Tác Giả LearnWell Books

Chữa Lành Sau Tổn Thương

Để vượt qua sang chấn tâm lý, tìm lại sự bình yên và tự do nội tại

“Chấn thương tâm lý từng cuốn tôi vào vòng xoáy tự hủy hoại, nghiện ngập và cả những căn bệnh đe dọa đến tính mạng. Tôi đã hoàn toàn lạc lối cho đến khi tìm thấy con đường chữa lành. Đây là hành trình tôi đã đi qua, những phương pháp tôi đã áp dụng và cũng là cách bạn có thể tự mở cánh cửa để tìm lại cuộc sống của mình.”

Greg Sara đã chạm đến tận cùng nỗi đau, đứng trước ngã rẽ cuộc đời: hoặc buông xuôi tất cả, hoặc bắt đầu lại từ tro tàn. Nhờ những con người và nguồn lực dẫn lối, anh chọn con đường tự chữa lành, để rồi từ đó tìm được một đời sống tràn đầy ý nghĩa.

Khởi nguồn từ trải nghiệm thực tế sâu sắc ấy, cuốn sách này được viết cho tất cả những ai vẫn còn mang trong mình vết thương chưa lành. Với những bước đi rõ ràng, cùng những nguồn lực và công cụ thiết thực, bạn sẽ tìm lại bình yên, tự do và không còn bị quá khứ trói buộc.

Giải Mã Kiểu Gắn Bó Của Bạn - Để Không Lặp Lại Mối Quan Hệ Độc Hại Và Xây Dựng Tình Yêu Lâu Bền

Bạn gắn bó với người khác như thế nào? Điều đó ảnh hưởng ra sao đến cách bạn yêu, tin tưởng và giữ gìn các mối quan hệ?

Hầu hết chúng ta đều mang theo một kiểu gắn bó vô hình được hình thành từ thời thơ ấu - thứ âm thầm chi phối cách ta kết nối, phản ứng và trải nghiệm cảm xúc trong các mối quan hệ.

Cuốn sách Giải mã kiểu gắn bó của bạn sẽ đồng hành cùng bạn để:

- Hiểu rõ kiểu gắn bó của chính mình, cùng những khuôn mẫu vô thức khiến bạn dễ tổn thương hoặc lặp lại sai lầm cũ.

- Học cách giao tiếp lành mạnh, thể hiện nhu cầu và cảm xúc một cách rõ ràng, không khiến người khác cảm thấy bị đẩy ra xa.

- Xoa dịu cảm xúc và làm chủ phản ứng ngay cả trong những tình huống dễ bùng nổ nhất.

- Tháo gỡ xung đột, chữa lành tổn thương, kể cả khi bạn mang những vết thương sâu sắc nhất trong các mối quan hệ.

- Xây dựng nền tảng yêu thương an toàn, trưởng thành và vững chãi hơn - bắt đầu từ bên trong chính bạn.

Với cấu trúc dễ tiếp cận, kèm theo các bài trắc nghiệm và thực hành tương tác, cuốn sách này sẽ giúp bạn tái kết nối với bản thân, với những người bạn yêu thương theo một cách mới, nhẹ nhàng và lành mạnh hơn.