Nhà Xuất Bản Thế Giới

Tiếng Việt 123 - Tiếng Việt Cho Người Nước Ngoài - Vietnamese For Beginners - Student Book - Trình Độ A

The number of foreigners living and working in Vietnam has increased dramatically in recent years. Accordingly, the demand for learning Vietnamese for daily life activities, business, and travel is also growing. Currently there are many books at different levels for learning and teaching Vietnamese to foreigners and most of them meet the minimal requirement and expectations of foreign learners. In order to help beginners to learn Vietnamese in the easiest, quickest and most enjoyable way, the 123VIETNAMESE Center is pleased to introduce the introductory text “Tieng Viet 123”.

This textbook is designed by a group of enthusiastic and experienced teachers of 123VIETNAMESE rom the best universities in Vietnam. It consists of 16 lessons covering essential topics in everyday life such as greetings, shopping, weather, or giving directions. The Vietnamese alphabet, vowels, consonants, and tone system are introduced early in the first lesson.

TABLE OF CONTENTS

Lesson 1: Tên tôi là Peter

Lesson 2: Tôi là giáo viên

Lesson 3: Anh bao nhiêu tuổi?

Lesson 4: Nhà của anh rất đẹp

Lesson 5: Cái này bao nhiêu tiền?

Lesson 6: Bây giờ là mấy giờ?

Lesson 7: Hôm nay là ngày bao nhiêu?

Lesson 8: Anh đã có nhà riêng chưa?

Lesson 9: Khi rỗi chị thường làm gì?

Lesson 10: Anh đi thẳng đường này

Lesson 11: Anh có thể nói tiếng Việt được không?

Lesson 12: Quyển sách ở trên bàn

Lesson 13: Cho chúng tôi xem thực đơn

Lesson 14: Hôm nay trời nắng và nóng

Lesson 15: Cho chúng tôi một phòng đơn

Lesson 16: Hôm nay trông anh có vẻ mệt

CONTENT

Each structured lesson is divided into 4 parts: dialog, vocabulary, grammar and phonetics. These key areas introduce and familiarize students with the basic components of Vietnamese.

The revision system after every 5 lessons consolidates the student’s knowledge and reinforces vocabulary and sentence structures so that students can further develop language skills.

Through a series of illustrated and lively reading selections “Tieng Viet 123” not only helps the learner acquire the language but also provides opportunities to discover Vietnamese culture and customs.

The 123VIETNAMESE Center hopes that “Tieng Viet 123” will help students learn Vietnamese quickly and conveniently. While the text is the result of a long-term team effort, it may still have some limitations. Therefore, any further recommendations or suggestions from our readers for the next edition would be highly appreciated.

-----

Sách Tiếng Việt 123 là cuốn sách cơ bản dành cho người mới bắt đầu học tiếng Việt. Sách gồm các phần giới thiệu hệ thống nguyên âm, phụ âm, thanh điệu tiếng Việt, 3 bài xem tập, 5 bài văn hóa được chia thành 16 bài học với các chủ đề quen thuộc trong cuộc sống như: làm quen, mua sắm, thời gian, chỉ đường…

Cuốn sách cũng là giáo trình xuyên suốt của các khóa học Tiếng Việt cơ bản cho người nước ngoài.

Chúng tôi hy vọng cuốn sách giúp dạy tiếng Việt cho người nước ngoài dễ dàng, thuận lợi hơn.

MỤC LỤC

Bài học 1: Tên tôi là Peter

Bài học 2: Tôi là giáo viên

Bài học 3: Anh bao nhiêu tuổi?

Bài học 4: Nhà của anh rất đẹp

Bài học 5: Cái này bao nhiêu tiền?

Bài học 6: Bây giờ là mấy giờ?

Bài học 7: Hôm nay là ngày bao nhiêu?

Bài học 8: Anh đã có nhà riêng chưa?

Bài học 9: Khi rỗi chị thường làm gì?

Bài học 10: Anh đi thẳng đường này

Bài học 11: Anh có thể nói tiếng Việt được không?

Bài học 12: Quyển sách ở trên bàn

Bài học 13: Cho chúng tôi xem thực đơn

Bài học 14: Hôm nay trời nắng và nóng

Bài học 15: Cho chúng tôi một phòng đơn

Bài học 16: Hôm nay trông anh có vẻ mệt

NỘI DUNG

Cấu trúc một bài học bao gồm hội thoại – từ vựng – ngữ pháp và ngữ âm. Đây là những nội dung quan trọng giúp người nước ngoài học tiếng Việt cận cảnh và làm quen với những vấn đề cơ bản của một ngôn ngữ mới. Từ cấu trúc bài học giáo viên sẽ có những hoạt động xử lý linh hoạt với từng đối tượng học để đảm bảo kiến ​​trúc chuẩn mực vừa khả năng sử dụng ngôn ngữ của người học.

Hệ thống các bài tập (sau mỗi 5 bài học) nhằm giúp người học củng cố lại kiến ​​thức. Từ đó giáo viên có thể mở rộng thêm các ngữ cảnh mới để người học sử dụng nội dung học một cách nhuần nhuyễn.

Các bài giới thiệu văn hóa mang đến cho người nước ngoài những trải nghiệm đầu tiên về đất nước Việt Nam khi học tiếng Việt. Các bài viết đều rút gọn, ngôn ngữ được sử dụng đơn giản có kèm theo hình ảnh nên dễ hiểu, sinh động.

Cũng giống như “Bài tập Tiếng việt 123”, cuốn sách này được viết bằng song ngữ Việt – Anh, thiết kế và gia công cẩn thận với phần cứng cáp, màu sắc sinh động, rõ ràng giúp cho người học tiếp thu bài giảng một cách thú vị.

Ma Y Thế Gia - Tập 2

Bạn yêu thích những câu chuyện bí ẩn và ly kỳ? "Ma Y Thế Gia" sẽ là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn!

Truyền kỳ về gia tộc tướng thuật bí ẩn trong dân gian Trung Quốc

Sinh viên đại học Trần Nguyên Phương bất ngờ phát hiện ra cái chết ly kỳ của ông nội mình. Quyết tâm tìm hiểu chân tướng sự thật, Phương bắt đầu cuộc hành trình khám phá những bí ẩn về tướng thuật kéo dài hàng ngàn năm của gia tộc Trần Thị.

Trong khi điều tra, những sự kiện kỳ lạ liên tục xảy ra ở thôn Đại Hà Trang láng giềng. Cùng với bố, Trần Nguyên Phương dấn thân vào bức màn bí ẩn, đối mặt với những thử thách và kẻ thù nguy hiểm như Lệ Thiên Thu - người có mặt sẹo bí ẩn. Sử dụng một nửa bộ sách "Nghĩa Sơn Công Lục" mà ông nội để lại, Phương từng bước giải quyết những vấn đề hóc búa và vạch rõ oán thù xưa cũ của Đại Hà Trang.

Tuy nhiên, những gì diễn ra ở Đại Hà Trang chỉ là mảnh nhỏ của một âm mưu lớn hơn trong giang hồ tướng học. Nửa sau của "Nghĩa Sơn Công Lục" - Thần Tướng Thiên Thư đã dẫn đến cuộc tranh giành khốc liệt giữa các dị sĩ dân gian vì những bí mật mà nó chứa đựng. Những sự kiện này không chỉ liên quan đến sự tồn vong của gia tộc tướng thuật thần bí nhất - Ma Y Trần gia, mà còn ảnh hưởng đến cái chết của ông nội Trần Nguyên Phương.

Liệu Trần Nguyên Phương sẽ đối mặt với những sóng gió và khó khăn nào trong cuộc chiến này? Hãy đọc "Ma Y Thế Gia" để khám phá nhé!

15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không - Trở Thành Sứ Giả Bầu Trời

**Giới thiệu cuốn sách "15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không" của Ms. Emily**

Cuốn sách "15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không" của tác giả Ms. Emily đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của đông đảo bạn đọc, đặc biệt là những người trẻ đang mong muốn khởi nghiệp trong ngành hàng không. Với kinh nghiệm dày dặn trong nghề và sự hiểu biết sâu sắc về ngành, Ms. Emily đã đúc kết và chia sẻ những bài học quý báu, mang tính ứng dụng cao dành cho những ai khao khát trở thành tiếp viên hàng không.

**Về Tác Giả - Ms. Emily**

Ms. Emily là một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo và tư vấn thi tuyển tiếp viên hàng không. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, cô không chỉ từng là một tiếp viên hàng không xuất sắc mà còn là người hướng dẫn, huấn luyện và truyền cảm hứng cho hàng nghìn bạn trẻ. Với đam mê chia sẻ kiến thức và giúp đỡ người khác đạt được ước mơ của mình, Ms. Emily đã viết cuốn sách này như một "cẩm nang" không thể thiếu dành cho bất kỳ ai muốn theo đuổi nghề nghiệp đầy thách thức và hấp dẫn này.

**Nội Dung Cuốn Sách**

Cuốn sách được chia thành 15 chương, mỗi chương tương ứng với một bước quan trọng mà một ứng viên cần phải chuẩn bị và hoàn thiện để chinh phục ước mơ trở thành tiếp viên hàng không. Từ việc tìm hiểu về ngành hàng không, hiểu rõ vai trò và trách nhiệm của tiếp viên, cho đến cách thức chuẩn bị hồ sơ, trang phục, giao tiếp và thái độ khi tham gia phỏng vấn, tất cả đều được trình bày một cách chi tiết và rõ ràng.

Một điểm nổi bật của cuốn sách là không chỉ tập trung vào các kỹ năng cứng như kiến thức về an toàn hàng không, xử lý tình huống khẩn cấp mà còn chú trọng đến các kỹ năng mềm như giao tiếp, quản lý cảm xúc, và xây dựng hình ảnh cá nhân. Đây chính là những yếu tố tạo nên sự khác biệt của một tiếp viên hàng không chuyên nghiệp, không chỉ đáp ứng yêu cầu của công việc mà còn vượt qua mong đợi của khách hàng.

**Những Điểm Đặc Biệt và Thú Vị của Cuốn Sách**

Cuốn sách nổi bật bởi cách viết dễ hiểu, dễ áp dụng với nhiều câu chuyện thực tế và những chia sẻ chân thật từ chính trải nghiệm của tác giả. Ms. Emily sử dụng ngôn ngữ giản dị, gần gũi nhưng không kém phần chuyên nghiệp, giúp người đọc dễ dàng tiếp thu và áp dụng vào thực tế. Các bài tập thực hành và câu hỏi tự đánh giá ở mỗi chương giúp người đọc tự kiểm tra và cải thiện bản thân một cách hiệu quả.

Điều thú vị là cuốn sách không chỉ phù hợp với những ai đang chuẩn bị thi tuyển tiếp viên hàng không, mà còn hữu ích cho tất cả những người đang làm việc hoặc có ý định làm việc trong ngành dịch vụ. Bởi lẽ, những bài học về giao tiếp, ứng xử, xử lý tình huống hay tạo dựng thương hiệu cá nhân đều là những kỹ năng cần thiết và quan trọng trong bất kỳ ngành nghề nào liên quan đến dịch vụ khách hàng.

**Giá Trị Mang Lại Cho Độc Giả**

"15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không" không chỉ là một cuốn sách mà còn là một người bạn đồng hành, một người thầy, và là nguồn cảm hứng lớn lao cho bất kỳ ai đang tìm kiếm con đường chinh phục nghề nghiệp mơ ước của mình. Cuốn sách mang đến cho độc giả không chỉ là kiến thức, kỹ năng mà còn là sự tự tin và động lực để theo đuổi đam mê. Đặc biệt, những kinh nghiệm và lời khuyên của Ms. Emily sẽ giúp các bạn trẻ nhận ra rằng, thành công không chỉ đến từ tài năng, mà còn là kết quả của sự nỗ lực, kiên trì và chuẩn bị kỹ lưỡng.

**Kết Luận**

"15 Bước Chinh Phục Ước Mơ Tiếp Viên Hàng Không" là cuốn sách không thể bỏ qua dành cho những ai đang nuôi dưỡng ước mơ trở thành tiếp viên hàng không. Với những chia sẻ chân thành và kiến thức chuyên sâu của Ms. Emily, cuốn sách này hứa hẹn sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn tự tin bước vào hành trình chinh phục bầu trời của chính mình.

Văn Hóa Tính Dục Ở Việt Nam - Từ Thế Kỷ X Đến Đầu Thế Kỷ XX

Đi vào phác họa đời sống văn hóa tính dục ở Việt Nam từ thế kỷ X tới đầu thế kỷ XX, một chủ đề có nhiều cấm kỵ và trong điều kiện tư liệu thiếu thốn, cuốn sách này mang một tham vọng không nhỏ. Tuy nhiên, dựa trên nguồn tư liệu văn chương và lịch sử được khảo sát kỹ lưỡng, tác giả đã dựng nên được bức tranh, dù có thể ít sắc màu hơn đời sống thực, vẫn hết sức toàn diện và thú vị về đời sống tính dục ở Việt Nam thời kỳ này: Những nguyên lý, quy phạm nào đã chi phối đời sống tính dục của con người? Nam giới và nữ giới quan niệm ra sao về vẻ đẹp của người khác phái? Những kỹ xảo phòng the nào đã được áp dụng? Khát vọng tình dục đã được thể hiện trong tranh tượng, văn thơ, lúc kín đáo lúc táo bạo như thế nào?... Cuối cùng, sách cũng bàn đến các hiện tượng khác như: sự tưởng tượng thần bí về đời sống tính dục; những trường hợp loạn luân, đồng tính; câu chuyện về thân phận những người phụ nữ hoặc trở thành chiến lợi phẩm, hoặc mỏi mòn chốn thâm cung đợi chờ ơn “mưa móc”; cùng một lược khảo về nghề mua vui bằng thân xác...

Có thể nói hầu hết các khía cạnh của đời sống tính dục đều được bàn đến ở đây. Cuốn sách không chỉ cung cấp một lượng kiến thức lớn mà nó còn chia sẻ những góc nhìn hài hước khi đối diện với quan điểm của ngày hôm nay, đồng thời cũng khơi gợi những tình cảm nhân văn khi chúng ta nghĩ về quá khứ, và quan sát dấu vết của quá khứ trong đời sống hiện đại.

Nếu Một Mai Thức Dậy, Ta Nhỏ Lại Xíu Xiu

Giacomo Leopardi từng nói: "Trẻ con tìm thấy tất cả ở nơi chẳng có gì; còn người lớn chẳng tìm được gì trong tất cả.". Giữa những chênh vênh của ngày sống, có bao giờ bạn nhớ về tuổi thơ? Ngày thơ bé ấy giấu đi tất cả những khoảnh khắc hạnh phúc, vô tư và hồn nhiên nhất của đời người. Nếu bỗng một ngày bạn muốn mơ giấc mơ ngày bé, thì Nếu một mai thức dậy, ta nhỏ lại xíu xiu ở đây để cùng bạn nhấn nút quay ngược thời gian.

Nếu một mai thức dậy, ta nhỏ lại xíu xiu là một cuốn sách không chứa nhiều câu từ, nhưng mỗi trang sách phủ đầy những phác họa gợi lên hình ảnh tuổi thơ, đang chờ bạn “tô tô vẽ vẽ”. Mỗi nét vẽ là một sợi dây kéo bạn về gần với ngày thơ ấu, nhắc bạn nhớ những niềm vui nho nhỏ đã bị thời gian và sự khắc nghiệt của cuộc sống chôn vùi từ rất lâu.

Nếu một mai thức dậy

Ta nhỏ lại xíu xiu

Để thấy đời rộng dài

Để thấy lòng thênh thang

Để mơ lại giấc mơ ngày bé

Cho mình cơ hội lần thứ hai.

Giữa những bộn bề, bế tắc thậm chí là thương đau của người trưởng thành, hy vọng 104 trang sách Nếu một mai thức dậy, ta nhỏ lại xíu xiu phần nào giúp tua lại thước phim tuổi thơ và lật mở từng mảng ký ức tươi đẹp của ngày thơ ấu, để bạn tìm lại những giá trị đã nuôi dưỡng bản thân, để thắp lên trong bạn niềm tin từ lâu đã bị vùi dập và để bạn nhớ rằng trên đời này có vô vàn niềm vui nhỏ xíu xiu, không hề bóng bẩy nhưng lại khắc lên nụ cười đẹp nhất trên môi người.

Hạnh phúc ngày còn bé không hề bóng bẩy.

Vậy tại sao bây giờ ta lại đòi hỏi hạnh phúc phải nguyên vẹn?

Hãy yêu thương thật nhiều, sống thật trọn vẹn,

Cho đi khi có thể, và đừng quên biết ơn dẫu có trong nghịch cảnh.

Về tác giả:

Ông Thị Thảo Hân (Bút danh: Doris Ong)

Vẽ và sáng tác truyện tranh cho thiếu nhi, đặc biệt là truyện Kinh Thánh.

Bên cạnh đó, Doris còn hay vẽ những mẩu truyện ngắn về đời thường.

Sách đã phát hành: Bình an giữa những ngổn ngang

Edogawa Ranpo Tuyển Tập - Những Kẻ Sát Nhân Cuồng Loạn

“Đêm khuya thanh vắng, tiếng cười lảnh lót đến rợn người của đôi nam nữ càng khiến bầu không khí thêm phần ớn lạnh. Thanh âm ấy là khởi nguồn cho tấn bi kịch về cái chết đầy man rợ của người phụ nữ đáng thương với thân hình lúc nhúc đám TRÙNG thi nhau gặm nhấm. KẺ CUỒNG KÍNH đắm mình trong vùng cấm địa mà mọi gã đàn ông thèm khát, để rồi vô tình phát hiện ra bí mật động trời mà đời người giấu kín. Cái chết bí ẩn bên trong CẢNH QUAN ĐỊA NGỤC là bản giao hưởng sau cuối chấm dứt chuỗi bi kịch đẫm máu không thể gột sạch.

“Những kẻ sát nhân cuồng loạn” dưới ngòi bút đặc trưng của nhà văn Edogawa Ranpo được phơi bày một cách trần trụi. Bản chất đê tiện và quỷ quyệt của chúng cứ thế lộ diện trên từng trang sách.

Tuyển tập gồm 03 truyện ngắn:

- Trùng

- Kẻ cuồng kính

- Cảnh quan địa ngục

Hirayasumi - Những Tháng Ngày Chơi Vơi - Tập 3

Hirayasumi 3 - Trời thu trong trẻo dưới mái nhà cấp bốn

Ikuta Hiroto là một chàng trai 29 tuổi độc thân, ung dung tự tại, nghề nghiệp tự do. Vốn bản tính tốt bụng, Hiroto được một bà cụ tặng nguyên cho căn nhà cấp bốn. Cậu bắt đầu sống trong ngôi nhà đó cùng cô em họ Natsumi 18 tuổi mới lên Tokyo học đại học.

Ở tập trước, Natsumi bất ngờ nhận được cuộc điện thoại từ ban biên tập tạp chí Spirits và biết tin mình đã giành được giải thưởng sáng tác truyện tranh. Cô bé được mời đến nhà xuất bản để gặp biên tập viên, nhưng chuyến đi không hề suôn sẻ như mong đợi. Liệu Natsumi có thể tiến bước gần hơn với ước mơ trở thành họa sĩ truyện tranh?

Trong tập này, trường mỹ thuật nơi Natsumi đang theo học sẽ tổ chức lễ hội trường, nhưng trước đó, mỗi sinh viên năm nhất khoa hội họa sẽ phải bảo vệ một tác phẩm trước toàn thể thầy cô. Do mải mê vẽ truyện, cô bé suýt thì không kịp đến trường để nộp bài. May mắn thay, nhờ sự giúp đỡ của cậu bạn Yamada cùng khoa, Natsumi đã hoàn thành buổi bảo vệ một cách tốt đẹp. Thế nhưng sau đó, cô bạn thân Akari bất ngờ hỏi Natsumi về tình cảm của cô dành cho Yamada!? Ngay trước ngày khai mạc lễ hội văn hóa trường Mỹ thuật, một mối tình vừa kịp chớm nở!?

Mời các bạn cùng tận hưởng tiết trời mùa thu trong trẻo cùng quãng thời gian thường nhật vừa giản dị vừa quý giá của Hiroto và Natsumi trong “Hirayarasumi” tập 3 nhé!

Quasar Khánh - Nhà Thiết Kế Huyền Thoại

Quasar Khánh nằm trong số ít những nhà thiết kế từng ghi đậm dấu ấn sáng tạo của mình trong thế kỷ 20. Thành tựu mang tính biểu tượng nhất của ông là dòng sản phẩm nội thất bơm phồng Aerospace. Chi một mình dòng sản phẩm này đã đủ hiện thân cho tinh thần đổi mới thiết kế trong những năm 1960-1970: một luồng sinh khí mới mẻ tự giải phóng minh khỏi mọi nền tảng lịch sử và văn hóa để đưa ra một thế giới thay thế, thấm đẫm tinh thần không tưởng vĩ đại. Vượt lên trên thiết kế tiên phong mà luôn thời sự của mình, Aerospace còn là biểu tượng hoàn hảo cho hành trinh độc đáo của viên kỹ sư cầu đường Quasar Khánh, người đã không ngừng hiện thực hóa những sáng tạo điên rồ nhất của chính mình: từ thời trang, đồ nội thất, xe hơi, tàu thuyền, máy bay, các thành phố cho đến cả... đĩa bay.

Cuốn sách này thuật lại trọn vẹn hành trình sáng tạo của một huyền thoại không biết mệt mỏi, người đang tiếp tục là nguồn cảm hứng của những tên tuổi lớn nhất trong làng thiết kế đương đại.

“Thế hệ chúng tôi tưởng tượng rằng mình đang sáng tạo lại thế giới, và bậc thầy của tất cả chúng tôi là Quasar Khánh.”

JACQUES SÉGUÉLA

Ngôi Nhà Rô Bốt Trong Rừng Sâu

Tác phẩm từ tác giả sách New York Times best-seller Ngôi nhà bên bờ biển xanh thẳm

Chiến thắng hạng mục Tiểu thuyết khoa học giả tưởng hay nhất 2023 của Goodreads

Trong một khu rừng cổ kính và hẻo lánh, tách biệt hẳn khỏi thế giới bên ngoài, Victor Lawson, một cậu bé con người sống trong một ngôi nhà kỳ lạ. Cậu được nuôi dưỡng bởi người cha rô bốt Giovanni Lawson, kiêm nhà sáng chế rô bốt thiên tài, và hai người bạn rô bốt mà cậu đã cứu từ Bãi Phế Liệu địa phương: Rambo, một máy hút bụi hay lo lắng, và Nurse Ratched, một rô bốt y tế mắc chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội. Cuộc sống của họ trôi qua bình yên và êm ả.

Nhưng mọi thứ thay đổi khi Vic phát hiện ra một rô bốt có dấu hiệu của sự sống ở Bãi Phế Liệu và đặt tên cho gã là Hap. Sự xuất hiện của Hap vô tình để lộ vị trí của gia đình Vic, dẫn đến việc Gio bị bắt và đưa về một phòng thí nghiệm bí mật tại Thành Phố Mộng Điện. Để cứu cha khỏi việc ngừng hoạt động hoặc nguy cơ tái lập chương trình, Vic cùng những người bạn rô bốt của cậu buộc phải tham gia vào một hành trình đầy hiểm nguy.

Trong chuyến đi đó, tình cảm giữa Vic và Hap dần nảy sinh, những bí mật đen tối về quá khứ của Gio và Hap, thân phận của Vic,… cũng dần được hé lộ. Liệu Vic có đủ sức mạnh, trí thông minh và sự tỉnh táo để đối mặt với những thử thách sắp tới và cứu được cha mình?

Lấy cảm hứng từ tác phẩm The Adventures of Pinocchio của Carlo Collodi, Ngôi nhà rô bốt trong rừng sâu sẽ khiến độc giả đắm chìm vào cuộc phiêu lưu lạ kỳ, buồn vui lẫn lộn, vượt ra ngoài phạm vi thế giới con người này.

Nhân Tố Enzyme - Tập 3 - Trẻ Hóa

Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn tuổi thực mà thôi.

Nói cách khác, những người trẻ nhất mà bạn thấy cũng chỉ là những người đang ở trạng thái đúng với tuổi thật của mình. Sự trẻ trung khiến người khác phải ghen tị thực ra cũng chính là dáng vẻ vốn có đúng với độ tuổi của bạn.

Giữa thân thể và tinh thần của con người có một mối quan hệ khăng khít bền chặt không thể tách rời. Nếu bạn chỉ làm những việc tốt cho cơ thể hay chỉ làm những việc tốt cho tinh thần thì bạn không thể có được sự trẻ trung thực sự. Con người chỉ có được sự trẻ trung thực sự khi đồng thời thực hiện cả hai việc là trẻ hóa cơ thể và trẻ hóa tâm hồn.

Nằm trong bộ sách Nhân tố Enzyme, cuốn sách Nhân tố Enzyme – Trẻ hóa sẽ tập trung vào những kiến thức và bí quyết giúp bạn đạt được điều đó.

Combo Sách Nhân Tố Enzyme - Tập 1-4 (Bộ 4 Cuốn)

1. Nhân Tố Enzyme - Tập 1 - Phương Thức Sống Lành Mạnh

Từ kết quả lâm sàng khi tiến hành kiểm tra dạ dày của hơn 300.000 người, bác sĩ Hiromi Shinya đã rút ra kết luận: “Người có sức khỏe tốt là người có dạ dày đẹp, ngược lại, người có sức khỏe kém là người có dạ dày không đẹp.”

Trong cuốn sách này, Hiromi Shinya sẽ giới thiệu với các bạn về phương pháp sống lâu và khỏe mạnh mà ông đã dày công nghiên cứu cùng với sự trợ giúp của đông đảo các bệnh nhân của ông.

Vậy, làm thế nào để có thể sống lâu và khỏe mạnh? Nếu nói ngắn gọn trong một câu thôi thì đó là sống mà không tiêu tốn hết “enzyme diệu kỳ”.

Có lẽ sẽ có nhiều người thắc mắc về cụm từ “enzyme diệu kỳ”. Nói một cách đơn giản, “enzyme diệu kỳ” là enzyme nguyên mẫu của hơn 5.000 loại enzyme trong cơ thể, đảm nhiệm các hoạt động duy trì sự sống của con người. Các ezyme cần thiết này hình thành ngay trong tế bào của cơ thể sống và chúng ta còn có thể tự tổng hợp enzyme qua các bữa ăn hàng ngày.

Vậy điều khiến chúng ta tiêu tốn enzyme diệu kỳ, làm thế nào để để bổ sung enzyme diệu kỳ hãy cùng tìm hiểu trong cuốn sách Nhân tố Ezyme này nhé.

2. Nhân Tố Enzyme - Tập 2 - Thực Hành

Ngày nay, nền y học hiện đại đang không ngừng phát triển, thế nhưng tại sao số người phải chống chọi với bệnh tật vẫn không hề giảm bớt?

Sau hàng chục năm nghiên cứu, bác sĩ Hiromi Shinya nhận ra rằng việc một người hấp thu loại thực phẩm gì, với số lượng bao nhiêu, cũng như có thói quen sinh hoạt như thế nào đều quan hệ mật thiết tới vị tướng, tràng tướng. Hơn nữa, việc này còn liên quan tới cả tình trạng sức khỏe của chính người đó.

Tại các cơ sở y tế, các bác sĩ cũng hướng dẫn ăn uống đối với một số căn bệnh cần phải hạn chế ăn uống như bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những hướng dẫn đó chỉ giúp bệnh tình không trở nặng hơn. Không quá lời khi nói rằng cho đến nay, những hướng dẫn trong cách ăn uống, sinh hoạt để bệnh nhân không bị bệnh, hay có thể sống thọ một cách khỏe mạnh vẫn còn là điểm mù của nền y học hiện đại.

Vốn dĩ cơ thể con người có rất nhiều hệ thống phòng vệ và cơ chế miễn dịch bảo vệ khỏi bệnh tật. Do đó, nếu không phải là các vấn đề bẩm sinh, chỉ cần không làm những việc quá bất thường thì dù đôi khi vi phạm một hai điều, bạn vẫn sẽ không bị mắc bệnh.

Nguyên nhân lớn nhất khiến cơ thể vốn có cơ chế tự bảo vệ bị mắc bệnh chính là do “thói quen ăn uống và sinh hoạt sai lầm” được tích lũy trong thời gian dài.

Do phần lớn mọi người không biết thực phẩm nào là tốt, thực phẩm nào là không tốt đối với cơ thể con người nên mới bị mắc bệnh. Với tâm nguyện giới thiệu về thói quen ăn uống và sinh hoạt đúng đắn để giúp mọi người có thể duy trì sức khỏe của bản thân, tác giả đã cho ra đời cuốn sách Nhân tố enzyme – Phương thức sống lành mạnh giới thiệu với mọi người về “bữa ăn lý tưởng” và thói quen sinh hoạt lý tưởng”. Đã nhận được rất nhiều phản hồi từ bạn đọc trên thế giới.

Nhưng nếu như Nhân tố enzyme – Phương thức sống lành mạnh chỉ là những đề xuất “lý tưởng”, thì cuốn sách này của tác giả chính là “cuốn thực hành” để bạn có thể vừa tận hưởng cuộc sống, vừa biết cách ăn uống, sinh hoạt tốt cho cơ thể của mình. Trong cuốn sách này, tác giả đã trình bày nhiều phương pháp để bạn có thể biết được giới hạn cho phép của bản thân và có thể thực hiện những thói quen sinh hoạt tốt cho cơ thể mà không quá hà khắc.

Hy vọng rằng bạn có thể tìm thấy phương pháp phù hợp với lối sống riêng của mình để có thể vừa tận hưởng cuộc sống, vừa có thể sống khỏe mạnh mỗi ngày.

Mục lục:

Lời nói đầu: Cơ thể con người có thể sống mà không mắc bệnh

CHƯƠNG 1 PHƯƠNG PHÁP SỐNG ĐẠT ĐẾN TUỔI THỌ TỰ NHIÊN

Câu nói cửa miệng của mẹ tôi là: “Hãy trở thành một bác sĩ như Hideyo Noguchi!”

Đừng sống “bùng nổ để rồi vụt tắt”, hãy sống “bùng nổ nhưng vẫn dài lâu”

Đừng để giá trị tuổi thọ trung bình đánh lừa

Lý do người dân Okinawa sống lâu dù rất hay ăn thịt lợn

Tại sao vẫn có những người có thói quen hút thuốc mà lại sống được đến 90 tuổi?

“Cả nhà tôi đều bị ung thư”, chuyện này không phải là số mệnh

Bạn nên cẩn thận với các phương pháp chống lão hóa

Phương pháp chống lão hóa tốt nhất chính là sống lành mạnh

Bí quyết trường thọ và khỏe mạnh mà enzyme chỉ cho chúng ta

CHƯƠNG 2 GIẢI MÃ ENZYME

Táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến ung thư

Coi nhẹ những thay đổi nhỏ sẽ dẫn đến những biến đổi lớn

Hai mươi điềm báo − tín hiệu nguy hiểm thông báo sự thiếu hụt enzyme

Hấp thu “gen di truyền tốt”

Đường ruột chính là “bộ não thứ hai” biết tự suy nghĩ

“Lịch sử của sự sống” được lưu lại trong gen di truyền

Gen − enzyme − vi sinh vật, mối quan hệ ba bên

Năm quá trình lưu thông và bảy phương pháp sống khỏe

CHƯƠNG 3 THÓI QUEN ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Tại sao người Ấn Độ lại có thể uống nước sông Hằng?

Tinh hoa trí tuệ được cất giấu trong các món ăn truyền thống giúp con người sống khỏe mạnh

Quyết định ăn gì dựa trên quan điểm enzyme

Dù là rau hay thịt, tất cả các loại thức ăn đều là sinh mệnh

Các thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy không có sinh mệnh

Cách ăn đúng đắn nằm trong ngũ cốc

Lựa chọn hạt ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt

Nấu cơm gạo lứt dễ hơn bạn tưởng

Gạo lứt nảy mầm cũng có thể tự làm ở nhà

Lý do ăn sống thực phẩm tươi mới là tốt

Hoa quả là món quà sinh mệnh do thiên nhiên ban tặng

Bạn có biết quá trình chế tạo nước ép hoa quả cô đặc không?

Lý do tôi khuyến khích ăn toàn bộ

Hãy nhớ những loại rau bạn thấy đẹp mắt cũng là “thực phẩm có nguồn gốc từ nhà máy”

Thành phần quan trọng bị thiếu trong các loại “rau trồng trong nhà kính”

Tại sao muối ăn lại không tốt cho cơ thể?

Hấp thu nước qua các loại nước ngọt là cực kỳ ngu ngốc

“Phụ gia thực phẩm là an toàn”, có thực sự như vậy không?

Nỗi đáng sợ của chất béo chuyển hóa mà người Nhật chưa biết đến

Tôi đang ôm một mối lo về lò vi sóng

Đường cát trắng là thực phẩm đáng sợ

Hãy nhớ “thực phẩm trắng” là “thực phẩm không tốt cho cơ thể”

Sản phẩm thay thế bơ thực vật, sữa bò, sữa chua

Những bí quyết trong cách hấp thu thực phẩm động vậ

Cảm giác đói bụng chính là thước đo cho sức khỏe

Những người không chịu lắng nghe “tiếng gọi của dạ dày” sẽ bị bệnh

CHƯƠNG 4 PHƯƠNG PHÁP THỰC HÀNH GIÚP KÉO DÀI TUỔI THỌ

Nếu chỉ cải thiện bữa ăn thì không thể khỏe mạnh

Cách phòng tránh lãng phí enzyme

Người có thân nhiệt thấp dễ mắc bệnh ung thư

Phân, nước tiểu, mồ hôi là phương tiện quan trọng để bài tiết “độc tố”

Năm mươi câu kiểm tra cấp độ độc tố

Bốn phương pháp giải độc thân thiện với cơ thể

Ba mươi năm sử dụng coffee enema

Sự khác biệt giữa “thụt, rửa ruột thông thường” và “coffee enema”

Hít thở sâu bằng bụng là phương pháp sống khỏe ưu việt không cần dụng cụ, thiết bị

Hít thở bằng miệng là mở chốt bệnh tật

Vận động không phải vào ban đêm, vận động vào buổi sáng mới tốt

Các bài giãn cơ đơn giản có thể thực hiện ở văn phòng

Tại sao “ngủ trưa sau khi ăn” lại có lợi cho cơ thể?

Sống sao cho mỗi một tế bào trong cơ thể đều thấy hạnh phúc

Bộ não và cơ thể bao giờ cũng lắng nghe lời nói của bạn

Lời kết

3. Nhân Tố Enzyme - Tập 3 - Trẻ Hóa

Trên thế giới này, không có ai trẻ hơn tuổi thực của mình cả. Có chăng chỉ là người đúng với tuổi thực và người già hơn tuổi thực mà thôi.

Nói cách khác, những người trẻ nhất mà bạn thấy cũng chỉ là những người đang ở trạng thái đúng với tuổi thật của mình. Sự trẻ trung khiến người khác phải ghen tị thực ra cũng chính là dáng vẻ vốn có đúng với độ tuổi của bạn.

Giữa thân thể và tinh thần của con người có một mối quan hệ khăng khít bền chặt không thể tách rời. Nếu bạn chỉ làm những việc tốt cho cơ thể hay chỉ làm những việc tốt cho tinh thần thì bạn không thể có được sự trẻ trung thực sự. Con người chỉ có được sự trẻ trung thực sự khi đồng thời thực hiện cả hai việc là trẻ hóa cơ thể và trẻ hóa tâm hồn.

Nằm trong bộ sách Nhân tố Enzyme, cuốn sách Nhân tố Enzyme – Trẻ hóa sẽ tập trung vào những kiến thức và bí quyết giúp bạn đạt được điều đó.

4. Nhân Tố Enzyme 4 - Minh Họa

Sách nói về phương pháp sống đúng, sống khỏe đã được tác giả đã truyền tải hết trong ba cuốn trước của bộ sách Nhân tố Enzyme, và trong cuốn này, ông tóm tắt lại các điểm chính. Mỗi phần đều có kèm theo sơ đồ hay hình ảnh minh họa để độc giả dễ theo dõi. Mỗi phần đều được trình bày trên hai trang mở liền nhau nên dễ đọc, dễ theo dõi.

Việc đọc lại toàn bộ ba cuốn trong bộ sách có thể sẽ khá vất vả với các bạn, nhưng với cuốn sách này, bạn chỉ cần 30 phút là có thể đọc xong. Do đó, cuốn sách này có lẽ sẽ rất cần thiết cho những ai muốn củng cố lại kiến thức hay kể cả những người mới bắt đầu đọc.

Sách có 4 phần, mỗi phần đều nói về các phương pháp khác nhau để có sức khỏe sống trong cuộc sống chúng ta:

Phần 1: Hãy làm sạch vị tướng, tràng tướng.

Phần 2: Thói quen ăn uống lành mạnh.

Phần 3: Phương pháp thải độc cho cơ thể.

Phần 4: Thói quen tạo cho một cơ thể không bị bệnh.

Lật Tẩy Kẻ Nói Dối - Vén Màn Sự Thật, Nhìn Thấu Điều Kẻ Khác Đang Che Giấu

Sự thật là lăng kính giúp chúng ta nhìn nhận thế giới. Càng biết nhiều sự thật, nhận thức của chúng ta về thế giới càng đa chiều, đáng tin cậy, sống động và thực tế hơn, giúp chúng ta nhìn thấy các kết nối và nhận ra các mô thức. Tuy nhiên, trung thực lại là một đức tính rất quý giá mà chúng ta thường đánh mất trong sự cạnh tranh điên cuồng như hiện nay.

Trong cuộc sống, có phải bạn thường gặp phải những người rất nhiệt tình, nói lời tử tế hay thậm chí là vô cùng nổi tiếng. Tuy nhiên, sau một thời gian dài bên nhau bạn mới nhận ra rằng họ không thành thật và không muốn chịu chút tổn thất nào về mặt lợi ích. Không ai muốn nghe những lời nói dối, nhưng cũng không ai có thể sống mà không nói dối. Sự ra đời của một lời nói dối thường kéo theo quá trình che đậy bằng vô số lời nói dối khác, tạo nên một vòng luẩn quẩn vô tận.

Dù bảo vệ sự thật không dễ dàng chút nào vì nói dối thuận tiện, dễ làm mẫu và mang lại lợi ích tức thời cho người nói, thì bạn vẫn nên hiểu rằng sự dối trá sẽ không giúp bạn đi xa. Cứ lạm dụng những lời nói dối vì ít để lại hậu quả thì về sau, dù bạn có nói thật cũng chẳng mấy ai tin. Đó là lý do chúng ta nên lựa chọn đứng về phía sự thật, LẬT TẨY KẺ NÓI DỐI, nhìn-thấu-điều-kẻ-khác-đang-che-giấu để biến môi trường xung quanh thành một nơi an toàn mà chúng ta được là chính mình.

Nhằm đạt được điều này, luật sư và người nghiên cứu công lý Markus Schollmeyer đã giới thiệu phương pháp BACON® mà ông phát triển, giúp bạn đọc học được cách:

- Xác định các kiểu tính cách và giao tiếp,

- Hiểu được điều gì thúc đẩy người khác nói dối,

- Đánh giá mức độ chân thực của các lời nói tốt hơn,

- Biết cách mà sự thật và sự tự nhận thức tạo ra niềm tin.

Ngôn ngữ cơ thể chính là manh mối quan trọng giúp chúng ta tìm ra sự thật. Phương pháp BACON® được tác giả Markus Schollmeyer phát triển cũng đi kèm với các hướng dẫn trò chuyện, mẹo đặt câu hỏi cũng như phân tích tình huống cụ thể. Với những kiến thức này, bạn có thể sống chân thành hơn trong cuộc sống hằng ngày và xây dựng các mối quan hệ dựa trên niềm tin.

VỀ TÁC GIẢ:

Markus Schollmeyer có chuyên môn trong ngành luật, đồng thời được biết đến như chuyên gia về việc khẳng định bản thân trong các tình huống xung đột và khủng hoảng. Ông bắt đầu công việc luật sư từ năm 1998 đến năm 2022. Ngoài ra ông còn là chuyên gia kiểm tra nói dối được mời tham gia chương trình giải trí hàng đầu của Đức “Ungelogen (tạm dịch: Thành thật)”.

Khuyến Học

Khuyến học không phải là tác phẩm đồ sộ và sâu sắc nhất của ông nhưng lại là tác phẩm có ảnh hưởng sâu rộng nhất đến công chúng Nhật Bản. Khi mới đựơc in lần đầu, cuốn sách này có một số lượng ấn bản kỷ lục là 3,4 triệu bản, trong khi dân số Nhật Bản thời đó chỉ khoảng ba mươi lăm triệu người. Chỉ riêng điều đó đã cho thấy đây thực sự là cuốn sách gối đầu giường của mọi người dân Nhật trong thời kỳ Duy Tân. Kể từ năm 1942 đến năm 2000, riêng nhà xuất bản Iwanami Bunko cũng đã tái bản đến bảy mươi sáu lần.

Trong cuốn sách này, Fukizawa Yukichi đề cập tinh thần cơ bản của con người và mục đích thực thụ của học vấn. Với các chương viết về sự bình đẳng, quyền con người, ý nghĩa của nền văn học mới, trách nhiệm của nhân dân và chính phủ trong một quốc gia pháp trị... khuyến học đã làm lay chuyển tâm lý người Nhật Bản dưới thời Minh Trị. Với tuyên ngôn "trời không tạo ra người đứng trên người và cũng không tạo ra người đứng dưới người", Fukuzawa Yukichi đã gây kinh ngạc và bàng hoàng - như "không tin vào tai mình" - cho đa số người Nhật Bản vốn bị trói buộc bởi đẳng cấp, thân phận, quen phục tùng phó mặc và e sợ quan quyền suốt hàng trăm năm dưới chính thể phong kiến Mạc phủ. Ông khẳng định mọi người sinh ra đều bình đẳng và nếu có khác biệt là do trình độ học vấn.

Về học vấn, Fukuzawa Yukichi phê phán lối học "từ chương" và nhấn mạnh Nhật Bản phải xây dựng nền học vấn dựa trên "thực tế". Nền học vấn thực học phải gắn liền với cuộc sống hằng ngày, phải dựa trên tinh thần khoa học, tinh thần độc lập, tính thực dụng. Việc tiếp thu văn minh phương Tây phải có chọn lọc. Quan điểm xuyên suốt cuốn sách là "làm thế nào để bảo vệ nền độc lập Nhật Bản" trong bối cảnh các cường quốc phương Tây đang muốn biến toàn bộ châu Á thành thuộc địa.

Một Thử Nghiệm Phê Bình

Một thử nghiệm phê bình là tác phẩm quan trọng của C. S. Lewis được xuất bản vào năm 1961. Trong bối cảnh có quá nhiều lý thuyết cực đoan về việc đọc và giá trị của sách, ông đã đưa ra một quan điểm hoàn toàn khác biệt.

Theo đó, không có cái gọi là tác phẩm “cao cấp” “phổ thông”, giá trị của tác phẩm đơn thuần nằm ở niềm vui đọc. Một độc giả đích thực sẽ điềm tĩnh bước theo sự dẫn dắt của câu chữ, không vội xét đoán phê bình. Hành động đọc chỉ trở nên thông suốt nếu ta gạt bỏ những kỳ vọng và giá trị không liên quan đến tác phẩm. Trải nghiệm đọc chỉ có giá trị nếu ta say mê nghiền ngẫm lại từng chương đoạn để tìm thấy những gợi mở mới mẻ. Quan trọng hơn cả, cũng như đối với các vấn đề luân lý, tôn giáo và tình yêu, việc đọc đòi hỏi ta phải bước ra khỏi trải nghiệm của riêng mình để bước vào trải nghiệm của những chủ thể khác.

Một thử nghiệm phê bình được viết bằng giọng văn chân phương, gần gũi như chính tư tưởng của xuyên suốt của C. S. Lewis: mời gọi độc giả đến với địa hạt phê bình tưởng chông gai nhưng lại đầy thông sáng.

Medium - Thám Tử Tâm Linh

“MEDIUM – Thám tử tâm linh” đi theo hành trình của bộ đôi Jouzuka Hisui – một “cô đồng” có khả năng nhìn thấy người chết và Kougetsu Shirou – một nhà văn chuyên viết tiểu thuyết trinh thám. Ngày nọ, cả hai tiếp nhận một vụ án giết người hàng loạt đang làm xôn xao dư luận. Chỉ có năng lực siêu nhiên của Hisui mới có thể lần ra danh tính của kẻ sát nhân. Hisui không biết rằng từ trong bóng tối, bàn tay của quỷ dữ đang chầm chậm vươn về phía cô…

“MEDIUM – Thám tử tâm linh” là một trong những tác phẩm tiêu biểu của Sako Aizawa – người đã xuất sắc giành giải thưởng Ayukawa Tetsuya lần thứ 19 với tác phẩm đầu tay “Lọ Lem lúc nửa đêm”. Với ngòi bút khắc họa tinh tế cảm xúc nhân vật, ông đã tích cực cho ra đời các tác phẩm thuộc nhiều thể loại văn học khác nhau như trinh thám, lightnovel,…

----------

THÀNH TÍCH NỔI BẬT CỦA TÁC PHẨM:

- Hạng 1 Kono Mystery ga Sugoi! cho thể loại tiểu thuyết trinh thám năm 2020

- Đạt giải tiểu thuyết xuất sắc nhất của Honkaku Mystery Award năm 2020

- Hạng 1 Honkaku Mystery Best 10 năm 2020

- Hạng 1 SR no Kai Mystery Best 10 năm 2019

- Đạt giải hạng mục tiểu thuyết trinh thám xuất sắc nhất của Best Books (Apple Books) năm 2019

- Đạt 4.5 sao với gần 3000 lượt đánh giá trên Amazon

Giải Mã Alpha - Biến Đổi Cuộc Sống, Sức Khỏe Và Kinh Doanh

Cuốn sách này không chỉ là kho tàng kiến thức, mà còn là ngọn hải đăng dẫn đường cho những ai đang trải qua thách thức đa dạng của cảm xúc, các mối quan hệ, hoặc đăng gặp khó khăn trong quá trình ra quyết định giữa thế giới hiện đại phức tạp, đầy áp lực và căng thẳng.

Từ việc học cách thư giãn và tập trung tâm trí, đến việc khám phá và phát triển các kỹ năng cá nhân, cuốn sách cung cấp một lộ trình toàn diện để nâng cấp bản thân và cuộc sống của bạn. Nó không chỉ là về việc sống lâu hơn mà còn về việc sống trọn vẹn, khai thác từng phút giây của cuộc sống. Hãy bắt đầu hành trình biến đổi này để:

1. Kiểm soát cảm xúc: Giải mã sự phức tạp của cảm xúc và quản lý chúng hiệu quả, biến thách thức thành cơ hội cho sự phát triển.

2. Khai phá tiềm năng não bộ: Đào sâu vào những lãnh thổ chưa được khám phá của tâm trí, giúp bạn nâng cao trí nhớ, sáng tạo và tăng cường khả năng nhận thức để trở nên vượt trội trong nhiều khía cạnh của cuộc sống.

3. Nuôi dưỡng mối quan hệ: Khám phá bí mật tạo lập và duy trì những mối quan hệ hỗ trợ và làm giàu cho cả cuộc sống cá nhân lẫn sự nghiệp của bạn.

4. Phát triển trực giác: Học cách tiếp cận và tin tưởng vào trực giác của bạn, một công cụ mạnh mẽ cho việc đưa ra quyết định, dựa trên cơ sở thông tin và phản ánh trí tuệ nội tại của bạn.

5. Ra quyết định sáng suốt: Đạt được cái nhìn sâu sắc thông qua việc đưa ra quyết định không chỉ thông suốt và rõ ràng, mà còn phù hợp với giá trị và mục tiêu cuộc sống của bạn.

6. Tạo dòng tiền hạnh phúc: Thu hút tiền bạc và tạo ra một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc với tiền.

7. Sống trẻ, khỏe và vui vẻ: Ứng dụng những thành tựu của khoa học hiện đại nhất kết hợp với trí tuệ phương Đông để làm chậm quá trình lão hóa cả thể chất lẫn tinh thần, chống lại bệnh tật, giúp lão hóa ngược!

Và hơn thế nữa…

Qua từng trang sách, bạn không chỉ được trang bị những kiến thức quý giá, mà còn được truyền cảm hứng để thay đổi từ sâu bên trong. Mỗi câu chuyện, mỗi bài học, mỗi ví dụ trong cuốn sách này đều là những câu chuyện về người thật việc thật được chọn lọc kỹ lưỡng, giúp con người có cái nhìn sâu sắc & đạt được trạng thái cao nhất về niềm vui, sức khỏe và thành công. Hãy cùng chúng tôi bắt đầu hành trình biến đổi này qua từng trang sách!

Hoa Nở Trong Đêm

Cuốn sách Hoa nở trong đêm lần đầu tiên ra mắt vào năm 2021 ở phiên bản tiếng Anh với tựa đề Flowers in the Dark: Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness. Cuốn sách đã nhận được nhiều lời tán dương từ độc giả.

Hoa nở trong đêm lần đầu tiên được xuất bản ở Việt Nam, được chính tác giả - sư cô Chân Đẳng Nghiêm chuyển ngữ sang tiếng Việt. Cuốn sách mở ra một con đường giúp những nạn nhân sống sót sau sang chấn (đặc biệt nạn nhân của nạn lạm dụng tình dục) được chữa trị những thương tổn và có khả năng phục hồi, thông qua Năm Giới Quý Báu của truyền thống Làng Mai, một hệ thống chứa đựng năm nguyên tắc hỗ trợ quá trình trị liệu sang chấn tâm lý – Bảo Vệ Sự Sống, Hạnh Phúc Chân Thật, Tình Thương Đích Thực, Ái Ngữ và Lắng Nghe, Nuôi Dưỡng và Trị Liệu.

Xuyên suốt cuốn sách, độc giả sẽ được tìm hiểu những câu chuyện hồi phục của những nạn nhân sống sống sau sang chấn tâm lý và đặc biệt, câu chuyện “hồi sinh” sau chấn thương tâm lý thời thơ ấu của chính tác giả - Sư cô Chân Đẳng Nghiêm – người được sinh ra trong một hoàn cảnh đặc biệt và cũng đã vươn lên nghịch cảnh để “sống đẹp”, với tâm nguyện “những người trải qua chấn thương tâm lý, nhất là những người từng bị lạm dụng tình dục như tôi, có cơ hội học được nhiều phương cách chế tác nguồn sức mạnh nội tâm”.

Những con người xa lạ với chủng tộc, nền văn hóa, gia đình, tính cách khác nhau, nhưng đều đã tìm thấy sự chữa lành, hồi phục từ Giáo lý và Pháp môn quý báu của Làng Mai.

Những con người đã “hồi phục năng lực trị liệu sang chấn tâm lý bằng chánh niệm”.

“Thênh thang nẻo về

Có vòng tay nào rộng hơn vòng tay của

Vũ trụ?

Có tình thương nào bao la bằng tình thương của

Mẹ Quan Thế Âm?

Có trí tuệ nào bừng sáng như trí tuệ của

Bậc tỉnh thức?

Có giải thoát nào triệt để bằng

Giải thoát của tâm?”

Lời khen tặng dành cho Hoa nở trong đêm (Flowers in the Dark)

“Thật là một cuốn sách sâu sắc và đầy hy vọng! Cuốn sách đém đến tri thức thực tế tốt nhất cho những trải nghiệm tồi tệ nhất của cuộc sống. Sư cô Đẳng Nghiêm đã kết hợp khoa học thần kinh về chấn thương, các phương pháp điều trị hiệu quả và những hiểu biết sâu sắc của quá trình rèn luyện chánh niệm. Lối viết của sư cô rõ ràng và chân thành đến nỗi bạn cảm thấy được an ủi và được hỗ trợ bởi sự hiện diện của sư cô trên từng trang sách. Một cuốn sách tuyệt đẹp và rất đáng để đọc.”

— Rick Hanson, Tiến sĩ, tác giả của Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom

“Thông qua câu chuyện của chính mình và của nhiều người khác, sư cô Đặng Nghiêm đã đưa đến một con đường để chữa lành những sang chấn từ nạn lạm dụng tình dục trẻ em thông qua chánh niệm… một con đường cho phép những người sống sót lấy lại tuổi thơ của mình, tiến về phía trước trong cuộc sống của họ và chữa lành những vết thương rất sâu. Một cuốn sách mà mọi nạn nhân của nạn lạm dụng tình dục trẻ em nên đọc. Thật sự lay động và sâu sắc.”

— James R. Doty, Tiến sĩ Y khoa, người sáng lập và Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu & Giáo dục về Lòng nhân ái và vị tha (CCARE) tại Trường Y khoa Đại học Stanford và là tác giả bán chạy nhất của tờ New York Times với cuốn sách Into the Magic Shop: A Neurosurgeon’s Quest to Discover the Mysteries of the Brain and the Secrets of the Heart

MỤC LỤC:

PHẦN 1: CHẤN THƯƠNG VÀ TRỊ LIỆU

Chương 1: Bắc cây cầu chánh niệm

Chương 2: Nẻo ra tùy thuộc lối vào nội tâm

PHẦN 2 : NĂM SỨC MẠNH

Chương 3: Niềm tin là sức mạnh

Chương 4: Tinh tấn là sức mạnh

Chương 5: Chánh niệm là sức mạnh

Chương 6: Định tâm là sức mạnh

Chương 7: Hiểu biết là sức mạnh

PHẦN 3: NĂM GIỚI QUÝ BÁU LÀ NGUỒN SỨC MẠNH

Chương 8: Bảo Vệ Sự Sống

Chương 9: Hạnh Phúc Chân Thực

Chương 10: Tình Thương Đích Thực

Chương 11: Ái Ngữ và Lắng Nghe

Chương 12: Nuôi Dưỡng và Trị Liệu

Chương 13: Phục hồi quyền lực

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

“Nếu ta mất người thân và chìm đắm trong nỗi buồn, trong quên lãng, có lẽ ta không ý thức rằng ta đang vô tình làm họ thực sự chết đi. Mỗi khi nhớ đến người thương, ta chỉ liên kết họ với sự mất mát và cái chết tang thương. Họ tồn tại trong quá khứ, hoàn toàn vắng bóng trong hiện tại. Trên hành trình tâm linh, ta học giúp người thương tiếp tục sống đẹp, có ý nghĩa. Tôi nói với mẹ tôi: “Mẹ ơi, con đang sống đẹp và bình an cho mẹ đây. Trong ba mươi sáu năm, mẹ không có thời gian nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Mẹ làm việc quần quật, lo lắng cho gia đình. Con thiền hành cho mẹ, con sống nhẹ nhàng cho mẹ, vì mẹ có trong con”.

Đôi khi, nỗi đau của ta rất phức tạp. Cha mẹ có thể đã không đáp ứng được mong đợi của ta. Ta nuối tiếc, nhớ thương và đồng thời căm hận họ. Trong thiền định, ta nhìn nhận sự thật mà không trốn tránh hoặc bị cuốn vào quá khứ, tư duy, cảm xúc. Ta đưa tâm về hiện tại, nơi sự sống có thật và ta có quyền lựa chọn suy nghĩ, lời nói và hành động của mình.Đúng với giáo lý Tương tức, quá khứ và tương lai đều tồn tại trong hiện tại. Ta không cần chạy về quá khứ hoặc tìm đến tương lai. Neo tâm vào hiện tại, ta thấy rõ những gì cần làm và tránh những điều không cần thiết. Khó khăn của ta phát xuất từ khó khăn của cha mẹ và tổ tiên. Họ không thể mang lại sự bảo bọc, ổn định và đồng cảm cho ta, vì họ không xử lý được buồn đau của họ. Đó là tại sao ta tiếp tục chạy trốn hoặc chìm đắm trong tuyệt vọng và bất lực của họ. Ôm lấy đứa bé bị tổn thương bên trong, ta nhận ra cha mẹ mình cũng là những đứa bé yếu đuối, mong manh và bị tổn thương. May mắn thay, Năm Loại Sức Mạnh – tín, tấn, niệm, định và tuệ – giúp ta chữa trị đồng thời bản thân và cha mẹ cũng như tổ tiên trong chính ta. “Đã có đường đi rồi, con không còn lo sợ”.

- Trích Chương 7: Hiểu biết là sức mạnh

“Hằng ngày, tôi thực tập thiền hành mỗi khi di chuyển. Dấu hiệu cho thấy tôi đang thiền hành là ý thức về hơi thở và bước chân mình. Một biểu hiện khác là khả năng nhìn nhận ra những điều thú vị, xinh đẹp trên đường. Để đạt được hạnh phúc, ta cần huấn luyện bản thân nhận ra những điều tốt đẹp và đơn giản xung quanh. Nếu không, hạnh phúc trở thành mục tiêu không thể đạt, luôn là củ cà rốt treo trước mũi con lừa, không bao giờ có thể với tới. Luôn có điều trước mắt ta, cuốn hút nhưng lẩn tránh ta. Khi trải qua những vết thương tâm lý, ta thường chỉ tập trung vào những bi kịch quá khứ. “Tâm như họa sư”, tâm là họa sĩ. Nếu họa sĩ chỉ sử dụng màu sắc tối tăm, bức tranh sẽ ảm đạm và u ám. Hạnh phúc chân thực tươi sáng, hiền hòa xinh đẹp, ngay bây giờ và ở đây, bên trong và xung quanh chúng ta. Ta cần tập khả năng nhìn nhận và biết ơn những điều ta vẫn có, không phải những điều ta đã mất hoặc không thể có được.

Hạnh phúc chân thực cũng đồng nghĩa với biết đủ, sống giản dị và không tích lũy vật chất. Ta không đầu tư quá nhiều năng lượng vào tương lai, không bị mắc kẹt trong niềm tin sai lầm rằng chỉ thành công mới mang lại hạnh phúc. Thay vào đó, ta nhận ra và chăm sóc những điều kiện hạnh phúc ở hiện tại, từ đó có thêm năng lượng và tự tin để trải nghiệm hạnh phúc trong sự sống.

Sư Ông Làng Mai thường nhấn mạnh: “Người tu phải có khả năng chế tác niềm vui và hạnh phúc bất cứ lúc nào họ muốn”. Tôi tạo ra hạnh phúc chân thực bằng chánh niệm, chánh định và chánh kiến rằng tôi còn sống, không còn là đứa trẻ bất lực, không còn là nạn nhân. Tôi có khả năng chăm sóc mình, đối mặt với quá khứ, hiện tại và tương lai mà không sợ hãi hoặc lo âu. Tôi được nhiều người quan tâm, yêu thương và yểm trợ. Tôi có cơ hội chia sẻ sự tu học của mình và giúp người khác trị liệu. Biết ơn mình và biết ơn đời mang lại rất nhiều hạnh phúc!”

- Trích Chương 9: Hạnh Phúc Chân Thực

“Chúng ta mang theo những hạt giống khổ đau và chúng ta cũng mang theo những hạt giống trị liệu. Với niềm tin, sự tinh tấn, niệm, định và tuệ, chúng ta tạo ra điều kiện để những đóa hoa hòa bình nở rộ, ngay cả trong đêm tối. Thế giới đầy những khoảnh khắc nguy hiểm nhưng tình thương cũng luôn luôn tồn tại khắp nơi khi chúng ta kiên trì tu học, không để mình mất hút trong bi kịch cuộc đời. Phẩm chất của vị Bồ Tát hiện diện trong từng chúng ta, đang chờ để nở hoa”.

- Trích Chương 13: Phục hồi quyền lực

Sổ Tay Triết Học

Tại sao mọi người thích xem phim kinh dị? Chúng ta có nên đặt cược vào sự tồn tại của Thiên Chúa? Tại sao niềm vui lại tốt hơn nỗi đau? Và khi nào con vịt không phải là con vịt?

Bạn đã bao giờ tự đặt những câu hỏi liên quan đến triết học, nhưng những tài liệu bạn tìm được đều khó hiểu, dài dòng và thật khó tiếp cận?

Đôi khi triết học như tỏa ra vầng hào quang sáng chói khiến con người cảm thấy rất khó hiểu, nhưng với Jonny Thomson - tác giả của cuốn sách “Sổ tay triết học” cho rằng: Triết học nên là thứ thiết thực, tương quan với đời sống để con người có thể đọc và sử dụng được và đặc biệt, nó cần một chút hài hước.

Sổ tay triết học là một cuộc hành trình hấp dẫn tìm hiểu những gì một số bộ óc vĩ đại nhất trong 2500 năm qua nói về những câu hỏi lớn trong cuộc sống và tại sao chúng lại có liên quan đến chúng ta ngày nay.

Đây là cuốn sách dành cho những người đã từng nghe đến những cái tên như Plato, Descartes hay Simone de Beauvoir, nhưng mới chỉ dừng ở mức ngờ ngợ về những quan điểm của họ.

Đây là cuốn sổ tay chứa đựng mọi thứ, từ chiến lược giành chiến thắng trong các trò chơi bàn cờ của Tôn Tử cho đến những hiểu biết sâu sắc của Freud về 'động lực tìm tới cái chết' của chúng ta; Tại sao de Beauvoir tin rằng bản năng làm mẹ là một huyền thoại; Tại sao Schopenhauer cho rằng các bữa tiệc chẳng có gì đáng vui vẻ?

Đây là cuốn sách dành cho những người muốn biết rốt cuộc Cấu trúc luận, Hiện tượng học hay thuyết Hiện sinh có nghĩa là gì, mà không cần phải vất vả đọc hàng tá những cuốn sách triết học khiến bạn càng đọc càng rối.

Cuốn sách này trình bày những quan điểm của các nhà triết học theo cách khiến bạn muốn đọc nhiều hơn nữa. Tiếp cận triết học mà không có những cụm từ khó hiểu, nếu có, bạn sẽ được giải thích rõ ràng, ngắn gọn và chi tiết.

***

Về tác giả:

Jonny Thomson từng là một giảng viên Triết học tại trường Oxford. Trên tài khoản Instagram và trang web của riêng mình mang tên Mini Philosophy, ông thường viết về các chủ đề triết học, thần học, tâm lý học. Cuốn sách “Sổ tay triết học” của ông đã được dịch ra 20 ngôn ngữ trên thế giới, là một trong những cuốn sách đã giành được giải thưởng và nằm trong top bán chạy tại thị trường quốc tế.

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dừa

Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu, cùi, sữa và nước dừa. Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao dầu dừa được coi là loại dầu lành mạnh nhất trên trái đất và cách nó có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim, tiểu đường và các bệnh truyền nhiễm như cúm, herpes, nấm Candida…

Sức mạnh chữa bệnh của dừa không chỉ nằm ở dầu dừa. Bạn cũng sẽ tìm hiểu về những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của cùi, sữa và nước dừa. Bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao nước dừa được sử dụng làm dung dịch truyền tĩnh mạch và cách cùi dừa có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư ruột kết, điều hòa lượng đường trong máu và loại bỏ ký sinh trùng đường ruột. Cuốn sách gồm hàng chục nghiên cứu trường hợp hấp dẫn và những câu chuyện thành công đáng chú ý.

Cuốn sách này sẽ giúp bạn biết cách sử dụng dừa để:

- Ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ

- Cân bằng lượng đường trong máu và kiểm soát bệnh tiểu đường

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Tăng cường năng lượng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất

- Giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể

- Tiêu diệt vi khuẩn, vi-rút và nấm gây bệnh

- Giảm các triệu chứng liên quan đến hội chứng ruột kích thích và bệnh Crohn

- Bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do gây ra lão hóa sớm…

Bác sĩ Conrado S. Dayrit, thành viên Hội Tim mạch Hoa Kỳ (FACC) đã chia sẻ trong lời nói đầu của cuốn sách về lợi ích của dầu dừa như sau: “Nếu triglyceride chuỗi trung của dầu dừa tốt cho trẻ sinh non, trẻ sơ sinh và trẻ em, tốt cho người đang dưỡng bệnh, người già và vận động viên thì sao dầu dừa có thể không tốt được”. Quan sát thú vị của bác sĩ Bruce Fife đưa ông vào con đường tìm kiếm và cuối cùng nhận ra sự thật về dầu dừa, được ẩn giấu trong các tập san y học mà không mấy bác sĩ đọc. Trong cuốn sách này, cuốn thứ tư của Fife về những ưu điểm của dừa, ông đi sâu vào các tác dụng của dừa đối với sức khỏe, đặc biệt là của dầu dừa và khả năng chữa bệnh của nó.

Đặc tính quan trọng nhất của dầu dừa: vừa là thực phẩm vừa là kháng sinh, bổ trợ hệ miễn dịch, điều tiết hoạt động và các cơ chế phòng vệ của cơ thể. Dầu dừa phục hồi sự cân bằng trong các mô “bất thường”.

Dầu dừa là thực phẩm giàu dinh dưỡng, an toàn và có thể được sử dụng gần như thoải mái. Nó không chỉ là nguồn năng lượng, dinh dưỡng mà còn tăng khả năng hấp thu các thực phẩm khác, đặc biệt là các vitamin hòa tan trong chất béo (A, D, E và K) và các vi khoáng chất (canxi, magie, sắt).

Dầu dừa cũng là một loại thuốc không độc hại, bảo vệ cơ thể khỏi các mầm lây bệnh (vi-rút, vi khuẩn, men, nấm, động vật đơn bào, giun) bằng cách tiêu diệt chúng. Điều này thể hiện dầu dừa là một kháng sinh có độ phủ rộng nhất, tác động lên tất cả các loại mầm bệnh. Nó không gây ra tác dụng phụ có hại, chưa hề có dấu hiệu kháng kháng sinh. Thật là món quà đặc biệt từ Thiên Nhiên!

Chưa dừng lại ở đó, dầu dừa là một chất điều hòa miễn dịch, điều tiết phòng vệ, điều tiết chức năng. Nó giúp cơ thể hoạt động, trao đổi chất, có sức đề kháng và chữa lành tốt hơn. Các bệnh mạn tính như tiểu đường, hen suyễn, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, thấp khớp, Alzheimer, các bệnh tự miễn như Crohn, vảy nến, Sjogren, thậm chí cả ung thư, đều thuyên giảm và dễ điều trị hơn rất nhiều, trong khi các biện pháp điều trị phổ biến chỉ được dùng ở liều thấp hoặc thậm chí ngưng sử dụng. Tất cả các tình trạng bệnh lý này đều mang tính chất viêm nhiễm.

Viêm nhiễm, đặc trưng bởi các tế bào bạch cầu tập trung hoặc bị xáo trộn ở vùng viêm, là cơ chế phòng vệ hoặc tái cơ cấu và chữa lành của cơ thể. Khi quá trình này diễn ra suôn sẻ, viêm nhiễm sẽ tự hết, nhưng nếu không thành công (thường là vậy), viêm nhiễm sẽ kéo dài, trở thành mạn tính và cuối cùng trở thành bệnh lý, gây nên các triệu chứng và biến chứng.

Vậy, phải điều trị như thế nào? Đầu tiên, ta nghiên cứu nguyên nhân bệnh và khắc phục nếu có thể. Đa số trường hợp, chúng ta không thành công và chỉ điều trị triệu chứng; chúng ta cũng cố gắng giảm thiểu quá trình viêm nhiễm (Vioxx đã thử phương pháp này, gây viêm nhiễm ở vùng khác và đã bị thu hồi khỏi thị trường). Quá trình viêm nhiễm của cơ thể là sự mất cân bằng rất phức tạp (hoạt động bất thường) của các cơ chế thuận và chống, các chất thuận và chống cytokine) mà hiện nay chúng ta vẫn đang cố gắng giải mã các hoạt động của chúng. Các loại Interleukin (có hơn 10 loại), các yếu tố hoại tử khối u (nhiều loại), interferon (nhiều loại), v.v. được tiết bởi các đại thực bào, bạch cầu hạt đa nhân, tế bào T, tế bào B, tế bào sát thủ, tế bào hỗ trợ, tương bào.

Kho vũ khí của cơ thể có thể khiến quân đội Mỹ cũng phải ghen tị. Tiếc thay, chúng ta tuy là chủ sở hữu cơ thể nhưng vẫn chưa biết nhiều về những gì Đấng Tạo Hóa ban cho mình. Do đó, chúng ta quay về nhờ thiên nhiên giúp đỡ. Thiên nhiên dường như đã ẩn giấu một kho vũ khí khác cho chúng ta trong cây dừa: quả, nước, protein và dầu từ quả dừa. Ở đây có các yếu tố tăng trưởng, kháng viêm nhiễm, điều tiết đã sẵn sàng để chúng ta sử dụng. Hiện tại, đã có bằng chứng cho thấy dầu dừa ức chế các cytokine gây viêm (như IL-1, IL-6, IL-8) và kích thích các cytokine chống viêm (như IL-10). Phát hiện nhỏ này chỉ lý giải một phần tác dụng tốt của dầu dừa với rất nhiều loại bệnh lý.

“Nhà thuốc trong chai” là cách mà mọi người thường gọi dầu dừa ở Philippines, nơi đang “bùng nổ” phong trào người bệnh và người không quá ốm sử dụng dầu dừa để điều trị tất cả các loại bệnh lý, rồi đạt kết quả điều trị nhanh chóng đến bất ngờ. Hàng trăm, hàng ngàn trường hợp chứng thực đã thành công xuất hiện, kèm theo câu hỏi: “Làm sao để mua thêm dầu nguyên chất?” Cung khó có thể đuổi kịp cầu. Chương 9 của cuốn sách này là danh sách từ A đến Z các bệnh lý mà dầu dừa và các sản phẩm từ dừa khác có thể điều trị.

Bác sĩ Fife vẫn đang mời gọi các bằng chứng thực tế. Sau đây là một bằng chứng thực tế chưa có trong danh sách của ông: Anh họ và cũng là bạn học của tôi ở lớp Y khoa, Đại học Philippines khóa 1943 không thể dự họp lớp thường niên do mắc Hội chứng Sjogren – sự khô da và niêm mạc ở miệng, họng, mũi, mắt và trực tràng. Anh ấy phải uống nước mỗi khi nuốt vì thiếu nước bọt; phải nhỏ mắt mỗi giờ để bôi trơn mắt, phải tiếp ẩm cho da và môi để không bị nẻ. Ở một buổi họp lớp mà anh ấy tham gia, tôi đưa cho anh ấy vài lọ dầu dừa nguyên chất để uống 3 thìa đầy mỗi ngày. Tối hôm trước, anh ấy gọi cho tôi và nói rằng tình trạng đã cải thiện 80-90%. Anh ấy ăn ngon, tăng cân, da đã căng trở lại, mắt giờ chỉ cần nhỏ 2-3 giọt mỗi ngày. Dầu dừa tạo ra “phép mầu” này chỉ sau hai tháng.

Loại dầu thần kỳ này đã bị phỉ báng rất lâu, được coi là tác nhân gây bệnh tim do có thành phần chất béo bão hòa. Sự thật là những người sử dụng loại dầu này hằng ngày trong bữa ăn không mắc hoặc rất ít mắc bệnh tim – và không hề mắc ung thư, tiểu đường hay bất cứ bệnh mạn tính nào. Câu chuyện “Cuộc chiến với ung thư” (Chương 3) kể về một người phụ nữ mắc ung thư vú ác tính và kháng thuốc. Bà ấy không có tiền sử ung thư trong gia đình, kiêng dầu dừa, chất béo bão hòa và chỉ sử dụng những gì các bác sĩ của bà khuyên dùng – dầu đậu nành hydro hóa và dầu ngô. Liệu các dầu thực vật “tốt” có mặt trong Chương trình kim tự tháp thực phẩm có phải là thủ phạm thực sự của cuộc khủng hoảng sức khỏe, tiểu đường, bệnh tim, Alzheimer và ung thư tại Mỹ?

Kiến thức đến từ những thành công và thất bại. Cách dầu dừa tiêu diệt vi khuẩn và điều tiết các chức năng của cơ thể hay cách nó thất bại cần được nghiên cứu chuyên sâu và kỹ càng, còn cả một chặng đường nghiên cứu dài phía trước. Suy cho cùng, cái chúng ta cần hiểu hơn không phải là các bí ẩn của sự sống mà là cách sống khỏe hơn, để đến cuối đời (120-140 tuổi), chúng ta có thể chết trong khỏe mạnh.

MỤC LỤC

Lời nói đầu

Chương 1: Người đàn ông kỳ diệu

Chương 2: Trái cây của sự sống

Chương 3: Tủ thuốc từ dừa I: Dầu dừa

Chương 4: Xét xử dầu dừa

Chương 5: Dầu dừa tốt cho tim mạch

Chương 6: Tủ thuốc từ dừa II: Cùi dừa, nước dừa và sữa dừa

Chương 7: Để sống hạnh phúc, khỏe mạnh và xinh đẹp

Chương 8: Quy trình, công thức pha chế và công thức nấu ăn

Chương 9: Các phương thuốc: Từ A đến Z

TRÍCH ĐOẠN SÁCH:

TRÁI CÂY CỦA SỰ SỐNG

Cây dừa thực sự là một kỳ quan tự nhiên của thiên nhiên, có hơn 1.000 cách sử dụng cây dừa. Tất cả các bộ phận của cây dừa đều có thể được dùng vào một mục đích nào đó. Từ loại cây này, bạn có thể sản xuất tất cả những gì cần thiết cho sự sống. Đây là nguồn thực phẩm và nước uống để nuôi cơ thể, là thuốc để duy trì và phục hồi sức khỏe, là nguyên vật liệu để xây nhà, làm quần áo, làm dụng cụ để phục vụ những nhu cầu tối cần thiết của cuộc sống. Tại Ấn Độ, cây dừa được gọi tên là “kalpa vriksha”, nghĩa là “cây đem lại tất cả những gì cần thiết cho sự sống”. Ở Philippines và Quần đảo Thái Bình Dương, nó được gọi là “cây sự sống”. Một số coi quả dừa là một loại hạt, số khác gọi nó là hạt giống. (Trong thực vật học, dừa được phân loại là hạt giống, không phải hạt. Nó là hạt giống lớn nhất được loài người biết đến còn tồn tại.)

Những người sống ở vùng nhiệt đới, dùng dừa hằng ngày coi nó là một loại quả, quả của cây sự sống. Vì lý do đó, cộng thêm giá trị dinh dưỡng và dược lý của quả dừa, đây xứng đáng được gọi là “trái cây của sự sống”.

Quả dừa quá đỗi quen thuộc ở vùng nhiệt đới. Dừa mọc khắp nơi. Cây dừa đã trở thành biểu tượng cho một hòn đảo thiên đường bình yên. Hầu hết những người không sống ở vùng nhiệt đới chưa bao giờ thấy cây dừa. Khi thấy dừa, họ sẽ tưởng tượng một cái hạt to, nâu, đầy lông thường thấy ở các siêu thị. Dừa trong thiên nhiên to hơn gấp đôi so với loại trong siêu thị và có lớp vỏ dày, mịn, màu xanh hoặc vàng. Lớp vỏ này được lột bỏ trước khi vận chuyển đi nước ngoài, chỉ còn có “hạt” nâu cứng thường thấy ở các cửa hàng ở ngoài vùng nhiệt đới.

Khác với đa số các cây có quả, cây dừa ra quả quanh năm, nghĩa là lúc nào cũng là mùa dừa. Quả dừa mọc từng buồng từ 5 đến 12 quả, thi thoảng nhiều hơn. Cây dừa trưởng thành sẽ sinh một buồng dừa mỗi tháng hay 12 buồng một năm. Một cây dừa có sản lượng tốt có thể cho 100 đến 140 quả dừa mỗi năm.

Quả dừa cần khoảng 14 tháng để chín hoàn toàn, hình thành lớp vỏ nâu cứng, có nước và lớp cùi trắng dày. Hương vị, kích cỡ và cấu trúc của cùi và nước dừa thay đổi theo mức độ chín của quả dừa. Một quả dừa non, ít hơn 6 tháng tuổi, sẽ chủ yếu là nước dừa, cùi thì rất ít. Ở giai đoạn này, cùi dừa (nội nhũ) mềm, giống rau câu và có thể ăn bằng thìa. Cả nước lẫn cùi dừa đều rất ngọt và ngon. Quả dừa sẽ đạt kích cỡ tối đa sau 6-7 tháng, nhưng cần thêm 6-7 tháng nữa thì mới chín hoàn toàn. Dừa càng già thì nước sẽ càng ít đi và cùi càng dày và cứng hơn. Ở khoảng tháng thứ 10-12 thì tỉ lệ nước và cùi đảo ngược. Dừa chín hoàn toàn có rất ít nước và lớp cùi dày cứng. Cả nước lẫn cùi giảm độ ngọt theo thời gian.

Dừa già là loại thường thấy ở các siêu thị. Tuy nhiên, dừa non (xanh) là thực phẩm được ưa chuộng hơn ở vùng nhiệt đới. Dừa chín thường được phơi khô ngoài nắng, cùi dừa phơi nắng được dùng để làm dầu. Cùi dừa tươi được chế biến thành sợi dừa, sữa dừa hay dầu dừa nguyên chất.

Dừa non thường có vỏ nâu nhạt, thay vì màu nâu sẫm của dừa chín, cũng dễ bổ và ăn hơn rất nhiều. Khi dừa chín, vỏ sẽ cứng lên, khó bổ hơn, thậm chí phải sử dụng búa. Nếu có kinh nghiệm, bạn có thể bổ đôi quả dừa bằng phần cùn của rựa.

Dừa có thể chế biến thành nhiều sản phẩm ăn được, phổ biến nhất là cùi, nước, sữa, kem và dầu. Các sản phẩm khác bao gồm đường, rượu và giấm. Cùi dừa là phần trắng ăn được của hạt. Nó thường được cắt nhỏ và sấy khô để bán. Cùi dừa tươi nhanh hỏng, khi sấy khô thì có thể giữ được nhiều tuần, lâu hơn nếu đóng hộp kín và để ở nơi mát, như cách dừa được bán ở các cửa hàng.

Hầu hết dừa khi được cắt nhỏ đều được thêm đường, cũng có loại không. Dầu dừa được lấy từ cùi dừa khô hoặc tươi. Nước trong quả dừa tươi thường hay bị nhầm là sữa dừa nhưng đấy là nước dừa, sữa dừa khác hoàn toàn. Nước và sữa dừa khác nhau về vị, hình dạng và giá trị dinh dưỡng. Sữa dừa được chế biến bằng cách ép nước từ cùi dừa. Nước dừa thường trong suốt hoặc hơi đục, giống như nước lọc, còn sữa dừa thì sẽ đặc và trắng như sữa bò.

Ngoài cùi, sữa, nước và dầu, cây dừa còn mang lại nhiều sản phẩm ăn được khác. Hoa dừa được sản xuất thành đường và rượu dừa. Phần ngọn hoa được cắt bỏ và nhựa được thu vào ống tre hoặc gáo dừa. Ở Philippines, nhựa dừa này được gọi là “tuba”. Mỗi ngày, vết cắt này có thể cung cấp đến 950ml nhựa. Để leo lên ngọn cây và thu hoạch nhựa dừa cần rất nhiều kỹ năng và sức khỏe.

Những người có khả năng đều cảm thấy kết quả xứng đáng với công sức mà họ bỏ ra. Để làm đường, nhựa được thu hoạch mỗi sáng và đun trong nồi to cho đến khi trở thành xi-rô đặc dính, rồi để nguội, cứng lại. Do không xử lý nhiều nên mỗi mẻ sẽ khác nhau về màu sắc, hương vị và độ ngọt. Đường có màu từ nâu nhạt đến nâu đậm.

Tùy theo thời gian đun, nhựa có thể sẽ mềm và dính như kẹo kéo hay cứng như kẹo cứng. Đường từ dừa thường được bán theo khối nhỏ. Khi ta ăn đường hay các loại carbohydrate khác, chúng được chuyển hóa thành glucose, thẩm thấu vào máu, làm tăng mức đường huyết hay mức glucose trong máu. Mức đường huyết cao có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Một thang đánh giá là chỉ số glycemic (Glycemic Index – GI) được dùng để đánh giá tốc độ tăng mức đường huyết sau khi các loại thức ăn được nạp vào cơ thể.

Thực phẩm được đánh giá từ 0 đến 100 theo thang chỉ số glycemic. Điểm của mỗi loại thực phẩm được lấy từ tốc độ tăng đường huyết của carbohydrate có trong thực phẩm. Số càng nhỏ thì ảnh hưởng của thực phẩm đến mức đường huyết càng ít.

Glucose khi uống được hấp thu rất nhanh vào máu và có điểm 100 trên thang chỉ số glycemic. Tất cả các thực phẩm khác được so với glucose, với điểm từ 0 đến 100. Thực phẩm không làm tăng đường huyết có điểm GI là 0. Dầu dừa chính là thực phẩm như vậy, có điểm GI là 0.

Chất béo, chất đạm, chất xơ và axit (như axit citric, nước chanh và giấm) trong thực phẩm làm giảm GI. Đa số các loại thực phẩm là sự kết hợp giữa chất carbohydrate, chất béo, chất đạm, chất xơ và axit, vì vậy, ta không thể đoán được mức GI trừ khi được kiểm tra. Ví dụ, khi đường (sucrose) được kết hợp với các nguyên liệu thực phẩm khác như kem, hạt và guar gum (một loại chất xơ dùng để cô đặc) để làm kem lạnh, chỉ số GI sẽ thấp hơn đường tinh.

Thử nghiệm chỉ số GI tại Đại học Sydney cho thấy chỉ số GI của đường từ dừa là 54, khá thấp so với các loại đường khác.

Có rất nhiều loại chất làm ngọt và chúng có chỉ số GI khác nhau. Đường dừa là một trong số ít chất làm ngọt ở trong nhóm “tốt”, nhóm có chỉ số GI từ 55 trở xuống. Dưới đây là chỉ số GI của một số chất làm ngọt phổ biến.

Nhựa dừa tươi giàu vitamin, khoáng chất và là nguồn thực phẩm quý giá ở những nơi khan hiếm hoa quả và rau củ, như vùng đảo san hô núi lửa. Nhựa lên men rất nhanh, ở vùng nhiệt đới ấm chỉ vài ngày là sẽ có khoảng 10% cồn. Loại rượu dừa này là đồ uống truyền thống ở nhiều vùng trên thế giới. Thi thoảng, nó được chưng cất để tăng nồng độ cồn. Ở Philippines, loại đồ uống được ưa chuộng này được gọi là lambanog và khá giống với vodka hay gin.

Do nước dừa có vị ngọt, người ta nghĩ nó cũng có thể lên men thành rượu. Nước dừa có rất ít đường, vì vậy tạo ra rất ít cồn. Nước dừa lên men thường được dùng làm giấm thay vì rượu.

Con Đường Đến Hạnh Phúc - Cách Áp Dụng Khoa Học Về Hạnh Phúc Để Đưa Đến Thành Công

Hạnh phúc sẽ đem lại thành công. Tác giả mong muốn chỉ cho bạn chính xác cách mà hạnh phúc có thể giúp bạn phát huy tối đa khả năng hồi phục, năng lực sáng tạo, hiệu suất làm việc, sức hút cá nhân và nhiều kỹ năng quan trọng khác để đạt đến thành công. Bạn sẽ học được những kỹ năng như: làm thế nào để làm việc hiệu quả mà không bị chứng căng thẳng kinh niên, làm thế nào để đạt nhiều thành tích hơn mà không phải vắt kiệt sức; nói cách khác, làm thế nào để phát huy tiềm năng nghề nghiệp và thấy mãn nguyện về bản thân đến mức cao nhất.

CON ĐƯỜNG ĐẾN HẠNH PHÚC: Cách áp dụng khoa học về hạnh phúc để đưa đến thành công nằm trong Dự án Phật Học Tinh Hoa Thế Giới, dự án tuyển chọn dịch các tác phẩm hàn lâm và cập nhật từ các chuyên gia Phật học hàng đầu nhân loại tại các đại học tốt nhất thế giới: Oxford, Cambridge, Harvard, Columbia, Yale, Princeton, Chicago, Berkeley, Stanford... với mong muốn truyền tải tri thức Phật giáo tiếng Anh sang tiếng Việt đến đông đảo bạn đọc để làm tài liệu nghiên cứu Phật giáo, tôn giáo chuyên sâu.

Tác giả:

Tác giả: Tiến sĩ Emma Seppälä

Cử nhân về Văn học so sánh tại Đại học Yale, Thạc sĩ về Ngôn ngữ và Văn hóa Đông Á tại Đại học Columbia và Tiến sĩ Tâm lý học tại Đại học Stanford.

Giám đốc Khoa học của Trung tâm Nghiên cứu & Giáo dục Lòng nhân ái và vị tha tại Đại học Stanford.

Nghiên cứu và giảng dạy tại Đại học Yale.

Lĩnh vực nghiên cứu: Khoa học về Hạnh phúc, Trí tuệ Cảm xúc, Kết nối Xã hội.

Những lời khen tặng

“Con đường đến hạnh phúc cung cấp cho chúng ta cái nhìn tổng quan tuyệt vời về điều mà các nghiên cứu khoa học mới nhất đã khẳng định, đó là những cách quan trọng nhất để chúng ta tạo ra sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống. Emma Seppälä là người tiên phong trong những hiểu biết và phương pháp thực hành cậpnhật và quan trọng có thể giúp chúng ta định nghĩa lại thành công. Cô đã giúp làm sáng tỏ cách mà lòng trắc ẩn trở thành nền tảng của một cuộc sống ý nghĩa và kết nối đối với bản thân và người khác. Thật là một món quà khi có thể tiếp thu những lời nói khôn ngoan của cô ấy và trau dồi những cách sâu sắc hơn để tất cả chúng ta có thể phát triển!”

— Daniel J. Siegel, M.D., tác giả cuốn Mindsight, Brainstorm, and The Mindful Therapist (tạm dịch: Nhận thức tư duy, động não và nhà trị liệu chánh niệm), Giám đốc điều hành của Mindsight Institute (Trung tâm Nghiên cứu Tâm trí Sáng tạo), và Giáo sư lâm sàng tại Trường Y Khoa UCLA

“Tiến sĩ Seppälä đã biến khoa học tiên tiến thành một cuốn sách thực tế, cấp tiến với những ảnh hưởng sâu sắc. Điều đáng chú ý là cảm giác hạnh phúc tốt cho sức khỏe, cho các mối quan hệ và cho công việc của chúng ta. Dựa trên nghiên cứu về khoa học thần kinh và tâm lý học, cũng như công trình mang tính đột phá của chính cô tại Stanford, Seppälä đã cho chúng ta sáu cách hiệu quả để biến hạnh phúc thành thành tựu lớn hơn.”

— Tiến sĩ Rick Hanson, tác giả cuốn Hardwiring Happiness (Lập trình hạnh phúc)

Mục lục:

Chương 1: HÃY DỪNG ĐUỔI BẮT TƯƠNG LAI: Tại sao lại tìm thấy hạnh phúc và thành công ngay trong hiện tại?

Chương 2: THOÁT KHỎI NỖ LỰC QUÁ MỨC: Khai thác khả năng hồi phục tự nhiên

Chương 3: QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG CỦA BẠN: Lợi ích tiềm ẩn của sự bình tĩnh

Chương 4: KHÔNG LÀM ĐỂ LÀM ĐƯỢC NHIỀU HƠN: Bí quyết tiếp cận sự sáng tạo

Chương 5: TẬN HƯỞNG MỐI LIÊN KẾT THÀNH CÔNG. . . VỚI CHÍNH MÌNH: Mối liên kết với bản thân tác động đến tiềm năng của bạn

Chương 6: HIỂU VỀ RANH GIỚI CỦA SỰ TỬ TẾ: Tại sao lòng nhân ái giúp ích hơn thói tư lợi?

Trích đoạn sách:

GÌN GIỮ GIÁO PHÁP

“Sự vui vẻ, hân hoan khiến bạn sáng tạo hơn thế nào, thì ngược lại, sự sáng tạo cũng nâng cao hạnh phúc của bạn thế ấy. Càng trở nên sáng tạo, bạn càng đem đến cho cuộc sống mình nhiều niềm vui. Nikola Tesla đã viết: “Tôi nghĩ không có bất kỳ hạnh phúc nào trong lòng bì được với sự sung sướng của nhà phát minh khi nhìn thấy những sáng tạo trong đầu mình dần trở thành hiện thực… Những cảm xúc đó khiến một người quên ăn, quên ngủ, quên bạn bè, quên người yêu và quên mọi thứ”. Bằng cách khơi gợi một cách tự nhiên năng lực sáng tạo bên trong mình, bạn kết nối lại với niềm vui như khi còn nhỏ bạn hay chơi đùa. Bạn tạo ra một vòng lặp phản hồi tích cực, tiếp tục mang lại cho mình niềm vui và sự sáng tạo. Nó làm cho cuộc sống của một người lớn đầy ắp niềm vui và sự sáng tạo.

Đây chính là chỗ mà nghiên cứu đã chỉ ra: Hạnh phúc là bí quyết để có sự sáng tạo đột phá. Hãy đảm bảo rằng bạn có thời gian nhàn rỗi, nhưng nhớ phải tận hưởng nó. Hãy coi đó là thời gian nghỉ ngơi, thời gian dành cho bản thân, thời gian để thư giãn và vui chơi. Hãy cưỡng lại sự

- Trích Tìm lại niềm vui trong cuộc sống, Chương 4: KHÔNG LÀM ĐỂ LÀM ĐƯỢC NHIỀU HƠN

Phát Súng Thứ Hai

Năm 1930, tác phẩm “Phát súng thứ hai” ra đời, một thử nghiệm về cách viết mới của tác giả Anthony Berkeley bằng việc đào sâu tâm lý nhân vật, khai thác câu chuyện động cơ cùng chút trào phúng. Cuốn sách kể về vị thám tử nghiệp dư Roger Sheringham, đây cũng là nhân vật xuất hiện trong tiểu thuyết “Vụ án sô cô la có độc”.

“Eric nằm đó, cả thân mình ngập trong máu với cánh tay bị bẻ gập rất gượng ngay bên dưới cơ thể gã. Gã ta chết rồi! Cái chết tức tưởi nằm trong dự liệu. Nhưng phải đến lần khai hỏa thứ hai, thần chết mới thực sự gõ cửa nhà gã. Các cuộc điều tra lần lượt nổ ra giữa các nhà văn trinh thám và cảnh sát. Manh mối dần hé mở. Tuy nhiên, một lần nữa vụ án rơi vào ngõ cụt bởi lời khai chồng chéo và những mâu thuẫn ngầm vẫn luôn hiện hữu.

Đâu đó phía sau bụi cây nằm sâu trong khu rừng thăm thẳm, cặp mắt độc địa của hung thủ sáng quắc kèm theo nụ cười tự mãn như nghênh chiến với bất kì ai.”

Bộ Đề Thi Thử Tốt Nghiệp THPT Môn Tiếng Anh

Giới thiệu tóm tắt:

Bộ đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh là cuốn sách được xây dựng dựa trên định dạng đề thi mới sẽ được Bộ GD-ĐT áp dụng từ năm 2025. Cuốn sách là tài liệu ôn tập thiết thực và kịp thời dành cho những học sinh và giáo viên đang chuẩn bị cho kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia.

Cùng với những thay đổi trong phương án thi tốt nghiệp THPT, cấu trúc định dạng đề thi của từng môn cũng có những điều chỉnh nhất định. Bởi vậy, việc hiểu rõ cấu trúc đề thi và có những bước ôn tập phù hợp sẽ giúp người học tập trung ôn luyện đúng trọng điểm, rút ngắn thời gian học và đạt kết quả tốt nhất.

Với Bộ đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh, người học có thể:

- Nhận biết các dạng bài xuất hiện trong đề thi

- Nắm được chiến lược giải đề tương ứng

- Ôn luyện các trọng tâm kiến thức liên quan

- Luyện tập giải đề với các đề thi theo định dạng mới

- Kiểm tra đáp án kèm giải thích chi tiết

Nội dung chính:

Sách có cấu trúc 3 phần như sau:

Phần 1 – Làm quen với các dạng câu hỏi: giới thiệu 08 dạng bài sẽ xuất hiện trong đề thi tốt nghiệp THPT Quốc gia môn Tiếng Anh

Phần 2 – Luyện tập với đề thi: gồm 10 đề ôn luyện được thiết kế theo định dạng mới từ năm 2025

Phần 3 – Đáp án – Dịch nghĩa – Giải thích: cung cấp đáp án, bản dịch tiếng Việt kèm giải thích chi tiết cho 10 đề thi thử ở Phần 2

Thông tin tác giả

Trần Thanh Hương

▪ Thạc sĩ Ngôn ngữ Anh, Trường Đại học Ngoại ngữ, Đại học Quốc gia Hà Nội

▪ 2013 – nay: Giáo viên tiếng Anh, Trường THPT Chuyên ngoại ngữ, Trường Đại học Ngoại ngữ, ĐHQG Hà Nội

▪ 2017 - 2019: thành viên đoàn đánh giá bộ SGK 10 năm Đề án Ngoại ngữ Quốc gia

▪ Các sách đã xuất bản: Hướng dẫn ôn thi tốt nghiệp THPT môn Tiếng Anh (NXB ĐHQGHN 2024); Trọng tâm kiến thức & Câu hỏi ôn luyện môn Tiếng Anh (NXB ĐHQGHN 2024); Let’s Write 2 - Viết đoạn nâng cao (Gamma 2022); Let’s Write 1 - Viết đoạn không khó (Gamma 2020), Bồi dưỡng học sinh giỏi THCS và Ôn thi vào lớp 10 THPT Chuyên môn Tiếng Anh (NXB Dân Trí 2021); 35 đề ôn luyện thi vào lớp 6 CLC môn tiếng Anh (NXB ĐHQGHN 2020). 

Hoàng Thị Hồng Nhung

▪ Thạc sĩ ngành Truyền thông, Trường Đại học London Metropolitan, Vương quốc Anh

▪ 2012 - nay: Giáo viên luyện thi IELTS

▪ 2022 - 2023: Cố vấn Học tập hệ Cambridge trường THPT Vinschool - The Harmony

▪ 2016 - 2020: Đồng Sáng lập và Quản lý Học thuật Trung tâm Anh ngữ IMEC

▪ 2012 - 2014: Giáo viên tiếng Anh các trường phổ thông công lập và quốc tế ở Tp Hồ Chí Minh (Trường Quốc tế Việt Úc) và Hà Nội (Trường THPT Thăng Long)

▪ Sách đã xuất bản: Bồi Dưỡng Học sinh Giỏi THCS và Ôn thi vào lớp 10 THPT Chuyên môn Tiếng Anh (NXB Dân Trí 2021)

Mưu Hèn Kế Bẩn Nơi Công Sở - Nghệ Thuật Thăng Tiến Trong Sự Nghiệp - Tập 2

Nếu bạn nghĩ thăng tiến chính là phần thưởng cho những thành tích mà mình đã đạt được thì bạn nhầm to rồi!

Ngoài ra, để được thăng tiến, bạn cần lập chiến lược cụ thể:

Bạn phải được chú ý;

Bạn phải luôn làm “mất mặt” sếp;

Bạn nên tìm cho mình một thiên thần hộ mệnh;

Bạn đừng bao giờ ngại di chuyển…

Hiểu biết và áp dụng triệt để những điều này, từ nay về sau, con đường quan lộ của bạn sẽ luôn được hanh thông!

Hirayasumi - Những Tháng Ngày Chơi Vơi - Tập 2

Hirayasumi 2 - Mùa hè lấp lánh dưới mái nhà cấp bốn

Ikuta Hiroto là một chàng trai 29 tuổi độc thân, ung dung tự tại, nghề nghiệp tự do. Vốn bản tính tốt bụng, Hiroto được một bà cụ tặng nguyên cho căn nhà cấp bốn. Cậu bắt đầu sống trong ngôi nhà đó cùng cô em họ Natsumi 18 tuổi mới lên Tokyo học đại học.

Khác với người anh họ vô lo vô nghĩ, Natsumi luôn miên man suy nghĩ về những câu hỏi không lời đáp, như là làm thế nào để kết bạn, liệu bản thân có thể trở thành họa sĩ truyện tranh không, rồi còn phải đi kiếm việc làm thêm nữa. Akari, người bạn đầu tiên của Natsumi ở đại học, đã giới thiệu cho cô bé việc chạy bàn ở một tiệm ăn đồ Trung. Và nghe theo lời khuyên của Akari, sau khi bị trượt giải thưởng truyện tranh, Natsumi đã gửi bản thảo của mình cho tạp chí khác. Liệu lần này, Natsumi có tiến được gần hơn với ước mơ của bản thân?

Cũng trong tập 2 này, khu phố mua sắm Asagaya tổ chức lễ hội Thất Tịch, mở cuộc thi làm mô hình giấy bồi trang trí cho tất cả các tiệm trong phố. Cả Hiroto và Natsumi đều háo hức tham gia và giúp đỡ hồ câu nơi Hiroto làm thêm chuẩn bị cho lễ hội! Tại đây, họ gặp lại cô nhân viên bất động sản Yomogi - người được giao phụ trách mô hình giấy của công ty. Nào ngờ, chàng trai Hiroto vì thành thật nói ra những gì mình nghĩ mà đã vô tình khiến Yomogi bật khóc!?

Mời các bạn chào đón một mùa hè lấp lánh dưới mái nhà cấp bốn trong tập truyện thứ 2 của “Hirayasumi - Những tháng ngày chơi vơi”!

Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng - Tập 11

“Nếu kết hôn, tôi sẽ chọn Mylene.”

Thánh quốc Rachel đã thành lập liên minh quân sự với các nước xung quanh hòng tiêu diệt Vương quốc Holfort. Trong bối cảnh căng thẳng đó, điều kiện hòa bình mà Rachel đưa ra là phân tán toàn bộ “Lost item” của Leon cho các quốc gia khác.

Nữ hoàng Mylene đã nghĩ ra một kế hoạch nhằm giải quyết tình thế khó khăn hiện tại, đó là bố trí Leon ở vùng biên giới giáp ranh với Rachel nhằm kiềm tỏa quốc gia này. Trong lúc đó, Vương quốc sẽ tiến hành đàm phán với các nước khác.

Tuy nhiên, Mylene không thể ngừng lo lắng. Mặc dù cảm thấy bối rối, Leon vẫn đi tới lãnh thổ của hầu tước Phleser...

Tập 11 bộ light novel ăn khách “Thế giới otome game thật khắc nghiệt với nhân vật quần chúng” đã chính thức trở lại với vô vàn tình tiết thú vị, hấp dẫn, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Thế Giới Otome Game Thật Khắc Nghiệt Với Nhân Vật Quần Chúng - Tập 11

“Nếu kết hôn, tôi sẽ chọn Mylene.”

Thánh quốc Rachel đã thành lập liên minh quân sự với các nước xung quanh hòng tiêu diệt Vương quốc Holfort. Trong bối cảnh căng thẳng đó, điều kiện hòa bình mà Rachel đưa ra là phân tán toàn bộ “Lost item” của Leon cho các quốc gia khác.

Nữ hoàng Mylene đã nghĩ ra một kế hoạch nhằm giải quyết tình thế khó khăn hiện tại, đó là bố trí Leon ở vùng biên giới giáp ranh với Rachel nhằm kiềm tỏa quốc gia này. Trong lúc đó, Vương quốc sẽ tiến hành đàm phán với các nước khác.

Tuy nhiên, Mylene không thể ngừng lo lắng. Mặc dù cảm thấy bối rối, Leon vẫn đi tới lãnh thổ của hầu tước Phleser...

Tập 11 bộ light novel ăn khách “Thế giới otome game thật khắc nghiệt với nhân vật quần chúng” đã chính thức trở lại với vô vàn tình tiết thú vị, hấp dẫn, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn

Loài người là động vật có tính xã hội, thật buồn vì chúng ta sợ cô đơn.

Điều đáng buồn hơn, ai rồi cũng phải trải qua cô đơn.

Cuốn sách này là "lớp học cô đơn" dành cho bạn, là lời an ủi cũng là lời nhắc nhở: đã đến lúc phải đối diện với con người thật của chính mình!

Tác giả Kim Min-sik - tác giả sách bán chạy, YouTuber triệu view, PD lừng danh của đài MBC - từng sống một khoảng đời mà ông quên mất chính mình vì quá chú trọng đến điều người khác nghĩ, để bản thân bị vùi dập bởi miệng lưỡi thế gian, nhưng đó cũng là cơ hội để ông tìm thấy chính mình.

Có một nỗi buồn thật đẹp tên là cô đơn là lời tâm sự của Kim Min-sik về điều ông học được trong cô đơn: mục đích cuộc sống của chúng ta là để chấp nhận sự tồn tại của một "tôi" trọn vẹn. Và bạn biết không, chỉ khi ở trong đêm tối, bạn mới có thể thấy rõ những vì sao.

Vậy nên vào một ngày khi nỗi cô đơn gõ cửa, hãy mỉm cười nói: Xin chào!

Sức Mạnh Của Người Hướng Nội - Lý Do Thế Giới Cần Bạn Là Chính Bạn

Bạn có ngạc nhiên không khi biết rằng cựu tổng thống Mỹ Abraham Lincoln, thiên tài Albert Einstein, nữ hoàng truyền hình Oprah, diễn viên hài lừng danh Jerry Seinfeld, tiểu thuyết gia triệu bản C. S. Lewis,… tất cả đều là người hướng nội?

Mặc dù người hướng nội chiếm một nửa dân số thế giới, hầu hết mọi người vẫn không thể hiểu đúng nghĩa và trọn vẹn ý nghĩa của việc là một người hướng nội.

Những nghiên cứu cho thấy, những đặc điểm thường được xem là khó khăn của người hướng nội hoàn toàn có thể trở thành ưu thế tuyệt vời nhất của họ. Người hướng nội không cần phải cố trở nên hướng ngoại để có thể thành đạt, làm lãnh đạo hay tạo ra sự khác biệt. Thay vào đó, họ chỉ cần hiểu đầy đủ chính bản thân mình để tránh khỏi bẫy tâm lý bất an, lo sợ và dũng cảm cống hiến những phẩm chất độc đáo của mình cho thế giới.

Trong cuốn sách Sức mạnh của người hướng nội – Lý do thế giới cần BẠN là CHÍNH BẠN, Holley Gerth đi sâu vào khoa học não bộ đằng sau tính hướng nội để giúp bạn hiểu các khía cạnh tâm lý, quan hệ và tinh thần của việc là một người hướng nội, từ đó cung cấp cái nhìn tổng quan toàn diện về tính hướng nội và khám phá cách người hướng nội có thể khai thác toàn bộ tiềm năng của mình.

Chàng Trai Nổi Tiếng Nhất Trường Để Ý Tôi

Minori là một cô nàng có tính cách nghiêm túc và vẻ ngoài xinh đẹp song lại không hề ý thức được điều đó. Một ngày nọ, trong cuộc thi lễ hội trường để tìm ra cặp đôi đẹp nhất, Minori đã được ghép đôi với Kaho, chàng trai quyến rũ và nổi tiếng nhất trường. Tuy lúc đầu Minori rất ghét Kaho nhưng khi dành thời gian ở bên nhau, cô đã bắt đầu để ý đến anh chàng này và bị thu hút bởi sự tốt bụng, chân thành của Kaho. Mặt khác, chính Kaho cũng không thể nào rời mắt khỏi cô nàng Minori trong sáng, đáng yêu và quyết định sẽ thổ lộ tình cảm của mình trước khi anh chàng khóa trên có ý định tỏ tình với Minori.

Trích dẫn trong sách:

Từ nay về sau, tôi muốn được tiếp tục cùng cậu ấy ngắm nhìn mọi cảnh đẹp trên đời, cùng nhau tạo nên những kỷ niệm đáng nhớ.

“Minori, năm sau và cả năm sau nữa chúng ta lại đến đây nhé.”

Sự Trung Thực Của Xác Chết - Ghi Chép Của Một Nhà Pháp Y

Khi nghe đến hai chữ “pháp y”, mọi người sẽ liên tưởng đến điều gì?

Có lẽ nhiều người sẽ mường tượng tới những hình ảnh giống như trong các bộ phim nổi tiếng trên truyền hình, kể về những người chuyên giải phẫu thi thể của nạn nhân bị giết hại trong các vụ án và cùng với cảnh sát hình sự truy tìm chân tướng sự thật. Thế nhưng, trên thực tế, bác sĩ pháp y không truy tìm chân tướng các vụ án hình sự mà truy tìm “chân tướng cái chết”, hay nói các khác là đi tìm câu trả lời cho câu hỏi “vì sao người này lại chết?”.

Mọi người thường nghĩ pháp y là “một ngành chẳng có gì thú vị cả” và đôi khi còn hơi đáng sợ, bởi họ phải đối diện với những thi hài trong tình trạng “không được bình thường” ví dụ như người bị hại, tự sát hay chết trong cô độc… Họ không chữa trị bệnh tật như các bác sĩ lâm sàng, cũng không được bệnh nhân hay người nhà bệnh nhân cảm ơn. Ngay cả trong giới y học, họ cũng tự xác định bản thân là những người đứng trong bóng tối. Dù vậy, việc tồn tại trong bóng tối cũng giúp họ nhìn ra được điều mà người khác không thấy được.

Với kinh nghiệm 20 năm trong ngành, Hajime Nishio đã thực hiện không ít các cuộc giải phẫu thi thể. Tác giả thường phải đối diện với rất nhiều sự đau đớn, khổ sở không nói nên lời của người đã và đang sống trong xã hội Nhật Bản. Thông qua Sự trung thực của xác chết, ông còn muốn truyền tải đến độc giả những “khác biệt” mà mình đã được chứng kiến từ những thi thể ấy.

Mục lục:

Mở đầu

Chương 1: Chết vì nghèo đói

Chương 2: Chết trong cô độc

Chương 3: Chết vì tuổi già

Chương 4: Sự khác biệt sau khi chết

Chương 5: Trước bàn phẫu thuật

Chương 6: Thi thể trong vụ án mạng

Chương 7: Thi thể hạnh phúc

Lời kết

Tư Duy Toàn Cầu - Đầu Tư Thông Minh

Ảnh hưởng bởi những biến động kinh tế trên toàn cầu, thế giới tài chính đang thay đổi chóng mặt và đây cũng chính là thời điểm quan trọng nhất để bạn biến kiến thức thành vũ khí tối thượng bởi trong “nguy” luôn có “cơ” và khủng hoảng lúc nào cũng đi kèm với cơ hội . Với cuốn sách "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh", bạn sẽ không chỉ hiểu rõ tình hình kinh tế hiện tại mà còn biết cách tận dụng những biến động này để đạt được tự do tài chính.

Thực tế, có một sự thật đáng buồn là, mức lạm phát thực tế ngày nay cao hơn nhiều so với những gì bạn tưởng và điều này đang âm thầm ăn mòn khả năng làm giàu của bạn. Nhưng thay vì hoang mang, hãy hành động. "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh" không dạy bạn cách làm giàu nhanh, nhưng nếu áp dụng các nguyên tắc đúng đắn, bạn sẽ từng bước xây dựng sự giàu có bền vững.

Theo báo cáo của Knight Frank, từ năm 2017 đến 2022, số lượng người siêu giàu tại Việt Nam đã tăng đến 82%. Họ không phải là những người ngồi yên và chờ đợi may mắn, họ là những người đã trang bị kiến thức và nắm bắt cơ hội từ sự chuyển động của nền kinh tế.

Tin vui là, bất cứ ai cũng có thể trở thành một trong số những người thành công đó. Đặc biệt, trong bối cảnh CPI của Việt Nam tăng 3,16% trong 9 tháng đầu năm 2023, việc kiểm soát tài chính cá nhân càng trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh" sẽ cung cấp cho bạn một góc nhìn toàn diện về thế giới tài chính, giúp bạn nhận biết xu hướng và chuyển hóa chúng thành lợi thế cá nhân, cụ thể quyển sách này sẽ giúp bạn:

- Tận dụng tối đa sức mạnh của “lãi kép” - biến số tiền ít ỏi hiện tại thành tài sản khổng lồ trong tương lai

- Hiểu rõ sự khác biệt giữa các mức lợi nhuận - chỉ một chút cũng có thể tạo ra sự chênh lệch lớn trong tổng tài sản cuối cùng.

- Hiểu rõ chi phí và lợi nhuận của các sản phẩm tài chính - tự mình chủ động đưa ra quyết định thay vì phụ thuộc vào các quỹ đầu tư hoặc các chuyên gia.

Đừng để lạm phát và biến động kinh tế phá hủy cơ hội làm giàu của bạn. Hãy sở hữu ngay cuốn sách "Tư duy toàn cầu, đầu tư thông minh" để trang bị cho mình kiến thức tài chính vững chắc, từ đó bắt đầu hành trình xây dựng tài sản của bạn ngay hôm nay!

Đây Là Ức Cá Hồi Hay Pưu Lill Ký?

Tại sao lại có cuốn sách này nhỉ?

Vào những tháng ngày COVID đang hoành hành ngang dọc, cá nhân tôi cũng không biết làm gì ngoài việc đọc sách mỗi ngày, tập thể dục để luôn duy sức khoẻ và chờ đợi những điều tốt đẹp nhất sẽ xảy ra khi đại dịch vẫn còn đó. Bản thân tôi cũng là người thường xuyên viết lách, viết để có thể bày tỏ những nỗi lòng đang ngày đêm hằng sâu trong tâm hồn, viết để có thể thoả mãn những trí tưởng tượng bay bổng đang xếp chật chội trong suy nghĩ, và viết để có thể nói lên những nguyện vọng nằm ngổn ngang trong tâm trí của bản thân đang cần tìm sự đồng điệu. Rồi một ngày tôi gặp những người bạn thân, khác ở chỗ, giờ đây, tất cả chúng tôi đều phải gặp nhau qua màn hình của chiếc điện thoại nhỏ xíu. Đứa thì vừa mới chích một mũi vác-xin còn đang sốt run cầm cập, đứa thì vẫn cố gắng chuẩn bị công việc cho ngày mai vì bản thân nó làm cho nhà nước, và một đứa vừa thoát khỏi lằn ranh của tử thần mang tên COVID.

Trong thoáng chốc, chúng tôi đều gặp lại nhau, cùng nhau trò chuyện, ôn lại kỷ niệm với những tháng ngày còn đang rong ruổi trên khắp các nẻo đường, những chuyến đi phượt bất tận của tuổi trẻ và những hoài bão của mỗi đứa đã từng mong muốn. Những câu chuyện về thời niên thiếu như những thướt phim lâu ngày vô tình được bật lại, nó vẫn sống động và chân thật như thuở đôi mươi. Những sự việc mà tôi cứ tưởng bản thân mình vừa mới vừa trải qua trong vài tuần, thậm chí là vài ngày gần đây, và tôi tự đặt câu hỏi "Làm thể nào để tôi có thể làm nó lữu giữ lâu hơn được nữa?". Với một chút khả năng viết lách non nớt của mình, tôi quyết định viết lại những hồi ức của bản thân, những trải nghiệm của tuổi trẻ cùng với những đứa bạn, tạo nên một bức tranh thật hoàn chỉnh. Tôi cố gắng cầm viết của mình lên, để một lần nữa, nó có thể toả sáng trong chính tâm trí của tất cả chúng tôi, và cũng có thể là dành cho bạn nữa. Ai cũng có những kỷ niệm thật tươi đẹp mà bất giác khi bạn nhớ lại, nụ cười vẫn còn nằm trên khoé môi cùng với những năm tháng vẫn còn đó. Biết đâu bạn lại thấy được những gì tôi đã thấy cùng với thời khắc năm xưa ấy đã trải qua thì sao?

Liệu những chuyến đi trong quá khứ có gì khác biệt hơn so với hiện tại? Những hàng quán hay những địa điểm mà chúng tôi đã đi qua có gì đổi mới trong tương lai? Phố xá, con người, phong cảnh, có gì đặc biệt hơn nữa không? Tôi tin chắc rằng cuộc đời sẽ luôn có nhiều thứ thay đổi, nhưng kỷ niệm trong tâm trí của mỗi người là thứ mãi mãi vẫn còn động lại ở thời điểm huy hoàng đó. Nó luôn khắc sâu và cháy âm ỉ trong chính trái tim của chúng ta. Cảm ơn những người bạn đã cùng tôi tạo ra những hành trang vô giá của tuổi trẻ, và chúc cho tất cả chúng ta sẽ tạo ra thêm nhiều điều tuyệt vời hơn nữa!

Nexus - Lược Sử Của Những Mạng Lưới Thông Tin Từ Thời Đại Đồ Đá Đến Trí Tuệ Nhân Tạo

Nexus - cuốn sách mới nhất của tác giả nổi tiếng toàn thế giới Yuval Noah Harari.

Yuval Noah Harari trở lại với cuốn sách mới đầy thú vị về cuộc hành trình của con người vào Kỷ nguyên thông tin, và những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đưa ra để tồn tại - và phát triển.

Đây là câu chuyện về cách những mạng lưới thông tin đã kiến tạo và phá hủy thế giới, từ tác giả cuốn sách “Sapiens: Lược sử loài người”.

Trong 100.000 năm qua, loài Sapiens đã tích lũy được sức mạnh to lớn. Song bất chấp mọi khám phá, phát minh và chinh phục, giờ đây chúng ta thấy mình đang ở trong một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Thế giới đang trên bờ vực sụp đổ sinh thái. Căng thẳng chính trị đang gia tăng. Thông tin sai lệch tràn lan. Và chúng ta đang bước vào kỷ nguyên của AI – một mạng lưới thông tin hoàn toàn mới.

“Nexus” nhìn lịch sử loài người qua lăng kính dài để xem xét dòng chảy thông tin đã đưa chúng ta đến ngày nay như thế nào. Từ thời Đồ đá qua quá trình điển hóa Kinh Thánh, rồi phát minh ra in ấn, sự trỗi dậy của phương tiện truyền thông đại chúng và sự nổi lên gần đây của chủ nghĩa dân túy, Yuval Noah Harari đã xem xét mối quan hệ phức tạp giữa thông tin và sự thật, quan liêu và huyền thoại, trí tuệ và quyền lực. Ông khám phá cách các hệ thống như Đế chế La Mã, Giáo hội Công giáo sử dụng thông tin để đạt được mục tiêu, dù tốt hay xấu. Ông cũng đề cập đến những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đối mặt khi AI xuất hiện.

Thông tin không phải là nguyên liệu thô của sự thật, nó cũng không chỉ là một thứ vũ khí. “Nexus” tìm hiểu điểm trung gian giữa hai thái cực này, từ đó tái tìm hiểu bản chất chung của nhân loại.

Yuval Noah Harari chia sẻ:

“Chúng ta đang sống trong cuộc cách mạng thông tin sâu sắc nhất trong lịch sử loài người, nhưng chúng ta không thể hiểu được nó, trừ khi chúng ta hiểu những gì đã xảy ra trước đó. Rốt cuộc, lịch sử không phải là nghiên cứu về quá khứ - mà là nghiên cứu về sự thay đổi. Nó dạy chúng ta những gì vẫn giữ nguyên, những gì thay đổi và mọi thứ thay đổi như thế nào. Tuy nhiên, lịch sử không phải là tất định luận, và NEXUS không cho rằng hiểu được quá khứ cho phép chúng ta dự đoán được tương lai. Mục tiêu của tôi là chỉ ra rằng: bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt, chúng ta vẫn có thể ngăn chặn những kết quả tồi tệ nhất. Bởi vì nếu chúng ta không thể thay đổi tương lai, thì tại sao lại lãng phí thời gian thảo luận về nó?”.

BỐ CỤC GỒM 3 PHẦN CHÍNH:

- PHẦN I. NHỮNG MẠNG LƯỚI CỦA CON NGƯỜI

- PHẦN II. MẠNG LƯỚI VÔ CƠ

- PHẦN III. NỀN CHÍNH TRỊ MÁY TÍNH

Trong phần 1 cuốn sách, tác giả sẽ đưa ra định nghĩa về thông tin, trình bày về các hình thức tồn tại của thông tin, cách con người sử dụng thông tin, phân tích kĩ về hai mô hình thể chế đã sử dụng thông tin như thế nào, mô hình nền dân chủ và mô hình nền độc tài.

Chuyển sang phần 2 và phần 3, tác giả trình bày về một phương tiện thông tin mới là máy tính và những công nghệ liên quan như thuật toán mạng xã hội, camera giám sát. Nền dân chủ và nền độc tài sẽ có cách thức riêng để khai thác những phương tiện này, thậm chí dưới hình thức phát tán tin giả. Tác giả bày tỏ e ngại khi những công ty công nghệ nắm toàn quyền lưu trữ và chi phối thông tin (như về sở thích, sức khỏe...), giờ đây được xem là loại tài sản mới cực kỳ có giá trị.

Cùng với đó là sự phát triển của AI đã tiến bộ vượt xa tưởng tượng. AI có thể suy nghĩ chủ động, tự tạo ra thông tin, ý tưởng mới, tác động đến toàn xã hội. Thông qua nhiều ví dụ, tác giả muốn nói AI là thế lực vô cùng hùng mạnh mà con người chưa hiểu tường tận và cũng chưa có cơ chế kiểm soát tốt đối với chủ của AI như Google.

Ý NGHĨA BÌA SÁCH:

Tại sao lại là chim bồ câu? Chim bồ câu đại diện cho hoà bình, nhưng trong sách có những câu chuyện sử dụng bồ câu như một công cụ quân sự để đưa thư hay câu chuyện về Noah trong trận hồng thuỷ trong Kinh Thánh, bồ câu báo tin về. Và chúng ta, có lẽ, cũng đang bị nhấn chìm trong một mớ thông tin mà nó đang có nguy cơ phá huỷ thế giới. Liệu sẽ có một con chim bồ câu báo tin cho chúng ta về trận lụt này sẽ qua và chúng ta có thể ra ngoài?

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Yuval Noah Harari

Nhà sử học, một triết gia và là tác giả bán chạy nhất của Sapiens: Lược sử loài người, Homo Deus: Lược sử tương lai, 21 bài học cho thế kỷ 21, v.v.. Ông được xem là một trong những trí giả đại chúng có ảnh hưởng nhất thế giới hiện nay.

Sinh ra tại Israel năm 1976, Harari nhận bằng tiến sĩ từ Đại học Oxford năm 2002. Hiện ông là giảng viên Khoa Lịch sử, Đại học Hebrew Jerusalem và là nghiên cứu viên tại Trung tâm Nghiên cứu Rủi ro Hiện sinh Đại học Cambridge.

Cùng với chồng mình, Itzik Yahav, ông đồng sáng lập công ty Sapienship, tập trung vào giáo dục và truyền thông tác động xã hội.

THÔNG TIN DỊCH GIẢ:

Bùi Thị Hồng Ninh, Thạc sĩ Luật (University of Bangor, Vương quốc Anh), chuyên môn: Sở hữu trí tuệ/Luật dân sự

Nguyễn Quốc Tấn Trung, Tiến sĩ Luật (University of Victoria, Canada), thông tin về các nghiên cứu đã xuất bản [https://orcid.org/0000-0001-7293-1822], chuyên môn: Công pháp Quốc tế/Khoa học Chính trị.

ĐÁNH GIÁ/ NHẬN XÉT CỦA CHUYÊN GIA:

“Harari có khả năng độc đáo trong việc kết hợp cả những chi tiết tinh tế nhất của lịch sử và những xu hướng lớn nhất trong một góc nhìn duy nhất. Cuốn sách vô cùng quan trọng này ra đời vào thời điểm quan trọng khi tất cả chúng ta đều suy nghĩ về những hàm ý của AI”

“Tuyệt vời”

- MUSTAFA SULEYMAN

“Tuyệt vời, khơi gợi suy nghĩ và lý luận rất hay. Harari cho chúng ta thấy viễn cảnh về một tương lai đang đến gần, vừa ly kỳ vừa rùng rợn. Nếu có một cuốn sách mà tôi muốn thúc giục mọi người đọc – đặc biệt là các nhà lãnh đạo chính trị, doanh nghiệp và văn hóa của chúng ta – thì đó chính là Nexus”

- STEPHEN FRY

“Yuval là một trong những trí tuệ đáng chú ý nhất của thế hệ chúng ta – táo bạo, độc đáo, uyên bác, khiêu khích và hấp dẫn. Cuốn sách mới nhất của ông tái hiện mọi thứ từ khả năng đọc viết đến AI và – giống như tất cả các cuốn sách của ông – về cơ bản thay đổi cách nhìn của một người về thế giới”

- RORY STEWART

“Trong một chiến công ấn tượng về khả năng bắn tỉa thời gian, một nhà sử học có các lập luận có quy mô hàng thiên niên kỷ đã nắm bắt được tinh thần thời đại một cách hoàn hảo”

“Hoàn toàn mới lạ”

- THE ECONOMIST

“Cho dù bạn có đồng ý với cách Harari đóng khung AI theo lịch sử hay không, thì cũng khó mà không ấn tượng trước cách ông xây dựng nó một cách tỉ mỉ, rải rác những gì có thể là một phân tích khá khô khan với những ví dụ sống động:

- THE GUARDIAN

"Tôi thực sự khuyên bạn nên đọc. Nó cung cấp cho bạn RẤT NHIỀU điều để suy ngẫm!"

- KRISTALINA GEORGIEVA (Giám đốc điều hành của Quỹ Tiền tệ Quốc tế)

“Đối mặt với sự bùng nổ của các cuốn sách về triển vọng của AI, độc giả nên bắt đầu với cuốn sách này”

- KIRKUS (đánh giá có sao)

“Một cuốn sách quan trọng và kịp thời phải đọc vì sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào thông tin”

- BOOKLIST (đánh giá có sao)

TRÍCH ĐOẠN/ CÂU QUOTE HAY

“Tầm quan trọng của những câu chuyện tiết lộ điều cơ bản về sức mạnh của loài người chúng ta, và nó cũng lý giải vì sao sức mạnh không phải lúc nào cũng đi đôi với sự khôn ngoan. Góc nhìn ngây ngô về thông tin nói rằng thông tin dẫn đến sự thật, và biết sự thật giúp mọi người đạt được cả quyền năng lẫn sự thông tuệ. Nghe có vẻ thật vững vàng. Nó ngụ ý rằng những kẻ phớt lờ sự thật sẽ khó mà đạt uy quyền, trong khi những người tôn trọng sự thật luôn có thể, và uy quyền của những người tôn trọng sự thật thì lại đã được trui rèn nhờ sự thông tuệ. Niềm tin này giả dụ rằng những kẻ khinh thị sự thật về sinh học của con người có thể là những kẻ phân biệt chủng tộc nhưng lại không đủ khả năng sản xuất các loại thuốc có tầm ảnh hưởng hay chế tạo các loại vũ khí sinh học tàn ác, trong khi những người hiểu biết về sinh học sẽ có năng lực sản xuất các sản phẩm nói trên nhưng họ lại không sử dụng chúng để phục vụ các hệ tư tưởng phân biệt chủng tộc. Nếu đó là sự thật, chúng ta có thể ngủ một giấc thật sâu, tin rằng các vị tổng thống, giáo chủ, và CEO sẽ luôn minh triết, chân thành. Một chính trị gia, một phong trào, hoặc một đất nước có thể vượt trội ở đâu đó với sự giúp đỡ của những lời nói dối và sự lọc lừa, nhưng về lâu dài nó cũng chỉ là một chiến lược khéo quá hóa vụng mà thôi.”

- Trích trang 67

“Mỗi ngày, hàng tỉ người trong chúng ta thực hiện một số lượng khổng lồ các giao dịch với những gã khổng lồ công nghệ, nhưng người ta không bao giờ đoán được điều đó khi nhìn vào tài khoản ngân hàng của chúng ta, vì hầu như không có món tiền nào đang dịch chuyển. Chúng ta có thông tin từ những gã khổng lồ công nghệ và chúng ta thanh toán cho họ bằng thông tin. Khi nhiều giao dịch đi theo mô hình thông tin đổi thông tin này, nền kinh tế thông tin phát triển với phí tổn là nền kinh tế tiền tệ, cho đến khi chính khái niệm tiền tệ trở nên đáng ngờ.

Tiền được cho là thước đo giá trị có tính phổ quát, chứ không phải là một cái thẻ tượng trưng chỉ được sử dụng trong bối cảnh nhất định. Nhưng khi càng nhiều thứ được định giá bằng thông tin, tuy “miễn phí” về mặt tiền bạc, đến một lúc nào đó thì việc đánh giá sự giàu có của những cá nhân và tập đoàn qua số lượng đô-la hoặc peso mà họ sở hữu trở nên sai lầm. Một cá nhân hoặc tập đoàn có ít tiền trong ngân hàng nhưng sở hữu riêng một ngân hàng thông tin dữ liệu khổng lồ có thể là thực thể giàu có nhất hoặc quyền lực nhất tại một đất nước. Về lý thuyết, việc định lượng giá trị thông tin dưới dạng tiền tệ vẫn khả thi, nhưng họ thậm chí không bao giờ chuyển đổi thông tin sang đô-la hoặc peso. Tại sao họ cần đô-la, nếu họ có thể đạt được những gì họ muốn với thông tin?

Điều này có những hàm ý sâu xa cho hệ thống thuế vụ. Mục tiêu của thuế là phân phối lại của cải. Nó lấy đi một phần từ những cá nhân và tập đoàn giàu có nhất, từ đó cung ứng và phân bổ lại cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, một hệ thống thuế chỉ biết đánh thuế trên tiền tệ sẽ sớm trở nên lỗi thời vì nhiều giao dịch không còn dính dáng đến tiền bạc nữa. Trong một nền kinh tế dựa trên dữ liệu, nơi giá trị được lưu trữ dưới dạng dữ liệu chứ không phải là đô-la, việc chỉ đánh thuế bằng tiền tệ sẽ bóp méo bức tranh kinh tế và chính trị. Một số thực thể giàu có nhất tại một đất nước có thể chỉ cần trả 0 đồng tiền thuế, vì sự giàu có của họ bao gồm các petabit dữ liệu chứ không phải là hàng tỉ đô-la.”

- Trích trang 276

“Để hiểu nền chính trị máy tính mới, chúng ta cần thấu hiểu có gì mới về máy tính. Trong chương này, chúng ta đã lưu ý rằng không giống như máy in và những công cụ khác trước đây, máy tính có thể tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Tuy nhiên, đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Điều thực sự mới về máy tính là cách chúng tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Nếu làm theo cách tương tự như con người, thì máy tính sẽ trở thành một kiểu “con người mới.” Đó là một kịch bản thường được khám phá trong khoa học viễn tưởng: máy tính trở nên có ý thức, phát triển cảm xúc, có tình yêu với một con người và trở nên giống hệt như chúng ta. Nhưng thực tế thì lại rất khác, và đáng lo ngại hơn như vậy nhiều.”

- Trích trang 284

“Tin tốt là nếu kìm hãm được cả thói tự mãn lẫn sự u ám tuyệt vọng, chúng ta có khả năng tạo ra những mạng lưới thông tin cân bằng có thể giữ quyền năng của chính chúng trong tầm kiểm soát. Làm được như vậy không phải là vấn đề phát minh ra một công nghệ kỳ diệu khác hoặc bắt được một số ý tưởng tuyệt vời mà các thế hệ trước chưa từng nghĩ tới. Thay vào đó, để tạo ra những mạng lưới sáng suốt hơn, chúng ta phải từ bỏ cả góc nhìn ngây ngô và dân túy về thông tin, gạt sang một bên những ảo mộng về tính bất khả ngộ của AI, và tự thân cố gắng với công việc khó khăn và có phần tẻ nhạt trong xây dựng các định chế với những cơ chế tu chính mạnh mẽ. Đó có lẽ là điều quan trọng nhất rút ra được từ cuốn sách này.

Điều thông thái này còn lâu đời hơn nhiều so với lịch sử loài người. Nó là căn bản, là nền tảng của sự sống hữu cơ. Những sinh vật đầu tiên không do một bậc kỳ tài hay một vị thần bất khả ngộ sinh ra. Chúng xuất hiện thông qua một quá trình thử–sai vô cùng phức tạp. Qua hơn bốn tỉ năm, những cơ chế đột biến và tự điều chỉnh phức tạp hơn bao giờ hết đã dẫn đến sự tiến hóa của cây cối, khủng long, những khu rừng rậm và cuối cùng là con người. Bây giờ chúng ta lại triệu hồi một thứ trí tuệ vô cơ khác lạ, có khả năng thoát khỏi sự kiểm soát của chính chúng ta và gây nguy hiểm không chỉ cho chính loài người mà còn cho vô số thể dạng sống khác. Những quyết định mà tất cả chúng ta đưa ra trong những năm tới đây sẽ định đoạt liệu rằng việc triệu hồi thứ trí tuệ khác lạ này là một sai lầm vô cùng tận, hay là trang khởi đầu của một chương mới đầy hi vọng trong quá trình tiến hóa của sự sống.”

- Trích trang 476

Nexus - Lược Sử Của Những Mạng Lưới Thông Tin Từ Thời Đại Đồ Đá Đến Trí Tuệ Nhân Tạo

Nexus - cuốn sách mới nhất của tác giả nổi tiếng toàn thế giới Yuval Noah Harari.

Yuval Noah Harari trở lại với cuốn sách mới đầy thú vị về cuộc hành trình của con người vào Kỷ nguyên thông tin, và những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đưa ra để tồn tại - và phát triển.

Đây là câu chuyện về cách những mạng lưới thông tin đã kiến tạo và phá hủy thế giới, từ tác giả cuốn sách “Sapiens: Lược sử loài người”.

Trong 100.000 năm qua, loài Sapiens đã tích lũy được sức mạnh to lớn. Song bất chấp mọi khám phá, phát minh và chinh phục, giờ đây chúng ta thấy mình đang ở trong một cuộc khủng hoảng hiện sinh. Thế giới đang trên bờ vực sụp đổ sinh thái. Căng thẳng chính trị đang gia tăng. Thông tin sai lệch tràn lan. Và chúng ta đang bước vào kỷ nguyên của AI – một mạng lưới thông tin hoàn toàn mới.

“Nexus” nhìn lịch sử loài người qua lăng kính dài để xem xét dòng chảy thông tin đã đưa chúng ta đến ngày nay như thế nào. Từ thời Đồ đá qua quá trình điển hóa Kinh Thánh, rồi phát minh ra in ấn, sự trỗi dậy của phương tiện truyền thông đại chúng và sự nổi lên gần đây của chủ nghĩa dân túy, Yuval Noah Harari đã xem xét mối quan hệ phức tạp giữa thông tin và sự thật, quan liêu và huyền thoại, trí tuệ và quyền lực. Ông khám phá cách các hệ thống như Đế chế La Mã, Giáo hội Công giáo sử dụng thông tin để đạt được mục tiêu, dù tốt hay xấu. Ông cũng đề cập đến những lựa chọn cấp bách mà chúng ta phải đối mặt khi AI xuất hiện.

Thông tin không phải là nguyên liệu thô của sự thật, nó cũng không chỉ là một thứ vũ khí. “Nexus” tìm hiểu điểm trung gian giữa hai thái cực này, từ đó tái tìm hiểu bản chất chung của nhân loại.

Yuval Noah Harari chia sẻ:

“Chúng ta đang sống trong cuộc cách mạng thông tin sâu sắc nhất trong lịch sử loài người, nhưng chúng ta không thể hiểu được nó, trừ khi chúng ta hiểu những gì đã xảy ra trước đó. Rốt cuộc, lịch sử không phải là nghiên cứu về quá khứ - mà là nghiên cứu về sự thay đổi. Nó dạy chúng ta những gì vẫn giữ nguyên, những gì thay đổi và mọi thứ thay đổi như thế nào. Tuy nhiên, lịch sử không phải là tất định luận, và NEXUS không cho rằng hiểu được quá khứ cho phép chúng ta dự đoán được tương lai. Mục tiêu của tôi là chỉ ra rằng: bằng cách đưa ra những lựa chọn sáng suốt, chúng ta vẫn có thể ngăn chặn những kết quả tồi tệ nhất. Bởi vì nếu chúng ta không thể thay đổi tương lai, thì tại sao lại lãng phí thời gian thảo luận về nó?”.

BỐ CỤC GỒM 3 PHẦN CHÍNH:

- PHẦN I. NHỮNG MẠNG LƯỚI CỦA CON NGƯỜI

- PHẦN II. MẠNG LƯỚI VÔ CƠ

- PHẦN III. NỀN CHÍNH TRỊ MÁY TÍNH

Trong phần 1 cuốn sách, tác giả sẽ đưa ra định nghĩa về thông tin, trình bày về các hình thức tồn tại của thông tin, cách con người sử dụng thông tin, phân tích kĩ về hai mô hình thể chế đã sử dụng thông tin như thế nào, mô hình nền dân chủ và mô hình nền độc tài.

Chuyển sang phần 2 và phần 3, tác giả trình bày về một phương tiện thông tin mới là máy tính và những công nghệ liên quan như thuật toán mạng xã hội, camera giám sát. Nền dân chủ và nền độc tài sẽ có cách thức riêng để khai thác những phương tiện này, thậm chí dưới hình thức phát tán tin giả. Tác giả bày tỏ e ngại khi những công ty công nghệ nắm toàn quyền lưu trữ và chi phối thông tin (như về sở thích, sức khỏe...), giờ đây được xem là loại tài sản mới cực kỳ có giá trị.

Cùng với đó là sự phát triển của AI đã tiến bộ vượt xa tưởng tượng. AI có thể suy nghĩ chủ động, tự tạo ra thông tin, ý tưởng mới, tác động đến toàn xã hội. Thông qua nhiều ví dụ, tác giả muốn nói AI là thế lực vô cùng hùng mạnh mà con người chưa hiểu tường tận và cũng chưa có cơ chế kiểm soát tốt đối với chủ của AI như Google.

Ý NGHĨA BÌA SÁCH:

Tại sao lại là chim bồ câu? Chim bồ câu đại diện cho hoà bình, nhưng trong sách có những câu chuyện sử dụng bồ câu như một công cụ quân sự để đưa thư hay câu chuyện về Noah trong trận hồng thuỷ trong Kinh Thánh, bồ câu báo tin về. Và chúng ta, có lẽ, cũng đang bị nhấn chìm trong một mớ thông tin mà nó đang có nguy cơ phá huỷ thế giới. Liệu sẽ có một con chim bồ câu báo tin cho chúng ta về trận lụt này sẽ qua và chúng ta có thể ra ngoài?

THÔNG TIN TÁC GIẢ:

Yuval Noah Harari

Nhà sử học, một triết gia và là tác giả bán chạy nhất của Sapiens: Lược sử loài người, Homo Deus: Lược sử tương lai, 21 bài học cho thế kỷ 21, v.v.. Ông được xem là một trong những trí giả đại chúng có ảnh hưởng nhất thế giới hiện nay.

Sinh ra tại Israel năm 1976, Harari nhận bằng tiến sĩ từ Đại học Oxford năm 2002. Hiện ông là giảng viên Khoa Lịch sử, Đại học Hebrew Jerusalem và là nghiên cứu viên tại Trung tâm Nghiên cứu Rủi ro Hiện sinh Đại học Cambridge.

Cùng với chồng mình, Itzik Yahav, ông đồng sáng lập công ty Sapienship, tập trung vào giáo dục và truyền thông tác động xã hội.

THÔNG TIN DỊCH GIẢ:

Bùi Thị Hồng Ninh, Thạc sĩ Luật (University of Bangor, Vương quốc Anh), chuyên môn: Sở hữu trí tuệ/Luật dân sự

Nguyễn Quốc Tấn Trung, Tiến sĩ Luật (University of Victoria, Canada), thông tin về các nghiên cứu đã xuất bản [https://orcid.org/0000-0001-7293-1822], chuyên môn: Công pháp Quốc tế/Khoa học Chính trị.

ĐÁNH GIÁ/ NHẬN XÉT CỦA CHUYÊN GIA:

“Harari có khả năng độc đáo trong việc kết hợp cả những chi tiết tinh tế nhất của lịch sử và những xu hướng lớn nhất trong một góc nhìn duy nhất. Cuốn sách vô cùng quan trọng này ra đời vào thời điểm quan trọng khi tất cả chúng ta đều suy nghĩ về những hàm ý của AI”

“Tuyệt vời”

- MUSTAFA SULEYMAN

“Tuyệt vời, khơi gợi suy nghĩ và lý luận rất hay. Harari cho chúng ta thấy viễn cảnh về một tương lai đang đến gần, vừa ly kỳ vừa rùng rợn. Nếu có một cuốn sách mà tôi muốn thúc giục mọi người đọc – đặc biệt là các nhà lãnh đạo chính trị, doanh nghiệp và văn hóa của chúng ta – thì đó chính là Nexus”

- STEPHEN FRY

“Yuval là một trong những trí tuệ đáng chú ý nhất của thế hệ chúng ta – táo bạo, độc đáo, uyên bác, khiêu khích và hấp dẫn. Cuốn sách mới nhất của ông tái hiện mọi thứ từ khả năng đọc viết đến AI và – giống như tất cả các cuốn sách của ông – về cơ bản thay đổi cách nhìn của một người về thế giới”

- RORY STEWART

“Trong một chiến công ấn tượng về khả năng bắn tỉa thời gian, một nhà sử học có các lập luận có quy mô hàng thiên niên kỷ đã nắm bắt được tinh thần thời đại một cách hoàn hảo”

“Hoàn toàn mới lạ”

- THE ECONOMIST

“Cho dù bạn có đồng ý với cách Harari đóng khung AI theo lịch sử hay không, thì cũng khó mà không ấn tượng trước cách ông xây dựng nó một cách tỉ mỉ, rải rác những gì có thể là một phân tích khá khô khan với những ví dụ sống động:

- THE GUARDIAN

"Tôi thực sự khuyên bạn nên đọc. Nó cung cấp cho bạn RẤT NHIỀU điều để suy ngẫm!"

- KRISTALINA GEORGIEVA (Giám đốc điều hành của Quỹ Tiền tệ Quốc tế)

“Đối mặt với sự bùng nổ của các cuốn sách về triển vọng của AI, độc giả nên bắt đầu với cuốn sách này”

- KIRKUS (đánh giá có sao)

“Một cuốn sách quan trọng và kịp thời phải đọc vì sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào thông tin”

- BOOKLIST (đánh giá có sao)

TRÍCH ĐOẠN/ CÂU QUOTE HAY

“Tầm quan trọng của những câu chuyện tiết lộ điều cơ bản về sức mạnh của loài người chúng ta, và nó cũng lý giải vì sao sức mạnh không phải lúc nào cũng đi đôi với sự khôn ngoan. Góc nhìn ngây ngô về thông tin nói rằng thông tin dẫn đến sự thật, và biết sự thật giúp mọi người đạt được cả quyền năng lẫn sự thông tuệ. Nghe có vẻ thật vững vàng. Nó ngụ ý rằng những kẻ phớt lờ sự thật sẽ khó mà đạt uy quyền, trong khi những người tôn trọng sự thật luôn có thể, và uy quyền của những người tôn trọng sự thật thì lại đã được trui rèn nhờ sự thông tuệ. Niềm tin này giả dụ rằng những kẻ khinh thị sự thật về sinh học của con người có thể là những kẻ phân biệt chủng tộc nhưng lại không đủ khả năng sản xuất các loại thuốc có tầm ảnh hưởng hay chế tạo các loại vũ khí sinh học tàn ác, trong khi những người hiểu biết về sinh học sẽ có năng lực sản xuất các sản phẩm nói trên nhưng họ lại không sử dụng chúng để phục vụ các hệ tư tưởng phân biệt chủng tộc. Nếu đó là sự thật, chúng ta có thể ngủ một giấc thật sâu, tin rằng các vị tổng thống, giáo chủ, và CEO sẽ luôn minh triết, chân thành. Một chính trị gia, một phong trào, hoặc một đất nước có thể vượt trội ở đâu đó với sự giúp đỡ của những lời nói dối và sự lọc lừa, nhưng về lâu dài nó cũng chỉ là một chiến lược khéo quá hóa vụng mà thôi.”

- Trích trang 67

“Mỗi ngày, hàng tỉ người trong chúng ta thực hiện một số lượng khổng lồ các giao dịch với những gã khổng lồ công nghệ, nhưng người ta không bao giờ đoán được điều đó khi nhìn vào tài khoản ngân hàng của chúng ta, vì hầu như không có món tiền nào đang dịch chuyển. Chúng ta có thông tin từ những gã khổng lồ công nghệ và chúng ta thanh toán cho họ bằng thông tin. Khi nhiều giao dịch đi theo mô hình thông tin đổi thông tin này, nền kinh tế thông tin phát triển với phí tổn là nền kinh tế tiền tệ, cho đến khi chính khái niệm tiền tệ trở nên đáng ngờ.

Tiền được cho là thước đo giá trị có tính phổ quát, chứ không phải là một cái thẻ tượng trưng chỉ được sử dụng trong bối cảnh nhất định. Nhưng khi càng nhiều thứ được định giá bằng thông tin, tuy “miễn phí” về mặt tiền bạc, đến một lúc nào đó thì việc đánh giá sự giàu có của những cá nhân và tập đoàn qua số lượng đô-la hoặc peso mà họ sở hữu trở nên sai lầm. Một cá nhân hoặc tập đoàn có ít tiền trong ngân hàng nhưng sở hữu riêng một ngân hàng thông tin dữ liệu khổng lồ có thể là thực thể giàu có nhất hoặc quyền lực nhất tại một đất nước. Về lý thuyết, việc định lượng giá trị thông tin dưới dạng tiền tệ vẫn khả thi, nhưng họ thậm chí không bao giờ chuyển đổi thông tin sang đô-la hoặc peso. Tại sao họ cần đô-la, nếu họ có thể đạt được những gì họ muốn với thông tin?

Điều này có những hàm ý sâu xa cho hệ thống thuế vụ. Mục tiêu của thuế là phân phối lại của cải. Nó lấy đi một phần từ những cá nhân và tập đoàn giàu có nhất, từ đó cung ứng và phân bổ lại cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, một hệ thống thuế chỉ biết đánh thuế trên tiền tệ sẽ sớm trở nên lỗi thời vì nhiều giao dịch không còn dính dáng đến tiền bạc nữa. Trong một nền kinh tế dựa trên dữ liệu, nơi giá trị được lưu trữ dưới dạng dữ liệu chứ không phải là đô-la, việc chỉ đánh thuế bằng tiền tệ sẽ bóp méo bức tranh kinh tế và chính trị. Một số thực thể giàu có nhất tại một đất nước có thể chỉ cần trả 0 đồng tiền thuế, vì sự giàu có của họ bao gồm các petabit dữ liệu chứ không phải là hàng tỉ đô-la.”

- Trích trang 276

“Để hiểu nền chính trị máy tính mới, chúng ta cần thấu hiểu có gì mới về máy tính. Trong chương này, chúng ta đã lưu ý rằng không giống như máy in và những công cụ khác trước đây, máy tính có thể tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Tuy nhiên, đó chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Điều thực sự mới về máy tính là cách chúng tự quyết và tự kiến tạo ý tưởng. Nếu làm theo cách tương tự như con người, thì máy tính sẽ trở thành một kiểu “con người mới.” Đó là một kịch bản thường được khám phá trong khoa học viễn tưởng: máy tính trở nên có ý thức, phát triển cảm xúc, có tình yêu với một con người và trở nên giống hệt như chúng ta. Nhưng thực tế thì lại rất khác, và đáng lo ngại hơn như vậy nhiều.”

- Trích trang 284

“Tin tốt là nếu kìm hãm được cả thói tự mãn lẫn sự u ám tuyệt vọng, chúng ta có khả năng tạo ra những mạng lưới thông tin cân bằng có thể giữ quyền năng của chính chúng trong tầm kiểm soát. Làm được như vậy không phải là vấn đề phát minh ra một công nghệ kỳ diệu khác hoặc bắt được một số ý tưởng tuyệt vời mà các thế hệ trước chưa từng nghĩ tới. Thay vào đó, để tạo ra những mạng lưới sáng suốt hơn, chúng ta phải từ bỏ cả góc nhìn ngây ngô và dân túy về thông tin, gạt sang một bên những ảo mộng về tính bất khả ngộ của AI, và tự thân cố gắng với công việc khó khăn và có phần tẻ nhạt trong xây dựng các định chế với những cơ chế tu chính mạnh mẽ. Đó có lẽ là điều quan trọng nhất rút ra được từ cuốn sách này.

Điều thông thái này còn lâu đời hơn nhiều so với lịch sử loài người. Nó là căn bản, là nền tảng của sự sống hữu cơ. Những sinh vật đầu tiên không do một bậc kỳ tài hay một vị thần bất khả ngộ sinh ra. Chúng xuất hiện thông qua một quá trình thử–sai vô cùng phức tạp. Qua hơn bốn tỉ năm, những cơ chế đột biến và tự điều chỉnh phức tạp hơn bao giờ hết đã dẫn đến sự tiến hóa của cây cối, khủng long, những khu rừng rậm và cuối cùng là con người. Bây giờ chúng ta lại triệu hồi một thứ trí tuệ vô cơ khác lạ, có khả năng thoát khỏi sự kiểm soát của chính chúng ta và gây nguy hiểm không chỉ cho chính loài người mà còn cho vô số thể dạng sống khác. Những quyết định mà tất cả chúng ta đưa ra trong những năm tới đây sẽ định đoạt liệu rằng việc triệu hồi thứ trí tuệ khác lạ này là một sai lầm vô cùng tận, hay là trang khởi đầu của một chương mới đầy hi vọng trong quá trình tiến hóa của sự sống.”

- Trích trang 476

Tâm Lý Học Lập Dị - Bí Mật Của Những Hành Vi Bất Thường

Hẹp hòi, ghen tị, nhạy cảm, tự ti, bạo lực, nghi ngờ, nổi loạn, tham lam,…

Bạn có thấy những phẩm chất này quen thuộc không?

Con người thực chất là một sinh vật đa nhân cách. Mỗi cá nhân đều mang một bản ngã tội lỗi và một con quỷ ẩn sâu bên trong mình. Tâm lý bất thường chỉ xuất hiện cực kỳ ngắn ngủi và có thể kiểm soát được trong hầu hết các tình huống. Tuy nhiên, vẫn có những người kéo dài trạng thái này và ngày càng cực đoan hơn, đẩy bản thân vào vùng tâm lý vượt xa lẽ thường.

Trên thực tế, nhiều vĩ nhân hay thiên tài trong lịch sử đều bị mắc kẹt trong những căn bệnh tâm lý nghiêm trọng:

- Nhà văn nổi tiếng người Nhật Yukio Mishima chết vì chủ nghĩa hoàn hảo.

- Mahatma Gandhi, vị Cha già dân tộc Ấn Độ, người đã lãnh đạo phong trào tự do của Ấn Độ, mắc chứng sạch sẽ cực đoan, tôn sùng chủ nghĩa cấm dục, không chỉ lên án tình yêu nam nữ mà còn chống lại mọi sự hưởng thụ vật chất giả tạo.

- Triết gia Pháp Georges Bataille là một người bị ám ảnh bởi sự chết chóc và thích gây đau đớn cho người khác, cũng giống như người tiền nhiệm của ông – Marquis de Sade có sở thích bạo dâm.

- Triết gia Friedrich Nietzsche dần mắc chứng trầm cảm và sợ giao tiếp xã hội vì quá nhạy cảm.

- Nhà thơ lãng mạn Anh Lord Byron là một người song tính.

- Triết gia Bertrand Russell, người từng đoạt giải Nobel, có đời sống riêng tư phóng đãng và một thời gian đắm chìm trong trò chơi đổi vợ.

- Nhà tâm lý học người Thụy Sĩ Carl Jung là một trường hợp điển hình của chứng đa nhân cách.

- Nhà văn Nhật Bản Natsume Soseki mắc chứng hoang tưởng bị hại.

Vậy khi thiên thần và ác quỷ luôn cùng tồn tại, bạn phải làm sao để đối mặt với con quỷ bên trong con người mình?

Câu trả lời sẽ được giải đáp trong “Tâm lý học lập dị”. Tựa sách đã chiếm vị trí hàng đầu trong bảng xếp hạng sách tâm lý học phổ thông của Amazon Nhật Bản suốt nhiều năm liền. Từ việc phân tích những thói quen kỳ quặc xuất hiện trong hành vi hằng ngày của con người, nội dung sách sẽ giúp chúng ta khám phá và hiểu về “một bản thân khác” ẩn sâu trong cơ thể, đồng thời tìm lại lối sống cân bằng để không đánh mất nền tảng tinh thần của chính mình.

Chỉ khi bình tĩnh chấp nhận các trạng thái TÂM LÝ LẬP DỊ và điều chỉnh một cách có ý thức, bạn mới có thể tồn tại mạnh mẽ trong thời đại cạnh tranh khốc liệt này. Sức mạnh của chúng ta nằm ở việc nỗ lực chữa lành bản thân sau thương tổn, không ngại thể hiện nội lực và tình yêu ẩn giấu bên trong mình.

VỀ TÁC GIẢ:

Takashi Okada sinh năm 1960 tại tỉnh Kagawa. Ông là một bác sĩ tâm lý, tiến sĩ y khoa và cũng là một nhà văn. Ông bỏ học khoa triết học của Đại học Tokyo, chuyển qua học và tốt nghiệp ngành Y khoa ở Đại học Kyoto. Ông tham gia nghiên cứu tại khoa Sinh học thần kinh, khoa Khoa học Não bậc cao, khoa Tâm thần, khoa Sinh lý bệnh Não tại cùng một trường đại học. Là một bác sĩ lâm sàng, ông phải đối mặt với cuộc khủng hoảng tâm lý của con người hiện đại. Ông là tác giả của nhiều tựa sách như: “Rối loạn nhân cách ranh giới”, “Hội chứng Asperger”, “Trầm cảm và rối loạn tâm trạng”, “Tại sao con người không thể ngủ?”,…

Học Thương Mình Giữa Muôn Vàn Vụn Vỡ - 1/5 Giây Để Rung Động Với Chính Mình

Giới thiệu tác giả:

Thạc sĩ giáo dục Thanh Alice

Chuyên gia Khai Vấn đang hỗ trợ hàng nghìn phụ nữ trẻ vun bồi nội tâm, trí tuệ và chạm tới phiên bản rạng rỡ nhất của mỗi người.

Đôi nét về tác giả Thanh Alice:

- Cựu giảng viên Đại học Quốc Gia Hà Nội.

- Sáng tạo nội dung tại Thanh Alice với hơn 40.000 lượt theo dõi trên Facebook, Youtube, Podcast,…

- Sáng lập, cố vấn chuyên môn tại Glowe - Tổ chức hỗ trợ, đào tạo & khai vấn về sức khỏe tinh thần dành cho người trẻ.

- Sáng lập cộng đồng “Viết cùng Ôm” & cộng đồng “Softly, we bloom”.

- Có 10 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực giáo dục, sức khỏe tinh thần và truyền cảm hứng…

- Thích những bó hoa xinh, những cơn mưa, đôi câu thơ văn êm dịu và đam mê theo đuổi tri thức.

- Là một cô gái dịu dàng tin vào giá trị riêng biệt bên trong mỗi người.

Giới thiệu tác phẩm:

1/5 giây để rung động với chính mình - Học thương mình giữa muôn vàn vụn vỡ

Dành tặng bạn, người tự ti với nỗi lo không đủ tốt

Cuốn sách tổng hợp 60 bài học chăm sóc sức khỏe tinh thần, giúp bạn thêm tin yêu bản thân

Cùng bạn đi qua những vụn vỡ để tìm thấy dáng vẻ rực rỡ nhất của chính mình

—

NẾU CẦN 1/5 GIÂY ĐỂ RUNG ĐỘNG VỚI MỘT NGƯỜI, TÔI SẼ CHỌN CHÍNH MÌNH!

“Chúng ta chỉ mất 1/5 giây để phải lòng 1 người. Người ta thường gọi đó là tình yêu sét đánh. Vậy tại sao chúng ta không thể dễ dàng yêu thương bản thân như cách chúng ta dễ dàng yêu một ai khác? Tại sao yêu thương bản thân lại cần nhiều điều kiện đến vậy? Sao ta không thể dành 1/5 giây để rung động với chính mình?”

Bởi thế giới của người lớn là thế giới của định kiến, của quy chuẩn về đạo đức, giới tính, của những “nhãn mác” về thành công, hạnh phúc, của những tình yêu thương có điều kiện... Chúng ta đã lớn lên trong thế giới ấy với một trái tim đầy sợ hãi và nghi hoặc về chính mình. Những “vết thương”, những va vấp trên hành trình học cách trưởng thành khiến chúng ta dần tự ti, sợ rằng mình không đủ tốt, dần khép mình và chối bỏ những cảm xúc sâu thẳm bên trong. Thật ra, dù chúng ta có phớt lờ những gì mình cảm thấy mỗi khi tan vỡ, “đứa trẻ bên trong” ta vẫn luôn “thắt” lại, nhắc nhở rằng “đứa trẻ” ấy cũng cần được yêu thương và chữa lành.

Thông qua 60 câu chuyện và bài tập thực hành nâng cao sức khỏe tinh thần trong cuốn sách “1/5 giây để rung động với chính mình?” - tác giả, thạc sĩ giáo dục Thanh Alice muốn nhắn nhủ tới bạn rằng:

- Nếu bạn quá bận tâm đến sự đánh giá, ghi nhận, yêu thương của người khác… thì bạn không hề đơn độc đâu. Bởi nỗi sợ “không đủ tốt” là bản năng của loài người, nhưng không phải không thể vượt qua!

- Chạm vào những tổn thương từ lâu không dám đối diện là điều ai cũng phải trải qua để sống thật với chính mình, để biết cách ôm lấy bản thân và có một nội tâm vững vàng.

Cuốn sách “1/5 giây để rung động với chính mình - Học thương mình giữa muôn vàn vụn vỡ” sẽ cổ vũ bạn yêu thương bản thân để trở thành phiên bản rực rỡ và trọn vẹn.

Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc - The English Journey

Cô giáo 9X và hành trình “truyền lửa” cho người mất gốc tiếng Anh

500 câu hỏi giao tiếp thông dụng: Tương đương khoá học 2 tháng trong một lớp mất gốc ở trung tâm.

Phương pháp Step-By-Step: Ngắn gọn, dễ hiểu, đúng trọng tâm, “học đâu chắc đó”.

Có nhiều nguyên nhân khiến người học bị mất gốc tiếng Anh: phương pháp học chưa đúng, bị “hổng” kiến thức cơ bản ảnh hưởng đến quá trình tiếp thu, lâu không sử dụng và ôn luyện,… Dù vấn đề của bạn là gì và bạn đang dừng lại ở đâu, hãy chính thức bắt đầu lại hành trình học tiếng Anh của mình theo một cách hoàn toàn mới mẻ.

Với Lộ trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc - The English Journey, cô giáo 9X Nguyễn Thị Xuân Quỳnh đã tạo ra một phương pháp học tiếng Anh độc đáo và hiệu quả dành riêng cho những người mất gốc.

- 4 chương sách - 4 chặng trong lộ trình học tiếng Anh cho người mất gốc, dễ dàng ghi nhớ và nắm vững đầy đủ những kiến thức cần thiết

- 500 câu hỏi giao tiếp thông dụng tăng cường sự tự tin khi sử dụng tiếng Anh

- Hơn 300 bài tập và đáp án chi tiết

- 37 video bài giảng: luyện nghe và tập đọc theo giáo viên trong video, mang lại trải nghiệm như học với giáo viên trong một lớp học tiếng Anh

Điểm khác biệt lớn nhất của Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc – The English Journey so với các sách học tiếng Anh cho người mất gốc khác chính là giúp người học có cảm giác thoải mái nhất khi học mà vẫn đảm bảo nắm vững kiến thức. Thông qua 4 chương sách, cũng là 4 chặng trong lộ trình học tiếng Anh được thiết kế tỉ mỉ và khoa học nhưng cũng rất gần gũi và dễ hiểu, người học có thể dễ dàng ghi nhớ và nắm vững đầy đủ những kiến thức cần thiết bao gồm: Từ Loại (danh từ, tính từ, động từ, đại từ); Các Thì Căn Bản (không bao gồm Quá Khứ Đơn và Hiện Tại Hoàn Thành để tránh mang đến cảm giác nhồi nhét kiến thức); Câu Hỏi Có/Không (Yes/ No Question) và Câu Hỏi Gợi Mở (Wh- Question).

Ngoài ra, tác giả còn bổ sung thêm những bài tập ứng dụng để người học ghi nhớ từ vựng và tự thực hành viết câu theo chủ đề vừa học. Tất cả đều được trình bày súc tích, gần gũi và đúng trọng tâm, đi kèm những hình minh họa vui nhộn giúp tâm trí thoải mái kể cả khi ôn luyện các bài học cũ hay tiếp thu những kiến thức mới.

Bên cạnh đó, với bộ video bao gồm đầy đủ các phần trong sách, người học có thể sử dụng song song để có được trải nghiệm như đang học với giáo viên trong một lớp học tiếng Anh.

Đối tượng phù hợp:

- Mất gốc tiếng Anh, muốn học lại từ đầu.

- Muốn ôn lại kiến thức cơ bản, ôn luyện cho các kỳ thi.

- Muốn cải thiện khả năng giao tiếp bằng tiếng Anh.

Nhẹ nhàng, thong dong tựa một cuộc dạo chơi, mỗi ngày chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để học và ôn luyện với The English Journey, bạn sẽ không chỉ nhận ra mình đang tiến bộ hơn từng ngày mà còn tìm lại được nguồn cảm hứng bất tận với tiếng Anh – ngôn ngữ toàn cầu giúp bạn dễ dàng kết nối với thế giới và thăng tiến hơn trong công việc.

Dù đang cảm thấy mình mất gốc tiếng Anh hay mới tìm hiểu về ngôn ngữ này thì Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc – The English Journey là bí quyết phù hợp nhất dành cho bạn.

Về tác giả:

Tác giả Nguyễn Thị Xuân Quỳnh, người đã chinh phục IELTS 8.0 từ một xuất phát điểm khiêm tốn: “học tiếng Anh từ lớp 6 và tận 20 tuổi mới giao tiếp với người nước ngoài” đã biên soạn Lộ Trình Học Tiếng Anh Cho Người Mất Gốc – The English Journey. Cuốn sách vừa là những kinh nghiệm cá nhân, vừa là tâm huyết của gần 10 năm giảng dạy tiếng Anh cho người mất gốc và đã được hiệu chỉnh nhiều lần để có được một giáo trình hoàn thiện nhất. Chị cũng là tác giả của hai cuốn sách Grammar Master (Làm Chủ Ngữ Pháp) và English Question 101.

Những đánh giá tích cực từ các chuyên gia:

Cá nhân tôi đánh giá cao sự trung thực và tinh thần “không nói quá” của tác giả. Cuốn sách không “nhồi nhét” kiến thức quá nhiều, mà tập trung vào những gì thực sự cần thiết cho người mới bắt đầu. “Lộ trình học tiếng Anh cho người mất gốc – The English Journey” giống như một người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn từng bước chinh phục tiếng Anh một cách vững chắc và tự tin.

– Lê Công Minh

Nhà sáng Lập Mingology | Thạc sĩ Quản Lý Quốc Tế

--------------------

“Phải nói rằng đây là một quyển sách tiếng Anh rất là hữu ích vì cung cấp đầy đủ tất cả các công thức cần thiết để giúp cho người học tạo ra một câu hoàn chỉnh và mạch lạc! Ngoài ra, quyển sách còn bao gồm những bài tập ứng dụng để bạn có thể học từ vựng và tự thực hành viết câu theo chủ đề mà bạn vừa học. Nếu phải học tiếng Anh lại từ đầu, tôi sẽ mua cuốn sách này!”

(“Immensely helpful! Providing you with all the tools in order to make a complete coherent sentence! Additionally, it provides extra resources for you to practice the vocabulary and sentences that you just learned. If I had to learn English all over again, I’d purchase this book!”)

- Dustin Cheverier (MC, YouTuber người Mỹ)

Can Trường Bước Tiếp

Mỗi người đều sẽ gặp nhau vào đúng thời điểm cần phải gặp, ra đi vào đúng thời điểm cần phải đi. Đừng sợ hãi mà cũng đừng mất lòng tin, những câu chuyện cổ tích ngọt ngào trên đời này vốn không thay đổi giá trị của nó, thứ duy nhất đổi thay là người cùng chúng ta viết nên cổ tích. Chương cũ không đóng lại làm sao có cơ hội cho chương mới mở ra. Cứ rực rỡ, vui vẻ lạc quan và dõng dạc: ”Người tiếp theo!!“

Gửi người đàn ông ra đi 11 năm về trước

Hôm nay tròn 11 năm rồi đó ba ạ, đã đi lâu vậy rồi mà vẫn chưa thấy về, một lá thư gửi về cũng không, con thỉnh thoảng vẫn kiểm tra hòm thư của nhà mình, thế mà ở đó chỉ toàn là bụi.

Con từng tình cờ xem một câu chuyện được kể trong đám cưới ở đâu đó, người cha đã nói với con rể rằng:

“Tôi là người đầu tiên nắm tay con bé, không phải cậu. Người đầu tiên hôn con bé là tôi, không phải là cậu. Người đầu tiên bảo vệ con bé cũng là tôi. Nhưng mà… có thể đi cùng con bé suốt cuộc đời, đó là cậu chứ không phải tôi.

Vốn dĩ cuộc đời này không có gì là mãi mãi, ba mẹ càng không thể đi cùng con đến cuối cuộc đời. Nếu con bước sai đường, đi sai hướng, chọn sai người, con sẽ phải tự dò dẫm làm lại từ đầu. Con đã sai, ba ạ. Nhưng không có ai nói với anh ta rằng: “Nếu cậu không yêu con bé nữa, nói với tôi, tôi đưa nó về nhà…”. Có những ước mơ mà con phải tự bi ến thành hiện thực, có những vấp ngã mà con phải tự mình đứng dậy, cũ ng có nhữ ng chèn ép con phải tự chống chọi. Không một cánh tay, không một sự nâng đỡ, không một lời an ủi. Tất cả đều tự mình con. Nhiều người nói với con rằng làm phụ nữ phải biết yếu mềm, không hiền lành thì cũng phải tỏ ra ngây thơ dù chỉ là lừa dối, như thế thì ra xã hội mới có thể được chở che, nâng đỡ. Đàn bà đừng kiêu kỳ quá, cũng đừng mạnh mẽ quá, ông trời không ban bất hạnh cho cái đứa yếu đuối bao giờ, đứa nào cứng cỏi thì sẽ lãnh nhận hết mọi sầu bi trên thế gian, đó mới chính là lẽ đời. Thế nhưng con chưa từng làm được, con cục tính, không thể nói lời ngọt ngào như nhiều người, không biết lấy lòng ai, cũng chẳng thể tỏ ra mềm yếu bởi vì những lúc yếu mềm nhất con lại chọn ở một mình, chẳng muốn ai nhìn thấy, nước mắt có rớt xuống con cũng nhất định phải ngẩng cao đầu cho nó chảy ngược vào trong.

Làng Mai Nhìn Núi Thứu

Nhiều độc giả sau khi đọc cuốn Những Con Đường Đưa Về Núi Thứu có thể đã đặt ra câu hỏi: Trong những con đường đi về núi Thứu ấy, Làng Mai đã chọn con đường nào? Con đường mà Làng Mai chọn có thể là con đường ngắn nhất và dễ chịu nhất để đi về núi Thứu hay không?

Câu trả lời có thể tìm thấy một cách từ từ trong sách Làng Mai Nhìn Núi Thứu mà bạn đang cầm trên tay đây. Làng Mai (Đạo Tràng Mai Thôn) đã học hỏi, đã thực tập và cố nhiên đã chọn con đường của mình trong khi quán chiếu, trải nghiệm và xem xét những con đường vạch ra trong lịch sử Phật giáo. Đọc sách Những Con Đường Đưa Về Núi Thứu, độc giả đã thấy được tổng quát quá trình thành lập các tông phái Phật giáo và đại ý nội dung của từng tông phái. Ngoài cái thao thức muốn tìm hiểu bản ý của người khai mở con đường là Bụt, Làng Mai còn có cái thao thức muốn học và thực tập như thế nào để trong khi trung thành với giáo lý Nguyên thỉ vẫn có thể đáp ứng được nhu cầu tu tập và chuyển hóa của thời đại mình.

Các tông phái từ thời đại Phật giáo bộ phái cho đến thời đại Phật giáo đại thừa đều đã làm như thế và cố nhiên là Làng Mai cũng đã làm như thế. Có thể cái thấy của mình hôm nay sẽ được thay đổi để nhường chỗ cho một cái thấy sâu sắc và thật dụng hơn trong ngày mai. Trung thành với truyền thống cởi mở và không giáo điều của đạo Bụt, Làng Mai luôn mở rộng cửa cho sự thay đổi, cho nên không hê' có thái độ giáo điều và cứ khăng khăng cho rằng chỉ có cái thấy của mình là đúng. Đó là sự thực tập thường xuyên để xóa bỏ sở tri chướng và để luôn luôn có cơ hội đi lên.

...Chúng ta từ lâu đã bị ảnh hưởng tinh thần “thuật nhi bất tác” lập lại mà không sáng tác, thái độ này là thái độ tín đồ hơn là thái độ học giả. Chúng ta phải có can đảm phê phán những gì ta đã tiếp thu, học hỏi, trên kinh nghiệm thực tập và quán chiếu của chúng ta. Có như thế chúng ta mới thành lập được một nền Phật học thật sự Việt Nam, chứ không phải chỉ là một bản sao của đạo Bụt Trung Quốc.

Chúng ta phải có cơ hội lắng nghe nhau, trao đổi với nhau, thực tập với nhau thì chúng ta mới có thể cùng nhau cống hiến cho đất nước một nền Phật giáo dân tộc. Phật giáo Việt Nam không thể nào chỉ là một bản sao của Phật giáo Trung Quốc hay Phật giáo Tây Tạng.

(Thích Nhất Hạnh)

Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền

Bạn muốn khám phá thế giới ẩm thực chay Việt Nam đầy màu sắc và hương vị? Hãy để Dương Yến Nhi, hay còn được biết đến với cái tên Accnhi (Ăn chay cùng Nhi) đồng hành cùng bạn trong hành trình thú vị này! Là tác giả của những cuốn sách nấu ăn chay "Best Seller" được đông đảo độc giả yêu thích, Accnhi đã truyền cảm hứng cho rất nhiều người đến với ẩm thực chay bằng những công thức ngon miệng, lành mạnh và mới mẻ.

"Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" là cuốn sách thứ tư trong chuỗi sách nấu món chay của tác giả Dương Yến Nhi. Khác biệt với ba cuốn sách trước, "Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" đưa thực khách chu du từ Bắc chí Nam, len lỏi vào từng ngõ ngách ẩm thực chay của ba miền đất nước. 40 món chay được tác giả Yến Nhi tuyển chọn kỹ lưỡng và khoác lên mình tấm áo mới mẻ, vừa giữ được nét tinh túy trong từng vùng miền, vừa mang đến hương vị đầy mới lạ. Nếm chút thanh đạm nhẹ nhàng của miền Bắc, "phiêu" cùng vị cay nồng đậm đà nơi miền Trung và cuối cùng là đắm chìm trong sự ngọt ngào dân dã của Nam Bộ - tất cả được hòa quyện một cách tài tình, vẽ nên bức tranh ẩm thực chay Việt Nam đầy màu sắc và hương vị khó cưỡng.

Không chỉ đơn thuần là công thức, mỗi món ăn trong "Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" còn là sự tỉ mỉ, tâm huyết của tác giả với mong muốn mang đến cho bạn trải nghiệm ẩm thực trọn vẹn nhất. Từ những món ăn quen thuộc như bún chả Hà Nội, bún bò Huế, đến những món lẩu chay, gỏi cuốn và các món ăn hàng ngày... Mỗi món ăn đều được trình bày một cách chi tiết, kèm theo hình ảnh minh họa sống động từ nguyên liệu tới cách chế biến, giúp bạn dễ dàng thực hiện ngay tại bếp nhà mình và cảm nhận được hương vị chân thực của từng món ăn.

"Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" - cuốn sách không thể thiếu cho những ai muốn khám phá sự đa dạng và tinh tế trong ẩm thực chay Việt Nam. Thử bắt tay vào bếp, sáng tạo nên những bữa ăn chay ngon miệng, an lành cho gia đình và người thân với "Ăn Chay Cùng Nhi - Ẩm Thực Việt Trọn Vị 3 Miền" bạn nhé!

DƯƠNG YẾN NHI & HÀNH TRÌNH GIEO "HẠT MẦM CHAY":

Một trong những gương mặt thân thuộc trong cộng đồng ăn chay tại Việt Nam hiện nay, nổi bật nhất hẳn phải kể đến Dương Yến Nhi - Cô là nhà sáng tạo nội dung đa nền tảng mạng xã hội Accnhi (Ăn chay cùng Nhi)

Hành trình gieo "hạt mầm chay" của Yến Nhi bắt đầu từ năm lớp 10 và đến nay đã kéo dài hơn một thập kỷ. Không chỉ là chủ thương hiệu Tàu Hủ Phố - quán chay nổi tiếng ở Bình Dương, cô gái này còn là Food Blogger được cộng đồng yêu mến với những công thức chay độc đáo, mới lạ. Những lớp học nấu ăn của Yến Nhi luôn tràn ngập tiếng cười và sự hứng khởi, truyền cảm hứng cho rất nhiều người đến với ẩm thực chay một cách đầy hứng thú.

Hơn thế nữa, Yến Nhi còn là tác giả của ba cuốn sách "Ăn chay - Sống lành", "Ăn chay cùng Nhi - Thỏa sức sáng tạo với 40 món chay bổ dưỡng" và "Ăn chay cùng Nhi - Món chay cho cơm nhà thêm ngon" - tất cả đều đạt danh hiệu "Best-Seller" - đây chính là minh chứng rõ nét nhất cho tâm huyết và tình yêu của cô dành cho ẩm thực chay.

Nếu bạn đang bắt đầu “hành trình chay” hay muốn tìm hiểu thêm những công thức nấu món chay ngon mà mới lạ thì đừng bỏ lỡ những cuốn sách nấu ăn chay siêu bổ ích của tác giả Dương Yến Nhi nhé!