Nhà cung cấp Thái Hà

HOW YOGA WORKS: BÍ MẬT YOGA - Nguồn gốc của Yoga và giải mã bí mật cơ thể hoàn hảo

Lần đầu cầm cuốn sách này trên tay có thể bạn nghĩ rằng đây là cuốn sách về chủ đề Yoga, nhưng đây không chỉ là cuốn sách về Yoga được truyền cảm hứng từ những lời dạy trong Yoga Sutra - The great Mother of all the teachings on yoga (tạm dịch: Kinh Yoga - Nguồn gốc vĩ đại của tất cả những lời dạy về Yoga) mà còn là những bài học quý giá để chạm đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

Bí mật Yoga được viết với lời văn tự sự mộc mạc, câu chuyện của một cô gái thông qua Yoga và thay đổi trái tim đã biến đổi cả một vùng đất, tạo ra một trào lưu khai phóng cho cả một quốc gia.

Bí mật Yoga hé lộ những bí mật thậm chí những bậc thầy Yoga cũng có thể chưa biết. Những nguyên nhân khiến cho Yoga hiệu quả với người này còn người kia thì lại không? Những triết lý từ Yoga giúp đạt đến mọi thành công trong cuộc sống. Thông qua hành trình và lối dẫn dắt của nhân vật chính sẽ giúp chúng ta thực sự khám phá ra không chỉ bản chất thật sự của Yoga mà còn là hành trình trái tim tìm đến sự tự do và lòng trắc ẩn thuần khiết.

Mục lục:

Lời giới thiệu

1. Chúng ta đều bắt đầu từ cùng một nơi

2. Sức-khỏe-tốt vẫn ở lại

3. Một lý do để duy trì sự liên tục

4. Một sự cân bằng của cảm xúc

5. Thực hành đúng cách

6. Sự phiền phức của những thú vui

7. Trau dồi việc luyện tập

8. Những đường ống bằng ánh sáng

9. Sao Bắc Đẩu

10. Con ngựa và kỵ sĩ

11. Hơi thở và nụ cười

12. Hơi thở và trái tim

13. Tĩnh tọa

14. Học cách ngồi

15. Sự tử tế miễn phí

16. Chúng ta hiểu sai về thế giới

17. Lại là cây bút

18. Ngoài kia, đằng kia

19. Ngay cả đối với những người đã hiểu

20. Nắm đấm và tia chớp

21. Quả thật, mọi thứ là khổ đau

22. Chiếc bình chứa

23. Trèo cao ngã đau

24. Chuẩn bị cho những phước lành

25. Hai lời mời

26. Da thịt hay ánh sáng

27. Những hạt giống, và không phải những quyết định

28. Những hạt giống đã được gieo

29. Câu hỏi đầu tiên

30. Việc làm vườn bắt đầu

31. Phá vỡ vòng luân hồi

32. Pháo đài của những điều nhỏ bé

33. Những câu hỏi khó và những câu trả lời khó

34. Thế giới quan

35. Những hình ảnh tương ứng

36. Gieo những hạt giống cao hơn

37. Niềm vui

38. Không suy nghĩ

39. Bắt đầu sự kết thúc của những hạt giống xấu

40. Những món nợ cũ đã bị hủy

41. Hơi thở của linh hồn

42. Những hạt giống của suy nghĩ

43. Những điều dễ dàng

44. Những ngôi nhà tiên tri

45. Thời gian và không gian, thu nhỏ chỉ bằng một vũng nước

46. Đứng trên sông

47. Ân huệ

48. Bàn tay

Trích đoạn nội dung:

1. Theo một cách, tôi nghĩ rằng, tất cả chúng ta đều đang ở trong một nhà tù, nhà tù mà chỉ có cái chết mới có thể giải thoát cho chúng ta. Và những nhà tù khác – à thì – chúng cũng chỉ là một góc nhìn khác mà thôi.

2. Điểm mấu chốt là, có những ngày ông sẽ thấy hơi đau, và có những ngày khác đột nhiên ông tạo ra một sự đột phá, và cảm giác sẽ rất tuyệt. Đó đơn giản là cách nó vận hành, cách mọi thứ vận hành. Và ông phải cố gắng đừng cảm thấy quá nản lòng, cũng đừng quá phấn khích, bởi trong khoảng thời gian này, những thứ như vậy sẽ liên tục lên xuống thất thường. Ông không thể để điều đó làm mình phân tâm. Ông có một mục tiêu – ông có hai người khác để nghĩ đến.

3. Những tư thế tôi đưa ra cho ông đều theo một trình tự đặc biệt và một mục đích đặc biệt cho trình tự đó. Mỗi tư thế đều cân bằng với tư thế khác, tác động lên ông và lưng ông theo một cách nhất định, hướng tới một mục tiêu nhất định. Khi bỏ qua dù chỉ là một tư thế, ông đã làm gián đoạn dòng chảy đó, làm tổn hại đến mục tiêu đó, theo những cách thậm chí không thể nhận ra.

4. Yoga là một thứ khá nghiêm túc để bắt đầu. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và thời gian. Trong rất nhiều trường hợp, mọi người thử nó vì những lý do rất nghiêm trọng – họ tự làm mình đau, hoặc cần tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc sống của bản thân. Vì vậy họ đã thử. Nhưng tại sao lại phải cố gắng, cố gắng rất nhiều, nếu không thể chắc chắn rằng nó có hiệu quả với mình hay không?

Cuốn sách cung cấp cho người đọc những phương pháp để đạt đến một cuộc sống thực sự ý nghĩa và trọn vẹn. Dưới ánh sáng của Phật pháp, thi ca, nghệ thuật, khoa học thực nghiệm, vụ trụ quan Đông phương và Tây phương được soi tỏ để từ đó mỗi người có được cái nhìn thấu suốt và tìm thấy được con đường đi của chính mình.

Thế nên, đạo Phật vô thượng là vì thế: đối với cái già nua, cổ lỗ của chúng ta là tính chất trẻ thơ vĩnh cửu vì chưa từng ô nhiễm của nó, ngược với cơn vô thường chóng vánh của đời người thì nó là Bất tử, Chân thường, đối với nỗi khổ đau vô vàn hình trạng của chúng ta thì nó là An Lạc, đối với phận kiếp sanh già bệnh chết của chúng ta thì nó là Thường, Lạc, Ngã, Tịnh. Tính cách trẻ thơ, luôn luôn tươi trẻ, vui đùa, khoái hoạt tự tại của tất cả các vị tăng Phật giáo đều bắt nguồn từ cái Thường, Lạc, Ngã, Tịnh này.

Sự trẻ trung tươi mới đó là do đã chết đi cái con người cũ kỹ của vòng sanh già bệnh chết, đã chết đi cái bản ngã nặng nề hợp tạo bằng tham, sân, si, mạn, nghi, tà, kiến… và bởi thế, nỗi sợ hãi chết đi, sự quay cuồng lo lắng giữa được và mất đã chết đi, các tướng sanh diệt đã chết đi: “Sanh diệt đã diệt, tịch diệt hiện tiền”. Nói như một đệ tử trả lời thầy mình: “Con hiện nay da dẻ đã lột sạch, chỉ còn nguyên một Nhất Chân”. Hay nói một cách văn vẻ như Trần Thái Tông:

Ai hay mây cuốn trời không tịnh

Bên trời núi biếc lộng uyên màu.

Trong truyện Tây Du Ký, ở đoạn cuối cuộc hành trình, thầy trò Đường Tam Tạng đến một dòng sông rộng chỉ có độc nhất một chiếc đò để qua. Khi đò cập bến, sắp bước lên thì ngài Đường Tăng giật mình vì con đò không có đáy. Đang còn lưỡng lự, thì Tôn Ngộ Không đẩy ngài lọt vào trong đò rồi tất cả leo lên. Ra đến giữa sông, tất cả thầy trò mỗi người đều thấy cái xác chết của chính mình từ thượng nguồn trôi xuống. Đoạn này diễn tả cái chết của phàm ngã mà Thiền gọi là “đại tử nhất phiên”. Con người cũ kỹ ngàn năm có chết đi, tâm phân biệt gây ra bao nhiêu tội lỗi có chết đi, thì mới đến được đất Phật, mới đến được bờ bên kia, bờ Niết bàn mà Đại thừa gọi là Thường, Lạc, Ngã, Tịnh.

Mục lục:

Phần 1: Bài ca của tự do và niềm vui

Tính chất trẻ thơ trong đạo phật

Quan niệm của phật giáo về cuộc đời và hạnh phúc

Chúng ta đến trần gian này để làm gì?

Bài ca của tự do và niềm vui

Những giá trị sống cho tuổi trẻ

Gần, quá gần

Trẻ trung vui đùa

Lời kêu gọi tâm linh

Tự do, bình an và hạnh phúc

Phần 2: Văn hóa là hiểu biết và thương yêu

Văn hóa là hiểu biết và thương yêu

Giáo dục Phật giáo: con đường chuyển hóa toàn diện

Đạo phật trong thế giới ngày nay

Sứ mạng thi sĩ: nhớ và tưởng

Linh hồn hay yếu tính thi ca

Nhân đọc lại tự thú của lev tolstoy

Einstein và con đường hài hòa của đông phương

Khoa học hiện đại và con đườngPhật giáo

Vũ trụ quan tây phương và đông phương

Phần 3: Con đường hạnh phúc

Mùa xuân từ cảm nghĩ đạo phật

Con đường hạnh phúc

Vài suy nghĩ về một nền văn hóa phật tánh

Những giá trị sống trong một viễn cảnh Phật giáo

Đi vào bản tánh của tâm thức

Mùa xuân vĩnh cửu của trí huệ từ bi

Tánh nghe

Tánh thấy

Đều đã thành Phật đạo

Tác giả:

Nguyễn Thế Đăng

Tác phẩm đã in: Thực Tại Thiền (2003), Bát nhã tâm kinh thiền giải (2010), Thực Hành Con Đường Bồ Tát Qua Kinh Duy Ma Cật (2011), Con người toàn diện, hạnh phúc toàn diện (2012), 10 tư tưởng Pháp Hoa trong đời sống hằng ngày (2013), Thực Hành Kinh Kim Cương Bát Nhã (2015)….

Trích đoạn nội dung:

Chúng ta thấy muôn loài đều đi tìm hạnh phúc. Ðạo Phật cũng thế, cùng chung với mọi người, đạo Phật đi tìm hạnh phúc. Và nếu dùng chữ “tu hành” theo cái nghĩa để chỉ cuộc đi tìm hạnh phúc, thực hiện hạnh phúc, thì quả thật, cả nhân loại không ai mà không tu hành. Người thì tu hành thực hiện tiền tài, người thì tu hành thực hiện dục lạc, người thì tu hành thực hiện danh vọng, người thì tu hành thực hiện trí thức... là những thứ mà người đời cho là hạnh phúc.

Nhưng tiếc thay, vì không thấy trước tất cả những cái đó đều vô thường, vô ngã; tất cả những thứ đó đều vô nghĩa trước sự vận hành không ngừng nghỉ của cuộc đời, nghĩa là sự vận hành không ngừng nghỉ của cái chết, cho nên khổ đau, tiếc hận, không thể nắm giữ là điều tất yếu.

Vậy thì chúng ta hãy ngồi xuống. Đành rằng ngồi thiền không phải là cách duy nhất để tiếp cận với thực tại, nhưng đó là cách cụ thể, vừa tầm cho tất cả chúng ta. Hãy ngồi xuống, cảm nhận và thể nghiệm trong thân tâm này có ánh sáng, có sự bình an càng ngày càng lớn rộng, có sự ngưng nghỉ của những tư tưởng cứ mãi lao xao trong những vòng quay hữu hạn của chúng, có tự do, tự do đối với tất cả những gì hữu hạn và tạm thời, có tình thương, có năng lực, có cái gì vô thượng và siêu việt, và nhiều nhiều thứ nữa. Thân tâm này chính là con đường đi đến thực tại tối hậu (đây là một cách nói vì thực tại tối hậu cũng phải là thực tại ban đầu, thực tại bổn nguyên).

Để đưa con người đến sự sống đúng hầu tiếp cận với cái chân thật, Phật giáo có rất nhiều pháp môn, phương pháp để chuyển hóa. Thế nên, ở đây chúng ta chỉ có thể nói đến sự học Phật giáo một cách chung chung. Sự học và thực hành ấy xảy ra trong mọi hoàn cảnh, mọi thời gian cho đến khi chết. Nhưng chúng ta có thể tóm tắt con đường Phật giáo là sự chuyển hóa tâm thức, từ tâm bất tịnh (càng bất tịnh bao nhiêu càng khổ đau bấy nhiêu) đến tâm thức thanh tịnh (càng thanh tịnh đến đâu càng chứng nghiệm Niết bàn đến đó). Như vậy, khi nói “từ bỏ” là từ bỏ cái giả (cái này sẽ đem đến khổ đau) để sống với cái chánh, cái thật (và cái này sẽ đem lại tự do và an lạc).

Phật tánh vốn có ở mỗi con người, nên một nền văn hóa như vậy đặt trọng tâm và mọi giá trị vào từng con người. Mỗi người vốn tiềm tàng điều kiện “cần và đủ” để thành tựu nhân cách tối thượng (Bi, Trí, Dũng) nên chính mỗi người cần được trân trọng dù đang ở trong hoàn cảnh như thế nào.

Từ cái nhìn này, mọi tương quan sinh hoạt xã hội càng có ý nghĩa hơn, ít nhất là đồng trên con đường trốn tránh khổ đau và hướng đến hạnh phúc, con đường thành tựu nhân cách tối thượng.

Khi nhìn chính mình và người khác với ý nghĩa “Người là Phật sẽ thành”, người ta có được giới luật, không sát sinh, không trộm cướp, không tà dâm, không nói dối… Chỉ với sự tôn trọng trên nền tảng của giới, người ta sẽ cư xử đúng pháp, biết được giá trị của đời sống, tin yêu mình, người khác và đời sống.

KHỦNG HOẢNG TUỔI CHẬP CHỮNG (Sách tái bản đổi bìa, tên từ cuốn: Em bé hạnh phúc nhất khu phố)

Một góc nhìn thật về giai đoạn chập chững

Bạn cố gắng giải thích. Bạn nhận được sự giận dữ.

Bạn đánh lạc hướng trẻ. Bạn nhận được sự giận dữ.

Bạn đưa ra một lời cảnh báo. Bạn nhận được sự giận dữ.

Bạn cách ly trẻ (time-out). Bạn nhận được sự giận dữ.

Chẳng mấy chốc chính bạn cũng trở nên giận dữ.                           

Chuyện gì đã xảy ra vậy?

Em bé sơ sinh của bạn đi đâu mất rồi? Mới ngày nào, bạn vẫn còn đang ôm ấp đứa con mới sinh nhỏ bé trong vòng tay của mình, con đường làm cha mẹ trải dài trước mặt. Vậy mà, trước khi kịp nhận ra, bạn đã lại đang sống cùng với một sinh vật hoàn toàn mới – đáng yêu hơn bao giờ hết, nhưng cũng hiếu động, cứng đầu, khó bảo không ai bằng. Chào mừng bạn đến với thế giới của trẻ chập chững.

Thời kỳ chập chững của trẻ là một trong những giai đoạn cao trào của hành trình làm cha mẹ. Trẻ ở giai đoạn này sẽ giúp bạn nhìn thế giới theo một cách hoàn toàn khác – một cách thật diệu kỳ! Những con côn trùng trên bãi cỏ… hình thù những đám mây… những “lâu đài” xây trên cát… Trẻ chập chững luôn tràn đầy sự tò mò, niềm hứng khởi và sự đáng yêu khó cưỡng.

Nhưng giai đoạn chập chững không phải là một khoảng thời gian chỉ toàn những niềm vui bất tận. Nó giống như một bữa tiệc gồm ba phần được hòa trộn vào nhau: hai phần là những trận đấu vật, phần còn lại là chuyến thám hiểm tới một khu rừng rậm. Tại sao giai đoạn này lại “hoang dại” đến vậy? Đó là bởi vì tất cả những sự phát triển diệu kỳ nhất, bùng nổ mạnh mẽ nhất trong cuộc đời mỗi người như tập đi, tập nói, kết bạn, giải quyết vấn đề… đều diễn ra trong vòng ba năm ngắn ngủi này! Không có gì quá khi nói rằng trong giai đoạn từ 1 đến 4 tuổi, con cái của chúng ta đã từ một em bé sơ sinh đáng yêu, loạng choạng như một chú khỉ con chuyển mình thành một cô gái/chàng trai trẻ luôn hát ca, vui nhộn và sâu sắc.

Tất cả những sự tiến bộ đó đều có giá của nó – chủ yếu là làm hao mòn giới hạn, sự kiên nhẫn và sáng suốt của bạn. Tất cả những ai sống cùng với một đứa trẻ chập chững đều hiểu rằng tâm trạng là điều không thể dự báo trước được, rằng nó hoàn toàn có thể thay đổi nhanh chóng bất cứ lúc nào. Một phút trước thôi tất cả còn đang vui vẻ. Và rồi… bùm! Các con cằn nhằn, khóc lóc, la hét và bùng phát thành một cơn ăn vạ (thường ở những nơi khiến bạn ngượng ngùng nhất). Có thể bạn từng có những ý định rất tốt đẹp nhưng đến lúc ấy, dường như tất cả những gì bạn có thể nói chỉ là “Không!”, “Dừng lại!” hay “Con đừng chạm vào đấy!”. Và điều này chẳng vui vẻ  chút nào.

Để hiểu rõ con bạn, hãy bước một bước dài…  về phía sau

Để giúp trẻ hiểu bạn nói gì,  hãy cố gắng học ngôn ngữ của trẻ

Nhưng làm thế nào để khám phá ra bí mật để giao tiếp thành công với trẻ chập chững? Cuốn sách Khủng hoảng tuổi chập chững này, sẽ đưa cho bạn gồm những thông tin và những lời khuyên liên quan tới việc chăm sóc trẻ từ 1 đến 4 tuổi. Cho bạn những phương pháp mới để tạm biệt những cơn ăn vạ, chấm dứt những vòi vĩnh và nuôi dạy những em bé 1 – 4 tuổi ngoan ngoãn, đáng yêu.

“Hành trình khám phá thực sự không nằm ở việc tìm kiếm  những vùng đất mới, mà ở việc sở hữu những cách nhìn mới.” – Marcel Proust

Làm thế nào để giúp trẻ tự giác và có hứng thú trong học tập. Làm thế nào để con có động lực cố gắng. Làm thế nào để con tập trung. Làm thế nào giúp con yêu đọc sách…Có lẽ đây là những vấn đề trăn trở của rất nhiều cha mẹ có con bước vào tiểu học.

Cha mẹ nào cũng mong muốn con sẽ tự giác học ngay, nhưng để có được điều đó trẻ cần trải qua một quá trình được cha mẹ chú trọng bồi đắp những năng lực tư duy nền tảng như khả năng tự suy nghĩ, tư duy logic, tư duy giải quyết vấn đề, kiên trì xây dựng những thói quen tốt như nếp sinh hoạt có quy tắc, thói quen đọc sách, và bền bỉ trong việc rèn luyện những kỹ năng mềm như kỹ năng quản lý thời gian, kỹ năng xây dựng mục tiêu ngay từ những năm đầu tiểu học. Bởi vì chỉ khi có được 3 trụ cột này, trẻ mới có đầy đủ kỹ năng tự học sau này.

Cuốn sách “Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học” đúng như tựa đề của nó sẽ giải đáp cho bố mẹ hầu hết những thắc mắc trên. Những điều được chia sẻ trong cuốn sách không chỉ giới hạn ở khía cạnh kỹ năng tự học, mà trên hết nó là cẩm nang giúp bố mẹ biết vạch ra tầm nhìn là những mục tiêu quan trọng nhất cần nuôi dưỡng cho con ở giai đoạn tiểu học.

Bên cạnh đó giai đoạn tiểu học còn là thời kì vàng để bố mẹ gieo cho con những bài học về cuộc sống, giúp con hình thành nên nhân cách, đồng thời cho con được tiếp cận với nhiều trải nghiệm phong phú và đa dạng để kích thích 5 giác quan, từ đó nuôi dưỡng hứng thú và sự tò mò với việc học. Trải nghiệm giống như những hạt giống tốt, khi môi trường xung quanh đủ thuận lợi hạt giống ấy sẽ nảy mầm vươn lên mạnh mẽ. Nếu thiếu trải nghiệm, động lực học tập của trẻ sẽ không thể tiến xa trong tương lai. 

Một điều vô cùng quan trọng nữa mà cuốn sách đề cập đến chính là giúp bố mẹ có kỹ năng giao tiếp hiệu quả với con ở tuổi tiểu học. Nếu như trước kia con còn nhỏ bố mẹ thường đưa ra những yêu cầu để bắt con làm theo, thì bây giờ bố mẹ hãy học cách để trở thành coaching của con mình thông qua cách lắng nghe-khích lệ -ghi nhận, kỹ năng đặt câu hỏi với con. Chính nhờ cách giao tiếp này bố mẹ sẽ giúp con nuôi dưỡng năng lực tự suy nghĩ, nâng cao năng lực tư duy, tự chịu trách nhiệm với những gì mình cam kết. Đồng thời trẻ luôn cảm thấy mình được bố mẹ lắng nghe và tôn trọng. Chỉ khi bố mẹ thực sự kết nối từ nội tâm với con, chúng ta mới có thể giúp con thay đổi từ bên trong.

Kỹ năng tự học cho trẻ tiểu học gồm 10 chương

Chương 1: Cha mẹ bình tĩnh, bình tâm và bình an

Chương 2: Cách ứng xử của cha mẹ với con

Chương 3: Những bài học đạo đức bố mẹ cần dạy con

Chương 4: Những thói quen tốt cần rèn luyện

Chương 5: Những năng lực và trải nghiệm cần thiết giai đoạn tiểu học

Chương 6: Nuôi dưỡng năng lực tư duy

Chương 7: Nuôi dưỡng thói quen đọc sách cho trẻ

Chương 8: Kỹ năng quản lý thời gian

Chương 9: Kỹ năng xây dựng mục tiêu tạo động lực cố gắng

Chương 10: Nuôi dưỡng năng lực tự học

Thông tin tác giả:

TS Nguyễn Thị Thu (Aki Nguyễn)

Tốt nghiệp tiến sĩ tại Đại học Tsukuba, Nhật Bản.

Đồng sáng lập, kiêm Giám đốc đào tạo của hệ thống giáo dục Tsubaki – theo triết lý giáo dục của Nhật Bản.

Là người đầu tiên đã đưa phương pháp đọc ehon của cha mẹ Nhật về Việt Nam.

Là tác giả những đầu sách hot dành cho cha mẹ “Kỷ luật mềm của trái tim”, “Kỷ luật mềm trong gia đình”, “Đọc ehon cho bé”.

Vị thành niên viên ngọc quý như một tấm bản đồ chỉ đường trực tiếp đến cuộc hành trình gập ghềnh của con người từ thời niên thiếu đến khi trưởng thành.

“Những ý tưởng và quan điểm về việc nuôi dạy con cái ở tuổi vị thành niên trong cuốn sách này được tôi đúc kết từ nhiều năm kinh nghiệm tư vấn cá nhân và diễn thuyết công khai của mình. Từ những quan sát và suy ngẫm cá nhân, tôi cố gắng hình thành khái niệm và minh họa về cách mà giai đoạn trẻ vị thành niên thường thay đổi tâm tính, về phản ứng của cha mẹ và về mối quan hệ giữa hai điều đó.”

Dự đoán được những thay đổi trong quá trình phát triển đó thực sự rất hữu ích. Để làm được, cuốn sách này sẽ phân tích và định hướng cụ thể cho các bậc cha mẹ về những thay đổi phổ biến ở tuổi vị thành niên và đưa ra cho bạn những lời khuyên phù hợp để giải quyết chúng. Như phần mục lục gợi ý, cuốn sách này được viết theo bố cục giúp bạn dễ dàng tìm kiếm theo độ tuổi và vấn đề cụ thể mà bạn quan tâm cũng như vấn đề bạn thấy hứng thú. Nó được phân bố theo từng chủ đề như sau:

Phần Một: Phân tích cách tuổi vị thành niên đánh dấu sự kết thúc thời thơ ấu (lúc khoảng 8 hoặc 9 tuổi), cách trẻ thay đổi, phản ứng của cha mẹ và mối quan hệ giữa hai thế hệ, thường thì không được suôn sẻ.

Phần Hai: Phân tích các vấn đề thường phát sinh ở tuổi mới lớn (từ 9 đến 13 tuổi) và sự tách biệt khỏi thời thơ ấu của trẻ.

Phần Ba: Phân tích các vấn đề thường phát sinh ở tuổi vị thành niên (từ 13 đến 15 tuổi) và sự phức tạp của việc hình thành các mối quan hệ bạn bè.

Phần Bốn: Phân tích các vấn đề thường phát sinh ở tuổi gần cuối vị thành niên (từ 15 đến 18 tuổi) và rủi ro của những hành động người lớn ở trẻ.

Phần Năm: Mô tả các vấn đề thường nảy sinh trongquá trình học trở thành người lớn tự lập (từ 18 đến 23 tuổi) và thách thức khi con hành động theo cách riêng của mình.

Phần Sáu: Phân tích các trường hợp đặc biệt, bốn yếu tố phổ biến có thể tác động mạnh đến sự phát triển của thanh thiếu niên: Cha mẹ ly dị, tốc độ phát triển, tính cách mạnh mẽ ở trẻ và khi trẻ là con một trong gia đình.

Phần Kết: Báo trước một số vấn đề chung trong việc nuôi dạy trẻ mới lớn, bởi vì “cha mẹ sẽ luôn là cha mẹ” – theo nhiều cách khác nhau – nhiệm vụ cả đời này vẫn sẽ tiếp tục.

Thông tin tác giả:

Carl Pickhardt, tốt nghiệp Đại học Harvard, 1961

Bằng tiến sĩ Đại học Texas tại Austin, 1970 chuyên ngành Tâm lý học Tư vấn.

Là thành viên của Hiệp hội Tác giả, Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ.

Joseph Goldstein là một Phật tử, giáo thọ trong phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình và là một thành viên sáng lập của Hiệp hội Thiền Minh Quán (Insight Meditation Society). Ông là ví dụ cho một kiểu Phật tử mới mà chúng ta thấy ở phương Tây ngày nay. Thay vì bám chặt vào một truyền thống duy nhất, ông đã học với rất nhiều vị thầy, kết nối các phương diện khác nhau của nhiều truyền thống Phật giáo vào sự thực hành của mình. Đã có nhiều tiền lệ trong lịch sử cho cách tiếp cận như vậy. “Chứa đầy trí tuệ và lòng từ bi, Một Pháp cung cấp một bản đồ rực rỡ về con đường tâm linh.” (Daniel Goleman, tác giả của Trí tuệ cảm xúc).

Phật giáo thường được truyền thêm sinh khí khi một sự tổng hợp mới được sáng tạo từ những truyền thống đang sẵn có. Sự thực hành Phật giáo, ở bất cứ nơi nào mà nó có liên quan, bao gồm những thành phần căn bản như sự thực hành chú niệm, tâm từ, tâm bi, không dính mắc và trí tuệ. Những chủ đề chung này là những gì mà Joseph đã tập trung ở đây, trong quyển sách có tựa đề thật thích hợp này: Một Pháp.

Mục lục:

Lời nói đầu

Lời giới thiệu

Nhiều con đường – một lối đi

Lịch sử sơ kỳ

Bước vào con đường

Thức tỉnh niềm tin

Không làm những điều ác

Luôn làm các điều lành

Thanh tịnh tâm thức mình

Từ ái

Bi mẫn

Giải thoát nhờ không bám chấp

Niết Bàn

Gươm trí tuệ

Lời cảm ơn

Tài liệu trích dẫn

Tác giả:

Joseph Goldstein - Một trong những giảng viên Phật giáo được kính trọng nhất của Hoa Kỳ đã chắt lọc cả cuộc đời thực hành và giảng dạy trong việc khám phá đột phá truyền thống Phật giáo mới bắt rễ trên đất Mỹ.

Trích đoạn nội dung:

Ngày nay, chúng ta đang đi tới một vòng tròn trọn vẹn và lần nữa lại có một sự giao thoa lớn giữa các truyền thống. Những yếu tố nuôi dưỡng sự nổi lên của Một Pháp vào thời điểm này là sự phong phú to lớn của những giáo lý đã sẵn có và sự khó khăn của việc đánh giá những quan niệm khác biệt, mỗi quan niệm đều đúng và được chứng nghiệm từ góc nhìn của chính nó. Khi học hỏi và tôn trọng những vị thầy và giáo lý từ nhiều truyền thống khác nhau, thách thức của chúng ta là làm sao để nắm giữ tất cả trong sự sáng suốt thay vì trong sự hoang mang hoặc mâu thuẫn. Phật giáo phương Tây chắc chắn sẽ là một sự tổng hợp của những truyền thống trí tuệ vĩ đại này. Điều đó đã và đang diễn ra. Đây không cần phải là một sự mai một hoặc trộn lẫn của những giáo lý khác nhau. Chúng ta có thể thực hành mỗi giáo lý trong sự trọn vẹn của riêng chúng và đạt tới một chiều sâu thực sự của hiểu biết.

Năm 1985, tôi tham gia một khóa thiền ở Nepal với Sayadaw U Pandita. Chúng tôi sống trong những khu tập thể đông đúc và thực hành trong những hoàn cảnh mà tôi cho là kém lý tưởng. Năm người chúng tôi sống chung trong một căn phòng có nền bê tông ngay cạnh nhà tiêu. Khi thiền hành, tâm tôi cứ bị phân tán với đủ loại phán xét về người khác và sau đó tràn đầy nghi ngờ về bản thân, tất cả đều có vẻ hoàn toàn chính đáng. Khi tôi trình kinh nghiệm của mình với Sayadaw, Ngài khuyên: “Hãy chú tâm hơn nữa.” Lúc đầu tôi nghĩ: “Chà, một sự trợ giúp lớn đây!” nhưng sau đó quyết định thử làm theo lời khuyên của Ngài. Tôi bắt đầu chú tâm nhiều hơn đến những chuyển động khi đi bộ, đến những cảm giác mà mình đang cảm nhận. Thật kinh ngạc, tâm lập tức yên lặng trở lại; trong sự khít khao của sự tập trung vào cơ thể, không có nhiều chỗ cho tất cả những đánh giá, nghi ngờ.

Học cách sống trong một không gian thân thiện và yêu thương đòi hỏi sự kiên nhẫn và liên tục. Chúng ta rất thường xuyên rơi vào những khuôn mẫu quen thuộc của sự khó chịu, bực bội, tức giận và ác ý. Nhưng những trạng thái này cũng có thể là một hồi chuông cảnh tỉnh nhắc nhở chúng ta nên khảo sát hơn là chết chìm trong chúng. Thomas Merton biết rằng trải qua những giai đoạn khó khăn là một phần thiết yếu của hành trình tâm linh. Ông viết:“Cầu nguyện và yêu thương được học trong thời điểm mà cầu nguyện trở nên bất khả thi và trái tim hóa đá.”

Ngay cả những người quan tâm nhiều đến các vấn đề về sức khỏe cũng thường hay bỏ qua các yếu tố liên quan đến độ tuổi của cổ họng. Và có lẽ, hầu như tất cả mọi người đều không biết rằng cổ họng vốn dĩ suy yếu và lão hóa theo thời gian.

Cổ họng đóng nhiều vai trò quan trọng như nói chuyện, ăn uống, hô hấp, phòng chống virus. Càng lớn tuổi, các cơ cổ họng càng có xu hướng suy yếu. Cổ họng suy yếu làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cúm, viêm phổi và sâu hơn là trực tiếp làm suy giảm chức năng hô hấp, một chức năng không thể thiếu để duy trì sinh mạng của chúng ta. Nếu cứ để mặc, cổ họng sẽ ngày một lão hóa. Tuy nhiên, thông qua việc tập luyện, chúng ta không những có thể làm chậm quá trình lão hóa này, mà còn phòng tránh được tình trạng suy giảm chức năng của cổ họng.

Cuốn sách này trình bày một cách đơn giản, dễ hiểu về việc tại sao độ tuổi cổ họng lại có ảnh hưởng quan trọng tới tuổi thọ cơ thể và làm cách nào để trẻ hóa cổ họng. Đồng thời, cuốn sách cũng đưa ra những phương pháp xử lý cho các bệnh trạng dễ xảy ra theo mùa.

Mục lục:

Lời nói đầu

Chương 1: Tuổi thọ và nguyên nhân tử vong của bạn được ghi lại ở cổ họng

Chương 2: Bắt đầu ngay từ bây giờ! Tập luyện cổ họng, kéo dài thêm 10 năm tuổi thọ

Chương 3: Các phương pháp phòng và chống để bảo vệ cổ họng theo mùa

Chương 4: “Tập luyện cổ họng” kéo dài 10 năm tuổi thọ. Bất cứ ai, bất cứ lúc nào cũng có thể thực hiện được!

Chương 5: Bác sĩ Otani giải đáp các câu hỏi về cổ họng

Trích đoạn nội dung:

Cổ họng khỏe mạnh, cơ thể khó mắc bệnh!

“Cổ họng khỏe mạnh, cơ thể khó mắc bệnh”, nghe đến đây hẳn nhiều người sẽ cảm thấy khó hiểu, rằng cổ họng và bệnh tật thì có liên quan gì với nhau? Thực tế, cổ họng là một cơ quan quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể con người nhằm bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Hệ miễn dịch chính là hệ thống tự phòng vệ được trang bị trong cơ thể mỗi người từ khi sinh ra nhằm bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh xâm nhập hay các tế bào ung thư sản sinh trong cơ thể.

Hệ miễn dịch của cơ thể được cấu thành từ nhiều cơ quan, bộ phận khác nhau, nhưng riêng về yếu tố bảo vệ cơ thể khỏi các mầm bệnh xâm nhập từ bên ngoài hoặc ứng phó với các bệnh truyền nhiễm như cúm mùa, viêm phổi, không hề quá lời khi nói trạng thái sức khỏe của “cổ họng” chi phối cả hệ miễn dịch của cơ thể.

Người cao tuổi thường không mấy khi bị cảm cúm. Và khi nghe đến chuyện người nào đó không bị mắc cảm cúm, mọi người thường cho rằng đó là dấu hiệu của hệ miễn dịch tốt. Nhưng thực tế thì ngược lại, những người như vậy thường không bị cảm lạnh mà sẽ trực tiếp chuyển thành viêm phổi.

Mấu chốt của vấn đề chính là ở cổ họng. Nếu các mầm bệnh bị chặn lại ở cổ họng, cơ thể sẽ không bị viêm phổi. Ngược lại, nếu các mầm bệnh không bị chặn ở cổ họng, chúng có thể thâm nhập đến tận đường hô hấp dưới và gây ra viêm phổi. Thông thường, nếu mầm bệnh được giữ ở vùng cổ họng, tức là khu vực đường hô hấp trên, bệnh trạng của cơ thể sẽ không quá nghiêm trọng kể cả khi bị cảm cúm.

Người trẻ tuổi thường hay kêu ca rằng: “Tôi hay bị đau họng, cổ họng yếu”… Thế nhưng, chính điều này lại chứng tỏ cổ họng của họ còn trẻ, còn khỏe và hệ miễn dịch còn hoạt động bình thường. Cũng có nhiều người có tuổi hay nói: “Cổ họng tôi giờ yếu rồi nên hay bị đau, cũng dễ bị cảm nữa”, cổ họng sưng hay đau đều là minh chứng cho việc cổ họng đang ngăn chặn sự xâm nhập của các mầm bệnh, vậy nên thay vì than vãn cổ họng yếu, ta có thể nói cổ họng mình đang rất khỏe mạnh. So với người trẻ tuổi, người cao tuổi ít có dấu hiệu đau họng hơn hẳn, cũng như hiếm khi bị đau họng nhưng lại hay bị mắc bệnh viêm phổi hơn. Nguyên nhân là bởi cổ họng con người dần lão hóa theo thời gian và hệ miễn dịch trong cơ thể cũng dần suy yếu.

Vậy nên, khi các bệnh nhân có tuổi nói: “Cổ họng bị sưng”, tôi thường trả lời họ rằng: “Đó là bởi cổ họng của anh/chị còn rất khỏe. Đây là một dấu hiệu tốt đấy”.

Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt giúp bạn đạt kết quả tốt nhất và khai thác tối đa tiềm năng của phương pháp trị liệu vốn có hiệu quả không gì bì kịp đối với hầu hết các loại bệnh tật này.

Nhịn trị liệu nói chung và nhịn khô nói riêng không chỉ đơn giản là kiêng khem thức ăn. Cũng như việc ăn uống lành mạnh, việc ăn cũng bao gồm những nguyên tắc nhằm bảo đảm mức độ thoải mái và hiệu quả cho người thực hiện. Nếu nắm rõ những nguyên tắc này, bạn sẽ không cảm thấy hoang mang khi gặp phải tình trạng buồn nôn hay đau đầu trong quá trình nhịn. Bạn sẽ xác định được liệu phương pháp nhịn ăn có chống chỉ định trong trường hợp của mình hay không, và khi bắt đầu nhịn ăn, bạn sẽ biết khi nào nên kết thúc đợt nhịn và ăn ra sao cho đúng cách. Việc tìm hiểu những nguyên tắc nhịn ăn sẽ giúp bạn đạt được kết quả tích cực và phòng tránh tối đa các tác dụng phụ.

MỤC LỤC

Lời giới thiệu

20 câu hỏi và trả lời về nhịn khô

Lời giới thiệu của người phụ trách bản tiếng Anh và tiếng Ý

Duyên lành của nhịn trị liệu tại Nga và những đóng góp của Giáo sư Yuri Nikolayev

Lời giới thiệu của Sergey Filonov

1. Nhịn khô là gì?

2. Nhịn khô có phải là phương pháp tự nhiên?

3. Nhịn có thể hỗ trợ các tình trạng nào? Chỉ định và chống chỉ định đối với nhịn và nhịn khô?

4. Đâu là cơ sở khoa học cho nhịn trị liệu nói chung và nhịn khô nói riêng?

5. Có những phương pháp nhịn (RDT) nào đang được nghiên cứu và phổ dụng trong điều trị lâm sang (tại Nga)?

6. Đã có những phương pháp nhịn nào được phát triển và phổ biến ở Liên Xô (cũ) – Nga?

7. Nhịn khô có những lợi thế gì so với nhịn ướt?

8. Nhịn khô kích hoạt những cơ chế nào của cơ thể?

9. Chuẩn bị cơ thể cho nhịn khô như thế nào là đúng?

10. Nhịn sẽ kèm theo những gì?

11. Nên nhịn khô ngắn ngày như thế nào?

12. Nhịn vào ngày nào và lúc nào là tốt nhất?

13. Kết thúc nhịn khô ngắn ngày (1, 2, 3, 4, 5 ngày) như thế nào cho đúng?

14. Lịch trình như thế nào là lý tưởng cho nhịn khô ngắt quãng tại nhà?

15. Có những cách nhịn khô nào?

16. Nên nhịn khô dài ngày như thế nào?

17. Nhịn khô ngắt quãng – Phương pháp này phù hợp với ai?

18. Làm thế nào để kết thúc đợt nhịn khô 9 ngày?

19. Những bệnh gì có thể chữa lành bằng nhịn khô?

20. Bác sĩ Filonov bác bỏ các lầm tưởng về nhịn khô trị liệu như thế nào?

Đây là một cuốn sách phân tích khả năng lãnh đạo qua cả lăng kính định lượng lẫn định tính. Nó thiết lập một góc nhìn lớn hơn về lãnh đạo toàn cầu bởi lãnh đạo cần phải thấu hiểu cả chiến thuật lẫn chiến lược. Nó cũng chỉ ra rằng thách thức lớn nhất nằm ở khả năng giải phóng tiềm năng của sự thay đổi phía trước mà không vùi dập những ai không muốn hoặc không thể tham gia.

Cuốn sách không chỉ nói về những gì đã xảy ra, hay những gì sắp xảy ra, mà còn về những gì đang xảy ra với lối tư duy và nhận thức về thế giới xung quanh của các nhà lãnh đạo. Bằng cách để họ dành thời gian suy nghĩ và trang bị cho họ cả kính viễn vọng để nhìn xa cũng như kính lúp để soi vào các chi tiết, chúng tôi hy vọng sẽ khuyến khích họ tạo ra những kết quả tốt hơn và giảm thiểu tình trạng mù lòa trong kinh doanh.

Trong Chương 1, chúng tôi mở đầu bằng việc nói về sự thay đổi hành vi do quá tải dữ liệu gây ra, sau đó kết lại chương với thông tin cho thấy việc này có thể khiến tư duy của chúng ta hướng tâm và thiên não trái như thế nào.

Tương tự, trong Chương 2, chúng tôi tiết lộ thông tin về nền kinh tế thế giới như nó vốn có, chứ không phải như nó đã có. Nhiều quan điểm phổ biến về nó hiện đã trở nên lỗi thời một cách vô vọng. Chúng ta vẫn đang phải gánh chịu những hậu quả do các biện pháp đo lường kinh tế khẩn cấp từ cuộc khủng hoảng tài chính gây ra. Nợ toàn cầu, dù công hay tư, hiện đã cao gấp ba lần GDP toàn cầu. Bản chất thay đổi nhanh chóng của nền kinh tế thế giới vẫn đang che mắt các nhà lãnh đạo và khiến họ mắc phải những sai lầm và hiểu sai vấn đề. Chương này xem xét bối cảnh và những cảnh báo về hiện tượng gia tăng những kết quả bất ngờ như sự quay trở lại của lạm phát và chi tiêu quốc phòng cao chưa từng có. Một lần nữa, chúng tôi cũng đưa ra liên hệ mở rộng.

Trong Chương 3, chúng ta sẽ xem xét những tác động của Internet đến hành vi và liên hệ nó với làn sóng thiếu kiên nhẫn ngày càng gia tăng. Chúng tôi sẽ cho thấy sự gia tăng của hành vi này ảnh hưởng nghiêm trọng đến các khía cạnh định tính trong cuộc sống của chúng ta như thế nào. Tính tức thời của Internet đang tạo ra sự linh hoạt và hiệu quả cao. Nó cũng tạo ra sự thiếu kiên nhẫn, không chắc chắn và bất bình đẳng.

Trong Chương 4, chúng ta xem xét kỹ hơn sự thay đổi mang tính triết học. Tất nhiên, những lợi ích to lớn của trí tuệ và hiểu biết được chia sẻ có thể dẫn đến sự lạc quan. Đồng thời, bất chấp lượng thông tin dồi dào, một số người lại chọn cách phớt lờ nó, dẫn đến sợ hãi, tức giận và hoài nghi. Đây là một ví dụ điển hình về hiệu ứng “chồng chập”. Điều này có thể dẫn đến một cái nhìn lạc hậu và không tưởng về thế giới tương lai.

Trong Chương 5, chúng ta sẽ xem xét các cơ sở hạ tầng và địa chính trị của thế giới, đồng thời xem xét các mục tiêu của phương Đông và phương Tây đang hội tụ như thế nào. Chúng ta sẽ thấy sự trỗi dậy của các quốc gia như Mexico và việc Trung Quốc thực hiện một vành đai, một con đường, một vòng tròn sẽ thay đổi mọi thứ ra sao. Chúng ta sẽ xem xét cụ thể các trường hợp về Mỹ, Trung Quốc, châu Âu, Nga và Trung Đông. Siêu liên kết giữa họ với nhau khiến không một nhà lãnh đạo toàn cầu nào có thể hiểu được những thay đổi hằng ngày nếu không trang bị cho mình một tầm nhìn nhạy bén tình huống về thế giới.

Trong Chương 6, chúng ta sẽ thấy sự ra đời của các công nghệ chưa từng xuất hiện sẽ thay đổi mọi thứ hơn nữa ra sao. Chúng tôi sẽ xem xét các cơ hội lãnh đạo do các công nghệ mới triệt để mang lại và cách thế giới có thể thay đổi hơn nữa. Chúng tôi kết nối các điểm nhiều hơn nữa để xem công nghệ đang đưa chúng ta đến đâu.

Trong Chương 7, chúng ta sẽ khám phá một trong những xu hướng từ Chương 6, đó là công nghệ đang làm gián đoạn các mối quan hệ ở mọi cấp độ như thế nào. Năng lực lãnh đạo bị đe dọa mạnh mẽ trong lĩnh vực này vì mục tiêu chính của nó là thống nhất mục đích. Chương này chủ yếu phân tích các tác động của giới đến nhiều xu hướng toàn cầu.

Trong Chương 8, chúng tôi sẽ mở rộng ra tất cả các khía cạnh từ đầu cuốn sách đến giờ để thấy thế giới trong thế kỷ 21 đã đảo ngược sâu sắc các giá trị của thế kỷ trước đó như thế nào. Điều này cho thấy môi trường “trong gương” về cơ bản đã thách thức tất cả các khía cạnh của lãnh đạo ra sao.

Chris Lewis là một doanh nhân, cựu nhà báo, người sáng lập LEWIS, một trong những tổ chức sáng tạo lớn nhất thế giới. Được thành lập vào năm 1995, công ty của ông hiện có 25 chi nhánh văn phòng và 500 nhân viên.

Mục lục:

Chương 1: Hiểu rõ hậu quả của quá tải

Evie Và Chuyến Phiêu Lưu Ở Rừng Nhiệt Đới

“Evie và chuyến phiêu lưu ở rừng nhiệt đới” Là phần tiếp theo của cuốn “Evie và biệt tài bí mật” của tác giả Matt Haig, tác giả có sách bán chạy nhất ở Anh.

Đây là một câu chuyện hấp dẫn về một cô bé có Tài Năng đặc biệt.

Cô bé 11 tuổi Evie Trench có một biệt tài bí mật. Đó là khả năng nghe và hiểu được suy nghĩ của động vật. Em có thể trò chuyện và kết bạn với một chú chim sẻ, nói chuyện với con chó hoang Scruff, thỏ và nhiều động vật khác.

Sau khi trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới, Evie bị cánh nhà báo làm phiền. Cô bé cùng cha quyết định đi du lịch nhân những ngày nghỉ và khu rừng nhiệt đới ở Peru chính là nơi họ dừng chân.

Cũng trong chuyến đi này, Evie gặp được những bạn động vật hoang dã đặc hữu của vùng rừng nhiệt đới Peru. Và trải qua một cuộc phiêu lưu đáng nhớ ở nơi này.

Matt Haig có cách kể chuyện thú vị, hấp dẫn. Gói gọn trong 104 trang sách là những vấn đề về bảo vệ động vật hoang dã và môi trường sống tự nhiên của chúng, rừng nguyên sinh. Đây sẽ là một món quà ý nghĩa cho các bạn nhỏ từ độ tuổi 8+.

Thông tin tác giả:

Matt Haig (Sinh ngày 3 tháng 7 năm 1975) là một tiểu thuyết gia và nhà báo người Anh. Ông viết cả tiểu thuyết và sách phi hư cấu cho trẻ em và người lớn. Tác phẩm phi hư cấu của ông. Reasons to Stay Alive (Tạm dịch là: Những lý do để sống sót), là sách bán chạy số một của Sunday Times và nằm trong top 10 của Vương quốc Anh trong 46 tuần. Cuốn tiểu thuyết dành cho thiếu nhi bán chạy nhất của ông, Father Christmas and Me (Tạm dịch: Bố Giáng sinh và tôi), hiện đang được chuyển thể thành phim, do Studio Canal và Blueprint Pictures sản xuất.

Trích đoạn sách hay:

“Có một điều mà con báo đó nói với con,” Evie nói. “Mọi vật đều được kết nối. Không có gì phân cách giữa cậu và phần còn lại của thiên nhiên cả. Ý con là, trông nom động vật, trông nom thiên nhiên, đó chính là trông nom bản thân chúng ta. Bởi vì chúng ta là thiên nhiên. Chúng ta là động vật. Và thế giới này là ngôi nhà duy nhất chúng ta có.”

“Tuổi dậy thì có điều gì kỳ diệu” Là cuốn sách manga vui nhộn và tuyệt vời dành cho các bạn gái đang chuẩn bị bước vào tuổi dậy thì, tác giả đã chuyển tải những kiến thức về tâm lý, sinh lý cực kỳ hấp dẫn và thú vị mà không hề khô khan nhàm chán.

Con gái, dù muốn dù không, đều phải đồng hành dài hơi với chu kỳ “sinh lý” (cách gọi của tác giả thay cho chu kỳ kinh nguyệt).

Vậy tại sao lại có “sinh lý”? Nói đơn giản là để kết nối chuỗi sinh mệnh. Sinh lý là điều kiện cần để chứa đựng sinh mệnh mới và đưa vào thế giới này. Bạn có mặt trên thế giới này, đương nhiên, là nhờ mẹ bạn có sinh lý. Mỗi tháng khi kỳ sinh lý ghé thăm, có lẽ cơ thể và tâm lý bạn lại đầy bất ổn. Thế nhưng, qua quyển sách này, hy vọng bạn sẽ cảm nhận được sinh lý không hề phiền hà, mà là một quá trình thần bí và cực kỳ tự nhiên.

Ngoài ra, ta cũng có thể coi sinh lý như một dấu hiệu chứng minh bạn đang bước từng bước lên nấc thang trưởng thành, xét về mặt thể chất lẫn tâm lý. Mặc dù sẽ có những khó khăn khi bạn tiếp nhận nó, đó vẫn là những trải nghiệm giúp bạn gái dần trưởng thành hơn.

Cô bé Ayumi là nhân vật chính của cuốn sách này. Cùng với Thỏ Vui Vẻ, chuyên gia tư vấn và là người bạn đồng hành đáng tin cậy, Ayumi sẽ dẫn dắt bạn gái khám phá những thay đổi của cơ thể và tâm lý khi tới tuổi dậy thì. Hãy cùng lật sách và tìm hiểu nhé.

Thông tin tác giả:

Yamagata Terue (Chuyên viên tư vấn sinh sản – Nữ hộ sinh) Sinh năm 1975 tại Hokkaido. Sau khi tốt nghiệp chuyên ngành y tá, Yamagata lần lượt làm việc tại bệnh viện đa khoa, phòng khám phụ sản, phòng khám y tế tích hợp – trị liệu, theo cả hai hướng y học phương Tây và y học phương Đông. Đồng thời, chị cũng nghiên cứu liệu pháp chữa trị tự nhiên, ví dụ như trị liệu bằng mùi hương, vân vân.

Khi đã là mẹ của 2 cô công chúa nhỏ, chị mong muốn khẳng định bản thân qua việc chữa trị “sang chấn” và “cảm xúc” nên bắt đầu dấn thân hoạt động với tư cách “chuyên viên tư vấn sinh sản”.

Để ngày càng nhiều người biết mối liên hệ giữa việc hiểu về giới tính và hiểu về sự sống, chị bắt đầu đăng tải thông tin, tập trung dưới dạng viết blog. Ngoài ra, chị còn tiến hành nhiều buổi nói chuyện về “sinh mệnh” thông qua các buổi toạ đàm về nuôi dạy trẻ sơ sinh tại địa phương hay các hoạt động tư vấn nuôi dạy con cái và tiến hành các hoạt động trị liệu “lòng tự trọng”.

Chánh Niệm Từng Phút Giây - Bước Chậm Lại Giữ Hiện Tại Trong Ta

Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực của con người có thể đem lại cảm giác về sự nhận thức mở rộng này.

Một trong những điều tử tế nhất mà chúng ta có thể làm cho bản thân là thực hiện một chuyến đi bộ chất lượng. Đi bộ là một trong những hoạt động tự nhiên nhất trên thế giới, giúp rèn luyện thân thể, kích thích trái tim và cải thiện hơi thở, đồng thời cũng giải phóng tâm trí để trở nên cởi mở, linh hoạt và mẫn cảm hơn. Cũng tương tự như một cơ bắp bị căng cứng, tâm trí cũng cần được thả lỏng nhẹ nhàng trước khi ngơi nghỉ để rồi chúng ta có thể tận hưởng được khoảnh khắc hiện tại và đối mặt với thực tế. Sau một chuyến đi bộ thành công, tâm trí ta tươi mới và tỉnh táo.

25 suy tưởng trong cuốn sách này giúp bạn khám phá ra cách đi bộ như thế nào để gia tăng mức độ nhận thức và cải thiện cuộc sống ý thức của mình; để khiến cho cuộc đi bộ trở nên thú vị hơn, bởi chúng ta dần hiểu được chỗ đứng của mình trong thế giới tự nhiên và để ý thức hơn với khoảnh khắc hiện tại. Những câu hỏi vốn ẩn phía sau tâm trí có thể được gợi lên: Tôi là ai? Tôi đến từ đâu? Tôi đang làm gì ở đây? Tôi đang đi đâu? Những chuyến đi bộ có thể chỉ là cuộc đi dạo nhẹ nhàng hằng ngày hoặc có thể mở rộng ra thành những chuyến đi được lên kế hoạch cẩn thận: Đưa chúng ta đi qua đường chân trời, xuôi theo dòng của một con sông lớn hay vượt lên trên những rặng núi và xuyên qua các cánh rừng.

Đây là cuốn sách nằm trong bộ “Chánh niệm từng phút giây”. Cuốn sách gợi mở những suy nghĩ mới về việc đi bộ - một trong những hoạt động thú vị nhất mà chúng ta thực hiện mỗi ngày – như một cách tiếp cận có “chánh niệm” hơn với cuộc sống.

Tác giả:

Adam Ford là một linh mục Anh giáo, hiện đã nghỉ hưu. Ông có bằng Thạc sĩ về tôn giáo Ấn Độ và thường xuyên thuyết giảng về Phật giáo và Ấn Độ giáo. Ông là tác giả của The Art of Mindful Walking (2011), Seeking Silence in a Noisy World (2011), Mindfulness & the Art of Urban Living (2013), và Galileo & The Art of Aging Mindful (2015).

Trích đoạn nội dung:

1. Một người bước đi chầm chậm theo bản năng qua một cái cây hay một khu rừng, như thể đang thám hiểm mặt đất thần thánh. Có quá nhiều thứ để tiếp nhận, các giác quan được cảnh báo từ mọi hướng – mùi của đất mùn và lá rữa, tiếng kêu ồn ào của một con bồ câu rừng, tiếng răng rắc của cành cây gãy khi một con vật giật mình, thoáng hiện ra trong một giây phút nơi ánh sáng mờ ảo, biến mất vào trong các bụi rậm.

2. Người ta thường nói về việc chinh phục một quả núi, cứ như thể quả núi đó là một đối thủ cần phải kiểm soát. Nhiều người leo núi nói theo cách này, nhìn các mỏm đá, vách đá, đỉnh núi và độ cao, độ xa như những thách thức về thể chất – tất nhiên điều này cũng tốt thôi. Cách tiếp cận các đỉnh núi khó leo của vùng đồi núi như vậy khơi dậy những nét tính cách tốt nhất, giúp phát triển kỹ năng và đôi khi là khả năng làm việc nhóm, thử thách nỗi sợ và khuyến khích năng lực tập trung vào các yêu cầu thực tế trong một số khoảnh khắc. Việc chinh phục này có thể là công việc nguy hiểm, nhưng cũng khích lệ sự hiểu biết về bản thân và nhận thức điểm mạnh và điểm yếu của một con người – và chắc chắn có liên quan đến một kiểu chánh niệm trong chính hành động này.

3. Trong khi tuân thủ lời khuyên “Cố gắng không đi bộ và nói chuyện cùng một lúc”, chúng ta không nên bỏ lỡ cơ hội cho một cuộc trò chuyện nhỏ với một người qua đường. Những cuộc gặp gỡ này có thể chứa đựng điều gì đó đặc biệt và bất ngờ. Hai người hầu như không quen biết gặp nhau ở một cái cổng hay bậc thang; họ chia sẻ niềm vui thú khi đi bộ và nhận xét về sự ưu ái của thời tiết hay một cơn mưa đang đến gần. Mỗi người đều tận hưởng sự tạm ngừng và bắt đầu trò chuyện. Một cuộc gặp gỡ như vậy có thể rất thú vị và đáng nhớ. Sau tất cả, con người cũng là một phần của cuộc sống, của một thế giới mà chúng ta nên chú tâm vào – như những cái cây và đồi núi, bướm hay chim. Điểm khác biệt duy nhất là con người phức tạp và khó hiểu hơn rất nhiều khi mang theo thế giới bên mình.

Chánh Niệm Từng Phút Giây - Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị

Chánh niệm là sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc và kéo dài khoảnh khắc đó vào miền vĩnh cửu của linh hồn. Kết nối một cách đầy ý nghĩa với lịch sử ẩm thực của con người có thể đem lại cảm giác về sự nhận thức mở rộng này.

Cuộc sống thành thị vốn được ngầm định là quá huyên náo để đem đến sự yên bình, quá áp lực để cho phép bản thân được kết nối với thực tại - trong từng khoảnh khắc, với những con người khác, và cả với chính bản thân. cuốn sách này sẽ cho bạn thấy giá trị của một thành phố – một môi trường cho phép bạn được nhìn, nghe và cảm nhận nhiều hơn. Nhiều cư dân thành phố có thể lý tưởng hóa việc đánh đổi những căn hộ nhỏ-cỡ-tem-thư của họ để lấy một căn nhà yên tĩnh bên bờ biển. Việc làm để gần gũi thiên nhiên

Cuộc sống chánh niệm đến từ việc hiểu thành phố sâu sắc hơn - khám phá những tầng lớp của nó, đào sâu bên dưới sự ồn ào, sương mù, và các đám đông.

Tác giả:

Lucy Anna Scott là một nhà văn có niềm yêu thích nghệ thuật với những câu chuyện khám phá cách thực vật, cây cối và phong cảnh giúp chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân. Cô đồng sáng lập Lost in London , một tạp chí indie chuyên khám phá những cảnh quan hoang dã của thành phố. Những cuốn sách trước đây của cô bao gồm Lạc lối ở London: những cuộc phiêu lưu ngoài trời hoang dã của thành phố và Khu vườn tí hon của tôi

Trích đoạn nội dung:

1. Nhiều thành phố sở hữu vô số nguyên liệu thô để tạo ra những không gian lành mạnh hơn, hạnh phúc hơn. Thành phố có thể là ngôi nhà cho một số loài sinh vật hiếm, khó có thể tìm thấy ở bất cứ nơi nào khác; như ở thành phố của tôi có các loài dơi, bướm, nhện và cây. Tôi có thể vươn mình thức dậy cùng mặt trời để lắng nghe dàn hợp xướng của buổi bình minh, và tìm thấy những dòng suối trong vắt đến nỗi nước của chúng lấp lánh.

2. Cảm nhận sự kỳ diệu của vạn vật trong mỗi hoạt động tốt cho sức khỏe và niềm hạnh phúc trong ta - điều này đặc biệt đúng trong môi trường đô thị, khi chúng ta thường hăng hái, cố gắng hoàn thiện cái danh sách những-việc-cần-làm theo cách vội vã nhất. Chúng ta không chỉ vận dụng trí óc, hiểu biết để kết thúc mọi việc cần làm, mà là sử dụng đôi bàn tay để cảm nhận và kết nối với chính thành phố - hình dạng, cấu trúc của thành phố thế nào; nó ấm áp hay lạnh lẽo ra sao; nó mềm mại đến đâu.

3. Màu sắc là phương thuốc của tôi. Vào những ngày Chủ nhật ảm đạm, tôi thường làm một chuyến đi quanh các phòng trưng bày nghệ thuật của thành phố để tìm kiếm một chất kích thích cho tâm hồn. Các nhà tâm lý và các nhà trị liệu nghệ thuật nhận thức rõ ràng màu sắc có thể ảnh hưởng đến trạng thái thể chất và tinh thần của chúng ta như thế nào - màu đỏ có thể gửi adrenaline tràn vào mạch máu; màu xanh da trời, xanh lá cây và tím có thể đưa đến cảm giác bình tĩnh; và màu da cam có thể mang lại cảm giác ấm áp.

Tâm - Sức Mạnh Khiến Cuộc Đời Như Mình Mong Muốn

Dù là ai, chúng ta cũng chỉ có thời gian là những khoảnh khắc được ban tặng ở hiện tại. Việc sống tại khoảnh khắc này với một cái tâm như thế nào sẽ quyết định cuộc đời của chúng ta. Vận may có thể đến, gian khổ cũng có thể tìm đến, do đó dù các bạn đang ở trong hoàn cảnh gian nan như thế nào chăng nữa, tôi cũng mong muốn các bạn không chùn bước, không chịu thua hoàn cảnh, hãy cố gắng tiến về phía trước với một cái tâm vị tha. Nếu như vậy thì chắc chắn vận mệnh sẽ xoay theo chiều hướng tốt và một cuộc đời hạnh phúc sẽ tìm đến chúng ta. Nếu có thể nghĩ như vậy thì cuộc đời vô cùng đơn giản. Trong cuộc sống hàng ngày, nếu chúng ta cứ nỗ lực hết mình với một cái tâm vị tha thì chắc chắn vận mệnh sẽ xoay theo chiều hướng tốt và một cuộc đời hạnh phúc sẽ tìm đến.

Và điều quan trọng là tại bất cứ thời điểm nào chúng ta cũng cố gắng gìn giữ một cái tâm đẹp và thuần khiết. Đó là bí quyết để chúng ta có thể phát huy khả năng của bản thân, là chìa khóa giúp chúng ta mở được cánh cửa của một cuộc đời hạnh phúc.

Inamori Kazuo (sinh năm 1932) là một doanh nhân huyền thoại của Nhật Bản. Ông đã gây dựng nên Kyocera, một tập đoàn công nghệ cao đa quốc gia với hơn 66.000 nhân viên. Trong hai năm 2010-2012, Inamori Kazuo đã góp công lớn trong việc tái sinh hãng hàng không Japan Airlines, vốn đang trên bờ vực phá sản. Ông đã được một số trường đại học ở Nhật Bản, Mỹ và Anh trao bằng tiến sĩ danh dự cho các cống hiến trong kinh doanh và hoạt động xã hội.

Tạo Lập Kế Hoạch Kinh Doanh For Dummies

Dù bạn đã kinh doanh được một thời gian hay chỉ mới bắt đầu, Tạo lập kế hoạch kinh doanh for dummies sẽ giải thích cách tạo lập kế hoạch và hướng dẫn doanh nghiệp của bạn thành công. Từ những điều cơ bản của việc thiết lập ngân sách đến việc xác định chính xác những gì bạn muốn đạt được với doanh nghiệp của mình, cuốn sách này đưa ra những lời khuyên thiết thực trong từng bước trên con đường kinh doanh của bạn.

Trong cuốn sách này:

- Hướng dẫn từng bước để tạo dự báo trong Excel

- Cách tìm ra chiến lược giá phù hợp

- Giúp điều chỉnh chi phí để đi đúng hướng

- Cách phân tích xu hướng ngành

- Lời khuyên về quản lý rủi ro&

- Gây ấn tượng với một kế hoạch được trình bày tốt

- Những điều cần tự hỏi bản thân trước khi bắt đầu kế hoạch

Veechi Curtis là nhà tư vấn và kế toán có trình độ chuyên môn về tài chính, marketing và công nghệ cho doanh nghiệp nhỏ. Cô là tác giả của một số đầu sách kinh doanh bán chạy nhất của Úc và New Zealand.

Khủng hoảng về điện là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể về ngành sản xuất điện – một nguồn năng lượng không thể thiếu trong cuộc sống con người..

Taku là một cậu bé hiếu động. Một lần trên đường từ sân bóng về nhà, cậu tình cờ gặp một con rô bốt đang bị truy đuổi. Cậu đã mang rô bốt này về nhà và đặt tên nó là Nô-ê.

Nô-ê rất thông minh, nó đã hướng dẫn Taku tìm hiểu về điện để chuẩn bị cho chuyến đi tham quan nhà máy điện Biomass cùng chị Miku. Chuyến đi này đã mở mang rất nhiều cho hai chị em. Trên đường về, họ kẹt lại ở một ngôi làng do mưa gió lớn, đập bị vỡ và cả ngôi làng lẫn vùng xung quanh rơi vào tình huống khủng hoảng về điện.

Bệnh viện rất cần nguồn điện để duy trì các máy móc khám và chữa bệnh, tính mạng của nhiều bệnh nhân bị đe dọa do nguồn điện cung cấp cho bệnh viện đã mất. Họ phải làm gì để vượt qua khủng hoảng?

Hãy cùng thưởng thức câu chuyện để hiểu thêm về điện nhé!

Thông tin tác giả: :

Minh hoạ: Noriaki NAGAI sinh ra ở tỉnh Shimane, Nhật Bản. Bắt đầu vẽ truyện tranh chuyên nghiệp manga chuyên nghiệp tại Hiệp hội Nghiên cứu Manga của Đại học Hosei. Ra mắt với tư cách hoạ sĩ manga trên tạp chí manga Shone Jump. Năm 1980, giành được Giải thưởng Fujiko Fujio Danh dự lần thứ 2. Từ năm 1984 đến năm 1989, truyện manga nổi tiếng nhất của ông “Gambare! Kichers” được đăng nhiều kỳ trên tạp chí manga CoroCoro Comic hàng tháng. Năm 1986, ông đã dành được Giải thưởng Manga Shogakukan lần thứ 32 dành cho thiếu nhi cho bộ truyện manga này. Noriaki Nagai đã vẽ nhiều bộ manga như “Manga Từ điển Lịch sử Nhật Bản: Tại sao? Thế nào?”

Lời: Yasunari ESHI sinh ra ở tỉnh Chiba, Nhật Bản. Nhà báo và nhà văn. Chuyên viết bài tập trung vào lĩnh vực khoa học và công nghệ/khoa học y tế cho các tờ báo và tạp chí như Thời báo Kinh tế Nhật Bản. Ông còn viết và dịch nhiều sách như: “Sách về AIDS cho mọi người” (Liên hiệp công đoàn giáo viên các trường học tư thục). Năm 2010, phụ trách viết và biên tập “Tuyển tập thành quả học thuật SPring-8: Thách thức bí ẩn của khoa học bằng cách sử dụng ánh sách của ước mơ” (NXB Riken). 

Khủng hoảng về động vật là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể loài sư tử và các động vật trên đồng cỏ châu Phi.

Trên thảo nguyên rộng lớn ở châu Phi (còn gọi là xavan), có rất nhiều động vật ăn cỏ sinh sống, trong đó có những động vật rất được các bạn nhỏ yêu thích ở sở thú như ngựa vằn, linh dương đầu bò, hươu cao cổ, tê giác, voi... Đồng thời cũng có nhiều động vật ăn thịt săn bắt những động vật ăn cỏ này như sư tử, báo săn cheeter, báo hoa mai... Nhân vật chính của cuốn sách này là "Chúa tể sơn lâm", sư tử. Hình ảnh về sư tử của các bạn ắt hẳn sẽ thay đổi nhiều sau khi đọc xong cuốn sách này. Cuộc đời của sư tử trên xavan vừa hùng dũng vô song, vừa phải tuân theo những quy luật khắc nghiệt của tự nhiên.

TSUKUSHI và  YUKI là hai anh em. Họ cùng với chú  ANAN GONZO – tiến sĩ động vật học – có một chuyến công tác tới châu Phi. Ba người cùng với chú  ORE, một người bản địa di chuyển sâu vào trong xavan thuộc nước cộng hòa thống nhất TANZANIA. Ở đây, họ theo chân đàn sư tử khám phá thảo nguyên và các loài động vật hoang dã nơi này. Đặc biệt, họ đã chứng kiến những cuộc đi săn của bầy sư tử cùng trận chiến tranh giành vị trí đầu đàn. Thế giới tự nhiên có những quy luật khắc nghiệt nhưng cũng đầy thơ mộng.

Hãy cùng theo chân đoàn thám hiểm khám phá thảo nguyên xavan châu Phi nhé!

Thông tin tác giả: :

Minh hoạ: Tatsuyoshi KOBAYASHI sinh ra tại tỉnh Shizuoka. Ông mở đầu sự nghiệp sáng tác của mình bằng tác phẩm đạt giải thưởng lớn cho người mới của giải thưởng Shogakukan Manga, và được đăng trên Tuần báo Thiếu niên Chủ nhật (Shonen Sunday). Ông là tác giả của nhiều cuốn sách và tạp chí cho thiếu nhi như nguyệt san truyện tranh Korokoro. Ông cũng là tác giả của nhiều truyện tranh khoa học, tiêu biểu như “Edison”, “Napoleon”, “Leonardo de Vinci”, “Tokunaga Ieyasu”,...

Lời: Yasunari ESHI sinh ra ở tỉnh Chiba, Nhật Bản. Nhà báo và nhà văn. Chuyên viết bài tập trung vào lĩnh vực khoa học và công nghệ/khoa học y tế cho các tờ báo và tạp chí như Thời báo Kinh tế Nhật Bản. Ông còn viết và dịch nhiều sách như: “Sách về AIDS cho mọi người” (Liên hiệp công đoàn giáo viên các trường học tư thục). Năm 2010, phụ trách viết và biên tập “Tuyển tập thành quả học thuật SPring-8: Thách thức bí ẩn của khoa học bằng cách sử dụng ánh sách của ước mơ” (NXB Riken).

Khủng hoảng rô bốt là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể về lĩnh vực phát triển rô bốt.

Asahina Ryo và Akazawa Toichi tình gặp Asaka Yu ở một hội chợ triển lãm rô bốt. Ở hội chợ, hai bạn đã hướng dẫn Yu tìm hiểu về rất nhiều loại rô bốt khác nhau cũng như lịch sử phát triển ngành nghiên cứu phát minh rô bốt. Cuộc thi đấu đối kháng rô bốt cũng tới gần và chú rô bốt nhỏ Shiomaru của  Toichi cũng chuẩn bị tham gia thi đấu. Liệu kết quả chiến đấu của Shiomaru sẽ thế nào? Bọn họ sẽ gặp phải đối thủ đáng gờm ra sao? Hãy theo dõi truyện để biết nhé!

Cùng với tiến bộ khoa học, rô bốt đã có sự phát triển vượt bậc, các loại rô bốt mới lần lượt ra đời. Rô bốt dạng người, rô bốt để giao tiếp, rô bốt sử dụng khi thiên tai, rô bốt sử dụng cho công tác bảo vệ... Chắc chắn rằng trong tương lai, rô bốt sẽ trở thành một thực thể không thể thiếu trong cuộc sống con người. Các bạn giờ đây đang chứng kiến sự tiến hóa vượt bậc của rô bốt. Ở quyển sách này, các bạn sẽ thấy thú vị vì học được từ lịch sử của rô bốt cho đến những kỹ thuật tân tiến nhất, mối quan hệ giữa rô bốt với con người. Các bạn hãy cùng chúng tôi háo hức tìm  hiểu về thế giới rô bốt. Biết đâu trong tương lai, bạn sẽ trở thành nhà phát minh rô bốt?

Thông tin tác giả:

Minh hoạ: Yuki IMADA sinh ra tại Shimane. Ông đạt giải tại ‘Giải thưởng truyện tranh lần thứ 63 dành cho người mới bắt đầu của Nhà xuất bản Shogakukan”. Yuki IMADA xuất bản tác phẩm đầu tay ở tuần báo “Thiếu niên Chủ Nhật” và hoạt động chủ yếu ở các tạp chí dành cho thiếu nhi. Sở thích là ngắm bầu trời sao. Món ăn yêu thích là sushi và bánh pudding.

Lời: Kazuto SANJO sinh ra và lớn lên ở Osaka, Nhật Bản. Kazuto SANJO chuyên sáng tác truyện manga đa dạng về chủ đề, được đăng trên các tạp chí manga Shonen Sunday hay Big Comic với bút danh là Wakakuwa Kazuto và Kuwa Kazuto. Sở thích của tác giả là câu cá và đi dạo. Món ăn ưu thích là tất cả các món cá.

Khủng hoảng rừng là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể về rừng và những kiến thức liên quan đến môi trường rừng, lá phổi của Trái Đất.

Rừng không phải chỉ đơn giản là nơi có nhiều cây. Rừng có những loại gì, rừng có vai trò gì đối với Trái Đất? Rừng đang mang lại chúng ta những gì? Rừng có những điều bí ẩn nào cần khám phá? Điều khủng khiếp gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không giữ gìn và bảo vệ rừng? Cuốn sách này sẽ giúp chúng ta hiểu những vấn đề trên.

Sora Risu và Haru là đội viên đội tuần tra vũ trụ. Họ tới Trái Đất để truy tìm thực thể lạ xâm nhập. Tình cờ, hai bạn gặp được Hinomoto Taiyo và Mizuno Nagisa là người Trái Đất. Các bạn nhỏ lập thành một đội bất đắc dĩ cùng nhau tham gia một chuyến phiêu lưu lý thú.

Trên hành trình ấy, họ băng qua các cánh rừng. Thực thể lạ đang cắm rễ và sinh sôi ở khắp các khu rừng. Họ phải làm sao để thu thập chúng trong khi chúng vô cùng nguy hiểm và đông đúc?

Hãy cùng theo chân những bạn nhỏ của chúng ta phiêu lưu tới những cánh rừng rộng lớn khắp năm châu để truy tìm thực thể lạ ngoài hành tinh nhé!

Thông tin tác giả:

Minh hoạ/Điều phối: Yasunori OKADA sinh ra tại tỉnh Chiba, nhưng được nuôi dưỡng và lớn lên ở thành phố Akashi, tỉnh Hyogo. Yasunori OKADA là tác giả của nhiều truyện tranh được chuyển thể thành bộ phim như Doremon. Ngoài các đầu sách như “Cuộc thám hiểm cùng Doremon”, “Hãy tin vào Mini Dora”, ehon “Cùng tìm ra Doremon nào!”(Nhà xuất bản Shogakan), còn rất nhiều đầu sách khác. Món Takoyaki là sở thích của ông.

Lời: Yasunari ESHI sinh ra ở tỉnh Chiba, Nhật Bản. Nhà báo và nhà văn. Chuyên viết bài tập trung vào lĩnh vực khoa học và công nghệ/khoa học y tế cho các tờ báo và tạp chí như Thời báo Kinh tế Nhật Bản. Ông còn viết và dịch nhiều sách như: “Sách về AIDS cho mọi người” (Liên hiệp công đoàn giáo viên các trường học tư thục). Năm 2010, phụ trách viết và biên tập “Tuyển tập thành quả học thuật SPring-8: Thách thứch bí ẩn của khoa học bằng cách sử dụng ánh sách của ước mơ” (NXB Riken). 

Khủng hoảng về đại dương và môi trường toàn cầu là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể về biển và những kiến thức liên quan đến môi trường môi trường biển và môi trường toàn cầu.

Sora Risu và Haru là đội viên đội tuần tra vũ trụ. Họ tới Trái Đất để truy tìm thực thể lạ xâm nhập. Tình cờ, hai bạn gặp được Hinomoto Taiyo, Tsuchi Yama Riku và Mizuno Nagisa là người Trái Đất. Các bạn nhỏ lập thành một đội bất đắc dĩ cùng nhau tham gia một chuyến phiêu lưu lý thú dưới lòng biển sâu.

Trên hành trình ấy, họ băng qua các đại dương, chạm trán với cá mập, cá voi, mực khổng lồ… Họ tìm hiểu và khám phá ra những điều mới lạ về biển cả và các sinh vật biển. Trong lúc đó, thực thể lạ khổng lồ đang di chuyển một cách bí ẩn ven các thềm lục địa. Họ phải làm sao để bắt và hạ gục nó?

Hãy cùng theo chân những bạn nhỏ của chúng ta phiêu lưu tới những đại dương mênh mông khắp năm châu để truy tìm thực thể lạ ngoài hành tinh nhé!

Cùng với câu chuyện phiêu lưu lý thú, cuốn sách còn cung cấp rất nhiều thông tin khoa học giúp các bạn trẻ hiểu thêm về môi trường và các sinh vật biển.

Thông tin tác giả:

Minh hoạ/Điều phối: Yasunori OKADA sinh ra tại tỉnh Chiba, nhưng được nuôi dưỡng và lớn lên ở thành phố Akashi, tỉnh Hyogo. Yasunori OKADA là tác giả của nhiều truyện tranh được chuyển thể thành bộ phim như Doremon. Ngoài các đầu sách như “Cuộc thám hiểm cùng Doremon”, “Hãy tin vào Mini Dora”, ehon “Cùng tìm ra Doremon nào!”(Nhà xuất bản Shogakan), còn rất nhiều đầu sách khác. Món Takoyaki là sở thích của ông.

Giám sát: Yasukazu KOYA là nhà văn của khoa học và kỹ thuật, bình luận viên về thiên văn. Các tác phẩm của ông như ‘Cẩm nang tìm kiếm các chòm sao”, “Những thực nghiệm khoa học thú vị có thể thực hiện trong bếp và nhà tắm dành cho học sinh tiểu học” (Nhà xuất bản Jitsugyo Nihongsha). Người viết lời và vẽ tranh chính của tác phẩm “Thế giới khoa học Doremon” (Nhà xuất bản Shogakukan).

Khủng hoảng về khủng long là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể về các loài khủng long thời tiền sử.

Khủng long đã sống trên Trái Đất trong khoảng 66-200 triệu năm trước. Cho đến nay, người ta đã phát hiện được hơn 400 loài khủng long, và dự đoán phải có tới 6.000 loài khủng long đã từng tồn tại trên Trái Đất. Khoảng thời gian khủng long thống trị Trái Đất là 160 triệu năm. Vậy mà, tổ tiên của loài người mới chỉ xuất hiện khoảng 4.000 năm trước còn nền văn minh của chúng ta mới chỉ được hình thành khoảng 10.000 năm trước.

Chúng ta còn biết rất ít về thế giới của loài khủng long. Con người vẫn còn đi từ hết khám phá này đến khám phá khác. Tập truyện manga này phác họa hình ảnh loài khủng long theo những nghiên cứu mới nhất.

Aso Shinichi,  Honjou Hiroshi,  Mazaki Natsumi,  Mazaki Koharu trong một lần tình cờ đã quen biết  Will và bất đắc dĩ phải theo cậu tới đảo khủng long.

Trên đảo, các bạn đã được nhìn tận mắt các loài khủng long tưởng như đã tuyệt chủng trên Trái Đất từ lâu. Họ còn cùng nhau trải qua những nguy hiểm không ngờ vì chạm trán các loài khủng long ăn thịt và cùng chống lại những kẻ ăn trộm khủng long.

Và bây giờ, xin mời bạn lật giở từng trang sách để khám phá thế giới khủng long nhé!

Thông tin tác giả:

Minh hoạ: Kenji SUGAWARA sinh ra và lớn lên ở tỉnh Miyazaki, Nhật Bản. Tác phẩm đầu tay là bộ manga “M. S DOLLS” gồm 5 tập được đăng trên tạp chí về manga Shonen Sunday Super, bản đặc biệt của Shonen Sunday hằng tuần, xuất bản bởi Shogakukan. Tiếp theo là bộ manga “GAN KON” gồm 5 tập cũng được chọn đăng trên tạp chí Shonen Sunday hằng tuần. Sở thích của tác giả là đánh đàn guitar và chơi game. Món ăn ưu thích là mì ramen.

Lời: Kazuto SANJO sinh ra và lớn lên ở Osaka, Nhật Bản. Kazuto SANJO chuyên sáng tác truyện manga đa dạng về chủ đề, được đăng trên các tạp chí manga Shonen Sunday hay Big Comic với bút danh là Wakakuwa Kazuto và Kuwa Kazuto. Sở thích của tác giả là câu cá và đi dạo. Món ăn ưu thích là tất cả các món cá.

Khủng hoảng về lốc xoáy là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể lốc xoáy.

Thời tiết hay khí tượng là vấn đề rất quan trọng gắn liền với cuộc sống con người. Đặc biệt, lốc xoáy là một trong những hiện tượng cho chúng ta thấy rõ nhất uy quyền của mẹ thiên nhiên. Trước sức mạnh tàn khốc của thiên tai, con người trở nên bất lực. Tuy nhiên, vẫn có những con người dũng cảm sẵn sàng chiến đấu với sự tàn phá này.

KOUZUKI SAORI và  HATSUMI MOTOHARU là hai bạn học sinh tiểu học. Họ tình cờ gặp gỡ anh Jinnai – một chuyên viên khoa học chuyên nghiên cứu về lốc xoáy. Tại nhà anh Jinnai, các bạn nhỏ đã được tìm hiểu về lốc xoáy, một hiện tượng tự nhiên và cũng là một thiên tai. Họ cũng cùng anh tham gia săn đuổi lốc xoáy và giải cứu những em nhỏ an toàn trong cơn lốc xoáy cấp 5 khủng khiếp.

Hãy cùng tham gia vào chuyến phiêu lưu kỳ thú của họ để hiểu thêm về lốc xoáy nhé!

Thông tin tác giả:

Minh hoạ: Shinji HIKINO sinh tại thành phố Osaka. Ông hoạt động ở nhiều nơi từ “Tạp chí Thiếu niên”. Các tác phẩm tiêu biểu gồm có “Big Wing” (tổng 18 tập), “Hoa Trung Hoa” (tổng 19 tập). Ngoài ra ông còn xuất bản nhiều truyện khác như “Manga giáo dục kể chuyện nhân vật Honda Soichiro”. Sở thích là nuôi thú vật. Món ăn yêu thích là cơm cuộn trứng.

Lời: Kazuto SANJO sinh ra và lớn lên ở Osaka, Nhật Bản. Kazuto SANJO chuyên sáng tác truyện manga đa dạng về chủ đề, được đăng trên các tạp chí manga Shonen Sunday hay Big Comic với bút danh là Wakakuwa Kazuto và Kuwa Kazuto. Sở thích của tác giả là câu cá và đi dạo. Món ăn ưu thích là tất cả các món cá.

Khủng hoảng vũ trụ là một trong bộ 8 sách Truyện tranh tri thức khoa học, cuốn sách với những nét vẽ minh họa sinh động sẽ đưa chúng ta tìm hiểu cụ thể về ngành khoa học vũ trụ và không gian.

Thông tin tác giả:

Minh hoạ: Atsushi KAMIKAWA sinh ra tại tỉnh Fukuoka. Atsushi KAMIKAWA xuất bản cuốn truyện tranh đầu tay với 3 tập “Cậu bé rô bốt” ở tuần báo “Thiếu niên Chủ nhật”. Sau đó, ông xuất bản nhiều tác phẩm khác như “Manga giáo dục kể chuyện nhân vật Steve Jobs”, “Chuyện kể về phi hành gia Wakata Koichi”. Sở thích của ông là nuôi tắc kè, đồ ăn yêu thích là mì gói.

Lời: Kazuto SANJO sinh ra và lớn lên ở Osaka, Nhật Bản. Kazuto SANJO chuyên sáng tác truyện manga đa dạng về chủ đề, được đăng trên các tạp chí manga Shonen Sunday hay Big Comic với bút danh là Wakakuwa Kazuto và Kuwa Kazuto. Sở thích của tác giả là câu cá và đi dạo. Món ăn ưu thích là tất cả các món cá.

Combo Muốn An Được An + Tĩnh Lặng - Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo (Bộ 2 Cuốn)

1. Muốn An Được An

Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được bản thảo cuốn sách Muốn an được an của thiền sư Thích Nhất Hạnh đã được sư cô Hội Nghiêm dịch ra tiếng Việt từ bản nguyên gốc tiếng anh Being peace. Tôi ngồi vào bàn rồi đọc ngay tức khắc. Và tôi giật mình.

Giật mình bởi mình quá may mắn mà không biết đến điều đó. May mắn vì tính đến năm 2015 này tôi được biết đến thiền sư Thích Nhất Hạnh đúng 10 năm. Quá may mắn bởi đêm hôm qua tôi vừa từ Myanmar bay về Việt Nam và trên máy bay có đọc báo thấy tình trạng đói, bệnh ở châu Phi đang vẫn rất cao, rằng ở Ucraina vừa có thêm những dân thường thiệt mạng, tình hình chính trị xã hội bất ổn ở nhiều nơi trên thế giới. Quá may mắn bởi bản thân tôi và rất nhiều đồng nghiệp đã và đang làm việc ở Thái Hà Books của tôi đều là Phật tử.

Tôi đọc ngay những dòng đầu tiên và phải đọc đi đọc lại vài lần những dòng những chữ của thiền sư Thích Nhất Hạnh “Nếu tự thân ta không có hạnh phúc, bình an thì chúng ta không thể hiến tặng hạnh phúc và bình an cho ai được, kể cả những người ta thương, những người ta cùng chung sống trong một mái ấm gia đình. Có bình an, hạnh phúc thì chúng ta sẽ mỉm cười và xinh tươi như một bông hoa, khi đó, mọi người chung quanh ta, từ gia đình cho đến xã hội, ai cũng được thừa hưởng.”

Mỗi ngày chúng ta có rất nhiều cảm thọ. Khi thì hạnh phúc, lúc thì buồn khổ. Các cảm thọ cứ lần lượt đến với ta như một dòng sông. Rõ ràng việc thực tập thiền là rất quan trọng. Hành thiền để ý thức được, ghi nhận từng cảm thọ, thậm chí ôm ấp từng cảm thọ. Tôi luôn nhắc mình thực tập như vậy. Tôi biết điều này bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh đã hướng dẫn chúng tôi cách đây tròn 10 năm, từ 2005 khi tôi may mắn được biết đến Thầy. Nhờ Thầy mà tôi dần biết cách tìm bình an trong chính mình.

Tôi đã nhận ra rằng thiền rất giản đơn, có thể thiền tập ở bất cứ đâu và bất cứ giờ nào trong ngày. Thiền không có nghĩa là vào rừng ẩn tu hay trốn tránh xã hội. Nếu như chúng ta cùng nhắc nhau thiền mỗi ngày thì đời sống đẹp biết nhường nào và xã hội sẽ tươi mát vô cùng.

Muốn an thì có an. Vấn đề là ta phải muốn. Có hai thời điểm rất quan trọng mà tôi luôn nhắc tâm của mình bình an. Đó là đầu giờ sáng và trước khi ngủ. Tôi hay nhắc tâm an lạc, nhắc miệng mỉm cười thư giãn. Muốn an thì được an mà. Muốn hạnh phúc thì có ngay hạnh phúc mà. Hạnh phúc từ trong ta mới lâu mới bền, chứ hạnh phúc mang từ bên ngoài vào đến và đi nhanh lắm.

Đôi khi, bạn cũng như tôi, chúng ta quá bận rộn. Bận đến mức không dành thời gian cho người thân và bạn bè. Bận đến mức không có thời gian để ngắm cây, ngắm trời, ngắm hoa ngắm đất. Thậm chí quên mất chuyện thở và ta thở tự động như một cái máy, thở không có ý thức. Thật là tiếc. Bạn và tôi vẫn đang bị tập khí lôi cuốn. Bây giờ, đọc Muốn an được an rồi chúng ta  luôn tự nhắc mình và nhắc nhau hai chữ bình an để tạo bình an cho chính mình.

Cách đây mấy tháng,chúng tôi may mắn được tham gia khóa thiền dành cho giới Tiếp hiện. Trong một tuần bên nhau ở Pack Chong Thái Lan, chúng tôi đã thiền tập rất tốt trong tình huynh đệ . Tôi biết mình và các thiền sinh khác đã nhận được những lợi lạc lớn lao, nhất là sự bình an. Đến nay, tôi vẫn nhớ nhất là bài hát mà tôi vẫn hát mỗi ngày. Xin được chia sẻ với quý vị.

“Để Bụt thở để Bụt đi

Mình khỏi thở, mình khỏi đi, khỏi đi

Mình được thở, mình được đi, được đi

Mình là thở, mình là đi, là đi

Chỉ có thở, chỉ có đi

Không người thở, không người đi, người đi

An khi thở, lạc khi đi

An là thở, lạc là đi, là đi.

Mong sao ai cũng để ý đến hơi thở, đến bước đi mỗi phút, mỗi giây để có an lạc. Nếu chúng ta biết nhắc nhau và cùng nhau trở về tiếp xúc với bản thân thì mình luôn có an lạc. Muốn an là được an mà. Chúng con thành kính biết ơn thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giúp chúng con được thực tập những lời Phật dạy, đưa Đạo Phật vào đời sống thường ngày. Một lần nữa con xin được thành tâm tri ân sư cô Hội Nghiêm đã chuyển ngữ ra tiếng Việt cuốn sách quý “Muốn an thì được an” này để hàng triệu bạn đọc Việt Nam, nhất là các thiền sinh và Phật tử có cuốn cẩm nang để thực hành.

Xin chúc mừng quý vị đã có trên tay cuốn sách quý. Mong rằng chúng ta cùng nhau thực tập, cùng nhau đi như môt dòng sông về với đại dương bao la của bình an.

Xin hồi hướng công đức xuất bản cuốn sách này đến thiền sư Thích Nhất Hạnh với mong muốn Thầy luôn khỏe mạnh, để hướng dẫn chúng con tu tập mỗi ngày.

2. Tĩnh Lặng - Sức Mạnh Tĩnh Lặng Trong Thế Giới Huyền Ảo

Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy. Chúng ta mất rất nhiều thời gian để đi tìm hạnh phúc trong khi đó thế giới quanh ta tràn đầy những mầu nhiệm. Những vẻ đẹp của đất trời đang gọi ta từng ngày, từng giờ nhưng hiếm khi ta nghe được. Điều kiện căn bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại những tiếng gọi ấy là sự tĩnh lặng. Nếu không có sự tĩnh lặng trong tự thân, nếu thân tâm ta đầy sự ồn ào, náo loạn thì ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp ấy. Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) - đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn) vì vậy ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống, tiếng gọi của tình thương. Trái tim ta đang gọi ta mà ta không nghe thấy. Ta không có thời gian để lắng nghe trái tim mình.

Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại. Không có chánh niệm, chúng ta có thể bị nhiều thứ lôi kéo, chẳng hạn như những tiếc nuối, buồn phiền trong quá khứ. Ta hồi tưởng lại những ký ức, hồi tưởng lại những gì đã  trải qua, để khổ đi khổ lại, để đau đi đau lại những niềm đau mà ta đã đi qua. Chúng ta rất dễ bị kẹt vào ngục tù của quá khứ. Chúng ta cũng có thể bị tương lai lôi kéo. Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc. Sợ hãi, lo lắng, hoang mang ngăn cản ta, không cho ta nghe được tiếng gọi của hạnh phúc. Vì vậy, tương lai cũng trở thành ngục tù.

Dù ta cố gắng có mặt trong giây phút hiện tại thì tâm ta cũng tán loạn và thấy trống vắng như có một khoảng trống lớn trong ta vậy. Có thể ta chờ đợi, trông mong điều gì đó xảy ra cho cuộc sống của ta hào hứng hơn, sôi nổi hơn. Ta trông chờ điều gì đó có thể thay đổi hoàn cảnh của ta, vì cuộc sống hiện tại của ta quá chán nản, chẳng có gì đặc biệt và thú vị.

Chánh niệm thường được mô tả như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại và im lặng lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng tiếng chuông hay bất kỳ một tín hiệu nào giúp ta nhớ để không bị kéo đi bởi những tiếng ồn chung quanh và tiếng ồn trong mình. Khi nghe chuông, ta dừng lại, theo dõi hơi thở vào ra và tạo không gian cho sự yên lặng. Ta có thể tự nói với mình: “Thở vào tôi biết là tôi đang thở vào.”

Thở vào, thở ra trong chánh niệm, chỉ chú ý vào hơi thở, ta có thể làm yên lắng tất cả những tiếng ồn trong mình, những tiếng độc thoại về quá khứ, tương lai hay những mong cầu về điều gì đó.

Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào. Ta có mặt đây, ta đang tồn tại. Tiếng ồn bên trong sẽ biến mất ngay lập tức, nhường chỗ cho một không gian bao la và sâu rộng. Rất hùng hồn và mạnh mẽ. Ta có thể đáp lại tiếng gọi của những vẻ đẹp chung quanh ta:

“Tôi đang có mặt đây, tôi đang có tự do và đang nghe em đây.”

“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì? Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài.

"Tôi đang có mặt.” Để thực sự có mặt, ta phải có tự do, vượt thoát những suy nghĩ, vượt thoát những lo lắng, vượt thoát những sợ hãi và mong cầu. “Tôi đang có tự do” là một lời tuyên bố rất hùng hồn, bởi vì sự thật là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.

SPY ROOM - Lớp Học Điệp Viên - Tập 4: Yumegatari Tia - Tặng Kèm Bookmark

Spy room – Lớp học điệp viên (tên gốc: Spy kyoushitsu) là series light novel độc đáo về thể loại điệp viên, tình báo vốn rất hiếm hoi trong dòng manga/light novel, là cái tên xuất sắc đã giành giải nhất giải thưởng thường niên của Fantasia Bunko lần thứ 32. Trong năm đầu tiên ra mắt, 2020, chỉ với 4 tập truyện thì Spy Room đã tạo tiếng vang lớn, đứng top 2 bảng xếp hạng light novel yêu thích Kono Light novel ga sugoi! ở cả 2 hạng mục Light novel mới hay nhất và Light novel hay nhất. Tính đến thời điểm hiện tại, series đã cán mốc 400.000 bản được bán ra tại Nhật Bản.

Nhờ khai thác thông tin từ tay sát thủ chuyên ám sát các điệp viên lạnh lùng và tàn ác “Shikabane” mà Klaus đã hạ gục trước đó, đội “Tomoshibi” đã tóm được đuôi của tổ chức không rõ hành tung thuộc Đế quốc – “Hebi”. Cả đội hạ cánh xuống thủ đô hào nhoáng Mitalio của Hợp chúng quốc Mouzaia, hang ổ của chúng để vạch trần chân tướng.

Tuy nhiên, người được giao nhiệm vụ chỉ huy lần này, Tia, vì những việc xảy ra trong quá khứ, đã đánh mất hoàn toàn tự tin của một điệp viên. Trong đầu cô lại vọng về những lời của một điệp viên đã từng cứu mạng cô khi trước.

“Em hãy hướng đến mục tiêu trở thành một anh hùng.”

Cái ác cùng cực đến mức triệt tiêu cả hi vọng đang ngự trị trên một chiến trường bị che phủ bởi vòng xoáy sợ hãi. Khi rớt xuống tận cùng của tuyệt vọng, vị anh hùng mà mọi người mong mỏi sẽ xuất hiện!

Mấy người cũng bị lừa rồi nhé!!!

Mục lục:

Chương mở đầu: Murasaki-ari (1)

Chương 1: Tập kết

Chương chuyển tiếp: Murasaki-ari (2)

Chương 2: Khai chiến

Chương 3: Anh hùng

Chương 3: Mẹ con

Chương chuyển tiếp: Murasaki-ari (3)

Chương 4: Nguy khốn

Chương chuyển tiếp: Murasaki-ari (4)

Chương 5: Khống chế và thương lượng

Chương kết: Sếp và tốt nghiệp

Lời bạt

Thông tin tác giả:

Takemachi

Muốn tự xưng là tác giả kiêm điệp viên bí ẩn, nhưng chợt nhận ra phải viết đoạn giới thiệu này thì có xưng thế cũng như không. Thật ra, tôi đang cùng chồng mình kinh doanh một nhà Ý ở thị trấn ven biển tỉnh Ibaraki. Món đặc trưng của nhà hàng là gan cá và mì Ý sốt kem.

Xạo cả đó.

Tomari

Trích đoạn sách:

“Nè Nhện, cậu nghĩ hành động nào của con người giúp họ thể hiện được bản tính ‘người’ trong mình nhất?”

Tại hợp chúng quốc Mouzaia, một cường quốc đứng đầu thế giới về mặt kinh tế.

Quốc gia này không trực tiếp tham gia vào đại chiến thế giới trước đó mà chỉ nhiệt tình cung cấp vũ khí và lương thực cho các quốc gia đồng minh. Nhờ sự dai dẳng của cuộc đại chiến, quốc gia này đã có những bước tiến nhảy vọt và phát triển thành cường quốc đủ sức xoay chuyển được cả nền kinh tế thế giới, trong khi nhiều nước khác vẫn còn đang loay hoay với tàn tích của cuộc chiến tranh khốc liệt.

Giờ đây, Hợp chúng quốc này đã trở thành trung tâm của thế giới.

Tại thành phố Mitalio nằm ở phía Tây của quốc gia, nơi có những tòa nhà cao tầng nằm san sát nhau, người người đang nô nức dạo chơi trên đường và thưởng lãm không khí mùa xuân. Khi chương trình phát sóng truyền hình bắt đầu, họ sẽ tập trung tại các quán bar thể thao[1] và hò hét để cổ vũ cho trận trực tiếp bóng chày. Những người trẻ thì lên các tuyến tàu điện ngầm để đến hội trường âm nhạc hoặc tham dự buổi chiếu thử của bộ phim đen trắng tại tòa nhà chọc trời cao trên năm mươi tầng sang trọng.

Vậy nhưng, trên một con phố nọ lại có hai người đàn ông với phong thái lập dị khác hẳn những người xung quanh.

Họ đang đứng ở đài quan sát của tòa nhà West Port nằm ngay trung tâm của Mitalio. Đài quan sát này nằm ở tầng bốn mươi bảy[2], dùng để phục vụ khách tham quan. Lúc này đã quá giờ hoạt động và chỉ còn lại hai người.

Người đàn ông có kiểu đầu quả nấm gào lên “Ya-hoo” khi nhìn thấy cảnh đêm của thành phố với từng dãy nhà cao tầng nằm san sát nhau. Dù đang vận trên người bộ đồ vest đắt tiền nhưng gương mặt với biểu cảm “ngố tàu” cùng mái tóc kiểu cây nấm khiến cho anh ta trông chẳng khác nào một gã làng nhàng, kém cỏi. 

...Anh ta chính là điệp viên “Shirogumo[3]” của Đế quốc Galgado.

Đứng bên cạnh là một người đàn ông khác đang làm vẻ mặt khoan khoái.

Sau câu hỏi “Hành động nào của con người giúp họ thể hiện được bản tính ‘người’ trong mình nhất?” của người đàn ông, trong chốc lát bầu không khí rơi vào im lặng. Cuối cùng anh ta cất giọng để đưa ra câu trả lời.

“Đó là khi họ để lại di ngôn của mình. Tưởng tượng về thế giới sau khi chết đi, đúc kết những suy nghĩ của mình thành lời, là năng lực mà chỉ có sinh vật mang tên con người mới có được.”

“Ha...mấy tòa nhà kia trông tuyệt quá xá.”

“..Nè Nhện, cậu đang nghe tôi nói không vậy?”

“Không phải, đây là lần đầu tiên tôi đến đây đấy. Thật là ganh tị, đại ca Murasaki-ari lúc nào cũng được ở đây...”

Có thứ gì đó bay sượt qua má của Shiro-gumo.

Một âm thanh xèo xèo vang lên, do phản ứng chậm, mái tóc đầy kiêu hãnh của Shiro-gumo cháy xém.

Shiro-gumo ngồi phịch xuống nền nhà và hét lớn.

“Đợi đã!! Đại ca[4] định chích điện cho tôi chết luôn đấy hử?”

“Cậu lúc nào cũng phản ứng theo kiểu hèn yếu vậy nhỉ.”                                                             

Người đàn ông được gọi bằng tên “Murasaki-ari” nói trong khi vẫn nắm chặt cây súng chích điện.

“Là lỗi của Nhện khi không nghe ta nói. Lần thứ ba nữa là cậu xong đời đấy!”

Ở người đàn ông toát lên vẻ gì đó ôn hòa. Gương mặt anh ta hiền lành đến độ khiến người khác nghĩ ngay rằng anh ta rất thích hợp với nghề giáo viên nhà trẻ hoặc nhân viên điều dưỡng. Khác với Shiro-gumo, anh ta trông hoàn hảo trong bộ vest được may hai hàng khuy[5] màu xanh dương đậm, cùng chiếc mũ sành điệu đội trên đầu. Anh ta đưa đôi mắt hí như hai vạch kẻ liếc nhìn qua đám tóc mái dài phía trước.

“Murasaki-ari”, anh ta cũng là một điệp viên của Đế quốc Galgado.

Cũng giống như Shiro-gumo, anh ta đang hoạt động trong bóng tối ở khắp nơi trên thế giới, với tư cách là thành viên của đội điệp viên “Hebi”.

“Ai kêu anh trai Murasaki-ari nói dài quá làm chi.”

Shiro-gumo đứng phắt dậy, gương mặt làm như vô tội và dùng tay phủi quần áo.

“Ừm, thôi được rồi, anh trai nè, chúng ta đang làm nhiệm vụ đấy.”

“Nhiệm vụ? Hửm? Thì ra là mấy chuyện tầm thường đó à?”

“Tại sao một điệp viên lại gọi nhiệm vụ của mình là chuyện tầm thường chứ?”

“Vậy mà ta cứ nghĩ cậu đến để gặp vì nhớ anh mình đấy.”

“Đương nhiên không rồi.”

Shiro-gumo gãi đầu, đưa mắt qua cửa sổ và nhìn chăm chăm xuống tầng dưới.

“Sang tháng sau, hội nghị kinh tế Tolfa sẽ được tổ chức trong vòng nửa năm tại tòa nhà West Port này đấy. Tên gọi nghe sang chảnh vậy thôi nhưng thực chất là cuộc tranh giành quyền lợi giữa các xí nghiệp và quan chức của phía Liên hiệp quốc. Các quốc gia thuộc Liên hiệp quốc sẽ thảo luận xem bằng cách nào nuốt sạch đại lục Tolfa vốn đang hỗn loạn sau đại chiến thế giới.”

“Đến là buồn nôn nhỉ”, Murasaki-ari  thì thầm.

Đại lục Tolfa là khu vực được đặt dưới chế độ thực dân của các quốc gia tiên tiến. Ngày trước, Đế quốc Galgado cũng đã từng có trong tay thuộc địa ở nơi đây, nhưng do bại trận, họ buộc phải buông tay và giao lại cho Liên hiệp quốc. Đã mười năm trôi qua kể từ sau đại chiến nhưng các quốc gia của Liên hiệp quốc vẫn đang xâu xé và tranh giành nhau quyền kiểm soát đại lục Tolfa.

Cũng vì thế, một hội nghị kéo dài xoay quanh quyền lợi được tổ chức, nhưng...lại bỏ qua các quốc gia của đại lục Tolfa.

Murasaki-ari thở dài.

“Vậy là cần ta thao túng hội nghị này để mang về lợi ích cho Đế quốc?”

“Không. Chuyện đó tôi sẽ làm. Anh trai được yêu cầu làm một việc khác.”

Shiro-gumo hướng ánh mắt, nhìn về phía Murasaki-ari .

“Điệp viên trên khắp thế giới sẽ tụ họp lại tại hội nghị lần này. Đội ‘Lethias’ của CIM thuộc Liên bang Fend, đội ‘Tỉ muội Akaza’ và ‘Kagedane’ của Vương quốc Byumar đã xác định sẽ tham dự. Cơ quan tình báo ưu tú JJJ của Hợp chủng quốc Mouzaia chắc chắn cũng sẽ có mặt. Cần chú ý đến ‘Kirin’ và ‘Reiki’. Nhóm điệp viên ẩn danh ‘Ouka’ cũng sẽ không vắng mặt trong đại hội này đâu. Toàn là những ngôi sao sáng của các nước không đấy.” 

Shiro-gumo nhếch mép và nói tiếp.

“...Hãy giết tất cả.”

“Nghe phức tạp thật đấy.”                                                             

Murasaki-ari dùng tay xoa xoa vào sau gáy.

Đây là thời đại các điệp viên tung hoành khắp năm châu bốn bể. Liệu sẽ có bao nhiêu điệp viên tham gia vào một hội nghị được tổ chức dài hạn để quyết định xu hướng thế giới như thế này? Nếu bao gồm cả cơ quan tình báo của Hợp chủng quốc Mouzaia, con số có lẽ phải lên đến hàng ngàn. 　

“Hãy giết ngay những kẻ trông chướng mắt” quả thật là một mệnh lệnh tàn khốc.

“Tàn sát là điều gì đó thật tầm thường. Chẳng phải không giết chết mà thao túng mới chính là công việc thực sự của một điệp viên hay sao?”

“Anh trai không giỏi lắm với mấy chuyện không phải giết chóc mà nhỉ?”

“..............”

“Giao cho anh nhé, ổn đúng chứ? Nghe nói gã ấy cũng sẽ đến đấy! Tên điệp viên nổi bật ‘Kagaribi’ của phòng Tình báo đối ngoại nước Cộng hòa Deen ấy.”

“Ra vậy”, Murasaki-ari nói và gật đầu.

Vậy là Cộng hòa - quốc gia đã cho Đế quốc Galgado nếm trải nhiều cay đắng cũng tham chiến. Đó chỉ là một quốc gia quê mùa lạc hậu không hơn không kém nhưng lại luôn có mặt trong các cục diện đón đầu xu hướng của thế giới. Trên hết, nơi đó lại còn sở hữu trong tay một gã được ví như quái vật với sức mạnh vô song - “Kagaribi”.

Murasaki-ari mỉm cười và đung đưa cây súng chích điện đang cầm ở tay phải.

“Oái”, Shiro-gumo kêu lên hốt hoảng và luống cuống tránh khỏi cú vung tay của đồng đội.

“Tôi nói rồi mà! Anh không được vung súng chích điện lung tung như vậy!

“Cậu nói chuyện kiểu ra vẻ quá đấy. Lần thứ ba là xong đời nhé.”

“...Không hề, tôi thấy mình nói bằng giọng bình thường mà.”

“Đối với ta là ra vẻ đấy.”

Murasaki-ari nắm chặt cây súng chích điện trong tay và vung vẩy trước mặt Shiro-gumo.

“Không cần lo lắng...ở Mitalio này, ta là vua.”

Murasaki-ari ngoái nhìn về phía Shiro-gumo đang làm gương mặt cứng đờ và mỉm cười.

◇◇◇

“Đã một tháng trôi qua kể từ lần nói chuyện ấy rồi nhỉ. Nhanh thật.”

Murasaki-ari thở dài trong đại bản doanh của mình.

Tại một quán bar chỉ phục vụ cho các hội viên. Đây là thế giới ngầm chỉ có một vài người ở Mitalio biết. Quầy bar khá nhỏ cùng ánh sáng mờ ảo khiến cho bầu không khí nơi đây thật tĩnh lặng.

Murasaki-ari đưa lon cola lên miệng. Hắn ta không phải là fan hâm mộ của thức uống có cồn.

Trong suốt một tháng, hắn cứ lặp lại đi lặp lại công việc ám sát. Hắn đã thủ tiêu bốn mươi tám điệp viên và cảnh sát chìm. Không một ai nhận ra được là do hắn ta đã động tay vào, cũng không một ai lần được theo dấu vết.

Và ngày hôm nay, hắn lại nâng cao thêm được chiến tích của mình.

“Tiểu thư, cô uống chút rượu gì nhé?”

Murasaki-ari cất tiếng để bắt chuyện với [cô gái] đang ngồi bên cạnh.

[Cô gái] rên rỉ một cách đau đớn để đáp lại.

“A...a...ta xin lỗi”, Murasaki-ari cúi đầu.

“Bụng cô đang bị thủng à. Ta xin lỗi vì đã không bày tỏ sự quan tâm đúng mực với một quý cô. Dù sao cũng xin hiểu cho, ta vẫn là người theo đuổi chủ nghĩa nữ quyền.”

Gương mặt [cô gái] lộ vẻ đau đớn. Mồ hôi túa ra trên gương mặt, bên dưới mái tóc rối bù là ánh mắt đang nhìn hắn như thể tràn ngập thù hận. Từ bên cạnh sườn mà cô đang dùng tay để ép chặt bằng vẻ mặt đau đớn, máu cứ không ngừng tuôn ra.

“Điệp viên của nước Cộng hòa Deen chứ gì? Trẻ hơn ta nghĩ đấy. Tên cô là gì?”

“....................”

“Hô hô, chán thật. Chẳng lẽ đến tên mà cũng không thể nói cho ta biết sao?”

Đối phương chỉ phát ra được tiếng rên rỉ. Lắng nghe di ngôn của người sắp chết là sở thích của Murasaki-ari. Hắn ta chẳng mấy khi chỉ bắt mà không giết chết ai đó. Nhưng giết chết mà không hỏi được điều gì thì quả thật vô cùng phí phạm.

“Hay là cô đang trông chờ sự giúp đỡ của ai đó?”

“................”

“Hắn là ‘Kagaribi’ chứ gì? À...à...các đồng đội thường gọi hắn là Klaus nhỉ? Ừm, tốt thôi mà. Ta sẵn sàng chống mắt lên chờ hắn đến.”

“..................”

“Vậy chúng ta cứ nói chuyện trong khi chờ hắn tới nhé. Hay chúng ta thử lật lại từng sự kiện dẫn tới thảm bại của các người trước ta nhé?

Murasaki-ari mỉm cười và nhìn [cô gái] vừa tóm được.

“Và sau cùng...ta sẽ thử đoán tên của cô xem sao nhé.”

Việc đoán tên như thể mò kim đáy bể, khó lòng trúng được.

“Giờ thì nói về việc làm cách nào các người đến được đất nước này nhé”, Murasaki-ari nói.

(Còn nữa)

[1] Các quán bar có truyền hình trực tiếp liên tục các chương trình thể thao.

[2] Cách đếm số tầng ở Việt Nam tùy theo vùng miền có khác nhau nhưng để tránh nhầm lẫn, đang dịch thống nhất với cách đếm của bản tiếng Nhật. Có nghĩa là tiếng Nhật là tầng 1 = tầng 1 trong tiếng Việt. (Không sử dụng cách đếm có tầng trệt).

[3] Nghĩa là nhện trắng

[4] Nguyên văn đang dùng từ 兄貴 aniki là cách gọi tiền bối trong các băng nhóm xã hội đen

[5] Tiếng Anh: Double breasted suit

Thám tử đã chết (tên gốc: Tantei wa mou shindeiru) là series light novel trinh thám của tác giả mới Nigozyu, người đã chiến thắng giải thưởng tân binh của MF Bunko J lần thứ 15 dành cho các tác giả Light novel mới triển vọng. Tính tới thời điểm hiện tại, Thám tử đã chết đã ra mắt 6 tập tại Nhật Bản với doanh số ấn tượng 850.000 bản được bán ra cùng hàng loạt các phiên bản chuyển thể truyện tranh và mới nhất là TV series anime cũng đang được công chiếu bản quyền tại Việt Nam, thu hút hàng trăm nghìn lượt xem mỗi tập.

Đây là một cuộc hành trình mới vượt lên trên cả ý chí của Thám tử bậc thầy.

Kẻ từng là trợ lý của Thám tử bậc thầy – tôi, Kimizuka Kimihiko – đã đương đầu với thử thách của Siesta quá cố và tìm ra một câu trở lời vượt lên trên cả ý chí ấy. Để thực hiện một phép màu không tương – mang Siesta trở lại và tìm manh mối đánh bại Hạt Giống, tôi cùng Natsunagi quyết định bay đến London. Nhưng trên chuyến bay, tôi lại nghe thấy câu nói y hệt như bốn năm trước đây: “Trong số quý khách, có vị nào là thám tử không ạ?”

…Kẻ địch và đồng minh, quá khứ và tương lai, gặp gỡ và chia biệt. Do ý chí của chúng tôi và người đã khuất trộn lẫn vào nhau, câu chuyện bắt đầu thay đổi đột ngột. Thám tử đã chết. Nhưng không thể kết thúc như thế. Dù có là một nguyện ước đi ngược lại quy luật của thế giới này, tôi vẫn không chấp nhận được kết cục đó. Ở độ cao mười ngàn mét giữa không trung, một cuộc thám hiểm mới lại bắt đầu.

Mục lục:

Tiếp nối, mở đầu

Chương 1

Đừng nghe con gái nói

Sẵn sàng chuẩn bị chiến đấu

Mười ngàn mét trên không, lặp lại

Trên đời làm gì có nhân vật phụ

Một bí ẩn đầy hứa hẹn

Tương lai đã được báo trước từ lâu

Thông báo kết thúc màn hài kịch lãng mạn

Ngoại truyện: Charlotte

Chương 2

Phá án cùng với món cá và khoai tây chiên

Ký ức một năm trước, hồi tưởng của hai người

Câu chuyện rẽ nhánh từ đây

Nhân vật chính thay đổi

Lời nhấn từ Nifheim

Ngoại truyện: Yui

Chương 3: Người bảo hộ thế giới

Tân thế, tiên tri Volva

Đi tìm một con đường tương lai duy nhất

Cú nhảy vượt qua lằn ranh thế giới

Điềm báo cho tương lai xa

Lá thư từ thám tử bậc thầy

Dưới đêm trăng, cậu đã thề

Hồi tưởng của một cô gái

Chương 4

Bộ ba mở đầu

Nghéo tay, không được nói dối

Lúc nào cô ấy cũng ở cạnh bên

Thế rồi kẻ địch của thế giới được sinh ra

Chuyện kể của một người đàn ông

Chương 5: Một người kể chuyện khác

Kẻ phản diện

Bản năng sinh tồn cuối cùng còn lại

Micro và súng

Nếu cậu thề sẽ không chết

Albert Coleman

Chương 6

Trận quyết chiến cuối cùng

Kết thúc của Route X

Thám tử thay thế - Natsunagi Nagisa

Epilogue

Reboot

Thông tin tác giả:

Nigozyu

Nhận giải nhất cuộc thi MF Bunko J lần thứ 15 dành cho các tác giả mới.

Sống ở Fukuoka. Thích các nhà hàng phong cách gia đình, Aikatsu và hài kịch.

Tôi mới chuyển nhà, nhưng chưa mua bất kỳ đồ nội thất nào, nên giờ tôi đang bắt chéo chân trên chiếc Chabudai nhỏ và gõ phím. Eo tôi chắc gãy luôn rồi.

Umibouzu

Vỏ quýt ngon thật đấy mọi người nhỉ

Trích đoạn sách:

Bức thư kết thúc ở đây.

“Đừng có đùa!”

Hoàn toàn sai hết.

Đúng thế. Những điều Natsunagi nói hoàn toàn sai lầm.

Dù Natsunagi không có ở đây, tôi cũng sẽ không trầm cảm ư?

Nhìn xem, đã ba ngày rồi, tôi không thèm nhúc nhích.

Tôi chẳng còn khí lực ăn uống, cũng không tắm rửa, râu cằm mọc lún phún từ khi nào. Bây giờ tôi cũng chẳng còn muốn ăn, cứ thế ngồi thu mình trên sàn và đọc thư. Vậy mà vẫn không rõ ư?

Một năm trước – khi tôi đang đắm chìm trong cuộc đời nhàm chán, Natsunagi đã lôi tôi ra. Đã túm lấy tôi. Đã la mắng khi tôi giả vờ không nhìn thấu suy nghĩ của Siesta. Đã khóc thay cho tôi. Trong đêm tối mịt mù, Natsunagi đã thề sẽ không bỏ tôi lại mà chết. Trên sân thượng của trường hoc, Natsunagi nói sẽ làm bạn với tôi. Sau đó, đã luôn ở bên cạnh tôi. Nhưng tôi vẫn…

“Mình không thể truyền đạt được sao?”

Tôi vẫn chưa thẳng thắn nói lời cảm ơn với Natsunagi.

Dù Natsunagi hay xấu hổ, đôi lúc trở nên giận dữ, ăn nói vụng về đi nữa.

Tôi chưa từng truyền đạt suy nghĩ thật sự của mình cho Natsunagi.

“Mình lại thất bại sao?”

Một năm trước, tôi cũng cứ thế mất đi Siesta khi chưa nói được điều gì.

“Mình là đồ ngốc ư?”

Đã một năm trôi qua, tôi bèn tự cười mình. Cười sự ngu ngốc, thảm hại của mình. Nhưng dù hối hận bao nhiêu cũng muộn rồi. Thám tử đã…

“…!”

Tôi bất giác siết chặt thư.

Lúc đó, tôi mới nhận ra ở mặt sau tờ giấy có viết vài dòng gì đó.

Lật ra mặt sau, tôi thấy có ghi: “Tái bút.”

Quên mất, đừng nghĩ tớ chết là hết nhé.

“Gì cơ?”

Tôi không hiểu ý nghĩa thực sự của câu nói ấy, bèn nghiêng đầu – và lúc đó…

Đột ngột có một cơn gió nhẹ thổi tới.

Chẳng biết từ khi nào, cửa sổ đã mở ra.

Nghĩ như thế, tôi quay mặt về hướng gió thổi.

“Trong số ‘Bảy đạo cụ’ của tôi, có một chiếc chìa khóa có thể mở được bất cứ ổ khóa nào.”

Trong căn phòng đáng lẽ chỉ có một mình tôi chợt vang lên một giọng nói khác.

Những lời ấy tôi đã từng nghe ở đâu đó rồi.

Và cô gái nói những lời đó đã đột nhập vào phòng tôi không cần lý do, xem phim truyền hình nước ngoài và ăn pizza với vẻ mặt thản nhiên.

Cô gái ấy bây giờ lại đang ở trước mặt tôi.

Mái tóc ngắn màu bạc, đôi mắt xanh hút hồn. Cô ấy đang mặc chiếc váy liền có gam màu trang nhã, na ná quân phục, làn da trắng như tuyết.

Đẹp tựa thiên sứ giáng trần. Nếu tra “mỹ nhân” trong từ điển, hẳn sẽ thấy tên cô ấy. Nếu tìm tên cô ấy trên mạng, hẳn sẽ xuất hiện hình ảnh hoa, chim hay ánh trăng.

Lúc ấy tôi chỉ quan tâm đến một điều duy nhất – là tên của cô ấy.

Nhưng giờ tôi đã biết mật danh mà bốn năm trước mình không rõ.

“… Ê, cô xâm nhập gia cư bất hợp pháp à?”

Với những lời vô thưởng vô phạt như chúng tôi vẫn nói với nhau mọi khi, cô ấy đến gần bên tôi.

“Này, trợ thủ.”

Và nở nụ cười đáng trăm triệu điểm dễ thương, cô gái tóc bạch kim vừa đưa tay trái cho tôi vừa nói.

“Một lần nữa, chúng ta hãy bắt đầu hành trình giải cứu đồng đội nào.”

(Còn nữa)

Bộ Sách Thám Tử Đã Chết - Tập 4 + SPY ROOM - Lớp Học Điệp Viên - Tập 4

Phụ kiện đi kèm:

- Bookmark mỗi cuốn

- Thẻ nhân vật Spy room

- Bộ card nhựa Spy room

- Huy hiệu mỗi cuốn

- Bìa 2 mặt của thám tử

- Bộ card trong tặng bù của tập 3

- Bộ Postcard metalize thám tử

1. Thám Tử Đã Chết - Tập 4

Thám tử đã chết (tên gốc: Tantei wa mou shindeiru) là series light novel trinh thám của tác giả mới Nigozyu, người đã chiến thắng giải thưởng tân binh của MF Bunko J lần thứ 15 dành cho các tác giả Light novel mới triển vọng. Tính tới thời điểm hiện tại, Thám tử đã chết đã ra mắt 6 tập tại Nhật Bản với doanh số ấn tượng 850.000 bản được bán ra cùng hàng loạt các phiên bản chuyển thể truyện tranh và mới nhất là TV series anime cũng đang được công chiếu bản quyền tại Việt Nam, thu hút hàng trăm nghìn lượt xem mỗi tập.

Đây là một cuộc hành trình mới vượt lên trên cả ý chí của Thám tử bậc thầy.

Kẻ từng là trợ lý của Thám tử bậc thầy – tôi, Kimizuka Kimihiko – đã đương đầu với thử thách của Siesta quá cố và tìm ra một câu trở lời vượt lên trên cả ý chí ấy. Để thực hiện một phép màu không tương – mang Siesta trở lại và tìm manh mối đánh bại Hạt Giống, tôi cùng Natsunagi quyết định bay đến London. Nhưng trên chuyến bay, tôi lại nghe thấy câu nói y hệt như bốn năm trước đây: “Trong số quý khách, có vị nào là thám tử không ạ?”

…Kẻ địch và đồng minh, quá khứ và tương lai, gặp gỡ và chia biệt. Do ý chí của chúng tôi và người đã khuất trộn lẫn vào nhau, câu chuyện bắt đầu thay đổi đột ngột. Thám tử đã chết. Nhưng không thể kết thúc như thế. Dù có là một nguyện ước đi ngược lại quy luật của thế giới này, tôi vẫn không chấp nhận được kết cục đó. Ở độ cao mười ngàn mét giữa không trung, một cuộc thám hiểm mới lại bắt đầu.

2. SPY ROOM - Lớp Học Điệp Viên - Tập 4: Yumegatari Tia

Spy room – Lớp học điệp viên (tên gốc: Spy kyoushitsu) là series light novel độc đáo về thể loại điệp viên, tình báo vốn rất hiếm hoi trong dòng manga/light novel, là cái tên xuất sắc đã giành giải nhất giải thưởng thường niên của Fantasia Bunko lần thứ 32. Trong năm đầu tiên ra mắt, 2020, chỉ với 4 tập truyện thì Spy Room đã tạo tiếng vang lớn, đứng top 2 bảng xếp hạng light novel yêu thích Kono Light novel ga sugoi! ở cả 2 hạng mục Light novel mới hay nhất và Light novel hay nhất. Tính đến thời điểm hiện tại, series đã cán mốc 400.000 bản được bán ra tại Nhật Bản.

Nhờ khai thác thông tin từ tay sát thủ chuyên ám sát các điệp viên lạnh lùng và tàn ác “Shikabane” mà Klaus đã hạ gục trước đó, đội “Tomoshibi” đã tóm được đuôi của tổ chức không rõ hành tung thuộc Đế quốc – “Hebi”. Cả đội hạ cánh xuống thủ đô hào nhoáng Mitalio của Hợp chúng quốc Mouzaia, hang ổ của chúng để vạch trần chân tướng.

Tuy nhiên, người được giao nhiệm vụ chỉ huy lần này, Tia, vì những việc xảy ra trong quá khứ, đã đánh mất hoàn toàn tự tin của một điệp viên. Trong đầu cô lại vọng về những lời của một điệp viên đã từng cứu mạng cô khi trước.

“Em hãy hướng đến mục tiêu trở thành một anh hùng.”

Cái ác cùng cực đến mức triệt tiêu cả hi vọng đang ngự trị trên một chiến trường bị che phủ bởi vòng xoáy sợ hãi. Khi rớt xuống tận cùng của tuyệt vọng, vị anh hùng mà mọi người mong mỏi sẽ xuất hiện!

Mấy người cũng bị lừa rồi nhé!!!

Kho Báu Kinh Thành Huế Sau Ngày Thất Thủ Kinh Đô

Biến cố “Thất thủ Kinh đô”, ngày “23 tháng 5” năm Ất Dậu (nhằm ngày 5 tháng 7 năm 1885), để lại dấu ấn vĩnh viễn trong đời sống tinh thần, sinh hoạt tâm linh của người dân Cố đô Huế. Hàng năm, vào khoảng thời gian hạ tuần tháng 5 âm lịch, Cố đô lại chuẩn bị cho lễ cúng, ở mỗi gia đình, mỗi ngõ hẻm góc phố, để tưởng nhớ tất cả những ai đã hy sinh, “trận vong”, trong những ngày tột cùng tang thương của Kinh thành nhà Nguyễn. Những ký ức ghi lại, những hồi ức cá nhân, những nghiên cứu sử học tiếp nối nhau về sự kiện “23 tháng 5” tại Kinh thành Huế.

Thất thủ Kinh thành Huế không chỉ là chuyện thay vua đổi ngôi liên hồi của một Vương Triều, hay thảm cảnh tang thương của dân cư Kinh thành những ngày biến cố, đó là một bước ngoặt lớn: Đất Nước đánh mất chủ quyền, rơi vào vòng xóay bảo hộ và thuộc địa. Từ thời điểm này sự tình mất chủ quyền đất nước sẽ kéo dài hơn nửa thế kỷ, đến tận năm 1945.

Từ nhiều góc độ: nhà viết sử chuyên nghiệp, người viết hồi ký, nhà nghiên cứu văn hóa dân gian hay nghiệp dư, tất cả, hàng năm vào ngày kỷ niệm, đều như muốn gợi lại một góc khuất nào đó của sự kiện.

Khi tiếp cận tác phẩm “Kho báu của Huế - Một góc khuất của công cuộc thuộc địa hoá tại Đông Dương” được viết bởi tác giả François Thierry, người đọc sẽ đi lại một chặng đường lịch sử khá dài : từ 1847, khi vua Tự Đức lên ngôi tại kinh thành Huế, đến 1997, khi cựu hoàng Bảo Đại qua đời tại Paris. Và đối diện trở lại với “chân dung” của hơn một trăm nhân vật hàng đầu đã tác động lên cục diện Đất Nước Đại Nam đang trong cơn thịnh nộ giằng co, giằng xé giữa hai thế giới, Hán hoá và Âu hoá.

Mục lục:

Chương 1: Về kho báu trước khi có “Chuyện kho báu”

Chương 2: Một vị hoàng đế không chính danh với một chính thể vào cơn khủng hoảng

Chương 3: Giông bão đang nổi lên

Chương 4: “Tứ Nguyệt Tam Vương”

Chương 5: Tử cấm thành trong giông bão

Chương 6: Kho báu và nạn cướp phá

Chương 7: Triều đình Huế những ngày tháng rong ruổi

Chương 8: Số phận một kho báu

Chương 9: Vua Đồng Khánh với phần kho báu được giao lại

Chương 10: Từ chế độ bảo hộ đến chế độ thuộc địa

Chương 11: Một Vương Quyền ngày càng mờ nhạt

Chương 12: Chung cuộc

Lời kết

Thế Giới Không Rác Thải - Nền Kinh Tế Tuần Hoàn Giúp Doanh Nghiệp Phát Triển Bền Vững Và Bảo Vệ Hành Tinh Như Thế Nào

Nền kinh tế khai thác – sản xuất – thải bỏ làm tiêu tốn nhiều nguồn tài nguyên và đẩy Trái đất vào tình trạng báo động. Nhưng mọi việc không nhất thiết phải diễn ra theo cách này. Thế giới không rác thải đưa ra mô hình kinh tế tuần hoàn thuyết phục, hướng tới tương lai, một hệ thống khép kín không lãng phí tài nguyên thiên nhiên. Cuốn sách này mời gọi tất cả chúng ta tham gia tham gia vào một tương lai bền vững và thịnh vượng, nơi các công ty thúc đẩy sự đổi mới, các nhà đầu tư nhận ra việc tạo ra giá trị lâu dài và người tiêu dùng có thể gắn giá trị của họ với sản phẩm họ mua.

Mục lục:

Cuốn sách được chia làm 2 phần:

PHẦN 1. Đánh bại hệ thống chỉ biết lấy đi và xả rác thải

1. Nghĩa vụ lãng phí

2. Những kẻ tung tin lừa đảo

3. Các nhà cách tân của mô hình tuần hoàn tiến về phía trước

PHẦN 2. Một kho giải pháp tuần hoàn phong phú

4. Vì tình yêu đối với rừng

5. Cửa hàng thực phẩm xanh hơn

6. Tủ quần áo bền vững

7. Tôi có lời khuyên này cho anh, Benjamin

8. Những mỏ vàng nằm trong tay chúng ta

9. Xây dựng để chữa lành

10. Mở rộng quy mô của nền tuần hoàn

KẾT LUẬN

Thông tin tác giả:

Ron Gonen là nhà sáng lập và giám đốc điều hành của Closed Loop Partners, một công ty đầu tư có trụ sở tại New York bao gồm đầu tư mạo hiểm, vốn tăng trưởng, vốn tư nhân và một trung tâm đổi mới tập trung vào việc xây dựng nền kinh tế tuần hoàn.

Tiết Kiệm Năng Lượng For Dummies

Nhu cầu vô độ của con người với các dạng năng lượng truyền thống như than đá và dầu mỏ hiện đang vượt quá khả năng cung cấp của Trái đất. Bên cạnh đó, việc đốt và tinh chế các nhiên liệu hóa thạch để phục vụ sản xuất điện và giao thông vận tải tạo ra rất nhiều khí nhà kính độc hại đến mức người ta coi đây là một nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nóng lên toàn cầu. Hành tinh nóng lên mà bạn đang sinh sống hiện phải đối mặt với một số vấn đề môi trường nghiêm trọng – mực nước biển dâng cao, các kiểu thời tiết cực đoan và hệ sinh thái thay đổi. Bằng cách áp dụng một số lựa chọn và thói quen đơn giản về lối sống bao gồm sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, bạn có thể giúp hành tinh xanh lấy lại sự cân bằng.

Nhiều khả năng bạn chọn cuốn sách này vì bạn đang quan tâm tới các vấn đề về năng lượng và tiết kiệm năng lượng. Khi nhu cầu về sử dụng năng lượng của người dân trên toàn thế giới tăng cao, nguồn năng lượng truyền thống đang dần cạn kiệt, thì việc tiết kiệm năng lượng, sử dụng hiệu quả năng lượng đang còn có thể khai thác và tiến tới sử dụng những nguồn năng lượng mới xanh, thân thiện với môi trường đang trở thành nhu cầu cấp thiết và đáng được quan tâm hơn bao giờ hết.

Cuốn sách “Tiết kiệm năng lượng for dummies” sẽ cung cấp cho bạn:

Các mẹo thiết thực để thực hiện các thay đổi đơn giản để giảm hóa đơn năng lượng tại nhà

Lựa chọn các thiết bị tiết kiệm năng lượng

Cắt giảm sử dụng năng lượng tại nơi làm việc

Lái xe hiệu quả hơn

Khám phá các lựa chọn giao thông khác

Hãy khởi đầu tích cực bằng cách bắt tay áp dụng bất kỳ mẹo nào trong cuốn sách này.

Điều quan trọng là cuốn sách này không chỉ nói về những hành động bạn thực hiện để trở nên tiết kiệm năng lượng hơn trong nhà. Xét cho cùng, việc giảm hóa đơn tiền điện không chỉ đơn giản là tiết kiệm tiền. Cuốn sách này có thể là sự khởi đầu cho một hành trình dẫn bạn đến những lựa chọn khác với tư cách là một người tiêu dùng biết quý trọng tính bền vững trong mọi khía cạnh cuộc sống. “Tiết kiệm năng lượng for Dummies” có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những lựa chọn sẵn có và cách biến những lựa chọn đó thành hiện thực để tạo ra sự khác biệt thật sự.

Thông tin về tác giả:

Michael Grosvenor là nhà văn tự do chuyên nghiệp, ông là cây bút hàng đầu về lĩnh vực quy hoạch đô thị bền vững. Qua tác phẩm và bài viết của mình, Michael đề cao lợi ích của việc lựa chọn phong cách sống bền vững. Ông cũng là tác giả của cuốn sách Tiết kiệm nước for Dummies.

Tiết Kiệm Nước For Dummies

“Tiết kiệm nước for Dummies” được viết bởi Michael Grosvenor, ông là một nhà văn tự do và là cây viết hàng đầu về lĩnh vực quy hoạch đô thị bền vững. Qua tác phẩm và bài viết của mình, Michael đề cao lợi ích của việc lựa chọn phong cách sống bền vững. Michael có chuyên môn sâu về lĩnh vực giao thông vận tải và ông tư vấn chính sách thúc đẩy tăng cường các phương tiện giao thông công cộng, đi bộ và xe đạp cho cả khu vực tư nhân lẫn hành chính công. Michael là người ủng hộ mạnh mẽ vai trò quan trọng của phương tiện giao thông công cộng ở các thành phố và thị trấn. Khát khao muốn trò chuyện với mọi người về lối sống bền vững đã tiếp sức để ong viết nên cuốn sách này.

Hầu hết mọi người đều đồng tình rằng con người đang sử dụng tài nguyên thiên nhiên với tốc độ nhanh hơn khả năng tái tạo tài nguyên của môi trường. Nước là một trong những tài nguyên thiên nhiên quý giá nhất nhưng với việc áp dụng một số phương thức sống và thói quen đơn giản bao gồm việc sử dụng nước tốt hơn, bạn có thể giúp hành tinh xanh này giành lại sự cân bằng.

Nhiều khả năng bạn chọn cuốn sách này vì hiểu rằng một nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá như nước có những hạn chế nào. Cuốn sách Tiết kiệm nước for dummies cung cấp cho bạn những mẹo thiết thực mà bạn cần để bảo tồn, tái sử dụng và tái chế những gì trôi xuống rãnh nước nhà bạn. Cuốn sách này xử lý các vấn đề về nước ở tầm vĩ mô trong cuộc sống ở một quốc gia khô hạn cũng như các vấn đề vi mô như phòng tắm, nhà bếp, phòng giặt là và sân vườn của mỗi gia đình. Cuốn sách khôngnói về việc thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn bằng cách chối bỏ một phương thức sống nhất định nào đấy; thay vào đó, nó đưa ra những lời khuyên thiết thực về lối sống sử dụng nước khôn ngoan hơn.

Điều quan trọng là cuốn sách này không chỉ nói về những hành động bạn thực hiện trong phòng tắm, nhà bếp, vườn và phòng giặt. Cuốn sách này có thể là sự khởi đầu cho một hành trình dẫn bạn đến những lựa chọn khác với tư cách là một người tiêu dùng biết quý

trọng tính bền vững trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Mục lục:

Về tác giả

Lời cảm ơn

Lời giới thiệu

Chương 1: Nước – Nguồn tài nguyên quý giá

Chương 2: Tiết kiệm nước tại nhà

Chương 3: Phủ xanh vườn nhà bằng phương pháp sử dụng nước khôn ngoan

Chương 4: Mười mẹo tiết kiệm nước

Trích đoạn nội dung:

Thấu hiểu tại sao nước lại là một thứ hàng hoá quý giá

Một vài thực tế về nước có thể giúp bạn nhận ra tình trạng thiếu hụt nước đang trầm trọng đến mức nào.

41% dân số thế giới đang sinh sống tại những khu vực chịu áp lực về nước – những khu vực mà lượng cung cấp nước kém hơn rất nhiều so với mặt bằng chung toàn cầu. Những khu vực này bao gồm miền Bắc và Trung Phi, cũng như khu vực Trung Đông. Qua việc so sánh, ta biết rằng các khu vực thành thị tại Úc, Hoa Kỳ và châu Âu có lượng nước cung cấp cao hơn rất nhiều so với mặt bằng chung toàn cầu. Cho dù như vậy, các nước phát triển cũng đang phải đối mặt với các tình trạng thiếu nước.

Nước của bạn đến từ đâu

Thông thường, người ta cấp nước đến các hộ gia đình và cơ sở kinh doanh tại các khu vực đô thị lớn theo cách như sau:

1. Nước sông và suối được lấy từ các đập và hồ chứa có vị trí chiến lược hoặc từ các nguồn tự nhiên trong lòng đất.

Hầu hết các thành phố lớn đều dựa vào nhiều con đập trữ nước. Những khu vực như Perth và Alice Springs lấy nước từ các nguồn nước ngầm.

2. Nước được đưa đến các nhà máy lọc.

Tại nhà máy lọc, người ta loại bỏ phần lớn trầm tích và khoáng chất, rồi cho thêm clo vào để tiêu diệt bất kỳ sinh vật sống nào. Họ còn bổ sung florua để ngăn ngừa sâu răng.

3. Nước được cung cấp đến các hộ gia đình và cơ sở kinh doanh thông qua mạng lưới các trạm bơm và hệ thống ống dẫn.

Các mạng lưới này có phạm vi rất rộng. Ví dụ: mạng lưới đường ống nước ngầm của thành phố Sydney dài khoảng 21.000km – bằng khoảng cách bay từ Sydney đến New York với tuyến đường bay qua London.

Để phục vụ các mục đích nông nghiệp và trang trại, phương pháp cấp nước được tiến hành trực tiếp hơn: Nước tưới được bơm thẳng từ nguồn nước gần đó hoặc nguồn nước ngầm. Ngoài ra, nhiều thị trấn vùng nông thôn bơm nước trực tiếp từ các kênh và sông ngòi tự nhiên, đồng thời họ dựa vào các bể trữ nước mưa của khu dân cư với mục đích dự phòng.

Tôi Đi Tìm Ai

Cả vũ trụ được gói gọn trong châu thân con người. Mỗi ngày đôi mắt nó mở ra hướng vào cõi xa xăm chiêm nghiệm, cảm biết nó luôn trong vòng tay yêu thương của Mẹ vũ trụ. Trong từng bước chân, nó biết nó được tất cả tinh hoa từ đất. Nó vui mừng biết nó được ban tặng tất cả để thưởng thức tất cả. Vũ trụ là bạn của nó và đất là nhà của nó. Nó thong dong như cánh bướm mặc sức đó đây thăm những đoá hoa yêu thích nhất. Hàng ngày được đậu trên những đoá hoa đẹp nhất của đất, thanh vị mật ngọt từ đất vẫn rót vào miệng nó, cho nó no nê thỏa thích những tháng năm dài của đời nó.

Vũ trụ cho nó nhận thức lớn, rằng sự hiện diện của nó trong cái đại thể sinh động không dứt là điều không thể thiếu được. Thiếu nó, bầu trời thiếu một ánh sao, một sự hiếu kỳ lớn đối với những loài sống. Không, nó phải có, nó được cho phép có và hiện hữu như chứng nhân sống động của Đấng Vô Hình. À, thì ra chính nó cũng là vũ trụ và chính là hiện thân của Tạo Hóa. Những ước mơ trong nó nói lên cái vũ trụ lớn vốn đã có sẵn trong nó. Dù một mai hình thể bé nhỏ của nó rơi rụng như chiếc lá úa màu, nó biết nó đã sống, đã đi qua mắt vạn vật như xuân, hạ, thu, đông, để lại những trang nhật ký thú vị – từng vượt trùng dương, lướt lượn trên mặt sóng, thỏa thích khát vọng tự do – biết nó chỉ đến đây một lần, một lần tận hiến. Nó sẽ trở lại nơi nó từng có, cõi chân không đón mừng nó, nhận biết nó đã về.

“Phải nói rằng Vũ Thành An rất khâm phục sự am tường kim cổ của tác giả. Những câu chuyện, những mảnh đời của những con người từng sống trong các nền văn minh theo dòng lịch sử nhân loại, tất cả tụ chung một mục đích, giúp ta nhận biết mình được tạo dựng ‘đáng sợ và diệu kỳ’, là một vì sáng trong biển vũ trụ sinh động…” (Trích bài giới thiệu của Nhạc sĩ Vũ Thành An)

Mục lục:

Lời giới thiệu

Dẫn nhập

Tôi là Ai

Con của Tạo Hóa

Sự Sáng Trong Ta

Tự Do Trong Ta

Đạo Đức Trong Ta

Thiên Tài Trong Ta

Cho Hay Là Giống Hữu Tình

Cái Thân

Cái Danh

Được Tái Sinh

Tận Hiến

Can Đảm Mà Sống

Tu Tâm, Tích Đức

Chữ Nhẫn Hóa Vàng

Trái Tim Biết Nhớ

Lời Nhắn Nhủ Cuối Cùng

Ngẫm Thấy…

Thông tin tác giả

Mục sư Ngô Duy Cường kết hôn với người tình đầu tiên, Yến Nga. Ông tốt nghiệp đại học mỹ thuật tại Hoa Kỳ, từng triển lãm hoạ phẩm nghệ thuật tại các thành phố lớn. Ông cũng tốt nghiệp thạc sĩ thần học tại Viện Thần học Andrews University năm 2001 và viết luận án tiến sĩ khoa thần học năm 2015. Ông thường xuyên tổ chức các chương trình từ thiện tại các cô nhi viện, làng phong và từng được mời thuyết giảng tại Sài Gòn, Cần Thơ, Đà Nẵng và thủ đô Hà Nội. Ông hiện đang mục vụ tại một nhà thờ nhỏ ở thành phố hoa hồng Portland, tiểu bang Oregon.

Osho - Đạo (Tái Bản 2022)

Các bậc Đạo sự chỉ nói về “Con Đường".

Đạo nghĩa là Con Đường - họ hoàn toàn không nói về đích đến.

Họ nói: Đích đến sẽ tự lo, bạn không cần phải lo lắng về đích đến.

Combo Sách Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản + Triết Lý Cuộc Đời (Bộ 2 Cuốn)

1. Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản

Cuộc sống ngày càng bận rộn, mệt mỏi. Có quá nhiều chi tiết phải quan tâm, xử lý. Giữa những bộn bề ngổn ngang ấy, dường như những điều nhẹ nhàng, đơn giản lại khiến cho chúng ta thảnh thoi, nhẹ nhõm hơn.

Sống đơn giản là sống như thế nào? Để có một cuộc sống đơn giản thì phải như thế nào? Nó không đơn giản như việc sắp xếp, dọn dẹp, bày biện lại một đống đồ vật. Nó cũng chẳng phải là sự bằng lòng với cuộc sống bình dị mà bạn đang có. Mà sống đơn giản là nhìn thấu được những điều quan trọng đối với bản thân mình.

Bây giờ, điều quan trọng nhất bạn muốn làm cho chính mình là gì? Điều gì là thực sự cần thiết trong cuộc sống hiện tại của bạn? Chính bản thân mỗi người cần khám phá ra điều gì là quan trọng với mình, cả về vật chất cũng như tinh thần. Chẳng phải khi bạn nhận ra những điều đó rồi, thì cuộc sống hay suy nghĩ đều rất đơn giản hay sao?

Đừng chỉ để mình bị cuốn vào những phong cảnh đẹp đẽ ngoài kia, hãy tự trò chuyện với chính bản thân. Đôi khi bạn hãy dừng lại, để tự hỏi xem “rốt cuộc bản thân mình là gì nhỉ?”.

Và Sống đơn giản cho mình thanh thản sẽ đem đến cho bạn những lời khuyên giản dị, chân thành để trút bỏ bớt đi những gánh nặng không cần thiết trong mọi khía cạnh của cuộc sống hằng ngày, để khám phá ra một tâm hồn phong phú trong con người mình.

Sống đơn giản với tâm hồn thanh thản, cuộc đời sẽ đáng yêu hơn biết bao!

Mục lục

Lời nói đầu

Chương 1: Sống đơn giản

Chương 2: Vứt bỏ, sắp xếp

Chương 3: Hạnh phúc là biết đủ

Chương 4: Không để bị chi phối, không để bị cuốn vào

Lời kết

2. Triết Lý Cuộc Đời

“Đừng đi trước tôi, có khi tôi sẽ chẳng theo sau,

Đừng đi sau lưng tôi, có lẽ tôi sẽ không dẫn dắt,

Hãy đi bên cạnh tôi, và làm bạn cùng tôi.”

Tuy chỉ qua 3 câu nói súc tích, ngắn gọn nhưng Jim Rohn đã truyền toàn bộ những thông điệp mà ông muốn gửi gắm tới độc giả, những người luôn ủng hộ và góp phần làm nên sự thành công của ông. Bộ 5 cuốn sách: Bốn mùa cuộc sống, Chìa khóa thành công, Những mảnh ghép cuộc đời, Triết lý cuộc đời và Châm ngôn ngày mới được Jim Rohn ghi chép lại về những thành công, thất bại, những kinh nghiệp, triết lý sống được ông rút ra trong quãng đời 79 năm của ông. Đây như một món quà mà Jim Rohn muốn gửi tặng đến độc giả, người thân, bạn bè, những người luôn theo dõi, động viên, ủng hộ ông trong mỗi bước của sự nghiệp.

Cuốn nhật ký Triết lý cuộc đời viết về cuộc đời, kinh doanh trong suốt một quá trình lâu dài được Jim Rohn tổng hợp lại để truyền đến độc giả những nguồn cảm hứng giúp họ thể hiện hết khả năng của bản thân, thay đổi “chất lượng cuộc sống”. Theo Dottie Walters, Chủ tịch Tổ chức Diễn giả Quốc tế Walters, tác giả cuốn sách “Những diễn giả vĩ đại nhất mà tôi từng được nghe” cho biết: “Thông qua cuốn sách, bạn sẽ thấy nó mở ra cho bạn những cánh cửa để đi tới thành tựu mà bạn tưởng rằng mình sẽ không bao giờ đạt tới”. Điều Jim Rohn hy vọng là sau khi đọc xong những trang sách của ông, những người đang nản lòng trước những khó khăn hay chưa có bất cứ 1 định hướng nào cho cuộc sống sẽ tìm thấy động lực để đứng dậy và đi tiếp. “Hãy thay đổi con người mình, nếu không bạn sẽ chỉ nhận được những gì bạn đã nhận được mà thôi”.

1. Sống Đơn Giản Cho Mình Thanh Thản

2. Triết Lý Cuộc Đời

Combo Sách Hay Về Cuộc Sống Của Thầy Thích Nhất Hạnh: Tĩnh Lặng + Con Đường Chuyển Hóa + Muốn An Được An + Gieo Trồng Hạnh Phúc + Tìm Bình Yên Trong Gia Đình (Bộ 5 Cuốn)

1. Tĩnh Lặng

Còn sống và bước đi trên mặt đất này là một phép lạ, nhưng hầu hết chúng ta lại chạy đi tìm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào đó như thể là có một nơi tốt đẹp hơn để đến vậy. Chúng ta mất rất nhiều thời gian để đi tìm hạnh phúc trong khi đó thế giới quanh ta tràn đầy những mầu nhiệm. Những vẻ đẹp của đất trời đang gọi ta từng ngày, từng giờ nhưng hiếm khi ta nghe được. Điều kiện căn bản để chúng ta có thể nghe và đáp lại những tiếng gọi ấy là sự tĩnh lặng. Nếu không có sự tĩnh lặng trong tự thân, nếu thân tâm ta đầy sự ồn ào, náo loạn thì ta không thể nghe được tiếng gọi của vẻ đẹp ấy. Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) - đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn) vì vậy ta không thể nghe được tiếng gọi của sự sống, tiếng gọi của tình thương. Trái tim ta đang gọi ta mà ta không nghe thấy. Ta không có thời gian để lắng nghe trái tim mình.

Chánh niệm là sự thực tập làm cho những tiếng ồn trong mình yên lắng lại. Không có chánh niệm, chúng ta có thể bị nhiều thứ lôi kéo, chẳng hạn như những tiếc nuối, buồn phiền trong quá khứ. Ta hồi tưởng lại những ký ức, hồi tưởng lại những gì đã trải qua, để khổ đi khổ lại, để đau đi đau lại những niềm đau mà ta đã đi qua. Chúng ta rất dễ bị kẹt vào ngục tù của quá khứ. Chúng ta cũng có thể bị tương lai lôi kéo. Những người lo lắng, sợ hãi về tương lai cũng bị giam hãm trong tù ngục như những người bị quá khứ trói buộc. Sợ hãi, lo lắng, hoang mang ngăn cản ta, không cho ta nghe được tiếng gọi của hạnh phúc. Vì vậy, tương lai cũng trở thành ngục tù.

Dù ta cố gắng có mặt trong giây phút hiện tại thì tâm ta cũng tán loạn và thấy trống vắng như có một khoảng trống lớn trong ta vậy. Có thể ta chờ đợi, trông mong điều gì đó xảy ra cho cuộc sống của ta hào hứng hơn, sôi nổi hơn. Ta trông chờ điều gì đó có thể thay đổi hoàn cảnh của ta, vì cuộc sống hiện tại của ta quá chán nản, chẳng có gì đặc biệt và thú vị.

Chánh niệm thường được mô tả như một tiếng chuông nhắc nhở chúng ta dừng lại và im lặng lắng nghe. Chúng ta có thể sử dụng tiếng chuông hay bất kỳ một tín hiệu nào giúp ta nhớ để không bị kéo đi bởi những tiếng ồn chung quanh và tiếng ồn trong mình. Khi nghe chuông, ta dừng lại, theo dõi hơi thở vào ra và tạo không gian cho sự yên lặng. Ta có thể tự nói với mình: “Thở vào tôi biết là tôi đang thở vào.”

Thở vào, thở ra trong chánh niệm, chỉ chú ý vào hơi thở, ta có thể làm yên lắng tất cả những tiếng ồn trong mình, những tiếng độc thoại về quá khứ, tương lai hay những mong cầu về điều gì đó.

Chỉ cần thở chánh niệm trong vòng hai, ba giây thôi là ta đã thức tỉnh, rằng ta còn sống và ta đang thở vào. Ta có mặt đây, ta đang tồn tại. Tiếng ồn bên trong sẽ biến mất ngay lập tức, nhường chỗ cho một không gian bao la và sâu rộng. Rất hùng hồn và mạnh mẽ. Ta có thể đáp lại tiếng gọi của những vẻ đẹp chung quanh ta:

“Tôi đang có mặt đây, tôi đang có tự do và đang nghe em đây.”

“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì? Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài.

Tôi đang có mặt.” Để thực sự có mặt, ta phải có tự do, vượt thoát những suy nghĩ, vượt thoát những lo lắng, vượt thoát những sợ hãi và mong cầu. “Tôi đang có tự do” là một lời tuyên bố rất hùng hồn, bởi vì sự thật là nhiều người trong chúng ta không có tự do. Ta không có tự do để nghe, để thấy và để có mặt.

2. Con Đường Chuyển Hóa

Kinh Bốn Lĩnh Vực Quán Niệm và kinh Quán Niệm Hơi Thở là hai kinh gối đầu giường của các vị khuất sĩ thời Bụt còn tại thế và là nền tảng của nếp sống thiền tập đạo Bụt.

Sách Con Đường Chuyển Hóa của thiền sư Thích Nhất Hạnh là những hướng dẫn cụ thể để chúng ta tiếp xúc được suối nguồn thiền tập của đạo Bụt. Hơn thế nữa, tác giả còn hiến tặng những phương pháp thực hành thực tế giúp hành giả trải nghiệm được nếp sống tỉnh thức trong đời sống hàng ngày.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng nói rằng ngày phát hiện ra hai bản kinh này, Ngài thấy mình là người hạnh phúc nhất trên đời.

3. Muốn An Được An

Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được bản thảo cuốn sách Muốn an được an của thiền sư Thích Nhất Hạnh đã được sư cô Hội Nghiêm dịch ra tiếng Việt từ bản nguyên gốc tiếng anh Being peace. Tôi ngồi vào bàn rồi đọc ngay tức khắc. Và tôi giật mình.

Giật mình bởi mình quá may mắn mà không biết đến điều đó. May mắn vì tính đến năm 2015 này tôi được biết đến thiền sư Thích Nhất Hạnh đúng 10 năm. Quá may mắn bởi đêm hôm qua tôi vừa từ Myanmar bay về Việt Nam và trên máy bay có đọc báo thấy tình trạng đói, bệnh ở châu Phi đang vẫn rất cao, rằng ở Ucraina vừa có thêm những dân thường thiệt mạng, tình hình chính trị xã hội bất ổn ở nhiều nơi trên thế giới. Quá may mắn bởi bản thân tôi và rất nhiều đồng nghiệp đã và đang làm việc ở Thái Hà Books của tôi đều là Phật tử.

Tôi đọc ngay những dòng đầu tiên và phải đọc đi đọc lại vài lần những dòng những chữ của thiền sư Thích Nhất Hạnh “Nếu tự thân ta không có hạnh phúc, bình an thì chúng ta không thể hiến tặng hạnh phúc và bình an cho ai được, kể cả những người ta thương, những người ta cùng chung sống trong một mái ấm gia đình. Có bình an, hạnh phúc thì chúng ta sẽ mỉm cười và xinh tươi như một bông hoa, khi đó, mọi người chung quanh ta, từ gia đình cho đến xã hội, ai cũng được thừa hưởng.”

Mỗi ngày chúng ta có rất nhiều cảm thọ. Khi thì hạnh phúc, lúc thì buồn khổ. Các cảm thọ cứ lần lượt đến với ta như một dòng sông. Rõ ràng việc thực tập thiền là rất quan trọng. Hành thiền để ý thức được, ghi nhận từng cảm thọ, thậm chí ôm ấp từng cảm thọ. Tôi luôn nhắc mình thực tập như vậy. Tôi biết điều này bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh đã hướng dẫn chúng tôi cách đây tròn 10 năm, từ 2005 khi tôi may mắn được biết đến Thầy. Nhờ Thầy mà tôi dần biết cách tìm bình an trong chính mình.

Tôi đã nhận ra rằng thiền rất giản đơn, có thể thiền tập ở bất cứ đâu và bất cứ giờ nào trong ngày. Thiền không có nghĩa là vào rừng ẩn tu hay trốn tránh xã hội. Nếu như chúng ta cùng nhắc nhau thiền mỗi ngày thì đời sống đẹp biết nhường nào và xã hội sẽ tươi mát vô cùng.

Muốn an thì có an. Vấn đề là ta phải muốn. Có hai thời điểm rất quan trọng mà tôi luôn nhắc tâm của mình bình an. Đó là đầu giờ sáng và trước khi ngủ. Tôi hay nhắc tâm an lạc, nhắc miệng mỉm cười thư giãn. Muốn an thì được an mà. Muốn hạnh phúc thì có ngay hạnh phúc mà. Hạnh phúc từ trong ta mới lâu mới bền, chứ hạnh phúc mang từ bên ngoài vào đến và đi nhanh lắm.

Đôi khi, bạn cũng như tôi, chúng ta quá bận rộn. Bận đến mức không dành thời gian cho người thân và bạn bè. Bận đến mức không có thời gian để ngắm cây, ngắm trời, ngắm hoa ngắm đất. Thậm chí quên mất chuyện thở và ta thở tự động như một cái máy, thở không có ý thức. Thật là tiếc. Bạn và tôi vẫn đang bị tập khí lôi cuốn. Bây giờ, đọc Muốn an được an rồi chúng ta  luôn tự nhắc mình và nhắc nhau hai chữ bình an để tạo bình an cho chính mình.

Cách đây mấy tháng,chúng tôi may mắn được tham gia khóa thiền dành cho giới Tiếp hiện. Trong một tuần bên nhau ở Pack Chong Thái Lan, chúng tôi đã thiền tập rất tốt trong tình huynh đệ . Tôi biết mình và các thiền sinh khác đã nhận được những lợi lạc lớn lao, nhất là sự bình an. Đến nay, tôi vẫn nhớ nhất là bài hát mà tôi vẫn hát mỗi ngày. Xin được chia sẻ với quý vị.

“Để Bụt thở để Bụt đi

Mình khỏi thở, mình khỏi đi, khỏi đi

Mình được thở, mình được đi, được đi

Mình là thở, mình là đi, là đi

Chỉ có thở, chỉ có đi

Không người thở, không người đi, người đi

An khi thở, lạc khi đi

An là thở, lạc là đi, là đi.

Mong sao ai cũng để ý đến hơi thở, đến bước đi mỗi phút, mỗi giây để có an lạc. Nếu chúng ta biết nhắc nhau và cùng nhau trở về tiếp xúc với bản thân thì mình luôn có an lạc. Muốn an là được an mà. Chúng con thành kính biết ơn thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giúp chúng con được thực tập những lời Phật dạy, đưa Đạo Phật vào đời sống thường ngày. Một lần nữa con xin được thành tâm tri ân sư cô Hội Nghiêm đã chuyển ngữ ra tiếng Việt cuốn sách quý “Muốn an thì được an” này để hàng triệu bạn đọc Việt Nam, nhất là các thiền sinh và Phật tử có cuốn cẩm nang để thực hành.

Xin chúc mừng quý vị đã có trên tay cuốn sách quý. Mong rằng chúng ta cùng nhau thực tập, cùng nhau đi như môt dòng sông về với đại dương bao la của bình an.

Xin hồi hướng công đức xuất bản cuốn sách này đến thiền sư Thích Nhất Hạnh với mong muốn Thầy luôn khỏe mạnh, để hướng dẫn chúng con tu tập mỗi ngày.

4. Gieo Trồng Hạnh Phúc

Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng ngày. Chúng ta không cần phải đi đâu xa để thực tập chánh niệm. Chúng ta có thể thực tập chánh niệm ngay trong phòng mình hoặc trên đường đi từ nơi này đến nơi khác. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy.

Hãy tưởng tượng ta đang ngắm mặt trời mọc với một số người. Trong khi những người khác đang thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy thì ta lại “bận rộn” với những thứ trong đầu mình. Ta bận rộn và lo lắng cho những kế hoạch của ta. Ta nghĩ về quá khứ hoặc tương lai mà không thực sự có mặt để trân quý cơ hội đó. Thay vì thưởng thức cảnh đẹp của buổi bình minh, ta lại để cho những khoảnh khắc quý giá ấy trôi qua oan uổng.

Nếu quả thực như vậy, ta có thể sử dụng một phương pháp khác. Mỗi khi tâm ta đi lang thang thì ta kéo tâm về và tập trung tâm ý vào hơi thở vào – ra. Thực tập hơi thở ý thức giúp ta trở về với giây phút hiện tại. Thân tâm hợp nhất, ta sẽ có mặt trọn vẹn để ngắm nhìn, quán chiếu và thưởng thức khung cảnh đẹp đẽ ấy. Bằng cách trở về với hơi thở, ta lấy lại được sự mầu nhiệm của buổi bình minh.

Chúng ta thường quá bận rộn đến nỗi quên mình đang làm gì, hoặc có khi ta quên mình là ai. Thậm chí có người quên mất là mình đang thở. Ta quên nhìn những người thương của ta và trân quý sự có mặt của họ, cho đến một ngày họ đi xa hay qua đời ta mới thấy hối tiếc. Có khi rảnh rỗi đi nữa, ta cũng không biết cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong ta. Vì vậy ta mở ti vi lên xem hoặc nhấc điện thoại gọi cho ai đó. Ta nghĩ làm như thế là ta có thể trốn thoát được chính mình.

Ý thức về hơi thở là tinh yếu của chánh niệm. Theo lời Bụt dạy, chánh niệm là nguồn suối phát sinh hỷ lạc. Hạt giống chánh niệm có trong mỗi chúng ta nhưng thường thì ta quên tưới tẩm hạt giống đó. Nếu biết cách nương vào hơi thở, nương vào bước chân của mình, chúng ta có thể tiếp xúc được với những hạt giống an lành ấy và cho phép chúng biểu hiện. Thay vì nương vào những ý niệm trừu tượng về Bụt, về Chúa hoặc về Allah, chúng ta có thể tiếp xúc được với Bụt, với Chúa trong từng hơi thở và bước chân của mình.

Điều này nghe có vẻ dễ dàng và ai cũng có thể làm được, tuy nhiên đòi hỏi ở chúng ta một sự tập luyện. Quan trọng là tập dừng lại. Dừng lại như thế nào? Dừng lại bằng hơi thở vào ra và bước chân của mình. Vì vậy pháp môn căn bản của chúng ta là hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm. Nếu nắm vững những pháp môn này, chúng ta có thể ăn, uống, nấu nướng, làm việc, lái xe… trong chánh niệm. Và chúng ta luôn luôn an trú trong giây phút hiện tại, bây giờ ở đây.

Thực tập chánh niệm (smrti) đưa đến định (samadhi) và định đưa đến tuệ (prajna). Tuệ giác mà ta đạt được từ sự thực tập chánh niệm có khả năng giải phóng chúng ta ra khỏi những tình trạng sợ hãi, lo âu, tuyệt vọng và đem lại hạnh phúc đích thực cho ta. Chúng ta có thể sử dụng những đối tượng đơn giản như bông hoa để thực tập chánh niệm. Khi cầm bông hoa trong tay, chúng ta ý thức về bông hoa. Hơi thở vào ra giúp ta duy trì ý thức. Thay vì để cho những suy nghĩ trấn ngự hoặc lôi kéo, ta trở về có mặt cho bông hoa và thưởng thức vẻ đẹp của bông hoa. Định lực sẽ trở thành nguồn suối phát sinh niềm vui trong ta.

Để thưởng thức trọn vẹn những món quà mà cuộc sống ban tặng, chúng ta phải thực tập chánh niệm trong mọi lúc, mọi nơi dù đang đánh răng, chuẩn bị thức ăn sáng hay lái xe đi làm. Mỗi bước chân, mỗi hơi thở có thể là một cơ hội đem đến cho ta niềm vui và hạnh phúc. Cuộc sống đầy dẫy khổ đau. Nếu không đủ hạnh phúc, ta sẽ không chăm sóc được nỗi khổ đau và tuyệt vọng của mình. Chúng ta hãy thực tập với tinh thần nhẹ nhàng thư thái, với tâm hồn rộng mở bao la và với một trái tim sẵn sàng lắng nghe, chấp nhận. Thực tập là để nuôi lớn hiểu biết chứ không phải để phô trương hình thức. Có chánh niệm, ta có thể nuôi lớn được niềm vui trong ta, giúp ta xử lý tốt hơn những khó khăn thách thức trong cuộc sống và biết cách chế tác tự do, an lạc, thương yêu trong mỗi chúng ta.

5. Tìm Bình Yên Trong Gia Đình

“Tìm bình yên trong gia đình” cuốn sách của Sư ông Làng Mai Thích Nhất Hạnh là tập hợp nhiều câu hỏi vấn đáp của quý Phật tử, mọi người ở khắp nơi gửi về cho Sư ông để giải đáp những vấn đề xoay quanh các mối quan hệ trong gia đình, giữa vợ với chồng, cha mẹ với con cái và cả cách vượt qua nỗi đau khi mất đi người thân…

“Quay về nương tựa

Hải đảo tự thân

Chánh niệm là Bụt

Soi sáng xa gần,

Hơi thở là pháp

Bảo hộ thân tâm

Năm uẩn là tăng

Phối hợp tinh cần

Thở vào, thở ra

Là hoa tươi mát

Là núi vững vàng

Nước tĩnh lặng chiếu

Không gian thênh thang”

Cuộc đời là một chuỗi tương quan tương duyên. Không có một hiện hữu nào tự nó có được. Một bông hoa, không thể tự nó mà hình thành. Hoa phải nhờ những yếu tố khác như đất, nước, hạt giống, phân bón, người làm vườn… mới hình thành. Mình cũng vậy, cũng do nhiều yếu tố kết hợp, như cha mẹ, thức ăn, nước uống, môi trường, xã hội… Hạnh phúc và khổ đau cũng như thế, cũng do nhiều yếu tố tạo thành. Những yếu tố tương quan tương duyên đó dân gian gọi nôm na là duyên nợ, những gì đem lại hạnh phúc cho mình thì gọi là duyên, những gì đem lại khổ đau thì gọi là nợ. Đạo Bụt gọi đó là tương quan tương duyên hay tương tức. Cũng cùng một người nhưng khi thương thì gọi là mình có duyên với người đó. Rồi cũng người ấy, cũng tình thương ấy nhưng vì mình không biết trân quý và tưới tẩm để cho tình thương lớn lên để rồi khổ đau, thì lại gọi là mình có nợ với người ấy. Như thế thì vô lý và mâu thuẫn quá phải không?

Mình đâu chọn nhầm người, mình đâu cưới người mình ghét, mình cưới người mình thương mà. Chỉ do mình không biết nuôi dưỡng thôi. Nếu nhìn sâu vào những khổ đau và hạnh phúc của mình, mình sẽ thấy được nguyên nhân và gốc rễ sâu xa của nó. Khi thấy được nguyên nhân và gốc rễ rồi, mình sẽ làm mới trở lại để nuôi lấy hạnh phúc của mình, không còn đổ lỗi cho duyên nợ nữa. Nếu nhìn sâu thêm một tí mình có thể thấy được rằng khuynh hướng đổ lỗi cũng là một tập khí của mình. Trong mối quan hệ giữa mình với người kia, có lúc mình giận hờn, khổ đau, mình cứ nghĩ là người kia có lỗi với mình, người kia đã gây nên những nỗi khổ đau cho mình nên mình không chấp nhận được người kia và làm cho sự truyền thông trở nên bế tắc. Khổ đau từ đó mà leo thang. Mình không nhìn lại để thấy rằng có thể mình đã đóng góp một phần nào đó trong nỗi khổ và cơn giận của người kia, nên người kia đã hành xử và nói năng như vậy. Có thể mình không đủ cảm thông, có thể mình không đủ niềm vui và hạnh phúc để hiến tặng cho người kia, có thể mình không tưới tẩm những hạt giống tốt trong người kia, mà chỉ có than phiền và trách móc. Hoặc trong mình còn có những nóng nảy, dễ bực bội cáu gắt, không dễ dàng tha thứ bỏ qua những lỗi lầm của người khác. Mình đã không nói những lời nói nhẹ nhàng ái ngữ, không hành xử khéo léo v.v… Khổ đau hay hạnh phúc đều mang tính hữu cơ, nghĩa là có thể chuyển đổi được. Hạnh phúc nếu không khéo gìn giữ thì một ngày nào đó sẽ mất, sẽ trở thành khó khăn và khổ đau. Nếu khổ đau mà biết tu tập chuyển hóa thì sẽ thương yêu nhau hơn, từ đó sẽ hạnh phúc hơn. Cho nên khổ đau hay hạnh phúc là do mình, do mình quyết định. Mình có đổ lỗi cho người kia, cho hoàn cảnh, môi trường, con cái… thì đó cũng là tập khí của mình. Sự thực tập là luôn luôn trở về để nhìn lại chính mình. Có thể mình không trân quý đủ người thương của mình, mình không trân quý đủ những gì mình đang có. Những gì mình không có hoặc chưa có thì mình ruổi rong tìm kiếm, khi có rồi thì mình lại không biết trân quý, đợi đến khi tuột khỏi tầm tay mới thấy tiếc nuối và ân hận.

Nếu mình không thay đổi những tập khí của mình thì cho dù có cưới bao nhiêu người đi nữa mình cũng khổ đau. Vì vậy, cùng với sự thực tập, mình luôn luôn trở về với giây phút hiện tại, nhận diện và trân quý những gì mình đang có để nuôi lớn hạnh phúc, và đồng thời chuyển hóa những tập khí trong mình.

1. Tĩnh Lặng

2. Con Đường Chuyển Hóa

3. Muốn An Được An

4. Gieo Trồng Hạnh Phúc

5. Tìm Bình Yên Trong Gia Đình

Combo Sách Làm Sạch Tâm Hồn + Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn (Bộ 2 Cuốn)

1. Làm Sạch Tâm Hồn

“Làm sạch tâm hồn - các bài thiền tập” của tác giả Nishi Katsuzo do Tiến sĩ Trương Thị Thảo dịch, đây là những nội dung và các phương pháp giảng dạy đã được thử thách qua thời gian. Đây là những nghiên cứu kiệt xuất trong nền y học tự nhiên của tất cả các dân tộc từ xưa cho tới nay. Đây là những bí quyết đã được khôi phục lại với những giải thích của các chuyên gia thời nay cùng những lời khuyên hết sức cấp thiết của những nhà chuyên môn vĩ đại.

Thiền tĩnh tâm là phương pháp có thể cứu giúp chúng ta khi thân thể đang suy sụp và tinh thần mỏi mệt. Thiền cho tâm hồn là điều đem lại hy vọng và chỉ ra con đường dẫn đến phục hồi sức khỏe khi chúng ta cảm thấy dường như mọi con đường đều đã bị cắt đứt.

Ở trong trạng thái Thiền tĩnh tâm tức là ta biết lắng nghe và thấu hiểu được chính mình, tức là ta tìm ra được lời giải cho mọi vấn đề của bản thân – qua các câu trả lời vốn nằm trong chính mình. Chỉ là bình thường ta không lắng nghe chúng do những bận rộn trong đời sống, do những suy nghĩ vô nghĩa đang chen chúc xô đẩy nhau trong đầu. Cơ thể chúng ta rất thông minh. Nó biết tất cả về sự sống và về bản thân mình. Nó biết cả những con đường dẫn đến chữa lành bệnh tật. Chỉ là chúng ta không tạo cho nó cơ hội thể hiện sự thông tuệ này vào đời sống mà thôi. Chúng ta không muốn lắng nghe cơ thể mình, chúng ta ưa nói nhiều về bản thân và cứ hay bận rộn tất tả về rất nhiều điều. Nào, bạn hãy dành sự chú ý này cho chính cơ thể mình. Nó sẽ nói cho bạn biết điều gì đó.

Giá như thế giới phương Tây hiểu được bản chất của y học! Chừng nào ít người bị bệnh hơn, chừng ấy sẽ nhiều người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn! Đây mới đúng là dược phẩm huyền diệu – là cơ sở của sức khỏe.

Hồi nhỏ, Nishi Katsuzo đã có rất nhiều cơ hội học tập nghệ thuật Thiền – định tâm, vì tác giả là một bệnh nhân vô phương cứu chữa. Các bác sĩ đã nhận định như thế, cha mẹ ông cũng nhận định như vậy. Nhưng Thiền đã giúp ông vượt qua cái chết. Tác giả đã chiêm ngưỡng cây hoa anh đào trước khi nở hoa, khi hoa đang nở, và khi hoa tàn, ông nhìn thấy rõ gió đã cuốn những cánh hoa màu hồng rụng xuống như thế nào. Rồi vào mùa xuân năm sau, cây lại hồi sinh, và tất cả lại bắt đầu. Tác giả đã hiểu ra rằng, trong tự nhiên không có cái chết – mà chỉ là sự tồn tại đời sống vĩnh hằng liên tục theo vòng tròn “luân hồi sinh tử”. Chính bởi thế nên không việc gì phải sợ chết. Bản thân con người là một phần của tự nhiên và nó cũng sẽ sống thuận theo quy luật như thế. Tác giả không còn sợ nữa, và từ đấy, quá trình hồi phục sức khỏe của ông bắt đầu.

Có thể nói rằng, sự phục hồi sức khỏe của tôi bắt đầu từ khả năng thấu hiểu sự thật về các quy luật đích thực của thế giới, của vũ trụ và của tự nhiên. Tác giả đã thấu hiểu điều ấy thông qua Thiền, chỉ trong Thiền. Qua Thiền, Nishi Katsuzo nắm được các bí mật của cơ thể mình, lắng nghe những lời giải đáp của nó đối với các vấn đề của chính mình – và ông đã tìm được những phương pháp đúng đắn đích thực để chữa bệnh, điều mà bản thân ông rất cần. Tác giả đã tìm ra con đường này và những phương thuốc chữa lành bệnh không phải từ trong sách, cũng không phải từ các cuộc hội thảo của các nhà bác học vĩ đại mà đã tìm ra chúng từ bên trong bản thân mình nhờ nghệ thuật Thiền tập trung tư tưởng.

Sự phục hồi sức khỏe được bắt đầu từ việc khám phá trạng thái chữa lành bệnh bên trong bản thân mình. Chúng ta không thể đi vào trong mình với trạng thái bận rộn, lúng túng của cuộc sống thường nhật, khi đầu óc ta cứ loay hoay, bận rộn với những quyết định tức thời, với nhiều vấn đề nảy sinh cùng một lúc, và do vậy, nó không kịp hiểu thấu tất cả những ý nghĩ đang đồng thời chuyển động hỗn loạn theo những làn sóng cuồn cuộn bên trong. Trạng thái chữa lành bệnh là một trạng thái tĩnh lặng bên trong. Chỉ có Thiền mới đem lại cho chúng ta trạng thái tĩnh lặng bên trong ấy.

Thiền là điều không hề đơn giản đối với con người hiện đại, nhất là khi họ phải đối diện với biết bao mối quan tâm và các vấn đề thường nhật. Tác giả không nói rằng cần phải tìm ra một lối đi khác, một cách tiếp cận khác với sức khỏe của mình để giải quyết hàng núi vấn đề. Trong trạng thái hỗn loạn, lúng túng của tâm trí, chúng ta không thể đưa ra được quyết định sáng suốt cho các vấn đề, cũng như không thể tìm thấy con đường dẫn đến sự khỏe mạnh. Sự tĩnh lặng bên trong, trạng thái Thiền tập trung tư tưởng, chính là trạng thái để sức khỏe tồn tại. Không có trạng thái này thì không có sức khỏe. Bạn hãy làm cho tâm trí đang hỗn loạn lắng dịu xuống, bình yên lại, hãy tìm bằng được cho mình trạng thái tĩnh lặng bên trong, trạng thái mà ở đó lời giải đáp cho mọi vấn đề xuất hiện, trạng thái mà trong đó, cơ thể bắt đầu tự chữa lành bệnh. Hãy tìm bằng được cho mình kho báu này – và bạn sẽ khỏe mạnh.

2. Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn

Cuốn sách này là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia đình.

Khái niệm “Đứa trẻ nội tâm” trở thành một phần của nền văn minh nhân loại từ cách đây ít nhất 2000 năm. Carl Jung gọi khái niệm này là “Đứa trẻ thần thánh” (Divine Child), còn Emmet Fox gọi là “Đứa trẻ kì diệu” (Wonder Child).

Hai nhà tâm lý trị liệu Alice Miller và Donald Winnicott đã đề cập đến nó như là “chân ngã” (cái Tôi đích thực) của chúng ta. Nhiều chuyên gia khác trong lĩnh vực nghiên cứu chứng nghiện rượu và chất kích thích khác gọi nó là “Đứa trẻ nội tâm” (Inner Child).

Thuật ngữ Đứa trẻ nội tâm dùng để nói về phần tâm hồn vô cùng sôi nổi, tràn đầy sức sống, sáng tạo và mãn nguyện trong sâu thẳm mỗi người; đây chính là Đứa trẻ nội tâm – là Chân Ngã – là con người thực sự của chúng ta.

Những chấn thương tâm lý xuất hiện lặp đi lặp lại sẽ làm gián đoạn quá trình phát triển lành mạnh của một đứa trẻ, điều này sẽ khiến phản xạ “chiến đấu, chạy trốn hoặc tê liệt” của trẻ trở nên mất kiểm soát.

Trải qua quá trình 10 năm nghiên cứu và tìm hiểu hơn 330 báo cáo khoa học khác nhau được thực hiện trên 230.000 người ở trên khắp thế giới, tôi có thể khẳng định rằng: chấn thương tâm lý từ tuổi thơ tạo ra vô số những hậu quả gây tổn thương khác nhau và được biểu hiện theo nhiều cách, bao gồm một hoặc nhiều hội chứng phổ biến được gọi chung là những rối loạn tâm thần – từ trầm cảm, đến nghiện ngập, tâm thần phân liệt – kéo theo một loạt các rối loạn về thể chất khác.

Những căn bệnh còn được gọi là “rối loạn chấn thương phổ quát” này thể hiện mối liên hệ mật thiết với quá khứ tuổi thơ phải trải qua những tổn thương liên tiếp. Hơn nữa, trái ngược với những kiến thức tâm thần học hiện đại, có rất ít bằng chứng cho thấy nguyên nhân của những chứng bệnh này xuất phát từ một rối loạn chuyển hóa gen trong tính chất hóa học của bộ não.

Thực tế được ghi nhận qua các nghiên cứu về sự bất thường của não bộ cho thấy chính những sự bất thường này dường như mới là cơ chế gây ra sự rối loạn, với những tổn thương liên tiếp trong thời thơ ấu và giai đoạn sau đó là nguyên nhân cho cả rối loạn tâm thầm và cơ chế gây ra nó.

Phần đông các gia đình trên khắp thế giới đều chưa thể hiện được vai trò của mình trong việc cung cấp và hỗ trợ các nhu cầu lành mạnh của con trẻ. Hậu quả là quá trình phát triển thần kinh cùng tâm lý bình thường và lành mạnh của trẻ từ sơ sinh cho tới giai đoạn trưởng thành bị gián đoạn nghiêm trọng.

Để có thể tồn tại, bản ngã thực sự của đứa trẻ – (Cái Tôi đích thực hay Đứa trẻ nội tâm) – thứ đã bị tổn thương nghiêm trọng phải lẩn trốn vào sâu bên trong khu vực vô thức của tâm trí. Thứ xuất hiện bên ngoài là một bản ngã hay tiềm thức giả mạo và nó đang cố gắng giành quyền kiểm soát cuộc đời của chúng ta, nhưng không thể thành công đơn giản bởi vì nó chỉ là một cơ chế phòng vệ để tránh không bị tổn thương và nó hoàn toàn không có thật. Động lực của cái tôi giả mạo này chủ yếu dựa trên nhu cầu phải luôn là người làm đúng và kiểm soát được mọi thứ.

Cách gọi tên chính xác những gì đã xảy ra với chúng ta cũng như những yếu tố tạo nên đời sống nội tâm của mình khi các sự kiện đó xuất hiện, bao gồm những cảm xúc phong phú mà chúng ta có và học cách cho phép bản thân trải qua những nỗi đau cảm xúc thay vì tránh né nó.

Một trong số những nguyên tắc quan trọng nhất của việc chữa lành được gói gọn như sau “one day at a time”, tức là khi chúng ta làm gì thì hoàn toàn chú tâm vào việc mình làm mà không cần phải suy nghĩ hay lo lắng đến những việc khác, bởi vì suy nghĩ hay lo lắng cũng vô ích và không cần thiết.

Dù quá trình chữa lành có kéo dài bao lâu, chỉ cần áp dụng lời khuyên này, thì quan điểm của chúng ta có thể thay đổi ngay lập tức: giúp cho cuộc hành trình chữa lành tổn thương không chỉ dễ chịu hơn mà còn đầy ý nghĩa, để chúng ta luôn sống trọn vẹn và hết mình với khoảnh khắc hiện tại.

Với từng chút kiên nhẫn, khi cho phép mình được trải nghiệm lại những nỗi đau từng bị đè nén và được quyền đau khổ, chúng ta có thể dần dần giải phóng bản thân khỏi những mâu thuẫn nội tâm chưa được giải quyết suốt bao nhiêu năm qua, đồng thời cũng khám phá ra rằng: tương lai sẽ luôn là một điểm đến còn chưa được xác định. Cuộc sống của chúng ta thuộc về hiện tại, là nơi mà cuối cùng chúng ta luôn có thể tìm thấy sự yên bình.

1. Làm Sạch Tâm Hồn

2. Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn

Combo Sách Trồng Một Nụ Cười + Sợ Hãi - Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương (Bộ 2 Cuốn)

1. Trồng Một Nụ Cười

Hiện nay, vai trò của chánh niệm trong giáo dục ngày càng được công nhận một cách rộng rãi. Sự thực tập chánh niệm giúp học sinh tăng cường khả năng chú tâm, ý thức và làm chủ được các hoạt động của thân, điều phục các cảm xúc mạnh cũng như phát triển các kỹ năng giao tiếp, ứng xử trong mối liên hệ giữa mình với mọi người. Nhưng quan trọng hơn hết, chánh niệm giúp các em phát triển một cách toàn diện và lành mạnh, nuôi lớn niềm vui, sự bình an và tự tin nơi chính mình, thông qua những phương pháp thực tập làm lắng dịu căng thẳng, lo lắng và bạo động trong tự thân.

Cách đây một vài năm, hiệu trưởng của trường nữ sinh Welham (Welham Girls’ School) ở Dehra Dun, Ấn Độ có mời tôi chia sẻ một vài phương pháp thực tập chánh niệm với học sinh của trường nhằm giúp các em bớt căng thẳng trong các kỳ thi. Trong buổi chia sẻ đó, tôi nhận ra rằng những bài thực tập đơn giản về hơi thở ý thức và bước chân chánh niệm đã có thể giúp các em lấy lại được sự bình an, lắng dịu và bớt lo lắng.

2. Sợ Hãi - Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương

Hầu hết chúng ta ai cũng đã trải qua những giây phút hạnh phúc lẫn khó khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên có nhiều người ngay lúc đang vui sướng nhất mà lòng vẫn trĩu nặng lo sợ, sợ ngày vui sẽ qua mau, sợ không như mong cầu, sợ phải xa cách người thương và một nỗi sợ lớn nhất, sợ thân xác mình sẽ tàn hoại. Cho nên ngay lúc biết bao điều kiện của hạnh phúc có đó niềm vui vẫn không trọn vẹn.

Chúng ta cứ nghĩ rằng để được hạnh phúc thì phải tránh né hay quên đi lo sợ. Chúng ta không mấy thoải mái khi phải nghĩ đến những gì đã làm cho ta lo sợ, rồi chúng ta chối bỏ: “Thôi! Thôi! Tôi không muốn nghĩ tới chuyện đó!” Chúng ta nhắm mắt làm ngơ nhưng lo sợ vẫn còn đó trong ta.

Cách duy nhất để bớt đi lo sợ và thật sự hạnh phúc là nhận diện lo sợ và quán chiếu gốc rễ của lo sợ. Thay vì tránh né, ta sử dụng khả năng tỉnh giác và quán sát tinh tường.

Chúng ta lo sợ những gì ngoài tầm kiểm soát của ta. Chúng ta sợ bệnh, sợ già, sợ mất đi những gì mà ta trân quý. Chúng ta cố ôm giữ địa vị, tài vật và người thương. Nhưng ôm giữ không giúp bớt lo sợ. Trước sau gì sẽ có một ngày chúng ta phải buông bỏ tất cả. Chúng ta không thể mang địa vị, tài vật, người ta thương theo chúng ta mãi.

Chúng ta có thể nghĩ rằng nếu làm ngơ lo sợ thì lo sợ sẽ tan biến. Nhưng nếu cứ làm ngơ, cứ chôn chặt lo sợ vào lòng thì lo sợ vẫn ở đó và luôn làm ta căng thẳng. Chúng ta cảm thấy bất lực. Nhưng chúng ta có khả năng quán chiếu, nhìn sâu vào lo sợ và từ đó, lo sợ không còn khống chế được ta. Chúng ta có khả năng chuyển hóa lo sợ. Thực tập sống tỉnh thức từng giây phút hiện tại, ta gọi đó là CHÁNH NIỆM, sẽ giúp ta can đảm đối diện lo sợ và không còn bị lo sợ bức bách. Chánh niệm có nghĩa là nhìn sâu, là ý thức “tự tính tương tức” (true nature of interbeing) của vạn vật và ý thức rằng không có gì sẽ mất đi.

Tất cả chúng ta ai cũng từng lo sợ, nhưng nếu chúng ta biết nhìn sâu vào lo sợ thì ta có thể giải tỏa lo sợ và tìm lại nguồn vui. Lo sợ khiến chúng ta chú tâm về quá khứ hoặc lo lắng cho tương lai. Nếu chấp nhận lo sợ thì ta khám phá ra rằng ngay lúc này, hôm nay đây ta còn sống, cơ thể ta đang hoạt động diệu kỳ, mắt ta đang thấy được trời xanh, tai ta còn nghe được tiếng nói của người ta thương.

Bước thứ nhất của sự quán chiếu lo sợ là nhận diện mà không phán xét. Hãy nhận diện với tâm bình thản rằng lo sợ đang có đó trong ta, như thế cũng đủ để vơi bớt lo sợ rất nhiều. Tiếp theo, khi lo sợ đã lắng dịu, chúng ta ôm ấp niềm lo nỗi sợ một cách êm dịu và nhìn sâu vào nguồn gốc của lo sợ. Hiểu được nguồn gốc của lo sợ, ta buông bỏ được lo sợ. Hãy tìm hiểu xem lo sợ là do nguyên nhân hiện tại hay là do nguyên nhân từ xa xưa, từ khi ta còn nhỏ, mà ta đã ôm chặt trong lòng cho tới bây giờ? Khi chúng ta sử dụng chánh niệm để đối diện lo sợ thì chúng ta sẽ ý thức rằng chúng ta đang sống, rằng chúng ta còn có những gì ta trân quý và yêu thích. Nếu không phí thì giờ đè nén, bận tâm vì lo sợ, ta sẽ có thì giờ vui hưởng nắng ấm, trời trong, gió lành. Nếu quán chiếu sâu sắc và tỏ tường lo sợ thì ta sẽ khám phá ra rằng ta có thể sống một cuộc đời đáng sống.

Nỗi lo sợ lớn nhất là sợ rằng khi chết ta không còn là gì nữa. Để thực sự giải thoát khỏi nỗi sợ đó, ta phải nhìn sâu dưới cái nhìn bản môn (ultimate dimension) để thấy được bản chất không sinh không diệt của ta. Phải từ bỏ định kiến rằng ta chỉ có một thân xác này và nó sẽ tàn hoại khi ta chết. Hiểu rằng ta không chỉ là một thân xác, rằng ta không đến từ hư không và sẽ tan biến vào hư không. Hiểu như thế ta sẽ giải thoát khỏi lo sợ.

Đức Bụt là một con người như tất cả chúng ta. Ngài cũng đã từng lo sợ nhưng ngài thường xuyên thực tập chánh niệm và quán chiếu sâu sắc cho nên ngài đã bình thản khi đối diện lo sợ. Kinh chép rằng một hôm Bụt đang đi thì Angulimala, một tên giết người khét tiếng đuổi theo ngài và hô lớn bảo ngài dừng lại nhưng Bụt vẫn tiếp tục chậm rãi bình thản bước. Angulimala đuổi kịp Bụt và lớn tiếng hỏi tại sao ngài không chịu dừng lại. Đức Bụt trả lời: “Angulimala, ta đã dừng lại từ lâu, chỉ có ngươi là không dừng lại”. Và Bụt giải thích tiếp: “Ta đã dừng những hành động gây đau khổ. Tất cả các loài chúng sinh đều ham sống, sợ chết. Chúng ta phải nuôi dưỡng lòng thương và bảo vệ sự sống của mọi loài.” Angulimala tỉnh ngộ và xin Bụt giảng tiếp. Cuối cùng, Angulimala thề sẽ không bao giờ giết chóc, bạo ngược và xin Bụt xuất gia.

Tại sao Đức Thế Tôn có thể bình tĩnh trước một tên giết người? Đây là một câu chuyện hiếm có nhưng tất cả chúng ta hằng ngày đều đã đối diện với hết lo sợ này đến lo sợ khác. Thực tập chánh niệm mỗi ngày có thể giúp ích rất nhiều.

Thái Hà Books trân trọng giới thiệu tới bạn đọc cuốn sách "Fear - sợ hãi" của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, với hơi thở, với tỉnh thức, chúng ta có thể đối xử với bất cứ điều gì xảy đến cho ta, để chúng ta cùng nhận diện không sợ hãi không chỉ là thói quen tốt mà còn là một niềm vui thâm diệu. Mỗi khi tâm ta không có sợ hãi, ta được tự do. Không ai có thể cho ta sự không sợ hãi. Ngay khi có đức Bụt ngồi đó bên cạnh, ngài cũng không thể cho bạn sự không sợ hãi. Nếu bạn tập được thói quen chánh niệm thì khi gặp khó khăn, bạn sẽ biết là bạn phải làm gì.

1. Trồng Một Nụ Cười

2. Sợ Hãi

Combo Sách Kế Hoạch Của Linh Hồn + Món Quà Của Linh Hồn (Bộ 2 Cuốn)

1. Kế Hoạch Của Linh Hồn

Trong cuộc sống, mỗi khi gặp khó khăn, bất hạnh đôi khi chúng ta thường nhìn nhận vấn đề với cái nhìn tiêu cực, và đối mặt với nó với thái độ bi quan, chán nản. Đôi khi chúng ta đổ lỗi cho hoàn cảnh, ghi nỗi hận thù với những người gây ra khó khăn cho mình hoặc tự ti, tức giận với chính bản thân mình. Tuy nhiên, ở một phương diện nào đó, những bất hạnh, đau khổ, hay những thất bại lại hé mở cho chúng ta những cái nhìn khác hơn đó là quay lại đi tìm bản chất thật của vấn đề, trở về với trái tim và trí óc của chúng ta, biết buông bỏ hận thù, cảm thông và thay đổi cách nhìn luôn phán xét đối với người khác từ đó lan toả tình yêu thương và chữa lành vết thương từ trong chính bản thân chúng ta và những người xung quanh.

Trong cuốn sách Kế hoạch linh hồn: khám phá ý nghĩa cuộc sống mà bạn đã lên kế hoạch từ trước khi sinh ra , tác giả Robert Schwartz đã tiếp cận vấn đề dựa trên những kiến giải từ góc độ khoa học tâm linh thông những câu chuyện cuộc đời của những người mà ông quen biết. Trên phương diện này ông đặt ra vấn đề: Liệu có hay không việc cuộc xây dựng kế hoạch cuộc đời của mỗi người trước khi sinh ra, và nếu điều đó là có thật thì bản thân mỗi người cảm thấy như thế nào, và bằng cách nào để có thể thoát ra khỏi những ám ảnh về những khó khăn, bất hạnh đó. Ông đã tìm đến các nhà hướng dẫn tâm linh để lắng nghe và tìm kiếm câu trả lời. Và điều mà Robert Schwartz nhấn mạnh ở đây chính là bản thân mỗi người là một món quà của cuộc sống, vậy nên chúng ta hãy trân trọng bản thân, dù cuộc đời có gập ghềnh, có khó khăn hay bất hạnh thì hãy mạnh mẽ đón nhận nó bằng năng lượng tích cực và lan toả tình yêu từ trái tim mình đến với những người xung quanh. Đó chính là cách bạn sống tích cực và chữa lành mọi đau khổ, bất hạnh trên thế giới.

Hiện nay trước sự phát triển đa dạng, phong phú của khoa học hiện đại, có nhiều vấn đề của cuộc sống được nghiên cứu lý giải dưới nhiều góc độ khác nhau; những câu chuyện và những dẫn giải của Robert Schwartz dựa trên khoa học tâm linh cũng là một hướng trong những cách tiếp cận và giải mã những điều bí ẩn của cuộc sống. Và mỗi người chúng ta cần có cái nhìn khách quan, có chọn lọc trong tìm hiểu và tiếp nhận các vấn đề để có những suy nghĩ tích cực, tránh đi vào những con đường phiến diện, cực đoan.

Nhà xuất bản Hà Nội và Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu với bạn đọc cuốn sách Kế hoạch linh hồn: khám phá ý nghĩa cuộc sống mà bạn đã lên kế hoạch từ trước khi sinh ra. Hy vọng các bạn sẽ chọn lọc được thông tin phù hợp cho bản thân, cuộc sống của chính mình!

2. Món Quà Của Linh Hồn

Dù con đường của bạn có bằng phẳng hay gập ghềnh, dù cuộc đời của bạn có êm ả hay thăng trầm, thì có thể bạn đã biết chắc điều này: bạn là một trong những linh hồn can đảm nhất trong Vũ trụ. Nếu không thì bây giờ bạn đã không ở đây. Bạn quyết định đầu thai, bạn sẵn sàng đồng ý thực hiện một chuyến đi mà linh hồn đã lên kế hoạch, đó chính là một hành động vô cùng dũng cảm. Bạn tìm kiếm ý nghĩa sâu xa của hành trình này, đó là một hành động vô cùng dũng cảm khác. Và quyết định chữa lành lại là một hành động dũng cảm khác nữa. Bạn được vinh danh và được tôn kính.

Bạn nhận ra bạn không phải là những suy nghĩ hay cảm nhận của mình; bạn cho phép những suy nghĩ và cảm nhận tiêu cực trôi nổi nhẹ nhàng qua ý thức, giống như những đám mây trôi trên bầu trời. Bạn không còn coi bản thân là nỗi sợ và lo âu của mình nữa; thay vào đó, bạn xem chúng như là những trẻ nhỏ cần tình yêu thương của bạn. Và hãy yêu chúng như bạn đã làm.

Bây giờ, bạn đã thôi không còn kháng cự với cuộc sống.

Nhà xuất bản Hà Nội và Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu với bạn đọc cuốn sách “Món quà của linh hồn: Sức mạnh chữa lành từ những thử thách trong cuộc sống” của tác giả Robert Schwartz. Như các bạn đã biết, Robert Schwartz là một nhà trị liệu thôi miên đã qua đào tạo về hồi quy tiền kiếp và khoảng giữa các kiếp sống. Trong hồi quy tiền kiếp, bạn có thể quay về một hoặc nhiều kiếp sống trước và đây là cách tốt nhất để hiểu về cuộc đời hiện tại của bạn. Khi tìm hiểu những gì xảy ra giữa các kiếp sống, bạn sẽ được trải nghiệm khoảng thời gian lập kế hoạch trước khi chào đời, nhờ đó sẽ khám phá được những gì bạn dự định thực hiện trong kiếp sống này trước khi bạn được sinh ra và lý do bạn có ý định đó. Các phiên lên kế hoạch này rất hữu ích trong việc giúp bạn nhận diện mục đích sâu xa của cuộc đời mình: ý nghĩa của những gì bạn trải qua; lý do các mô thức nào đó cứ lặp đi lặp lại; lý do bạn hay gặp những người nào đó trong đời và khi lên kế hoạch như vậy cho cuộc đời bạn muốn học hỏi điều gì từ những mối quan hệ đó. Các buổi làm việc này đem lại cho bạn sự chữa lành trên cơ thể vật lý và trong hệ cảm xúc, đem đến cho bạn sự tha thứ, cảm giác an lạc hơn, những hiểu biết sâu sắc về bản thể của mình và lý do mình có mặt trên cõi đời này

Nếu bạn không thích thôi miên thì Robert có các buổi tư vấn tâm linh tổng quát. Trong các buổi tư vấn này, ông sẽ dựa vào hiểu biết cá nhân về việc lên kế hoạch cho cuộc đời từ trước khi chào đời để giúp bạn hiểu sâu hơn ý nghĩa cuộc đời bạn. Thường thì trong các buổi tư vấn, Robert sẽ sử dụng một công cụ hết sức hiệu quả do chính ông phát triển nên có tên là Divine Virtues Exercise [Tạm dịch: Thực hành Đức hạnh Thần thánh], để giúp bạn hiểu các phẩm chất hay Đức hạnh Thần thánh mà bạn muốn có và muốn thể hiện trong kiếp sống này. Trước khi ra đời, hầu hết mọi người đều lên kế hoạch phát triển một vài phẩm chất cụ thể và các thách thức trong cuộc sống đóng một vai trò quan trọng trong quy trình này. Thông qua bài thực hành Đức hạnh Thần thánh, bạn sẽ hiểu được những phẩm chất đó là gì; tức là, ý thức về mục đích và kế hoạch cuộc đời của bạn sẽ được mở rộng.

1. Kế Hoạch Của Linh Hồn

2. Món Quà Của Linh Hồn

Combo Sách Muốn An Được An + Con Đường Chuyển Hóa (Bộ 2 Cuốn)

1. Muốn An Được An

Ngày chủ nhật và cũng là ngày cuối cùng của tháng 11 năm 2014 tôi nhận được bản thảo cuốn sách Muốn an được an của thiền sư Thích Nhất Hạnh đã được sư cô Hội Nghiêm dịch ra tiếng Việt từ bản nguyên gốc tiếng anh Being peace. Tôi ngồi vào bàn rồi đọc ngay tức khắc. Và tôi giật mình.

Giật mình bởi mình quá may mắn mà không biết đến điều đó. May mắn vì tính đến năm 2015 này tôi được biết đến thiền sư Thích Nhất Hạnh đúng 10 năm. Quá may mắn bởi đêm hôm qua tôi vừa từ Myanmar bay về Việt Nam và trên máy bay có đọc báo thấy tình trạng đói, bệnh ở châu Phi đang vẫn rất cao, rằng ở Ucraina vừa có thêm những dân thường thiệt mạng, tình hình chính trị xã hội bất ổn ở nhiều nơi trên thế giới. Quá may mắn bởi bản thân tôi và rất nhiều đồng nghiệp đã và đang làm việc ở Thái Hà Books của tôi đều là Phật tử.

Tôi đọc ngay những dòng đầu tiên và phải đọc đi đọc lại vài lần những dòng những chữ của thiền sư Thích Nhất Hạnh “Nếu tự thân ta không có hạnh phúc, bình an thì chúng ta không thể hiến tặng hạnh phúc và bình an cho ai được, kể cả những người ta thương, những người ta cùng chung sống trong một mái ấm gia đình. Có bình an, hạnh phúc thì chúng ta sẽ mỉm cười và xinh tươi như một bông hoa, khi đó, mọi người chung quanh ta, từ gia đình cho đến xã hội, ai cũng được thừa hưởng.”

Mỗi ngày chúng ta có rất nhiều cảm thọ. Khi thì hạnh phúc, lúc thì buồn khổ. Các cảm thọ cứ lần lượt đến với ta như một dòng sông. Rõ ràng việc thực tập thiền là rất quan trọng. Hành thiền để ý thức được, ghi nhận từng cảm thọ, thậm chí ôm ấp từng cảm thọ. Tôi luôn nhắc mình thực tập như vậy. Tôi biết điều này bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh đã hướng dẫn chúng tôi cách đây tròn 10 năm, từ 2005 khi tôi may mắn được biết đến Thầy. Nhờ Thầy mà tôi dần biết cách tìm bình an trong chính mình.

Tôi đã nhận ra rằng thiền rất giản đơn, có thể thiền tập ở bất cứ đâu và bất cứ giờ nào trong ngày. Thiền không có nghĩa là vào rừng ẩn tu hay trốn tránh xã hội. Nếu như chúng ta cùng nhắc nhau thiền mỗi ngày thì đời sống đẹp biết nhường nào và xã hội sẽ tươi mát vô cùng.

Muốn an thì có an. Vấn đề là ta phải muốn. Có hai thời điểm rất quan trọng mà tôi luôn nhắc tâm của mình bình an. Đó là đầu giờ sáng và trước khi ngủ. Tôi hay nhắc tâm an lạc, nhắc miệng mỉm cười thư giãn. Muốn an thì được an mà. Muốn hạnh phúc thì có ngay hạnh phúc mà. Hạnh phúc từ trong ta mới lâu mới bền, chứ hạnh phúc mang từ bên ngoài vào đến và đi nhanh lắm.

Đôi khi, bạn cũng như tôi, chúng ta quá bận rộn. Bận đến mức không dành thời gian cho người thân và bạn bè. Bận đến mức không có thời gian để ngắm cây, ngắm trời, ngắm hoa ngắm đất. Thậm chí quên mất chuyện thở và ta thở tự động như một cái máy, thở không có ý thức. Thật là tiếc. Bạn và tôi vẫn đang bị tập khí lôi cuốn. Bây giờ, đọc Muốn an được an rồi chúng ta  luôn tự nhắc mình và nhắc nhau hai chữ bình an để tạo bình an cho chính mình.

Cách đây mấy tháng,chúng tôi may mắn được tham gia khóa thiền dành cho giới Tiếp hiện. Trong một tuần bên nhau ở Pack Chong Thái Lan, chúng tôi đã thiền tập rất tốt trong tình huynh đệ . Tôi biết mình và các thiền sinh khác đã nhận được những lợi lạc lớn lao, nhất là sự bình an. Đến nay, tôi vẫn nhớ nhất là bài hát mà tôi vẫn hát mỗi ngày. Xin được chia sẻ với quý vị.

“Để Bụt thở để Bụt đi

Mình khỏi thở, mình khỏi đi, khỏi đi

Mình được thở, mình được đi, được đi

Mình là thở, mình là đi, là đi

Chỉ có thở, chỉ có đi

Không người thở, không người đi, người đi

An khi thở, lạc khi đi

An là thở, lạc là đi, là đi.

Mong sao ai cũng để ý đến hơi thở, đến bước đi mỗi phút, mỗi giây để có an lạc. Nếu chúng ta biết nhắc nhau và cùng nhau trở về tiếp xúc với bản thân thì mình luôn có an lạc. Muốn an là được an mà. Chúng con thành kính biết ơn thiền sư Thích Nhất Hạnh đã giúp chúng con được thực tập những lời Phật dạy, đưa Đạo Phật vào đời sống thường ngày. Một lần nữa con xin được thành tâm tri ân sư cô Hội Nghiêm đã chuyển ngữ ra tiếng Việt cuốn sách quý “Muốn an thì được an” này để hàng triệu bạn đọc Việt Nam, nhất là các thiền sinh và Phật tử có cuốn cẩm nang để thực hành.

Xin chúc mừng quý vị đã có trên tay cuốn sách quý. Mong rằng chúng ta cùng nhau thực tập, cùng nhau đi như môt dòng sông về với đại dương bao la của bình an.

Xin hồi hướng công đức xuất bản cuốn sách này đến thiền sư Thích Nhất Hạnh với mong muốn Thầy luôn khỏe mạnh, để hướng dẫn chúng con tu tập mỗi ngày.

 Mục lục:

Cuộc sống không chỉ có khổ đau

Ba viên ngọc quý

Cảm thọ và tri giác

Trái tim thiền tập

Làm việc cho hòa bình

Tương tức

Thiền tập trong đời sống hàng ngày

2. Con Đường Chuyển Hóa

Kinh Bốn Lĩnh Vực Quán Niệm và kinh Quán Niệm Hơi Thở là hai kinh gối đầu giường của các vị khuất sĩ thời Bụt còn tại thế và là nền tảng của nếp sống thiền tập đạo Bụt.

Sách Con Đường Chuyển Hóa của thiền sư Thích Nhất Hạnh là những hướng dẫn cụ thể để chúng ta tiếp xúc được suối nguồn thiền tập của đạo Bụt. Hơn thế nữa, tác giả còn hiến tặng những phương pháp thực hành thực tế giúp hành giả trải nghiệm được nếp sống tỉnh thức trong đời sống hàng ngày.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã từng nói rằng ngày phát hiện ra hai bản kinh này, Ngài thấy mình là người hạnh phúc nhất trên đời.

1. Muốn An Được An

2. Con Đường Chuyển Hóa

Lấy Nước Đường Xa (Tái Bản)

Lấy nước đường xa - Cuốn tiểu thuyết dựa trên một câu chuyện có thật tại Châu Phi. Hai câu chuyện đan xen nhau kể về hai đứa trẻ tại Sudan – sống ở hai thời kỳ khác nhau – hai bộ tộc đối lập nhau và hai cuộc “đấu tranh” không giống nhau.

Câu chuyện thứ nhất, Nya là một cô bé mười một tuổi (năm 2008). Cô bé phải đi bộ mỗi ngày 8 tiếng để lấy nước từ một chiếc ao bị ô nhiễm. Cô bé không có thời gian cho trường học, cho vui chơi, cho tất cả những điều mà hầu hết các cô gái nhỏ đều trải qua. Cho đến một ngày nọ, những người lạ vào làng của họ để đào giếng và xây trường học.

Câu chuyện thứ hai, Salva là cậu bé 11 tuổi đi bộ xuyên lục địa Châu Phi để tìm thức ăn, gia đình và một nơi trú ẩn. Đó là năm 1985 khi Salva đang đi học và chiến tranh nổ ra. Salva phải băng qua sa mạc để đến một trại tị nạn ở Ethiopia. Sau một thời gian dài ở lại, Salva một lần nữa băng qua sa mạc để đến Kenya. Trên chặng đường dài ấy nhiều người đã không vượt qua được. Họ chết vì đói, vì bị thú dữ và binh lính tấn công. Salva là số ít người còn sống sót và được một gia đình người Mỹ nhận nuôi.