Nhà Xuất Bản Công Thương

Combo Sách MBA Thực Chiến + MBA Bằng Hình - The Visual MBA

1. MBA Thực Chiến - cuốn sách được tác giả Shimada Tsuyoshi tuyển chọn từ khối kiến thức cơ bản về quản trị, kinh doanh và đang thường xuyên được nói tới trong các tình huống kinh doanh hay các lớp học MBA những nội dung đặc biệt quan trọng, những điểm tinh túy có ích cho thực tiễn và đã biên tập, tổng hợp làm sao để bạn đọc có thể học tập một cách nhẹ nhàng, dễ hiểu chỉ trong “một câu nói”.

Đối với những người mới bắt đầu học về quản trị kinh doanh thì có lẽ ai cũng đều hiểu một điều rằng, “Trong kinh doanh, những việc như thế này là cơ bản, bắt buộc phải biết”. Nếu trong cuốn sách này có những thứ khiến bạn buộc phải thốt lên rằng, “A, cái này mình chưa biết!” thì rất mong các bạn hãy đọc đi đọc lại thật nhiều lần. Ngoài ra, đối với những người là chuyên gia, dân kỳ cựu thì cũng hoàn toàn có thể sử dụng những nội dung trong cuốn sách này để làm gợi ý cho hoạt động thực tiễn hay khi phải đưa ra những quyết định nào đó, hoặc cũng có thể dùng để giảng dạy, hướng dẫn cho cán bộ cấp dưới của mình.

Với ý nghĩa đó, tuy là một cuốn sách để học tập nhưng cũng có luôn cả chức năng của một cuốn sách thực hành. Ngoài ra, còn thêm một đặc điểm nổi bật về mặt cấu trúc, đó là không cần phải đọc theo đúng thứ tự từ trước tới sau. Các bạn hoàn toàn có thể lựa chọn chương, phần mình thấy quan tâm, hứng thú để đọc. Đồng thời, các bạn có thể sử dụng cuốn sách này như một cuốn từ điển để tra cứu và áp dụng vào chính công việc của mình hiện nay. Khi đã hiểu được những kiến thức cơ sở, nền tảng này rồi thì chắc chắn bản thân sẽ muốn học sâu hơn nữa.

Thông tin tác giả:

SHIMADA TSUYOSHI là Giám đốc Phòng Xuất bản GLOBIS, Tổng Biên tập của Nhà xuất bản Điện tử GLOBIS kiêm Giáo sư Trường Kinh doanh GLOBIS.

2. MBA Bằng Hình - The Visual MBA

Jason Barron, MBA, là một nhà lãnh đạo đầy sáng tạo tập trung vào chiến lược sản phẩm số và trải nghiệm người dùng. Ông cũng là đồng sự sáng lập nên công ty khởi nghiệp LowestMed, vốn được RetailMeNot thâu tóm vào năm 2018, và hiện nay đang làm quản lý cấp cao cho một tổ chức phi lợi nhuận lớn chuyên về các sản phẩm số cung cấp cho hàng triệu người dùng trên khắp thế giới.

Ông nhận bằng cử nhân từ Đại học Southern Virginia năm 2007 và bằng Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh từ Đại học Brigham Young vào năm 2017.

Hiện tại Jason đang sống gần Salt Lake City, Utah, với vợ và năm người con. Tìm hiểu thêm về Jason tại địa chỉ jasonbarron.com.

Jason Barron mang lại cái nhìn cận cảnh về cấu trúc của khóa học MBA trong trường kinh doanh thông qua những ghi chép trực quan trong một cuốn sách đầy những minh họa lôi cuốn và dễ tiếp thu. Nhờ đó bạn đọc có thể dễ dàng hiểu được những khái niệm quan trọng như:

Kế toán quản trị là gì?

Làm sao để hoạch định tài chính khởi nghiệp?

Nên lập chiến lược kinh doanh và quản trị doanh nghiệp khởi nghiệp như thế nào?

Tài chính doanh nghiệp là gì và làm sao để phân bổ nó hiệu quả?

...

Dù bạn đang tính chuyện thi vào trường kinh doanh, hay hiện đang là sinh viên đại học chuyên ngành tài chính, hoặc là người trước nay luôn tự hỏi rốt cuộc người ta dạy cái gì trong chương trình MBA, đây chắc hẳn là một cuốn sách đầy lý thú và trực quan dành cho bạn.

1. MBA Thực Chiến

2. MBA Bằng Hình - The Usual MBA

MBA Bằng Hình - The Visual MBA

Jason Barron, MBA, là một nhà lãnh đạo đầy sáng tạo tập trung vào chiến lược sản phẩm số và trải nghiệm người dùng. Ông cũng là đồng sự sáng lập nên công ty khởi nghiệp LowestMed, vốn được RetailMeNot thâu tóm vào năm 2018, và hiện nay đang làm quản lý cấp cao cho một tổ chức phi lợi nhuận lớn chuyên về các sản phẩm số cung cấp cho hàng triệu người dùng trên khắp thế giới.

Ông nhận bằng cử nhân từ Đại học Southern Virginia năm 2007 và bằng Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh từ Đại học Brigham Young vào năm 2017.

Hiện tại Jason đang sống gần Salt Lake City, Utah, với vợ và năm người con. Tìm hiểu thêm về Jason tại địa chỉ jasonbarron.com.

Jason Barron mang lại cái nhìn cận cảnh về cấu trúc của khóa học MBA trong trường kinh doanh thông qua những ghi chép trực quan trong một cuốn sách đầy những minh họa lôi cuốn và dễ tiếp thu. Nhờ đó bạn đọc có thể dễ dàng hiểu được những khái niệm quan trọng như:

Kế toán quản trị là gì?

Làm sao để hoạch định tài chính khởi nghiệp?

Nên lập chiến lược kinh doanh và quản trị doanh nghiệp khởi nghiệp như thế nào?

Tài chính doanh nghiệp là gì và làm sao để phân bổ nó hiệu quả?

...

Dù bạn đang tính chuyện thi vào trường kinh doanh, hay hiện đang là sinh viên đại học chuyên ngành tài chính, hoặc là người trước nay luôn tự hỏi rốt cuộc người ta dạy cái gì trong chương trình MBA, đây chắc hẳn là một cuốn sách đầy lý thú và trực quan dành cho bạn.

Cuốn sách Trí Tuệ Tarot của tác giả Rachel Pollack được xuất bản thành hai quyển. Quyển I bao gồm Lời mở đầu và Những lá bài Ẩn Chính (Major Arcana) của nguyên tác. Các lá bài Ẩn Chính theo thứ tự gồm: Chàng Khờ (The Fool), Pháp Sư (The Magician), Nữ Đại Tư Tế (The High Priestess), Nữ Hoàng (The Empress), Hoàng Đế (The Emperor), Đại Tư Giáo (The Hierophant), Người Tình (The Lovers), Cỗ Xe (The Chariot), Sức Mạnh (Strength), Ẩn Sĩ (The Hermit), Bánh Xe Vận Mệnh (Wheel of Fortune), Công Lý (Justice), Người Treo Ngược (The Hanged Man), Cái Chết (Death), Tiết Độ (Temperance), Ác Quỷ (The Devil), Tòa Tháp (The Tower), Ngôi Sao (The Star), Mặt Trăng (The Moon), Mặt Trời (The Sun), Phán Xét (Judgement), Thế Giới (The World).

Thông tin tác giả:

Rachel Pollack là một nữ tác giả với hàng chục đầu sách, trong đó có hơn một chục cuốn sách viết về chủ đề Tarot. Với hơn 40 năm kinh nghiệm “chơi”, học hỏi, giảng dạy, và cả thiết kế bộ bài Tarot của riêng mình, bà được coi là một trong những chuyên gia hàng đầu về những lá bài Tarot. Những cuốn sách về Tarot của bà được nhiều độc giả khắp nơi trên thế giới đón đọc, từ những người mới bắt đầu làm quen với Tarot, đến cả những người muốn tìm hiểu sâu hơn về bộ 78 lá bài này.

Với mong muốn tạo điều kiện cho các độc giả, những người ở Việt Nam muốn tìm hiểu về ý nghĩa của các lá bài Tarot, Công ty Cổ phần Sách Thái Hà xin giới thiệu cuốn sách Trí tuệ Tarot của nữ tác giả Rachel Pollack.

Quản Lý Dòng Tiền Thông Minh

Chúng ta thường nghĩ sự thịnh vượng về tài chính chỉ thuộc về một nhóm thiểu số những người vừa tài năng vừa may mắn. Nhưng nếu được tiếp cận với những bí quyết của các cá nhân siêu giàu, chính bạn cũng có thể đứng trong hàng ngũ những người thành công. “Quản lý dòng tiền thông minh” cung cấp hơn 70 lời khuyên và ý tưởng kinh doanh từ gần 40 triệu phú đã đạt được những thành tựu vang dội trong ngành nghề mà họ lựa chọn. Và bạn, khi tiếp nhận những bài học trong sách và đứng trên vai những người khổng lồ, cũng hoàn toàn có thể hiện thực hóa những mục tiêu tài chính của bản thân, bất kể bạn đang hoạt động trong lĩnh vực nào.

Cuốn sách tập hợp những chiến lược tư duy cũng như các hành động cụ thể mà những cá nhân xuất chúng đã sử dụng để tạo dựng nên khối tài sản khổng lồ, đồng thời duy trì một cách khôn ngoan để gia tài của họ không ngừng mở rộng theo thời gian. Tiến sĩ Greg Reid đã bay vòng quanh thế giới để gặp mặt trực tiếp những cá nhân siêu giàu, lắng nghe câu chuyện của họ và tập hợp lại những bài học đắt giá nhất trong sách, giúp độc giả tiếp cận với những bí mật chưa từng được tiết lộ ở bất kỳ nơi nào khác. Bạn sẽ không chỉ biết người thuộc giới siêu giàu đã làm những việc gì, mà còn thấu hiểu cả lối tư duy họ đã áp dụng khi thực hiện những việc đó. Các tác giả chắt lọc những câu chuyện thành các bước hành động dễ hiểu, để người đọc có thể nhanh chóng đưa vào sử dụng trong các tình huống thực tế của bản thân.

Mỗi một trang sách đều là những lời khuyên cô đọng và thúc đẩy độc giả hành động, cùng với những trích dẫn đầy cảm hứng đến từ những cá nhân đã trở thành huyền thoại. Hãy coi “Quản lý dòng tiền thông minh” là kim chỉ nam giúp bạn chinh phục hành trình vươn tới sự dồi dào vĩnh cửu, với những hướng dẫn đến từ chính những con người đã làm nên kỳ tích đó.

Về tác giả

Tiến sĩ Greg S. Reid: một doanh nhân bẩm sinh, nổi tiếng với tinh thần cống hiến và có sở trường biến những vấn đề phức tạp thành những khái niệm đơn giản, dễ hiểu. Ông đề cao những hành động thực tế, hiện thực hóa các chiến lược một cách nhanh chóng và quyết liệt, đồng thời không ngừng nuôi dưỡng các mối quan hệ sâu sắc. Ông đã xuất bản hơn 70 quyển sách, được dịch sang 45 ngôn ngữ.

Một số nhận xét

“Greg đã thu thập và gắn kết những lời khuyên làm giàu từ các cá nhân siêu giàu trên toàn thế giới. Hãy thử làm theo những lời khuyên của ông ấy để xem chuyện gì sẽ xảy ra và Bùm! Bạn trở thành người chiến thắng”. —Bob Proctor, tác giả cuốn The ABCs of Success.

“Greg Reid đã nâng cấp trò chơi của anh ấy với những bí quyết quý báu mà chúng ta có thể học hỏi và áp dụng theo. Tôi phải liên tục đánh dấu những dòng quan trọng trong suốt quá trình đọc sách. Một quyển sách rất tuyệt”. —David M. Corbin, tác giả cuốn Preventing BrandSlaughter.

Phương Pháp Quản Lý Hiệu Suất Công Việc Của Người Nhật

Phong cách làm việc của người Nhật từ xưa đến nay vẫn nổi tiếng bởi sự nghiêm khắc, tính tỉ mỉ và tinh thần trách nhiệm luôn được đặt lên hàng đầu. Đây là một điều mà chúng ta nên học hỏi và  áp dụng để nâng cao hiệu quả công việc từ họ.

Là cấp trên, các bạn có đang gặp khó khăn trong việc quản lý hiệu suất của cấp dưới không? Thật khó để tăng cường hiệu suất của nhân viên, đồng thời tìm cách nâng cao tinh thần làm việc của họ. Mặc dù đã tham dự các khóa tập huấn hay hội thảo, nhưng thực tế tại công sở, có lẽ không ít trường hợp vẫn băn khoăn làm thế nào để tăng cường hiệu suất công việc.

Với hơn 30 năm tham gia các hoạt động tập huấn, giảng dạy, thuyết trình tại các cuộc hội thảo về đề tài marketing và tư duy logic, hãy để tác giả Masataka Urabe giới thiệu tới bạn đọc những kĩ năng quản lý và tăng cường hiệu suất của nhân viên thông qua những câu nói ngắn gọn, cổ vũ tinh thần. Hãy sử dụng thật tốt “những câu nói ngắn gọn” này để chạm đến trái tim của các cấp dưới, tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn và tăng cường hiệu suất làm việc tối đa.

Về tác giả

Masataka Urabe sinh ra ở tỉnh Fukuoka vào năm 1962. Giám đốc Hiệp hội Xúc tiến Pep Talk Nhật Bản. Ông nổi tiếng với những bài giảng thực tế sử dụng kinh nghiệm trong ba lĩnh vực tư vấn, giảng viên và nhân viên bán hàng. Đặc biệt, ông mở rất nhiều khóa đào tạo cho các nhà quản lý và nhân viên bán hàng và dịch vụ, và đạt được hơn 3000 lượt đăng ký.

Tà Tâm, Tội Ác Và Thao Túng

Bạn đã từng tò mò về về những tên giáo chủ khét tiếng đã gây ra nhiều tội ác không thể tha thứ chưa? Bạn có muốn tìm hiểu điều gì đã biến những con người từng bình thường ấy trở thành những kẻ thủ ác đáng sợ nhất thế giới không?

Tà tâm, Tội ác & Thao túng – Cuộc đời và tội ác được phát triển từ podcast Cults (Giáo phái) của Parcast Studio tổng hợp về cuộc đời của những thủ lĩnh, tìm hiểu về những sự kiện đã diễn ra trong tuổi thơ của chúng. Hãy cùng Tà tâm, Tội ác & Thao túng lật mở cuộc đời, quá trình thu thập tín đồ cũng như sự sụp đổ của 10 tên thủ lĩnh giáo phái khét tiếng nhất thế giới. Trong quá trình đó, bạn đọc sẽ được nhìn nhận quá trình thay đổi tâm lý của những tên giáo chủ này dưới góc nhìn tâm lý học, cung cấp cái nhìn tổng quan nhất về những kẻ đã gieo rắc nỗi kinh hoàng, ám ảnh biết bao con người trên khắp thế giới.

Những lời khen tặng:

“Một cuốn sách gây nghiện.”

— The New York Times Book Review

“Lạnh gáy… Cutler đã khám phá ra những điều kiện cốt lõi khiến các nạn nhân bị hút vào một giáo phái và trạng thái tâm lý của những kẻ thủ lĩnh máu lạnh này.”

— Publishers Weekly

“Cuốn sách không dành cho những độc giả yếu tim, nhưng hoàn toàn phù hợp với người hâm mộ của thể loại tội phạm có thật. Tà tâm, Tội ác & Thao túng đem tới những thông tin chi tiết và không ngần ngại xem xét nhiều giả thuyết để lý giải những sự kiện đen tối và đáng sợ này.”

— Shelf Awareness

Tự Tin Tung Sản Phẩm Chinh Phục Thị Trường

A. NỘI DUNG CUỐN SÁCH

Cuốn sách mang lại cho các doanh nhân, nhà quản lý sản phẩm và chuyên gia tiếp thị những kiến thức và chiến lược cần thiết để ra mắt sản phẩm thành công. Hướng dẫn toàn diện này đưa người đọc qua từng bước quan trọng của quy trình ra mắt, bao gồm nghiên cứu thị trường, phân tích cạnh tranh, xác định đối tượng mục tiêu, tạo chiến dịch tiếp thị và tối ưu hóa sau khi ra mắt. Với những kiến thức rõ ràng và thực tế, cuốn sách đưa ra một lộ trình để tạo ra những đợt ra mắt sản phẩm có sức ảnh hưởng, tối đa hóa tiềm năng thị trường và đạt được thành công trong kinh doanh. Cho dù bạn là người sáng lập công ty khởi nghiệp hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, hướng dẫn này trang bị cho bạn các công cụ để tự tin vượt qua sự phức tạp của việc ra mắt sản phẩm và giành chiến thắng trong thị trường cạnh tranh.

B. CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI?

- Chuyên gia tiếp thị, giám đốc sản phẩm

- Quản lý, chủ doanh nghiệp

- Bất cứ cá nhân nào tham gia vào quá trình ra mắt sản phẩm, từ ý tưởng đến gia nhập thị trường.

C. CUỐN SÁCH NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT?

1. Hướng dẫn toàn diện: Cuốn sách đưa ra cách tiếp cận toàn diện và có hệ thống đối với việc ra mắt sản phẩm, bao gồm tất cả các khía cạnh thiết yếu từ nghiên cứu thị trường đến tối ưu hóa sau khi ra mắt.

2. Những hiểu biết thực tế: Cuốn sách tập trung vào việc cung cấp những hiểu biết thực tế và những lời khuyên hữu ích cùng với những nghiên cứu điển hình cũng như mẹo thực tế mà người đọc có thể áp dụng trực tiếp vào chiến dịch ra mắt sản phẩm của chính họ.

3. Ngắn gọn và dễ tiếp cận: Là một cẩm nang bỏ túi, cuốn sách này được viết súc tích và thiết kế nhỏ gọn, giúp các chuyên gia bận rộn, những người muốn nhanh chóng nắm bắt các khái niệm chính và triển khai chúng trong các hoạt động ra mắt sản phẩm của họ, có thể dễ dàng tiếp thu.

4. Các bảng phụ lục chi tiết và chuẩn chỉnh về mọi thông tin cần thiết cũng với các tips trong việc chuẩn bị ra mắt sản phẩm hiệu quả.

D. ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ

Mary Sheehan là người ba lần dẫn dắt bộ phận tiếp thị sản phẩm và là người dẫn chương trình podcast Women in Product Marketing. Với nền tảng về lãnh đạo tiếp thị sản phẩm bao gồm Adobe, Google, v.v., Sheehan là chuyên gia đầu ngành trong việc giới thiệu sản phẩm mới, định vị chúng để phát triển và tạo chiến lược tiếp cận thị trường cho các tổ chức. Kết nối trực tuyến với cô tại Productlaunch.Pro.

The Finance Book - Tài Chính Doanh Nghiệp

Vì sao Tài chính doanh nghiệp quan trọng?

Quản lý tài chính rất quan trọng, đặc biệt hơn là quản trị tài chính doanh nghiệp còn có tầm quan trọng sống còn đối với thành công của bất kỳ doanh nghiệp nào. Trong nhiều trường hợp, nó có thể là điểm phân biệt giữa một doanh nghiệp thành công và một doanh nghiệp trung bình. Những tổ chức thành công nhất đầu tư vào cả nhân sự tài chính và bộ máy quản lý kế toán, vì họ hiểu điều này sẽ đem về cho họ nguồn thông tin chất lượng, dẫn tới những quyết định kinh doanh tốt hơn. Đội ngũ tài chính làm việc hiệu quả sẽ làm tăng giá trị cho hoạt động của các phòng ban khác trong doanh nghiệp.

Vì vậy, việc nắm vững những kiến thức cũng như hiểu rõ về tài chính doanh nghiệp qua sách hay giáo trình phân tích tài chính doanh nghiệp một cách rõ ràng là điều cần thiết cho tất cả mọi người.

Sách Tài chính doanh nghiệp có gì đặc biệt?

Hiện nay, số lượng giáo trình tài chính dành cho nhà quản lý không chuyên về tài chính ngày càng áp đảo nhưng trên thực tế chúng lại phù hợp hơn với những người mới bắt đầu nghề kế toán vì tác giả viết nghiêng về lý thuyết tài chính. Đa phần những quyển sách giáo trình quản trị tài chính doanh nghiệp ấy cung cấp nhiều thông tin chi tiết cần thiết cho kế toán viên.

Còn sách The Finance Book: Understand the Numbers Even If You’re Not a Finance Professional này được biên soạn dành cho những người không làm trong ngành tài chính. Đây là sách dành cho tất cả mọi người, từ các quản lý doanh nghiệp (hoặc muốn trở thành quản lý), giám đốc, trưởng nhóm ở bất kỳ phòng ban nào và học viên cao học hay sinh viên ở bất kỳ ngành học nào.

Tài chính doanh nghiệp - dễ hiểu và dễ ứng dụng

Tuy quyển sách tài chính doanh nghiệp này không phải là sách học thuật nhưng cũng không quá đơn giản. Nó là sách ứng dụng và do người đã áp dụng thực tế viết. Sách được tác giả lồng ghép kinh nghiệm mà họ có được nhờ vào việc áp dụng kiến thức học thuật tài chính vào quá trình kinh doanh. Thêm vào đó, hai tác giả đã giảng dạy và đào tạo chuyên gia nhiều ngành gồm marketing, bán hàng, sản xuất, hành chính, nhân sự và luật. Kiến thức và bí quyết trong cuốn này đã được ứng dụng trong ban giám đốc và phòng làm việc ở nhiều ngành nghề.

Có thể nói, quyển sách “Tài chính doanh nghiệp” đơn giản và ứng dụng được ngay. Các tác giả nêu ra các khái niệm quản trị tài chính doanh nghiệp quan trọng mà bạn cần biết để sử dụng ngay khi cần. Lợi thế chủ yếu của quyển sách là độc giả không cần phải đọc sách từ đầu tới cuối mới ứng dụng được. Bạn có thể đọc bất kỳ chương nào, vì mỗi chương được soạn độc lập. Bạn không cần có kiến thức nền mà vẫn có thể hiểu được các khái niệm tài chính trong sách.

Đặc biệt, mỗi chương sách giáo trình tài chính doanh nghiệp có ghi mục tham khảo chéo hoặc liên hệ đến các chương khác. Cách viết này chắc chắn sẽ giúp độc giả dễ dàng rà soát lại các chương sách và tự liên hệ thông tin theo cách của mình.

Định Vị Bản Thân

Nếu nhìn từ bên ngoài, khởi nghiệp là một cái gì đó rất hoang mang và không rõ ràng. Nó hỗn loạn – tới mức không theo bất kì một kế hoạch cụ thể nào. Vì không theo kế hoạch, rất khó để tìm ra cách tốt nhất để tiếp cận Vùng đất khởi nghiệp, nhận biết khi nào thì những công việc được hoàn thành, trái ngược với việc kinh doanh theo kiểu truyền thống vô cùng bài bản và có tổ chức, với một bề dày lịch sử trải dài hàng thế kỷ của các tổ chức lâu đời cùng với những cơ hội nghề nghiệp đã được hoạch định sẵn.

Định vị bản thân hướng dẫn từng bước thực tế, cung cấp phân tích của người trong cuộc về các vai trò và trách nhiệm khác nhau trong công ty khởi nghiệp - bao gồm quản lý sản phẩm, tiếp thị, tăng trưởng và bán hàng - để giúp bạn biết liệu bạn có muốn tham gia công ty khởi nghiệp không và những gì đáng mong đợi nếu bạn gia nhập. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách các công ty khởi nghiệp thành công hoạt động và học cách đánh giá những người bạn có thể muốn trở thành - hoặc phấn đấu.

Cuốn sách trợ giúp chúng ta:

- Định vị và xác định được điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, từ đó giúp người đọc đưa ra định hướng về nghề nghiệp, vị trí để có được lựa chọn đúng đắn trong công việc.

- Phân tích cấu trúc của một công ty startup và cung cấp các kỹ năng và tư duy cần thiết ở từng bộ phận.

- Hiểu rõ hơn về cách các công ty khởi nghiệp thành công hoạt động và học cách đánh giá những người bạn có thể muốn trở thành - hoặc phấn đấu.

Về tác giả

Jeffrey Bussgang là một nhà đầu tư mạo hiểm, doanh nhân và giáo sư kinh doanh tại Trường Kinh doanh Harvard (HBS). Hiện tại, Jeffrey đang tham gia tích cực tại quỹ đầu tư mạo hiểm Flybridge Capital Partners – Vốn hóa hơn 600 triệu đô la Mỹ. Công ty này hiện đang đầu tư và hỗ trợ quản lý cho hơn 120 doanh nghiệp, chủ yếu về lĩnh vực công nghệ. Tiêu biểu như Bowery Farming, Chief, Codecademy và MongoDB. Tại HBS, Jeffrey dạy Khởi động công nghệ mạo hiểm. Lớp học phổ biến dành cho sinh viên MBA đang thành lập các công ty hoặcl àm trong các công ty khởi nghiệp.

Nếu nhìn từ bên ngoài, khởi nghiệp là một cái gì đó rất hoang mang và không rõ ràng. Nó hỗn loạn – tới mức không theo bất kì một kế hoạch cụ thể nào. Vì không theo kế hoạch, rất khó để tìm ra cách tốt nhất để tiếp cận Vùng đất khởi nghiệp, nhận biết khi nào thì những công việc được hoàn thành,trái ngược với việc kinh doanh theo kiểu truyền thống vô cùng bài bản và có tổ chức, với một bề dày lịch sử trải dài hàng thế kỷ của các tổ chức lâu đời cùng với những cơ hội nghề nghiệp đãđượchoạchđịnhsẵn.

Định vị bản thân hướng dẫn từng bước thực tế, cung cấp phân tích của người trong cuộc về các vai trò và trách nhiệm khác nhau trong công ty khởi nghiệp - bao gồm quản lý sản phẩm, tiếp thị, tăng trưởng và bán hàng - để giúp bạn biết liệu bạn có muốn tham gia công ty khởi nghiệp không và những gì đáng mong đợi nếu bạn gia nhập. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách các công ty khởi nghiệp thành công hoạt động và học cách đánh giá những người bạn có thể muốn trở thành - hoặc phấn đấu.

Cuốn sách trợ giúp chúng ta:

- Định vị và xác định được điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, từ đó giúp người đọc đưa ra định hướng về nghề nghiệp, vị trí để có được lựa chọn đúng đắn trong công việc.

- Phân tích cấu trúc của một công ty startup và cung cấp các kỹ năng và tư duy cần thiết ở từng bộ phận.

- Hiểu rõ hơn về cách các công ty khởi nghiệp thành công hoạt động và học cách đánh giá những người bạn có thể muốn trở thành - hoặc phấn đấu.

Về tác giả

Jeffrey Bussgang là một nhà đầu tư mạo hiểm, doanh nhân và giáo sư kinh doanh tại Trường Kinh doanh Harvard (HBS). Hiện tại, Jeffrey đang tham gia tích cực tại quỹ đầu tư mạo hiểm Flybridge Capital Partners – Vốn hóa hơn 600 triệu đô la Mỹ. Công ty này hiện đang đầu tư và hỗ trợ quản lý cho hơn 120 doanh nghiệp, chủ yếu về lĩnh vực công nghệ. Tiêu biểu như Bowery Farming, Chief, Codecademy và MongoDB. Tại HBS, Jeffrey dạy Khởi động công nghệ mạo hiểm. Lớp học phổ biến dành cho sinh viên MBA đang thành lập các công ty hoặcl àm trong các công ty khởi nghiệp.

Bán Hàng 5.0

Trải nghiệm tốt là chìa khóa ảnh hưởng đến lòng trung thành của khách hàng với thương hiệu. Cung cấp trải nghiệm xung quanh sản phẩm hoặc dịch vụ là một khoản đầu tư thông minh. Để có trải nghiệm khác biệt, các công ty tìm cách làm cho cuộc sống của khách hàng trở nên dễ dàng hơn hoặc tốt đẹp hơn, giúp khách hàng cảm thấy đặc biệt hơn, hoặc xây dựng một câu chuyện liên quan đến sản phẩm.

Ngày nay, hiệu quả trong kinh doanh chính là sự đổi mới sáng tạo, và tìm ra được những cách thức tốt hơn để làm việc. Vậy làm thế nào để các doanh nghiệp của chúng ta thực sự hoạt động? Điều gì xảy ra trong các doanh nghiệp của chúng ta, trên toàn chuỗi cung ứng? Trải nghiệm của khách hàng cũng cần được bắt nguồn từ thực tế, thay vì giả định, hãy xem khách hàng muốn trải nghiệm sản phẩm và dịch vụ như thế nào?

Cuốn sách “Bán hàng 5.0” sẽ mang đến cho khách hàng của bạn những trải nghiệm – thứ làm cho con người trở nên phấn khích hoặc tức giận. Trải nghiệm tích cực sẽ đẩy lùi những vấn đề rắc rối và khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Trong cuộc sống, chúng ta biết rằng khi làm cho ai đó cảm thấy hạnh phúc, họ sẽ mong muốn ở cạnh mình, và khi khiến ai đó cảm thấy thất vọng, hay khiến cuộc sống của họ khó khăn hơn, họ sẽ không muốn gần chúng ta nữa. Vậy làm cách nào để chúng ta có thể nắm lấy nguyên lý cơ bản này và áp dụng nó vào công việc kinh doanh của mình? Làm hài lòng khách hàng ở mức tốt đòi hỏi thời gian, nguồn lực, và cách mà chúng ta nghĩ khi điều hành doanh nghiệp của mình. Tất cả đều là những quyết định lớn và những quyết định nhỏ mà chúng ta thực hiện hằng ngày. Chúng ta phải bắt đầu từ một ý định vững vàng, thích ứng về mặt tư duy, và chuẩn bị tâm lý để sẵn sàng đối mặt với thất bại.

Mười nguyên tắc hướng dẫn trong Bán hàng 5.0 sẽ cung cấp cho bạn các công cụ cần thiết để xây dựng các chiến lược hoàn chỉnh nhằm tạo ra những trải nghiệm cho các khách hàng trong tương lai. Bán hàng 5.0 sẽ truyền cảm hứng cho ít nhất một ý tưởng chính mà bạn có thể áp dụng tại công ty của mình.

Kỹ Năng Phát Triển Bản Thân Trong Công Việc

Thế giới chúng ta đang sống luôn thay đổi và phát triển với tốc độ nhanh đến chóng mặt. Chúng ta dành 1/3 cuộc đời mình ở nơi làm việc. Nhưng ở ngoài kia, cứ mười người thì có tới bảy người không cảm thấy thỏa mãn hay hài lòng với những gì mình đang làm. Họ bị mắc kẹt với một công việc mà bản thân không hề yêu thích. Mỗi ngày, có hàng triệu người thức dậy chỉ để chìm trong chán chường và mệt mỏi, đi đến nơi làm việc mà không hề có chút hứng thú nào, chỉ trông ngóng đến cuối tuần và ngày nhận lương.

Mỗi người chúng ta đều được sinh ra để đảm nhận một vai trò có ý nghĩa, giúp ta có thể sống trọn vẹn, hạnh phúc và mang lại giá trị cho những người xung quanh. Hành trình vươn tới công việc mơ ước giống như một chuyến leo núi đường dài với không ít thử thách, nhưng những gì ta nhận được sau đó sẽ rất xứng đáng với khoản đầu tư của ta.

Trong cuốn sách Kỹ năng phát triển bản thân trong công việc, chuyên gia về xây dựng sự nghiệp Ken Coleman giới thiệu Quy tắc Khoảng cách - chiến lược có thể thay đổi hoàn toàn tư duy của bạn về việc theo đuổi nghề nghiệp yêu thích. Anh cung cấp một quy trình từng bước đơn giản để bạn có thể tận dụng tối đa những gì mình có, vững chắc gỡ bỏ những rào cản về tâm lý nhằm dồn lực tập trung vào các hành động cần thiết, và cuối cùng, có thể làm công việc ý nghĩa mà mình vẫn luôn ấp ủ. Từ những kinh nghiệm thực tế mà tác giả đút rút thành công, cuốn sách sẽ giúp bạn phát triển bản thân hơn nữa trong công việc bằng cách đưa ra những định hướng rõ ràng:

- Cách xác định mục tiêu cụ thể trong công việc

- Học cách lắng nghe tích cực

- Xây dựng các mối quan hệ

- Cách quản lý thời gian hiệu quả

- Kỹ năng giải quyết vấn đề khi có tình huống phát sinh

- Kỹ năng chủ động và linh hoạt trong công việc

Công việc luôn có những áp lực, đáng sợ và có thể khiến bất cứ ai cũng phải choáng ngợp, những nếu bạn dám cất bước đi đầu tiên đầy táo bạo tiến về phía trước, rất có thể bạn sẽ tạo ra được một bước ngoặt đầy chất lượng cho sự nghiệp cũng như cuộc sống cá nhân của mình.

Về tác giả:

Ken Coleman là người dẫn chương trình của The Ken Coleman Show và EntreLeadership Podcast. Là chuyên gia về việc xây dựng sự nghiệp, Coleman trang bị thông tin, truyền động lực và đưa ra những lời khuyên thiết thực cho công chúng thông qua các câu hỏi và câu chuyện kích thích tư duy, giúp họ khám phá những gì họ được sinh ra để làm, trợ giúp họ trên hành trình theo đuổi đam mê và cuối cùng là đạt được sự nghiệp mơ ước.

Làn Sóng Thứ Năm: Giáo Dục Khai Phóng Kiểu Mỹ

Tái cấu trúc giáo dục đại học Hoa Kỳ

Làn Sóng Thứ Năm: Giáo Dục Khai Phóng Kiểu Mỹ có thể được coi như một đề xuất tái cấu trúc giáo dục đại học Hoa Kỳ nói chung, dựa trên trường hợp thành công của Đại học Bang Arizona, và rộng hơn nữa là để tham khảo trong quá trình tái cấu trúc giáo dục đại học ở các nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam, vốn đã có truyền thống hợp tác gần gũi, sâu rộng với ASU. Các tác giả của cuốn sách thực sự am hiểu sâu sắc về những gì nên và không nên làm trong giáo dục đại học: tận dụng mọi thế mạnh của sinh viên và hướng họ đến những vấn đề cấp bách nhất của thời đại.

Trong The Fifth Wave: The Evolution of American Higher Education, Michael M. Crow và William B. Dabars lập luận rằng các trường cao đẳng và đại học cần được thiết kế lại toàn diện để có thể đào tạo càng nhiều sinh viên càng tốt và giữ nguyên chỉ tiêu tuyển sinh ngay cả khi thứ hạng của trường tăng lên (tức không tuyể sinh khắt khe hơn). Hai ông cho rằng chính sách tuyển sinh quá nghiêm ngặt của các trường như Harvard và Yale chỉ có nghĩa là họ đã chọn những sinh viên mà thành công sau này ít nhiều đã được bảo đảm, dù thế nào. Theo ông, việc đào tạo những sinh viên có khả năng và cơ hội thành công thấp hơn mới mang lại nhiều giá trị. Các nghiên cứu mới đây đã chứng minh ý kiến của ông là đúng.

Làn Sóng Thứ Năm: Giáo Dục Khai Phóng Kiểu Mỹ - Làn sóng của tri thức và công nghệ

Về mặt tên gọi, Crow và Dabars phân chia lịch sử giáo dục đại học Hoa Kỳ thành các làn sóng nối tiếp nhau từ các trường thời lập quốc (Làn sóng thứ Nhất) cho đến các trường đại học nghiên cứu (Làn sóng thứ Tư), và Làn sóng thứ Năm đang dần hình thành sẽ bao gồm một liên minh các trường cao đẳng và đại học có mong muốn mang lại tác động tích cực cho xã hội thông qua sự tích hợp liền mạch giữa sản xuất tri thức đẳng cấp thế giới và đổi mới công nghệ. Các trường thuộc Làn sóng thứ Năm như Đại học Bang Arizona đã bắt đầu mở rộng mạng lưới bao gồm học viện, doanh nghiệp, các cơ quan chính phủ, phòng thí nghiệm và các tổ chức xã hội dân sự. Tập hợp các thiết chế này ưu tiên tiếp cận nhóm nhân khẩu học rộng nhất có thể, đại diện cho các thành phần kinh tế xã hội và trí tuệ đa dạng trong xã hội.

Ý tưởng về Làn sóng thứ Năm thực sự rất tuyệt vời. Với các dữ liệu phong phú và sự thật thú vị về các trường đại học, được đúc kết từ nhiều lĩnh vực khác nhau từ thiết kế, kinh tế, chính sách công, lý thuyết tổ chức, nghiên cứu khoa học và công nghệ, xã hội học, tâm lý học và thậm chí nhận thức luận, các tác giả đã trình bày một chủ đề quan trọng, đầy hứa hẹn và tôi tin rằng với bất kỳ ai quan tâm đến tương lai của giáo dục đại học đều không nên bỏ qua Làn sóng thứ Năm: Giáo Dục Khai Phóng Kiểu Mỹ.

Đọc Vị Tâm Lý Khách Hàng - Giải Mã Hành Vi Mua Hàng

“Ngày nay, sản phẩm không phải để bán, mà là để mua.” Hoạt động bán hàng biến đổi hằng ngày và cách thức người mua thực hiện giao dịch cũng đang thay đổi cách thức người bán thực hiện chào hàng. Thay vì áp đặt ý kiến của bạn lên người mua, bạn có thể chỉ dẫn cho họ tự khám phá, từ đó hình thành sự tin tưởng, tín nhiệm và hứng thú đối với mặt hàng đó.

Cuốn sách “Đọc vị tâm lý khách hàng - Giải mã hành vi mua hàng” cung cấp cho bạn phương pháp bán hàng hoàn toàn mới, không chèo kéo, không gây áp lực, giúp bạn có thể bán bất kỳ thứ gì cho bất kỳ ai. Trọng tâm của cuốn sách nằm ở phương pháp gieo một ý tưởng vào tâm trí người khác, biến ý tưởng của bạn thành của người mua. Tác giả Oren hướng dẫn bạn những quy tắc “bí quyết kinh doanh” - để làm được điều đó cũng như các bước để chinh phục mục tiêu của bạn mà không cần gây áp lực lên họ. Cuốn sách này chính là chìa khóa giúp bạn “lật ngược thế cờ”, một “game changer” thực sự.

Về tác giả:

Oren Klaff là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về bán hàng, huy động vốn và đàm phán. Cuốn sách đầu tiên của ông, Pitch Anything, được in hơn 1.000.000 bản trên toàn thế giới. Ông viết cho Harvard Business Review, Inc., Advertising Age, Entrepreneur và xuất hiện trên hàng trăm tạp chí, podcast và blog. Ông cũng là đối tác đầu tư trong quỹ đầu tư cổ phần tư nhân trị giá 200 triệu đô la.

Cuộc Cách Mạng Tiền Sạch

Tiền sạch là tiền đi liền với một mục tiêu không vị kỷ. Tiền khiến thế giới trở nên tốt đẹp hơn. Tiền giúp tái tạo hệ sinh thái, đồng thời kiến tạo một sự cân bằng lành mạnh giữa con người và hành tinh. Tiền giúp xây dựng an ninh đích thực: khả năng phục hồi hợp lý, an toàn, và lâu dài.

Tiền sạch là một cuộc cách mạng và là một cuộc tiến hoá. Nó mở rộng góc nhìn về tài chính của chúng ta, chứ không chỉ giới hạn trong số dư tài khoản ngân hàng, giá trị tài sản ròng hay tên của công ty mà bạn sở hữu cổ phiếu nữa. Tiền sạch suy xét kỹ càng về việc các nguyên vật liệu đến từ đâu, ai lắp ráp chúng, và quá trình đó công bằng hay bất công, có tính tái tạo hay phá huỷ. Nhưng tiền không thay thế được công bằng, công lý, vẻ đẹp, ý thức, hay tình yêu. Đó là vai trò của chúng ta và việc chúng ta đảm nhận nó đang ngày càng trở nên thiết yếu hơn bao giờ hết.

Cuốn sách Cuộc cách mạng tiền sạch của hai tác giả Joel Solomon cùng Tyee Bridge là một nỗ lực nhỏ, một phần của một phong trào mới nổi, nhằm bắt đầu đưa ra những phân biệt trọng yếu về “cách của cải được làm ra và sử dụng trên Thế giới”.

“Cuộc cách mạng tiền sạch là cuốn sách cần thiết cho những ai hướng tới mục tiêu vì một hành tinh khỏe mạnh và hạnh phúc hơn” - Publishers Weekly

Mục lục

Lời nói đầu

Lời tựa của Joel Solomon

Lời tựa của Tyee Bridge

Giới thiệu: Câu hỏi 100 nghìn tỷ đô-la

1. Một thời đại toàn năng

2. Cuộc hành trình tìm kiếm mục đích

3. Những khám phá ở rìa

4. Nashville vẫy gọi

5. Xứ sở trong gương

6. Cỗ máy kể chuyện

7. Cởi trói hoạt động từ thiện

8. Sự nổi lên của tiền sạch

9. Lãnh đạo tiến hóa

10. Câu hỏi 100 nghìn tỷ đô-la

Trích đoạn sách:

Câu hỏi 100 nghìn tỷ đô-la

Ở hai quốc gia được xem xét trong cuốn sách này, Canada và Mỹ, có khoảng gần 70 triệu người sống sung túc1. Những gia đình này sẽ giao lại từ 30 đến 50 nghìn tỷ đô-la cho thế hệ kế tục. Tính trên toàn thế giới thì tổng số tiền được chuyển giao lên đến gần 100 nghìn tỷ đô-la.

Liệu những của cải này sẽ được sử dụng để tiếp tục bóc lột người nghèo và phá hoại hành tinh hay chúng sẽ được sử dụng để tạo ra một tương lai tiền sạch và một nền văn minh có khả năng phục hồi?

Chúng ta đủ thông minh để lựa chọn và bước đi thành công trên con đường thứ hai. Hệ thống dân chủ tư bản đã chạm đến giới hạn của nó. Giờ nó phải được cải cách. Chúng ta có thể chuyển tư duy của mình sang việc sống thông minh và đẹp đẽ trong những giới hạn của Trái đất. Cùng tồn tại với nhau, với những sinh vật hoang dã và với hệ sinh thái. Chúng ta có thể tìm thấy niềm vui và ý nghĩa ở bên ngoài sự tiêu dùng vô độ. Thứ của cải duy trì sự bất công có thể là thứ của cải chuyển hóa thế giới.

Trong ba thập kỷ tiếp theo, tôi đề xuất chúng ta chuyển 100 nghìn tỷ đó từ những mục đích sai lệch và phá hoại sang những mục đích tái tạo. Chúng ta nhất thiết phải làm vậy để bảo đảm sẽ hạ cánh êm ái vào năm 2050. (Trong chương 10, tôi đặt ra một vài con số biểu tượng theo từng khu vực để kích thích sự thảo luận.) Khi chọn con đường tốt đẹp hơn, chúng ta sẽ mở khóa những cơ hội kinh tế vô cùng lớn. Điều này sẽ tăng tốc cái đà mà lúc này đã được tạo rất tốt.

Đôi nét về tác giả:

Joel Solomon là Chủ tịch của Renewal Funds, công ty đầu tư mạo hiểm lớn nhất Canada. Với 98 triệu đô la tài sản được quản lý, Renewal Funds đầu tư vào Organics và EnviroTech. Joel là cố vấn cấp cao của RSF Social Finance, thành viên sáng lập của Social Venture Network, Business for Social Responsibility, Tides Canada Foundation và Chủ tịch Hội đồng quản trị của Hollyhock.

Joel là đồng tác giả của cuốn sách Cuộc cách mạng tiền sạch, một lời kêu gọi hành động để chuyển hàng nghìn tỷ đô-la từ việc gây thiệt hại sang sử dụng tái tạo.

Thực Đơn Ăn Dặm Theo Tuần Cho Bé

Vấn đề ăn uống của trẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ, bởi nó ảnh hưởng đến khả năng phát triển và tình trạng sức khỏe của bé...

Rất nhiều bà mẹ gặp khó khăn khi lựa chọn thực phẩm trong thời kỳ ăn dặm của con, vừa lo cho khả năng hấp thu của trẻ, vừa lo chế độ dinh dưỡng không đủ, lại còn phải suy xét xem trẻ có thích ăn hay không. Nhiều mẹ không biết rằng, cùng một loại nguyên liệu, nếu như không lựa chọn đúng thời điểm bổ sung thì rất có thể sẽ biến thành “bạn đồng hành xấu” với trẻ, thay vì cùng trẻ trở thành “đôi bạn cùng tiến”.

Để giúp các bậc cha mẹ không còn phải “đau đầu” làm sao để con mau ăn chóng lớn, ăn uống vui vẻ và không nhàm chán với các bữa ăn, cuốn sách “Thực đơn ăn dặm theo tuần cho bé” sẽ đưa ra thực đơn ăn dặm cụ thể theo từng tuần dựa vào nhu cầu và đặc điểm phát triển theo từng giai đoạn của trẻ.

Một số nội dung nổi bật trong sách

1. Thực đơn trực quan đa dạng theo tuần: Thực đơn được lên chi tiết, nguyên liệu đa dạng, phù hợp với từng độ tuổi.

2. Tháp dinh dưỡng khoa học theo tháng tuổi

3. Giải đáp các thắc mắc của mẹ về các vấn đề đường tiêu hóa ở trẻ ăn dặm

4. Những nguyên tắc cơ bản và những sai lầm phổ biến trong quá trình xây dựng bữa ăn dặm cho trẻ.

Về tác giả

Lưu Trường Vỹ - Bác sĩ dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi trực thuộc Đại học Y Nam Kinh, chuyên gia dinh dưỡng trẻ em được 330.000 bà mẹ theo dõi.

Tác giả các cuốn sách khoa học, “Chuyên gia dinh dưỡng trẻ em Lưu Trường Vỹ” đã trở thành “người trợ giúp nuôi dạy con cái” trong lòng 330.000 bà mẹ. Thông qua tư vấn trên weibo và wechat, các bà mẹ không chỉ nhận được phản hồi kịp thời từ bác sĩ Lưu mà còn có được những kiến thức tiên tiến nhất về dinh dưỡng trẻ em từ trong và ngoài nước. Những cuốn sách nuôi dạy con cái nổi tiếng của ông như “Từ nuôi con bằng sữa mẹ đến thực phẩm bổ sung”, “Không kén ăn, Tăng chiều cao” và “Giúp con khỏi ốm” được các bà mẹ vô cùng yêu thích kể từ khi ra mắt.

Cách Người Nhật Quản Lý Hiệu Suất Công Việc

Ngày nay, các doanh nghiệp thường gặp phải tình trạng quá tải trong công việc, không có đủ thời gian hoàn thành công việc, dẫn đến hiệu suất công việc bị giảm đi đáng kể. Nổi tiếng vì luôn hết lòng vì công việc, người Nhật luôn giữ ngọn lửa đam mê trong mình hực cháy bất kể là làm việc gì. Họ luôn quan niệm rằng: “sống để làm việc chứ không phải làm việc để sống”. Vì thế người Nhật tận tâm, tận tụy vì công việc và luôn cố gắng để hoàn thành tốt trách nhiệm của mình.

Cuốn sách “Cách người Nhật quản lý hiệu suất công việc” của tác giả Hidenori Shibamoto sẽ truyền đạt những thông tin và kỹ năng hữu ích để mọi nhân sự có thể thành công thực hiện những nhiệm vụ được giao. Cuốn sách giới thiệu các bước thiết yếu để quản lý dự án công việc nhằm đảm bảo tiến độ và kết quả đầu ra, đem lại giá trị cho tổ chức. Đây đích thực là cuốn cẩm nang hướng dẫn tư duy khoa học khi làm việc, những điều cần lưu ý khi lập kế hoạch triển khai dự án, theo dõi tiến độ, quản lý rủi ro và tiến hành cải thiện, từ đó không ngừng nâng cao hiệu suất của cá nhân cũng như cả đội ngũ.

Cuốn sách đúc kết nhiều bài học hay cùng những kinh nghiệm thực tế của tác giả. Những kỹ năng, thuật ngữ quản lý công việc tưởng như khó hiểu đều được truyền đạt và diễn giải bằng ngôn từ gần gũi nhất, giúp người đọc dễ dàng nắm bắt và vận dụng. Ở cuối sách, các độc giả sẽ được cung cấp các bảng công cụ có thể đưa vào áp dụng ngay lập tức, giúp nâng tầm hiệu suất cũng như chất lượng làm việc của bản thân và đội nhóm, đem lại những kết quả hữu hình cho doanh nghiệp.

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe

TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách mà bạn phải đọc. Phải đọc bởi sức khỏe vô cùng quan trọng, là vốn liếng quý nhất của con người. Bạn cũng biết rõ nhưng vẫn còn chủ quan, phung phí sức khỏe, để rồi phải phụ thuộc vào thuốc thang, tốn kém tiền bạc. Giải pháp đơn giản, hiệu quả cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần lạc quan không gì khác ngoài vận động và sinh hoạt lành mạnh.

“Sức khỏe là vốn quý” là thông điệp được nhiều người trải nghiệm, cảm nhận và chia sẻ. Tuy nhiên, để hiểu một cách sâu sắc, xây dựng phương án và đặc biệt là hành động để rèn luyện, giữ gìn và duy trì sức khỏe tốt thì không phải ai cũng thực hiện được. Tác giả có những kinh nghiệm cá nhân trong quá trình rèn luyện sức khỏe cũng như gặt hái được rất nhiều kết quả tốt từ việc rèn luyện. Đặc biệt, chứng kiến được sự chuyển biến tích cực cùng kết quả tốt từ những người được anh chia sẻ, tác giả mong muốn thông qua cuốn sách này mang đến cho đông đảo quý độc giả thêm góc nhìn cũng như xây dựng phương án rèn luyện sức khỏe phù hợp, đồng thời duy trì được động lực, sự kiên trì và ngọn lửa bên trong mỗi người.

Với xuất phát điểm của ý tưởng, mục tiêu và ý nghĩa trên, tác giả Vũ Anh Tuấn kết cấu cuốn sách “Tạo động lực rèn luyện sức khỏe” thành ba phần:

Trích đoạn sách:

1. Các mặt của sức khỏe toàn diện

Sức khỏe về mặt thể chất

Sức khỏe về mặt cảm xúc, sức khỏe về tâm hồn

Sức khỏe về mặt xã hội

Sức khỏe về mặt môi trường

Sức khỏe về mặt nghề nghiệp

Sức khỏe về mặt tài chính

Não Bộ Cũng Cần "Detox"

NÃO BỘ CŨNG CẦN “DETOX” - 23 kỹ thuật giải tỏa căng thẳng và thanh lọc tâm trí

1. Nội dung chính:

Cuốn sách phân tích và tìm ra nguyên nhân của những lo lắng và suy nghĩ quá mức của con người trong cuộc sống hiện đại. Từ đó hướng dẫn bạn vượt qua các trở ngại bằng các kỹ thuật chi tiết và đã được chứng minh để giúp bạn thiết lập lại bộ não, kiểm soát suy nghĩ và thay đổi thói quen tinh thần của mình. Hơn nữa, cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn các phương pháp khoa học để thay đổi hoàn toàn cách bạn suy nghĩ và cảm nhận về bản thân bằng cách chấm dứt những kiểu suy nghĩ luẩn quẩn.

Bước ra khỏi cuốn sách bạn sẽ khám phá:

- Cơ chế hoạt động của tâm trí và cách nó ảnh hưởng đến cảm xúc cũng như hành động của chúng ta.

- Các biểu hiện của suy nghĩ quá mức và cách nhận biết chúng trong cuộc sống hằng ngày.

- Chiến lược hiệu quả để giải quyết và kiểm soát suy nghĩ quá mức.

- Cách quản lý thời gian, năng lượng và đầu vào của bạn – kiểm soát tại nguồn trước khi bạn bị rơi vào suy nghĩ quá mức.

- Nhận diện mô hình tư duy hiện tại của bạn và thay thế bằng mô hình suy nghĩ mới tích cực, lạc quan hơn.

- Cách trở thành một người mới toàn diện – bình tĩnh, kiểm soát và đối mặt với cuộc sống bằng tất cả sự tự tin, bình thản.

2. Cuốn sách này dành cho ai?

- Những người thường xuyên lo âu, nghĩ ngợi quá nhiều.

- Những người mắc chứng rối loạn lo âu, căng thẳng.

- Những người muốn tìm cách sắp xếp công việc và cuộc sống hợp lý để tránh quá tải.

_________________________

ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ:

Nick Trenton lớn lên ở vùng nông thôn Illinois và đúng nghĩa là một cậu bé nông dân. Người bạn thân nhất của anh khi lớn lên là chú chó giống dachshund tên Leonard.

Tiền Bẩn

Gian lận và lừa đảo có ở khắp mọi nơi, từ những vụ lừa đảo quy mô nhỏ như lừa đảo qua đường điện tín, qua email, cho đến những vụ gian lận, biển thủ tiền tai tiếng của các tập đoàn lớn, gây thất thoát hàng nghìn tỷ đô la mỗi năm. Tất cả đều do sự hạn chế trong quản lý và kiểm soát nội bộ, cũng như sự thiếu cảnh giác của ta với vấn đề này.

Theo chân Kelly Richmond Pope, chuyên gia kế toán điều tra nổi tiếng của Mỹ, bạn sẽ khám phá những chiêu thức, thủ đoạn tinh vi của thủ phạm, cách mà những nạn nhân ngây thơ sa vào bẫy lừa đảo và hành trình đấu tranh pháp lý của những người tố giác, cùng những góc nhìn và phân tích chi tiết từ các chuyên gia. Tất cả đều được gói gọn trong cuốn sách này.

Cuốn sách trợ giúp chúng ta:

- Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo lừa đảo, tránh để bản thân mắc các bẫy gian lận

- Hiểu thêm về nguyên nhân và tâm lý của thủ phạm lừa đảo, nạn nhân và người tố giác trong các vụ án, từ đó có cái nhìn khách quan hơn về các đối tượng

- Xây dựng tinh thần cảnh giác gian lận trong các cá nhân và các tổ chức tài chính

Một số nhận xét về cuốn sách:

“Tiền bẩn" rất sâu sắc, mang tính giáo dục và tính giải trí cao. Dựa trên hàng trăm giờ đồng hồ trực tiếp tiếp xúc với những kẻ lừa đảo, Kelly Richmond Pope đã đưa ra một quan điểm hấp dẫn về khía cạnh con người của hành vi lừa đảo. Chắc chắn không thể bỏ lỡ!”

-BETHANY MCLEAN, đồng tác giả, New York Times bestseller All the Devils Are Here

“Dễ tiếp cận, hóm hỉnh và đầy hấp dẫn, Tiền bẩn chứa những câu chuyện thú vị dưới góc nhìn của một trong những chuyên gia nghiên cứu về gian lận hàng đầu quốc gia. Tôi khuyến khích bạn đọc cuốn sách này cho các buổi thảo luận trong công ty và học thuật hoặc bất cứ ai quan tâm đến việc hiểu và ngăn chặn gian lận cũng có thể tìm mua. Tôi không khuyến khích những kẻ lừa đảo tiềm năng tìm đọc cuốn sách này!”

-PAULA A. PRICE, cựu Giám đốc Tài chính, giảng viên cấp cao tại Macy, Harvard Business School

Về tác giả

Kelly Richmond Pope là giáo sư ưu tú ngành Kế toán điều tra tại Trường Kế toán và Hệ thống quản lý thông tin tại Đại học DePaul ở Chicago, Illinois, nơi cô dạy bộ môn Kế toán điều tra và Kế toán quản lý. Cô cũng là Nghiên cứu viên tại Viện Quản lý Kế toán (IMA), dẫn đầu các dự án nghiên cứu về quản trị doanh nghiệp, đạo đức và gian lận. Vào năm 2020, Pope được công nhận là một trong 25 nữ lãnh đạo hàng đầu trong ngành kế toán với giải thưởng Người phụ nữ Quyền lực nhất trong lĩnh vực kế toán được trao bởi Viện Kế toán Công chứng Hoa Kỳ và CPA Practice Advisors.

MBA Bằng Hình - The Usual MBA

Jason Barron, MBA, là một nhà lãnh đạo đầy sáng tạo tập trung vào chiến lược sản phẩm số và trải nghiệm người dùng. Ông cũng là đồng sự sáng lập nên công ty khởi nghiệp LowestMed, vốn được RetailMeNot thâu tóm vào năm 2018, và hiện nay đang làm quản lý cấp cao cho một tổ chức phi lợi nhuận lớn chuyên về các sản phẩm số cung cấp cho hàng triệu người dùng trên khắp thế giới.

Ông nhận bằng cử nhân từ Đại học Southern Virginia năm 2007 và bằng Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh từ Đại học Brigham Young vào năm 2017.

Hiện tại Jason đang sống gần Salt Lake City, Utah, với vợ và năm người con. Tìm hiểu thêm về Jason tại địa chỉ jasonbarron.com.

Jason Barron mang lại cái nhìn cận cảnh về cấu trúc của khóa học MBA trong trường kinh doanh thông qua những ghi chép trực quan trong một cuốn sách đầy những minh họa lôi cuốn và dễ tiếp thu. Nhờ đó bạn đọc có thể dễ dàng hiểu được những khái niệm quan trọng như:

Kế toán quản trị là gì?

Làm sao để hoạch định tài chính khởi nghiệp?

Nên lập chiến lược kinh doanh và quản trị doanh nghiệp khởi nghiệp như thế nào?

Tài chính doanh nghiệp là gì và làm sao để phân bổ nó hiệu quả?

...

Dù bạn đang tính chuyện thi vào trường kinh doanh, hay hiện đang là sinh viên đại học chuyên ngành tài chính, hoặc là người trước nay luôn tự hỏi rốt cuộc người ta dạy cái gì trong chương trình MBA, đây chắc hẳn là một cuốn sách đầy lý thú và trực quan dành cho bạn.

Warren Buffett - Chân Dung Qua Những Câu Nói

“Khi bạn ở vào tuổi của tôi, bạn sẽ đo đếm thành công trong cuộc sống bằng số lượng bao nhiêu người bạn muốn yêu quý bạn, thật sự yêu quý bạn. Tôi biết những người có rất nhiều tiền, có những bữa tiệc vinh danh họ, có những toà nhà trong bệnh viện mang tên họ và họ cũng đạt được rất nhiều thứ. Nhưng sự thật là không ai trên thế giới này yêu quý họ. Nếu đã ở độ tuổi của tôi và không một ai nghĩ tốt về bạn, tôi không cần biết tài khoản của bạn lớn cỡ nào, cuộc sống của bạn hẳn là một thảm hoạ” – Warren Buffett.

Hơn nửa thế kỷ qua, Warren Buffett – Chủ tịch và Giám đốc điều hành của tập đoàn Berkshire Hathaway, là một trong những doanh nhân được kính trọng nhất thế giới, không chỉ vì những khoản đầu tư khôn ngoan và đem về siêu lợi nhuận chưa từng có, mà còn vì sự khiêm tốn, thẳng thắn của ông, cũng như luôn làm mới khả năng làm giàu của mình.

Hàng trăm trích dẫn kích thích tư duy và truyền cảm hứng nhất từ Buffett được tổng hợp trong cuốn sách duy nhất: Warren Buffett Chân dung qua những câu nói. Đây là một cuốn sách hướng dẫn toàn diện, cung cấp cái nhìn sâu sắc về suy nghĩ của ông về đầu tư, Phố Wall, kinh doanh, chính trị, thuế, bài học cuộc sống...

Những trích dẫn này được rút ra từ nhiều bài phỏng vấn, xã luận và báo cáo cổ đông hàng năm - đó là những lời khuyên mà Buffett đã tuân thủ và thành công trong suốt cuộc đời của mình và giờ đây, chúng đã có sẵn trong cuốn sách nhỏ trên tay bạn.

Cuốn sách gồm 3 phần:

Phần 1: Đế chế kinh doanh

- Đầu tư

- Berkshire hathaway

- Những hạng mục kinh doanh khác

Phần 2: Tài sản

- Tài sản cá nhân

- Thuế

- Từ thiện

Phần 3: Sự dí dỏm và sâu sắc

- Chính trị và thời cuộc

- Bài học cuộc sống

- Những cột mốc

Gác Lại Âu Lo - Tự Do Tài Chính

Gác lại âu lo tự do tài chính" của Claer Barrett là cuốn sách dành cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tài chính của mình và xây dựng mối quan hệ tốt hơn với tiền bạc. Cuốn sách này là một luồng gió mới trong thế giới tài chính cá nhân thường đáng sợ, đưa ra những lời khuyên thiết thực và những hiểu biết sâu sắc có thể thay đổi thói quen tài chính của bạn.

Một trong những điểm mạnh nhất của cuốn sách là khả năng làm sáng tỏ các khái niệm tài chính phức tạp mà không làm người đọc choáng ngợp. Phong cách viết của Claer Barrett dễ tiếp cận, thân thiện và hấp dẫn, giúp người đọc ở mọi nền tảng dễ dàng nắm bắt các nguyên tắc cốt lõi của quản lý tiền bạc. Cô tránh sử dụng biệt ngữ và sự trịch thượng, đảm bảo rằng ngay cả những người mới làm quen với chủ đề này cũng có thể dễ dàng làm theo.

Tác giả có cách tiếp cận toàn diện về tiền bạc, nhấn mạnh khía cạnh cảm xúc và tâm lý ảnh hưởng đến hành vi tài chính của chúng ta. Bằng cách khám phá tính cách tài chính cá nhân và trải nghiệm thời thơ ấu của chúng ta với tiền bạc, Barrett đi sâu vào nguyên nhân gốc rễ của thói quen tài chính của chúng ta. Sự tự nhận thức này rất quan trọng để tạo ra những thay đổi lâu dài và đặt nền tảng cho bảy thói quen biến đổi trong cuốn sách. Tác giả thừa nhận rằng thói quen tài chính của chúng ta ăn sâu vào cảm xúc của chúng ta, và cô ấy đã giải quyết một cách khéo léo những rào cản tâm lý thường cản trở tiến trình tài chính của chúng ta. Bằng cách đó, cô ấy tạo ra một không gian an toàn và hỗ trợ cho độc giả khám phá hành trình tài chính của chính họ và vượt qua mọi sự xấu hổ hoặc lo lắng liên quan đến tiền bạc.

Xuyên suốt cuốn sách, Barrett đề cập đến nhiều chủ đề thiết yếu, từ lập ngân sách và quản lý nợ đến ngân hàng số, đầu tư và lập kế hoạch cho tương lai. Mỗi chương chứa đầy những mẹo thực tế, ví dụ thực tế và các nghiên cứu liên quan, cung cấp cho người đọc những công cụ cần thiết để đưa ra quyết định sáng suốt và đạt được các mục tiêu tài chính. Cuốn sách đặc biệt được đánh giá cao về cách giải thích dễ hiểu, đảm bảo rằng ngay cả những chủ đề phức tạp như thuế, lương hưu và đầu tư đều có thể tiếp cận được đối với mọi độc giả.

Hơn nữa, những giai thoại đáng tin cậy và kinh nghiệm cá nhân của Barrett làm tăng thêm tính xác thực và hài hước cho cuốn sách. Sự minh bạch của cô ấy về những khó khăn và sai lầm tài chính trong quá khứ của chính mình giúp người đọc nhận ra rằng họ không đơn độc và thành công tài chính có thể đạt được nếu được hướng dẫn đúng đắn.

"Gác lại âu lo…." xuất sắc trong việc đưa ra lời khuyên thiết thực trong khi vẫn duy trì giọng điệu tích cực và động viên. Nó cung cấp một cách tiếp cận mới mẻ về quản lý tiền bạc, lật tẩy những lầm tưởng phổ biến và cung cấp những hiểu biết có giá trị thách thức sự hiểu biết thông thường. Cuốn sách chứa đựng những lời khuyên hữu ích, thông tin dễ hiểu và các nguồn bổ sung để khám phá thêm.

Cho dù bạn là sinh viên mới tốt nghiệp đang phải gánh các khoản vay sinh viên, một nhân viên đang tìm kiếm sự độc lập về tài chính hay ai đó đang tìm cách cải thiện tình trạng tài chính tổng thể của mình, cuốn sách này đáng để đọc. Nó giúp người đọc kiểm soát cuộc sống tài chính, đưa ra quyết định thông minh và cuối cùng đạt được mục tiêu của họ.

Những Ảo Tưởng Phi Thường Và Sự Điên Cuồng Của Đám Đông

Xuất bản lần đầu vào năm 1841, cuốn sách “Những ảo tưởng phi thường và sự điên cuồng của đám đông” được coi là cuốn sách hay nhất từng viết về tâm lý thị trường. Đặc biệt, các chương về ba cơn cuồng tài chính khét tiếng - Kế hoạch Mississipi của John Law, Bong bóng South-Sea và Cơn sốt hoa Tulip.

Khi viết về lịch sử của những cơn cuồng tài chính vĩ đại, Charles Mackay đã chứng tỏ mình là một nhà biên niên sử bậc thầy về lịch sử xã hội cũng như tài chính. Tác giả đã tạo ra một cuốn sách vừa là một bộ phim kinh dị hấp dẫn vừa là một tài liệu lịch sử hấp dẫn.

Charles Mackay đã giải mã những giai đoạn lịch sử “mất trí” vì lòng tham và nỗi sợ hãi của nhân loại, cách những kẻ thao túng thị trường tài chính lợi dụng sự cả tin và tham lam của “con mồi” trước sự hấp dẫn mê hoặc của “cơn sốt loạn trí” đang tràn lan phổ biến.

Các sự kiện thực tế trong cuốn sách này là cơ sở để nghiên cứu về động lực học và tâm lý học đám đông. Cuốn sách giúp chúng ta hiểu được tâm trí phổ biến của con người được thiết lập trong một cơn hưng cảm. Đây là cuốn sách đầu tiên mà bất kỳ ai đầu tư vào các công cụ tài chính, đặc biệt là cổ phiếu nên đọc. Nó cung cấp những quan điểm hành vi, giải thích lý do tại sao mọi người làm những gì họ làm. Cuốn sách chứa đầy những điều điên rồ và đưa ra một bài học quan trọng cho các nhà đầu tư: cẩn thận với sóng, hưng cảm và bong bóng.

Về tác giả:

Charles Mackay là một nhà thơ, nhà báo, tiểu thuyết gia người Scotland, nổi tiếng chủ yếu nhờ cuốn sách Những ảo tưởng phi thường và sự điên cuồng của đám đông.

Ông là nhà báo có tiếng ở London. Năm 1834, ông đóng góp cho tờ The Sun. Từ mùa xuân năm 1835 đến năm 1844, ông là trợ lý biên tập phụ của Morning Chronicle. Vào mùa thu năm 1844, ông chuyển đến Scotland và trở thành biên tập viên của Glasgow Argus, từ chức vào năm 1847. Ông là phóng viên của The Times trong Nội chiến Hoa Kỳ, nhưng sau đó dồn tâm sức để tập trung vào viết sách. Ông là bạn của những nhân vật nổi tiếng như Charles Dickens và Henry Russell.

Communication - Khéo Ăn Khéo Nói Khéo Thành Công

Giao tiếp là chìa khóa kết nối với mọi người. Tuy nhiên, thường thì khả năng giao tiếp kém cỏi sẽ dẫn đến những hiểu lầm không đáng có giữa chúng ta. Làm sao chúng ta có thể mài giũa các kỹ năng giao tiếp của mình?

Trong cuốn sách “Communication – Khéo ăn khéo nói khéo thành công” tác giả chuyên gia về giao tiếp Gill Hasson sẽ chỉ cho bạn cách trở thành một người giỏi giao tiếp, sở hữu khả năng truyền tải bất cứ thông điệp nào một cách rõ ràng và tự tin. Sử dụng những kỹ thuật và phương pháp được trình bày trong cuốn sách này sẽ giúp bạn:

- Xác định được các vấn đề dẫn đến hiểu lầm trong giao tiếp

- Tương tác với những người có quan điểm, niềm tin và nhu cầu khác biệt so với bạn

- Giao tiếp xã giao và biến cuộc trao đổi đó trở nên có ý nghĩa

- Trở thành người giỏi lắng nghe và có thể đọc vị đối phương

- Thuyết phục và hỗ trợ những người khác

Cuốn sách này gồm hai phần và 8 chương:

Phần 1 của cuốn sách bao gồm 5 chương (chương 1 – chương 5) liên quan đến các nguyên tắc để giao tiếp hiệu quả, mô tả những thứ cản trở hoạt động giao tiếp hiệu quả và chỉ cho chúng ta cách sao cho đối phương có thể dễ dàng lắng nghe và hiểu được ý của bạn. Phần 1 cũng chỉ cho chúng ta cách hiểu rõ hơn những gì người khác nói và ý của họ.

- Chương 1 - Thấu hiểu giao tiếp và hiểu lầm trong giao tiếp: của cuốn sách này làm rõ một số vấn đề gây ra sự hiểu lầm; cho thấy những khác biệt văn hóa, thế hệ và cá nhân thường dẫn đến những hiểu lầm trong giao tiếp như thế nào.

- Chương 2 – Biết nói gì và nói như thế nào: Miêu tả phương thức giao tiếp quyết đoán, nhấn mạnh vào sự cần thiết của sự rõ ràng và trực diện trong giao tiếp; giao tiếp sao cho đối phương dễ nghe và hiểu đúng ý bạn.

- Chương 3 – Đưa vào văn bản: Giống như khi nói chuyện với ai đó, việc trình bày văn bản cũng cần hết sức dễ hiểu. Khi nói chuyện với người khác – trực tiếp hoặc qua điện thoại – bạn có thể nhận được phản hồi tức thời và nếu có hiểu lầm hiển nhiên nào, bạn có thể làm rõ ngay lúc ấy. Nhưng khi giao tiếp bằng văn bản, việc này chưa chắc đã được thực hiện, vì vậy bạn càng phải làm rõ ý của mình. Chương 3 sẽ chỉ cho bạn cách làm điều này.

- Chương 4 – Trở thành người giỏi lắng nghe: Bàn về khả năng lắng nghe. Để trở thành một người lắng nghe hiệu quả, phương pháp nằm ở khả năng học hỏi và thực hành những gì được gọi là “lắng nghe chủ động”. Và điều đó đòi hỏi nỗ lực từ phía bạn nhưng nó luôn luôn đáng giá.

- Chương 5 - Hiểu ý đối phương: Bạn có thể biết được rất nhiều điều nhờ những gì họ không nói – phần giao tiếp phi ngôn ngữ của họ. Những thông điệp không lời của một người có thể nhấn mạnh, hỗ trợ hoặc phản bác những gì họ nói ra. Chương 5 sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao đối phương lại đưa ra quan điểm như vậy; làm thế nào để thấu hiểu được ý tứ của đối phương

Phần 2 của cuốn sách này gồm 3 chương (chương 6 - chương 8) giúp bạn biết cách thực hành những nguyên tắc giao tiếp hiệu quả và kết nối với những người khác tốt hơn.

- Chương 6 – Kết bạn: Sẽ giúp bạn học cách tự tin hơn trong các cuộc hội thoại ngắn và có thể biến cuộc hội thoại ngắn thành một cuộc trao đổi có ý nghĩa hơn trong các tình huống giao tiếp xã hội.

- Chương 7 – Hỗ trợ người khác: Đưa ra một số lời khuyên rõ ràng, hợp lý về những gì cần nói và cách đáp lại một người đang gặp phải tình huống khó khăn, thách thức.

- Chương 8 – Lôi kéo mọi người bằng cách thuyết phục: Thuyết phục là một kỹ năng. Có những cách thuyết phục tốt hơn và cả tệ hơn. Chương 8 sẽ tập trung vào vấn đề này.

Hãy nhớ, là một người giao tiếp khéo léo, bạn sẽ nuôi dưỡng được niềm tin, sự tôn trọng và cảm thông giữa bản thân và những người khác.

Về tác giả:

Gill Hasson là một giáo viên, huấn luyện viên và tác giả. Bà có 20 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực phát triển cá nhân, bao trùm các lĩnh vực về sự tự tin và lòng tự trọng, kỹ năng giao tiếp, tính quyết đoán và khả năng phục hồi. Gill tổ chức giảng dạy và đào tạo cho các tổ chức giáo dục, tình nguyện, các tổ chức kinh doanh, và khu vực công.

Gill rất quan tâm và có động lực đặc biệt với việc giúp đỡ mọi người nhận ra tiềm năng của bản thân, sống một cuộc đời viên mãn!

Tâm Lý Học - Think Psychology - Text Book

Tâm lý học là gì?

Tâm lý học là khoa học nghiên cứu hành vi, các phản ứng và hành động công khai, các quá trình tâm thức và hoạt động nội tâm ẩn giấu trong trí não. Trong khi các nhà triết học nghiên cứu tại sao con người lại hành động như những gì họ thể hiện thì các nhà tâm lý học sử dụng các phương pháp khoa học để mô tả, giải thích, dự đoán hoặc kiểm soát hành vi của con người cũng như động vật một cách chính xác. Phương pháp khoa học chỉ mới được áp dụng vào tâm lý học chưa lâu; cho đến khoảng 130 năm trước, tâm lý học vẫn chỉ được coi là một nhánh của triết học.

Tại sao cần nghiên cứu tâm lý học?

Điều gì đã thúc đẩy bạn nghiên cứu tâm lý học?

Có thể bạn đang tìm kiếm những mẹo cải thiện mối quan hệ với bạn bè và các thành viên trong gia đình, hoặc có thể bạn đang quan tâm tìm hiểu cách làm giảm căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày.

Nghiên cứu tâm lý học giúp giảm những điều không chắc chắn về trải nghiệm của chúng ta bằng cách cung cấp kiến thức về bản thân (Tại sao tôi bị suy giảm trí nhớ ngắn hạn? Làm thế nào để tăng chỉ số IQ?), về người khác (Tại sao có người bị rối loạn tâm thần? Tại sao mọi người lại có nhân cách khác nhau?), và thế giới (Người dân đến từ những quốc gia khác nhau có nhìn nhận thế giới theo cách khác nhau hay không? Văn hóa ảnh hưởng đến nhân cách như thế nào?).

Sách Giáo trình tâm lý học đại cương

Sách Textbook tâm lý học dễ tiếp cận với mọi đối tượng bởi những chủ đề được giáo sư xây dựng vô cùng gần gũi với đời sống thực tiễn. Đề tài truyền tải trong từng giáo trình gắn liền với những câu chuyện kết nối trạng thái tâm lý học. Những kiến thức khoa học được lồng ghép tinh tế có thể giúp người đọc tiếp nhận dễ dàng hơn những kiến thức trừu tượng.

Nếu bạn nào đang là sinh viên ngành tâm lý học, hay bạn thích tìm tòi các kiến thức, các chủ đề học thuật, sách Textbook, giáo trình tâm lý học xã hội, giáo trình tâm lý học phát triển, giáo trình tâm lý học hành vi…thì nên tìm kiếm các giáo trình tâm lý học đại cương nhập môn để dễ đọc và tiếp cận.

Bạn có thể tham khảo quyển sách Textbook “Tâm lý học” được viết bởi bà ABIGAIL A. BAIRD – Giáo sư Tâm lý học tại trường Cao đẳng Vassar. ABIGAIL A. BAIRD là Giáo sư Tâm lý học tại trường Cao đẳng Vassar. Bà tốt nghiệp đại học tại trường Cao đẳng Vassar và nhận cả bằng Thạc sĩ và Tiến sĩ từ Đại học Harvard. Sau khi hoàn thành chương trình Tiến sĩ, bà được nhận Học bổng sau Tiến sĩ tại Trung tâm Khoa học Thần kinh Nhận thức tại Đại học Dartmouth. Nhiều bài báo và bài thuyết trình của bà đề cập đến các chủ đề như sự phát triển não bộ ở tuổi vị thành niên, điều chỉnh nhận thức về cảm xúc, tư pháp vị thành niên và các biểu hiện của thiên kiến chủng tộc trong trí não và hành vi.

Điều Kỳ Diệu Của Lòng Hiếu Khách

75% các dự án kinh doanh nhà hàng mới đều thất bại, và trong số những dự án thành công, chỉ một số ít trở thành biểu tượng. Danny Meyer xây dựng Union Square Cafe vào năm 1985, đến thời điểm hiện tại, ông là đồng sở hữu của một đế chế nhà hàng. Làm thế nào để ông đạt được thành tựu to lớn như vậy? Trong cuốn sách đột phá này, Danny chia sẻ những bài học mà ông đã học được trong suốt sự nghiệp kinh doanh nhà hàng. Đặc biệt, cuốn sách đề cập tới một triết lý vô cùng mới mẻ là Lòng hiếu khách khai sáng. Các nguyên lý của triết lý đó, vốn nhấn mạnh đến các mối quan hệ bền chặt trong nội bộ doanh nghiệp cũng như sự hài lòng của khách hàng, có thể áp dụng cho bất cứ ai làm việc trong bất kỳ doanh nghiệp nào. Cho dù bạn là nhà quản lý, điều hành hay bồi bàn, câu chuyện và triết lý của Danny sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả và năng suất hơn, đồng thời giúp bạn định hình và đưa ra cách thức làm việc phù hợp để duy trì nhà hàng vững mạnh.

Tác giả không tuyên truyền một chế độ ăn khắc nghiệt, cực đoan mà chỉ muốn chia sẻ những kiến thức khoa học và kinh nghiệm nuôi con của chính bản thân mình. Cha mẹ có thể tham khảo và áp dụng để bé ăn Thuần thực vật 100%, cũng có thể áp dụng chế độ Giàu thực vật (cho bé ăn xen kẽ một số bữa ăn trong tuần). Ngay cả khi cha mẹ vẫn muốn cho con tiêu thụ những sản phẩm từ động vật thì điều này hoàn toàn không sao cả, chỉ cần thêm những thực phẩm bổ dưỡng từ thực vật vào chế độ hiện tại của con (như ngũ cốc, đậu đỗ, hạt…). Hãy coi đây là một hành trình trải nghiệm để con khám phá những thực phẩm đầu đời bổ dưỡng và ngon lành.

Mục lục:

08. Lời mở đầu

15. Phần 1: Hiểu về dinh dưỡng

33. Phần 2: Phương pháp ăn kết hợp truyền thống và hiện đại

39. Phần 3: Chuẩn bị cho bé ăn dặm

54. Phần 4: Công thức và thực đơn mẫu

59. Thực đơn ăn dặm cho bé 6-8 tháng

83. Thực đơn ăn dặm cho bé 8-10 tháng

115. Thực đơn ăn dặm cho bé 10-12 tháng

159. Thực đơn ăn dặm cho bé sau 12 tháng

Cuốn sách trình bày những kiến thức về dinh dưỡng, kết hợp phương pháp truyền thống và hiện đại và đưa ra một loạt công thức, thực đơn mẫu thuần thực vật bổ dưỡng và ngon lành để cha mẹ có thể chuẩn bị cho con ăn dặm.

Tác giả: Vegan Q – Quỳnh ăn chay

Là người hoạt động tích cực để lan toả ăn chay đến cộng đồng.

Là tác giả của cuốn sách “30 phút ăn chay”.

Đạt chứng chỉ về dinh dưỡng thuần thực vật (plant-based nutrition) cấp bởi Đại học Cornell, nằm tong Ivy League (8 trường danh giá nhất nước Mỹ) và là một trong những trường đại học hàng đầu thế giới.

Khi ở ngoài kia người ta nói và viết về đủ các thể loại chủ đề, cuốn sách này về lẽ thường. Chỉ bấy nhiêu thôi. Nhưng nó cần được viết ra vì đặc tính tuyệt vời đó – cùng sự chủ động – thứ gần như đã bốc hơi hoàn toàn khỏi các công sở ngày nay. Nơi làm việc trở thành một không gian vô cảm và rối rắm. Cuốn sách này ra đời để giúp bạn sinh tồn – và phát triển bên trong đó – bằng tư duy mạch lạc, viết thấu đạt và nói rành mạch.

 Sau hơn một thập kỷ làm việc ở vị trí biên tập viên, nhà báo, năm 2012, Charlie Corbett đã rón rén đặt những bước chân đầu tiên vào thương trường. Tại đây, anh đã hoàn toàn thất kinh trước những gì bày ra trước mắt: một nơi chốn khó hiểu và vô nghĩa, nơi lẽ thường và nhân tính cơ bản bị gạt sang một bên để nhường chỗ cho các biệt ngữ, ngôn ngữ khử nhân tính, cả những mệnh lệnh vô hồn từ những nhà hoạch định quy tắc vô danh. Một thế giới mà ở đó người quản lý cấp cao hoàn toàn vắng bóng trong cửa hàng – họ được thay thế bằng những email khó đoán từ bộ phận nhân sự. Là nơi mà mọi người ăn nói “đầy nguy hiểm” với những biệt ngữ tổ chức khó hiểu, vì họ nghĩ tỏ ra thông minh sẽ hiệu quả hơn là nói rõ ràng và có mục đích. Anh thấy mọi người dành nhiều thời gian để bảo vệ các thái ấp cá nhân, tạo dựng sự nghiệp riêng, hơn là cùng đồng nghiệp vun sức xây dựng một doanh nghiệp thành công.

Cuốn sách này là trái ngọt của 5 năm làm việc tại Bullfinch Media của Charlie, nơi anh đã góp phần giúp các nhà điều hành của công ty tin rằng nói một cách đơn giản, thấu đạt và cư xử đầy nhân văn là cách tốt nhất để giành chiến thắng trong các thương vụ kinh doanh, để thúc đẩy tinh thần và thăng tiến trong sự nghiệp. Đây là cuốn sách hướng dẫn từng bước để tồn tại và phát triển trong công sở hiện đại: từ cách viết hay, nói giỏi trước công chúng và nổi bật trong công việc của bạn, đến cách tạo ra những giao tiếp hấp dẫn, tận dụng tối đa phương tiện truyền thông xã hội và báo chí.

MỤC LỤC

Lời nói đầu

Lời giới thiệu

Làm sao bạn có thể nảy ra những ý tưởng hấp dẫn

Làm thế nào để viết tốt

Cách viết tiêu đề

Cách loại bỏ quy tắc ngữ pháp

Kỹ năng truyền thông hấp dẫn

Làm thế nào để trở nên nổi bật trong công việc

Cách nói chuyện trước đám đông

Cách tận dụng tối đa phương tiện truyền thông

Làm sao để khai thác hiệu quả báo chí

Những từ cần tránh nếu bạn muốn nói hoặc viết rõ ràng

Trích đoạn sách:

Những ý tưởng hay bắt đầu như những hạt giống được ươm mầm vào những thời điểm tăm tối trên mảnh đất màu mỡ trong tiềm thức sâu thẳm của bạn. Bí kíp nằm ở hành trình nuôi dưỡng những ý tưởng đó và để chúng bung nở.

Đọc là nền tảng hình thành nên các ý tưởng. Đầu vào càng đa dạng, ý tưởng đầu ra càng phong phú. Tôi cũng nhận thấy rằng tất cả chúng ta đều quá bận rộn và thường thì đọc sách là thứ chúng ta sẽ hy sinh đầu tiên. Theo tôi, bạn hãy tạo cho mình một danh sách đọc hằng năm. Vào đầu mỗi năm, tôi luôn lập danh sách những cuốn sách mà tôi dự định sẽ đọc trong 12 tháng tới. Chúng đa dạng về chủ đề và lĩnh vực, từ tác

phẩm văn học cổ điển đến sách lịch sử, từ sách kinh doanh đến tiểu sử. Tôi hiếm khi hoàn thành được danh sách của mình. Giống như mọi quyết tâm đề ra trước thềm năm mới, chúng có thể chết yểu. Vấn đề không phải đọc hết chúng, mà là bạn đã đánh thức tâm trí của mình về khả năng đó. Và biết đâu, bạn có thể hoàn thành toàn bộ danh sách đó. Đừng bao giờ ngừng đọc, vì theo lời của Evelyn Waugh: “Người ta quên lời như quên tên. Ngôn từ của một người cần được chăm bẵm nếu không nó sẽ lìa đời.

Khi làm nhà báo, tôi thấy mình ít nhất một lần rơi vào cảnh bị ngợp và phải đưa ra những ý tưởng về những chủ đề hoàn toàn mù mờ và tẻ nhạt như về mương nước mà tôi mù tịt. Tuy nhiên, tôi luôn có thể tiếp cận một chuyên gia – trong vài phút – người có thể cho tôi biết tất cả những gì tôi cần biết. Và ngay cả khi tôi nghĩ rằng mình nắm rõ chủ đề, thì vài cuộc điện thoại cũng giúp tôi có một góc nhìn hoàn toàn mới về nó.

Là một phương tiện để thu thập thông tin nhanh chóng, điện thoại – hay tốt hơn là gặp mặt trực tiếp – là một kỹ thuật hiệu quả hơn nhiều so với việc dành hàng giờ tra cứu Google rồi dượt qua những báo cáo nghiên cứu và sách trắng dài lê thê. Chỉ một cuộc điện thoại với chuyên gia sẽ giúp trang bị cho bạn những ý tưởng, góc độ mới về các chủ đề cũ, và quan trọng, họ là nơi tốt nhất để tìm kiếm thông tin cập nhật và liên quan nhất. Lần tới khi bạn cần viết blog, sản xuất podcast mà tâm trí lại bất an, hãy tìm một chuyên gia và gọi cho họ. Đó là một cách giúp bạn nảy ra ý tưởng rất cụ thể. Và nó cũng hiệu quả.

Về tác giả:

Charlie Corbett có 12 năm kinh nghiệm làm việc với tư cách là nhà báo, biên tập viên cho một số thương hiệu lớn nhất trong lĩnh vực truyền thông quốc tế, bao gồm Financial Times Group và The Wall Street Journal, trước khi ông thành lập công ty tư vấn truyền thông Bullfinch Media của riêng mình.

“Khu vườn của Mi-San” Là cuốn sách có tranh màu minh hoạ. Kể về một cô bé tên là Mi-San, con gái của người chủ nhà trọ, sống trong Ngôi Làng Vượt Tầng Mây Trắng.

Nơi đây lạnh lẽo quá nên chẳng có gì tốt lành có thể mọc lên được. Cô bé Mi-San luôn mơ về một khu vườn nở rộ phía sau ngôi nhà của cha mình…

Liệu Mi-San có thực hiện được mơ ước của mình không? Chúng ta hãy cùng theo dõi câu chuyện tuyệt đẹp này nhé!

"Một câu chuyện đáng yêu, được đọc to được viết bằng thơ tuyệt vời." - Shambhala Sun.

"Một câu chuyện hấp dẫn và được minh họa đẹp mắt." - Light of Consciousness.

"Dù chỉ là một cô bé, nhưng trái tim nhân hậu của Mi-San đã biến đổi cả một ngôi làng, tạo ra một xã hội thực sự hòa bình. Những bức tranh tinh tế minh họa hoàn hảo một câu chuyện đầy cảm hứng về phép thuật của tình yêu thương." - Kerry Lee MacLean, tác giả của Moody Cow Learn Compassion và Moody Cow Meditates

"Một câu chuyện chân thành, nhắc nhở chúng ta đừng bao giờ từ bỏ ước mơ của mình." - Sara Marlowe, tác giả của No Ordinary Apple.

Trích đoạn sách hay:

1. Một buổi tối kia, cha của cô bé nói: “Mi-San ơi, sẽ có một ngày, một khu vườn tuyệt đẹp sẽ mọc lên sau căn nhà trọ. Một khu vườn đẹp hơn tất cả những gì người ta đã từng thấy. Đó sẽ là một khu vườn của hy vọng và của ước mơ.”

“Nhưng cha ơi,” Mi-San đáp, “mọi người đều nói rằng nơi đây lạnh lẽo quá nên chẳng có gì tốt lành có thể mọc lên được từ ngôi làng của chúng ta đâu.”

Nắm lấy đôi bàn tay nhỏ nhắn của Mi-San, cha cô bé nói:

“Cha biết mọi thứ dường như là như thế. Nhưng Mi-San này, con hãy luôn luôn nhớ rằng mọi thứ không phải lúc nào cũng như là dáng vẻ bề ngoài của nó đâu!”

2. Một ngày kia, một cuộc tranh cãi đã bùng nổ ngay giữa quán trọ. Mi-San vội chạy đến chỗ bác lính già đang ngồi cạnh đấy và lên tiếng cầu cứu: “Ôi, bác lính vĩ đại ơi, bác giúp làm ngưng cuộc cãi vã này đi bác nhé!”.

Người lính già đáp: “Tại sao ta phải làm ngưng cuộc cãi vã này? Nó có mắc mớ gì đến ta đâu?”

“Bởi vì bác giống như cây cổ thụ hùng vĩ trong khu vườn của cha cháu,” Mi-San trả lời. “Đôi cánh tay của bác là những cành cây mạnh mẽ để bảo vệ những ai cần.”

3. Những người trong đoàn lữ hành bắt đầu kể cho mọi người nghe về những câu chuyện của ngôi làng này.

Họ nói về người thương gia giàu có thường đem tặng những chiếc chăn ấm cho những người cần tới chúng, về bác lính già luôn làm ngưng được mọi cuộc tranh cãi trong làng và về một cô bé đã gieo những hạt mầm trong tuyết ở một nơi chưa từng có gì mọc lên được cả. Họ còn nói, “Ngay cả sữa từ những con trâu yak trong ngôi làng ấy cũng đặc biệt ngọt ngào!”

Bán khống - Thảm họa kinh tế đậm chất tài chính nhất trong lịch sử phố Wall - cuốn sách kinh điển về quản trị đưa ra cái nhìn sâu sắc về vị thế của những ông lớn và những gã đầu cơ trong cuộc khủng hoảng tài chính 2008. Khi tin tức vế sự sụp đổ của thị trường chứng khoán Mỹ vào cuối năm 2008 được công bố, nó đã gây ra một cú sốc lớn đối với nền kinh tế Mỹ cũng như nhiều người dân, nhưng với những nhà hoạch định chính sách cũng như các chuyên gia phân tích tài chính, đó đã không còn là tin mới. Sự khủng hoảng thực sự đã diễn ra thầm lặng từ năm trước đó trong các thị trường ngách, nơi mặt trời không chiếu đến, nơi Ủy ban Chứng khoán & Hối đoái Mỹ không dám, hay không buồn rờ tới.  Đó là các thị trường phát sinh từ bất động sản, trái phiếu, nơi các gã lập dị  chế ra những loại cổ phiếu bền vững, kiếm lời từ sự khốn khổ của các tầng lớp dưới và trung bình của Mỹ, những người không trả nổi những khoản  nợ của họ. Những kẻ đủ thông minh để hiểu chuyện gì đang xảy ra thì tê liệt trong hy vọng hoặc nỗi sợ hãi, và dù là trường hợp nào thì họ cũng đã không nói ra sự thật. Câu hỏi mấu chốt đặt ra là:

Những kẻ nào đã biết được sự rủi ro tồn tại trong ảo tưởng về mức tăng không ngừng của giá bất động sản, những rủi ro tăng lên từng ngày bởi sự hình thành các trái phiếu nhân tạo với cơ sở lỏng lẻo là các tài sản thế chấp đáng ngờ?

Những phẩm chất nào khiến số ít này khăng khăng giữ lập trường, trong khi đồng nghiệp và bạn bè cười nhạo họ là những gã nhát cáy?

Từ một nhúm những gã chẳng lấy gì làm anh hùng cho lắm ấy, Michael Lewis, tác giả cuốn sách từng đứng đầu trong danh sách New York Times Best-sellers, Trò bịp trên phố Wall, đã viết nên một câu chuyện hấp dẫn và khác thường, chẳng kém gì những tác phẩm trước đây của ông, Bán khống - Thảm họa kinh tế đậm chất tài chính nhất trong lịch sử phố Wall. Cuốn sách một lần nữa chứng minh rằng Michael Lewis là phóng viên thời sự tài năng và hài hước hàng đầu hiện nay khi có thể nói về một thảm họa kinh tế với giọng văn cực kì nhẹ nhàng. Câu chuyện “kinh thiên động địa” nơi phồn hoa nhất của thế giới qua cách miêu tả đầy nghệ thuật của Michael Lewis không chỉ đem đến cho bạn những kiến thức quý báu mà còn là một cuốn sách kinh doanh tuyệt vời để giải trí.

Cuốn sách đưa ra những công thức các món ăn đậm chất Việt Nam từ khắp các vùng miền theo phong cách thực dưỡng. Đồng thời cũng là lời tâm sự của một người phụ nữ Việt, một người mẹ, một người vợ với mong muốn đem đến những bữa ăn an lành và bổ dưỡng cho gia đình mình. Từ đó cuốn sách truyền cảm hứng cho chúng ta về việc sống thuận tự nhiên, yêu thương và trân quý những điều giản dị thường ngày để có thể an lành từ bữa ăn cho đến đời sống.

Trong những trang văn đầu tiên, tác giả Xuân Phương đã chân thành chia sẻ: “Có thể nói Nếm vị an nhiên là một hành trình tuyệt vời với những khám phá vô cùng thú vị trong cuộc đời mình. Từ giây phút đầu tiên khi mình thai ngén nó cho đến lúc này đây, thấm thoát cũng đã hơn năm năm rồi, một thời gian không ngắn cũng không dài, đủ để nó chính thức được hoàn thiện. Mặc dù có thể một số nội dung và hình ảnh chưa được trọn vẹn lắm, nhưng với mình nó đã tròn đầy sự ấp ủ và yêu thương, nó đã tròn đủ sự góp nhặt và biểu hiện qua nhiều năm tháng. Đây thực sự không phải là cuốn sách của mình, chỉ là nó được góp nhặt và ghi chép lại theo cách riêng của mình mà thôi.

Mình đã luôn ý thức để có thể ghi chép nó một cách cẩn trọng và chân thật nhất. Mỗi giây phút khi mình viết cũng là cơ hội cho mình thực hành quan sát và chia sẻ với tâm hoan hỷ, khiêm nhường. Mỗi giây phút khi mình nấu cũng là cơ hội cho mình thực hành sự bình thản với đầy đủ tình yêu thương. Mỗi giây phút trong suốt hành trình này đều là cơ hội cho mình rèn luyện và thực hành sống tỉnh thức, an vui.

Mong sao có thể trao tặng nguồn năng lượng an lành này đến cho tất cả mọi người. Đặc biệt là bạn, người có nhân duyên gặp gỡ mình và đang hiện hữu cùng với NẾM VỊ AN NHIÊN ở đây, ngay lúc này. Chúng mình sẽ cùng nhau trải nghiệm sự tươi mát trong từng món ăn và lan tỏa tình yêu làm bếp đến cho tất cả nhé!”

Mục lục:

Lời ngỏ

Chương một: Nhật ký trở về

Chương hai: Hành trình vào bếp

Chương ba: Ẩm thực Việt Nam

Chương bốn: Món ngon khắp chốn

Chương năm: Thực dưỡng

Chương sáu: Món bình an

Lời cảm ơn

Trích đoạn nội dung:

Nhớ lại ngày trước, khi cả nhà mình mới chuyển sang ăn chay, gia đình, người thân và bạn bè đều rất lo lắng. Họ thường xuyên thăm hỏi vì lẽ “Tại sao nhiều người ăn chay lâu năm mà vẫn ốm yếu và bệnh tật suốt?” Lúc ấy, mình cũng còn loay hoay lắm, vì sự thật đúng như họ nói, và ngay cả gia đình mình cũng chưa hoàn toàn khỏe mạnh với chế độ ăn thuần chay như thế. Tại thời điểm đó mình thực sự lúng túng và chưa có câu trả lời rõ ràng cho việc này. Làm thế nào để thân tâm mình luôn được vui khỏe và an lành nhỉ... Mãi cho đến một ngày khi được bén duyên với THỰC DƯỠNG, mình mới có được cái hiểu chân thật về cách ăn đúng, về thức ăn đúng dành cho con người.

Có lẽ đa số chúng ta đã từng nghe qua hoặc biết rất rõ về THỰC DƯỠNG. Đã có rất nhiều tài liệu, sách của tiên sinh Ohsawa và các vị tiền bối, chúng ta có thể tìm đọc và thực hành để bắt đầu hoặc tiếp tục cuộc hành trình này. Và mình cũng như vậy, mình chỉ là một đứa trẻ đang chập chững bước đi rồi thực tập chia sẻ lại những câu chuyện, mối nhân duyên trên con đường trở về với những gì tự nhiên và chân thật nhất. Bởi lẽ tự nhiên là quy luật bất biến của vũ trụ, tự nhiên vốn rất kì diệu và luôn sẵn sàng.

Từ trước đến nay và cho mãi về sau, thế giới nhân tạo vẫn không ngừng tạo tác, khai quật và học hỏi từ thiên nhiên để có thể có những phát minh mà họ cho là tiên tiến nhất. Vậy cớ sao chúng ta cứ mãi chạy theo nó, theo công nghệ và hiện đại? Thay vì như thế, chỉ cần trở về với tự nhiên, ngay lập tức chúng ta sẽ có mặt ở một nền văn minh trường tồn nhất theo thời gian, phải vậy không? Một nền văn minh thực sự, đúng với bản chất của nó sẽ luôn có mặt khi chúng ta sống thuận theo dòng chảy của tự nhiên, khi chúng ta lắng nghe và hòa hợp thành một với thiên nhiên, khi chúng ta luôn thực tập để trở về với những gì tự nhiên nhất trong từng cách sống, cả từ hơi thở cho đến cách chúng ta ăn uống. Chúng ta sẽ cùng nhau thực hành để có thể sống như thế, để có thể chỉ sử dụng nguồn lực mà đất trời trao tặng, để có thể chỉ sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên và an lành mà thôi.

Trở lại câu chuyện về nguồn thực phẩm, chắc chắn thức ăn chính của chúng ta là GẠO, thức ăn phụ là rau củ bản địa. Tại sao lại là bản địa? Vì cơ thể và môi trường sống của chúng ta vốn không tách rời, “THÂN THỔ BẤT NHỊ”. Tại sao ở vùng đất này chúng ta đều có tóc đen da vàng? Rồi ở xứ sở xa xôi khác người ta lại tóc nâu da trắng? Mọi thứ trên mảnh đất mà chúng ta sinh sống từ không khí, thời tiết đến thức ăn vốn dĩ đã hòa hợp với thể trạng riêng của mình rồi, tất cả các yếu tố bên ngoài và bên trong chúng ta luôn là một tổng thể hoàn chỉnh không thiếu xót. Vì thế chúng ta không thể tách rời nguồn nước và thức ăn ở nơi đây được. Chúng ta chỉ nên sử dụng thực phẩm trong phạm vi 1000 km trở lại, đây chính là thức ăn phù hợp với cấu trúc cơ thể vật lý của chúng ta. Luôn nhớ, chúng ta vẫn đang trên hành trình trở về với thiên nhiên. Vì vậy chắc chắn những thực phẩm mà chúng ta sử dụng đều nên được trồng hoặc tạo ra một cách tự nhiên và gần gũi nhất, đó chắc chắn sẽ là nguồn thực phẩm an lành và mang tính nuôi dưỡng.

Chúng ta chỉ nên sử dụng rau sạch hữu cơ, hoặc rau tự trồng thì càng tốt. Hãy cùng nhau thực hành trồng rau làm vườn để có thêm cơ hội quan sát và hiểu về thiên nhiên, đặc biệt là cho các bạn nhỏ. Khi biết được cách gieo hạt, cách chăm sóc và đồng hành với quá trình lớn lên của một vườn cây, các bạn ấy sẽ hiểu hơn về sự vận hành của thiên nhiên, hiểu hơn về công phu lao tác của các bác nông dân. Một cách tự nhiên, các bạn ấy sẽ biết trân quý thức ăn và tự mình có ý thức không lãng phí hoặc bỏ đi một miếng rau củ nào. Với sự thực tập mỗi ngày như thế, “lòng biết ơn” của các bạn ấy sẽ ngày càng tăng trưởng. Việc này vô cùng quan trọng vì khi có lòng biết ơn, chúng ta sẽ luôn biết đủ và quý trọng mọi thứ mình đang có, chúng ta sẽ thôi đi những mong cầu để luôn cảm thấy hạnh phúc và sống trọn vẹn với thực tại.

Do vậy, việc tự trồng cây cũng như việc tự mình làm, tự mình sáng tạo... sẽ giúp chúng ta hiểu rõ về bản chất của mọi việc, sẽ giúp chúng ta biết yêu quý cuộc sống và trưởng thành hơn rất nhiều. Trong việc nấu ăn cũng thế, chúng ta nên tự mình chế biến thức ăn, nguyên liệu và gia vị cho các món ăn, tuyệt đối không nên dùng những thực phẩm sẵn có, đồ đóng gói, sản phẩm công nghiệp hay những sản phẩm có hóa chất như chất điều vị, chất bảo quản, chất tạo mùi, chất phụ gia...

NHỎ LÀ ĐẸP là lời kêu gọi kinh điển của nhà kinh tế học E. F. Schumacher tốt nghiệp Oxford, để chấm dứt chủ nghĩa tiêu dùng quá độ. Schumacher đã tạo cảm hứng cho những phong trào như “Mua hàng địa phương” và “Thương mại công bằng”, trong khi vẫn mạnh mẽ kêu gọi phản đối “chủ nghĩa tư bản casino” (phong trào chống toàn cầu hóa) và những tập đoàn khổng lồ gây lãng phí.

Được vinh danh vào danh sách 100 cuốn sách gây ảnh hưởng nhất kể từ Chiến tranh thế giới lần thứ hai của Tạp chí Văn học Thời đại, “Nhỏ là đẹp” đưa ra những luận điểm logic một cách mạch lạc để xây dựng những nền kinh tế phục vụ nhu cầu của những cộng đồng chứ không phải các tập đoàn.

Những lời khen dành cho cuốn sách:

 “Một cuộc tấn công toàn diện vào trí tuệ kinh tế học phổ quát.” – Newsweek

“Một cuốn Kinh thánh – Kinh tế học” – Time

“Nhỏ là đẹp thay đổi cách nghĩ của nhiều người về những thứ to lớn vĩ đại và cái giá con người phải trả.” – New York Times

Thông tin tác giả:

E. F. Schumacher (1911 -1977) là một học giả người Đức ở Rhodes về kinh tế học, và với sự trợ giúp của John Maynard Keynes, sau đó đã giảng dạy tại trường Đại học Oxford. Ông cũng là chủ tịch của Hiệp hội Đất, cố vấn kinh tế của của Hội đồng Than Quốc gia Anh quốc, và là nhà sáng lập của Tập đoàn Phát triển Công nghệ Trung gian. Những cuốn sách nổi tiếng nhất của ông gồm: Nhỏ là đẹp và Một hướng dẫn cho kẻ mù mờ.

Mục lục:

Cuốn sách bao gồm 4 phần và 19 chương.

Phần 1: Thế giới hiện đại.

 Vấn đề sản xuất

Hoà bình và vĩnh cửu

Vai trò của kinh tế học

Kinh tế học Phật giáo

Vấn đề về quy mô.

Phần 2: Nguồn lực

Nguồn lực vĩ đại nhất - giáo dục

Sử dụng đất đai phù hợp

Những nguồn lực cho doanh nghiệp

Năng lượng hạt nhân - sự cứu rỗi hay lời nguyền

Công nghệ mang khuôn mặt người

Phần 3: Thế giới thứ ba

Sự phát triển

Những vấn đề kinh tế và xã hội đòi hỏi tới sự phát triển của công nghệ trung gian

Hai triệu ngôi làng

Vấn đề thất nghiệp tại Ấn Độ

Phần 4: Tổ chức và sở hữu

Một cỗ máy đoán trước tương lai?

Hướng đến một

Chủ nghĩa xã hội

Quyền sở hữu

Những mô hình quyền sở hữu mới

Chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người. Trong hai thế kỷ trở lại đây, chúng ta mới bắt đầu nhận ra chân lý này. Những bí mật về cơ chế hoạt động của bộ máy cơ thể người cùng cách thức nó sử dụng các vitamin và khoáng chất trong thực phẩm đang dần được đưa ra ánh sáng.

Những thành quả phục hồi sức khỏe khỏi hầu hết mọi loại bệnh tật và sự xáo trộn ở cơ thể người gần như đã trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới nói chung và trong lĩnh vực Trị liệu bằng Nước ép rau quả nói riêng. Trong thời đại ngày nay, đáng tiếc thay cho người nào còn chưa được cung cấp đầy đủ thông tin về những giá trị dinh dưỡng và công năng chữa lành của nước ép rau quả tươi sống.

Kể từ khi bước sang thế kỷ 20, loại nước ép này đã bắt đầu chứng tỏ được tính hiệu quả. Tất cả mọi người, dù trong hay ngoài giới khoa học, nếu thường xuyên cập nhật thông tin chắc chắn đều sẽ công nhận giá trị của nó. Sở dĩ liệu pháp này có thể mang lại hiệu quả cao như vậy là vì nhờ tách toàn bộ lượng nước và các nguyên tố khoáng ra khỏi chất xơ thực phẩm, những món thực phẩm dạng lỏng này được cơ thể người tiêu hóa chỉ trong vài phút. Trong khi đó, bộ máy tiêu hóa thông thường sẽ phải tiêu tốn rất nhiều công sức, với tổng thời gian lên tới nhiều giờ đồng hồ, mới có thể tách các nguyên tố khoáng khỏi chất xơ để cung cấp cho các cơ quan tiêu hóa. Để tiêu hóa hết toàn bộ chỗ rau quả trong dạ dày, bộ máy tiêu hóa sẽ phải huy động rất nhiều năng lượng, trong khi nguồn cung cấp chỗ năng lượng ấy lại đến từ thực phẩm. Như vậy, khi bạn tiêu thụ một lượng thức ăn “đặc”, thì thay vì được dùng để nuôi dưỡng cơ thể bạn, chúng lại trở thành nhiên liệu để tạo ra năng lượng tiêu hóa chính bản thân chúng.

Những phân tích trên đây sẽ giúp bạn tìm ra lời giải đáp cho một câu hỏi khá phổ biến: Tại sao phải ép rau quả lấy nước mà không ăn chúng ở dạng THÔ? Trên thực tế, trong chất xơ không hề có dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng lại là trợ thủ đắc lực để phục vụ một mục đích thiết yếu và hữu ích khác. Ở trong ruột, chất xơ hoạt động như một cây chổi. Sau khi đi qua dạ dày, tá tràng và gần 7,62m dài ruột non, các mảnh chất xơ sẽ đi vào đại tràng ở dạng chất xen-lu-lô cực nhỏ. Lượng xen-lu-lô ấy vẫn được đại tràng coi là chất xơ và sử dụng đúng theo mục đích của nó. Không có chất xơ, đại tràng nói riêng và toàn bộ cơ thể nói chung không thể đảm bảo được trạng thái khỏe mạnh.

Để đáp ứng đông đảo yêu cầu của những độc giả muốn biết thêm thông tin về thành phần khoáng chất của thực phẩm, chúng tôi đã đưa thêm phần Phụ lục vào ấn phẩm này, trong đó trình bày bảng phân tích thành phần của những loại thực phẩm phổ biến và quen thuộc nhất.

Có một điều mà tôi cần nhấn mạnh, đó là ngay cả khi áp dụng biện pháp canh tác hữu cơ, chúng ta vẫn gần như không thể tạo ra những sản phẩm hoàn hảo dù chúng được trồng từ loại hạt giống nào chăng nữa. Đó là vì quá trình sinh trưởng của thực vật thường chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố, mà những yếu tố ấy lại biến đổi, có khi hoàn toàn khác hẳn, theo từng thửa đất.

Bên cạnh đó, hầu như mọi rau quả ngày nay đều có dăm bảy loại giống khác nhau. Chẳng hạn, ở Mỹ hiện có những giống cà rốt sau: cà rốt Hoàng đế, cà rốt Chantenay, cà rốt Danvers, cà rốt Trái tim. Tuy có sự sai khác nhỏ về thành phần khoáng chất, song chúng mang những đặc điểm chung nhất định nên vẫn được xếp vào họ cà rốt. Các loại rau khác cũng tương tự như vậy.

Quá trình sinh trưởng của cây trồng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như đất, khí hậu, vị trí địa lý và biện pháp canh tác, do đó chúng ta phải sử dụng những thông tin phân tích thực phẩm làm hướng dẫn chung.

 Việc sử dụng kết hợp nhiều loại rau đa dạng sẽ đảm bảo cung cấp cho cơ thể chúng ta tất cả những vitamin và khoáng chất cần thiết.

Thực phẩm canh tác hữu cơ thường có chất lượng vượt trội hơn so với các loại khác, nhưng thật không may, rất hiếm khi chúng ta có thể mua được loại sản phẩm này. Tin tưởng mù quáng vào chất lượng của những thực phẩm mà chúng ta mua trong các siêu thị cũng là một điều sai lầm. Với những người đã nhận thức quá sâu sắc về vấn đề này, thì có lẽ tốt hơn hết là nên chuyển về những vùng quê nơi con người vẫn tự trồng lấy thức ăn.

Nhìn chung, nếu không thể mua được chính xác loại thực phẩm đúng như ý muốn thì nếu cảm thấy cần thiết, bạn hãy cứ cố gắng tận dụng triệt để những thứ CÓ SẴN. Dù là thực phẩm dùng cho món xa-lát hay nước ép, thì có một quy tắc bạn cần ghi nhớ: luôn luôn chọn những thực phẩm tươi nhất với chất lượng hảo hạng nhất trong điều kiện cho phép.

CƠ THỂ BẠN ĐANG THIẾU GÌ?

Tôi luôn biết rằng nếu mình không uống đủ lượng nước ép rau tươi sống thì cơ thể sẽ có nguy cơ bị thiếu lượng enzyme bổ dưỡng cần thiết.

Còn bạn thì sao?

Bạn chăm sóc cơ thể mình như thế nào, bạn sẽ nhận được những hệ quả như thế ấy. Trách nhiệm hoàn toàn thuộc về một mình bạn. Và yếu tố then chốt ở đây chính là LỰC SỐNG trong đồ ăn thức uống hằng ngày của bạn.

Cơ thể bạn được tạo nên từ hàng triệu tế bào cực nhỏ. Chúng chính là yếu tố quyết định toàn bộ sự sống của bạn. Chúng cần được nuôi dưỡng bằng nguồn dưỡng chất năng động và dồi dào lực sống. Thực phẩm bạn tiêu thụ sẽ bồi bổ cơ thể bạn hay đẩy nó vào tình trạng suy dinh dưỡng, tất cả đều phụ thuộc ở chính bạn!

Chúng ta cùng tìm kiếm câu trả lời trong cuốn sách “Ăn xanh để khỏe” của tác giả Norman W. Walker

Trích đoạn sách:

NƯỚC ÉP CẢI BÓ XÔI

Từ thời xa xưa, cải bó xôi đã được công nhận là một loại thực phẩm giá trị do vai trò tối quan trọng của nó đối với toàn bộ hệ tiêu hóa, từ dạ dày, tá tràng, ruột non cho tới đại tràng (tức ruột già).

Thông qua cải bó xôi tươi sống, Tự nhiên đã cung cấp cho con người nguồn nguyên liệu hữu cơ hảo hạng nhất để thanh lọc, tái cấu trúc, và tái tạo đường tiêu hóa. Những người mắc chứng táo bón nặng sau vài ngày đến vài tuần uống đều đặn 1 pint nước ép cải bó xôi tươi sống được chiết xuất đúng cách đều thoát khỏi tình trạng này.

Thật không may, hầu hết mọi người thường dùng thuốc xổ để làm sạch đường ruột mà không thực sự hiểu cơ chế hoạt động của loại thuốc này. Tất cả các loại thuốc xổ hoặc thuốc nhuận tràng ở dạng chế phẩm hóa học vô cơ đều hoạt động như một loại chất kích thích. Chúng khiến ruột bị khó chịu và do đó buộc cơ ruột phải co bóp để trục xuất chất lạ ra bên ngoài; cùng với đó, những chất đang tắc nghẽn trong ruột cũng có thể được đẩy ra theo. Với cơ chế như vậy, theo lẽ thông thường và từ những bằng chứng cụ thể trong thực tế, nếu bạn dùng thuốc nhuận tràng càng thường xuyên, càng ngày bạn sẽ càng cần đến những loại thuốc tác dụng mạnh hơn. Kết cục, chứng táo bón không những không biến mất mà các mô, cơ bắp và dây thần kinh của đường tiêu hóa còn dần trở nên kém hoạt động.

Thuốc tẩy ruột cũng chỉ là một loại chất kích thích thuần túy. Chúng quả có giúp cơ thể đẩy ra chút chất thải song đồng thời cũng khiến hệ đường ruột dần trở nên thoái hóa. Hơn nữa, những phương pháp làm sạch ruột kiểu như vậy hoàn toàn chỉ có tác dụng tạm thời và không hề cung cấp nguyên liệu để phục vụ cho quá trình tái tạo và tái cấu trúc của các mô, cơ bắp và dây thần kinh đã bị thoái hóa.

Sau khi các axit và các chất độc được trục xuất ra ngoài theo dòng bạch huyết, cơ thể chắc chắn sẽ bị mất nước nếu không được bù đắp bằng các dung dịch kiềm hữu cơ, chẳng hạn như nước ép trái cây tươi sống tự nhiên. Nếu lơ là vấn đề này, bạn sẽ có nguy cơ bị tái nhiễm độc.

Lượng độc tố còn lại trong đường tiêu hóa sau khi được cơ thể tái hấp thu sẽ tìm cách xâm nhập vào dòng bạch huyết và một lần nữa lại khiến căn bệnh mà bạn đang cố gắng điều trị trở nên trầm trọng hơn.

Ngược lại, với nước ép cải bó xôi tươi sống, không chỉ phần ruột bên dưới mà toàn bộ đường tiêu hóa sẽ được làm sạch và hỗ trợ rất hiệu quả. Trước tiên, thức uống này sẽ phục hồi những tổn thương nghiêm trọng nhất bằng các phương thức tự nhiên; mặc dù người bệnh có thể không cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt, song cơ thể họ trên thực tế đang trải qua một quá trình tái tạo. Thông thường, phải mất từ 6 tuần tới 2 tháng uống đều đặn nước ép cải bó xôi, họ mới bắt đầu nhận thấy kết quả.

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, trong mọi trường hợp, bệnh nhân cần được thanh lọc bằng thủ thuật rửa ruột hoặc thụt phân, hoặc kết hợp cả hai nếu cần, ít nhất một lần sau mỗi 24 giờ, và tần suất tối ưu để đưa ruột về trạng thái khỏe mạnh bình thường là 2-3 lần mỗi ngày. Liệu pháp này đã được chứng minh là đem đến cho người bệnh những hiệu quả lâu dài.

Một công dụng nữa của nước ép cải bó xôi là khả năng bảo vệ răng và nướu khỏi nguy cơ mắc bệnh nha chu, một dạng nhẹ của bệnh scurvy . Căn bệnh này là hậu quả của sự thiếu hụt một số nguyên tố mà hỗn hợp nước ép cà rốt và cải bó xôi chính là nguồn cung cấp hoàn hảo nhất. Chảy máu nướu và xơ hóa tủy răng đã trở thành những căn bệnh phổ biến do sự thiếu hụt vitamin C – hậu quả của thói quen sử dụng các chế phẩm từ ngũ cốc đã bị phá hủy sinh khí, đường tinh luyện và các thực phẩm thiếu hụt dưỡng chất khác.

Thực tế cho thấy, chế độ ăn gồm các thực phẩm tươi sống tự nhiên và đặc biệt là một lượng lớn hỗn hợp nước ép cà rốt và cải bó xôi có thể giúp người bệnh điều trị dứt điểm các tình trạng trên.

Những xáo trộn khác trong cơ thể như các vết loét ở tá tràng và các bộ phận khác, thiếu máu ác tính, co giật, các loại thoái hóa dây thần kinh, suy tuyến giáp và tuyến thượng thận, viêm dây thần kinh, viêm khớp, các ổ áp-xe và ung nhọt, đau tuyến sinh dục, sưng tứ chi, nguy cơ bị xuất huyết, sức lực suy yếu, thấp khớp và những chứng đau tương tự, suy giảm chức năng tim, huyết áp cao và thấp, các vấn đề ở mắt, đau đầu và đau nửa đầu, đều xuất phát từ nguyên nhân chính là sự tích lũy các chất thải trong phần ruột dưới. Tình trạng này cũng là hậu quả của sự thiếu hụt các nguyên tố thiết yếu mà hỗn hợp nước ép cà rốt và cải bó xôi chính là nguồn bồi đắp hoàn hảo. Để cơ thể có thể khai thác và đồng hóa những nguyên tố này một cách nhanh chóng và hiệu quả, con đường duy nhất là tiêu thụ hỗn hợp nước ép ở dạng tươi sống với lượng ít nhất 1 pint (473 ml) đều đặn mỗi ngày.

Cải bó xôi, xà lách, và cải xoong, cùng với cà rốt và ớt chuông xanh là năm trong số những loại rau dồi dào vitamin C và E nhất. Thiếu hụt vitamin E là một trong những yếu tố dẫn tới sảy thai, liệt dương và vô sinh ở cả hai giới. Bên cạnh đó, hiện tượng này còn dẫn tới nhiều chứng liệt đồng thời là nguyên nhân khiến toàn cơ thể bị suy yếu và quá trình chuyển hóa bị xáo trộn.

Trong các cuộc thảo luận về cải bó xôi, nhìn chung mọi người thường coi loại rau này là một vị thuốc nhuận tràng công hiệu. Sở dĩ như vậy là do cải bó xôi chứa hàm lượng lớn axit oxalic. Vai trò vô cùng quan trọng của hợp chất này đối với hoạt động của đường ruột khiến nó xứng đáng được nhận sự lưu tâm đặc biệt. Do đó, chúng tôi dành nguyên một phần trong cuốn sách này để phân tích về axit oxalic.

Nếu bạn thực sự lo ngại về sự tích lũy các tinh thể axit oxalic trong thận cùng với những cơn đau và các vấn đề hệ lụy khác ở bộ phận này, chắc chắn bạn sẽ không bao giờ ăn cải bó xôi nấu chín hoặc đóng hộp. Lượng nhiệt quá lớn khiến các nguyên tử axit oxalic bị biến thành dạng vô cơ và có thể đóng cặn trong thận ở dạng tinh thể.

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, v.v. là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần điều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc điều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai thuốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[..]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh.

Cuốn sách trình bày tiểu sử ngắn gọn nhưng chi tiết cung cấp một cái nhìn tổng thể về quỹ đạo sự nghiệp của Hastings. Từ phong cách quản lý độc đáo của ông đến những sai lầm lớn nhất mà đã mắc phải trong suốt chặng đường xây dựng Netflix, rồi đến những lý do đằng sau quyết định đưa Netflix từ một công ty kinh doanh sản phẩm (DVD cho thuê) thành một công ty công nghệ tập trung vào phát trực tuyến, Burgess làm sáng tỏ Hastings “thành công và hướng tới những gì tương lai có thể mang lại cho ông và các dự án kinh doanh của ông.

Về tác giả

Chúng ta đang bước vào một kỷ nguyên bền vững. Thời đại mà mọi doanh nghiệp, dù lớn hay nhỏ, buộc phải ứng dụng cách thức hoạt động để phù hợp với điều kiện biến đổi khí hậu, nguồn tài nguyên thiên nhiên hữu hạn, ý thức về bất bình đẳng ngày càng nâng cao, số hóa và tự động hóa ngày càng tăng. Đồng thời, các doanh nghiệp phải thỏa mãn nhu cầu của người tiêu dùng khi theo đuổi nhịp sống này. Truyền thông số (social media) thúc đẩy sự vận động của hành vi người tiêu dùng. Một cuộc cách mạng truyền thông đã và đang dân chủ và gián đoạn hóa xã hội theo cách chưa từng thấy.

Trong cuốn sách này, Matthew Yeomans giải thích vì sao theo đuổi sự bền vững là chìa khóa giúp các doanh nghiệp định hướng mục tiêu (và mục đích tồn tại) trong bối cảnh truyền thông số đang xói mòn niềm tin ở tất cả các tổ chức. Cuốn sách cũng đưa ra cách truyền thông số phổ cập mối quan tâm về sự bền vững, thúc đẩy doanh nghiệp tăng cường hoạt động một cách tin cậy và có trách nhiệm. Đồng thời, định hình cách doanh nghiệp chia sẻ về tầm quan trọng của sự bền vững với xã hội.

Cuốn sách này dành cho các chuyên gia truyền thông và marketing trong kinh doanh, đặc biệt là các công ty và đại lý thuộc danh sách Fortune 500, FTSE 250. Đây là một hướng dẫn hữu ích về phương pháp  ứng dụng truyền thông số để giao tiếp với khách hàng và các bên liên quan một cách đáng chân. Cuốn sách cũng là nguồn tài liệu dành cho lĩnh vực truyền thông bền vững đang phát triển ở bậc đại học.   

Mục lục

Lời giới thiệu

Phần 1: Kỷ nguyên số

Sơ lược lịch sử truyền thông xã hội

Cách truyền thông xã hội phổ cập tính bền vững

Học cách lắng nghe sau một thế kỷ hò hét

Phần 2. Các yếu tố niềm tin

Sự hợp tác và sức mạnh đám đông

Tính minh bạch triệt để

Cần những người lãnh đạo

Trao quyền và giáo dục

Cảm hứng thay đổi hành vi

Phần 3. Kiến thức để hành động

Đừng nói, hãy thể hiện

Hiệu ứng mạng xã hội

Phương pháp lưu báo cáo bền vững

Mục tiêu toàn cầu  để giành được niềm tin

Lời bạt

Trích đoạn sách:

Thật khó tin rằng, thời đại truyền thông xã hội Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat và YouTube thống trị cuộc sống hàng ngày, lại không tồn tại cách đây một thập kỷ, và hầu hết mọi người không có tài khoản mạng xã hội riêng để tác động lên doanh nghiệp. Ngày nay, tất cả các thương hiệu và hầu hết doanh nghiệp đều hiểu rằng họ cần hiện diện trên nền tảng truyền thông xã hội. Khi làm vậy, họ chấp thuận việc đối thoại hai chiều với công chúng. Các nền tảng như Pinterest và Instagram hoạt động như một cửa hàng ảo cho nhiều thương hiệu tiêu dùng. Facebook cung cấp hàng triệu người có thể thay đổi cách nhìn qua marketing trao đổi. Trong khi đó, với nhiều doanh nghiệp hướng tới người tiêu dùng, Twitter hoạt động như một kênh dịch vụ khách hàng thực tế.

Bằng cách tạo ra một ngành công nghiệp nơi mọi tương tác kỹ thuật số với quảng cáo hoặc thông điệp marketing có thể được đo lường về lý thuyết, marketing trực tuyến ra đời. Điều này càng làm trầm trọng tình trạng mất kết nối giữa thương hiệu và người tiêu dùng. Đến năm 2006, marketing và kinh doanh trực tuyến nói chung đã trở thành một trò chơi số, được đánh giá bằng số lần hiển thị và nhấp chuột, tỷ lệ mở trên các chiến dịch email trực tiếp, cùng các tiêu chí ngày càng phức tạp về lợi nhuận đầu tư cho marketing.

Say sưa với dữ liệu, các doanh nghiệp nghĩ rằng họ đang thấu hiểu hành vi của người tiêu dùng hơn bao giờ hết. Điều họ không nhận ra là dữ liệu có ý nghĩa  rất nhỏ nếu họ không hiểu động cơ và cảm xúc chi phối quyết định mua sản phẩm. Nếu doanh nghiệp ít chú trọng đến những con số hơn, họ có thể phát hiện ra người tiêu dùng bắt đầu có tiếng nói và quyền lực trong cán cân doanh nghiệp-khách hàng nhờ vào những công nghệ hiện đại. Người tiêu dùng đang thay đổi. Suy cho cùng, những dấu hiệu đầu tiên của cuộc cách mạng truyền thông xã hội đã hiển hiện trong một thời gian dài.

Về tác giả:

Matthew Yeomans là một nhà văn, nhà báo và cố vấn với hơn 25 năm kinh nghiệm làm việc và tư vấn cho một số doanh nghiệp và nhà xuất bản lớn nhất thế giới. Ông đã thành lập Sustainly, tạo ra Chỉ Số Bền Vững trong Truyền Thông Số và là tác giá của bốn cuốn sách.

Nhắc đến “ngược đãi”, nhiều người nghĩ đó phải là vụ việc có tính chất nghiêm trọng như một vụ án, giống như truyền thông hay đưa tin, chứ không phải câu chuyện liên quan đến mình. Thế nhưng, hành vi ngược đãi ảnh hưởng xấu đến não bộ của trẻ thực chất lại là “sự can thiệp không phù hợp” diễn ra trong cuộc sống hằng ngày.

“Ngược đãi trẻ em” là sự can thiệp không đúng cách của kẻ mạnh - người lớn - đối với kẻ yếu - trẻ em. Ngoài hành vi đe dọa bằng lời nói, uy hiếp, nhục mạ, phớt lờ hay bỏ rơi thì việc một cặp vợ chồng liên tục cãi vã gay gắt trước mặt con cái cũng được coi là một biểu hiện của sự ngược đãi.

Trong quá trình tiếp xúc với con cái hằng ngày, bất kỳ gia đình nào cũng có những hành vi như vậy. Khi cường độ và tần suất ngược đãi tăng lên, trái tim nhỏ bé của trẻ bị tổn thương, não bộ đang trong quá trình phát triển cũng có thể bị biến dạng. Người lớn chúng ta không thể phớt lờ trước thực tế này.

Trước giờ, nhiều người mặc định các triệu chứng tâm lý như chán học, phá phách, trầm cảm, rối loạn ăn uống hay chứng tâm thần phân liệt ở trẻ chủ yếu là do bẩm sinh. Nhưng các nghiên cứu khoa học tiến bộ cho thấy, quá khứ bị ngược đãi thời thơ ấu chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến não bộ, khiến các triệu chứng trên xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.

Khi nhìn xung quanh, bạn sẽ thấy có những thanh thiếu niên hoặc người trưởng thành gặp khó khăn khi thích nghi với xã hội. Họ chịu ảnh hưởng của quá khứ bị ngược đãi từ khi còn là một đứa trẻ.

Không có người lớn hoàn hảo. Và bất cứ đứa trẻ nào cũng phải vấp ngã, thất bại để trưởng thành. Tuy nhiên, tổn thương đến mức biến dạng não bộ không bao giờ là cần thiết đối với quá trình lớn lên của trẻ.

Cuốn sách phân tích ảnh hưởng của hành vi ngược đãi đến sự phát triển của trẻ từ góc nhìn mang tính khoa học cũng như chứng minh tầm quan trọng của việc đưa ra các phương án phòng ngừa từ sớm. Đã đến lúc phải làm gì đó để giảm thiểu số trẻ em phải chịu chấn thương tinh thần do chính cha mẹ mình gây ra.

Mục tiêu tuyệt vời nào bạn nghĩ đến nếu biết mình không thể thất bại? Suy cho cùng thì mọi thất bại trong cuộc sống đều xuất phát từ nỗi sợ và sự nghi ngờ vào chính năng lực của bản thân.

Vậy nên, muốn thành công không còn cách nào khác ngoài việc đập tan nỗi sợ. Bằng việc tạo ra niềm tin vô hạn vào khả năng của chính mình, đồng thời xây dựng kỷ luật thép cho bản thân, bạn có thể dễ dàng chinh phục những mục tiêu trước nay bạn chưa từng nghĩ tới. Bạn sẽ sẵn sàng làm bất cứ thứ gì để cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn. Chính bạn sẽ định nghĩa cuộc đời của mình chứ không phải một ai khác. Mức độ tự tin và kỷ luật càng lớn, năng lượng và sự quyết tâm thực hiện mục tiêu càng cao.

Trong cuốn “Kỷ Luật Tự Giác - Thói Quen Của Người Thành Công”, tác giả Brian Tracy – “ông vua bán hàng”, nhà huấn luyện bậc thầy và là tác giả của một loạt những cuốn sách kinh doanh kinh điển trên toàn thế giới - đã trải ra một lộ trình với những bước đi hết sức cụ thể để giúp bạn vươn tới thành công.

Bạn sẽ học được:

- Cách để suy nghĩ và hành động như những người đứng đầu trong mỗi lĩnh vực cuộc sống.

- Bài học thành công từ những người nổi tiếng trên khắp thế giới.

- Cách phát triển sự tự tin không thể lay chuyển trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

- Biến bất lợi thành cơ hội, khó khăn thành ưu thế.

- Những quy luật để mở khóa thành công.

- Làm chủ và có trách nhiệm với cuộc đời mình.

- Giải phóng sức mạnh cá nhân.

- Nhất quán suy nghĩ, hành động với mục tiêu.

- Lập trình tiềm thức để luôn có cái nhìn tích cực về mọi thứ xung quanh.

Với kỷ luật thép và sự tự tin không gì có thể lay chuyển, bạn sẽ dễ dàng vượt qua mọi trở ngại và trở nên bất bại, luôn là người dẫn đầu trong lĩnh vực của mình và trong cuộc sống cá nhân.

“Ngày nay, sản phẩm không phải để bán, mà là để mua.” Hoạt động bán hàng biến đổi hằng ngày và cách thức người mua thực hiện giao dịch cũng đang thay đổi cách thức người bán thực hiện chào hàng. Thay vì thúc ép dẫn đến kháng cự, cách hiệu quả hơn để chinh phục người mua là khiến họ bị thuyết phục và tự nguyện chi tiền. “Tâm lý học thuyết phục” cung cấp cho bạn phương pháp bán hàng hoàn toàn mới, không chèo kéo, không gây áp lực, giúp bạn có thể bán bất kỳ thứ gì cho bất kỳ ai.

Tác giả Oren Klaff là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về bán hàng và đàm phán. Cuốn sách đầu tiên của ông đạt được sự thành công đáng kinh ngạc khi nổi danh khắp Thung lũng Silicon và Phố Wall. Oren được biết đến như bậc thầy về bán hàng và đàm phán. Nhận thấy sự thay đổi của thị trường khi người mua trở nên lạnh lùng hơn và yêu thích số hóa, Oren cũng thay đổi bằng cách nghĩ ra những phương pháp chốt đơn hàng mới. “Tâm lý học thuyết phục” chỉ cho bạn cách gieo ý tưởng của mình vào tâm trí người khác một cách chuyên nghiệp để họ tự khám phá, hiểu được giá trị và hứng thú với ý tưởng đó. Tuy nhiên, bạn sẽ không làm được điều này với những phương pháp bán hàng thông thường. Thay vào đó, bạn cần phải lật ngược kịch bản, hoán đổi vị thế trong chào hàng và đàm phán.

Trọng tâm của cuốn sách nằm ở phương pháp bán hàng hoàn toàn mới, Tiềm thức. Tức là gieo một ý tưởng vào tâm trí người khác, biến ý tưởng của bạn thành của người mua. Để thực hiện điều này, Klaff dẫn dắt bạn đọc qua từng bước cụ thể, từ cân bằng vị thế đến tạo sự chắc chắn, vận dụng sự bi quan để thu hút khách hàng và “chốt đơn” bằng Công thức người mua. Những câu chuyện “chào hàng” thực tế, trực quan, sinh động và dễ ứng dụng của Oren được kể lại trong cuốn sách là minh chứng cho sự hiệu quả của phương thức mới này. Áp dụng khôn khéo đáng kinh ngạc khoa học tâm lý, Oren đã thành công gieo rắc ý tưởng cho người nghe, dẫn dắt tư duy khách hàng đến quyết định “mua hàng” một cách hoàn toàn tự nguyện.

Những câu chuyện trong “Tâm lý học thuyết phục” chỉ cho bạn định nghĩa về sự ảnh hưởng và cách nó thực sự vận hành. Ở từng trang sách, Oren chia sẻ với bạn đọc “bí quyết kinh doanh” để chốt mọi đơn hàng. Cuốn sách là chìa khóa giúp bạn “lật ngược thế cờ”.

Nếu bạn tuân thủ các bước trong cuốn sách và thực hành, bạn sẽ lật ngược tình huống, cấy ý tưởng vào tiềm thức người mua và thu về hàng loạt những thắng lợi về mặt tài chính cũng như những phần thưởng về mặt xã hội. Trong tương lai gần, những người bạn muốn làm việc cùng sẽ tìm đến bạn, bắt đầu đưa ra ý tưởng về việc hợp tác với nhau, và thực hiện một thỏa thuận.

VỀ TÁC GIẢ

Oren Klaff là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về bán hàng, huy động vốn và đàm phán. Cuốn sách đầu tiên của anh, Pitch Anything, được in hơn 1.000.000 bản trên toàn thế giới. Anh viết cho Harvard Business Review, Inc., Advertising Age, Entrepreneur và xuất hiện trên hàng trăm tạp chí, podcast và blog. Là đối tác đầu tư trong quỹ đầu tư cổ phần tư nhân trị giá 200 triệu đô la.

Raja Rajamannar, Giám đốc Tiếp thị của Mastercard, chia sẻ các chiến lược biên giới, đột phá để vượt qua những thách thức là kết quả của sự gián đoạn chưa từng có ngày nay.

Hầu hết mọi thứ về tiếp thị được thực hiện ngày nay, bao gồm cả khái niệm về bản thân thương hiệu, sẽ đòi hỏi một sự tái tư duy hoàn toàn.

Trong cuốn sách, độc giả sẽ:

- Hiểu được sự phát triển của tiếp thị và cách đi đầu sự thay đổi trong tương lai.

- Tìm hiểu rõ ràng về các chiến lược và chiến thuật tiếp thị phù hợp để theo đuổi trong một ngành công nghiệp không ngừng phát triển.

- Đạt được những đột phá trong tư duy đổi mới để cạnh tranh trong lĩnh vực kinh doanh hiện đại.

- Có được quan điểm từ các nhà tiếp thị hàng đầu trong các ngành.

Cuốn sách dành cho tất cả những người kinh doanh muốn hiểu tiếp thị đang phát triển nhanh chóng như thế nào, các nhà tiếp thị đang làm gì để sẵn sàng cho sự thay đổi này và thế giới mới sẽ như thế nào đối với các công ty, người tiêu dùng và xã hội khi cuộc đua phát triển tiếp thị mang tính cách mạng chiến lược đạt đến một cấp độ hoàn toàn mới.

Đánh giá chung về cuốn sách

'Raja đưa ra một cái nhìn sáng tạo về tư duy của Nhà tiếp thị lượng tử mới, tư duy vừa khó khăn vừa vui mừng. Cuốn sách cần phải đọc cho bất kỳ ai sẵn sàng cạnh tranh và thành công trong một công việc tiếp thị hàng đầu hiện nay. ' - Greg Welch, Đối tác cấp cao, Spencer Stuart

'Raja không chỉ cung cấp một cái nhìn hấp dẫn về mô hình thứ năm của tiếp thị, mà còn là cách chơi khéo léo trong đó và giành chiến thắng. Đây là một cuốn sách xuất sắc và nó sẽ chứng tỏ là một bước ngoặt trong thế giới tiếp thị!' - Ashok Vaswani, Giám đốc điều hành, Ngân hàng tiêu dùng & Thanh toán, Barclays

'Raja mang đến một cái nhìn rất khác, mới mẻ và táo bạo về tương lai của ngành tiếp thị. Cuốn sách phải đọc này khiến bạn nhận ra rằng đã đến lúc đặt lại nút và thực hiện bước nhảy vọt lượng tử.' - Stephan Loerke, Giám đốc điều hành, WFA

'Raja đã suy nghĩ một cách cẩn thận và khách quan về ngành và công việc của chúng tôi, và anh ấy đã làm như vậy với sự trung thực và tự giác vĩ mô. Anh ấy đưa hoạt động tiếp thị của quá khứ vào tương lai một cách hiệu quả.' - Leslie Berland, CMO, Twitter

'Raja không chỉ trình bày các khía cạnh quan trọng của tiếp thị bằng ngôn ngữ thanh lịch, hùng hồn và rõ ràng nhất, mà anh ấy còn giúp người đọc thực sự hiểu cách khai thác sức mạnh mạnh mẽ của tiếp thị và tác động của nó đối với thương hiệu và xã hội.' - Bob Liodice, Giám đốc điều hành, ANA

'Đối với bất kỳ nhà tiếp thị hoặc lãnh đạo doanh nghiệp nào, Raja đã làm rất tốt công việc chuẩn bị cho chúng tôi cho tương lai tiếp thị. Một cuốn sách cần phải đọc cho bất kỳ ai muốn trở thành một nhà lãnh đạo đương đại.' - Pedro Earp, CMO, Anheuser-Busch InBev

'Raja kết nối các dấu chấm cho các nhà tiếp thị lượng tử ngày nay đang tìm cách mở khóa tác động và kết quả thương hiệu trong mô hình thứ năm bởi vì, nói một cách đơn giản, những gì bạn có ở đây sẽ không đưa bạn đến đó.' - Wendy Clark, Giám đốc điều hành toàn cầu, Dentsu International

'Tiếp thị lượng tử là một cuốn sách đầy lạc quan và hy vọng, với các ví dụ thực tế về cách tích hợp các yếu tố quan trọng của việc xây dựng thương hiệu với dữ liệu và phân tích chặt chẽ cần thiết để thúc đẩy tăng trưởng kinh doanh.' - Leanne Cutts, Group CMO, HSBC

'Tiếp thị lượng tử mô tả một cách xuất sắc những thách thức to lớn mà các CMO trong tương lai phải đối mặt và cách suy nghĩ lại về cơ bản các nguyên tắc và khuôn khổ tiếp thị. Cuốn sách cần phải đọc cho các nhà tiếp thị và lãnh đạo doanh nghiệp, những người muốn thúc đẩy tăng trưởng và phát triển mạnh mẽ trong tương lai.' - Ravi Dhar, Giáo sư Marketing, Trường Quản lý Yale

'Raja cung cấp một lộ trình rõ ràng để các nhà tiếp thị có thể đi tắt đón đầu trong tương lai. Anh ấy bóc mẽ sự cường điệu và đưa ra hướng dẫn thực dụng. Một bài đọc tuyệt vời! ' - Zena Arnold Srivatsa, Giám đốc Tiếp thị và Kỹ thuật số, Kimberley Clark

Sách đạt được:

144 in Multilevel Marketing (Books)

347 in Advertising (Books)

362 in Marketing & Consumer Behavior

Về tác giả

Raja Rajamannar là một nhà tiếp thị được công nhận trên toàn cầu, một nhà tư tưởng đổi mới, một nhà lãnh đạo kinh doanh chuyển đổi và một nhà xây dựng thương hiệu rất thành công. Bắt đầu là một thực tập sinh marketing, ông đã làm việc theo cách của mình thông qua các công ty, ngành công nghiệp và khu vực địa lý khác nhau trên khắp thế giới để trở thành Giám đốc Tiếp thị và Truyền thông toàn cầu của Mastercard, công ty mà ông đã xây dựng thành một thương hiệu mang tính biểu tượng hiện được đánh giá là một trong mười hai thương hiệu hàng đầu. thương hiệu trên toàn cầu.

Ông được Liên đoàn nhà quảng cáo thế giới vinh danh là Nhà tiếp thị toàn cầu của năm, Top 5 CMO ảnh hưởng nhất thế giới của Forbes, 25 CMO sáng tạo nhất thế giới của Business Insider, Top 10 CMO am hiểu công nghệ nhất thế giới của Tuần quảng cáo, Thương hiệu hàng đầu năm 2018 của Billboard Power Player, và Campaign Power 100, và anh ấy là người được giới thiệu trong Hội trường Danh vọng Câu lạc bộ CMO. Ông được bầu làm Chủ tịch của Liên đoàn các nhà quảng cáo thế giới và cũng nằm trong ban giám đốc của PPL Corporation (một công ty nằm trong danh sách Fortune 500).