Tác Giả An An

Sức Nặng Của Sự Kỳ Vọng

“Sức nặng của sự kỳ vọng” là một cuốn sách tâm lý – truyền cảm hứng giúp người đọc hiểu, nhận diện và vượt qua áp lực của những kỳ vọng trong cuộc sống.

Tác phẩm được chia thành tám chương, dẫn dắt người đọc từ nhận thức – đối diện – chuyển hóa – và sống cân bằng:

1. Hiểu về sự kỳ vọng – Giải thích bản chất, nguồn gốc và tác động hai mặt của kỳ vọng: vừa là động lực, vừa là gánh nặng nếu không được kiểm soát.

2. Áp lực từ gia đình – Phân tích những mong muốn của cha mẹ vô tình biến thành sức ép khiến con cái đánh mất niềm vui và bản sắc.

3. Áp lực từ xã hội – Làm rõ ảnh hưởng của truyền thông và mạng xã hội trong việc tạo ra “tiêu chuẩn thành công” khiến con người so sánh, mệt mỏi và mất tự tin

4. Tác động tiêu cực của kỳ vọng – Mô tả các hệ lụy tâm lý, sức khỏe, mối quan hệ xã hội khi con người bị giam trong áp lực phải hoàn hảo.

5. Những câu chuyện đời thực – Đưa ra minh chứng sống động, như câu chuyện của Michael Phelps, để người đọc thấy rằng thành công lớn không đồng nghĩa với hạnh phúc.

6. Chiến lược giải tỏa áp lực – Hướng dẫn các kỹ năng thực tế: nhận diện cảm xúc, thiết lập mục tiêu, quản lý stress, giao tiếp và lắng nghe bản thân.

7. Xây dựng bản lĩnh cá nhân – Giúp người đọc học cách đối mặt với thất bại, nuôi dưỡng sự tự tin và lòng kiên định.

8. Hướng tới cuộc sống cân bằng – Kêu gọi mỗi người sống trọn vẹn, biết buông bỏ, chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại bình an trong tâm hồn.

TÁC DỤNG CỦA CUỐN SÁCH

1. Giúp người đọc nhận thức và thấu hiểu bản thân hơn

– Nhận ra rằng mình đang bị chi phối bởi kỳ vọng từ đâu (gia đình, xã hội hay chính mình).

– Từ đó học cách đặt giới hạn và bảo vệ sức khỏe tinh thần.

2. Giảm căng thẳng, lo âu và áp lực tâm lý

– Cung cấp những kỹ năng thực hành như quản lý stress, giao tiếp tích cực, thiền chánh niệm.

– Giúp người đọc giải tỏa tâm lý “phải hoàn hảo” để sống nhẹ lòng hơn.

3. Truyền động lực thay đổi và phát triển bản thân

– Khuyến khích con người sống thật với chính mình, dám thất bại, dám nói “không” với áp lực vô lý.

– Biến kỳ vọng thành động lực tích cực, không còn là xiềng xích.

4. Định hướng đến một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn

– Giúp độc giả hiểu rằng hạnh phúc không đến từ việc đáp ứng mong đợi của người khác, mà từ việc biết yêu và chấp nhận bản thân.

Lê Sơ Chi Mộng - Mộng Lê Sơ

Câu chuyện kể về Nguyễn An Sinh - một cô gái sống ở thế kỷ 21 trong một lần cùng đồng đội làm nhiệm vụ truy quét nhóm tội phạm buôn ma tuý ở vùng cửa khẩu Điện Biên, vì đỡ đạn cho cấp trên mà linh hồn vô tình xuyên không về hơn sáu trăm năm trước, nhập vào thân xác Lê Nhật Lệ, con gái thứ hai của Đại Đô đốc tướng quân Lê Ngân triều Lê Sơ.

Lê Nhật Lệ cùng lúc đó cũng vì thánh chỉ phong phi của Hoàng đế mà nhảy giếng tuẫn tiết, nhất quyết chỉ gả cho ý trung nhân là Quận vương Lê Tư Tề.

An Sinh sống trong thân xác của Lê Nhật Lệ, tính cách cương trực, mang theo lối suy nghĩ của người hiện đại thà đào hôn còn hơn bị ép gả. Cô trốn khỏi Lê phủ, giả nam, ngao du đến trấn Sơn Nam, đồng thời cũng không ngừng tìm cách trở về thời hiện đại. Tại Sơn Nam, cô có duyên ra tay hành hiệp cứu người, vô tình gặp được mệnh quan triều đình Lê Toàn và được mời làm thị vệ thân tín của y. Những tưởng Lê Toàn chỉ là một quan viên bình thường, được lòng dân chúng, lại không ngờ y chính là đương kim Hoàng đế, cũng là vị hôn phu mà cô đang chạy trốn.

Sau lần đồng hành vào sinh ra tử cùng Lê Toàn ở Sơn Nam, An Sinh đồng ý quay về Đông Kinh, phục vụ dưới trướng y với mục đích tìm gặp ý trung nhân của Lê Nhật Lệ, trao lại thư tình và lời trăn trối mà nàng đã báo mộng cho cô trước khi mất.

An Sinh bị người Lê phủ phát hiện ở Đông Kinh khi tiễn Lê Toàn vào cung. Dù đã gắng sức chạy trốn nhưng vẫn không thể thoát khỏi vòng vây của cha, An Sinh đành ngoan ngoãn nhập cung theo thánh chỉ, trở thành một quân cờ trên bàn cờ chính trị của bậc đế vương, đồng thời bắt đầu cuộc sống đầy âm mưu, tranh đấu chốn hậu cung.

Dẫu Lê Nguyên Long và An Sinh đều thật lòng có tình cảm với nhau nhưng những tranh đoạt quyền lực cả chính triều lẫn hậu cung đã ngăn trở tình yêu của hai người có một kết thúc viên mãn. Cuối cùng, khi Lê Nguyên Long băng hà, An Sinh cũng nhảy sông tự vẫn theo ngài nhưng không chết mà quay trở về hiện đại và gặp được kiếp sau của Lê Nguyên Long, đồng thời cũng là một người đồng đội của cô.

Về tác giả:

An An, người kể chuyện bằng con chữ. Đứng giữa phố thị, trót ghi lòng tạc dạ với hồi ức ngàn năm lịch sử.