marketing, đến tận dụng công nghệ thông tin và dữ liệu lớn để tiếp cận hiệu quả với những học sinh tiềm năng.

Đối tượng độc giả bao gồm:

- Các lãnh đạo trường học

- Nhà quản lý tuyển sinh

- Những nhà marketing giáo dục

Người đọc có thể kỳ vọng thu được những hiểu biết sâu sắc về cách thị trường giáo dục hoạt động, những yếu tố tác động đến quyết định của học sinh khi chọn trường, cách thức xây dựng các chiến dịch tuyển sinh sáng tạo và hiệu quả. Cuốn sách cũng đi sâu vào việc giải thích phương pháp áp dụng các công nghệ tiên tiến như trí tuệ nhân tạo và phân tích dữ liệu để tối ưu hóa quá trình tuyển sinh, cung cấp cái nhìn toàn diện về cách thức xây dựng một chiến lược tuyển sinh hiệu quả cho thời đại mới. Đặc biệt, người đọc sẽ được trải nghiệm những bài học kỹ lưỡng từ các tình huống thực tế, các nghiên cứu điển hình, các khuyến nghị thiết thực để có thể áp dụng trực tiếp vào công việc của mình.

Nội dung cuốn sách bao gồm 04 phần:

Phần I: Phần mở đầu

Phần II: Thị trường và thương hiệu

Phần III: Tiếp thị và truyền thông

Phần IV: Phần kết

Từ thương hiệu và chất lượng đến tuyển sinh hiệu quả không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn, mà còn là nguồn cảm hứng, khích lệ mỗi trường học sáng tạo, đổi mới không ngừng và phấn đấu đạt được mục tiêu tuyển sinh, đóng góp vào sự phát triển bền vững của giáo dục tư thục. Với thông điệp mạnh mẽ và nội dung phong phú, cuốn sách này chắc chắn sẽ trở thành nguồn tài nguyên quý giá cho bất kỳ ai đang nỗ lực đưa trường học của mình vươn lên một tầm cao mới trong lĩnh vực tuyển sinh.

mẹ nhật thai giáo (tái bản 2024)

Mẹ Nhật Thai Giáo

Tái Bản từ cuốn: Cảm ơn con đã chọn bố mẹ

“Cảm ơn con vì đã chọn bố mẹ trong số hàng triệu triệu cặp đôi trên thế giới này”, “Cảm ơn con đã đến để giúp bố mẹ trưởng thành hơn.” Đó là thông điệp mà cuốn sách muốn gửi đến với tất cả các độc giả.

Quá trình mang trong mình một hình hài bé nhỏ giống như một trường đoạn trong bộ phim cuộc đời, trong đó người phụ nữ có những sự biến đổi cả về thể chất lẫn tâm hồn. Chắc chắn, rất nhiều bà mẹ luôn trân trọng, nâng niu những ký ức khi mang thai, khi sinh con, cũng như khoảnh khắc lần đầu tiên được ôm con vào lòng.

Tất cả các bà mẹ đều nói rằng: “Nuôi con vất vả lắm nhưng bù lại rất vui, vả lại chỉ cần cho bú đủ thôi là được rồi.” Cũng có nhiều bà mẹ nói rằng, họ hiểu em bé cần gì nên cảm thấy nuôi con rất nhàn.” Vậy làm thế nào để hiểu được con. Có rất nhiều điều mà các bà mẹ hiện nay vẫn chưa biết rằng em bé trong bụng mẹ có ký ức về thời khắc được sinh ra và có thể hiểu được những gì đang diễn ra bên ngoài.

Sinh con là một cột mốc quan trọng trong quá trình nuôi dạy con, có ảnh hưởng lớn đến sự hình thành nhân cách của đứa trẻ. Không những thế trẻ con là tấm gương phản chiếu của người lớn. Bản thân bố mẹ phải đủ dũng khí để dứt bỏ những chỗ chưa tốt của mình. Đối với một người mẹ, quá trình mang thai, sinh con và nuôi dạy con là một cơ hội làm thay đổi lớn cuộc đời họ và để chính họ trưởng thành. Trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ thường là tấm gương phản chiếu những lo lắng của mẹ. Có những trường hợp nếu mẹ làm bộ mặt lo lắng thì bé cũng sẽ cảm thấy không khoẻ trong người, còn nếu mẹ tỏ ra bình thường thì tự dưng bé sẽ khoẻ lên. Tùy theo tâm trạng của mẹ mà cơ thể sẽ tiết ra các loại hoocmon khác nhau, chẳng hạn như lúc hạnh phúc thì cơ thể sẽ tiết ra dopamine, lúc sợ hãi là adrenaline, lúc đầy ắp yêu thương là gonadotropin. Các hoocmon này sẽ đi qua dây rốn truyền vào máu trong người em bé. Sinh con và nuôi dạy con là một cơ hội tuyệt vời để nhìn lại cuộc đời.

Nuôi dạy con không có nghĩa là chỉ bảo làm con cái này cái nọ mà là bồi đắp cho mình khả năng ở cạnh trẻ, sẻ chia cùng trẻ, đồng cảm với trẻ. Cha mẹ thường kỳ vọng ở con, muốn con như thế này như thế khác, nhưng chính điều đó làm cản trở sự phát triển của trẻ. Thực chất là năng lực của bé vượt xa những gì chúng ta nghĩ. Tuy nhiên, do bị chi phối bởi quá nhiều định kiến nên chúng ta không nhận ra những điều rõ ràng trước mắt mà thôi. Các bạn có biết em bé đã phải chịu nhiều đau đớn khó nhọc để đến với thế giới quá phức tạp này chỉ để gặp bố mẹ. Đó chính là em bé rất yêu bố mẹ nên đã chọn bố mẹ để sinh ra. Vì vậy bố mẹ hãy chào đón bé bằng vòng tay tràn ngập yêu thương nhé.

Nuôi dạy con có vô số phương pháp. Vì thế, hãy tập trung vào việc tạo mối liên kết với em bé hơn là suy nghĩ quá nhiều về phương pháp nuôi dạy con. Dù bạn không thể một mình thay đổi được tình trạng đau khổ ấy, nhưng chắc chắn, chỉ cần bạn thay đổi cách nhìn nhận vấn đề, thay đổi tâm trạng, thì một cuộc đời mới sẽ được mở ra.Mang thai cũng chính là cơ hội để bạn học cách thay đổi tâm trạng cùng người bạn đồng hành tuyệt vời của mình, đứa con yêu thương ở trong bụng. Xin hãy nhớ lấy! Em bé sinh ra để được gặp bố và mẹ. Không phải bố mẹ chọn em bé, mà là em bé đã chọn bố mẹ để sinh ra.

Có thể nói đây là 1 cuốn sách miêu tả sinh động và phương pháp nuôi dạy trẻ từ lúc còn trong bụng mẹ. Một sợi dây liên kết vô hình nào đó mà các bà mẹ hiện nay chưa biết về đứa con trong bụng mình. Hãy đặt câu hỏi bé là ai, tại sao bé lại chọn bố mẹ, tại sao không phải là một cặp đôi khác, giữa bố mẹ và bé có mối quan hệ như thế nào, làm sao để bé và mẹ có thể hiểu nhau, tại sao bé lại làm mọi thứ xung quanh ta thay đổi,…. Rất nhiều câu hỏi tại sao. Và cuốn sách này sẽ giải đáp các vấn đề đó và thậm chí mở ra một cái nhìn mới hơn về 1 sinh linh bé bỏng đang ở bên chúng ta.

Mục lục:

Lời giới thiệu: Có phải bạn nghĩ rằng em bé không biết gì cả

Chương 1: Em bé chọn bố mẹ để sinh ra

Chương 2: Hãy trò chuyện với em bé trong bụng mẹ

Chương 3: Sinh con thật là hạnh phúc

Chương 4: Sau khi sinh vẫn chưa muộn

Chương 5: Những điều thật sự quan trọng trong việc nuôi dạy con

Chương 6: Sinh con là một cột mốc trên con đường nuôi dạy con

Mẩu chuyên: Nào, hãy cùng nghe các bé kế câu chuyện của mình nhé!

Giới thiệu tác giả:

Akira Ikegawa (1954-), tốt nghiệp từ các trường Đại học Teikyo of Medicine. Là người đứng đầu sản khoa tại Bệnh viện Trung ương ageo chung, ông mở phòng khám Ikegawa vào năm 1989. Được biết đến với nghiên cứu của mình vào bộ nhớ trước khi sinh và khi sinh, ông thường xuyên giảng dạy và xuất hiện trong các phương tiện truyền thông. Ông chủ trương thực hành bảo sanh và điều trị nơi người mẹ và đứa con đầu tiên. Ông là cố vấn Nhật Bản Hiệp hội trước khi sinh và Tâm lý Chu sinh và Y tế (APPPAH).

what's my tween thinking? - tâm lý học trẻ em thực hành cho cha mẹ hiện đại - tuổi từ 8 đến 12

What's My Tween Thinking? - Tâm Lý Học Trẻ Em Thực Hành Cho Cha Mẹ Hiện Đại - Tuổi Từ 8 Đến 12

Cuốn sách nằm trong bộ ba sách tâm lý học ứng dụng dành cho cha mẹ do DK phát hành và Thái Hà Books nắm bản quyền tiếng Việt. Đây là một tài liệu tham khảo chi tiết và rõ ràng cho những bậc cha mẹ đang có con trong độ tuổi từ 8 đến 12. Với minh họa màu và cách trình bày khoa học, bạn đọc sẽ thấy thật dễ để nắm bắt những điều mình cần. Sau mỗi cuốn sách là bảng tra cứu, tiện lợi cho cha mẹ khi muốn tìm hiểu về một vấn đề gắn với tình huống cụ thể của con mình.

Không còn là thiếu nhi; cũng chưa trở thành thiếu niên – trẻ tuổi tween đang trong giai đoạn phát triển then chốt. Những năm tiếp theo, con sẽ gặp nhiều thách thức, từ chuyện bạn bè nghỉ chơi đến nhiều chuyện buồn vui thất thường khác. Những chuyện đó xảy ra trước khi nhận thức của con đủ trưởng thành để hiểu được chúng.

Đối với chúng ta, tuổi tween bắt đầu khi ta phát hiện ra sở thích của mình, có được tình bạn đích thực đầu tiên và lần đầu mơ hồ về những tiềm năng của mình trước khi cuộc sống trở nên phức tạp hơn một chút ở tuổi dậy thì. Và nếu may mắn, chúng ta được cha mẹ thỏa mãn những nhu cầu của mình khi hình thành nhân cách đầu tiên ở giai đoạn tinh khôi này. Chúng ta cảm thấy an toàn, thấy mình quan trọng, gắn bó, gần gũi với gia đình, được gia đình yêu thương, được học hỏi, trưởng thành và được đưa ra quyết định của riêng mình.

Dù cha mẹ rất muốn làm những gì tốt nhất cho chúng ta, nhưng người tính không bằng trời tính. Cha mẹ có thể cũng đang phải vật lộn với những nhu cầu mà ông bà bạn không đáp ứng. Họ có thể đang phải đánh vật với nghèo đói, ly hôn, cái chết, nghiện ngập, những lời đe dọa hay những vấn đề về sức khỏe tinh thần. Và nếu không cẩn thận, có lẽ chúng ta cũng sẽ truyền lại cho con mình chính hoàn cảnh rập khuôn này.

Biết rõ tuổi tween của mình thiếu gì, chúng ta sẽ cố bù đắp cho con điều đó, thậm chí đôi khi có hơi quá mức. Mặt khác, có khi chúng ta giận dữ vô cớ vì con cái chúng ta làm điều gì đó mà ta đã từng xấu hổ khi còn bé. Chúng ta không biết chính xác tại sao, chỉ biết rằng nó khơi dậy cảm giác khó chịu mà ta chỉ muốn chôn sâu tận đáy lòng.

Muốn thay đổi quỹ đạo đó, chúng ta phải ra sức tận tâm, nhưng với cuốn sách này, chúng tôi hy vọng bạn có thể hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại để nuôi dạy đứa trẻ là con mình chứ không phải đứa trẻ mình từng là trước đây.

Khi con bước sang tuổi tween, không chỉ mình con đang thay đổi và lớn lên mỗi ngày, mà cả chính cha mẹ cũng thế. Cha mẹ phải không ngừng điều chỉnh bản thân để đáp ứng những nhu cầu thay đổi của con cái. Tuổi tween là cơ sở quan trọng cho những năm tuổi teen sau này, bởi thế, hãy làm đúng ngay từ đầu để hành trình bước vào tuổi trưởng thành của con trở nên dễ dàng hơn.

Khi trẻ tuổi tween phát triển cảm giác về bản thân và thử sống tự lập, các con có thể trở nên dứt khoát hơn, hành động theo kiểu bạn chưa từng thấy bao giờ và con nghĩ về bạn theo một lối rất khác. Điều này dễ khiến bạn nghi ngờ kỹ năng và lòng tự tin của mình trong việc nuôi dạy con cái, làm sứt mẻ cảm giác của bạn về tình yêu mà con dành cho mình. Đây là một phần rất bình thường trong hành trình nuôi dạy con của bạn. Hy vọng cuốn sách này, dựa trên cơ sở lý thuyết và bằng chứng tâm lý học cập nhật, sẽ trao cho bạn những công cụ hữu ích để vượt qua giai đoạn nuôi dạy con vui vẻ và thú vị sắp tới.

phương pháp ăn uống cải thiện lưu thông máu (tái bản 2024)

Phương Pháp Ăn Uống Cải Thiện Lưu Thông Máu

Với kinh nghiệm khám chữa cho hơn 50.000 trường hợp bệnh nhân với nhiều loại bệnh từ phụ khoa, đến giảm cân, trẻ hoá và hiếm muộn trong hơn một thập kỷ, tác giả Akiyoshi Horie đã tập hợp được vốn kinh nghiệm và kiến thức để đưa đến những kiến thức cô đọng, dễ tiếp cận nhất về việc lưu thông máu. Nhưng có kiến thức là chưa đủ để cải thiện sức khỏe, cần phải có sự đầu tư thực hành và nghiêm túc duy trì thì con người mới có thể chủ động sống an vui, trẻ khỏe lâu dài.

“Phương pháp ăn uống cải thiện lưu thông máu” chỉ tập trung vào một vấn đề duy nhất là cải thiện lưu thông máu qua vấn đề “ăn”. Vì “ăn” là bản năng của con người, là nền tảng của lưu thông máu nên chỉ cần ta ăn đúng, hầu như mọi vấn đề về lưu thông máu sẽ được giải quyết.

Hiểu được rằng chế độ ăn kham khổ không thể kéo dài lâu và ăn theo lời khuyên “hay, tốt” mà thiếu phán đoán sẽ dẫn đến những kết quả mơ hồ, Akiyoshi Horie đã nghiên cứu kỹ lưỡng, nhắm vào việc ăn uống để chữa bệnh nhưng vẫn không thay đổi nếp sống của chúng ta. Tất cả thông tin chi tiết và dễ hiểu ở từng chương sẽ giúp người đọc hình dung về những thứ ta ăn, về mặt lợi và hại và tác động của nó đến cơ thể. Tập trung vào chất xơ, ngũ cốc và các nguyên liệu từ thiên nhiên, Akiyoshi Horie mong bạn vẫn có thể ăn thật ngon miệng nhưng phải thật sự nhận thức được mình ăn gì và ăn thế nào. Có như vậy thì ta mới duy trì được máu lưu thông tốt cả về lượng lẫn về chất.

Nhờ vào nhân duyên mà cuốn sách này đến được với bạn đọc. Chính vì vậy bạn hãy xem bộ đôi sách của tác giả Akiyoshi Horie như một người bạn đồng hành trên chặng đường sống khỏe mạnh. Cơ thể thể hiện rất trung thực bạn sống thế nào, nên bước đầu tiên hãy thật lòng trước đã, bạn muốn thay đổi đến mức nào? Hãy bắt đầu bằng việc trang bị cho mình những kiến thức cần thiết và phương pháp áp dụng trực quan, sinh động để ăn uống khoa học, hỗ trợ lưu thông máu bạn nhé.

MỤC LỤC

Lời nói đầu

Ổn định lưu thông máu, tinh thần và cơ thể cũng thoải mái hơn

“Nhịn ăn tối một tuần” để dọn dẹp dạ dày-ruột và điều chỉnh lưu thông máu

Cơ chế “ăn vào-thải ra” giúp điều chỉnh lưu thông máu

Các loại thực phẩm và chế độ ăn giúp điều hoà lưu thông máu, phòng tránh ô nhiễm máu

Cải thiện lưu thông máu nhờ món quà tự nhiên của bốn mùa

Ăn là sống

Lời kết

Thông tin tác giả.

TRÍCH ĐOẠN SÁCH HAY

Thuận theo dòng chảy của bốn mùa giúp tinh thần và cơ thể thoải mái

Ngay cả y học hiện đại cũng nhất trí rằng con người cần tuân theo quy luật tự nhiên, và càng tìm hiểu sâu ta càng phải công nhận điều đó.

Tiết thu khiến ta dễ bị cảm cúm.

Đông sang lại khiến chứng lạnh cơ thể chuyển biến xấu hơn.

Trong hè, nhiều người dễ bị say nắng.

Có những chuyện mà ai nấy đều cảm thấy là lẽ hiển nhiên.

Hệ thần kinh tự chủ dễ bị xáo trộn khi trời vào xuân.

Chứng lạnh cơ thể nếu không trị dứt vào mùa hè sẽ rất khó cải thiện lúc sang đông.

Chữa vô sinh tốt nhất nên chữa vào tiết đông.

Cũng có những chuyện khiến người nghe phải giật mình như thế.

Đó chính là hiểu rõ cơ thể – khi nào nó ổn định, khi nào nó dễ bất ổn. Nhưng thay vì than vãn mỗi khi có bất ổn, bạn hãy tìm hiểu cơ chế thay đổi theo mùa của cơ thể để nắm rõ cách điều chỉnh những bất ổn ấy, đồng thời tái thiết nhịp sinh học cho cơ thể mình.

Chạy theo chiều gió thì đơn giản, nhưng đi ngược chiều gió thì phải đổ rất nhiều sức lực. Và sống thuận tự nhiên cũng giống hệt như vậy. Điều chỉnh thân-tâm cho thích ứng với bốn mùa là bí quyết để hấp thu năng lượng từ thiên nhiên nhằm hướng đến một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc từng ngày.

Có thể nói đó chính là cách sống thuận theo chiều gió.

Thiên nhiên cũng có một dòng chảy nhất định, nếu đi ngược dòng chảy đó, cơ thể sẽ dễ nảy sinh bất ổn.

Điều này cũng giống như bạn bước đi ngược chiều gió trong cơn bão và chỉ biết than vãn khi mãi chẳng nhích lên được chút nào.

Nếu đi đúng chiều gió, sẽ có nhiều điều thuận lợi hơn chờ đón bạn ở phía trước.

Vì vậy, bạn hãy đi theo dòng chảy của tự nhiên.

Sắp xếp cho nhịp sinh học thuận theo dòng chảy của tự nhiên sẽ giúp tinh thần và cơ thể tự điều chỉnh về trạng thái bình thường, nhờ đó cuộc sống của bạn sẽ thoải mái hơn.

cứ an nhiên rồi sẽ bình yên (tái bản 2024)

Cứ An Nhiên Rồi Sẽ Bình Yên

Ngày nay, nhiều người đang đánh mất cảm giác an ổn − họ lo nghĩ và hoang mang không biết mình nên sống như thế nào. Do đó, họ tìm đến những điều phi thường hòng cân bằng lại tâm lý. Thế nhưng. Kể cả bạn có lấy lại được cân bằng một lần thì những điều phi thường vẫn không phải là một phần của cuộc sống thường nhật.

Khi bạn quay trở về với nhịp sống đời thường, những căng thẳng lại tích tụ chồng chất và tâm trí bạn trở nên quá tải. Oằn mình dưới sức nặng, bạn lại tìm đến những điều phi thường. Vòng lặp bất tận này có quen thuộc với bạn không? Bạn có oán thán bao nhiêu về sự phức tạp của cuộc đời này cũng không làm cho việc thay đổi thế giới trở nên dễ dàng. Nếu thế giới này chẳng đổi thay theo ý bạn, có lẽ tốt hơn là bạn nên thay đổi chính bản thân mình. Lúc đó, bất kể phải đối mặt với thế giới nào, bạn cũng đều có thể dễ dàng sống thoải mái.

Thay vì tách rời khỏi nhịp sống đời thường và tìm kiếm những điều phi thường, bạn chỉ cần những thay đổi nhỏ trong cuộc sống thường nhật để có thể vui sống thảnh thơi hơn.

Cuốn sách Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên hướng đến chính điều đó: lối sống đơn giản, lối sống Thiền. Thay đổi lối sống không nhất thiết phải cầu kỳ phức tạp, mà chỉ cần những thay đổi nhỏ trong thói quen và cách suy nghĩ.

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ chỉ cho bạn phương pháp để đạt được điều đó thông qua Thiền. Thiền dựa trên những giáo lý mà về cơ bản, hướng dẫn con người cách sống trong thế giới này.

Cố gắng đừng bị dao động trước những giá trị của người khác, đừng bị tán loạn trong những lo âu không đáng có, mà hãy sống một cuộc đời thật đơn giản, rũ bỏ hết thảy những gì thừa thãi. Đó chính là “lối sống Thiền”.

Một khi bạn tiếp nhận những thói quen rất mực đơn giản này, những lo sợ của bạn sẽ biến mất. Một khi bạn thành thục những bài thực hành đơn giản này, cuộc sống sẽ trở nên an nhiên hơn rất nhiều. Thiền đưa ra những bí quyết sống đơn giản cũng chính bởi lẽ thế giới này phức tạp khôn cùng.

Hãy giữ cuốn sách bên mình, và mỗi khi lo âu hoặc phiền não khởi lên trong tâm tưởng, hãy tìm đến những trang sách này.

nghề tay trái không tay trắng

Nghề Tay Trái Không Tay Trắng

Cùng với sự phát triển không ngừng của thời đại thì ngày càng có nhiều người, đặc biệt là những người trẻ lựa chọn phát triển thêm một hoặc nhiều công việc tay trái bên cạnh công việc chính của mình, điều này không chỉ vì bản thân mà còn vì gia đình họ.

Nhưng chỉ có ý tưởng và mong muốn, liệu họ có thực sự biết phải chọn lựa một nghề tay trái như thế nào không?

Họ có biết cách làm tốt nghề phụ đó không?

Khi công việc gặp giai đoạn khó khăn, họ có biết cần phải làm gì không?

Và đó cũng chính là lý do để cuốn sách này ra đời, giúp những người muốn kinh doanh thêm nghề tay trái giải quyết các khúc mắc trên.

Cuốn sách Nghề tay trái không tay trắng gồm 10 chương:

Chương 1: Nghề tay trái lên ngôi: Làm thêm nghề tay trái đã trở thành xu hướng

Chương 2: Thay đổi tư duy: Định vị chính xác, thích ứng với thời thế

Chương 3: Sở thích: Động lực để làm nghề tay trái

Chương 4: Hoạt động tự truyền thông: Bắt đầu hành trình kiếm tiền từ nghề tay trái tự truyền thông

Chương 5: Nghề tay trái phát sóng trực tiếp: Kiếm tiền nhanh chóng từ người hâm mộ

Chương 6: Nghề tay trái gia công phần mềm: Sử dụng các kỹ năng chuyên nghiệp để nhận dự án gia công phần mềm

Chương 7: Viết và đào tạo trực tuyến: Truyền bá kiến thức, chia sẻ trí tuệ

Chương 8: Thương mại điện tử: Lối thoát mới cho nghề tay trái

Chương 9: Thực chiến trong nghề tay trái: Có kế hoạch mới thành công

Chương 10: Tránh rủi do trong nghề tay trái: tránh sập bẫy + giữ vững cân bằng

Về tác giả:

Vương Đông tốt nghiệp khoa Quản lý kinh tế trường Đại học Giang Nam. Với 10 năm kinh nghiệm trong ngành kinh doanh online và từng làm tại phòng Marketing các tập đoàn lớn như Bảo hiểm Bình An, Tân Hoa Tín…, ông có nhiều nghiên cứu chuyên sâu cùng những kinh nghiệm thực tế phong phú về số hóa doanh nghiệp và tài chính, bán lẻ.

Năm 2020, ông thành lập Nesting Technology để phát triển nền kinh tế kỹ thuật số dựa trên hệ thống phân quyền blockchain, giúp các doanh nghiệp vừa và nhỏ xây dựng lưu lượng truy cập miền riêng và tạo cơ hội kinh doanh nghề tay trái cho mọi người.

awareness - nhận biết

Awareness - Nhận Biết

Điều tôi muốn bạn hiểu ở đây là: Hãy nhận biết thực tại xung quanh bạn. Nhận biết tức là dõi theo, quan sát những gì đang diễn tiến bên trong bạn và xung quanh bạn. “Đang diễn tiến” là mô tả khá chính xác: Cây cỏ, hoa lá, chim muông, sỏi đá, toàn bộ thực tại đều đang biến dịch. Chúng ta dõi theo nó, chúng ta quan sát nó. Điều vô cùng thiết yếu đối với con người là không chỉ quan sát bản thân, mà dõi theo cả toàn bộ thực tại. Bạn có đang bị những khái niệm của mình cầm tù không? Bạn có muốn thoát khỏi ngục tù của mình không? Vậy hãy nhìn đi; quan sát; dành hàng tiếng để quan sát. Quan sát cái gì? Bất kể cái gì. Khuôn mặt mọi người, hình thù những cái cây, một con chim đang bay, một hòn đá, dõi theo đám cỏ đang mọc. Tiếp xúc với mọi thứ, nhìn ngắm chúng. Hy vọng bạn sẽ thoát khỏi những khuôn mẫu cứng nhắc mà tất cả chúng ta đều dựng lên bấy lâu nay, thoát khỏi những gì mà ý nghĩ và ngôn từ đang áp đặt lên chúng ta. Hy vọng là chúng ta sẽ thấy. Chúng ta sẽ thấy gì? Cái mà chúng ta chọn gọi là thực tại, cái vượt ngoài ngôn từ và khái niệm

Trích đoạn sách hay:

Bất cứ khi nào bạn thực hành từ bỏ, bạn cũng đang bị lừa dối. Chuyện đó thì sao? Bạn đang bị lừa dối. Bạn đang từ bỏ cái gì vậy? Bất cứ khi nào bạn từ bỏ cái gì đó, bạn vĩnh viễn bị trói vào thứ mà bạn từ bỏ. (Trang 31)

Rất rõ ràng, khi bạn chống lại điều gì đó, bạn vĩnh viễn bị trói vào nó. Bạn còn chiến đấu với nó thì bạn còn trao cho nó sức mạnh. Bạn dùng bao nhiêu sức mạnh để chiến đấu với nó thì bạn cũng trao cho nó chừng ấy sức mạnh. (Trang 31)

Chúng ta đều mang theo một danh sách những điều ta muốn, và dường như bạn phải đo lường mọi thứ theo danh sách này – cao, ừm, da sẫm, ừm, đẹp trai, theo đúng gu của tôi. “Tôi thích giọng nói của anh ấy”, bạn nói, “tôi yêu rồi”. Bạn có đang yêu đâu, cái đồ ngốc nghếch này. Bất cứ khi nào bạn yêu – tôi hơi ngần ngại nói điều này – là bạn đang đặc biệt mụ mị. (Trang 69)

Hãy nghĩ về sự cô đơn của bạn. Sự bầu bạn của con người có bao giờ xua tan được nó không? Sự bầu bạn ấy chỉ có vai trò như một cách đánh lạc hướng mà thôi. Chẳng phải ở bên trong vẫn có một sự trống rỗng hay sao? Và khi sự trống rỗng ấy trồi lên, bạn làm gì? Bạn chạy trốn, bật ti vi lên, bật đài lên, đọc một cuốn sách, tìm kiếm sự bầu bạn của con người, tìm kiếm thú giải trí, tìm kiếm sự phân tâm. Ai ai cũng làm như vậy. (Trang 92)

hoa không nở ở nơi đã gieo hạt - lời dạy của thiền sư dành cho những phút giây mệt mỏi giữa cuộc đời

Hoa Không Nở Ở Nơi Đã Gieo Hạt - Lời Dạy Của Thiền Sư Dành Cho Những Phút Giây Mệt Mỏi Giữa Cuộc Đời

Bản thân mà ta trân quý với “hình mẫu bản thân mong muốn trở thành” thực chất là gì?

Mơ ước và kỳ vọng của bản thân có thực sự quan trọng đến thế?

Cảm xúc chi phối ta hay ta là chủ của cảm xúc?

Ý nghĩa của việc sống với hiện tại là gì?

Những câu hỏi trên tuy đơn giản nhưng thực sự lại không dễ để đưa ra câu trả lời. Cuộc đời dẫu dài rộng nhưng cuối cùng cũng chỉ gói gọn trong những câu hỏi về nhân sinh như thế. Hãy đọc Hoa không nở ở nơi đã gieo hạt, không cần tìm ở đâu xa, câu trả lời nằm ngay ở trong đó

Bạn cảm thấy mệt mỏi chán chường trong cuộc sống,

Bạn tìm cách giải quyết phiền não bằng mọi tri thức tích lũy được trên đời,

Nhưng sự việc không thuận buồm xuôi gió.

Hãy kiên trì, dành thật nhiều thời gian công sức,

Nhìn nhận tình trạng hiện tại bằng ánh mắt điềm nhiên,

Để suy nghĩ cụ thể, tìm ra hướng đi của cuộc đời.

Đây là một cuốn sách của sự thật. Một sự thật mà chúng ta thường không nhận ra trong cuộc sống hào nhoáng: trong nhiều trường hợp, mong cầu thực tế chỉ là những điều trong tầm tay và rất đỗi bình thường. Nếu chẳng may bạn đang loanh quanh mong cầu một “nơi để thuộc về”, chỉ còn cách hoặc tự mình tìm kiếm, hoặc nỗ lực biến nơi đã định trở thành vùng trời bình yên của chính mình. Và thậm chí, không có cả “ước mơ” lẫn “kỳ vọng” vẫn có thể an nhiên!

Nếu hiểu vậy thì khi mệt mỏi giữa cuộc đời, tự khắc sẽ buông thư được mọi thứ, từ bỏ được chấp niệm về bản thân và cuộc sống. Hoa không cần nở ở nơi đã gieo hạt. Con người, chỉ cần hiểu điều này, dù đang ở “nơi bị đặt vào” đi chăng nữa, vẫn đủ sức tìm kiếm sự yên bình trong tâm hồn.

Tác giả:

Jikisai Minami sinh năm 1958 tại tỉnh Nagano, Nhật Bản. Là một Thiền sư, Trụ trì Thiền viện Bồ Đề Tự (Bodaiji) núi Osore (Osoreze) thuộc tỉnh Aomori và Linh Tuyền Tự.

Thiền sư Jikisai Minami là tác giả của nhiều tác phẩm sách về Phật giáo, như “Khủng Sơn, nơi ở của những linh hồn khuất mặt” (NXB Shinchosha), “Căn cứ của cái Thiện”, “Nhập môn Phật giáo” (NXB Kodansha), “Luyện tập cái chết” (NXB Takarajimasha)…

Trích dẫn sách:

“Hãy nở hoa tại nơi đã gieo hạt” là câu nói chứa đựng nhiều lầm tưởng, bởi “nơi gieo hạt trong hiện tại” và “mầm non chính mình” là những tồn tại giả tạm vô thường.

Tiếp nhận vô điều kiện giá trị quan từ “ai đó”, gượng ép bản thân ra hoa kết quả trên mảnh đất chỉ là cõi tạm, nhìn từ quan điểm Phật pháp mà nói, là điều thật hoang đường.

Hoa không cần nở ở nơi đã gieo hạt.

Chỉ là, tùy vào cách gieo trồng mà có khi cũng ra hoa kết quả.

Con người, chỉ cần hiểu điều này, dù đang ở “nơi bị đặt vào” đi chăng nữa, vẫn đủ sức tìm kiếm sự yên bình trong tâm hồn.

(Trích Hoa không nở ở nơi đã gieo hạt)

Đối với con người chúng ta, không có việc gì trọng đại hơn cái chết. Nếu nhận ra được điều này, hẳn bạn hiểu rõ những tranh đấu và thỏa hiệp mà bản thân đang nhọc nhằn vật lộn đến kiệt sức thật ra chỉ là một phương diện rất nhỏ trong sự tồn tại của nhân sinh.

Điều bản thân có thể quyết định không gì khác ngoài sự liên hệ cùng người khác. Đừng nghĩ “làm gì đó cho bản thân mình”, hãy nghĩ rằng đang làm “vì ai khác”, điều này không có nghĩa là bất luận việc gì cũng nhất nhất làm theo kẻ khác, mà là chia sẻ vấn đề cùng người khác và tìm ra giải pháp. Lưu ý không phải “việc muốn làm”, hãy làm “việc nên làm”. Mục đích của kiếp nhân sinh chính là đây.

…

Hãy rời khỏi mộng tưởng về một “cá nhân quan trọng”, “là chính bản thân mình” rồi thì “sống để thực hiện ước mơ”, việc tìm ra sự tồn tại của chính mình trong sự liên hệ cùng người khác mới là quan trọng và đáng làm.

Nếu làm được những điều trên thì mỗi ngày trôi qua của kiếp nhân sinh, bạn hoàn toàn nghĩ được rằng “Sống cũng là việc không tồi” và “Thật tốt vì được sống”.

(Trích Hãy nghĩ rằng “Sống cũng không tồi!)

Nếu vẫn chưa thể gắng gượng đứng dậy từ nỗi đau thương, không cần cố gắng quá sức đứng dậy làm gì. Dù ai nói ngả nói nghiêng, hãy buồn khi bạn muốn buồn.

…

Dù con tim đang bị nhấn chìm giữa vực thẳm bi thương, chỉ cần thân thể vẫn còn muốn sống, đó là một dấu hiệu tốt.

Và chỉ cần còn muốn sống, hãy khóc khi muốn khóc, buồn khi muốn buồn, một ngày nào đó, khoảnh khắc bất chợt cất tiếng cười nhất định sẽ đến. Dù không thể biết rõ khoảnh khắc đó là khi nào, nhưng nó nhất định sẽ đến.

(Trích Khi buồn thì hãy cứ buồn, sẽ đến lúc tìm lại được nụ cười)

Mục lục

Chương 1: Bản thân mà bạn trân quý ấy, thật sự là gì nhỉ?

Hãy từ bỏ việc “xem trọng chính mình”

Không cần thiết phải tìm ra “ý nghĩa cuộc đời

Phiền não của chúng sanh chỉ nảy sinh trong mối quan hệ giữa người và người

Không thể trở thành “hình mẫu bản thân mong muốn” cũng chẳng sao!

Đừng làm vì chính mình, hãy làm vì ai đó!

Ngoài “sinh tử” thì chẳng có gì quan trọng cả!

Việc con người phán đoán được thực chất chỉ là những “điều vặt vãnh” của nhân sinh

“Hoa không nở ở nơi đã gieo hạt”

Khởi đầu từ vùng đất “Đời người vốn là vô nghĩa”

Không có 99% thông tin cũng chẳng sao!

Đời người, tiêu cực là lẽ đương nhiên!

Chương 2: Quẳng gánh lo mang tên “mơ ước” và “kỳ vọng”

Không có cả “ước mơ” lẫn “kỳ vọng” vẫn có thể an nhiên

Tuyệt đối phải nhìn “ước mơ” và hình ảnh “bản thân theo đuổi giấc mơ” qua ánh mắt lạnh lùng, lãnh đạm!

Suy nghĩ về “khao khát và mong muốn” chính là lúc cảm thấy bất an nhất

“Lẽ sống” hay “cảm giác muốn làm” hoàn toàn không cần thiết

Hãy quyết định chủ đề cho cuộc đời, rồi cứ thế đánh cược và tiến bước

Hãy nghĩ rằng “Sống cũng không tồi!”

Chương 3: Đừng để bị cảm xúc chi phối

Các mối quan hệ độc hại không thể chữa lành bằng tình yêu và nỗ lực

Cảm xúc dù có dao động cũng không sao

Trang bị kỹ năng rút lui khỏi làn sóng cảm xúc

Đừng cố đưa ra “đáp án” ngay lập tức

Phẫn nộ chẳng giải quyết được vấn đề

“Ghen ăn tức ở” đơn thuần là cảm xúc sinh ra từ ảo tưởng

Khi cơn giận dữ tràn ngập tâm tư, hãy tập trung vào những việc lặp đi lặp lại mỗi ngày

Các mối quan hệ xã hội hay tình bạn đều không cần thiết

Nói ra “cảm xúc thật sự” sẽ cứu rỗi tâm hồn

Hãy thể hiện sự quan tâm và thông cảm mỗi ngày, nhất là với gia đình!

Tạo “mối quan hệ lỏng lẻo” với người có thể bộc bạch nỗi lòng

Tìm được vị tăng giúp bạn trút nỗi lòng giống như tìm được “danh y” chữa bệnh

Chương 4:Sống với hiện tại là để hướng về cõi tử

Có một nơi an ủi khi nỗi buồn dâng trào

Vẫn có thể ôm ấp nỗi ân hận mà sống tiếp

Khi buồn thì hãy cứ buồn, sẽ đến lúc tìm lại được nụ cười

Hãy tha thứ cho việc đã thứ tha!

Chấp nhận nỗi buồn bị giấu kín là đón nhận sự ra đi của những người thân yêu nhất

Từ bỏ chấp niệm về bản thân

Người có lương duyên ắt đón được giây phút cuối bình yên, an lạc

Không cần cố để vượt qua cái chết

Lo lắng cho “thế giới bên kia” hơn “thế giới này” là một sai lầm

to do list - sổ nhiệm vụ

To Do List - Sổ Nhiệm Vụ

Trước khi rèn thói quen tự học các em phải rèn cho mình thói quen tự giắc. Tiếp đến để tạo nên thói quen tự học các em phải cần đến sự kỷ luật biết đề ra các ”mục tiêu “để duy trì các thói quen học tập. Và để tạo động lực cho khát khao học tập chúng ta rất cần đến “sự tò mò” và tinh thần “ham đọc sách” để nâng cao năng lực học tập.

Hãy biến việc tự học trở nên thú vị hơn khi thực hiện với cuốn sổ “Sổ nhiệm vụ - To do list” này.

“Sổ nhiệm vụ - To do list” là cuốn sổ giúp các em học sinh thực hành thói quen bằng việc ghi ra danh sách các việc mình cần làm hoặc nhiệm vụ mỗi ngày.

Trong 30 ngày thực hành ghi ra việc cần làm sẽ giúp các con học được các kỹ năng:

- Biết quản lý thời gian

- Chủ động với việc cần làm của mình

- Biết sắp xếp thứ tự ưu tiên

- Rèn luyện tính kỷ luật

Bố mẹ hãy cùng con đọc hướng dẫn sử dụng và hỗ trợ các con để bắt đầu sử dụng cuốn sổ này hiệu quả.

Thông tin tác giả

TS Nguyễn Thị Thu – tốt nghiệp tiến sĩ tại Đại học Tsukuba, Nhật Bản. Chị là đồng sáng lập, kiêm giám đốc đào tạo của hệ thống giáo dục Tsubaki – theo triết lý giáo dục của Nhật Bản. Là người đầu tiên đã đưa phương pháp đọc ehon của cha mẹ Nhật về Việt Nam. Là tác giả những đầu sách hot dành cho cha mẹ Kỷ luật mềm của trái tim, Đọc ehon cho bé.

lần đầu làm bố (tái bản 2024)

Lần Đầu Làm Bố

Một cuốn sách dành cho các ông chồng yêu thương người vợ của mình.

Biết tin mình sắp làm bố, trong lòng Adrian Kulp trỗi dậy biết bao cảm xúc đan xen, nhưng có lẽ cảm giác sợ hãi là rõ ràng nhất. Chứng kiến vợ phải đối mặt với những điều không chắc chắn của chính cô ấy, Adrian nhận thấy rằng những người lần đầu làm mẹ cũng có mối lo lắng tương tự về thai kì và em bé – khác biệt chỉ là người mẹ không còn cách nào khác ngoài cách thích nghi với vai trò mới.

Trong cuốn Chào đón con yêu – Cẩm nang bầu bí dành cho bố, tác giả cũng chính là cha của ba đứa trẻ (và một đứa thứ tư trong bụng mẹ) kiêm sáng lập viên của blog Dad or Alive chia sẻ những bài học kinh nghiệm đắt giá khi quyết định bước vào hành trình và trở thành người đống hàng tích cực với vợ.

Thực tế và đúng trọng tâm, những lời khuyên của Adrian sẽ khơi nguồn cảm hứng cho tất cả các ông chồng lần đầu làm bố, dù cho đó là ông chồng chưa hề có sự chuẩn bị nào, để họ chủ động và sẵn sàng.

“Lần đầu làm bố” không có nghĩa là phải hoàn hảo. Việc quan trọng hơn cả là trở thành một người đồng hành hữu ích với người bạn đời của mình trong và sau quá trình mang thai – đây cũng là điều mà cuốn sách hướng tới.

Từ chứng ợ nóng, đau đầu cho tới việc sinh nở và cho con bú, cuốn sách đưa ra những thời khuyên thực tế và dễ dàng áp dụng. Cuốn sách sẽ giúp những người lần đầu mang lên mình trọng trách của người cha giảm bớt căng thẳng thông qua những hướng dẫn trực tiếp:

Các mốc thời gian cụ thể trong quá trình thai kỳ để bạn không cần hoang mang điều gì đang xảy ra và điều gì sắp xảy tới cũng như bạn nên làm gì trong quá trình này.

Gợi ý thiết thực để hỗ trợ những sự thay đổi trong quá trình mang thai của người mẹ.

Các mục tiêu định hướng hành động sẽ hỗ trợ sự phát triển của em bé, trải nghiệm mang thai của mẹ và giúp mối quan hệ lành mạnh.

Những thông tin cập nhật về giai đoạn “Tam cá nguyệt” – 3 tháng cuối của thai kỳ để chào đón tháng đầu tiên con đến thế giới với sự chuẩn bị đầy đủ nhất.

Cuốn sách “Lần đầu làm bố” sẽ đưa ra những thông tin thực tiễn và hữu ích cho các ông bố với giọng điều hài hước để có thể giúp san sẻ một phần trách nghiệm trong giai đoạn mang thai của các bà mẹ.

Trích đoạn:

Đối với nhiều phụ nữ, tam cá nguyệt thứ hai là thời kì dễ chịu nhất – thực ra không phải mọi thời kì mang thai đều dễ dàng đâu nhé. Tuy nhiên, trong thời kì này, các triệu chứng mang thai gần như sẽ tan biến hết, đồng thời khẩu vị và năng lượng của cô ấy sẽ quay trở lại như ban đầu. Em bé sẽ có sự thay đổi rất lớn và chúng ta sẽ tìm hiểu sâu thêm trong các phần sau. Một trong những sự phát triển tuyệt vời nhất là trong tam cá nguyệt này, anh sẽ biết mình có con trai hay con gái - ấy là nếu anh hỏi bác sĩ siêu âm. Hai vợ chồng tôi luôn có kế hoạch sinh con, vì vậy, chúng tôi cảm thấy mình cần phải biết giới tính của con để có đủ thời gian chuẩn bị phòng, mua quần áo sơ sinh trong ba tháng đầu và chuẩn bị đặt tên cho con.

Đặt giường của con chung phòng là cơ hội tuyệt vời để hai vợ chồng anh cùng chăm sóc con. Anh có thể tham khảo mua đồ cho con tại các siêu thị mẹ và bé. Chúng ta sẽ lên danh mục các món đồ cần thiết cho em bé để gia đình và bạn bè có cơ hội nói lời chúc mừng và giúp anh mua sẵn các món đồ đó. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về thời điểm thích hợp để anh và cô ấy bàn bạc kế hoạch sinh đẻ và suy nghĩ về việc chọn bệnh viện phụ sản.

Trong 14 tuần tới sẽ diễn ra rất nhiều việc giữa các đợt thăm khám bác sĩ và hoàn thành danh mục các việc cần làm. Anh cũng cần báo cáo sếp và hỏi về chính sách cho phép nam giới nghỉ làm khi vợ sinh con. Nhưng anh đừng lo nhé! Phần 2 sẽ đi sâu về các vấn đề tôi vừa nhắc đến và sẽ đưa ra một danh mục tích hợp tất cả các cột mốc và mục tiêu quan trọng mà chúng ta hướng tới trong giai đoạn này.

Tháng Thứ Tư

Tháng thứ tư là tháng khởi đầu của tam cá nguyệt thứ hai. Đối với nhiều bà bầu, đây là thời kì dễ chịu nhất trong ba kỳ tam cá nguyệt. May mắn là phần lớn triệu chứng buồn nôn, chóng mặt và tần suất đi tiểu có thể giảm bớt (ít nhất là tạm thời). Khẩu vị và năng lượng của cô ấy dường như đã quay trở lại. Mặc dù bầu ngực lớn hơn rất nhiều nhưng cô ấy không còn bị đau nữa. Bụng cô ấy mỗi ngày một lớn hơn. Là những ông bố tương lai, chúng ta có rất nhiều việc để làm trong suốt thai kì, nhưng thời kì này tạo cho chúng ta rất nhiều cơ hội để làm mọi việc, ví dụ như chuẩn bị phòng cho con, giúp cô ấy thư giãn và lên danh mục việc cần làm ở nhà trước khi hoàn thiện phòng cho em bé.

Khuôn mặt của bé

Tuần 14 vô cùng hay nhé!

Cô ấy đã trải qua những khó khăn của tam cá nguyệt thứ nhất cùng với sự yêu thương và ủng hộ của anh. Có thể trong một hoặc hai tuần trước anh đã thông báo tin vui cho bạn bè và người thân và họ đều hân hoan chúc mừng anh. Đó là một cảm giác tuyệt diệu – kết nối trở lại với bạn bè cũ và để họ cùng chia sẻ niềm vui – nhưng anh cũng nên cẩn thận nhé, có thể sẽ có phiền phức đấy. Khi thông báo tin vui cho nhiều người (đặc biệt là nếu như anh làm bố lần đầu) sẽ khiến anh phải tiếp nhận rất nhiều quan điểm, thậm chí cả quan điểm và lời chỉ trích mà có thể anh không mong muốn. Một số cha mẹ (đặc biệt là người mẹ) rất thích đưa ra lời khuyên trong mọi tình huống, vì vậy, hãy luôn thận trọng trước khi đặt câu hỏi trên mạng xã hội về thai kỳ nhé. Tuần này anh có thể đưa cô ấy đi khám thai lần thứ hai rồi. Bác sĩ sẽ tiếp tục cho làm xét nghiệm nước tiểu, công thức máu, đo cân nặng của cô ấy và của thai nhi. Bác sĩ cũng có thể cân nhắc làm xét nghiệm gien và nếu cô ấy gặp nguy cơ cao, các gói bảo hiểm sẽ chi trả chi phí này. Xét nghiệm cũng sẽ cho biết giới tính của bé. Anh có muốn biết giới tính của bé luôn không hay anh thích một sự bất ngờ hơn?

Hi vọng cô ấy cảm thấy khỏe hơn và đã hết hẳn những cơn ốm nghén, nhưng cô ấy vẫn sẽ bị trào ngược dạ dày. Thông tin bên lề thôi nhé, có thể anh sẽ muốn ghé cửa hàng mua mặt nạ khí ga vì chứng đầy hơi của cô ấy sẽ tăng đấy. Cá nhân tôi thấy thật là khó khăn nếu không bình phẩm đôi điều khi nghe tiếng trung tiện phát ra từ phòng bên kia, nhưng chỉ cần tôi không quan tâm và coi điều đó là bình thường, đó vẫn là chủ đề nhạy cảm đối với phần lớn các bà bầu và họ đều không mong muốn trung tiện liên tục như vậy. Vì vậy, anh nên cười thầm thôi nhé. Hoặc nếu như cô ấy có khiếu hài hước, anh hãy nghĩ ra bảng điểm để chấm mỗi lần cô ấy trung tiện, ví dụ như: “Chà, em yêu, 7,5 điểm nhé!

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - hộp cơm tốt bụng

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Hộp Cơm Tốt Bụng

Hộp cơm giúp bé đựng cơm mang tới trường. Các bạn đồ ăn rất muốn được vào đó tá túc nên xin phép bạn ấy thật lễ phép. Với tranh vẽ nhiều màu sắc, bé sẽ không thể rời mắt với câu chuyện đáng yêu này.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Nếu như Ehon được ví như thực phẩm cho tâm hồn thì thói quen đọc Ehon cho con nghe được ví như bữa ăn hằng ngày giúp cha mẹ Nhật nuôi dưỡng tâm hồn và trí tuệ cho con. Đọc Ehon chính là cách cha mẹ Nhật trò chuyện và thể hiện tình yêu thương với con; vừa giúp con phát triển về ngôn ngữ, trí tưởng tượng; vừa nuôi dưỡng nhân cách, sở thích cá nhân, cùng tâm hồn phong phú cho con. Ehon có mặt trong tủ sách của mọi gia đình và là người bạn đồng hành với trẻ trong suốt những năm tháng ấu thơ. “Đọc Ehon cho con nghe từ 0 tuổi” chính là phương pháp giáo dục “quan trọng” và “nên áp dụng” mà tất cả các nhà giáo dục Nhật Bản khuyến khích phụ huynh nên làm với con mình.

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Với bé 0-2 tuổi, hãy đọc chậm rãi, giọng đọc to, rõ ràng. Còn với bé từ 3 tuổi trở lên, khả năng lý giải đã cao hơn thì có thể đọc với tốc độ nhanh hơn.

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Ban đầu khi bé chưa có hứng thú có thể dang đọc sẽ bỏ chạy đi chơi, gặm nhấm sách (nhất là giai đoạn 0-3 tuổi) thì cha mẹ đừng vội nản chí. Chỉ cần bé tập trung nhìn 10 giây thôi cũng hay vui mừng ôm bé và khen ngợi sự cố gắng ấy để bé dần dần làm quen với Ehon.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

-Đọc cho bé bao nhiêu cuốn không quan trọng bằng việc bé có hứng thú với cuốn nào. Có khi bé chỉ thích đọc đi đọc lại một cuốn suốt thời gian dài là vì mỗi giai đoạn bé lại khám phá ra một điều mới mẻ ở cuốn truyện đó.

-Hãy ghi lại mục tiêu và nhật ký đọc cho con nghe, con đã có thể nhớ hay kể lại những câu chuyện nào, từ đó làm bằng chứng theo dõi những tiến bộ của con.

Tuyệt đối nên tránh: Đừng đặt câu hỏi kiểm tra bài khi đang đọc cho bé nghe như chú ếch trốn ở đâu nhỉ, hay đọc xong rồi hoi con có nhớ nhân vật này không, có rút ra bài học gì ở câu chuyện này không. Vì điều ấy sẽ khiến mạch cảm xúc chảy theo câu chuyện bị ngắt giữa chừng, sẽ chỉ gây áp lực tâm lý khiến trẻ không con hứng thú với Ehon.

giải mã chuyện đại tiện

Giải Mã Chuyện Đại Tiện

Giải mã chuyện đại tiện là cuốn sách có một không hai giúp bạn thay đổi lối sống sao cho thân thiện với “mông”, nghĩa là giải quyết dứt điểm tình trạng táo bón của bạn. Ngoài ra, với hơn 40 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sức khỏe đại tiện, tác giả Susan Wong còn giúp hóa giải nỗi sợ bị viêm nhiễm, khó tiêu, thậm chí là kiểm soát cân nặng… cũng như cho bạn những lời khuyên hữu ích về việc tìm kiếm, sử dụng những loại thực phẩm tốt cho đường ruột.

Đại tiện là một phần quan trọng của cuộc sống nên hãy cứ thẳng thắn và cởi mở. Chỉ cần đảm bảo làm đúng với những mẹo và thủ thuật trong cuốn sách này, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về vấn đề táo bón nữa.

Chia sẻ của tác giả Susan Wong trong lời giới thiệu

“Tôi của ngày hôm nay đã tiến một bước dài từ xuất phát điểm là một bé gái mà cứ hễ trong người “mất cân bằng” là mẹ lại cho uống thuốc dân gian (mẹ tôi khi đó là di dân Hồng Kông mới đến Mỹ). Những lúc ấy, bà sẽ dùng tiếng Quảng Đông mà bảo cho tôi hay là tôi đang bị jit hei (đọc là “yeet hay”), hay “nhiệt”, tức là “cơ thể bị viêm”. Cứ hễ thân nhiệt tôi tăng kèm viêm họng là bà sẽ đi nấu ngay canh bí đao vì cho rằng tôi “cần được chữa khỏi nóng trong người” (tức là cơn sốt).

Hồi đó tôi chẳng mấy để ý đến quan niệm và các bài thuốc dân gian của bà, nhưng đến lúc tôi bắt đầu có kinh thì bà bảo tôi không được gội đầu, nếu không mi mắt dưới sẽ thâm quầng. Tôi không sao nuốt nổi suy nghĩ đó.

Năm tôi 15 tuổi, bà ngoại đến ở cùng chúng tôi. Nhờ đó tôi được tìm hiểu kỹ hơn các bài thuốc cổ truyền Trung Hoa và hiểu ra quan niệm mê tín dị đoan của mẹ mình từ đâu mà có. Tôi nhớ đã nhìn thấy một chai rượu Cô-nhắc và một tách trà cúc mẫu đơn trên chiếc tủ đầu giường của bà ngoại. Lúc ấy, tôi biết rượu Cô-nhắc giúp bà thư giãn và dễ ngủ, nhưng không hiểu trà thì có tác dụng gì. Sau này, tôi mới biết thứ trà này có nhiều dược tính giúp xoa dịu ruột tương tự như cúc La Mã.

Bà ngoại tôi cứ hễ thấy trong người như sắp ốm là lại gọi cho con rể làm bác sĩ phẫu thuật tốt nghiệp Tây y để hỏi xin lời khuyên, nhưng nghe xong, bà lại lờ ngay đi rồi quay ra gọi cho nhà châm cứu người Tàu mình quen để hỏi tiếp, vì bà tin lời ông này hơn. Thậm chí bà còn có một hộp sắt đựng kim châm cứu riêng, mà mỗi lần đi gặp ông ta, bà đều mang theo. Là người từ “quê nhà” sang nên bà chuộng thuốc cổ truyền Trung Hoa hơn hẳn.

Dù chịu ảnh hưởng từ lối dùng Đông dược của mẹ và bà trong suốt giai đoạn hình thành tư duy ấy song sự thân thiết với các dì làm nghề điều dưỡng và nhà giáo dục đã khích lệ tôi lựa chọn sự nghiệp điều dưỡng. Đến tận bây giờ, trong đời sống của tôi vẫn có chỗ cho cả y học phương Tây và phương Đông. Trong thời gian tham gia đào tạo lâm sàng, tôi nhận ra mình rất thích làm việc với bệnh nhân cũng như sẵn sàng tìm mọi phương cách để giúp đỡ họ. Sự nghiệp điều dưỡng suốt 43 năm của tôi, kể từ khi chăm sóc nhi khoa đến chăm sóc người trưởng thành, rồi lọc máu, hỗ trợ phẫu thuật và cuối cùng, đầu quân cho phân khoa phẫu thuật đại trực tràng của Trung tâm Sinh lý Vùng chậu, chưa bao giờ nhàm chán. Trung tâm Sinh lý Vùng chậu là nơi tôi đã lưu lại trong 20 năm gần đây. Ở đây, tôi được làm việc với bệnh nhân bị rối loạn cơ sàn chậu thuộc đủ thành phần – già có, trẻ có, địa vị xã hội nào cũng có. Bệnh của họ cũng rất đa dạng, từ một loạt vấn đề do hậu phẫu đến ti tỉ tình trạng không liên quan đến phẫu thuật, nhưng tất cả đều có mối liên hệ với đại tiện.

Tại Trung tâm Sinh lý Vùng chậu, tôi phối hợp chặt chẽ với một đội ngũ chuyên gia gồm các nhà nghiên cứu dạ dày-ruột, bác sĩ phẫu thuật đại trực tràng, điều dưỡng viên, nhà vật lý trị liệu, cùng nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác. Với tôi, việc cộng tác với họ trong quá trình điều trị bệnh nhân – mà nhiều trong số đó thuộc các ca hết sức phức tạp – thật vô giá.

Chắc hẳn vì lòng ham học hỏi cùng khao khát mãnh liệt được dốc toàn sức giúp đỡ bệnh nhân (dù đôi khi phải làm ngoài giờ) mà tôi được đồng nghiệp phong cho danh hiệu “Đô đốc Hậu cần”!

Khi nghe con trai Julien nêu ý tưởng lập một kênh YouTube để đưa mẹ lên hàng “sao”, tôi đã nghĩ cháu chỉ đùa cho vui mà quên mất bản tính của cháu: hễ có ý tưởng là cháu sẽ đào xới mọi khía cạnh, đặt mục tiêu, phác đủ đường đi nước bước và lao vào thực hiện cho đến khi có thành quả mới thôi!

Khi Butt Talks TV ra đời và được mọi người ngày một quan tâm, một đại diện của nhà xuất bản Ulysses Press đã đề nghị tôi viết cuốn sách này. Thực lòng, nhận lời với họ và đối mặt với nhiệm vụ viết sách về sức khỏe đại tiện rồi tôi mới thấy quá tải và hơi đuối. Nhưng được bạn bè và người thân hỗ trợ, cùng với kho kinh nghiệm quý giá của bản thân, những cảm giác ấy nhanh chóng bị đẩy lùi. Thay vào đó, tôi nhận ra mình đang có một cơ hội tuyệt vời để chạm đến nhiều người vốn đang phải âm thầm chịu đựng khổ sở trong vấn đề đại tiện khó nói này.

Qua những trang sách này, bạn sẽ thấy cách tiếp cận quá trình đại tiện mà tôi vạch ra thật toàn diện và đa phần là hài hước. Tôi sẽ phác ra sơ lược mối quan hệ giữa khoa học, tâm lý học, chánh niệm, khía cạnh kinh tế của chế độ ăn và các phương pháp thực hành dinh dưỡng mang tính văn hóa – xã hội, đồng thời cho bạn nhiều mẹo thiết thực để cải thiện việc đại tiện.

Dù xa lộ thông tin ấy đã được trang bị sẵn vô vàn dữ kiện, con số và liệu pháp, song cũng như tôi và bạn đây, hẳn nhiều người vẫn hoang mang chưa biết xử trí ra sao với các vấn đề đại tiện của mình. Táo bón, đại tiện không tự chủ, hay một trong ti tỉ bệnh tật khác có thể đang quấy rầy bạn, hoặc người thân, bạn bè, đồng nghiệp của bạn. Rất có thể bạn chỉ âm thầm chịu đựng mà không dám kể với ngay cả những người thân thiết nhất. Ăn và đại tiện gồm các quá trình đa nhân tố mà phần lớn công chúng cũng như những người có vấn đề về đại tiện thường hiểu nhầm.

Như nhà thơ nổi tiếng William Ernest Henley đã nói trong thi phẩm Invictus (tạm dịch: Bất khuất), quan trọng nhất là bạn phải làm chủ số phận của mình, phải điều khiển được tâm hồn mình. Bạn có thể tự nhồi vào đầu cả núi thông tin, nhưng chừng nào chưa chắt lọc được đúng thứ phù hợp với hoàn cảnh riêng và chưa hành động để tự cứu mình thì chừng đó bạn vẫn chỉ là người nhẫn nại chờ thời.

Những thông tin trong cuốn sách này có thể không giải quyết được mọi vấn đề đại tiện của bạn, vì mỗi chúng ta là một cá thể với những nhu cầu và hoàn cảnh khác hẳn nhau. Tuy nhiên, chúng vẫn hướng dẫn và cung cấp cho bạn những phương kế thực tế để giúp bạn kiểm soát và hi vọng hóa giải được tình trạng đại tiện của mình thông qua kiến thức, việc điều chỉnh sinh hoạt, cùng những món ăn đơn giản thường nhật.

Tôi rất cảm kích vì có cơ hội được giúp đỡ bạn đọc, cùng rất nhiều bệnh nhân của mình, chế ngự “con quỷ” này và học cách kiểm soát sức khỏe của phân. Như tôi vẫn thường nói với bệnh nhân lẫn đồng nghiệp, “ai cũng phải ị, vậy hãy cùng đưa nó đến thiên đường phân”.

MỤC LỤC:

Giới thiệu

Phần 1

Chương 1: Hệ thống đường ống trong cơ thể bạn, từ ruột đến hậu môn

Chương 2: Hệ thống đường ống của bạn hoạt động tốt đến đâu?

Chương 3: Táo bón chẳng có gì vui!

Chương 4: Hiểu thứ bạn ăn

Chương 5: Bí kíp cho một quy trình đại tiện hoàn hảo

Chương 6: Sinh hoạt thế nào để đại tiện thành niềm vui?

Chương 7: Cảm nhận sức mạnh của đại tiện!

Phần 2

Chương 8: Công tác chuẩn bị cho một chế độ ăn lành mạnh

Chương 9: Các món ăn giúp giảm táo bón

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - bát xinh vui vẻ

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Bát Xinh Vui Vẻ

Bạn bát nhỏ cùng bạn thìa, dĩa, đĩa, cốc giúp đựng đồ ăn cho bé ăn thật ngon miệng. Với tranh vẽ nhiều màu sắc, bé sẽ không thể rời mắt với câu chuyện đáng yêu này.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - ba lô đi picnic

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Ba Lô Đi Picnic

Cuốn sách Ba lô đi picnic là câu chuyện nhỏ về những bạn ba lô xinh xắn với hình minh họa đáng yêu. Các bạn ba lô rủ nhau đi picnic nhưng ba lô nhỏ quên đồ ăn ở nhà, được mọi người thông cảm và chia sẻ. Một câu chuyện nhỏ thật ấm áp.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - xin chào bàn chải

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Xin Chào Bàn Chải

Bạn bàn chải nhỏ đồng hành cùng bé khi chăm sóc răng miệng. Bé phải chải răng thế nào cho đúng? Với tranh vẽ nhiều màu sắc, bé sẽ không thể rời mắt với câu chuyện đáng yêu này.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi.

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

Công ty CP Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - tớ là cái ô

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Tớ Là Cái Ô

Bạn ô nhỏ giúp bé che mưa nắng. Các bạn ấy có ích như thế nào? Với tranh vẽ nhiều màu sắc, bé sẽ không thể rời mắt với câu chuyện đáng yêu này.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - tớ là ghế nhỏ

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Tớ Là Ghế Nhỏ

Bạn ghế nhỏ phải ngồi một chỗ, bạn ấy rất buồn. Khi bé đến và ngồi đọc sách trên ghế, bạn ấy rất vui và hào hứng, cũng muốn đọc sách cùng. Thật may có cơn gió đã giúp bạn lật mở. Với tranh vẽ nhiều màu sắc, bé sẽ không thể rời mắt với câu chuyện đáng yêu này.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

giáo dục vì giáo dục

Giáo Dục Vì Giáo Dục

Trong bức tranh rộng lớn của xã hội, giáo dục luôn là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển của mỗi cá nhân và cả cộng đồng. Với lịch sử và truyền thống dày dặn, Việt Nam đã xây dựng nên một nền giáo dục với những giá trị cốt lõi, giúp nuôi dưỡng biết bao thế hệ học sinh, sinh viên trở thành những công dân có ích cho xã hội.

Tuy nhiên, thế giới không ngừng thay đổi, và giáo dục cũng cần phải đổi mới để đáp ứng những yêu cầu mới của thời đại. Điều này không có nghĩa là phủ nhận hoặc loại bỏ những giá trị truyền thống mà chúng ta đã có. Thay vào đó, chúng ta cần xem xét làm thế nào để hòa quyện giữa truyền thống và đổi mới, tạo ra một nền giáo dục đa dạng, phong phú, mang lại nhiều lựa chọn hơn cho học sinh và sinh viên, giúp họ phát triển toàn diện cả về kiến thức lẫn kỹ năng sống. Bằng cách tiếp cận này, chúng ta không chỉ kính trọng và bảo tồn những giá trị tốt đẹp mà nền giáo dục truyền thống mang lại mà còn mở ra cánh cửa vào tương lai, nơi mỗi cá nhân được trang bị đủ kiến thức và kỹ năng để tự tin bước vào thế giới rộng lớn, đầy biến động và thách thức. Hành trình này không thể thiếu vắng công nghệ thông tin, việc học tập suốt đời và cách tiếp cận giáo dục mở, tự do, khuyến khích tư duy sáng tạo và phê phán.

Chúng ta cần tạo điều kiện để học sinh, sinh viên có cơ hội tiếp xúc với những tư duy mới, những phương pháp học tập tiên tiến, đồng thời vẫn giữ gìn và phát huy những giá trị truyền thống tốt đẹp. Ví dụ, việc kết hợp giữa học tập trực tuyến và truyền thống có thể mang lại lợi ích đáng kể. Học trực tuyến mở ra một thế giới kiến thức rộng lớn, giúp học sinh và sinh viên có thể tự do khám phá và học hỏi theo sở thích và năng lực của bản thân. Đồng thời, học tập truyền thống tại trường học vẫn giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng kỹ năng tương tác, làm việc nhóm và phát triển các giá trị đạo đức, văn hóa. Bên cạnh những thành tựu, vẫn còn tồn tại những vấn đề cần được giải quyết. Một trong những vấn đề lớn là áp lực thi cử và bệnh thành tích, khiến học sinh không được phát triển toàn diện cả về tư duy và kỹ năng sống.

Hơn nữa, chênh lệch về chất lượng giáo dục giữa các vùng miền, giữa trường công lập và trường tư thục cũng là một thách thức lớn. Cùng với đó, việc tiếp cận các phương pháp giáo dục tiên tiến và sáng tạo vẫn còn hạn chế. Học sinh, đặc biệt ở vùng nông thôn, chưa có nhiều cơ hội tiếp xúc với các phương tiện giáo dục hiện đại, công nghệ thông tin trong học tập, hoặc chưa được học trong một môi trường khuyến khích tư duy phản biện và sáng tạo.

Để giải quyết những vấn đề này, cần có sự thay đổi từ cả chính sách giáo dục lớn đến việc thực hiện ở từng cơ sở giáo dục. Đổi mới giáo dục không chỉ là việc áp dụng công nghệ mới hay thay đổi phương pháp giảng dạy, mà quan trọng hơn, là cần xây dựng một tư duy giáo dục mới, là đặt học sinh vào trung tâm của quá trình học tập, khuyến khích các em tự học và tự phát triển.

Trong cuốn sách “Giáo dục vì giáo dục” của tác giả Nguyên Thanh, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá những thách thức và cơ hội trong nền giáo dục hiện đại. Chúng ta đã thảo luận về cách thức đổi mới giáo dục mà không làm mất đi bản sắc văn hóa và giá trị truyền thống quý báu.

Đổi mới giáo dục không chỉ là mục tiêu mà còn là hành trình - một hành trình hướng tới việc xây dựng một thế hệ mới: tự tin, sáng tạo và có khả năng tự học, tự phát triển trong mọi hoàn cảnh. Hãy chung tay xây dựng một xã hội học tập, phát triển bền vững, nơi mỗi cá nhân đều có cơ hội tỏa sáng và đóng góp vào sự phát triển của đất nước. Giáo dục vì giáo dục chứa đựng một thông điệp mạnh mẽ về mục đích tinh thần và triết lý cơ bản của giáo dục.

Trong thế giới hiện đại, nơi mà giáo dục thường bị nhìn nhận qua lăng kính thành tựu, kỹ năng và nghề nghiệp, tên gọi này nhấn mạnh đến bản chất tự tại và nguyên thủy của việc học - không vì một mục đích thực dụng nào khác ngoài chính việc học và phát triển bản thân.

Giáo dục vì giáo dục là một lời nhắc nhở quay về những giá trị cốt lõi của giáo dục, đó là trau dồi trí tuệ, tâm hồn và nhân cách, không phải chỉ để phục vụ cho sự nghiệp hay xã hội mà còn là để phát triển cá nhân mỗi học sinh. Điều này đồng nghĩa với việc giáo dục không chỉ là quá trình chuyển giao kiến thức mà còn là quá trình hình thành, nuôi dưỡng và khai phóng tiềm năng vô tận của con người.

Tên sách cũng phản ánh một quan điểm giáo dục lấy con người làm trung tâm, nơi mà mỗi cá nhân được coi trọng và tôn vinh với khả năng và sở thích riêng biệt. Nó không chỉ là một tiêu đề mà còn là một tuyên ngôn về việc định hình lại giá trị và mục tiêu của giáo dục trong thế kỷ 21 - không phải là để tạo ra những công dân hiệu quả hay nhân viên xuất sắc, mà là để tạo ra những con người tự chủ, sáng tạo và đầy lòng nhân ái.

Cuối cùng, Giáo dục vì giáo dục còn là một lời mời gọi tới tất cả những ai quan tâm đến giáo dục - từ giáo viên, cha mẹ, nhà quản lý đến học sinh - để cùng nhau suy ngẫm về bản chất, vai trò và hướng đi của giáo dục. Qua đó, cuốn sách không chỉ là một công trình nghiên cứu mà còn là một sự chia sẻ, một cuộc đối thoại mở rộng về cách chúng ta nghĩ về và thực hiện giáo dục trong thời đại của mình.

MỤC LỤC:

Lời mở đầu: Tương lai của giáo dục

1.GIÁO DỤC HƯỚNG TỚI TƯƠNG LAI

Xu hướng giáo dục hiện đại và tầm quan trọng của việc đổi mới phương pháp giảng dạy để phù hợp với thế kỷ 21

Vấn nạn và hạn chế của giáo dục truyền thống

Phát triển kỹ năng sống và kỹ năng làm việc

2.NỀN TẢNG TRI THỨC VÀ KỸ NĂNG

Xây dựng nền tảng tri thức vững chắc

Học cách học

Phát triển các kỹ năng mềm ˗ kỹ năng của thế kỷ 21

Tích hợp việc dạy và học kỹ năng mềm trong chương trình giáo dục

3.GIÁO DỤC TÍCH CỰC PHƯƠNG PHÁP VÀ KỸ THUẬT

Phương pháp học qua trải nghiệm và dự án

Phương pháp học dựa trên vấn đề

Kỹ thuật dạy học tích cực

4.HỆ THỐNG HỖ TRỢ HỌC TẬP

Môi trường học tập

Vai trò hỗ trợ của gia đình và cộng đồng

5.KẾT NỐI GIÁO DỤC VỚI THỰC TIỄN

Liên kết giáo dục với yêu cầu của thực tiễn

Ứng dụng kiến thức và kỹ năng vào đời sống

6.HƯỚNG TỚI MỘT TƯƠNG LAI NHÂN BẢN VÀ KHAI PHÓNG

Các xu hướng giáo dục mới

Giáo dục khai phóng & nhân bản

Xây dựng thế hệ mới sẵn sàng cho tương lai

Lời kết

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Sự cần thiết của việc đổi mới giáo dục trong bối cảnh toàn cầu hóa và kỷ nguyên số

Trong kỷ nguyên số hiện nay, sự đổi mới công nghệ diễn ra nhanh chóng và tác động sâu rộng đến mọi khía cạnh của xã hội, trong đó có giáo dục. Giáo dục hiện đại không chỉ giới hạn trong không gian lớp học mà đã mở rộng ra toàn cầu, nơi kiến thức và kỹ năng được chia sẻ và phát triển không ngừng qua mạng lưới kết nối số. Điều này yêu cầu một sự cập nhật và đổi mới trong phương pháp giảng dạy để phù hợp với yêu cầu của thời đại, đồng thời phát huy tối đa tiềm năng của mỗi học sinh trong một thế giới liên tục thay đổi.

Xu hướng giáo dục hiện đại nhấn mạnh vào việc học tập thông qua trải nghiệm, dự án, và tương tác xã hội, thúc đẩy tư duy phản biện, giải quyết vấn đề và tư duy sáng tạo. Điều này tạo nên sự khác biệt rõ ràng so với phương pháp giáo dục truyền thống, nơi chú trọng vào việc học thuộc lòng và thi cử.

Một điểm đáng chú ý từ các nền giáo dục thành công ở nước ngoài là việc họ không chỉ tập trung vào thời lượng học mà còn chú trọng vào chất lượng và cách thức học. Học sinh được khuyến khích phát triển theo hướng tự chủ, tự do tư duy và sẵn sàng cho sự thay đổi, không chỉ trong môi trường học thuật mà cả trong cuộc sống thực tế.

Phương pháp giáo dục này tôn trọng và phát triển cá nhân học sinh, nhấn mạnh sự kết hợp giữa học và trải nghiệm, và tạo ra một môi trường học tập tích cực, nơi học sinh được khuyến khích khám phá, chia sẻ và thử nghiệm. Hơn nữa, sự hỗ trợ từ gia đình và cộng đồng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và phát triển tiềm năng của học sinh, không chỉ trong kiến thức mà còn trong kỹ năng sống và xã hội.

Để người học thành công trong thế giới hiện đại, nền giáo dục cần phải đổi mới không chỉ về nội dung và phương pháp giảng dạy mà còn về tư duy và cách tiếp cận giáo dục. Một hệ thống giáo dục linh hoạt, tích cực, hướng tới sự phát triển toàn diện của học sinh, và mở cửa cho sự kết nối và hợp tác toàn cầu, sẽ là chìa khóa để mở ra cánh cửa tương lai, nơi mỗi cá nhân không chỉ thành công trong sự nghiệp mà còn có thể đóng góp vào sự phát triển bền vững của xã hội.

ehon thực phẩm tâm hồn cho bé - niềm vui mỗi ngày - gối ấm gối xinh

Ehon Thực Phẩm Tâm Hồn Cho Bé - Niềm Vui Mỗi Ngày - Gối Ấm Gối Xinh

Cuốn sách Gối ấm gối xinh là câu chuyện nhỏ về một ngày của gia đình bạn gối. Tắm nắng, dọn dẹp gọn gàng để em bé có nơi ngủ thật êm ái và thơm tho. Một câu chuyện với hình minh họa cực kỳ đáng yêu sẽ khiến bé không thể rời mắt.

Cuốn sách sẽ giúp phát triển ngôn ngữ và trí tưởng tượng cho trẻ em từ 0 tuổi

Thông tin về sách ehon:

Đọc ehon như thế nào để bé yêu thích việc đọc sách?

-Cha mẹ nên để bé ngồi trên đùi hay ngồi trong lòng và giơ sách khoảng 20-30cm để giúp bộ não tiếp thu tốt nhất.

-Cha mẹ nên tập đọc một lượt trước khi đọc cho bé nghe để nắm bắt nội dung và thần thái của câu chuyện.

-Ehon như một công cụ để cha mẹ giao tiếp với con, vì thế cha me có thể thêm thắt vào câu chuyện cho sinh động, hoặc biến hóa giọng đọc theo nhân vật.

-Nếu bé nhất quyết chỉ dừng lại xem tranh ở trang nào đó thì hãy tôn trọng mong muốn đó, vì có thể bé có hứng thú đặc biệt với chi tiết nào đó.

overthinking - đời vẫn “xink”

Overthinking - Đời Vẫn “Xink”

Cuốn sách Overthinking - Đời vẫn” xink” là tác phẩm của bác sĩ tâm lý In Hyun Jin, qua quá trình tư vấn và điều trị cho rất nhiều bệnh nhân, cũng như từ chính câu chuyện của mình, và những câu chuyện mà tác giả nghe được để góp nhặt thành những bài học hữu ích cho những người luôn có những suy nghĩ “overthinking”.

Cuốn sách xoay quanh các phản ứng tự động vô thức tiêu cực trong suy nghĩ, cảm xúc, hành vi; cách giảm thiểu tác động của chúng cũng như phương pháp lựa chọn giúp bạn làm chủ cuộc đời mình. Nếu điều gì đó trong cuốn sách chạm đến trái tim bạn, hãy trân trọng và vun trồng cho hạt giống ấy.

Cuốn sách này dành cho:

- Những bạn trẻ là học sinh sinh viên ở độ tuổi đang trưởng thành.

- Nhưng cũng có thể ở những đối tượng lớn hơn, như người đi làm và đã lập gia đình.

- Bất kỳ ai muốn giảm bớt suy nghĩ tiêu cực trong đầu để sống vui vẻ hạnh phúc hơn.

Nội dung cuốn sách bao gồm 04 phần chính:

- Phần 1: Tại sao tôi lại suy nghĩ nhiều như vậy?

- Phần 2: Tại sao tôi bị ảnh hưởng bởi cảm xúc khó chịu?

- Phần 3: Tại sao cứ lặp lại hành vi khiến mình hối hận?

- Phần 4: Tại sao tôi lại dễ bị tổn thương và ảnh hưởng?

Trích đoạn sách:

Trong quá trình tham vấn tâm lý, tôi đã được gặp lại câu chuyện về đôi giày đỏ ngoài đời thực. Thân chủ của tôi dẫu đã ngoài ba mươi nhưng vẫn chưa thể độc lập về cả mặt tinh thần lẫn tài chính mà vẫn phải phụ thuộc vào mẹ. Một mặt muốn độc lập nhưng mặt khác, cô lại sợ sống một mình. Dẫu khó chịu khi bị mẹ bắt làm cái này cái kia nhưng cô cũng không dám lên tiếng bày tỏ suy nghĩ của mình. Và cuối cùng, cái giá phải trả chính là cô bị nghiện mua sắm trên mạng, dù mua xong chẳng buồn mở gói. Đống bưu kiện ngày một cao lên, lòng tự trọng của cô ngày một lao dốc. Cô cho rằng nguyên nhân của vấn đề nằm ở phía mẹ. Nhân vật chính trong Đôi giày đỏ bị ám ảnh bởi đôi giày là vì “cơn đói tâm lý”. Càng không thể sống là chính mình, càng phải sống như những gì bà lão mong muốn, cảm giác thiếu thốn càng trầm trọng. Vì đôi giày đỏ đầu tiên đã bị đè nén trong vô thức nên cô thậm chí còn chẳng có thời gian để khám phá những đôi giày khác.

Những phản ứng theo thói quen trước kích thích như vậy được gọi là “phản ứng tự động”, cũng giống như chú chó của Pavlov chảy nước miếng khi nghe thấy chuông reo. Tất nhiên, chúng ta không phải động vật. Chúng ta là con người với suy nghĩ lý trí và lựa chọn hợp lý. Nhưng thực tế có thật là như vậy? Bạn nghĩ thế nào về điều này?Hãy thử nhớ lại xem, mỗi lúc bất an bạn thường có suy nghĩ gì, lúc tức giận bạn giải tỏa cảm xúc ra sao và khi rơi vào cô đơn bạn hành động thế nào. Mỗi lúc như thế, cách phản ứng của bạn có hợp lý, lựa chọn của bạn có đúng đắn hơn sau mỗi lần? Hay lần nào cũng vô thức bổn cũ soạn lại?

Phản ứng với kích thích là một điều hết sức tự nhiên. Nghe thấy tiếng động, ta sẽ hướng về phía phát ra âm thanh. Nghe lời không hay thì lòng thấy không vui. Đói thì sẽ đi tìm cái ăn. Gặp người mình thích thì nảy sinh thiện cảm. Chúng ta có một vài phản ứng tự động và máy móc như vậy đấy. Mỗi khi nảy sinh phản ứng tự động, ta thường suy nghĩ, cảm nhận và hành xử một cách vô thức.

Giả sử, một đứa trẻ mỗi khi đói đều nổi giận. Rõ ràng đói và nổi giận dường như không hề liên quan. Tuy nhiên vì lý do nào đó mà hai điều này được gắn với nhau, tình trạng “đói” dẫn đến phản ứng “nổi giận”, cứ thế lặp đi lặp lại, tới một lúc nào đó thì trở thành thói quen ăn sâu vào cơ thể. Những người xung quanh nếu không hiểu sẽ nghĩ đây là “đứa trẻ xấu nết” hay cáu kỉnh, nổi giận. Nếu người thân thiết thường xuyên phản hồi với đứa trẻ rằng: “Sao con hay nổi giận thế?”, nhiều khả năng đứa trẻ sẽ dần tự nhận định bản thân chính là như thế, và không cần biết có đói hay không, chỉ cần bị kích động nó sẽ phản ứng bằng cách nổi giận. Thành ra, dù lúc buồn bã hay trầm uất, đứa trẻ đều thể hiện ra thành tức giận. Như vậy nguyên nhân đã biến mất, chỉ còn kết quả ở lại hóa thành thói quen.

Phản ứng tự động có thể được coi là “thói quen” và không phải lúc nào cũng xấu. Khi có ý thức xây dựng thói quen tốt, bạn sẽ điều hòa được cuộc sống của mình. Những người có thái độ tôn trọng bản thân và người khác thường rộng lượng và giao tiếp tốt. Nhận thức được mình thường nhạy cảm với kích thích nào sẽ giúp ta kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Chúng ta không phản ứng tự động mọi lúc, mọi nơi. Phụ thuộc vào hoàn cảnh lớn lên, những gì trải qua khi trưởng thành, vết thương quá khứ, quá trình giao tiếp, cách thể hiện bản thân mà ta sẽ có phản ứng tự động tùy theo từng lĩnh vực. Đây cũng là một vấn đề tâm lý cần khám phá và tìm hiểu nếu bạn muốn làm chủ cuộc đời mình. Khi phản ứng tự động chiếm ưu thế, ta sẽ khó lòng làm chủ cuộc sống và có xu hướng tránh né những gì mình phải chịu trách nhiệm. Thay vì kiểm soát, ta lại bị suy nghĩ, cảm xúc và hành vi chi phối. Thay vì tập trung vào vấn đề, ta đổ lỗi cho người khác. Thay vì nỗ lực cố gắng, ta đổ tại năng lực yếu kém. Thay vì sống ở hiện tại, ta bị trói buộc trong quá khứ. Bởi vì phản ứng theo thói quen luôn đơn giản hơn tìm hiểu và đưa ra lựa chọn mới.

Carl Gustav Jung, người sáng lập ra trường phái tâm lý học phân tích, từng nói: “Trước khi vô thức biến thành ý thức, nó sẽ tiếp tục định hướng cuộc đời bạn, còn bạn gọi đó là số phận.”

Jung gọi việc sống như chính mình hay “quá trình hiện thực hóa bản thân” là “quá trình biến vô thức thành ý thức”. Vô thức là thứ rất khó để định nghĩa. Ta hay có cái nhìn tiêu cực về nó, nhưng tôi nghĩ ta nên loại bỏ định kiến này. Bởi vô thức là nơi ẩn chứa vô vàn tiềm năng to lớn mà ta chưa khám phá ra. Vậy làm thế nào để biến vô thức thành ý thức? Có thể phân tích giấc mơ hoặc thiền định để đi vào thế giới nội tâm, nhưng điểm chung của các phương pháp này đều là nhằm “hiểu biết sâu rộng hơn về bản thân”.

Đối diện với khó khăn, có người sẽ tiếp tục với cách làm cũ nhưng cũng có người sẽ tìm ra con đường mới. Những người tìm đến phòng tham vấn là những người bắt đầu từ “bản thân” để kiếm tìm đáp án. Họ sẵn sàng dành thời gian để học cách nhìn nhận chính mình một cách khách quan hơn. Vì vậy, tôi cho rằng đó là những người thực sự muốn phát triển bản thân.

Mục đích cuối cùng của tham vấn tâm lý là giúp thân chủ có thể “sống như chính mình” hay “sống như một cá nhân độc lập”. Cá nhân độc lập là người làm chủ được suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của bản thân. Họ biết bày tỏ suy nghĩ một cách hợp lý, chịu trách nhiệm về cảm xúc, cũng như hành động nhằm mang lại lợi ích cho bản thân và người khác. Đây chính là những người vẫn được gọi là “người trưởng thành”.

Từ góc độ tâm lý học, người trưởng thành là những người không “phản ứng tự động” trước kích thích bên ngoài và biết đưa ra “lựa chọn hợp lý” tùy theo hoàn cảnh. Họ có thể quyết định xem đây là việc nên tự mình xử lý hay nên nhờ người khác giúp đỡ, giờ là lúc nên tiến tới hay lùi lại. Họ thừa nhận sự khác biệt trong quan điểm và suy nghĩ, nếu chẳng may gây tổn thương cho người khác, họ nhất định sẽ chân thành xin lỗi. Họ chịu trách nhiệm về hành vi của bản thân, không đẩy cảm xúc tiêu cực của mình lên người khác. Họ nỗ lực biến đây thành thái độ sống mặc định và cảm thấy thoải mái với lối sống ấy. Nguyên nhân là bởi họ tin tưởng chính mình cũng như tin tưởng người khác.

australia - miền thương miền nhớ

Australia - Miền Thương Miền Nhớ

Australia trong mắt những cựu du học sinh theo chương trình Học bổng chính phủ Úc là một nỗi nhớ bất tận, những ký ức đẹp, khó phai. Những thế hệ sinh viên Học bổng Chính phủ Australia từng sống và học tập, nghiên cứu ở Úc khi trở về đã và đang giữ những trọng trách quan trọng, có nhiều đóng góp cho sự phát triển của Việt Nam đều mang theo nhiều hoài niệm. Đó không chỉ là những giờ học tập, nghiên cứu ở thư viện, giảng đường đi thực địa ở địa phương, cơ sở, mà còn là hành trang về tư duy, cách sống, ý thức và sự nhân văn trong cách sống của con người và xã hội Úc.

Cuốn sách “Australia – Miền thương miền nhớ” tái hiện lại chặng đường từ làng quê, đến thành thị và vượt đại dương sang Úc du học của tác giả. Dù gắn bó với Úc ngắn hay dài, nhưng ký ức về những buổi sớm bên bờ biển, bãi biển dài bất tận, những công trình kiến trúc cổ, những công viên, bãi cỏ xanh mát, văn hóa xếp hàng, cách giao tiếp lịch thiệp, ân cần, lịch sự vẫn còn in đậm trong lòng tác giả. Cô tin rằng tất cả các thế hệ sinh viên Việt Nam từng gắn bó, học tập và làm việc tại Úc, những ai đã từng đặt chân đến nước Úc cũng đều chung miền ký ức, chung cảm nhận “Australia – miền thương miền nhớ” đó.

Ngoài ra, xuyên suốt qua những trang sách, bạn cũng sẽ biết thêm một số bí quyết, kinh nghiệm trong hành trình khám phá qua những chuyến du lịch bụi của tác giả ở tận châu Âu, ở miền quê nước Pháp, ngược về miền đảo xa Tasmania, Úc, hay đến thăm những làng quê đặc trưng tại Thái Lan.

Tác giả hy vọng, những dòng chia sẻ tận đáy lòng này sẽ là động lực để các bạn trẻ, những người còn đang loay hoay, bị mất niềm tin vào cuộc sống, gặp khó khăn trong học tập hoặc công việc sẽ có cái nhìn khác hơn về cuộc sống, lạc quan hơn về cuộc đời mình cũng như tìm được sự đồng cảm để có thể bước ra khỏi vùng an toàn của mình.

MỤC LỤC:

Lời mở đầu

1. Tết đầu tiên trên đất Úc

2. Những chuyện nhỏ bên đường nước Úc

3. Kể chuyện chăm lo cho trẻ em ở Úc

4. Khoe con

5. Adelaide chiều nay... Tiếng đàn

6. Nồng nàn vang Úc trên đồi Adelaide

7. Tản mạn chuyện nâng ly ở Úc

8. Tasmania, ấn tượng một lần đến

9. Khám phá bệnh viện dơi Tolga và làng nghỉ hưu của quỷ Tasmania

10. Niềm riêng với những hàng rào xinh nước Úc

11. Câu chuyện nước Úc và những chú ngựa

12. Những thùng thư và sự sáng tạo của người Úc 1

13. Phòng chống cháy nổ và vài chia sẻ từ nước Úc

14. Cánh bưu thiếp từ New Zealand

15. Dấu ấn “Condom”

16. Du xuân đến ngôi làng mèo La Romieu, nước Pháp

17. Đến Thái Lan ngắm sắc đen huyền bí ở Thai Song Dam

18. Tôi và câu chuyện trở về

19. Thương nhớ trăng quê

20. Sau những chuyến đi

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Với mỗi người con đất Việt, những ngày Tết Nguyên đán, được sum vầy, đoàn tụ cùng gia đình mới là cái Tết trọn niềm vui nhất. Song không phải ai cũng có được điều quý giá ấy. Dẫu đã trải qua nhiều cái Tết xa nhà khi còn ở Việt Nam, nhưng việc đón Tết tại xứ sở kangaroo vào mùa xuân năm Nhâm Thìn 2012 với tôi, luôn là một kỷ niệm sâu sắc, là những trải nghiệm khó quên và mỗi lần nhớ lại, tôi luôn bùi ngùi, xúc động.

Quê hương trên đất khách

Việc đạt được suất học bổng phát triển ADS của Chính phủ Australia đã đưa tôi đến đất nước xinh đẹp này vào những ngày tháng Chạp về cùng những cơn gió chướng vừa đi qua. Ngày tôi rời Việt Nam lên đường sang Úc du học rơi đúng vào dịp 23 tháng Chạp, ngày tiễn đưa ông Táo về trời, là ngày đánh dấu những hoạt động chuẩn bị cho Tết bắt đầu.

Khởi đầu cho hành trình du học tại đây, tôi đã chọn hình thức ở chung với người bản địa (Homestay) thông qua lời giới thiệu của trang web tại trường nơi tôi sẽ theo học, bởi tôi muốn học thêm về ngôn ngữ, văn hóa của người Úc. Sau mười mấy tiếng đồng hồ vật vã trên hai chặng bay dài, tôi được gia đình cô chủ nhà (host) ra tận sân bay đón, để bắt đầu những chuỗi ngày học tập của mình tại thành phố Adelaide, bang Nam Úc.

Với những du học sinh lần đầu tiên đón Tết xa quê hương, lại mới chân ướt, chân ráo đặt chân qua xứ người như tôi, thời điểm những ngày cận Tết có lẽ không tránh khỏi phút giây chạnh lòng, nhớ nhung và cô đơn. Những bãi biển đẹp, phong cảnh nên thơ cùng những con người hiền hòa ở đây vẫn không sao khỏa lấp hết nỗi nhớ nhà, nhớ làng quê, gia đình cùng không khí Tết ở Việt Nam. Cồn cào. Da diết. Ôi, Tết tha hương. Tôi thèm một cảm giác cùng mẹ rim mứt dừa, làm bánh tráng gạo mỏng béo ngậy nước cốt, một loại bánh đặc trưng ngày Tết ở Bến Tre quê mình. Tết quê trong trí nhớ của tôi còn là những chuỗi ngày tất bật phụ giúp ba bên những luống rau xanh chuẩn bị cho vụ Tết. Trên đồng, hai cha con cùng nhổ cỏ, cắt rau, vác vội lên những chuyến xe chở hàng về phố hoặc mang ra bỏ mối cho các bà, các dì bán phiên chợ cuối cùng của năm. Tôi nhớ đến nao lòng những đêm giao thừa, khi chị em tôi đang canh lửa cho nồi bánh tét thì thấy dáng mẹ cứ lúi cúi bên cái lu sành đặt ngay mép con rạch nhỏ, lúc lại hì hụi bên khoảng sân trống sau nhà để chuẩn bị đầy đủ nước dùng, củi đun trong những ngày Tết. Những cung bậc cảm xúc đó vẫn vẹn nguyên trong tôi như một miền ký ức không thể quên, không thể phai nhạt, dẫu thời khắc ấy, tôi đang ở xa quê hương mình hàng ngàn cây số.

Đại sứ ẩm thực ngày Tết

Với nhiều người nước ngoài, ngày xuân ở Việt Nam luôn chứa đựng nhiều điều lạ lẫm và lý thú. Tết năm ngoái cũng là dịp tôi giới thiệu các món ăn truyền thống của Việt Nam đến vợ chồng cô Susan và chú Richard, chủ nhà tôi đang ở. Ngày cuối cùng của năm rơi vào đúng dịp cuối tuần, nên tôi đã cùng cô đi đến khu chợ châu Á tại trung tâm thành phố để mua những nguyên liệu chế biến các món ăn Việt Nam. Đau đầu suy nghĩ. Loay hoay kiếm tìm. Tôi muốn giới thiệu đến vợ chồng cô một món gì đó mang đậm hương vị Việt Nam và chế biến không quá cầu kỳ, bởi thật sự tôi chưa tự tin lắm với khả năng bếp núc của mình. Bữa cơm ngày cuối năm ở nhà cô do chính tay tôi nấu có sự trợ giúp đặc biệt từ cô, bởi cô muốn học hỏi về văn hóa, ẩm thực của Việt Nam. Món gỏi cuốn cho bữa trưa và canh khổ qua hầm, thịt kho trứng ăn kèm dưa leo, cà chua (do tôi không làm kịp món dưa giá) cho bữa tối được tôi coi là bữa ăn mang đậm hương vị Việt Nam trong một gia đình người Úc.

Vợ chồng cô Susan ngạc nhiên với món thịt kho trứng (hay thịt kho nước dừa) và canh khổ qua hầm, những món ăn phổ biến vào dịp Tết với hầu hết các gia đình quê tôi. Tôi kể cho cô nghe ý nghĩa của việc ăn canh khổ qua hầm vào dịp này. Chồng cô dù nhăn mặt với mùi nước mắm, nhưng rồi lại tấm tắc với mùi thơm của thịt, của trứng cùng hương vị đặc trưng của bát thịt kho. Tôi hồi hộp lắm khi thức ăn được bày ra. Và tôi sung sướng vô cùng khi nhận được những lời khen tặng. Vui nhất là tôi đã giới thiệu được nét văn hóa ẩm thực của quê hương mình, còn cô cũng thấy thú vị khi cảm nhận được hương vị món ăn, gia vị vừa phải, thanh đạm. Cô cũng biết thêm đặc trưng của nền ẩm thực Việt Nam chính là sự hòa quyện của sự cân bằng âm dương, hàn nhiệt, của triết lý ngũ hành. Xen lẫn câu chuyện của chúng tôi trong bữa tối là lời kể về những phong tục ngày Tết, về mâm ngũ quả, bánh tét, bánh chưng, hoa mai, hoa đào, dâng lễ ông bà tổ tiên và tục mừng tuổi, hạ nêu... Dù vậy, bữa cơm mang hương vị Việt Nam giữa quê người vẫn không thể ngăn nổi những dòng nước mắt trên má tôi ngay đêm giao thừa. Tết tha hương là như thế đó.

Thời gian cứ vùn vụt đi qua. Năm nay lại thêm một cái Tết tha hương trên đất nước Australia. Việt Nam ơi, có ai bán một mùa Tết cho tôi?

đàn ông u50

Đàn Ông U50

Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên với đầy những thách thức và biến đổi. Tác phẩm này không chỉ là hành trình giúp người đọc khám phá bản thân, mà còn là nguồn cảm hứng để người đọc đối diện và chấp nhận những thay dổi về thể chất, tinh thần và xã hội. Qua từng trang sách, người đọc sẽ tìm thấy sự đồng cảm, hướng dẫn và khuyến khích để nuôi dưỡng sức khoẻ, tinh thần và mối quan hệ, đồng thời khám phá và phát triển những đam mê và giá trị mới trong cuộc sống. Không chỉ là một cuốn sách, Đàn ông U50 còn là một người bạn đồng hành của các quý ông trên con đường hướng tới sự trưởng thành và hạnh phúc trong giai đoạn quan trọng này của cuộc đời.

Khi những ngọn gió của thời gian thổi qua, chúng mang theo những lá thư từ quá khứ, mỗi tờ giấy ghi dấu những trải nghiệm, suy tư và cảm xúc của một người đàn ông U50. Trong khoảnh khắc chuyển giao giữa quá khứ và hiện tại, người đàn ông U50 thấy mình đứng giữa hai thế giới: một thế giới của ký ức, ấm áp và quen thuộc; và một thế giới của hiện tại, đầy thách thức và cơ hội mới.

Với họ, tuổi thơ không chỉ là một khoảng thời gian mà là một không gian sống động, nơi mỗi góc phố, mỗi khu vườn, mỗi con đường đều chứa đựng những câu chuyện và bài học. Họ nhớ về những ngày hè dài vô tận, khi mặt trời dường như không bao giờ lặn, và mỗi ngày mới đều là một cuộc phiêu lưu. Họ nhớ về tiếng cười của bạn bè khi chơi đùa, về hương vị của những trái táo từ vườn nhà, về cảm giác của bàn chân trần trên cỏ ướt, và về tiếng chuông gió ngân nga trong chiều tà.

Khi bước vào niên thiếu, cuộc sống bắt đầu trở nên phức tạp hơn, nhưng cũng đầy sắc màu và niềm đam mê. Đây là thời điểm họ bắt đầu khám phá những khía cạnh mới của bản thân, thử thách giới hạn và tìm kiếm ý nghĩa cho những trăn trở. Niên thiếu với họ là những buổi tối dài suy tư về tương lai, là những ước mơ được vẽ ra với những nét màu táo bạo, là tình bạn được thử thách qua thời gian và hoàn cảnh, là tình yêu đầu đời mang theo sự ngọt ngào và chua xót. Nhưng tuổi thơ và thời niên thiếu cũng là nền tảng mà từ đó, những giá trị, niềm tin và bản sắc của họ được hình thành. Qua mỗi trải nghiệm, dù là niềm vui hay nỗi buồn, thành công hay thất bại, họ học được cách đứng vững trên đôi chân của mình, cách nhìn nhận thế giới xung quanh, và cách tìm thấy giá trị thực sự trong cuộc sống.

Với mỗi trang viết, người đàn ông U50 không chỉ đang kể lại câu chuyện của mình mà còn đang viết lên câu chuyện của biết bao người khác, những người đang trên hành trình tương tự, đang tìm kiếm ý nghĩa cho cuộc sống của mình.

MỤC LỤC:

Lời mở đầu

Phần 1: Hồi tưởng và ký ức

1. Tuổi thơ và thời niên thiếu

2. Tuổi trẻ

3. Tình yêu và hôn nhân

4. Sự nghiệp và đam mê

5. Bạn bè và mối quan hệ

6. Sức khỏe và tuổi tác

7. Chí hướng và giá trị sống

Phần 2: Đối diện với hiện tại

1. Tự nhận thức và tự chấp nhận

2. Quan hệ gia đình

3. Sự nghiệp và công việc

4. Tài chính và kế hoạch tương lai

5. Phát triển và duy trì sức khỏe

6. Mối quan hệ xã hội và bạn bè

7. Đam mê và sở thích

8. Tự phát triển và học hỏi

9. Phản tự kiểm và tâm linh

Phần 3: Hướng đến tương lai

1. Tìm kiếm sự bình an

2. Các mối quan hệ chất lượng

3. Chuẩn bị cho nghỉ hưu

4. Chuẩn bị cho cái chết

5. Di sản cho đời sau

Lời bạt

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

Tuổi thơ và thời niên thiếu

Trong mỗi trái tim của người đàn ông U50, tuổi thơ và thời niên thiếu là những chương đầu tiên trong cuốn tiểu thuyết cuộc đời họ, nơi mỗi trang viết đều chứa đựng những cung bậc cảm xúc phong phú và những bài học đầu đời. Đây là giai đoạn mà thế giới còn mang một vẻ đẹp huyền bí, nơi mỗi ngày mới đều là một cuộc phiêu lưu, và mỗi trải nghiệm, dù nhỏ nhất, đều để lại dấu ấn sâu đậm trong tâm hồn họ.

Tuổi thơ, với những ký ức về những ngày chơi đùa bất tận dưới bầu trời xanh thẳm, là nền tảng đầu tiên cho hành trình phát triển cá nhân. Họ nhớ về những buổi chiều lang thang trên những cánh đồng, những trận đấu bóng dưới nắng hè, những tiếng cười rộn ràng không lẫn vào đâu được. Những kỷ niệm ấy, giản dị mà đầy ắp yêu thương, đã khắc sâu vào tâm trí, trở thành những mốc son không bao giờ phai mờ trong ký ức của họ.

Khi bước vào thời niên thiếu, cuộc đời như được mở rộng với nhiều lựa chọn và khám phá mới. Đây là giai đoạn mà mỗi người bắt đầu tự hình thành nhận thức về bản thân và thế giới xung quanh. Họ thử thách bản thân với những mục tiêu mới, đặt ra những câu hỏi và tìm kiếm những câu trả lời cho chính mình. Niên thiếu là thời kỳ của sự nổi loạn nhẹ nhàng, của việc khám phá giới hạn và vượt qua chúng, của việc học cách đối mặt với thất bại và tận hưởng thành công.

Trong hành trình từ tuổi thơ sang niên thiếu, tình bạn và tình yêu đầu đời đóng một vai trò quan trọng trong việc định hình nhân cách và quan điểm sống của họ. Những mối quan hệ này mang lại những kỷ niệm đẹp đẽ nhưng cũng không thiếu những bài học khắc nghiệt. Tình bạn thời niên thiếu, với sự trong sáng và chân thành, giúp họ học được giá trị của sự tin tưởng và sẻ chia. Tình yêu đầu đời, dù có thể chưa trọn vẹn, nhưng đã khắc sâu vào trái tim họ những kỷ niệm ngọt ngào và bài học quý giá về sự quan tâm và hy sinh.

Học đường, từ tiểu học đến trung học, là một phần không thể thiếu trong quãng thời gian này, nơi họ không chỉ học về kiến thức sách vở mà còn học cách sống và tương tác với người khác. Những bài học từ sách giáo khoa, những dự án nhóm, những kỳ thi và những buổi hoạt động ngoại khóa đều góp phần nuôi dưỡng tâm hồn và trí tuệ của họ, giúp họ trở thành những cá nhân toàn diện.

Những năm tháng của tuổi thơ và thời niên thiếu, với tất cả những trải nghiệm và bài học mà nó mang lại, đã đặt nền móng cho những chương tiếp theo trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là quãng thời gian để hồi tưởng và trân trọng mà còn là cơ hội để học hỏi, để tự phát triển và để chuẩn bị cho những bước đi tiếp theo trên hành trình cuộc đời. Với người đàn ông U50, dù cuộc sống có thể đưa họ đi xa, nhưng những kỷ niệm và bài học từ những năm tháng ấy sẽ luôn là ngọn đèn dẫn lối, soi sáng con đường phía trước.

đầu tư dễ như đi xe đạp - tập 1 - nền tảng

Đầu Tư Dễ Như Đi Xe Đạp - Tập 1 - Nền Tảng

Cuốn sách “Đầu tư dễ như đi xe đạp” của tác giả Nguyễn Trọng Nghĩa sẽ cung cấp kiến thức nền tảng, chia sẻ các tư duy, triết lý, nguyên tắc để thành công trong mảng đầu tư.

Nội dung cuốn sách vừa nói về đầu tư, vừa là một phần dạng tự truyện mà tác giả chia sẻ lại hành trình hình thành quá trình đầu tư của chính cá nhân mình.

Mục lục bao gồm 08 chương như sau:

- Chương 1: Những lần “cháy” tài khoản! Đầu tư liệu có dễ như đi xe đạp

- Chương 2: Hành trang trước khi bước lên bất kỳ chiếc xe nào

- Chương 3: Bạn là “người đạp xe” nào trên thị trường

- Chương 4: Đừng chờ đợi một chiến lược đạp xe hoàn hảo - Nắm vững hệ thống giao dịch

- Chương 5: Muốn đạp xe đường dài, hãy đảm bảo bạn an toàn sau những tai nạn - Nguyên tắc sống còn của một trader

- Chương 6: Bạn không tự nhiên biết đạp xe ngay lập tức - Những sự thật cần biết để thành công trên thị trường

- Chương 7: Hãy đảm bảo hành trình đạp xe của bạn an toàn nhất có thể - Những nguyên tắc quản trị rủi ro

- Chương 8: Hãy tận hưởng hành trình đạp xe của bạn

- Chương 9: Đạp xe là cả một hành trình dài - Đầu tư là cả một đời người

Behind the scenes - Khi chuyến xe tạm dừng lại

Cuốn sách này dành cho:

Những người muốn tìm hiểu và học hỏi kinh nghiệm trong lĩnh vực Trading (giao dịch trên thị trường).

Trích đoạn sách:

Cuộc sống dù có khó khăn đến đâu nhưng có một thứ tôi tin là nó hoàn toàn miễn phí và nếu bạn biết cách dùng thì nó chính là nhiên liệu của tên lửa giúp bạn vươn tới những vì sao, đó chính là khát khao mãnh liệt. Hơn ai hết, tôi hiểu được khao khát cháy bỏng của việc phải đạt được thành công, để thay đổi cuộc sống của mình”.

“Những thứ bạn biết sẽ giúp bạn kiếm tiền, còn những thứ bạn không biết sẽ lấy tiền của bạn”.

“Cháy tài khoản đã tệ nhưng cháy niềm tin còn tệ hơn”.

“Biết đủ là một bài học rất lớn khi giao dịch trên thị trường tài chính: đủ lời, đủ lỗ hay đủ giao dịch… trong một ngày”.

“Trader là một nghề, nghề nghiêm túc

Nếu như tôi nói với bạn rằng đầu tư hay trading cũng dễ như đi xe đạp thì bạn thấy thế nào? Có thể bạn sẽ nói đạp xe thì dễ, còn đầu tư thì rất khó, nhất là đối với bạn nào đã từng thất bại. Nhưng thực lòng mà nói thì đó chính là sự thật.

Khi chúng ta trưởng thành, chúng ta vô tình quên đi bản năng khi còn nhỏ. Hồi đó, khi vấp ngã lúc học xe đạp, chúng ta sẽ tiếp tục và không dễ dàng bỏ cuộc. Chúng ta cũng không dễ dàng đánh mất niềm tin vào bản thân.

Thế nhưng, rất nhiều Trader bước vào thị trường, sau những lần vấp ngã, họ bỏ cuộc. Họ đánh mất niềm tin vào chính mình khi mà mới trước đó, họ vẫn còn sự hăng hái vì sắp được “Tự Do Tài Chính”, họ tràn đầy niềm tin vào những người “Thầy” mang họ đến với thị trường với biết bao hào hứng và niềm vui!”

Về tác giả

Doanh nhân Nguyễn Trọng Nghĩa (sinh năm 1985) là một Trader - Trainer trực tiếp đào tạo các khóa học: “Thiền sư Chứng khoán - Đào tạo Giao Dịch Chứng Khoán Việt Nam” - “Crypto Trading Warrior - Chiến Binh Giao Dịch Crypto” - Making Bricks without Straw - Tay Không Bắt Giặc với Bất Động Sản” trực thuộc Tập đoàn Giáo dục EVOL với hàng ngàn học viên trực tiếp.

Đào tạo trực tiếp hàng trăm học viên với giáo trình đặc biệt 1 kèm 1 trong vòng 6-8 tháng với Trading Marathon Coaching.

Kinh nghiệm thực chiến - chuyên gia phân tích trên cả 3 thị trường: Chứng khoán, Crypto và Forex. Trực tiếp tư vấn cho nhiều quỹ cá nhân và cộng đồng nhà giao dịch chuyên nghiệp với số vốn quản lý trên 800 tỷ đồng.

Chủ nhiệm các CLB đầu tư với tổng số lượng thành viên lên đến 80.000 thành viên.

Từng làm Giám đốc đào tạo của Lite Finance Academy VN.

no bad parts - không có phần nào xấu

No Bad Parts - Không Có Phần Nào Xấu

Có phải chỉ có một “bạn”?

Chúng ta vẫn tin rằng mình chỉ có một bản dạng duy nhất và cảm thấy sợ hãi hoặc xấu hổ khi không thể kiểm soát được những tiếng nói bên trong không phù hợp với hình mẫu lý tưởng mà ta nghĩ mình nên trở thành.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Tiến sĩ Richard Schwartz đang thách thức lý thuyết “tâm trí đơn nguyên” này. Ông cho rằng: “Tất cả chúng ta đều được sinh ra với nhiều phần tâm trí phụ. Những phần này không phải là tưởng tượng hay mang tính biểu tượng. Chúng là những cá nhân tồn tại như một gia đình nội tâm trong chúng ta, và chìa khóa để khỏe mạnh và hạnh phúc là tôn trọng, thấu hiểu và yêu thương mọi phần trong con người bạn.”

Với No Bad Parts, tác giả Richard Schwartz giới thiệu liệu pháp Hệ thống gia đình nội tâm (IFS) và lý giải tại sao nó lại có hiệu quả đến vậy trong các lĩnh vực như phục hồi sau sang chấn, trị liệu chứng nghiện và điều trị trầm cảm – và những hiểu biết mới mẻ về ý thức này có thể sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chúng ta.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ khám phá:

- Cuộc cách mạng IFS - việc tôn trọng và giao tiếp với các phần thay đổi cách tiếp cận sức khỏe tinh thần của chúng ta như thế nào

- Đảo ngược các giả định về văn hóa, khoa học và tinh thần vốn củng cố mô hình tâm trí đơn nguyên lỗi thời

- Cái tôi, kẻ chỉ trích nội tâm, kẻ phá hoại - biến những phần ác ý này thành những đồng minh hùng mạnh

- Gánh nặng - tại sao các phần của chúng ta trở nên méo mó và mắc kẹt trong những tổn thương thời thơ ấu và niềm tin văn hóa

- Cách IFS thể hiện tính nhân văn của con người bằng cách tiết lộ rằng không có phần nào xấu

- Bản ngã - khám phá bản chất tốt đẹp, giàu lòng trắc ẩn, khôn ngoan của bạn, đó là nguồn gốc của sự chữa lành và hòa hợp

- Các bài tập để lập bản đồ các phần của bạn, tiếp cận Bản ngã, làm việc với nhà bảo vệ đầy thách thức, xác định các yếu tố kích hoạt của từng phần, v.v..

Mục lục

Lời khen tặng

Lời tựa

Giới thiệu

1. Hệ thống gia đình nội tâm

Chương một: Tất cả chúng ta đều đa dạng

Chương hai: Tại sao các phần lại trộn lẫn với nhau?

Chương ba: Điều nay thay đổi mọi thứ

Chương bốn: Nói thêm về các hệ thống

Chương năm: Lập bản đồ các hệ thống nội tâm

2. Sự lãnh đạo của bản ngã

Chương sáu: Chữa lành và chuyển hóa

Chương bảy: Bản ngã hành động

Chương tám: Tầm nhìn và mục tiêu

3. Bản ngã trong cơ thể, bản ngã trong thế giới

Chương chín: Bài học cuộc sống và nhà cố vấn- đọa đày

Chương mười: Các quy luật vật lý bên trong

Chương mười một: Hiện thân

Những suy nghĩ khép lại

Lời cảm ơn

Thông tin về tác giả

Trích đoạn sách

Tất cả chúng ta đều có những phần mà ta không muốn thừa nhận, ngay cả với chính mình. Nói chung, những phần này là những đứa trẻ nội tâm còn non nớt và lầm lạc. Và cũng giống như những đứa trẻ lầm lạc bên ngoài, chúng xứng đáng nhận được sự hướng dẫn và yêu thương của chúng ta, hơn là sự khinh miệt, xấu hổ và ruồng bỏ. (Trang 260)

Về tác giả

Tiến sĩ Richard C.Schwartz bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách một nhà trị liệu gia đình và một học giả. Bên cạnh là diễn giả nổi bật của các tổ chức nghề nghiệp, ông cũng xuất bản một số cuốn sách và hơn 50 bài báo về IFS.

bộ spy room - lớp học điệp viên - tập 7: hyoujin monika - tặng kèm bookmark

SPY ROOM - Lớp Học Điệp Viên - Tập 7: Hyoujin Monika

Spy room – Lớp học điệp viên (tên gốc: Spy kyoushitsu) là series light novel độc đáo về thể loại điệp viên, tình báo vốn rất hiếm hoi trong dòng manga/light novel, là cái tên xuất sắc đã giành giải nhất giải thưởng thường niên của Fantasia Bunko lần thứ 32. Trong năm đầu tiên ra mắt, 2020, chỉ với 4 tập truyện thì Spy Room đã tạo tiếng vang lớn, đứng top 2 bảng xếp hạng light novel yêu thích Kono Light novel ga sugoi! ở cả 2 hạng mục Light novel mới hay nhất và Light novel hay nhất. Tính đến thời điểm hiện tại, series đã cán mốc 400.000 bản được bán ra tại Nhật Bản.

Bằng sách lược thông minh, đội điệp viên “Tomoshibi” đã áp chế được cơ quan phản gián “Belias” thuộc Liên bang Fend – kẻ thù của các đồng đội “Ootori”. Nhưng, tương lai đang chờ đợi họ phía trước lại là bi kịch: 3 thành viên bị thương, 1 người bị bắt cóc, xảy ra bởi sự phản bội của một thiếu nữ.

Tên của kẻ phản bội là Monika – mật danh “Hyoujin”. Kẻ ấy đã âm mưu bắt tay với thành viên “Midori-chou” của cơ quan tình báo Đế quốc “Hebi”.

Trước sự quay lưng của Monika, “Tomoshibi” chịu tổn thất nặng nề, phải trốn chạy khỏi Liên bang Fend để đi tìm sự thật. Liệu thanh kiếm vô tình của “Hyoujin” ấy có chặt đứt mối quan hệ giữa họ?

“Xông lên đi nào, anh Klaus?”

Đây là câu chuyện về thiếu nữ bị đẩy vào đường cùng và trở mặt thành kẻ thù của cả thế giới…

Mục lục:

Chương mở đầu: Ác mộng

Chương một: Aka-Mizuchi 1

Chương hai: Hyoujin 1

Chương ba: Aka-mizuchi 2

Chương bốn: Hyoujin 2

Chương năm: Aka-Mizuchi 3

Chương sáu: Hyoujin 3

Chương bảy: Aka-mizuchi 4

Chương tám: Hyoujin 4

Chương 9: Hyoujin và Aka-Mizuchi

Chương 10: Kẻ phản bội

Chương kết: “Thiếu nữ” và “Thế giới”

Nhiệm vụ tiếp theo

Lời bạt

Thông tin tác giả:

Takemachi

Tôi là một gã luôn miệng muốn tự xưng mình là tác giả kiêm điệp viên bí ẩn, nhưng cuối cùng lại lập tài khoản Twitter đây. Do không biết viết gì, nên tôi sẽ tận dụng chỗ này cho thuê quảng cáo vậy.

[Cho thuê quảng cáo ở phần thông tin tác giả tác phẩm Spy room – giá 100 yên/từ - Có thể thương lượng]

Bớt được thời gian viết giới thiệu thiệu, còn hời to. Tuyệt cú mèo.

Tôi xạo cả đó.

Tomari

Trích đoạn sách:

Bi kịch mở ra vào lúc bình minh.

Địa điểm là tại xưởng làm búp bê Kashard nằm ở một góc Huro - thủ đô Liên bang Fend. Ngôi nhà hai tầng bằng gạch với một tầng hầm. Kiểu nhà đâu đâu cũng có thể thấy trong phố, chẳng có gì nổi bật.

Hàng xóm xung quanh vẫn tin rằng đó là một công xưởng yên tĩnh của những người thợ làm búp bê, nhưng họ đã lầm. Nơi đây chính là trụ sở chính của “Belias” - đơn vị chuyên trách phản gián thuộc cơ quan tình báo CIM của Liên bang Fend. Là cứ điểm để giam giữ những gián điệp đã trà trộn vào trong nước.

Thảm kịch xảy ra vào bốn giờ sáng. Vào thời điểm đó, trong tòa nhà có 4 thành viên thuộc đội “Tomoshibi” và 2 thành viên của “Belias”. Sau khi uy hiếp “Belias” và buộc giao ra các thông tin đang nắm giữ, các thiếu nữ của “Tomoshibi”đang tập trung đọc các tệp tài liệu.

Người cảm nhận được sự khác lạ đầu tiên là Grete - mật danh “Manamusume”, thiếu nữ có mái tóc đỏ cùng tứ chi mảnh khảnh như một tạo tác thủy tinh tinh xảo.

Khi đang đọc tài liệu ở phòng tiếp khách tại tầng một, cô nhận ra kẻ tấn công đang đứng ở lối vào căn phòng. Kẻ tấn công ấy là người quen nên cô đã cất tiếng gọi. Ngay sau đó lưỡi dao trắng sáng vung lên. Không kịp phản ứng gì trước đòn tấn công bất ngờ, Grete gục xuống bất tỉnh.

Người nhận ra ngay sau đó là Elna - mật danh “Gujin” đang có mặt ở hành lang tầng một. Thiếu nữ nhỏ nhắn với mái tóc vàng óng, xinh đẹp như búp bê.

Từ hàng lang, cô bé đã chứng kiến cảnh tượng Grete bị đánh gục. Nhìn những giọt máu đỏ tươi đang tuôn ra từ cơ thể Grete, cô đứng bất động, nhìn chăm chăm vào kẻ tấn công. Ngay sau đó liền bị kẻ ấy đá mạnh vào bụng nhưng nhờ sự nhanh nhẹn vốn có, đã kịp trốn lên tầng hai để giảm thiểu thương tổn.

Lí do Elna có thể trốn thoát lên tầng hai là nhờ sự xuất hiện của thiếu nữ vòng nào ra vòng nấy cùng mái tóc đen suôn mượt Tia - mật danh “Yumegatari”.

Cô đã nhìn thấy Elna bị đá. Nhanh chóng lùi người nhưng cô vẫn dễ dàng bị kẻ tấn công hạ gục. Ngã nhào xuống nền nhà, Tia vẫn vừa chống trả vừa rên rỉ “Tại sao em lại…” nhưng cánh tay phải lập tức bị chém bằng dao găm và trọng thương.

Trong khi ấy, sếp của “Belias” cùng một cấp dưới khác của mình đã nhận ra thảm kịch.

Cô gái trong trang phục Gothic Lolita cùng quầng thâm lớn ở mắt ấy là Amelie - mật danh “Bậc thầy thao túng”.

Không hiểu chuyện gì, cô ta chỉ biết trơ mắt nhìn những gì đang diễn ra.

Giữa chừng, một thiếu nữ hai vai đầy sẹo, khác với kẻ tấn công xuất hiện nhưng Amelie không xác định được kẻ đó là ai. Cảm giác như đã gặp qua đâu đó nhưng không tài nào nhớ nổi. Loay hoay với cảm giác ngờ vực, cú đá của Monika vừa sượt qua đã lập tức thổi bay kí ức của Amelie.

Khi Elna lao lên tầng hai, Annette - mật danh “Bouga” - thiếu nữ có mái tóc hồng đào tro búi hai bên rối nùi cùng miếng che to oạch ở mắt trái - đang nắm chặt vũ khí.

Cô sẽ đánh đuổi kẻ tấn công dám vào đây, ngay tại nơi tầng hai của công xưởng này. Chuẩn bị “món bom” ưa thích để chống trả. Vụ nổ khi ấy sẽ thiêu rụi xưởng búp bê Kashard.

Vậy nhưng, khi đối diện với kẻ tấn công, cô trở nên bất lực.

Quả bom bị đá bật lại, Annette lẫn Elna đang đứng phía sau đều bị thương nặng. Máu tuôn ra từ đầu, Elna bất tỉnh. Annette thử chống trả để bảo vệ Elna nhưng lại lãnh trọn mũi dao của kẻ tấn công vừa vung lên. Xương sườn gãy đâm vào nội tạng, cô bé hộc ra máu và gục xuống bất tỉnh.

Ngay khi ấy, hai thiếu nữ ở bên ngoài vừa đến nơi.

Lily - mật danh “Hanazono” - thiếu nữ có gương mặt ngây thơ đáng yêu cùng mái tóc bạch kim và vòng một đẫy đà.

Zibia - mật danh “Hyakki” - thiếu nữ tóc trắng, ánh mắt sắc lẻm , thân hình săn chắc.

Họ đã chứng kiến cảnh Annette bị đâm.

Trước cảnh tượng không thể tin nổi, cả hai đứng bất động.

Giữa ngọn lửa bập bùng cháy, kẻ tấn công thì thầm “... Xin lỗi” và rời khỏi công xưởng búp bê Kashard cùng thiếu nữ có vết sẹo lớn ở hai vai.

Đó là tấm thảm kịch mà Monika - mật danh “Hyoujin” - kẻ phản bội “Tomoshibi” đã gây ra.

◇◇◇

Xưởng búp bê Kashard phừng phực cháy, nhuộm đỏ cả một góc trời Huro.

Cơn mưa trút xuống từ đêm qua đã rửa trôi tất cả bụi bẩn trên bầu trời. Mặt trăng ló dạng ở thành phố phủ đầy sương. Dẫu thế, cũng chỉ trong chốc lát. Sương mù dày đặc lại lấp đầy không gian, che lấp cả ánh trăng.

Trên bầu trời chưa thấy ánh bình minh, ngọn lửa từ công xưởng cháy bùng lên.

Nhưng may mắn không cháy lan sang các tòa nhà xung quanh.

Chẳng mấy chốc lửa đã được khống chế.

Tuy nhiên, những người chứng kiến trận hỏa hoạn ấy đều hiểu rằng sự náo loạn thật sự từ giờ mới bắt đầu.

“Bão…ơ… táp…ơ… căng…ơ… thẳng…ơ!!”

Một thiếu nữ đang dang rộng hai cánh tay trên nóc tòa nhà ở xa xa khỏi nơi công xưởng.

“Làm được rồi ha, ‘Aka-mizuchi’! Tuyệt lắm, tất cả đều rơi vào hỗn loạn ha!?”

Thiếu nữ ấy có đôi tay và chân dài thon thả, đầy mị hoặc. Hàm răng ngấp nghểnh mỗi khi cười khiến người đối diện có cảm giác như cô ta đang chế nhạo bất hạnh của người khác. Mặc trên người chiếc áo cộc tay, để lộ vết sẹo dài hai bên vai giữa tiết trời lạnh giá, cô ta vui sướng hét lên “Bão táp và căng thẳng!!”.

… “Midori-chou.”

Thành viên của cơ quan tình báo “Hebi”, thuộc Đế quốc Galgado. Đang bước đi như khiêu vũ và khéo léo xoay người trên mái nhà.

Cạnh đó, thiếu nữ có mái tóc bạc ánh xanh đang đứng, vẻ mặt trầm tư. Ngoại trừ kiểu tóc bất đối xứng, ngoại hình cô ấy chẳng có gì nổi bật.

… Là Monika - mật danh “Hyoujin”. Hay còn được gọi bằng tên khác là “Aka-mizuchi”.

Cô dõi mắt nhìn trân trối về phía công xưởng đang bốc cháy và thì thầm “Cô vui lắm nhỉ” bằng gương mặt khó chịu.

Midori-chou dừng lại, khoe hàm răng trắng đầy khiêu khích.

“Không phải sao…? Trong một khoảng thời gian ngắn như thế lại có thể khiến cho căn cứ của ‘Belias’ cháy rụi. Tôi đang khen đấy...”

“À, vậy sao. Cám ơn nhé.”

“Ừm… nhưng phải chi giết thêm một đứa nữa thì tốt biết mấy.”

Cô ta nheo mắt như dò xét.

“Hay là… cô vẫn có chút lưỡng lự?”　

Sát khí tỏa ra ngùn ngụt cả một góc.

Monika đảo mắt khỏi công xưởng, rút dao găm từ trong túi áo ra. Lưỡi kiếm ướt đẫm máu đỏ tươi. Là máu của những đồng đội đã bị cô chém.

Vuốt mảnh vải lau sạch vết máu, Monika đáp.

“... Lưỡng lự? Không hề. Một chút cũng không.”

Giọng thản nhiên.

Midori-chou nhếch mép.

“Đã đạt được mục đích rồi còn gì? Làm cho vài người bất động dưới tay của tui và bắt cóc một người.”

Lau vết máu xong, Monika lại tra dao vào vỏ.

“Lily và Zibia đã quay về. Nếu có thêm Klaus nữa thì chúng ta sẽ lâm vào thế bất lợi còn gì. Đó là giới hạn cuối cùng. Có bất mãn gì à?”

Lần này Monika là người hướng ánh mắt dò xét về phía đối phương.

Trầm ngâm một hồi lâu, Midori-chou vỗ tay.

“... Hoàn hảo.”

Tiếng vỗ tay khô khốc vang vọng cả con phố buổi sáng.

“Phải rồi, Aka-mizuchi. Như vậy là được rồi… Tốt, tốt, tuyệt vời! Đúng như nhận định của Mi.”

“Tui hơi bị thắc mắc về cái cách tự gọi mình là ‘Mi’ ấy đấy…”

“Mi trong ‘Midori-chou mà…?”

“... Thêm nữa, tui thấy thật bất an vì mật danh Aka-mizuchi ấy.”

Monika nhíu mày.

“Tên bình thường hơn chút không được sao?”

“Mizuchi - Thuồng luồng” là sinh vật trong tưởng tượng. Giống như rồng.

Vẻ ngoài như một con rắn lớn màu xanh. Và có sự khác biệt to lớn với những mật danh khác trong “Hebi” như “Ruồi”, “Nhện”, “Kiến” và “Bướm”.

Midori-chou xoay vòng trên mái nhà đầy duyên dáng như khiêu vũ và di chuyển ra sau lưng Monika.

“Tôi muốn tặng cho cô cái tên thích hợp với vai trò bạn đồng hành của Mi.”

“Hả?”

“Từ lúc này trở đi, cô sẽ cùng Mi tạo ra những ác mộng tuyệt vời. Tay trong tay như nhảy múa, cùng đẩy những kẻ ngu ngốc xuống đáy vực của bóng tối. Nếu không đặt cho một cái tên thích hợp thì…”

“A hiha”, Midori-chou mỉm cười, vòng tay quanh cổ Monika.

“Cô biết không? Về hai nữ điệp viên đã tung hoành ngang dọc thế giới khi xưa ấy.”

“Gì chứ?”

“... Là Veronika - mật danh ‘Kourou’ và Gelde - mật danh ‘Houraku’.”

Nghe những lời thì thầm vào tai ấy, Monika chợt nhớ ra.

Cô đã từng nghe Klaus kể. Họ là thành viên của “Homura” - tiền thân của “Tomoshibi”.

“Hai người ấy đã đưa danh tiếng của ‘Homura’ vang vọng khắp thế giới. Họ đã dắt theo tên sát thủ, game thủ và thầy bói đẩy Đế quốc Galgado đến con đường bại trận. Tuy là kẻ thù nhưng tôi cũng phải thừa nhận họ là những điệp viên ưu tú nhất thế giới.”

Midori-chou khoe hàm răng lởm chởm.

“Nhưng những kẻ ấy đã không còn.”

“Đúng thế”, Monika đáp lại ngắn gọn.

“Có nghe nói. ‘Kourou’ thì vong mạng tại Hợp chúng quốc Mouzaia, ‘Houraku’ thì trải qua giây phút cuối đời ở mảnh đất Liên bang này.”

Monika chạm vào vai phải của Midori-chou bằng vẻ mặt bối rối.

Trên đó vẫn in hằn vết sẹo hình dáng như tia sét. Chạy dọc từ bờ vai đến khuỷu tay nom hệt vết nứt. Bên vai trái cũng là dấu vết y hệt.

“... Phải chăng vết sẹo này là do ‘Houraku’ đã làm?”

“Đoán giỏi đó”, Midori-chou nở một nụ cười méo mó. “Rất chính xác”.

Cô ta vòng tay qua bụng Monika và nhẹ nhàng vuốt ve.

“Chuyện này chỉ hai ta biết thôi nhé. Chính Mi đã ‘tiễn’ ‘Houraku’ đấy.”

“... Hể? Tui nghe nói bà ấy mạnh vô cùng.”

“Dù khi xưa có tuyệt vời đến đâu đi chăng nữa, cuối cùng bà ấy cũng phải già đi. Sẽ yếu đi còn gì…? Làm tổn thương Mi là hết cỡ rồi. Cuối cùng còn ngu ngốc cầu xin tha mạng và ra đi nữa chứ. Điên hết sức.”

Midori-chou tiếp tục sờ soạng khắp người Monika.

Hai tay di chuyển như mân mê, vuốt ve bụng, đùi và ngực của đối phương. Chẳng màng đến Monika đang nhíu mày khó chịu.

“... Người sẽ nhảy múa trên khắp nhân gian này tiếp theo là bọn Mi nhé.”

Vừa tiếp tục sờ soạng Monika, cô ta mỉm cười.

Sau cùng, nhìn về phía thành phố Huro ngay trước mắt, cô ta nói, ra chiều vui vẻ.

“Cứ kêu gào đi, lũ ngốc! Hãy đốt cháy cơn ác mộng không bao giờ kết thúc vào tận sâu trong hốc mắt đi nào!”

Monika nhìn về cùng hướng với Midori-chou, im lặng. Dẫu vậy, ánh mắt bất định đến độ không biết đang nhìn vào đâu.

“Tui sẽ cố hết sức.”

Cuối cùng Monika nói.

“Phá hủy thế giới này là được chứ gì?... Như một kẻ phản bội nhơ nhớp và xấu xa.”

Bình minh đã ló dạng.

Cơn ác mộng dài đằng đẵng cứ thế bắt đầu trên Liên bang Fend.

bộ spy room - lớp học điệp viên - tập 7: hyoujin monika - bản đặc biệt - tặng kèm bookmark + thẻ nhân vật + huy hiệu

SPY ROOM - Lớp Học Điệp Viên - Tập 7: Hyoujin Monika

Tên của kẻ phản bội là Monika – mật danh “Hyoujin”. Kẻ ấy đã âm mưu bắt tay với thành viên “Midori-chou” của cơ quan tình báo Đế quốc “Hebi”.

“Xông lên đi nào, anh Klaus?”

Đây là câu chuyện về thiếu nữ bị đẩy vào đường cùng và trở mặt thành kẻ thù của cả thế giới…

Mục lục:

Chương mở đầu: Ác mộng

Chương một: Aka-Mizuchi 1

Chương hai: Hyoujin 1

Chương ba: Aka-mizuchi 2

Chương bốn: Hyoujin 2

Chương năm: Aka-Mizuchi 3

Chương sáu: Hyoujin 3

Chương bảy: Aka-mizuchi 4

Chương tám: Hyoujin 4

Chương 9: Hyoujin và Aka-Mizuchi

Chương 10: Kẻ phản bội

Chương kết: “Thiếu nữ” và “Thế giới”

Nhiệm vụ tiếp theo

Lời bạt

Thông tin tác giả:

Takemachi

[Cho thuê quảng cáo ở phần thông tin tác giả tác phẩm Spy room – giá 100 yên/từ - Có thể thương lượng]

Bớt được thời gian viết giới thiệu thiệu, còn hời to. Tuyệt cú mèo.

Tôi xạo cả đó.

Tomari

Trích đoạn sách:

Bi kịch mở ra vào lúc bình minh.

Người nhận ra ngay sau đó là Elna - mật danh “Gujin” đang có mặt ở hành lang tầng một. Thiếu nữ nhỏ nhắn với mái tóc vàng óng, xinh đẹp như búp bê.

Lí do Elna có thể trốn thoát lên tầng hai là nhờ sự xuất hiện của thiếu nữ vòng nào ra vòng nấy cùng mái tóc đen suôn mượt Tia - mật danh “Yumegatari”.

Trong khi ấy, sếp của “Belias” cùng một cấp dưới khác của mình đã nhận ra thảm kịch.

Cô gái trong trang phục Gothic Lolita cùng quầng thâm lớn ở mắt ấy là Amelie - mật danh “Bậc thầy thao túng”.

Không hiểu chuyện gì, cô ta chỉ biết trơ mắt nhìn những gì đang diễn ra.

Vậy nhưng, khi đối diện với kẻ tấn công, cô trở nên bất lực.

Ngay khi ấy, hai thiếu nữ ở bên ngoài vừa đến nơi.

Lily - mật danh “Hanazono” - thiếu nữ có gương mặt ngây thơ đáng yêu cùng mái tóc bạch kim và vòng một đẫy đà.

Zibia - mật danh “Hyakki” - thiếu nữ tóc trắng, ánh mắt sắc lẻm , thân hình săn chắc.

Họ đã chứng kiến cảnh Annette bị đâm.

Trước cảnh tượng không thể tin nổi, cả hai đứng bất động.

Giữa ngọn lửa bập bùng cháy, kẻ tấn công thì thầm “... Xin lỗi” và rời khỏi công xưởng búp bê Kashard cùng thiếu nữ có vết sẹo lớn ở hai vai.

Đó là tấm thảm kịch mà Monika - mật danh “Hyoujin” - kẻ phản bội “Tomoshibi” đã gây ra.

◇◇◇

Xưởng búp bê Kashard phừng phực cháy, nhuộm đỏ cả một góc trời Huro.

Trên bầu trời chưa thấy ánh bình minh, ngọn lửa từ công xưởng cháy bùng lên.

Nhưng may mắn không cháy lan sang các tòa nhà xung quanh.

Chẳng mấy chốc lửa đã được khống chế.

Tuy nhiên, những người chứng kiến trận hỏa hoạn ấy đều hiểu rằng sự náo loạn thật sự từ giờ mới bắt đầu.

“Bão…ơ… táp…ơ… căng…ơ… thẳng…ơ!!”

Một thiếu nữ đang dang rộng hai cánh tay trên nóc tòa nhà ở xa xa khỏi nơi công xưởng.

“Làm được rồi ha, ‘Aka-mizuchi’! Tuyệt lắm, tất cả đều rơi vào hỗn loạn ha!?”

… “Midori-chou.”

Thành viên của cơ quan tình báo “Hebi”, thuộc Đế quốc Galgado. Đang bước đi như khiêu vũ và khéo léo xoay người trên mái nhà.

Cạnh đó, thiếu nữ có mái tóc bạc ánh xanh đang đứng, vẻ mặt trầm tư. Ngoại trừ kiểu tóc bất đối xứng, ngoại hình cô ấy chẳng có gì nổi bật.

… Là Monika - mật danh “Hyoujin”. Hay còn được gọi bằng tên khác là “Aka-mizuchi”.

Cô dõi mắt nhìn trân trối về phía công xưởng đang bốc cháy và thì thầm “Cô vui lắm nhỉ” bằng gương mặt khó chịu.

Midori-chou dừng lại, khoe hàm răng trắng đầy khiêu khích.

“Không phải sao…? Trong một khoảng thời gian ngắn như thế lại có thể khiến cho căn cứ của ‘Belias’ cháy rụi. Tôi đang khen đấy...”

“À, vậy sao. Cám ơn nhé.”

“Ừm… nhưng phải chi giết thêm một đứa nữa thì tốt biết mấy.”

Cô ta nheo mắt như dò xét.

“Hay là… cô vẫn có chút lưỡng lự?”　

Sát khí tỏa ra ngùn ngụt cả một góc.

Monika đảo mắt khỏi công xưởng, rút dao găm từ trong túi áo ra. Lưỡi kiếm ướt đẫm máu đỏ tươi. Là máu của những đồng đội đã bị cô chém.

Vuốt mảnh vải lau sạch vết máu, Monika đáp.

“... Lưỡng lự? Không hề. Một chút cũng không.”

Giọng thản nhiên.

Midori-chou nhếch mép.

“Đã đạt được mục đích rồi còn gì? Làm cho vài người bất động dưới tay của tui và bắt cóc một người.”

Lau vết máu xong, Monika lại tra dao vào vỏ.

“Lily và Zibia đã quay về. Nếu có thêm Klaus nữa thì chúng ta sẽ lâm vào thế bất lợi còn gì. Đó là giới hạn cuối cùng. Có bất mãn gì à?”

Lần này Monika là người hướng ánh mắt dò xét về phía đối phương.

Trầm ngâm một hồi lâu, Midori-chou vỗ tay.

“... Hoàn hảo.”

Tiếng vỗ tay khô khốc vang vọng cả con phố buổi sáng.

“Phải rồi, Aka-mizuchi. Như vậy là được rồi… Tốt, tốt, tuyệt vời! Đúng như nhận định của Mi.”

“Tui hơi bị thắc mắc về cái cách tự gọi mình là ‘Mi’ ấy đấy…”

“Mi trong ‘Midori-chou mà…?”

“... Thêm nữa, tui thấy thật bất an vì mật danh Aka-mizuchi ấy.”

Monika nhíu mày.

“Tên bình thường hơn chút không được sao?”

“Mizuchi - Thuồng luồng” là sinh vật trong tưởng tượng. Giống như rồng.

Vẻ ngoài như một con rắn lớn màu xanh. Và có sự khác biệt to lớn với những mật danh khác trong “Hebi” như “Ruồi”, “Nhện”, “Kiến” và “Bướm”.

Midori-chou xoay vòng trên mái nhà đầy duyên dáng như khiêu vũ và di chuyển ra sau lưng Monika.

“Tôi muốn tặng cho cô cái tên thích hợp với vai trò bạn đồng hành của Mi.”

“Hả?”

“A hiha”, Midori-chou mỉm cười, vòng tay quanh cổ Monika.

“Cô biết không? Về hai nữ điệp viên đã tung hoành ngang dọc thế giới khi xưa ấy.”

“Gì chứ?”

“... Là Veronika - mật danh ‘Kourou’ và Gelde - mật danh ‘Houraku’.”

Nghe những lời thì thầm vào tai ấy, Monika chợt nhớ ra.

Cô đã từng nghe Klaus kể. Họ là thành viên của “Homura” - tiền thân của “Tomoshibi”.

Midori-chou khoe hàm răng lởm chởm.

“Nhưng những kẻ ấy đã không còn.”

“Đúng thế”, Monika đáp lại ngắn gọn.

“Có nghe nói. ‘Kourou’ thì vong mạng tại Hợp chúng quốc Mouzaia, ‘Houraku’ thì trải qua giây phút cuối đời ở mảnh đất Liên bang này.”

Monika chạm vào vai phải của Midori-chou bằng vẻ mặt bối rối.

Trên đó vẫn in hằn vết sẹo hình dáng như tia sét. Chạy dọc từ bờ vai đến khuỷu tay nom hệt vết nứt. Bên vai trái cũng là dấu vết y hệt.

“... Phải chăng vết sẹo này là do ‘Houraku’ đã làm?”

“Đoán giỏi đó”, Midori-chou nở một nụ cười méo mó. “Rất chính xác”.

Cô ta vòng tay qua bụng Monika và nhẹ nhàng vuốt ve.

“Chuyện này chỉ hai ta biết thôi nhé. Chính Mi đã ‘tiễn’ ‘Houraku’ đấy.”

“... Hể? Tui nghe nói bà ấy mạnh vô cùng.”

Midori-chou tiếp tục sờ soạng khắp người Monika.

Hai tay di chuyển như mân mê, vuốt ve bụng, đùi và ngực của đối phương. Chẳng màng đến Monika đang nhíu mày khó chịu.

“... Người sẽ nhảy múa trên khắp nhân gian này tiếp theo là bọn Mi nhé.”

Vừa tiếp tục sờ soạng Monika, cô ta mỉm cười.

Sau cùng, nhìn về phía thành phố Huro ngay trước mắt, cô ta nói, ra chiều vui vẻ.

“Cứ kêu gào đi, lũ ngốc! Hãy đốt cháy cơn ác mộng không bao giờ kết thúc vào tận sâu trong hốc mắt đi nào!”

Monika nhìn về cùng hướng với Midori-chou, im lặng. Dẫu vậy, ánh mắt bất định đến độ không biết đang nhìn vào đâu.

“Tui sẽ cố hết sức.”

Cuối cùng Monika nói.

“Phá hủy thế giới này là được chứ gì?... Như một kẻ phản bội nhơ nhớp và xấu xa.”

Bình minh đã ló dạng.

Cơn ác mộng dài đằng đẵng cứ thế bắt đầu trên Liên bang Fend.

cách nuôi dạy những đứa trẻ dễ cáu giận, khó bảo (tái bản 2024)

Cách Nuôi Dạy Những Đứa Trẻ Dễ Cáu Giận, Khó Bảo

“Dễ cáu giận” là một thuật ngữ dùng để miêu tả những trẻ dễ trở nên cáu giận, thường xuyên cáu giận và có những cách thể hiện sự tức giận của mình dữ dội hơn nhiều so với những trẻ “bình thường” khác. Từ dễ cáu giận ngụ ý rằng những cơn giận ở trẻ là bột phát, và không thể đoán định và có thể lúc đầu hơi khó tin nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Trong khi nhiều trẻ có hành vi thách thức sẽ bùng phát ra ngoài khi chúng giận dữ (như la hét, chửi bậy, đánh đấm, đá, cắn xé, nhổ bọt, v.v) thì ngược lại, nhiều trẻ khác lại giải tỏa hướng vào trong (như khóc, hờn dỗi, nhăn nhó, lo âu căng thẳng, buồn chán, thu mình lại hoặc gắt gỏng và cáu kỉnh).

Qua các chương đầu, bạn sẽ xác định đặc điểm tính cách của trẻ có hành vi thách thức – như bướng bỉnh, gian dối, lôi kéo sự chú ý, thăm dò các giới hạn, chống đối, không thỏa hiệp, thờ ơ – đều không chính xác và mang nặng thành kiến. Bạn cũng sẽ đọc được vô số điều mà chúng ta thường nói về những cha mẹ có con như thế – họ là những người thụ động, buông lỏng kỷ luật, thiếu kiên định, không rõ ràng, có những nguyên tắc không phù hợp – cũng đều không đúng và không hữu hiệu. Ngoài ra, bạn sẽ học được (hoặc có thể bạn cũng đã biết) là các chẩn đoán về tâm bệnh lý khác nhau thường về trẻ có hành vi thách thức không hề mang lại cho chúng ta những thông tin cần có để hiểu chính xác những khó khăn của trẻ và từ đó có phương pháp hiệu quả để giúp đỡ trẻ.

Cuốn sách Cách Nuôi Dạy Đứa Trẻ Dễ Cáu Giận, Khó Bảo đượctái bản lần thứ 5, sau 10 năm xuất bản. Mô hình đưa ra trên những trang sách này đã được thực hiện bởi vô số gia đình, trường học, các tổ chức tâm thần nội trú và các trại giáo dưỡng dành cho cộng đồng và thanh thiếu niên trên khắp thế giới thực hiện hiệu quả. Nó được công nhận như một biện pháp can thiệp đã được chứng minh về mặt khoa học và dựa trên cơ sở nghiên cứu. Và mô hình này vẫn tiếp tục phát triển bởi tôi đã nhận được phản hồi từ những người đang sử dụng nó và cố gắng xác định các nguyên tắc và mục đích của nó theo những cách rõ ràng và dễ tiếp cận nhất.

Nếu con bạn là trẻ có các hành vi cáu giận, khó bảo thì cuốn sách này sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan và tự tin hơn trong việc giải quyết các khó khăn của con mình và lấy lại sự sáng suốt cho cả gia đình. Nếu bạn là ông bà, thầy cô giáo, hàng xóm, huấn luyện viên hoặc bác sĩ trị liệu của một đứa trẻ như thế thì cuốn sách này ít nhất cũng sẽ giúp cho bạn hiểu thấu hơn. Không có một phương thuốc chữa bách bệnh nào cả. Nhưng chắc chắn có động lực để hy vọng.

để con tự học - câu chuyện từ tự giác đến tự học

Để Con Tự Học - Câu Chuyện Từ Tự Giác Đến Tự Học

Cuốn sách này được viết với mong muốn cung cấp cho các bạn những hướng dẫn cụ thể, gợi ý hay, giúp các bạn trang bị kỹ năng, thói quen và cách tư duy, cách tạo động lực và học tập một cách chủ động để bố mẹ chúng mình không còn phải thúc giục: “Con học bài đi!” nữa.

Cuốn sách này sẽ là “cứu tinh”để giúp cả bố mẹ và con cùng đạt được mong ước “tự giác học” trong hoà bình mà không cần phải gây căng thẳng cho nhau trong quá trình cùng nhau rèn thói quen tự học.

Bởi vì cuốn sách sẽ bắt đúng bệnh mà các bạn nhỏ thường gặp như tính lề mề, hay quên, hay trì hoãn, cẩu thả, chỉ thích làm việc mình thích cứ không muốn làm việc phải làm.

Khi đọc cuốn sách này các bạn nhỏ sẽ được “hướng dẫn đúng cách” để giúp mình loại bỏ đi những rào cản cho việc tự giác và tự học, để khiến việc học tập trở nên dễ dàng hơn.

Trước khi rèn thói quen TỰ HỌC các em phải rèn cho mình thói quen TỰ GIÁC. Tiếp đến để tạo nên thói quen tự học các em phải cần đến sự KỶ LUẬT và biết đề ra các ”MỤC TIÊU “để duy trì các thói quen học tập. Và để tạo động lực cho khát khao học tập chúng ta rất cần đến “SỰ TÒ MÒ” và tinh thần “HAM ĐỌC SÁCH” để nâng cao năng lực học tập.

Khi thực hành theo những gợi ý trong cuốn sách các em không chỉ hình thành thói quen tự tác giác, tự học mà các em còn thấy tự tin vào chính bản thân mình hơn, thấy mình trưởng thành hơn trong suy nghĩ, và mở mang tâm trí giúp các em tiến xa hơn ở những bậc học tiếp theo.

Các bố mẹ hãy cùng các bạn nhỏ đọc cuốn sách này để đồng hành và hỗ trợ bạn trong việc rèn thói quen tự giác học, giúp các bạn dần học tập chủ động. Bố mẹ hãy đặt niềm tin vào các bạn ấy nhé. Nhất định các bạn ấy sẽ làm được những điều mà bố mẹ tin tưởng.

Thông tin tác giả

thiền và nghệ thuật hạnh phúc (tái bản 2024)

Thiền Và Nghệ Thuật Hạnh Phúc

Điều kiện và hoàn cảnh sống của bạn bây giờ đã được tạo nên không phải chỉ trong vài ngày hoặc vài tháng mà do bạn đã phải trải qua một con đường dài và nhiều khó khăn gian khổ trong nhiều năm trời. Thực sự, bạn đã trải qua cả cuộc đời mình để đạt được những thành tựu của ngày hôm nay, để sở hữu những gì bạn đang có bây giờ và để đạt đến hoàn cảnh sống hiện tại của chính mình. Cuộc sống của bạn hôm nay là kết quả của rất nhiều quyết định của bạn và những quyết định đó đã đưa bạn đến hoàn cảnh sống bây giờ.

Nếu bản thân bạn và những gì bạn có hôm nay đúng là điều bạn muốn và nếu bạn thoả mãn với những điều kiện sống của mình bây giờ thì bạn hãy tiếp tục làm nhiều hơn nữa những gì bạn đã làm từ trước đến nay và bạn sẽ có được nhiều hơn nữa những gì bạn đang có bây giờ. Nhưng nếu bạn không hài lòng với bản thân mình, với những gì bạn đang có và những điều kiện sống hiện nay của bạn thì bạn phải thực hiện một số thay đổi – những thay đổi cơ bản, những thay đổi từ bên trong con người bạn. Nếu không tạo ra được những thay đổi đó, bạn sẽ thấy thời gian qua đi mà mình vẫn đang tìm kiếm một cách vô vọng những điều mình hằng mong ước.

Trong cuốn sách này, bạn có thể sẽ bắt gặp những câu nói trái ngược với những gì bạn hằng tin tưởng, trái ngược với những gì bạn đã trải nghiệm, trái ngược với những gì người ta thường nói với bạn, trái ngược với những truyền thống tinh thần mà bạn đã quen thuộc từ hồi còn nhỏ cho đến bây giờ, và thậm chí còn trái ngược với cả những nhận thức thông thường của bạn. Đó là những gì bạn sẽ gặp khi đọc cuốn sách này.

Cuốn sách sẽ giúp bạn biết cách thích nghi với những thay đổi không thể tránh khỏi trong cuộc sống, làm sao để xử lý stress một cách lành mạnh và làm thế nào để nuôi dưỡng được hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày. Sự uyên bác nhẹ nhàng của cuốn sách sẽ chỉ cho bạn thấy làm thế nào để đưa những trải nghiệm đẹp đẽ vào trong cuộc sống của mình và tạo ra được một triết lý riêng giúp ta vượt qua bất cứ khó khăn nào.

Mục lục:

Những lời bình

Hạnh phúc

Con đường

Chúng ta là tác giả của mỗi phút giây sắp đến

Kinh nghiệm mới

Con đường nội tâm

Hạnh phúc tỉnh giác

Chân lý trong vũ trụ

Thích nghi với sự thay đổi

Stress và trí tưởng tượng của bạn

Chữa lành quá khứ của bạn

Ngôn ngữ của vũ trụ

Đôi dòng về tác giả

combo sách nhân tố enzyme - tập 1 - 4 (bộ 4 cuốn)

Combo Sách Nhân Tố Enzyme - Tập 1 - 4 (Bộ 4 Cuốn)

1. Nhân Tố Enzyme - Tập 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh

Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày đẹp, ngược lại, người có sức khỏe kém là người có dạ dày không đẹp.”

Trong cuốn sách này, Hiromi Shinya sẽ giới thiệu với các bạn về phương pháp sống lâu và khỏe mạnh mà ông đã dày công nghiên cứu cùng với sự trợ giúp của đông đảo các bệnh nhân của ông.

Vậy, làm thế nào để có thể sống lâu và khỏe mạnh? Nếu nói ngắn gọn trong một câu thôi thì đó là sống mà không tiêu tốn hết “enzyme diệu kỳ”.

Có lẽ sẽ có nhiều người thắc mắc về cụm từ “enzyme diệu kỳ”. Nói một cách đơn giản, “enzyme diệu kỳ” là enzyme nguyên mẫu của hơn 5.000 loại enzyme trong cơ thể, đảm nhiệm các hoạt động duy trì sự sống của con người. Các ezyme cần thiết này hình thành ngay trong tế bào của cơ thể sống và chúng ta còn có thể tự tổng hợp enzyme qua các bữa ăn hàng ngày.

Vậy điều khiến chúng ta tiêu tốn enzyme diệu kỳ, làm thế nào để để bổ sung enzyme diệu kỳ hãy cùng tìm hiểu trong cuốn sách Nhân tố Ezyme này nhé.

2. Nhân Tố Enzyme - Tập 2 - Thực Hành

Ngày nay, nền y học hiện đại đang không ngừng phát triển, thế nhưng tại sao số người phải chống chọi với bệnh tật vẫn không hề giảm bớt?

Sau hàng chục năm nghiên cứu, bác sĩ Hiromi Shinya nhận ra rằng việc một người hấp thu loại thực phẩm gì, với số lượng bao nhiêu, cũng như có thói quen sinh hoạt như thế nào đều quan hệ mật thiết tới vị tướng, tràng tướng. Hơn nữa, việc này còn liên quan tới cả tình trạng sức khỏe của chính người đó.

Tại các cơ sở y tế, các bác sĩ cũng hướng dẫn ăn uống đối với một số căn bệnh cần phải hạn chế ăn uống như bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những hướng dẫn đó chỉ giúp bệnh tình không trở nặng hơn. Không quá lời khi nói rằng cho đến nay, những hướng dẫn trong cách ăn uống, sinh hoạt để bệnh nhân không bị bệnh, hay có thể sống thọ một cách khỏe mạnh vẫn còn là điểm mù của nền y học hiện đại.

Vốn dĩ cơ thể con người có rất nhiều hệ thống phòng vệ và cơ chế miễn dịch bảo vệ khỏi bệnh tật. Do đó, nếu không phải là các vấn đề bẩm sinh, chỉ cần không làm những việc quá bất thường thì dù đôi khi vi phạm một hai điều, bạn vẫn sẽ không bị mắc bệnh.

Nguyên nhân lớn nhất khiến cơ thể vốn có cơ chế tự bảo vệ bị mắc bệnh chính là do “thói quen ăn uống và sinh hoạt sai lầm” được tích lũy trong thời gian dài.

Do phần lớn mọi người không biết thực phẩm nào là tốt, thực phẩm nào là không tốt đối với cơ thể con người nên mới bị mắc bệnh. Với tâm nguyện giới thiệu về thói quen ăn uống và sinh hoạt đúng đắn để giúp mọi người có thể duy trì sức khỏe của bản thân, tác giả đã cho ra đời cuốn sách Nhân tố enzyme – Phương thức sống lành mạnh giới thiệu với mọi người về “bữa ăn lý tưởng” và thói quen sinh hoạt lý tưởng”. Đã nhận được rất nhiều phản hồi từ bạn đọc trên thế giới.

Nhưng nếu như Nhân tố enzyme – Phương thức sống lành mạnh chỉ là những đề xuất “lý tưởng”, thì cuốn sách này của tác giả chính là “cuốn thực hành” để bạn có thể vừa tận hưởng cuộc sống, vừa biết cách ăn uống, sinh hoạt tốt cho cơ thể của mình. Trong cuốn sách này, tác giả đã trình bày nhiều phương pháp để bạn có thể biết được giới hạn cho phép của bản thân và có thể thực hiện những thói quen sinh hoạt tốt cho cơ thể mà không quá hà khắc.

Hy vọng rằng bạn có thể tìm thấy phương pháp phù hợp với lối sống riêng của mình để có thể vừa tận hưởng cuộc sống, vừa có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Mục lục:

Lời nói đầu: Cơ thể con người có thể sống mà không mắc bệnh

CHƯƠNG 1 PHƯƠNG PHÁP SỐNG ĐẠT ĐẾN TUỔI THỌ TỰ NHIÊN

Câu nói cửa miệng của mẹ tôi là: “Hãy trở thành một bác sĩ như Hideyo Noguchi!”

Đừng sống “bùng nổ để rồi vụt tắt”, hãy sống “bùng nổ nhưng vẫn dài lâu”

Đừng để giá trị tuổi thọ trung bình đánh lừa

Lý do người dân Okinawa sống lâu dù rất hay ăn thịt lợn

Tại sao vẫn có những người có thói quen hút thuốc mà lại sống được đến 90 tuổi?

“Cả nhà tôi đều bị ung thư”, chuyện này không phải là số mệnh

Bạn nên cẩn thận với các phương pháp chống lão hóa

Phương pháp chống lão hóa tốt nhất chính là sống lành mạnh

Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh mà enzyme chỉ cho chúng ta

CHƯƠNG 2 GIẢI MÃ ENZYME

Táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến ung thư

Coi nhẹ những thay đổi nhỏ sẽ dẫn đến những biến đổi lớn

Hai mươi điềm báo − tín hiệu nguy hiểm thông báo sự thiếu hụt enzyme

Hấp thu “gen di truyền tốt”

Đường ruột chính là “bộ não thứ hai” biết tự suy nghĩ

“Lịch sử của sự sống” được lưu lại trong gen di truyền

Gen − enzyme − vi sinh vật, mối quan hệ ba bên

Năm quá trình lưu thông và bảy phương pháp sống khỏe

CHƯƠNG 3 THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Tại sao người Ấn Độ lại có thể uống nước sông Hằng?

Tinh hoa trí tuệ được cất giấu trong các món ăn truyền thống giúp con người sống khỏe mạnh

Quyết định ăn gì dựa trên quan điểm enzyme

Dù là rau hay thịt, tất cả các loại thức ăn đều là sinh mệnh

Các thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy không có sinh mệnh

Cách ăn đúng đắn nằm trong ngũ cốc

Lựa chọn hạt ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt

Nấu cơm gạo lứt dễ hơn bạn tưởng

Gạo lứt nảy mầm cũng có thể tự làm ở nhà

Lý do ăn sống thực phẩm tươi mới là tốt

Hoa quả là món quà sinh mệnh do thiên nhiên ban tặng

Bạn có biết quá trình chế tạo nước ép hoa quả cô đặc không?

Lý do tôi khuyến khích ăn toàn bộ

Hãy nhớ những loại rau bạn thấy đẹp mắt cũng là “thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy”

Thành phần quan trọng bị thiếu trong các loại “rau trồng trong nhà kính”

Tại sao muối ăn lại không tốt cho cơ thể?

Hấp thu nước qua các loại nước ngọt là cực kỳ ngu ngốc

“Phụ gia thực phẩm là an toàn”, có thực sự như vậy không?

Nỗi đáng sợ của chất béo chuyển hóa mà người Nhật chưa biết đến

Tôi đang ôm một mối lo về lò vi sóng

Đường cát trắng là thực phẩm đáng sợ

Hãy nhớ “thực phẩm trắng” là “thực phẩm không tốt cho cơ thể”

Sản phẩm thay thế bơ thực vật, sữa bò, sữa chua

Những bí quyết trong cách hấp thu thực phẩm động vậ

Cảm giác đói bụng chính là thước đo cho sức khỏe

Những người không chịu lắng nghe “tiếng gọi của dạ dày” sẽ bị bệnh

CHƯƠNG 4 PHƯƠNG PHÁP THỰC HÀNH GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ

Nếu chỉ cải thiện bữa ăn thì không thể khỏe mạnh

Cách phòng tránh lãng phí enzyme

Người có thân nhiệt thấp dễ mắc bệnh ung thư

Phân, nước tiểu, mồ hôi là phương tiện quan trọng để bài tiết “độc tố”

Năm mươi câu kiểm tra cấp độ độc tố

Bốn phương pháp giải độc thân thiện với cơ thể

Ba mươi năm sử dụng coﬀee enema

Sự khác biệt giữa “thụt, rửa ruột thông thường” và “coﬀee enema”

Hít thở sâu bằng bụng là phương pháp sống khỏe ưu việt không cần dụng cụ, thiết bị

Hít thở bằng miệng là mở chốt bệnh tật

Vận động không phải vào ban đêm, vận động vào buổi sáng mới tốt

Các bài giãn cơ đơn giản có thể thực hiện ở văn phòng

Tại sao “ngủ trưa sau khi ăn” lại có lợi cho cơ thể?

Sống sao cho mỗi một tế bào trong cơ thể đều thấy hạnh phúc

Bộ não và cơ thể bao giờ cũng lắng nghe lời nói của bạn

Lời kết

3. Nhân Tố Enzyme - Tập 3 - Trẻ Hóa

Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn tuổi thực mà thôi.

Nói cách khác, những người trẻ nhất mà bạn thấy cũng chỉ là những người đang ở trạng thái đúng với tuổi thật của mình. Sự trẻ trung khiến người khác phải ghen tị thực ra cũng chính là dáng vẻ vốn có đúng với độ tuổi của bạn.

Giữa thân thể và tinh thần của con người có một mối quan hệ khăng khít bền chặt không thể tách rời. Nếu bạn chỉ làm những việc tốt cho cơ thể hay chỉ làm những việc tốt cho tinh thần thì bạn không thể có được sự trẻ trung thực sự. Con người chỉ có được sự trẻ trung thực sự khi đồng thời thực hiện cả hai việc là trẻ hóa cơ thể và trẻ hóa tâm hồn.

Nằm trong bộ sách Nhân tố Enzyme, cuốn sách Nhân tố Enzyme – Trẻ hóa sẽ tập trung vào những kiến thức và bí quyết giúp bạn đạt được điều đó.

4. Nhân Tố Enzyme 4 - Minh Họa

Sách nói về phương pháp sống đúng, sống khỏe đã được tác giả đã truyền tải hết trong ba cuốn trước của bộ sách Nhân tố Enzyme, và trong cuốn này, ông tóm tắt lại các điểm chính. Mỗi phần đều có kèm theo sơ đồ hay hình ảnh minh họa để độc giả dễ theo dõi. Mỗi phần đều được trình bày trên hai trang mở liền nhau nên dễ đọc, dễ theo dõi.

Việc đọc lại toàn bộ ba cuốn trong bộ sách có thể sẽ khá vất vả với các bạn, nhưng với cuốn sách này, bạn chỉ cần 30 phút là có thể đọc xong. Do đó, cuốn sách này có lẽ sẽ rất cần thiết cho những ai muốn củng cố lại kiến thức hay kể cả những người mới bắt đầu đọc.

Sách có 4 phần, mỗi phần đều nói về các phương pháp khác nhau để có sức khỏe sống trong cuộc sống chúng ta:

Phần 1: Hãy làm sạch vị tướng, tràng tướng.

Phần 2: Thói quen ăn uống lành mạnh.

Phần 3: Phương pháp thải độc cho cơ thể.

Phần 4: Thói quen tạo cho một cơ thể không bị bệnh.

1. Nhân Tố Enzyme - Tập 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh (Tái Bản 2023)

2. Nhân Tố Enzyme 2 - Thực Hành (Tái Bản 2021)

3. Nhân Tố Enzyme 3 - Trẻ Hóa (Tái Bản 2021)

4. Nhân Tố Enzyme 4 - Minh Họa (Tái Bản 2021)

cả nhà chăm răng - hiểu đúng về chăm sóc răng miệng

Cả Nhà Chăm Răng - Hiểu Đúng Về Chăm Sóc Răng Miệng

Quyển sách nhỏ bạn đang cầm trên tay là một sản phẩm được ra miệng cho cộng đồng người Việt trên tinh thần “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Hiểu biết và thực hành chăm sóc răng miệng đúng là cách chúng ta tự chăm sóc và yêu thương bản thân, trao gửi thông tin hữu ích đến người thân, bạn bè để lan tỏa những giá trị tốt đẹp, góp phần tạo nên một cuộc sống tràn đầy niềm vui và sự tự tin. Đó cũng chính là thông điệp của cuốn sách này.

Việc chăm sóc răng miệng không chỉ đơn thuần giúp cho răng chắc, nướu khỏe mà còn giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần nói chung. Răng miệng khỏe mạnh sẽ đảm bảo các chức năng thiết yếu như ăn, nói, thở; đồng thời cũng có vai trò về mặt tâm lý xã hội như vẻ đẹp, sự tự tin, khả năng giao tiếp và công việc. Chăm sóc tốt sức khỏe răng miệng cũng có thể mang lại lợi ích cho các bộ phận khác của cơ thể.

Ngược lại, khi cơ thể mắc bệnh, chúng ta cũng cần lưu ý chăm sóc răng miệng đúng cách để không làm tình trạng chung trở nên trầm trọng hơn. Nói chung, duy trì sức khỏe răng miệng trong suốt cuộc đời giúp tránh được các vấn đề cần chữa trị tốn kém cũng như các vấn đề về sức khỏe lâu dài.

Trong thời đại công nghệ số và thế giới phẳng hiện nay, vấn nạn tin giả và các thông tin chưa chính xác về mặt khoa học dễ dàng tiếp cận đến mọi tầng lớp xã hội thông qua các thiết bị thông minh trên quy mô toàn cầu. Vì vậy, các nguồn thông tin khoa học, cập nhật giúp chúng ta hiểu, chăm sóc, duy trì và nâng cao sức khỏe là rất cần thiết. Đó cũng là động lực thôi thúc các tác giả biên soạn quyển sách này để giúp độc giả có thêm một nguồn tham khảo đủ tin cậy.

Với nội dung về sức khỏe răng miệng trải dài ở nhiều độ tuổi và tình trạng sức khỏe toàn thân khác nhau, nhiều hình ảnh minh hoạ có màu sắc vui tươi, các tác giả mong rằng quyển sách có thể tiếp cận được nhiều đối tượng từ trẻ nhỏ, thanh thiếu niên đến người cao tuổi. Vì vậy, dù ở độ tuổi nào, độc giả cũng có thể thấy được vấn đề của mình trong đó với những thông tin hữu ích riêng.

Mục lục cuốn sách

Phần 1: Kiến thức về chăm sóc răng miệng

Chương 01: Chăm sóc răng miệng cơ bản - Kiến thức cơ bản về chăm sóc răng miệng cho đối tượng phổ thông

Chương 02: Chăm sóc răng miệng chuyên biệt - Kiến thức chăm sóc răng miệng và một số lưu ý cho các đối tượng cụ thể

Chương 03: Chăm sóc răng miệng trong ung thư miệng - Kiến thức dự phòng và chăm sóc răng miệng cho bệnh nhân ung thư miệng

Phần 2: Ngộ nhận và giải đáp về chăm sóc răng miệng

Chương 04: Ngộ nhận và giải pháp về vệ sinh răng miệng

Chương 05: Ngộ nhận và giải pháp về điều trị răng miệng

Chương 06: Ngộ nhận và giải pháp về thói quen sinh hoạt ảnh hưởng

Chương 07: Ngộ nhận và giải pháp về thẩm mỹ răng miệng

Đọc sách là một trải nghiệm thú vị của mỗi cá nhân. Hãy đọc sách theo cách của bạn để tận hưởng trọn vẹn sự thú vị đó. Với quyển sách này, bạn có thể lướt qua tiêu đề bảy chương và lựa chọn những chủ đề bạn quan tâm nhất. Đó có thể là cách thực hành chăm sóc răng miệng hay một thắc mắc liên quan đến điều trị răng miệng.

Về nhóm tác giả

Bác sĩ Trần Minh Cường

- Tốt nghiệp Bác Sĩ Răng Hàm Mặt, Đại học Y Dược TPHCM

- Tốt nghiệp Tiến sĩ chuyên ngành Phẩu Thuật Miệng và Hàm Mặt, Đại học Y Nha Tokyo, Nhật Bản

- Giảng viên Bộ Môn Phẩu Thuật Hàm Mặt, Khoa Răng Hàm Mặt, Đại học Y Dược TPHCM

Bác sĩ Nguyễn Phan Thế Huy

Tốt nghiệp Bác Sĩ Răng Hàm Mặt, Đại học Y Dược TP.HCM

Tốt nghiệp Thạc Sĩ Khoa Học Răng Miệng, Đại học Montreal, Canada

Tốt nghiệp Tiến Sĩ chuyên ngành Giải Phẩu Bệnh Răng Hàm Mặt, Đại học Y Nha Tokyo, Nhật Bản

Giảng viên Bộ Môn Bệnh Học Miệng, khoa Răng Hàm Mặt, Đại học Y Dược TPHCM

Bác sĩ Trần Ngọc Liên

Tốt nghiệp Bác Sĩ Răng Hàm Mặt, Đại học Y Dược TP.HCM

Tốt nghiệp Thạc Sĩ và Bác Sĩ Chuyên Khoa II tại Đại học Y Dược TP.HCM

Giảng viên Bộ Môn Bệnh Học Miệng, khoa Răng Hàm Mặt, Đại học Y Dược TPHCM

happy organizations

Happy Organizations

Bạn đã chán ngấy với việc chỉ biết hối hả kiếm tiền?

Bạn muốn tìm kiếm một công thức thành công mới, nơi hạnh phúc được đặt lên hàng đầu?

Đây chính là cuốn sách dành cho bạn!

Lấy cảm hứng từ triết lý tổng thể của Tổng Hạnh phúc Quốc gia (GNH) do Vương quốc Bhutan tiên phong, cuốn sách thách thức các thước đo kinh doanh thông thường vốn ưu tiên lợi ích kinh tế hơn hạnh phúc.

Câu chuyện được mở ra qua con mắt của các nhà lãnh đạo và tổ chức có tầm nhìn xa, những người đã mạnh dạn tích hợp các nguyên tắc GNH vào văn hóa doanh nghiệp của họ, minh họa cho hành trình hướng tới một văn hóa hạnh phúc, nơi coi trọng hạnh phúc của nhân viên, xã hội và môi trường ngang bằng với thành công về mặt tài chính.

Thông qua các nghiên cứu trường hợp thực tế và những hiểu biết hữu ích, cuốn sách này cung cấp một lộ trình cho các nhà lãnh đạo và doanh nghiệp sẵn sàng bước vào con đường chuyển đổi, thúc đẩy sự cân bằng giữa thành tích vật chất và những khía cạnh sâu sắc hơn của hạnh phúc.

Đây là lời kêu gọi hành động hấp dẫn để tạo ra các tổ chức hạnh phúc hơn, không chỉ thành công theo cách truyền thống mà còn là môi trường nuôi dưỡng cho các thành viên, và là tác nhân tích cực của sự thay đổi xã hội.

Cuốn sách bao gồm các chương sau:

1. Tái hiện lại thành công: Nuôi dưỡng các tổ chức hạnh phúc với các nguyên tắc Tổng hạnh phúc quốc gia

2. Từ khu vực xung đột đến văn hóa doanh nghiệp: Hành trình đạt tới Tổng hạnh phúc quốc gia

3. Câu chuyện về tổng hạnh phúc quốc gia: Mọi chuyện bắt đầu như thế nào

4. Tại sao chúng ta cần một mô hình phát triển mới?

5. GNH quan trọng hơn GDP

6. Chúng ta đang nói về loại hạnh phúc nào?

7. Nguyên tắc cốt lõi của GNH

8. Chín lĩnh vực tổng hạnh phúc quốc gia

9. Khảo sát GNH tại nơi làm việc

10. Hạnh phúc là gì, nó có thể được rèn luyện như thế nào và tại sao lại quan trọng với thế giới kinh doanh?

11. Ba bản chất con người và việc theo đuổi hạnh phúc chung của quốc gia trong kinh doanh

12. Triển khai Chỉ số GNH trong bối cảnh doanh nghiệp

13. Sự liên quan và việc thực hiện Chỉ số Tổng hạnh phúc quốc gia (GNH) đối với các công ty

14. Sự hài hòa trong kinh doanh: Thực hiện Tổng hạnh phúc quốc gia tại Tập đoàn B. Grimm Thái Lan

15. Rèn luyện và nuôi dưỡng kỹ năng hạnh phúc

16. Rèn luyện kỹ năng hạnh phúc: Đại sứ GNH

17. Hướng tới văn hóa “GNH” tại Services Industriels De Genève

18. Câu chuyện Mainetti – Đo lường những gì quan trọng

19. Điều chỉnh các hoạt động, quy trình và hệ thống dựa trên kết quả và giá trị khảo sát GNH.

20. Lãnh đạo và quản lý cộng hưởng dựa trên hạnh phúc

21. Case study: Hành trình hạnh phúc của BITI’S

Cuốn sách này dành cho:

- Nhà lãnh đạo, chủ doanh nghiệp muốn hướng tổ chức trở thành nơi “đáng sống”

- Mọi đối tượng mong muốn môi trường làm việc tốt đẹp hơn

Về tác giả:

Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ

Nhà sáng lập ELI – Học Viện Eurasia vì Hạnh phúc & An lạc, kiêm Chủ tịch Quỹ Eurasia. Thầy từng là giám đốc trung tâm Tổng Hạnh phúc Quốc gia tại Bhutan từ năm 2012 đến 2018.

Với tư cách là Trưởng phòng Phát triển và Đào tạo của hội Chữ Thập đỏ Quốc tế, thầy từng đào tạo nhiều chuyên gia nhân học tại các vùng chiến sự và đội ngũ ứng cứu khẩn tại châu Á, Trung Đông, châu Phi và châu Âu.

Thầy là giáo sư thỉnh giảng về Giáo dục Người trưởng thành và Nhân học tại nhiều trường đại học (UCL/Bỉ, Geneva – Thụy Sĩ, Schumacher College – Anh, Đại học Huế – Việt Nam.)

Cùng với người vợ yêu quý của mình – cô Lisi, thầy là đồng sáng lập nên Quỹ Eurasia – một tổ chức phi chính phủ vì nhân học – phát triển các chương trình giáo dục cho trẻ em và thanh niên khuyết tật, đồng thời thực hiện các dự án sinh thái tại Việt Nam trong 25 năm qua.

Thầy là người biên soạn giáo trình Trường học Hạnh phúc (Happy Schools) cho hệ thống giáo dục công lập tại Việt Nam. Đây là một khung chương trình giáo dục cấp tiến, giới thiệu sự chú tâm, giáo dục cảm xúc và quan tâm đến hành tinh vào trường học.

Đồng thời, thầy cũng là tác giả của nhiều đầu sách và rất nhiều bài viết về các chủ đề trên.

mẹ bầu notebook - nhật ký và cẩm nang cho 9 tháng thai kỳ

Mẹ Bầu Notebook - Nhật Ký Và Cẩm Nang Cho 9 Tháng Thai Kỳ

Đây là một cuốn nhật ký và cẩm nang hữu ích cho mọi mẹ bầu. Cuốn sổ tay cung cấp cho bạn đọc những hiểu biết căn bản và chi tiết về từng giai đoạn của thai kỳ, giúp mẹ bầu có được kế hoạch chuẩn bị và niềm vui trong quá trình mang thai.

Cuốn sổ tay Mẹ bầu notebook này không chỉ là công cụ để mẹ bầu theo dõi thời gian trôi qua mà còn là cơ hội để tạo ra một món quà lưu niệm mang tính cá nhân, lưu giữ hành trình 9 tháng thay đổi cuộc đời. Cuốn sách có phong cách thiết kế hài hước, đồ họa hấp dẫn và không gian để bạn tự suy ngẫm và ghi chép. Giúp cho mẹ bầu:

- Thông tin đầy đủ cho mỗi tuần của thai kỳ

- Ghi chú và theo dõi các mốc quan trọng trước khi sinh, từ việc tăng cân của bà mẹ đến sự phát triển của thai nhi

- Lời khuyên về thái độ, tập thể dục, hành vi và dinh dưỡng.

- Các vấn đề quan trọng và quan niệm sai lầm về mang thai

- Hình minh họa duyên dáng và hài hước với các câu hỏi và khoảng trống để mẹ bầu ghi lại những suy ngẫm

Cuốn sách cũng mang đến những kiến thức về : Chăm sóc tiền sản, Chăm sóc mẹ sau sinh, Những bài tập thể dục cho mẹ bầu, Dinh dưỡng cho mẹ bầu…

Trích đoạn sách

Tất cả là lỗi của nội tiết tố

Có thể bạn đã biết rằng nội tiết tố ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Và vì cơ thể sản sinh ra rất nhiều loại nội tiết tố trong thời kỳ mang thai nên bạn dễ trải qua nhiều trạng trái cảm xúc khác nhau, từ tức giận đến hăng hái, từ lo lắng đến thanh thản, từ cực kỳ cáu kỉnh đến bình tĩnh như đang thiền định, từ căm ghét đến tình yêu vô điều kiện dành cho cả thế giới. Nội tiết tố cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường, kém tập trung và khó chịu.

Nói về cảm xúc bạn đang có cũng là một cách hữu ích. Thay vì chôn vùi những cảm xúc tiêu cực của mình, bạn hãy thử nói ra xem sao. Chỉ cần bạn chia sẻ với ai đó là đủ khiến chúng biến mất. Nếu nói chuyện với một người bạn là không đủ, hãy hẹn gặp chuyên gia tâm lý để được tư vấn.

Nhiều người không thích thay đổi phong cách của mình mặc dù đã mang thai. Một số người còn dị ứng với cụm từ “dáng vẻ bà bầu”. Và nhiều người cũng cho rằng điều quan trọng nhất là phải thoải mái trong mọi tình huống. Cho dù bạn thuộc nhóm nào, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn mua sắm đúng đắn trong những tháng kế tiếp.

Ngày nay, không khó để mua được những bộ quần áo giúp cho mẹ bầu thoải mái (nhưng vẫn đẹp mắt) vì mọi thương hiệu lớn đều có một dòng thời trang dành riêng cho các bà mẹ tương lai. Nếu bạn thích sự tiện dụng, bạn có thể chọn áo chui đầu hoặc áo cardigan rộng rãi, không cần cài khuy, kết hợp với quần legging và giày thể thao hay những chiếc váy suông rộng (đặc biệt là vào mùa hè). Những trang phục này sẽ giúp bạn luôn thoải mái trong mọi tình huống.

Một gợi ý khác ư? Hãy tìm trong tủ quần áo của ông xã những chiếc áo phông, áo sơ mi, áo khoác hoặc áo len cỡ lớn để tận dụng tối đa khi ngân sách có hạn!

Tư thế được khuyên nên áp dụng nhiều nhất là nằm nghiêng bên trái với hai chân co lại. Điều này giúp máu lưu thông và mang oxy đến thai nhi dễ dàng hơn.

Nếu bạn đã quen với việc nằm sấp khi ngủ, miễn là kích thước bụng cho phép, hãy cứ tiếp tục duy trì kiểu nằm đó; bạn không cần phải lo rằng tư thế này sẽ đè bẹp em bé vì bé vốn luôn được bảo vệ bởi lớp nước ối.

trùm nhí xàm xí - 101 bí quyết siêu hay mà người lớn sẽ không nói cho bạn

Trùm Nhí Xàm Xí - 101 Bí Quyết Siêu Hay Mà Người Lớn Sẽ Không Nói Cho Bạn

Dành cho mọi đối tượng độc giả yêu thích các tác phẩm thiếu nhi

Cuốn sách này chứa đầy những bí quyết để bạn thử nghiệm ở nhà hoặc ở trường. Bạn có thể không có Phòng thí nghiệm bí mật, nhưng bạn vẫn có thể thử nghiệm với bạn bè và gia đình của mình. Đặc biệt, có nhiều thông tin mà không phải bạn nhỏ nào cũng biết đâu!

Chứa đựng 101 bí mật thú vị chỉ dành cho trẻ em (chống chỉ định với người lớn), đây là cuốn bí kíp hoàn hảo để mỗi đứa trẻ đều có một tuổi thơ đáng nhớ, sự kết hợp giữa các hoạt động và thử thách kỳ quặc, tuyệt vời sẽ khơi dậy trí tưởng tượng của bạn.

Với cuốn sách này, bạn sẽ biết:

- Cách để trở thành triệu phú nhí

- Cách để có siêu trí nhớ

- Cách để có được phản ứng siêu nhanh nhạy

Thậm chí… cả cách để tìm kho báu bị chôn giấu!

Trích đoạn sách hay:

1.CÁCH ĐỂ TRỞ THÀNH “THÁNH BẮT MA

Mọi người thường nghĩ:

Ma là có thật. Trên thực tế, hầu hết mọi người (3 trong số 5 người) thậm chí đã từng THẬT SỰ nhìn thấy ma. Hàng triệu người đã có những trải nghiệm kỳ lạ, từ thứ gì đó đột nhiên nhảy ra khỏi kệ, cho đến nhìn thấy ma thật. Vì vậy, nếu có cơ hội đi đến nơi nào đó nổi tiếng là bị ma ám, tốt hơn hết, bạn nên cẩn thận.

Nhưng Bí quyết số 6 chính là: Có lẽ ma không thực sự tồn tại đâu. Cho nên thực khó để chứng minh một cái gì đó không tồn tại. Chỉ có một cách duy nhất để bạn có thể hoàn toàn chắc chắn về nó. Đó là bạn cần phải trở thành một người bắt ma. Đúng thế đấy, bạn cần phải đi đâu đó nổi tiếng là bị ma ám và tự mình kiểm tra nó. Và cách duy nhất để BẠN chắc chắn, là chỉ MỘT MÌNH bạn đi bắt ma. Nếu bạn lo lắng về việc bị kéo vào “thế giới bên kia”, thì hãy đi cùng với ai đó “số nhọ” hơn mình…

 Nếu chẳng có chuyện gì xảy ra: Thế thì tuyệt quá rồi! Giờ bạn đã biết chẳng có ma cỏ gì ở đây cả.

 Nếu đứa bạn số nhọ bị kéo qua “thế giới bên kia”: Cũng tuyệt không kém! Giờ bạn đã biết là ma có tồn tại.

Chỉ có hai điều có thể xảy ra:

Trước tiên, bạn cần hiểu tại sao mọi người nghĩ rằng họ đã nhìn thấy ma.

Các nhà khoa học cho rằng, có ba thứ khiến mọi người tưởng rằng có ma, đó là:

 Âm thanh mà bạn không nghe thấy.

 Từ trường mà bạn không nhận thấy.

 Áp suất không khí mà bạn không cảm thấy.

Thứ hai, bạn sẽ cần tìm một nơi siêu ma ám. Chuyện này không khó đâu. Có hàng nghìn nơi bị ma ám trên khắp thế giới, nên chắc chắn phải có một nơi nào đó ở gần chỗ của bạn.

Trong sách, bạn sẽ biết có những công cụ nào để bắt ma. Đọc sách nhé!

2.CÁCH ĐỂ CÓ ĐƯỢC MAY MẮN

Sự thật thú vị: Phần não có ý thức của bạn là thứ bạn nhận thức được khi suy nghĩ.

Nhưng não bộ cũng chứa đầy những suy nghĩ vô thức khác – những suy nghĩ mà bạn không nhận thức được. Ví dụ, chính phần não vô thức điều khiển những hoạt động cơ bản của cơ thể như hít thở, chớp mắt...

Mọi người thường nghĩ: Bạn có thể may mắn hoặc không. Tất cả đều là chuyện hên xui. Và những thứ mà người ta cho rằng sẽ đem lại may mắn như chạm vào gỗ, cỏ bốn lá hay chân thỏ, cũng đều là chuyện mê tín vớ vẩn cả. Chúng ta chỉ tin vào chúng khi đang tuyệt vọng mà thôi. Nếu bàn chân thỏ thực sự mang lại may mắn, thì chú thỏ vẫn còn một bàn chân đó có đang gặp may mắn không?

Nhưng Bí quyết số 11 chính là: Bạn có thể thay đổi vận may của mình. Các nhà khoa học đã nghiên cứu về “sự may mắn”, và một nhà khoa học – Giáo sư Richard Wiseman, thậm chí còn thành lập nên Trường học May mắn, nơi bạn có thể học cách để trở nên may mắn. Giáo sư Wiseman tìm thấy bốn điều có thể thay đổi vận may của bạn.

Bài học 1: Không ngại trải nghiệm

Những người cởi mở với trải nghiệm mới mẻ, thường sẽ biết cách tạo ra, chú ý và hành động theo những cơ hội tình cờ xảy đến trong cuộc sống của họ. Nghiên cứu đã cho thấy câu ngạn ngữ xưa sau đây là hoàn toàn đúng: “Bạn sẽ hối tiếc nhất về những điều mà bạn đã không làm”. Vì vậy, hãy bước ra ngoài và trải nghiệm nhiều thứ hơn.

Bài học 2: Lắng nghe linh cảm

Phần não vô thức của bạn rất xuất sắc trong việc nhìn thấy những hình mẫu, mà phần não ý thức thậm chí không nhận thấy. Vì thế, khi hoài nghi về điều gì đó, hãy hành động theo trực giác của bạn – 90% những người may mắn tin tưởng vào cảm giác và bản năng của họ, khi cần đưa ra quyết định.

Bài học 3: Tràn đầy hy vọng

Hãy luôn lạc quan! Trường học May mắn cho thấy, những người hy vọng mọi thứ diễn ra tốt đẹp, sẽ có nhiều nghị lực hơn – họ vẫn tiếp tục cố gắng khi những người khác đã bỏ cuộc. Hơn nữa, khoa học cũng chỉ ra rằng “bùa may mắn” chỉ thực sự có tác dụng khi bạn tin vào nó. Bùa may mắn giúp nâng cao sự tự tin và cải thiện hiệu suất của chúng ta. Ví dụ, bạn thậm chí chỉ cần chúc ai đó may mắn trước một trận đấu thể thao là đã có thể giúp họ chơi tốt hơn rồi.

Bài học 4: Biến xui thành hên

Chút suy nghĩ tích cực và một lá bùa may mắn thì không thể nào giúp bạn ư? Sai rồi. Bí quyết là phải tìm thấy được tia chớp sáng chói trong mỗi đám mây đen. Bạn càng suy nghĩ tích cực như thế, vận may của bạn sẽ quay lại càng nhanh. Hãy nhớ: bộ não của bạn liên tục thay đổi. Và bạn có thể thay đổi bộ não của mình chỉ bằng cách tập trung vào những thứ khác. Vì thế, nếu bắt đầu tìm kiếm những điều tích cực và may mắn, bạn sẽ nhận ra ngày càng nhiều hơn những cơ hội tốt đẹp trong tương lai.

combo sách nuôi con không phải là cuộc chiến (bộ 4 cuốn)

Combo Sách Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Bộ 4 Cuốn)

1. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 1 - Chào Con - Em Bé Sơ Sinh

Các bạn thân mến, dù là người lớn hay trẻ em, thì chúng ta đều là những cá thể khác nhau từ hình thể, kích thước đến những quan điểm, tính cách, thẩm mỹ, cảm nhận và mong muốn không giống nhau.

Ngay cả những em bé sinh đôi, dù hình dạng có giống nhau đến thế nào đi chăng nữa, bên trong mỗi em là những nhịp sinh học, nguyện vọng và mong muốn hoàn toàn khác nhau. Mỗi em bé đều là duy nhất, với cân nặng khi sinh khác nhau, có các mốc phát triển đột phá không giống nhau.

Các em bé cũng sẽ chấp nhận và ăn những lượng thức ăn không giống nhau, với các chế độ dinh dưỡng riêng biệt và do đó mà các chu kỳ tiêu hoá sẽ dài ngắn khác nhau, tập lẫy, trƣờn, bò, đi đứng và nói năng cũng sẽ phát triển ở những mốc thời gian khác nhau mà chỉ có bé mới quyết định được – khi bé sẵn sàng. Vì thế, khi nuôi dạy một em bé sơ sinh, xin cha mẹ hãy luôn nhớ rằng: MỌI SỰ SO SÁNH ĐỀU LÀ KHẬP KHIỄNG.

Hãy nhìn bé. Và lấy bé làm cột mốc. Hãy đánh giá sự phát triển của bé, so với chính con vào tuần trước, tháng trước, năm trước. Cách này, cha mẹ không tạo sức ép cho bé và cũng không tạo sức ép cho chính bản thân mình.Làm cha mẹ rất khó mà cũng rất dễ. Bởi làm cha mẹ là bản năng tự nhiên. Xuyên suốt toàn bộ cuốn sách này, chúng tôi luôn đề cao bản năng làm cha mẹ của mỗi ngƣời đồng thời cũng tôn trọng tính khí, đặc điểm riêng và cá tính của từng em bé.

Làm cha mẹ thông thái không đòi hỏi các bạn phải có bằng đại học, thạc sỹ hay kỹ sư. Làm cha mẹ thông thái cần ở các bạn thật nhiều tình yêu nhưng quan trọng hơn là sự KIÊN NHẪN, kỹ năng quan sát, khả năng xử lí thông tin một cách có lô-gic; khi đó mọi quyết định liên quan đến bé và gia đình đều có cơ sở chứ không chạy theo trào lưu; khi đó, bạn đang làm chủ cuộc sống gia đình của chính mình.

Đồng hành từ đầu đến cuối của cuốn sách này, bạn sẽ đọc được rất nhiều về NÚT CHỜ và về trình tự sinh hoạt (routine.

Nút chờ chính là bài học về sự quan sát và kiên nhẫn từ cả phía cha mẹ và bé. Nút chờ là lúc cha mẹ quan sát và học “ngôn ngữ” của con, là lúc cha mẹ tìm ra câu hỏi đúng nhất cho từng tiếng khóc và từng cử chỉ của bé. Nút chờ là bài học quí giá về sự kiên nhẫn với cha mẹ và cả cho bé nữa.

Trình tự sinh hoạt (routine) chính là việc tạo phản xạ có điều kiện cho bé, giúp bé nhận biết trƣớc được điều gì sẽ xảy ra với chính mình. Từ đó, nếp sống của gia đình có thể theo một chu kỳ nhất định, nhịp nhàng và tƣơng đối ít biến động và ít chao đảo hơn rất nhiều so với sinh hoạt ngẫu hứng.

Chúng tôi sẽ bàn nhiều hơn về nút chờ và trình tự sinh hoạt, cũng nhƣ cách áp dụng những chìa khoá vàng này vào hoạt động hàng ngày của bé ở các chƣơng sau của cuốn sách. Sự chuyển biến từ sinh hoạt tuỳ tiện lộn tùng phèo sang nề nếp sẽ đƣợc trình bày qua rất nhiều ví dụ thực tế của các mẹ Việt đã và đang áp dụng hàng ngày.

Và một điều cuối cùng nhưng vô cùng quan trọng đó là: không có một cặp cha mẹ nào giống nhau. Mỗi chúng ta, bậc làm cha làm mẹ cũng có những hoàn cảnh, quan niệm và tính cách khác nhau, nuôi dưỡng và chăm sóc những đứa trẻ không giống nhau. Thậm chí còn có thể ở những nền văn hoá và môi trƣờng sống rất khác nhau, vì thế, những điều đề cập trong sách này có thể rất có hiệu quả với gia đình này nhƣng lại hoàn toàn không thể áp dụng trong gia đình khác.

Nhiều cha mẹ có thể kiên nhẫn ru con ngủ hàng tiếng đồng hồ và có những cha mẹ khác lại chấp nhận hướng dẫn bé tự ngủ từ sớm. Nhiều em bé có thể hợp tác với phương pháp để trẻ khóc (CIO) nhưng lại có những em bé khác hoàn toàn khổ sở khi áp dụng phƣơng pháp này. Bởi thế, thông điệp lớn nhất và luôn luôn là nền tảng cho quá trình nuôi dạy con của bạn hãy nên là:

HÃY TIN VÀO BẢN NĂNG LÀM CHA MẸ CỦA CHÍNH MÌNH.

NẾU MỌI CHUYỆN ĐỀU ỔN, KHÔNG SAI KHÔNG HỎNG, ĐỪNG THAY ĐỔI, ĐỪNG SỬA CHỮA.

Một đặc tính chung của tất thảy các bậc cha mẹ là hay lo lắng. Chúng ta hay lo về bệnh tật và những khiếm khuyết có thể đến với con. Khi nghi ngờ, đừng ngần ngại hỏi ý kiến từ các bác sỹ chuyên môn. Còn nếu con vui vẻ, hạnh phúc, thì những vấn đề nho nhỏ cũng không cần quá lo lắng. Không ai hiểu con bằng chính cha mẹ và những ngƣời chăm sóc bé. Bản năng làm cha mẹ sẽ được nuôi dưỡng và phát triển khi bạn có sự kết nối và hiểu con.

Đừng sửa chữa khi mọi chuyện đang êm đẹp. Khi con ăn ngoan, ngủ kỹ và phát triển bình thường, dù lịch sinh hoạt của con không giống y nhƣ những gì bạn đƣợc đọc hay đƣợc biết thì cũng đừng quá lo lắng và đừng vội sửa chữa. Hãy chọn những gì phù hợp nhất với hoàn cảnh gia đình bạn và khả năng của con.

Chúng tôi sẽ giúp các bạn cập nhật các thông tin khoa học gần nhất liên quan đến nếp sống, dinh dưỡng và sức khoẻ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, sự lựa chọn cuối cùng vẫn nằm trong tay của các bạn: những bậc làm cha làm mẹ.

2. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - E.A.S.Y - Nếp Sinh Hoạt Cho Bé Yêu

Những năm trở lại đây, cùng với sự phát hành của hàng loạt các đầu sách về nuôi con tự lập và nuôi con khoa học thì khái niệm sinh hoạt E.A.S.Y hay chu kì sinh hoạt Bú – Chơi – Ngủ cũng đã không còn xa lạ với các cha mẹ Việt. Việc áp dụng trình tự sinh hoạt nhất quán cho con ngay từ khi trẻ mới lọt lòng ngày càng được phổ biến và mang đến không ít niềm vui cho nhiều gia đình. Chính vì những thành công của việc áp dụng trình tự sinh hoạt này, nhiều cha mẹ có thêm can đảm mở rộng quy mô gia đình cũng nhƣ có thêm những lời khuyên sáng suốt cho bạn bè và ngƣời thân.

E.A.S.Y là một chuỗi trình tự sinh hoạt (routine) (Xem thêm quyển 1, chương 4, phần Trình tự sinh hoạt) lặp đi lặp lại đơn giản, dễ thực hiện có thể đựợc áp dụng ngay từ ngày đầu tiên bé chào đời. Nó được cố chuyên gia về trẻ sơ sinh Tracy Hogg giới thiệu trong bộ sách nổi tiếng Baby Whisperer và đã trở thành một trong những trình tự sinh hoạt cho trẻ sơ sinh đƣợc áp dụng rộng rãi nhất trên toàn cầu. Trong một ngày, từ sau khi thức dậy cho đến khi đi ngủ đêm, một em bé sơ sinh sẽ trải qua các chu trình E.A.S.Y ngắn, đã được định trước, đƣợc lặp đi lặp lại cho đến khi nó trở thành một thói quen – một phản xạ đối với bé. Mỗi một chữ cái trong E.A.S.Y tương ứng với một hoạt động trong chu trình đó, nhƣ sau:

Một ngày của bé sẽ là những chuỗi lặp đi lặp lại của nhiều chu kỳ E.A.S.Y. Bé ngủ dậy sẽ được ăn (E), sau đó mẹ cho bé hoạt động (A) rồi bé ngủ (S) và mẹ có thời gian thƣ giãn (Y). Khi ngủ dậy, bé lại đƣợc tiếp tục cho ăn, hoạt động, ngủ và mẹ có thời gian riêng dành cho mình. Cứ như vậy lặp đi lặp lại cho đến khi bé đi ngủ đêm và một ngày của mẹ con kết thúc!

Trình tự sinh hoạt E.A.S.Y này sẽ theo bé từ khi còn lọt lòng cho tới khi chập chững biết đi, khi vào mẫu giáo và thậm chí cả khi đã đi học tiểu học hay lớn hơn. E.A.S.Y là một trình tự sinh hoạt (routine), chứ không phải một thời gian biểu – một lịch trình (schedule). Rất nhiều cha mẹ đã nhầm lẫn hai khái niệm này với nhau và gộp chung chúng lại làm một và cho rằng áp dụng E.A.S.Y thật cứng nhắc. Tuy nhiên, chúng lại khác nhau hoàn

E.A.S.Y không có gì to tát cả, nó bắt đầu từ khái niệm về qui luật/chu kì/nhịp sinh hoạt. E.A.S.Y giúp con và cả những người chăm sóc bé nắm bắt đƣợc những gì sẽ xảy ra trong ngày. Em bé có quyền đƣợc biết những gì xảy ra với mình. Những ngƣời chăm sóc bé cũng có thể đoán trƣớc đƣợc nhu cầu sắp tới của bé khi bé theo một chu kỳ sinh hoạt nhất định. Điều này giúp cho tất cả các thành viên trong gia đình – dù ở bất cứ cƣơng vị nào – đều có thể trở nên chủ động hợn, biết trƣớc đƣợc những điều gì sắp đến, mọi việc sẽ diễn ra trôi chảy hơn, ít các biến động bất ngờ hơn và từ đó việc chăm sóc trẻ cũng trở nên dễ dàng hơn. . Đây cũng chính là nền tảng xây dựng sự tin tƣởng lẫn nhau giữa em bé và ngƣời chăm sóc, cũng nhƣ xây dựng mối liên kết giữa bé và gia đình.

Ở phần 2 của bộ sách này, nhóm tác giả mời đọc giả cùng tìm hiểu về khái niệm E.A.S.Y và lý do vì sao nó lại thành công đến vậy; cách áp dụng E.A.S.Y cho từng lứa tuổi; những lịch sinh hoạt mẫu và những khúc mắc trong áp dụng E.A.S.Y khi con trải qua các giai đoạn phát triển thể chất và tinh thần.

Chúng tôi cũng ghi nhận lại những trƣờng hợp kinh điển và những kinh nghiệm quý báu của các bậc cha mẹ đi trước truyền lại hay những giải pháp tổ chức cuộc sống khoa học khi mẹ quay trở lại đi làm… Xuyên suốt cuốn sách này, với mong muốn nhấn mạnh đến tính chất duy nhất và đặc biệt của từng em bé, chúng tôi cũng không quên đưa ra những giải pháp đặc biệt để cha mẹ có thể tự thiết kế lịch sinh hoạt phù hợp với con và với điều kiện của từng gia đình.

3. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - Bé Thơ Tự Ngủ, Cha Mẹ Thư Thái - Quyển 3 (Tái Bản 2021)

Ngủ là một trong những hoạt động quan trọng nhất của quá trình phát triển, nhất là ở trẻ em. Bấy lâu nay ở Việt Nam nhu cầu ngủ ở trẻ không được coi trọng một cách đúng đắn. Trong một hội thảo gần đây của ngành y tế, Bác sĩ Johnathan Halevy, Trưởng Khoa Nhi Trung tâm phòng khám Family Medical Practice đã chia sẻ tình trạng sức khỏe do thiếu ngủ của trẻ em Việt Nam cần sớm cải thiện.

Theo Bác sĩ Johnathan Halevy, tình trạng thiếu ngủ có thể dẫn đến hàng loạt hệ quả nghiêm trọng như tình trạng giảm sút khả năng nhận thức, gây ra các vấn đề về trí nhớ, chức năng vận động, trầm cảm, hành vi và các rối loạn về tâm lý cũng như sự an toàn của trẻ. Có đến một nửa trẻ mầm non và 40% trẻ vị thành niên ngủ ít hơn thời lượng cần thiết mà nguyên nhân phát sinh chủ yếu đến từ sự thiếu coi trọng thời lƣợng nghỉ ngơi cho các bé từ khi còn nhỏ của phụ huynh.

Ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể, não và các chức năng nội tiết. Thậm chí, cơ bắp của chúng ta cũng phát triển ngay trong lúc chúng ta đang ngủ, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh. Ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém sẽ gây ra những ảnh huởng về thể chất, tinh thần, tình cảm, hành vi và nhận thức.

Bé thơ tự ngủ có lẽ là mơ ước của rất nhiều bậc phụ huynh - những người mà dường như việc nuôi con nhỏ đồng nghĩa với việc ru - bế con liên tục và chứng mất ngủ kinh niên. Để không vướng vào tình cảnh này, nhiều bậc cha mẹ chu đáo đã tìm hiểu từ sớm các thông tin giúp bé có thể tự đi vào giấc ngủ mà không cần đến bầu ngực của mẹ, bàn tay ẵm bế của bà hay lời ru của cha, thay vào đó - đến giờ mẹ làm “thủ tục đi ngủ”, đặt con xuống và bé chấp nhận điều đó. Con tự đi vào giấc ngủ một mình trong cũi của chính mình, thậm chí từ khi bé còn rất nhỏ.

Nghe hoang đường quá phải không các bạn? Nhưng, thực sự điều đó là hoàn toàn có thể thực hiện được.

Em bé tự ngủ là một trong những chủ đề nhạy cảm mà bấy lâu nay tuy được áp dụng rất phổ biến tại phương tây nhưng còn khá xa lạ với các bậc cha mẹ Việt. Em bé tự ngủ hầu như là không thể trong quan niệm của cha mẹ Việt, nhưng một thực tế ngày càng đƣợc hình thành và khẳng định rằng một khi những em bé biết tự ngủ, ngủ tự lập mà không cần sự hỗ trợ (ti mẹ, ru ẵm…) có nhiều cơ hội hơn để ngủ đủ theo nhu cầu của mình.

Cha mẹ có biết, một em bé sơ sinh cần ngủ 16-18h mỗi ngày trong 3 tháng đầu đời? Con số này giảm xuống còn 15-16h khi bé chạm ngƣỡng 6 tháng. Và hầu hết các em bé đều cần ngủ khoảng 14h/ngày cho đến hết sinh nhật 3 tuổi của mình. Nếu con bạn thiếu ngủ, dù chỉ 2h mỗi ngày, đến sinh nhật 1 tuổi bé đã thiếu hụt mất hơn 720h nghỉ ngơi. Không những thế, năm đầu đời trẻ phát triển nhận thức và thể chất khi con ngủ, đặc biệt là ở các giấc ngủ lơ mơ – REM, vậy con bạn đã bỏ lỡ bao nhiêu thời lượng để lớn.

Ngược lại với ăn, là một trong những phản xạ tự nhiên và bản năng sinh tồn lớn ở động vật, để đạt được trạng thái thư giãn và nghỉ ngơi, con cần học cách để trấn an bản thân mình, để quên đi môi trường xung quanh và đưa con vào giấc ngủ. Ở các em bé sơ sinh, khả năng giao tiếp và cảm nhận còn hạn chế, việc mệt mỏi được thể hiện bằng sự cáu giận, tiếng khóc mà cha mẹ hay gọi là gắt ngủ, nếu không được đáp ứng kịp thời con sẽ chuyển trạng thái ức chế thần kinh, quá mệt và do đó giấc ngủ mất đi khả năng phục hồi sức khỏe.

Trong những năm phát hành và theo sát các bậc cha mẹ Việt dạy con tự ngủ, chúng tôi đã chứng kiến sự thay đổi khả năng ngủ và việc đáp ứng tốt nhu cầu tự nhiên của một em bé biết tự ngủ so với chính em bé đó, khi con còn bị phụ thuộc vào người lớn để ru ẵm. Chúng tôi cũng nhận thấy không ít sự thay đổi tích cực trong cuộc sống gia đình, tinh thần của cha mẹ và ông bà khi con biết tự ngủ và ngủ đủ, và chính những điều đó là động lực để trong cuốn sách này, chúng tôi có quyết tâm để đi sâu nghiên cứu, ghi chép và truyền tải lại những phương pháp hướng dẫn tự ngủ cho bé thơ!

Đồng hành cùng rất nhiều gia đình, chúng tôi không quên ghi nhận lại những khó khăn tâm lí của các bậc cha mẹ. Chúng tôi khẳng định, trầm cảm hậu sạn là có tồn tại và có thể gây hậu quả đến cuộc sống của gia đình. Chúng tôi hiểu vai trò tham gia của ngƣời cha có thể cân bằng cuộc sống rất nhiều khi nuôi con nhỏ. Hơn thế, khi soạn thảo bộ sách này, mong muốn tột cùng của chúng tôi là chia sẻ và xóa bớt những lo lắng cùng các gia đình, để các bậc phụ huynh sẽ trở thành những chuyên gia của nghệ thuật làm “cha mẹ thông thái”.

Chúc các em có những giấc ngủ ngon trong những gia đình hạnh phúc.

4. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến

Bạn đã được làm mẹ, được ôm trên tay sinh linh bé bỏng của mình. Hẳn bạn đang rất băn khoăn và trăn trở với hàng ngàn thắc mắc: làm thế nào để giúp bé làm quen với gia đình, bắt nhịp với cuộc sống mới lạ bên ngoài, làm thế nào để hiểu và đáp ứng đúng những nhu cầu của em bé sơ sinh chỉ mới biết dùng tiếng khóc làm công cụ duy nhất để giao tiếp đây. Những câu hỏi cứ liên tiếp nảy ra, bạn cuống cuồng tìm sự trợ giúp và giải đáp từ nhiều nguồn khác nhau, để rồi dễ dàng rơi vào một vòng xoáy sai lầm và một cuộc chiến mệt mỏi trong sự nghiệp nuôi con nhỏ.

Những ngày đầu tiên bạn sẽ cố gắng cho bé bú liên tục, nhằm kích sữa, để con biết đây là mẹ. Đôi khi bạn sẽ đánh thức con dậy để cho con bú khi thấy bé ngủ li bì vì bạn sợ lâu quá con không bú sẽ bị đói. Bạn liên tục tự hỏi: con bú ít thế có đói không? Mình làm như thế có sao không? Con có ngủ được không? Con có nóng không? Con có lạnh không? Và làm thế nào để con tăng cân nhanh nhất có thể. Con tăng cân thế có chậm so với anh, chị, em hay con nhà hàng xóm không?

Khi được 4 tháng tuổi, tự nhiên bạn thấy con bú ít hẳn, con cáu gắt, con ngủ không yên, con dậy đêm nhiều lần. Bạn nghĩ là con đói, hốt hoảng cho con bú mỗi giờ. Con quấy khóc, chỉ có ti mẹ hay cái bình mới có thể cho con ngủ được. Và chỉ khi ngủ con mới chịu ăn. Mỗi giấc ngủ của con chỉ kéo dài 30 phút rồi con choàng dậy và kích động như chưa bao giờ được nghỉ ngơi. Đêm con dậy liên tục, con đòi bú, bạn nghĩ con ngày bú ít chắc cần bú bù, cả đêm bạn chẳng ngủ vì phục vụ “tiếp dưỡng” cho con. Mẹ mệt và cảm giác càng ngày con càng “khó tính”.

6 tháng con bắt đầu ăn dặm, con cứ nhè chẳng ăn được bao nhiêu. Bạn quyết cho con nằm ngửa ra bón để chờ trọng lực của tự nhiên giúp thức ăn “rơi” vào bụng con. Sữa cũng vậy – cách duy nhất để uống sữa là nằm ngửa đút thìa, hay tệ hơn là uống bằng xi-lanh. Con vẫn quấy khóc đêm, dậy liên tục. Bạn cảm giác những đêm mất ngủ có lẽ sẽ kéo dài đến vô tận. 9 tháng, cân nặng của con mãi không tăng, con cự tuyệt và sợ hãi với thức ăn. Sữa giờ phải bỏ ra đút thìa. Mà kể cả vậy, một thìa vào bụng con thì một thìa rơi xuống đất. Lãng phí. Bạn thấy thất vọng và bất lực với con. Bạn đọc hơn trăm trang tài liệu ăn dặm, các loại Tây Tàu Nhật Thổ, nhưng dường như con bạn là đối tượng không phù hợp với bất cứ phương pháp nào.

Mười mấy tháng con chào đời, bạn những tưởng con càng lớn sẽ càng dễ, nhưng không, mọi sự trở nên khó hơn. Lúc này, mỗi bữa ăn bạn phải cho con ra đường đi dạo, phải cho ra sân chơi, phải có đồ chơi nếu con ngồi ghế, đi ăn nhà hàng là một cơn ác mộng. Con có thể đòi hỏi nhiều điều không tưởng, và bạn đáp ứng vô điều kiện, miễn là con ăn… Cuối cùng con cũng không muốn ăn. Rồi con ăn vạ, con khóc, con dọa nôn ra thức ăn, và thế là bạn lại tìm mọi cách thực hiện yêu sách miễn là con không ăn vạ, con không nôn kẻo con lại sụt cân…. Bạn những tưởng con qua nấc 1 tuổi sẽ có thể cho bạn một giấc ngủ nguyên đêm, nhưng không, con vẫn thức dậy vài lần, mỗi đêm trằn trọc không ngon giấc. Bạn đi khám mọi bác sỹ dinh dưỡng, uống đủ các loại men tiêu hóa và cảm giác bất lực càng thêm bất lực vì bạn không thể thay đổi tự nhiên, không thể làm con béo, hay con ngủ ngoan.

Hơn thế nữa, lúc nào bạn cũng cảm thấy như có thêm cái đuôi bất đắc dĩ, bạn vừa chạy ra ngoài 5 phút thì ở trong phòng đã nghe tiếng khóc nức nở. Bạn đi vào nhà tắm làm công tác bí mật cũng phải có khán giả bất đắc dĩ vừa nhăn mũi vừa nhăm nhăm trèo lên lòng . Lâu hơn chút, bạn cảm giác như mình có thêm ông vua bà chúa con trong nhà, thích gì là phải có ngay lập tức, trái ý là lăn đùng ra đất giãy giụa, tiếng khóc át tiếng bom, thậm chí còn dọa đập đầu vào tường, càng ở chốn đông người thì bạn càng được nghe ca nhạc kịch với âm lượng quá tải. Bạn thường xuyên trong tâm trạng lo sợ con ngã, con khóc; đôi khi bạn cảm thấy xấu hổ khi thấy người đi đường ngoái lại nhìn rồi xì xào nên lại chạy ra bế, ra ôm và lại đáp ứng mọi nhu cầu của các thượng đế tí hon. Hay thỉnh thoảng khi con bị ngã, bạn liền lập tức ra tay “đánh chừa” này, đôi khi ông bà cha mẹ lại được con “phát” miễn phí vài cái tát, hay vài dấu răng trên tay, trên vai. Những tưởng lớn dần bạn nói con sẽ hiểu, thế nhưng đời đâu như mơ, một ngày đẹp trời, thiên thần nhỏ của bạn chỉ biết nói duy nhất từ “không” đối với tất cả những gì bạn yêu cầu hay đòi hỏi ở con: tắm xong thì nhất quyết không chịu mặc quần áo, không chịu ngồi yên một chỗ để ăn, không chịu cất đồ chơi. Nói nhẹ không được chuyển qua nói nặng rồi ép buộc rồi dọa nạt, thế là ngôi nhà biến thành trận chiến nơi có tiếng la hét quát tháo của mẹ và những cơn nức nở của con…

Nếu bất cứ trường hợp nào trên đây giống như những gì xảy ra ở gia đình bạn, thì cuốn sách này là dành cho bạn!

Cuốn sách không là cẩm nang để bé ăn nhiều tăng cân nhanh hay dạy bé nghe lời răm rắp, mà giúp bạn hiểu con mình hơn. Giúp bạn hiểu chu kỳ sinh học của con và cách phối kết hợp cuộc sống gia đình với chu kỳ sinh học đó của bé. Hơn thế, cuốn sách còn hướng dẫn bạn cách cho ăn khi con đói, các thông tin kinh nghiệm và các trường hợp thực tế áp dụng thành công của các “bà mẹ tuyệt vọng” khác giúp bạn có thông tin cũng như nghị lực thay đổi cách áp dụng nuôi và dạy con ở gia đình. Suy cho cùng, nuôi không hẳn đã khó, đến đoạn dạy con còn khó hơn nhiều.

Cuối cùng đây là kinh nghiệm đặt những khuôn khổ hợp lý cho từng lứa tuổi, là bài học về tôn trọng trẻ thơ trong những khuôn khổ ấy. Nó sẽ làm cho kinh nghiệm làm mẹ của bạn ngọt ngào hơn và tránh cho con một tuổi thơ nước mắt bên bát cơm.

Giới thiệu tác giả:

1. Hachun Lyonnet

Hachun Lyonnet tên thật là Thu Hà, hiện đang sống cùng chồng và hai con tại Malaysia. Hachun đã từ bỏ việc tư vấn đầu tư tài chính, chỉ làm bán thời gian để ở nhà chuyên tâm chăm sóc và nuôi dạy con cái.

2. Mẹ Ong Bông

Mẹ Ong Bông tên thật là Liên Hương, hiện đang sống tại Hà Nội với chồng và con gái. Nghề nghiệp chính là làm mẹ. Bản tính ham vui nên rất thích buôn chuyện, nhất là mấy chuyện ăn chơi , ngủ ị của các chiến sĩ nhỏ tuổi.

3. Bubu Hương

Bubu Hương tên thật là Thanh Hương. Cô gái Hà Thành (Hà Nội) trên đất Sài Gòn, pha trộn một chút cá tính và hài hước của người Hà Thành với một tẹo nồng nhiệt và dịu dàng của người Sài Gòn tạo nên một “Thuyệt Phẩm” bà mẹ một con, lúc thì dữ dội như bão tố khi lại dịu dàng như gió mùa thu.

1. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 1 - Chào Con - Em Bé Sơ Sinh (Tái Bản 2021)

2. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - E.A.S.Y - Nếp Sinh Hoạt Cho Bé Yêu (Tái Bản 2021)

3. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến 2 - Bé Thơ Tự Ngủ, Cha Mẹ Thư Thái - Quyển 3 (Tái Bản 2021)

4. Nuôi Con Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản 2023)

luận về tái sinh

Luận Về Tái Sinh

Phật giáo nói chung cho rằng, tất cả chúng ta đều đã trải qua vô số lần tái sinh trước đây, và rằng ta sẽ tiếp tục được tái sinh, chừng nào còn chưa vượt qua được những vọng tưởng, ràng buộc mình vào một quá trình tái sinh liên tục gọi là luân hồi.

Cuốn sách là một nỗ lực khiêm tốn để khảo sát toàn diện quá trình hơn 2000 năm đàm luận của Phật giáo về chủ đề này. Trọng tâm đặt lớn nhất vào Phật giáo Ấn Độ, bởi hầu hết các tư tưởng và truyền thống tu tập được Phật tử khắp nơi ở châu Á áp dụng hoặc cải biến, đều có thể được tìm thấy từ những văn bản cũng như truyền thống đã phát triển trên tiểu lục địa Tiểu lục địa: ý chỉ Ấn Độ trong khoảng từ năm 400 trước Công nguyên cho đến năm 1200.

Bên cạnh đó, tác giả cũng sẽ đề cập đến xu hướng Phật giáo của các khu vực châu Á khác ngoài Ấn Độ và xem xét một cách ngắn gọn về nơi chốn Tái sinh trong tư tưởng Phật giáo hiện đại, đặc biệt là ở phương Tây. Nhưng trong phần lớn cuốn sách này, nội dung mô tả những tư tưởng và pháp tu của đạo Phật sao cho chúng trở nên dễ hiểu nhất có thể. Tuy nhiên, thỉnh thoảng thì một vài nhận xét có tính quy phạm dường như là cần thiết. Và cuối cùng, đối với những gì đáng giá, cách tiếp cận của riêng mình đối với “vấn đề Tái sinh” – nếu thực sự, nó là điều cần thiết.

Cuốn sách dành cho những độc giả quan tâm đến quan niệm tái sinh trong Đạo Phật bởi trong cuốn sách, các quan điểm về tái sinh từ nhiều hệ tư tưởng và trong các truyền thống tu tập mà xưa nay được các Phật tử lưu truyền và cải biến cho phù hợp với văn hóa từng vùng.

Tác giả:

ROGER R. JACKSON là Tiến sĩ, Giáo sư danh dự về lĩnh vực Nghiên cứu Châu Á và Tôn giáo tại Đại học Carleton. Ông có gần 50 năm nghiên cứu và thực hành Phật giáo, đặc biệt là truyền thống Phật giáo Tây Tạng. Ông có mối quan tâm đặc biệt về triết học, thiền định và nghi lễ Phật giáo Ấn Độ và Tây Tạng; thơ tôn giáo Phật giáo; tôn giáo và xã hội ở Sri Lanka; việc nghiên cứu chủ nghĩa thần học; và tư tưởng Phật giáo đương thời.

Roger là một học giả, giáo sư và nhà văn rất được kính trọng và yêu mến. Ông là tác giả của nhiều cuốn sách và bài báo học thuật, đồng thời là cộng tác viên thường xuyên cho các tạp chí Lion's Roar , Buddhadharma và Tricycle .

Trích dẫn sách:

Con đường thoát khỏi Luân hồi là một hay chỉ là một cách gọi khác của con đường Phật đạo, cho dù đó là con đường “Bát Chánh Đạo” được chỉ rõ trong Kinh Chuyển Pháp Luân hay được giải thích ở những nơi khác trong “Tam vô lậu học”, bao gồm: Giới (tiếng Pāli “sīla”, tiếng Phạn “Śīla”), Định (samādhi), Tuệ (tiếng Pāli “paññā”, tiếng Phạn “prajñā”). Mỗi điều trong số chúng đều rất phức tạp. Giới – ở mức độ cơ bản nhất – bao gồm việc tránh “Mười điều bất thiện” vừa được nhắc đến ở trên. Ở mức độ cao hơn là cam kết thực hiện các giới luật tạm thời hoặc lâu dài khác nhau, được liệt kê trong nhiều bộ luật quy định cho cả Phật tử tại gia lẫn tu sĩ xuất gia. Định là sự đòi hỏi việc đưa tâm trí vào một điểm trọng tâm, thông qua bốn bậc hòa nhập “Thiền – na”, bằng cách loại bỏ dần các yếu tố nhận thức lẫn tình cảm, cho đến khi chỉ còn lại sự tập trung nhất tâm (tiếng Pāli “samatha”, tiếng Phạn “śamatha”), rồi sau đó, thần thông có thể xảy đến. Bên cạnh đó, Định cũng có thể đạt được thông qua sự chứng ngộ “Tứ vô sắc” nằm ngoài Thiền – na: Không vô biên xứ, Thức vô biên xứ, Vô sở hữu xứ và Phi tưởng phi phi tưởng xứ. Không có trạng thái Định nào trong các trạng thái trên – dù riêng lẻ hay tổng hợp – là đủ cho sự giải thoát, bởi chúng thiếu pháp tu thứ ba là Tuệ. Tuệ đòi hỏi chúng ta phải hiểu vạn vật như thực sự nó là (yathābhūta), dù là xét về “Tứ Diệu Đế”, luật nhân quả của “Pháp duyên sanh” hay học thuyết cốt lõi về “Vô ngã”. Chúng ta phải quán chiếu những chủ đề này một cách sáng suốt, nhưng đồng thời cũng phải thực chứng trong những trải nghiệm trực tiếp thông qua thực hành “Thiền tuệ”, mà qua đó, ta sẽ quan sát được sự lên xuống của các biến cố vật chất lẫn tinh thần, cũng như hiểu rõ bản chất của chúng là vô thường, khổ đau, vô ngã. Cùng với nhận thức trực tiếp về cách mọi thứ là chính nó – đồng nghĩa với việc đã đạt được Chánh kiến – chúng ta bắt đầu quá trình nhổ tận gốc các phiền não của mình, lần lược đạt được các trạng thái Tu Đà Hoàn, Tư Đà Hàm, A Na Hàm và A La Hán. Các vị A La Hán, những người đã thoát khỏi Luân hồi, được chia thành hai nhóm: nhóm thứ nhất là những người “đã được giải thoát bởi tuệ giác” – tức những người có kinh nghiệm tối thiểu về các bậc Thiền – na và chứng quả vô sắc; nhóm thứ hai là những người “được giải thoát bởi cả hai cách” – tức những người đã làm chủ một phần hoặc toàn bộ nhiều trạng thái của Định và cũng đạt được tuệ giác. Phật là một vị A La Hán đã được giải thoát theo cả hai cách, mang trên vai một vai trò cụ thể phải hoàn thành như là người tái sáng lập Giáo pháp, tại một thời điểm cụ thể, trong một chu kỳ vũ trụ và lịch sử. Thế nên, quả vị A La Hán là tương đối phổ biến, trong khi các vị Phật thì cực kỳ hiếm. Ở đây, điểm mấu chốt khi nhắc lại vũ trụ quan của Phật giáo trong buổi sơ khai này, chính là việc Tái sinh dường như là một mối quan tâm tuyệt đối quan trọng: chúng sinh phải đối mặt với Tái sinh, phải phục tùng Tái sinh và sự giải thoát khỏi nó là hy vọng duy nhất cho an lạc cũng như bình an lâu dài.

Mục lục

Chương I: Lời giới thiệu - Tái sinh trong văn hóa thế giới

Chương II: Các học thuyết về tái sinh ở Ấn Độ thời tiền Phật giáo

Chương III: Đức Phật luận về tái sinh

Chương IV: Nơi tái sinh xảy ra

Lướt nhanh qua pháp giới của đạo Phật

Chương V: Tái sinh xảy ra như thế nào?

Thập nhị nhân duyên, Chết và được Tái sinh

Chương VI: Tại sao tái sinh lại xảy ra? Cơ chế hoạt động bí ẩn của nghiệp

Chương VII: Ghi chép ngắn gọn về các truyền thống “phổ biến

Chương VIII: Quan điểm về tái sinh của Phật giáo Đại thừa Ấn Độ

Chương IX: Những quan điểm về tái sinh của Phật giáo Mật tông Ấn Độ

Chương X: Tái sinh có thật hay không?

Những luận chứng của Phật giáo Ấn Độ

Chương XI: Sự truyền bá đạo Phật và quan điểm của Phật giáo Thượng tọa bộ về tái sinh

Chương XII: Quan điểm về tái sinh ở Đông Á

Chương XIII: Quan điểm về tái sinh của vùng Nội Á

Chương XIV: Tái sinh và Phật giáo hiện đại

Chương XV: Những cuộc tranh luận đương đại và triển vọng tương lai

bộ công cụ đặc trị trầm cảm

Bộ Công Cụ Đặc Trị Trầm Cảm

Được viết bởi một nhóm chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu, Bộ công cụ đặc trị trầm cảm sẽ cung cấp các kỹ năng được thực chứng dựa trên chánh niệm, liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT), liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), và kích hoạt hành vi để giúp bạn quản lý hiệu quả những suy nghĩ tiêu cực, có động lực, tìm lại hy vọng và phát triển những thói quen lành mạnh. Nếu là người thích đi thẳng vào trọng tâm vấn đề, hãy cầm cuốn sách này lên và áp dụng những công cụ bên trong – bạn chỉ còn cách sự dễ chịu vài trang nữa thôi!

Trích đoạn sách hay:

Những người có lòng tự trọng lành mạnh nhìn nhận bản thân theo cách tích cực nhưng thực tế. Những người có lòng tự trọng không lành mạnh thường có cái nhìn tiêu cực quá mức về bản thân. Khi có lòng tự trọng lành mạnh, bạn sẽ ít khi cảm thấy buồn phiền và chán nản. (Trang 67)

Lo nghĩ làm gián đoạn giấc ngủ bởi nó kích hoạt vỏ não trước trán ‒ và cả việc lên kế hoạch cũng vậy. Nếu bạn đang lo nghĩ hoặc lên kế hoạch gì đó trong lúc cố ngủ, hãy viết ra những suy nghĩ của bạn. Trút chúng ra khỏi đầu và không nghĩ đến chúng nữa. (Trang 165)

Tạo môi trường thoải mái. Để có giấc ngủ chất lượng thì não phải được xoa dịu, bởi lẽ trạng thái không thoải mái sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng của não. Nếu phòng ngủ quá lạnh hoặc quá nóng, quá sáng, ồn ào hoặc thậm chí có mùi, giấc ngủ của bạn có thể bị gián đoạn mà bạn không hề ý thức được. Vậy nên hãy khắc phục chuyện này. Nếu có tiếng ồn mà bạn không thể loại bỏ được, hãy đặt thêm một thiết bị tạo tiếng ồn trắng kiểu như quạt điện, bởi nó ít làm cho não bộ bị phân tán hơn. (Trang 165)

an lạc từng bước chân

An Lạc Từng Bước Chân

“Hãy đi những bước chân như hôn vào mặt đất

Hãy đi những bước chân như vỗ về trái đất..."

Buổi sáng khi thức dậy, ta biết rằng ta có hai mươi bốn giờ trước mặt để sống. Đó là một món quà quý giá. Ta sống như thế nào để có an lạc và hạnh phúc trong suốt hai mươi bốn giờ, mà người khác cũng nhờ đó có an lạc và hạnh phúc.

An lạc có mặt trong ta ngay tại đây trong giờ phút này, trong mỗi vật và mỗi việc ta làm hay ta thấy. Vấn đề là ta có biết tiếp xúc với nó không. Bầu trời xanh ở ngay trước mắt ta, ta đâu cần phải đi đâu xa để thưởng thức trời xanh. Ta cũng không cần rời thành phố ta ở mới thấy được vẻ đẹp của đôi mắt trẻ thơ. Không khí trong lành ta thở đã có thể cho ta biết bao hạnh phúc rồi.

Ta hãy đi, đứng, thở, mỉm cười và ăn cơm như thế nào để luôn luôn được tiếp xúc với những mầu nhiệm quanh ta. Ta sắp đặt và chuẩn bị đời sống rất giỏi nhưng ta chưa giỏi trong cách sống. Ta có thể hy sinh mười năm trời để đạt cho được tấm bằng kỹ sư hay bác sĩ, ta sẵn sàng làm việc rất cực nhọc để có công ăn việc làm, để mua nhà, mua xe v.v. Nhưng ta quên rằng ta đang sống trong hiện tại và ta chỉ có thể thật sự sống trong giây phút hiện tại mà thôi.

Chỉ cần tỉnh thức thì mỗi hơi thở và mỗi bước chân là một nguồn an lạc, chúng cho ta

biết bao niềm vui và biết bao sự thanh thản.

Cuốn sách “An lạc từng bước chân” có thể được xem như tiếng chuông nhắc nhở ta rằng hạnh phúc đang có mặt. Ta biết rằng chuẩn bị cho tương lai cũng là một phần của sự sống nhưng sự chuẩn bị cũng nằm trong hiện tại.

Cùng với 3 chủ đề Hơi thở thở ý thức, hơi thở nhiệm mầu, Chuyển hóa và trị liệu, An lạc từng bước chân, nội dung cuốn sách “An lạc từng bước chân” của Sư ông Làng Mai mời ta quay về với hiện tại để tìm lại an lạc và hạnh phúc. Niềm vui có trong từng giây phút, ta gìn giữ và nuôi dưỡng những hạt giống tốt đẹp.

An lạc trong từng bước chân. Hãy nắm tay nhau và cùng bước từng bước chân thật vững chãi và thảnh thơi trên con đường dài.

Mục lục:

Phần 1: Hơi thở ý thức, hơi thở mầu nhiệm

Hai Mươi Bốn Giờ Tinh Khôi

Cây Bồ Công Anh Mỉm Cười Cho Tôi

Hơi Thở Ý Thức

Hiện tại: Giây Phút Nhiệm Mầu

Bớt Suy Nghĩ Lại

Nuôi Dưỡng Chánh Niệm Trong Từng Phút Giây

Ngồi Đâu Cũng Là Ngồi Thiền

Thiền Tọa

Chuông Chánh Điện

Chiếc Bánh Thời Thơ Ấu

Bí Tích Thánh Thể

Ăn Cơm Chánh Niệm

Rửa Chén

Thiền Hành

Thiền Điện Thoại

Thiền Lái Xe

Quay Về Một Mối

Cắt Cỏ Và Thở

Vô Nguyện

Đời Sống Là Một Tác Phẩm Nghệ Thuật

Hy Vọng, Trông Chờ Đôi Khi Là Một Trở Ngại

Bông Hoa Và Nụ Cười Ngài Ca Diếp

Phòng Thở

Cuộc Hành Trình Vẫn Tiếp Tục

Phần 2: Chuyển hóa và trị liệu

Dòng Sông Cảm Thọ

Không Cắt Bỏ

Chuyển Hóa Những Cảm Thọ

Ý Thức Về Cái Giận

Đập Gối Để Trút Cơn Giận

Thiền Hành Khi Đang Giận

Luộc Khoai

Nguồn Gốc Của Cơn Giận

Nội Kết

Sống Chung Hòa Hợp

Bàn Tay Của Bạn

Cha Mẹ

Giữ Gìn Và Nuôi Dưỡng Những Hạt Giống Tốt

Tiếp Xúc Với Những Gì Mầu Nhiệm

Trách Móc Không Giúp Được Gì

Hiểu Và Thương

Tình Thương Chân Thật

Từ Bi Quán

Thiền Ôm

Đầu Tư Vào Tăng Thân

Cháu Chắt Là Niềm Vui Của Ông Bà

Tăng Thân Tu Học

Đạo Phật Đi Vào Cuộc Đời

Phần 3: An lạc từng bước chân

Tương Tức

Hoa Và Rác

Vững Chãi Thảnh Thơi

Tinh Thần Bất Nhị

Chữa Trị Những Vết Thương Chiến Tranh

Trái Tim Mặt Trời

Nhìn Sâu

Nghệ Thuật Sống Tỉnh Thức

Nuôi Dưỡng Chánh Niệm

Bức Thư Tình

Bổn Phận Người Công Dân

Bảo Vệ Thân Tâm Là Giữ Gìn Sinh Môi Một Cách Rộng Lớn

Nguồn Gốc Chiến Tranh

Hòa Giải

Hãy Gọi Đúng Tên Tôi

Khổ Đau Là Chất Liệu Nuôi Dưỡng Tình Thương

Tình Thương Qua Hành Động

Mười Bốn Giới Tiếp Hiện

Câu Chuyện Của Dòng Sông

Xây Dựng Thế Kỷ Hai Mươi Mốt

an lạc từng bước chân - ấn bản đặc biệt

An Lạc Từng Bước Chân

“Hãy đi những bước chân như hôn vào mặt đất

Hãy đi những bước chân như vỗ về trái đất..."

Chỉ cần tỉnh thức thì mỗi hơi thở và mỗi bước chân là một nguồn an lạc, chúng cho ta

biết bao niềm vui và biết bao sự thanh thản.

An lạc trong từng bước chân. Hãy nắm tay nhau và cùng bước từng bước chân thật vững chãi và thảnh thơi trên con đường dài.

Mục lục:

Phần 1: Hơi thở ý thức, hơi thở mầu nhiệm

Hai Mươi Bốn Giờ Tinh Khôi

Cây Bồ Công Anh Mỉm Cười Cho Tôi

Hơi Thở Ý Thức

Hiện tại: Giây Phút Nhiệm Mầu

Bớt Suy Nghĩ Lại

Nuôi Dưỡng Chánh Niệm Trong Từng Phút Giây

Ngồi Đâu Cũng Là Ngồi Thiền

Thiền Tọa

Chuông Chánh Điện

Chiếc Bánh Thời Thơ Ấu

Bí Tích Thánh Thể

Ăn Cơm Chánh Niệm

Rửa Chén

Thiền Hành

Thiền Điện Thoại

Thiền Lái Xe

Quay Về Một Mối

Cắt Cỏ Và Thở

Vô Nguyện

Đời Sống Là Một Tác Phẩm Nghệ Thuật

Hy Vọng, Trông Chờ Đôi Khi Là Một Trở Ngại

Bông Hoa Và Nụ Cười Ngài Ca Diếp

Phòng Thở

Cuộc Hành Trình Vẫn Tiếp Tục

Phần 2: Chuyển hóa và trị liệu

Dòng Sông Cảm Thọ

Không Cắt Bỏ

Chuyển Hóa Những Cảm Thọ

Ý Thức Về Cái Giận

Đập Gối Để Trút Cơn Giận

Thiền Hành Khi Đang Giận

Luộc Khoai

Nguồn Gốc Của Cơn Giận

Nội Kết

Sống Chung Hòa Hợp

Bàn Tay Của Bạn

Cha Mẹ

Giữ Gìn Và Nuôi Dưỡng Những Hạt Giống Tốt

Tiếp Xúc Với Những Gì Mầu Nhiệm

Trách Móc Không Giúp Được Gì

Hiểu Và Thương

Tình Thương Chân Thật

Từ Bi Quán

Thiền Ôm

Đầu Tư Vào Tăng Thân

Cháu Chắt Là Niềm Vui Của Ông Bà

Tăng Thân Tu Học

Đạo Phật Đi Vào Cuộc Đời

Phần 3: An lạc từng bước chân

Tương Tức

Hoa Và Rác

Vững Chãi Thảnh Thơi

Tinh Thần Bất Nhị

Chữa Trị Những Vết Thương Chiến Tranh

Trái Tim Mặt Trời

Nhìn Sâu

Nghệ Thuật Sống Tỉnh Thức

Nuôi Dưỡng Chánh Niệm

Bức Thư Tình

Bổn Phận Người Công Dân

Bảo Vệ Thân Tâm Là Giữ Gìn Sinh Môi Một Cách Rộng Lớn

Nguồn Gốc Chiến Tranh

Hòa Giải

Hãy Gọi Đúng Tên Tôi

Khổ Đau Là Chất Liệu Nuôi Dưỡng Tình Thương

Tình Thương Qua Hành Động

Mười Bốn Giới Tiếp Hiện

Câu Chuyện Của Dòng Sông

Xây Dựng Thế Kỷ Hai Mươi Mốt

kinh doanh vì cộng đồng - chìa khoá cho xã hội mới

Kinh Doanh Vì Cộng Đồng - Chìa Khoá Cho Xã Hội Mới

Từ khóa “Thế giới thứ ba” thường khiến chúng ta nghĩ đến những hình ảnh về bệnh tật, thiên tai, nghèo đói và khốn khổ. Đó là còn chưa kể đến sự thách thức của biến đổi khí hậu toàn cầu. Những vấn đề này không thể giải quyết ngay lập tức, nhưng với những bước tiến cụ thể, chúng ta có thể thấy sự thay đổi theo thời gian.

Trong cuốn sách này, tác giả đưa ra một góc nhìn tích cực và lạc quan về khả năng thay đổi của những vấn đề biến đổi khí hậu để thấy rằng, “Thế giới thứ ba” không chỉ có những nỗi đau, mà còn là một cơ hội để tìm kiếm những giải pháp và thực hiện những cải tiến đáng kể.

Tác giả đã chứng minh một trong những giải pháp đó là đặt “tinh thần kinh doanh vì cộng đồng” lên hàng đầu, bằng việc thành lập “Bamboo Agro Forestry” năm 2017. Dự án nhằm tạo ra cơ hội cho mọi người có cuộc sống bền vững và việc làm ổn định, đồng thời giảm thiểu ảnh hưởng của biến đổi khí hậu. Điều này không chỉ mang lại lợi nhuận cho những người tham gia mà còn cho Bamboo Agro Forestry.

Mục lục

Lời mở đầu

1.Tại sao lại quan tâm đến dự án này

2.Câu chuyện của nhà sáng lập

3.Tại sao lại trồng cây

4.Sống là cho đi

5.Tầm nhìn dự án

6.Mệnh lệnh từ trái tim

7.Xã hội bền vững, tốt đẹp hơn

8.Lựa chọn và thay thế cây trồng

9.Kinh doanh vì cộng đồng – chìa khoá cho xã hội mới

10.Doanh nhân – trụ cột của sự phát triển kinh tế xã hội

11.Tại sao lại là cây tre

12.Tại sao là Việt Nam

13.Mô hình nông –lâm nghiệp bền vững

14.Mô hình kinh doanh xã hội hoá

15.Tổng quan thị trường tre Việt Nam

16.Mô hình Bamboo4Saving

Lời bạt

Về tác giả:

Trine Emilia Kvale Larsen (1980) là một nữ doanh nhân thành đạt ở Na Uy, nhưng được sinh ra và lớn lên tại đất Bình Thuận. Dù rất thành công với công việc kinh doanh, nhưng trong tác giả vẫn luôn đau đáu về tình trạng môi trường và mong muốn đóng góp vào cuộc chiến chống biến đổi khí hậu. Năm 2017, tác giả đã cùng chồng Terje k. Larsen và người em trai kết nghĩa Đoàn Võ Hoàng Huân thành lập Bamboo agro Forestry với mục tiêu trồng rừng tre để chống lại biến đổi khí hậu toàn cầu

Kiến Thức Chia Sẻ là chuyên trang chia sẻ tài liệu học tập hay và sách PDF miễn phí, giúp người học tiếp cận nguồn kiến thức phong phú và đa dạng. Từ sách giáo trình, tài liệu ôn thi đến ebook chuyên ngành, trang web cung cấp đầy đủ nội dung chất lượng, hỗ trợ học tập hiệu quả. Với giao diện thân thiện và kho tài nguyên cập nhật liên tục, đây là địa chỉ tin cậy cho mọi đối tượng học sinh, sinh viên, và người đam mê tri thức. Truy cập ngay để khám phá và tải sách PDF hoàn toàn miễn phí!

CHỦ ĐỀ SÁCH XEM NHIỀU

Sách kỹ năng sống, Sách nuôi dạy con, Sách tiểu sử hồi ký, Sách nữ công gia chánh, Sách học tiếng hàn, Sách thiếu nhi

VỀ KIENTHUCCHIASE.COM

Giới Thiệu
Chính Sách Bảo Mật
Liên Hệ
Email: Taisachebook@gmail.com

Nhà cung cấp Thái Hà

CHỦ ĐỀ SÁCH XEM NHIỀU

VỀ KIENTHUCCHIASE.COM