Tác Giả Lương Sảng

Năng Lượng Tái Sinh - Hành Trình Biến Mình Thành Viên Ngọc Tỏa Sáng

Phải thay đổi cách suy nghĩ thì mới thay đổi cách sống được. Hãy hành động ngay đi, đừng suy nghĩ lung tung nữa, chỉ cần 3 ngày hạn chế mức hao tổn sức lực tinh thần là diện mạo của bạn sẽ tốt hơn.

Năng lượng tái sinh - Hành trình biến mình thành viên ngọc tỏa sáng sẽ là cuốn cẩm nang giúp các bạn trẻ biết cách cân bằng công việc, cuộc sống, tâm lý và tinh thần, tránh tự hao tổn sức lực; cung cấp logic tự quản lý hiệu quả cùng bí quyết để thúc đẩy, xúc tiến hành động, từ đó xây dựng lại thế giới nội tâm và hoàn thiện bản thân mỗi ngày.

Nội dung cuốn sách Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong

Chương 1: Đề án cảm xúc: Muốn có lương cao thì càng phải vui vè

Chương 2: Đề án hành vi: Không nói lời cay nghiệt, không làm điều thất đức

Chương 3: Đề án cuộc sống: Nghiện kỷ luật thì mới tỉnh táo giữa dòng đời

Chương 4: Đề án giao tiếp: "Giá trị lời nói" càng cao có nghĩa là bạn biết cách nói chuyện đàng hoàng

Chương 5: Đề án công việc: Giới trẻ lên kế hoạch trước cho bản thân để bộc lộ tài năng bằng cách nào?

Chương 6: Đề án gia đình: Mỗi người là một đội ngũ, mỗi gia đình là một vạn đội quân hùng mạnh

Chương 7: Đề án nuôi dưỡng từ bên trong: Là viên ngọc thì mài, là mái ngói thì vui

Ai cũng biết tức giận không tốt cho sức khoẻ nhưng tại sao vẫn không thể kiềm chế cơn giận. Bởi vì lúc này, cảm xúc đã lấn át lý trí, khiến sự giận dữ bùng phát khó kiểm soát.

Hơn nữa, khi con người mệt mỏi, đói bụng, đau ốm, áp lực thường rất dễ nổi giận. Mệt mỏi gây tổn hại đến chính khí, làm năng lượng tiêu thụ quá mức. Lúc đau ốm, bên trong cơ thể sẽ xuất hiện sự điều chỉnh bố trí năng lượng, người thường xuyên bị đau đầu, choáng váng càng dễ nổi nóng, người khác "cho một ít mồi" là cháy ngay, đôi khi không ai châm ngòi cũng sẽ tự cháy.

Hãy nhớ rằng, khống chế cảm xúc không chỉ là vấn đề giáo dục, vấn đề nhận thức hay vấn đề tâm lý, mà đó còn là vấn đề sức khỏe. Vì thế, bạn nên khiến cho cơn giận tăng lúc cần tăng, giảm lúc cần giảm, bộc phát lúc cần phát, nguôi lúc cần nguôi.

Nếu bạn không yêu chính mình, sẽ chẳng có ai yêu bạn. Nhớ đối xử với bản thân thật tốt, đừng để bị đói, đừng để cơn buồn ngủ khiến bạn vật vã, đừng để bị mệt. Hãy để cho bản thân ở trạng thái khỏe mạnh, thoải mái. Cơ thể là đĩa nuôi cấy cảm xúc, cơ thể không thoải mái thì cảm xúc cũng sẽ khó chịu.

Cần phải thúc đẩy sự phát triển của cơ chế vận hành gan mật, chuyển hóa tam tiêu, thúc đẩy lưu thông khí huyết, hiểu rõ sự trao đổi chất, hồi phục cảm xúc. Cơn say khiến con người thấy vui vẻ nhưng chất cồn không tốt cho sức khỏe, hoa hồng có thể giúp lọc gan giải toả bực tức nhưng uống nhiều thì dễ nổi mụn.

"Nếu bạn đúng không việc gì phải tức giận, nếu bạn sai, bạn càng không có tư cách để tức giận". Vì thế, cách yêu bản thân tốt nhất chính là ít tức giận và biết cách tức giận.

Dựa trên tháp nhu cầu của Maslow, kim tự tháp nhu cầu của người thông minh sẽ là: cơ thể tầng dưới cùng, đầu óc tầng thứ hai và tinh thần tầng thứ ba. Tuy chia vậy nhưng trạng thái lý tưởng này sẽ có hình tam giác đều, thứ tự các tầng nhu cầu cũng được chia thành ba phần có chiều cao bằng nhau. Bởi vì sự phân bổ tinh lực không cân bằng ở 3 khía cạnh sẽ tạo ra một kim tự tháp không ổn định.

Là một người trưởng thành, chúng ta đều có những việc nên làm, cần thực hiện nghĩa vụ và gánh vác trách nhiệm. Là một người bình thường, chúng ta sẽ có việc mình muốn làm, phải thả lỏng tinh thần, hưởng thụ cuộc sống.

Đừng cố ôm quá nhiều kỳ vọng vượt quá khả năng, có mục tiêu là tốt nhưng cũng hãy biết đủ. Chúng ta đến với thế giới này đều có ưu thế riêng, đừng nhìn người khác, hãy nhìn chính mình, biết phát huy thế mạnh của bản thân và làm tốt những việc mình giỏi.

Nếu bạn không có đủ củi để nấu sôi một ấm nước đầy thì hãy bỏ bớt nước đi, đừng cố gắng chạy đi kiếm củi nữa. Nếu cuộc sống đôi khi quá mệt mỏi, không đủ nghị lực để tiếp tục, thì bớt lại sự tham cầu ước vọng sẽ thấy tâm mình nhẹ nhõm hơn. Đừng vội vã, hãy ăn ngon uống kỹ, tôn trọng niềm vui ban sơ của mình, nên chơi, nên vui, để cuộc sống được cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi.

Năng lượng tái sinh 3: Đồng hành và hướng dẫn

Cuốn sách được viết với giọng văn gần gũi, dẫn chứng cụ thể kết hợp với các lời khuyên từ chuyên gia, giúp độc giả nhận thức được tầm quan trọng của việc duy trì cảm xúc tích cực và xây dựng thói quen suy nghĩ lạc quan. Bên cạnh đó, tác giả Lương Sảng đã khéo léo lồng ghép những câu chuyện đời thường, nhấn mạnh rằng sự tử tế không chỉ giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ bền vững mà còn nuôi dưỡng tâm hồn để ta cảm thấy thanh thản hơn.

Bên cạnh việc đưa ra các lý thuyết hay quan điểm, Năng lượng tái sinh còn cung cấp nhiều giải pháp thực tế và dễ áp dụng trong đời sống hàng ngày. Các bài học trong sách được xây dựng dựa trên những phân tích sâu sắc về tâm lý, để bạn không chỉ hiểu mà còn có thể hành động ngay để thay đổi chất lượng cuộc sống.

Bất kỳ ai cũng nên đọc cuốn sách này. Bởi vì với người trẻ, đây là một lời nhắc nhở để họ biết cách cân bằng cuộc sống và làm chủ cảm xúc. Với người trưởng thành, cuốn sách giống như một “chiếc gương” để họ nhìn lại hành trình của mình, tìm thấy những góc khuất cần được sửa đổi. Còn với những người lớn tuổi, đây là một nguồn cảm hứng giúp họ tái tạo niềm vui sống và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn.

Từ những bài học sâu sắc và lời khuyên thiết thực, Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong xứng đáng trở thành người bạn đồng hành không thể thiếu trên hành trình sống và phát triển bản thân của tất cả mọi người.

Một số trích dẫn hay trong cuốn sách Năng lượng tái sinh - Hành trình tìm lại sức mạnh từ bên trong

Khi nhận thấy mình không vui, hãy dũng cảm đi tìm đáp án, sau đó bắt tay vào hành động, có thế thì cuộc đời mới được sang trang.

Yêu bản thân không chỉ là cách sống đúng, mà thậm chí còn là mô hình cảm xúc đúng đắn.

Làm người ấy mà, quan trọng nhất chính là vui vẻ.

Ai đau khổ thì người đó thay đổi, ai mất mát thì người đó chịu trách nhiệm. Ai làm được, người đó giỏi.

Cảm xúc tích cực của một người là phúc báo lớn nhất của người đó dành cho bản thân.

Mỗi ngày trầm cảm quá độ là một ngày phụ bạc với cuộc sống.

Kỷ Luật Hay Thất Bại?

“Kỷ luật sẽ đưa bạn đến nơi mà động lực không làm được.”

“Khi Marilyn Monroe mới bắt đầu làm người mẫu, cô ấy nhận thấy rằng những cô gái tóc vàng thường được ưa chuộng hơn. Cô đã phải mất 16 lần thử mới có được màu vàng tóc phù hợp, và kể từ đó không bao giờ thay đổi màu tóc nữa.

Mặc dù Murakami Haruki không cần phải tập thể dục để viết tiểu thuyết, nhưng ông vẫn luôn duy trì thói quen dậy sớm tập luyện, sau đó làm việc từ 5 giờ sáng đến 9 giờ tối, sống một cuộc sống kỷ luật và kiên trì chạy bộ. Ông làm việc đó nhằm mang lại sức khỏe tốt để có thể tiếp tục viết sách.”

—-------------

Trong khi động lực có thể mang lại cho chúng ta sự hứng khởi và cảm giác muốn hành động, nó thường đến và đi theo cảm xúc. Ngược lại, kỷ luật là sức mạnh bền bỉ, giúp chúng ta duy trì thói quen và kiên trì theo đuổi mục tiêu, ngay cả trong những lúc khó khăn nhất.

Những người thành công thường không chỉ dựa vào cảm hứng nhất thời, mà họ xây dựng một nền tảng vững chắc từ kỷ luật. Chính kỷ luật giúp họ vượt qua những thử thách, duy trì sự kiên nhẫn và tạo ra những thói quen tích cực, từ đó dẫn đến thành công lâu dài. Vì vậy, để đạt được những điều lớn lao trong cuộc sống, hãy nhớ rằng kỷ luật chính là chìa khóa mở ra cánh cửa thành công mà động lực đôi khi không thể chạm tới.

“Kỷ Luật Hay Thất Bại?” là một cuốn sách truyền cảm hứng, khám phá mối liên hệ giữa kỷ luật cá nhân và thành công. Tác giả Lương Sảng dẫn dắt người đọc qua những câu chuyện thực tế, nghiên cứu và bài học sâu sắc, chứng minh rằng kỷ luật không chỉ là một yếu tố quan trọng mà còn là nền tảng quyết định cho mọi thành công trong cuộc sống.

Đây sẽ là người bạn đồng hành lý tưởng, không chỉ giúp bạn nhận ra tầm quan trọng của kỷ luật mà còn trang bị cho bạn những công cụ cần thiết để biến ước mơ thành hiện thực.

Sống Kỷ Luật, Biết Kiềm Chế, Đời Mới Vừa Ngầu Vừa Sang

Cuốn sách như một bản tuyên ngôn cho những người phụ nữ muốn sống một cuộc đời mình mong muốn, được đúc kết lại bằng chính những câu chuyện để đời cùng trải nghiệm quý báu của tác giả Lương Sảng với 5 chương lớn:

Chương 1: Đừng bao giờ xem thường một người phụ nữ vừa bận rộn vừa xinh đẹp

Chương 2: Cuộc sống tinh tế thật sự, trước giờ đều không đắt đỏ

Chương 3: Sau khi nghiện lối sống kỷ luật, cuộc đời như nở hoa

Chương 4: Điều chỉnh cảm xúc, tránh xa con tim mong manh dễ vỡ

Chương 5: Sợ nhất là bạn tầm thường chẳng tài cán gì mà cứ đam mê câu chuyện vĩ mô

Không nuông chiều bạn bằng những lời ngon ngọt vô nghĩa, dưới ngòi bút thẳng thắn nhưng gần gũi và thực tế, tác giả Lương Sản đặt vào từng mẩu chuyện những lời khích lệ cứng rắn, khắc họa lợi ích của một cuộc sống có kỷ luật sẽ mang đến cho bạn điều gì và quan trọng hơn hết, bạn cần phải làm gì để có những điều mà bạn mong muốn.

Rất nhiều người có thể gặp phải vấn đề suy nghĩ quá nhiều nhưng lại làm quá ít, đọc quá ít sách nhưng lại quá kỳ vọng vào người khác. Mọi người chi bằng thay đổi cách nhìn, sống kỷ luật hơn, kiềm chế lại cảm xúc một chút. Khi bạn áp kỷ luật vào hành vi của chính mình, bạn sẽ dựa vào năng lực bản thân để xác định phương hướng phát triển, đặt ra các mục tiêu ngắn hạn, trung hạn và dài hạn, sau đó phân tách chúng thành các mục tiêu nhỏ hơn và chia đều cho mỗi ngày. Sự thay đổi bình thường sẽ khiến bạn trở nên không còn tầm thường nữa. Một nguời giữ chữ tín, nói được làm được, sớm muộn sẽ có được quà hồi đáp của lối sống kỷ luật, kỹ năng dần nâng cao, đủ lông đủ cánh, sau khi có được cảm giác an toàn, cảm giác hạnh phúc sẽ đến gõ cửa, cuộc sống như vậy mới đủ “sướng"

Cách bạn sử dụng thời gian những ngày còn trẻ, sẽ là bức tranh phản chiếu lại bạn khi về già. Những nếp nhăn khắc khổ, hay một khóe miệng phúc hậu, tất cả sau này đều được quyết định bởi bạn của hiện tại. Ngoài việc dẫn đường cho mọi cô gái cách sống kỉ luật để có một cuộc đời vừa “ngầu” vừa “sướng”, Lương Sảng từng bước đưa mỗi người trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình cả về bên trong lẫn bên ngoài, như việc thiết lập các chế độ ăn hoàn hảo: giảm thiệt hại khi ăn đồ ăn nhanh, gọi món cần tuân thủ những nguyên tắc gì, khi ăn tiệc nên ăn như thế nào mới lành mạnh,...Khí chất của người con gái còn thể hiện cả sự kiểm soát: kiểm soát vẻ bề ngoài, kiểm soát tư thế và kiểm soát biểu cảm. “Rèn luyện khả năng biểu cảm và sự nhanh nhẹn của đôi mắt, sửa những biểu cảm xấu một cách có chủ đích, trau dồi cảm xúc và tâm trạng tốt, đồng thời học một số phương pháp kiểm soát biểu cảm một cách thích hợp - là những phương thức cộng rất nhiều điểm cho ngoại hình và khí chất của bạn”

“Những điều góp phần tạo tâm trạng tốt bao gồm: viết nhật ký cảm xúc để phân tích tình hình của bản thân; viết nhật ký biết ơn để cảm thấy thế giới vẫn yêu thương bạn; kết hợp tập để tập để cảm nhận hơi thở của từng tế bào; xem một cuốn sách về triết học; ăn một bữa ăn ngon; tối ngủ một giấc ngon lành. Ngày hôm sau, tâm trạng của bạn chắc chắn sẽ rất phấn chấn”

Mỗi ngày một trang sách như một thanh năng lượng tâm hồn để giúp bạn hiểu được định nghĩa về một quý cô đích thực, thấu hiểu những giá trị cao đẹp của bản thân để sống một đời xứng đáng và hạnh phúc. Ngay bây giờ hãy xây dựng cho bản thân một nếp sống kỷ luật để đặt những viên gạch đầu tiên xây nên chiếc cầu thang dẫn lối đến thành công qua những trang sách “Sống kỷ luật, biết kiềm chế, đời mới vừa ngầu vừa sang” nhé