Tác Giả Damon Zahariades

Sức Mạnh Của Kỷ Luật Bản Thân

THÔNG TIN TÁC GIẢ

Damon Zahariades

Chuyên gia về nghệ thuật khai thác hiệu suất.

Ông là tác giả của nhiều cuốn sách bán chạy về chủ đề quản lý thời gian và năng suất trên Amazon, đồng thời là chủ sở hữu trang ArtofProductivity.com, một website chuyên hướng dẫn cách tận dụng tối đa thời gian trong ngày để hoàn thành công việc.

Hiện nay, ông sở hữu đại lý tiếp thị của riêng mình và tạo ra các hướng dẫn thực hành giúp mọi người nâng cao năng suất làm việc.

GIỚI THIỆU SÁCH

Bạn có mệt mỏi vì luôn đầu hàng trước những ham muốn và bốc đồng của bản thân?

Bạn có nản lòng vì dễ dàng bỏ cuộc mỗi khi gặp khó khăn?

Bạn có chán ngán việc hy sinh hạnh phúc, sức khỏe và thành công tương lai chỉ để thỏa mãn niềm vui tức thời?

Nếu câu trả lời là “có”, đã đến lúc bạn cần phải rèn luyện tính kỷ luật bản thân.

Dù đang ở bất kể đâu trong cuộc đời, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu ngay hôm nay - học cách kiểm soát ham muốn nhất thời, vượt qua thói trì trệ và sống một cuộc đời phù hợp với giá trị, niềm tin và ước mơ của chính mình.

Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể kiểm soát những cơn bốc đồng của mình một cách dễ dàng để chúng không còn chi phối cuộc sống của bạn.

Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể kiên trì và vượt qua giới hạn của mình bất cứ khi nào bạn cần.

Hãy tưởng tượng rằng bạn có thể hành động theo ý định và niềm tin của mình để đạt được mục tiêu.

Và “Sức mạnh của kỷ luật bản thân” sẽ là một cuốn cẩm nang cùng bài tập thực hành hữu ích dành cho bạn. Nó sẽ cung cấp lộ trình cần thiết và đánh dấu những trở ngại bạn sẽ phải đối mặt. Nó đưa bạn qua từng chặng đường của hành trình, từng bước một, đưa ra những mẹo thực tế và khả thi trên suốt chặng đường để bạn đến đích một cách suôn sẻ.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ học được:

- Quy trình 10 bước để xây dựng kỷ luật bản thân.

- Những trở ngại phổ biến nhất và cách vượt qua chúng.

- Cách sử dụng “phiên bản tương lai” của bạn để định hướng hành vi hiện tại.

- Sức mạnh vượt trội của hệ thống và thói quen.

- Vai trò then chốt của lòng tự cảm thông trong việc rèn luyện kỷ luật.

- Giá trị của những hình mẫu tích cực và tiêu cực, cùng cách lựa chọn chúng một cách khôn ngoan.

Hy vọng rằng bạn sẽ có các công cụ cần thiết để thiết lập và duy trì ranh giới cá nhân, tăng cường sức mạnh ý chí không khoan nhượng và phát huy hết tiềm năng của mình.

Kiến Tạo Dòng Chảy - Tối Ưu Hiệu Suất, Tối Đa Thành Tích

Những người hạnh phúc nhất dành nhiều thời gian trong trạng thái dòng chảy - trạng thái mà mọi người hòa mình vào một hoạt động đến mức dường như không có gì khác quan trọng, bản thân trải nghiệm này thú vụ đến mức mọi người sẽ làm điều đó ngay cả khi phải trả giá đắt, chỉ thuần túy vì họ thích làm thế.

Dòng chảy là gì

Nói một cách đơn giản nhất, dòng chảy là trạng thái tập trung hoàn toàn về mặt tinh thần. Toàn bộ sự chú ý của con chúng ta đều tập trung vào hoạt động hiện tại của mình. Dù đang làm gì, chúng ta cũng thực hiện nó với sự đắm chìm hoàn toàn và hiệu suất cao nhất.

Rèn luyện cho bạn đạt được trạng thái dòng chảy bất cứ khi nào bạn muốn

Hầu hết mọi người tin rằng trạng thái dòng chảy chỉ đến nhờ may mắn. họ cho rằng, nó là thứ mà họ không thể kiểm soát được. Không phải vậy!. Bạn hoàn toàn có thể tạo ra trjang thái dòng chảy THEO Ý MUỐN. Điều ấy đưa chúng ta đến mục đích của cuốn sách này : Học cách không phó mặc điều này cho may mắn, không nên chời đợi nguồn cảm hứng của mình xuất hiện. Thay vào đó, tôi đã tìm ra caschd dể đạt được trạng thái dòng chảy theo ý muốn

Cuốn sách "Kiến Tạo Dòng Chảy" - Tối Ưu Hiệu Suất, Tối Đa Thành Tích

Cuốn sách này với những hướng dẫn đơn giản, cụ thể, thiết thực trong cuốn sách, bạn sẽ học được cách tiến vào trạng thái dòng chảy bất cứ khi nào bạn muốn và gặt hái được những lợi ích mà bạn sẽ không bao giờ tưởng tượng được

Dưới đây là bố cục của cuốn sách, trong đó nêu chi tiết những gì bạn sẽ tìm thấy trong các trang tiếp theo.

Phần I. Dòng chảy là gì?

Muốn đánh giá đầy đủ dòng chảy có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta như thế nào, trước tiêu chúng ta phải hiểu nó là gì đã. Chúng ta sẽ khám phá lợi ích khi làm việc trong trạng thái dòng chảy và thảo luận cách chúng ta sử dụng dòng chảy trong nhiều khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

Phần II - Chuẩn bị để đạt được dòng chảy. Đây là nơi mà phần thực hành của việc đào tạo bắt đầu.

Giống như một người thợ cơ khí phải hiểu các bộ phận của một chiếc xe phối hợp với nhau như thế nào để tác động đến hiệu suất tổng thể của nó, chúng ta cũng phải hiểu các khía cạnh của dòng chảy hoạt động như thế nào.

Phần III - 10 bước để đạt được trạng thái dòng chảy. Đây là phần nói về cách thức đạt được dòng chảy.

Chúng ta sẽ bắt tay vào việc phát triển một hệ thống để tiến vào trạng thái tập trung tối ưu. Bạn sẽ tìm hiểu một phương pháp đáng tin cậy để kích hoạt trạng thái dòng chảy và tận dụng tối đa lợi ích của nó. Mỗi bước đều được giải thích một cách súc tích và đính kèm theo một bài tập đơn giản

Phần IV - Nhận thức sâu sắc hơn về trạng thái dòng chảy của bạn

Chúng ta càng biết nhiều hơn về trạng thái dòng chảy thì càng có thể tận dụng nó hiệu quả hơn. Giống như một đầu bếp đánh giá đầy đủ các nguyên liệu mà mình sử dụng, chúng ta sẽ mở rộng nhận thức về dòng chảy dựa trên trải nghiệm của chúng ta với nó.

Phần Mở rộng: Phần cuối cùng của cuốn sách sẽ hướng dẫn bạn thực hiện 10 bài tập đơn giản. Bạn có thể làm chúng vào bất cứ lúc nào thích hợp. Nó có thể giúp chúng ta tạo ra những thói quen phù hợp với mình.

Đây là bí mật thực sự của cuộc sống - hoàn toàn chìm đắm vào những điều bạn đang làm ở đây và ngay lúc này. Thay vì gọi đó là công việc, hãy nhận thức rằng đó là vui chơi!

Combo Sách Nói Lời Từ Chối: Nghệ Thuật Từ Chối + Lời Từ Chối Hoàn Hảo (Bộ 2 Cuốn)

1. Nghệ Thuật Từ Chối - Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Sự Đồng Thuận

Học cách nói “Không” cũng là yêu chính mình. Sẽ có lúc bạn nhận ra: Làm vừa lòng thiên hạ là một chuyện vừa khó lại vừa ngu!!

Từ chối một ai đó bằng việc nói “KHÔNG” ngay lập tức thì thật sỗ sàng. Chính vì vậy mà cách từ chối khéo không để lại “SẸO” luôn được nhiều người quan tâm.

Vậy làm sao để có kỹ năng từ chối mà không mất lòng người khác, không làm rạn nứt mối quan hệ và cả hai người đều không cảm thấy khó xử? Bizbooks xin trân trọng gửi đến quý độc giả cuốn sách: “Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận”

Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận

Bí quyết đưa ra lời Từ chối mà không làm tổn hại các mối quan hệ nằm “Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận” giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra cách từ chối “nhẹ nhàng”. Cuốn sách chia quy trình Từ chối thành những bước như- Chuẩn bị từ chối, đưa ra từ chối và hoàn tất từ chối – cuốn sách hướng dẫn bạn phương pháp nói Không hiệu quả, mạnh mẽ nhất, bạn có thể thực hiện ngay trong đời sống, công việc và các mối quan hệ.

Nguyên nhân hàng đầu khiến cho việc từ chối trở nên khó khăn, là bạn không có nguyên tắc rõ ràng. Do đó, bạn càng nhanh chóng lập ra một danh sách “nhất quyết nói không” sớm bao nhiêu, mọi sự sẽ càng trở nên dễ dàng bấy nhiêu.

Để giữ được hiệu quả làm việc của mình và giảm tối đa căng thẳng trong công việc, bạn nhất thiết phải học cách nói không sao cho nhẹ nhàng lịch sự – một điều mà rất nhiều người trong chúng ta không thể làm được.

Chỉ có luyện tập mới có thể giúp bạn mài giũa kỹ năng tới hoàn thiện. Nói “không” thường xuyên sẽ giúp bạn dần dần biết cách từ chối khéo léo hơn, đồng thời khiến bạn quen dần với điều này. Đôi khi bạn phải nói đi nói lại để có thể truyền tải thông điệp của mình tới những người cố chấp. Nếu họ cứ khăng khăng nhờ bạn làm việc này việc kia, hãy nhấn mạnh lời từ chối nhiều lần. Cuối cùng họ cũng phải hiểu ra và rời đi.

Những chỉ dẫn trong cuốn sách Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận sẽ là cẩm nang tuyệt vời giúp bạn thiết lập những mối quan hệ gắn bó mà bản thân không cảm thấy áp lực.

2. Lời Từ Chối Hoàn Hảo

Thứ duy nhất bình đẳng với tất cả mọi người là thời gian, mỗi người đều có một tài sản như nhau – 24 giờ mỗi ngày. Cách bạn đầu tư tài sản này sẽ tạo nên tương lai của bạn. Bạn sẽ thất bại khi cố gắng làm tốt cả mọi việc. Bạn cần biết mình muốn điều gì, cái gì là quan trọng với mình để biết từ chối những điều không muốn, ít có ý nghĩa với bản thân.

1. Nghệ Thuật Từ Chối

2. Lời Từ Chối Hoàn Hảo

To Do List - Phương Pháp Lập Kế Hoạch Công Việc Và Quản Lý Thời Gian Hiệu Quả

- Danh sách việc cần làm của bạn quá dài và bạn dường như chẳng bao giờ hoàn thành hết mọi nhiệm vụ?

- Bạn cảm thấy choáng với khối lượng công việc “khổng lồ” mà mình cần phải giải quyết?

- Bạn bị mất động lực vì không thể quản lý hiệu quả khối lượng công việc cũng như những trách nhiệm tại văn phòng và gia đình của bản thân?

- Bạn thường xuyên hay quên và trễ deadline?

Hàng triệu người cũng rơi vào cảnh giống như bạn - tức là không thể lập và sử dụng danh sách việc cần làm một cách hợp lý. Để học tập và làm việc hiệu quả, bạn cần có “TO DO LIST” hữu ích. “To do list” là danh sách các việc bạn liệt kê, thực hiện và giám sát chính mình để hoàn thành mục tiêu công việc hiệu quả, đúng kế hoạch. Tạo lập “To do list” hiệu quả giúp bạn không bị rối, mọi việc được làm đảm bảo theo thứ tự rõ ràng, theo thứ tự ưu tiên việc quan trọng.

Trong cuốn sách “TO DO LIST – Phương pháp lập kế hoạch công việc và quản lý thời gian hiệu quả”, tác giả Damon Zahariades sẽ trình bày một công thức ngắn gọn và thực tế để giúp bạn tổ chức, quản lý và giải quyết từng nhiệm vụ quan trọng của bản thân để cải thiện tối đa năng suất. Bạn đọc có thể dễ dàng kiểm tra tiến độ làm việc của mình trong một ngày, tuần, tháng,… cũng như kiểm soát được tổng thể công việc.

Với cuốn sách TO DO LIST, bạn sẽ khám phá:

- 8 lý do khiến bạn thất bại khi sử dụng danh sách công việc cần làm

- 10 loại danh sách việc cần làm phổ biến nhất (ưu điểm và khuyết điểm của chúng)

- Từng bước để lập nên một danh sách việc cần làm hoản hảo

- Cách duy trì trơn tru hệ thống quản lý nhiệm vụ của riêng bạn... và nhiều điều thú vị khác xoay quanh đề tài quản lý thời gian và tối ưu năng suất làm việc!

Nếu như bạn đã mệt mỏi hết ngày này sang ngày khác vì không thể xử lý tốt những công việc cứ ngày càng chồng chất, bây giờ chính là lúc thay đổi. Hãy tìm ra chiến lược đúng đắn để sắp xếp cuộc đời mình, tận hưởng niềm vui khi năng suất tăng lên, stress biến mất và có thêm nhiều thời gian tự do để làm những điều mình yêu thích!

Về tác giả:

Damon Zahariades là chuyên gia về năng suất, Damon đã dành nhiều năm ở Corporate America, sở hữu một công ty về tiếp thị nội dung của riêng mình và tạo ra các hướng dẫn hành động để giúp mọi người tăng năng suất công việc.

Nghệ Thuật Buông Bỏ - Vượt Qua Tổn Thương Để Đi Đến Bến Bờ Hạnh Phúc

Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc - chúng ta sẽ du ngoạn cùng nhau trên hành trình được thiết kế từng bước một nhằm huấn luyện bạn cách để buông bỏ mọi thứ. Bạn sẽ học cách đón nhận tư duy không vướng bận. Đó là những kỹ thuật mà tác giả đã áp dụng nhiều năm qua. Mỗi chiến thuật hay kỹ thuật sẽ đi kèm với một bài tập thực hành đơn giản để bạn có thể áp dụng và củng cố nó thông qua 3 phần:

Nội dung cuốn sách Nghệ thuật buông bỏ - Vượt qua tổn thương để đi đến bến bờ hạnh phúc

Phần 1:Lợi ích của việc buông bỏ

Phần 2: Những lý do chính khiến chúng ta gặp khó khăn trong việc buông bỏ

Phần 3: 21 Chiến lược để buông bỏ và tiến bước trong cuộc sống

Cuốn sách thực sự cung cấp cho bạn những công cụ cần thiết để cuối cùng có thể buông bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực, trải nghiệm sự tự do về tâm lý, cảm xúc, thể chất và thậm chí là tinh thần từ việc áp dụng một tư duy không vướng bận.

Làm sao để biết khi nào nên buông bỏ?

- Bạn luôn cảm thấy thất vọng, bạn dành nhiều thời gian để lo lắng về một sự việc cụ thể

- Tạn đắm chìm trong sự tự thương hại chính bản thân mình

- Bạn tiếp tục lý giải một quyết định hoặc hành động mặc dù có bằng chứng cho thấy rằng nó không khôn ngoan

- Bạn cảm thấy kiệt quệ về mặt cảm xúc

- Bạn không thể nhớ được lần cuối bạn cảm thấy hạnh phúc

Trên thực tế, chúng ta thường giữ lấy những cảm xúc tiêu cực và những ký ức không mấy dễ chịu bởi vì chúng ta sợ rằng mình có thể sẽ bỏ lỡ những trải nghiệm tích cực liên quan đến chúng. Thêm nữa, chúng ta đầu tư quá nhiều thời gian, năng lượng và đôi khi là tiền bạc vào một thứ gì đó không có kết quả mà chúng ta không thể buông bỏ.

Ví dụ, chúng ta tiếp tục làm một công việc khiến chúng ta không hề hạnh phúc vì chúng ta đã bỏ nhiều năm trời và khoản tiền không nhỏ cho tấm bằng để nhận được công việc này. Hoặc chúng ta chịu đựng một mối quan hệ độc hại bởi vì chúng ta đã dành nhiều năm của cuộc đời và toàn bộ tình cảm của mình cho nó. Chúng ta không muốn mất đi khoản đầu tư của mình, cho nên chúng ta cứ níu giữ, bám víu vào thư đang làm cho chúng ta căng thẳng, lo lắng và đầy oán trách.

10 Lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ

Trong cuốn sách, tác giả cũng chỉ rõ 10 lý do tại sao chúng ta nên học cách buông bỏ.

1. Sự phát triển bản thân.

2. Cải thiện sức khỏe tinh thần

3. Cải thiện sức khỏe thể chất

4. Những mối quan hệ tốt hơn

5. Tập trung ít hơn vào việc làm hài lòng người khác

6. Dũng cảm ơn

7. Nâng cao khả năng thích nghi

8. Trân trọng niềm vui hằng ngày nhiều hơn

9. Cảm thông với người khác nhiều hơn

10. Độc lập cảm xúc

Đối mặt với thực tế, 21 chiến lược để buông bỏ hứa hẹn chứa đầy mẹo và công cụ hữu ích có thể được áp dụng ngay lập tức để giúp bạn loại bỏ sự tức giận, oán hận, thất vọng, phán xét và mối hận thù cá nhân đang kìm hãm chúng ta. Một số chiến lược bạn hoàn toàn áp dụng dễ dàng như Xác định điều làm nên mục đích cuộc đời bạn, thừa nhận nỗi đau cảm xúc của bạn, tìm kiếm những bài học quan trọng, bỏ qua những gì người khác nghĩ gì về mình,... Ngoài 21 chiến lược bạn có thể sử dụng để đối mặt, và cuối cùng là loại bỏ, những suy nghĩ cùng cảm xúc tiêu cực của mình, bạn cũng sẽ nhận được thêm 3 chiến lược bổ sung. Rất ít người nói về 3 chiến thuật này, nhưng chúng có hiệu quả kỳ diệu.

Hơn nữa, mỗi chiến lược đi kèm với một bài tập được thiết kế để cho bạn cơ hội áp dụng ngay lập tức.Bạn sẽ học cách làm thế nào để nhận biết khi bạn đang níu giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Bạn sẽ khám phá cách làm thế nào để nhanh chóng xác định chúng mặc cho chúng có ăn sâu vào trong tư duy, thái độ và cách nhìn nhận thế giới xung quanh bạn như thế nào đi chăng nữa. Một khi bạn đã xác định được chúng, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật mà chúng ta sẽ học để loại bỏ chúng.

Với kết cấu chặt chẽ, mỗi phần được trình bày khúc chiết, mạch lạc, đưa ra lời khuyên cốt lõi trong thời gian ngắn nhất có thể. Các bài tập sẽ không mất quá nhiều thời gian để thực hiện. Tất cả chúng đều đơn giản và hầu hết có thể được hoàn thành trong vòng 20 phút hoặc ít hơn. Quan trọng nhất là việc thực hiện chúng sẽ mang lại cho bạn cơ hội áp dụng các kỹ thuật thay vì chỉ đọc về chúng. Cuối cùng, chúng sẽ giúp bạn tận hưởng giá trị tối đa từ Nghệ thuật buông bỏ.

Tinh Thần Bền Bỉ - Bí Quyết Vượt Qua Nghịch Cảnh

Tinh thần bền bỉ là điều cần thiết giúp chúng ta vượt qua những khó khăn đang đe dọa chúng ta đi chệch khỏi mục tiêu của mình. Lối tư duy này thực sự có thể làm nên sự khác biệt giữa người thàng công và kẻ thất bại.

Cuốn sách "Tinh thần bền bỉ" sẽ giúp bạn xây dựng sức bật tinh thần và vượt qua bất kì trở ngại, sự trì trệ hay những điều không may nào mà bạn gặp phải trong  cuộc sống.

Thú thực, đây là một việc khá khó khăn, sẽ cần nhiều thứ hơn là những lời động viên sáo rỗng và những cuộc độc thoại tích cực. Bạn phải nỗi lực không ngừng và có nhứng lúc nản chí. Tuy nhiên, thành quả mà tinh thần bền bỉ đem lại rất đáng giá. Bạn sẽ thành công hơn, mạnh mẽ hơn, có tầm ảnh hưởng lớn hơn và đạt được bất cứ điều gì tâm trí bạn hướng đến.

Sự tự tin mà bạn xây dựng từ việc thay đổi tư duy - một quá trình chuyển biến chậm rãi - sẽ giúp bạn thực sự thay đổi cuộc đời, dù cho mục tiêu chuyển biến chậm rãi - sẽ giúp bạn thực hiện sự thay đổi cuộc đời, dù cho mục tiêu của bạn là trở thành một bậc phụ huynh tâm lí, tận hưởng thành công rự rỡ khi là chủ doanh nghiệp, hay cải thiện các mối quan hệ với bạn bè và người thân.

Cho dù bạn đang lạc lõng giữ dòng đời hay trải qua bất kì khó khăn nào, bạn đề có thể cải thiện hoàn cảnh sống  của mình và đạt được thành tựu rực rỡ. Điều này sẽ khiến bạn tràn đầy niềm lạc quan. Hơn nữa, bạn có ảnh hưởng lớn tới tư duy của chính mình. Kiểm soát được tư duy, bạn gần như dành được phần thắng.

Thời đại số và công nghệ mang lại cho chúng ta một lợi thế khổng lồ: Thông tin sẵn có. Bù lại, điều này cũng gây ra cho chúng ta một sự bất tiện khổng lồ: Sự xao nhãng. Bất cứ lúc nào ta cũng có thể bị giật ra khỏi trạng thái tập trung bởi những tin nhắn điện thoại, thông báo trên mạng xã hội, e-mail, v.v... và vô vàn thứ khác. Tệ hơn cả, chính chúng ta lại đang vô thức tiếp tay cho những thứ làm mình xao nhãng ấy. Hậu quả, nếu nhẹ nhất, là hiệu suất làm việc tụt dốc không phanh; đó là chưa nói tới những hậu quả nghiêm trọng hơn nữa.

Hẳn bạn đang cảm thấy tuyệt vọng vì có vẻ như đây là một tình huống không lối thoát. Không hẳn vậy, chỉ là bạn chưa hiểu bản chất của vấn đề để tìm ra giải pháp có hiệu quả mà thôi. Tập trung thần tốc được Damon Zahariades viết ra chính là để giải quyết bài toán đó giúp bạn. Nếu bạn muốn làm chủ sự tập trung, tăng hiệu suất làm việc tối đa và giành được lợi thế so với những người không biết cách làm điều đó, hãy đọc cuốn sách này.

Học cách nói “Không” cũng là yêu chính mình. Sẽ có lúc bạn nhận ra: Làm vừa lòng thiên hạ là một chuyện vừa khó lại vừa ngu!!

Từ chối một ai đó bằng việc nói “KHÔNG” ngay lập tức thì thật sỗ sàng. Chính vì vậy mà cách từ chối khéo không để lại “SẸO” luôn được nhiều người quan tâm.

Vậy làm sao để có kỹ năng từ chối mà không mất lòng người khác, không làm rạn nứt mối quan hệ và cả hai người đều không cảm thấy khó xử? Bizbooks xin trân trọng gửi đến quý độc giả cuốn sách: “Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận”

Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận

Bí quyết đưa ra lời Từ chối mà không làm tổn hại các mối quan hệ nằm “Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận” giúp bạn tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra cách từ chối “nhẹ nhàng”. Cuốn sách chia quy trình Từ chối thành những bước như- Chuẩn bị từ chối, đưa ra từ chối và hoàn tất từ chối – cuốn sách hướng dẫn bạn phương pháp nói Không hiệu quả, mạnh mẽ nhất, bạn có thể thực hiện ngay trong đời sống, công việc và các mối quan hệ.

Nguyên nhân hàng đầu khiến cho việc từ chối trở nên khó khăn, là bạn không có nguyên tắc rõ ràng. Do đó, bạn càng nhanh chóng lập ra một danh sách “nhất quyết nói không” sớm bao nhiêu, mọi sự sẽ càng trở nên dễ dàng bấy nhiêu.

Để giữ được hiệu quả làm việc của mình và giảm tối đa căng thẳng trong công việc, bạn nhất thiết phải học cách nói không sao cho nhẹ nhàng lịch sự – một điều mà rất nhiều người trong chúng ta không thể làm được.

Chỉ có luyện tập mới có thể giúp bạn mài giũa kỹ năng tới hoàn thiện. Nói “không” thường xuyên sẽ giúp bạn dần dần biết cách từ chối khéo léo hơn, đồng thời khiến bạn quen dần với điều này. Đôi khi bạn phải nói đi nói lại để có thể truyền tải thông điệp của mình tới những người cố chấp. Nếu họ cứ khăng khăng nhờ bạn làm việc này việc kia, hãy nhấn mạnh lời từ chối nhiều lần. Cuối cùng họ cũng phải hiểu ra và rời đi.

Những chỉ dẫn trong cuốn sách Nghệ Thuật Từ Chối – Cách Nói Không Mà Vẫn Có Được Đồng Thuận sẽ là cẩm nang tuyệt vời giúp bạn thiết lập những mối quan hệ gắn bó mà bản thân không cảm thấy áp lực.