Nhà cung cấp FIRST NEWS

Phá Đảo Dị Giới Cùng Nữ Thần Không Tín Đồ - Tập 5 - Cuộc Chiến Với Rồng Khổng Lồ Ở Thành Phố Nước

Sau khi ngăn chặn thành công âm mưu của Xà giáo đoàn ở Thái dương quốc và nhận được lời tiên tri về nguy cơ sụp đổ của Thủy quốc, Takatsuki Makoto đã trở về thành phố Nước Macallan, mong sống những ngày tháng yên bình. Nhưng rồi tai họa bắt đầu ập đến. Bầy ma vật chạy loạn cả nghìn con từ rừng Quỷ kéo tới khiến thành phố Nước trong phút chốc đã biến thành bãi chiến trường khốc liệt. Trước cuộc tấn công gây choáng váng của Rồng cổ đại, các đồng đội của Makoto vô phương chống đỡ và dần kiệt sức.

Trong tình trạng khủng khoảng ấy, Makoto được Noah mách cho một cách để xoay chuyển tình thế…

“Makoto… Hãy dâng hiến máu của cậu cho ta.”

Tập 5 tiếp tục là cuộc phiêu lưu ở thế giới kỳ ảo của Nữ thần vô danh tiểu tốt và chàng pháp sư tập sự yếu nhất lớp năm xưa đang dần trở nên mạnh nhất!

Cách Dự Báo Và Vượt Qua Khủng Hoảng Kinh Tế Trong Tương Lai - Đại Địa Chấn Kinh Tế - The Great Crashes

Trong hơn một thế kỷ qua, thế giới đã nhiều lần chứng kiến các cuộc khủng hoảng tài chính khiến thị trường chao đảo, nền kinh tế suy thoái và hàng triệu người mất việc làm, tài sản. “Đại địa chấn kinh tế” (The great crashes: Lessons from global meltdowns and how to prevent them) của nhà kinh tế học nổi tiếng Linda Yueh là một cánh cửa đưa người đọc quay ngược dòng thời gian, khám phá cội rễ, diễn biến và hệ lụy của những cuộc sụp đổ kinh tế lớn – từ Đại sụp đổ năm 1929 cho đến khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008, những biến cố gần đây như đại dịch Covid-19 và dự đoán cuộc khủng hoảng tiếp theo sẽ diễn ra ở đâu, với những dấu hiệu thế nào.

Qua từng chương sách, người đọc sẽ có được cái nhìn tổng thể về câu chuyện của mười cuộc khủng hoảng lớn. Mỗi câu chuyện đều đóng vai trò cảnh báo và mang đến những bài học kinh nghiệm cho người đọc.

Tác giả không đứng về phía nào mà chỉ đưa ra các phân tích trung lập dựa trên số liệu và học thuyết kinh tế. Những lý thuyết kinh điển như kinh tế học Keynes, lý thuyết tiền tệ của Milton Friedman hay mô hình chu kỳ tài chính đều được vận dụng một cách đơn giản và dễ hiểu để giải thích cặn kẽ mỗi biến cố. Qua mỗi cuộc khủng hoảng, tác giả cũng phân tích các biện pháp ứng phó từng được (hoặc chưa được) áp dụng để xác định biện pháp nào mang lại kết quả ổn thỏa nhất và biện pháp nào dẫn đến hậu quả tồi tệ nhất, với hy vọng những bài học này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ cách ứng phó khủng hoảng tốt hơn, giảm thiểu thiệt hại của những thảm họa tài chính không thể tránh khỏi trong tương lai.

Tuy “Đại địa chấn kinh tế” tập trung vào các nền kinh tế lớn nhưng thông điệp của sách vẫn rất thiết thực đối với Việt Nam – một nền kinh tế đang phát triển, hội nhập sâu rộng và có độ mở lớn. Từ những chia sẻ về kinh nghiệm ứng phó khủng hoảng kinh tế trên thế giới, nhất là kinh nghiệm của các quốc gia có trình độ phát triển tương đồng, gần với tình hình thực tế của Việt Nam, chúng ta có thể tìm ra giải pháp khả thi để giải quyết những khó khăn, thách thức, hạn chế, bất cập trong tiến trình đổi mới, hội nhập và phát triển.

Với độc giả Việt Nam, đặc biệt là các nhà hoạch định chính sách, chuyên gia kinh tế và cả những người làm trong ngành tài chính - đầu tư, cuốn sách này sẽ cung cấp cho họ một cái nhìn tỉnh táo và thực tế. Bởi lẽ, trong một thế giới đầy bất định, năng lực nhận diện rủi ro, chủ động ứng phó và không lặp lại sai lầm cũ chính là nền tảng cho một nền kinh tế ổn định và bền vững.

“Đại địa chấn kinh tế” là một cuốn sách lịch sử kinh tế, nhưng đồng thời cũng là một hướng dẫn chi tiết cách vượt qua những rủi ro tài chính-kinh tế trong tương lai. Tác giả không hô hào trong cơn hoảng loạn, cũng không tô vẽ các giải pháp đơn giản, mà thay vào đó, cô nhấn mạnh sự hiểu biết có hệ thống, khả năng điều chỉnh chính sách linh hoạt, quan trọng nhất là sự học hỏi từ các bài học trong quá khứ.

Linda Yueh thật sự đã kết hợp kiến thức sâu rộng của mình với cách kể chuyện cuốn hút để biến “Đại địa chấn kinh tế” thành cuốn sách quan trọng, cung cấp những bài học cấp thiết cho thế giới hiện đại. Cũng chính vì vậy mà Tiến sĩ Ngozi Okonjo-Iweala, Tổng Giám đốc Tổ chức Thương mại Thế giới, đã nhận xét về cuốn sách: “Linda Yueh đã nỗ lực phi thường để rút ra những bài học cơ bản về việc quản lý các cuộc khủng hoảng trong tương lai. Câu hỏi đặt ra là: Liệu chúng ta có chịu học không?”.

* Về tác giả:

Linda Yueh (sinh năm 1977) là giáo sư kiêm nhiệm về kinh tế tại Trường Kinh doanh London, giáo sư thỉnh giảng tại Viện IDEAS của Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị London và giáo sư kinh tế thỉnh giảng tại Đại học Bắc Kinh.

Linda Yueh có bằng cử nhân của Đại học Yale, bằng thạc sĩ của Đại học Harvard, bằng luật của Trường Luật thuộc Đại học New York và bằng tiến sĩ kinh tế học của St Edmund Hall thuộc Đại học Oxford. Cô từng là cố vấn cho Ngân hàng Thế giới, Ủy ban châu Âu, Ngân hàng Phát triển Châu Á, Diễn đàn Kinh tế Thế giới tại Davos và nhiều tổ chức khác.

Linda Yueh cũng là người dẫn chương trình truyền hình và chương trình phát thanh xuất hiện trên nhiều kênh như BBC Radio 4, BBC World Service, BBC News… Ngoài ra, cô còn là tác giả của nhiều tác phẩm kinh tế như The Economy of China, Macroeconomics, The Great Economists…

What My Bones Know - Nơi Vết Thương Ánh Sáng Rọi Vào - Hành Trình Chữa Lành Sang Chấn Phức Tạp

Cuốn sách “Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” (tựa gốc: What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma) của tác giả Stephanie Foo, người Mỹ gốc Malaysia. Đây là một trong những cuốn sách hiếm hoi đề cập một cách chi tiết, sâu sắc và sống động về câu chuyện chữa lành của một người mắc chứng Rối loạn Căng thẳng Sau Sang chấn Phức tạp (C-PTSD).

Nếu PTSD thông thường liên quan đến một khoảnh khắc sang chấn thì “người bị PTSD phức tạp thường đã trải qua lạm dụng liên tục – tức là sang chấn xảy ra trong thời gian dài – trong nhiều năm. Bị lạm dụng khi còn nhỏ là một nguyên nhân thường gặp của PTSD phức tạp”, Stephanie Foo chia sẻ.

Khác với một số cuốn sách tâm lý thường soi chiếu dưới góc nhìn chủ yếu từ các chuyên gia, “Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” tường thuật lại hành trình chữa lành của chính người trong cuộc – một nhà báo, nhà sản xuất chương trình truyền thanh có tiếng ở Hoa Kỳ. Trước khi Stephanie ra mắt cuốn sách, ít ai biết cô chính là nạn nhân của căn bệnh tâm lý C-PTSD.

Stephanie Foo là con một trong gia đình. Năm hai tuổi rưỡi, cô theo cha mẹ chuyển từ Malaysia đến sinh sống trong khu vực “người thiểu số chiếm đa số” ở San Jose, California, Hoa Kỳ.

Ngay từ khi còn là một đứa bé non nớt đáng ra cần được yêu thương, chăm sóc, Stephanie đã phải gồng gánh trên vai trách nhiệm quá lớn của một người con phải chứng kiến và chăm sóc ngược lại những tổn thương tinh thần từ chính cha mẹ ruột của mình. Cô bé luôn muốn được ngoan, muốn người lớn trong nhà vui lòng. Tuy nhiên, gần như mọi nỗ lực của cô đều nhận lại những hành vi và thái độ bạo lực.

Nỗi sợ ám ảnh ở mọi ngóc ngách trong thời gian dài, lặp đi lặp lại đến nỗi người bị C-PTSD khó mà nhận ra đâu là mối nguy thực sự. Với họ, dường như bất cứ nơi đâu cũng rình rập hiểm họa và bất cứ ai cũng có thể chực chờ tấn công mình. Họ “khó điều tiết cảm xúc; có xu hướng chia sẻ quá mức và tin sai người; chán ghét bản thân, khó duy trì các mối quan hệ; có mối quan hệ không lành mạnh với người lạm dụng mình; xu hướng gây hấn nhưng không thể chịu được sự gây hấn của người khác”. Thậm chí, họ “dễ dàng trở nên hung hăng; họ dễ bị nghiện rượu, nghiện chất kích thích, bạo lực, bốc đồng và hành vi khó đoán định”.

Câu chuyện của Stephanie sẽ làm nhiều người ngạc nhiên soi chiếu lại chính mình. Đôi khi, người đọc có thể lạnh người khi nhận ra những mầm mống bạo lực tiềm ẩn dưới danh nghĩa của yêu thương, kỳ vọng.

Liệu tổn thương của từng người có tiềm ẩn đâu đó những tổn thương liên thế hệ, những hạt mầm cả tốt lẫn xấu di truyền từ đời này qua đời khác? Câu chuyện của bạn là cá nhân riêng lẻ hay bạn cũng chính là những điển hình tương tự của cộng đồng lớn mà bạn đang sống?

Là một nhà báo, Stephanie không chỉ giỏi kể chuyện từ bằng chứng sống – câu chuyện chân thực của chính mình – mà cô còn đào sâu tìm tòi, nghiên cứu mọi ngóc ngách. Từ những cuốn sách và chuyên gia tâm lý được trích dẫn, cho đến mối quan hệ của Stephanie, không chỉ với cha mẹ của mình mà còn từ chính nguồn cội của cô, những người họ hàng ở quê nhà Malaysia. Cộng đồng người châu Á nhập cư trong chính ngôi trường cô học, khu phố cô sống. Những lát cắt thoáng qua về cả cộng đồng người Việt ở San Jose khiến câu chuyện càng trở nên gần gũi.

Trong chừng mực nào đó, người ta có thể cho rằng Stephanie là một người may mắn khi cô đã vượt qua nghịch cảnh. Cô có địa vị xã hội và có danh tiếng. Tuy nhiên, đó chỉ là lớp vỏ hào nhoáng bên ngoài. Từ chính sâu thẳm bên trong lòng mình, khi trở về nhà với những lặng im, đối diện với thực tại, cô có thực sự hạnh phúc hay đang chết chìm trong nỗi tuyệt vọng và tự bào mòn chính mình? Cô đã làm gì để tự giải cứu chính mình? Hành trình đó đơn giản hay chông gai?

Dần dần từng lớp một, Stephanie đã trải lòng trên những trang viết và người đọc như đang cùng chiến đấu bên cô.

Stephanie không làm cho mình trở nên ngầu hơn. Cô chân thực nhìn nhận từng quá trình tổn thương và hàn gắn, thẳng thắn xem xét từng lỗi sai vô tình mắc phải. Cô cũng học cách bao dung và chấp nhận chính mình, đồng thời tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết.

“Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” không liệt kê bản danh sách những điều bạn cần làm. Thay vào đó, bạn sẽ tìm thấy kinh nghiệm xương máu từ chính những sai lầm của người trong cuộc. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy kiến thức chuyên môn được trích dẫn khéo léo, tinh gọn. Sự sắc bén của một nhà báo và sự nhạy cảm của một Stephanie dị biệt như tiếp thêm cho bạn sức mạnh. Sau cùng, hãy nhớ, khi bạn khát khao yêu thương, được yêu thương và tự yêu thương, bạn có thể tự chữa lành chính mình.

* Về tác giả:

Stephanie Foo là người Mỹ gốc Malaysia. Cô là nhà văn và là nhà sản xuất chương trình radio, gần đây nhất cô làm việc cho kênh This American Life. Tác phẩm của cô đã được phát sóng trên Snap Judgement, Reply All, 99% Invisible và Radiolab, đồng thời các bài viết của cô đã được đăng trên Vox và The New York Times. Là một diễn giả và người hướng dẫn được biết đến rộng rãi, cô đã giảng dạy tại Đại học Columbia và đã diễn thuyết tại nhiều nơi từ Liên hoan phim Sundance đến Sở Sức khỏe Tâm thần Missouri. Hiện cô sống ở thành phố New York.

Chicken Soup For The Father's Soul - Cha - Điểm Tựa Đời Con

Cùng với cuốn sách Cha - Điểm tựa đời con, bạn sẽ cùng chúng tôi bước vào hành trình khám phá thế giới của những người cha. Trên hành trình này, bạn sẽ nhận ra những cung bậc tình cảm của cha và sẽ hiểu rõ hơn về trải nghiệm trong chính tình cảm cha con của mình. Có thể nói, tình yêu thương cha dành cho con là tuyệt đối và vô song. Dù muốn hay không, mỗi bước đi trong cuộc đời mỗi người con chúng ta đều có sự hiện diện của hình bóng cha.

Cha cho ta hình hài và nâng bước ta bằng đôi cánh của sự hy sinh thầm lặng. Cha cho ta lòng dũng cảm để đương đầu với mọi thử thách của cuộc sống. Cha cho ta sức mạnh để vững bước trên đường đời. Trên hết, cha cho ta niềm tin vào sự kỳ diệu của tình yêu thương và sự bao dung. Nếu tình mẹ êm đềm và sâu lắng như sông thì tình cha lại cao cả và vững bền như núi. Xưa nay, tình mẹ luôn là đề tài bất tận của mọi cảm hứng nghệ thuật và thơ ca. Và vì quá để tâm đến tình mẹ mà dường như chúng ta đã đối xử “bất công” với tình cha.

Cha lạnh lùng để ta khôn lớn; cha nghiêm khắc để ta nên người. Và đôi lúc, vì không có được sự quan tâm của cha như mong muốn nên ta quên rằng tận sâu trong trái tim cha, ta luôn là tuyệt đối. Vì thế, nếu một ngày kia bạn vấp ngã trên đường đời, sự nghiệp phá sản, tình yêu đổ vỡ hay bị ai đó phản bội… thì hãy nghĩ về cha cùng những kỳ vọng mà người đã dành cho bạn. Hãy để cha trở thành niềm an ủi cho bạn trong những phút giây yếu lòng. Hãy tìm về với cha – dù bằng xương bằng thịt hay chỉ là trong ý nghĩ – để tin rằng dù thế nào chăng nữa cũng luôn có người yêu thương bạn bằng cả trái tim.

Với cuốn sách Cha - Điểm tựa đời con , chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn những câu chuyện cảm động về tình cha, những câu chuyện gây xúc động bởi sự chân thật và những yêu thương vô bờ của tình cha con.. Trong mọi hoàn cảnh và ở mọi thời điểm, cha vẫn luôn theo sát cuộc đời mỗi chúng ta, soi sáng lối ta đi bằng ánh sáng của tình yêu thương. Qua đây, chúng tôi – những người thực hiện tập sách này – cũng xin được gửi lời tri ân đến người cha của mình. Tình yêu thương và sự chở che của cha là điểm tựa vững chắc suốt cuộc đời con!  

A Cup Of Chicken Soup For The Soul - Mãi Mãi Là Yêu Thương

Yêu thương là cảm xúc thiêng liêng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Không một ai có thể sống trên đời mà thiếu tình yêu thương. Cuộc sống của bạn sẽ ý nghĩa hơn nhiều khi bạn biết dành tình thương yêu để làm cho cuộc sống của những người xung quanh và của mình ấm áp, hạnh phúc hơn.

First News hân hạnh giới thiệu tập sách Mãi Mãi Là Yêu Thương như một sự chia sẻ với các bạn về giá trị của yêu thương. Có thể bạn đang được sống trong tình yêu thương của gia đình, của người thân, bạn bè. Cuộc sống trong mắt bạn chỉ toàn một màu hồng tươi sáng, đáng yêu. Thậm chí có lúc bạn còn không nhận ra hay quý trọng đúng mức những tình cảm ấy. Chỉ đến khi gặp phải những thất bại hay bất hạnh trong cuộc sống, chúng ta mới cảm nhận được hết chiều sâu của tình cảm yêu thương. Khi đó, chúng ta mới thấu hiểu và trân trọng ý nghĩa của tình yêu thương – tình cảm ấm áp có sức mạnh an ủi, nâng đỡ nhiệm màu đối với tâm hồn của con người.

Hy vọng tập sách này sẽ làm bạn mở rộng trái tim và ánh mắt cho những cảm nhận yêu thương sưởi ấm tâm hồn. Bởi hơn tất cả mọi thứ trên đời, tình yêu thương là sức mạnh vô biên, là điều chia sẻ quý giá không thể thiếu trong cuộc sống con người.

Học Vui Hiểu Rộng Biết Nhiều - Chuyện Kì Thú Về Vòng Đời Động Vật

Bộ sách Fundamental Science - Khám phá thế giới tuyệt vời của giới tự nhiên

Các bạn nhỏ thân mến, các bé có biết rằng thế giới quanh ta luôn chứa đựng biết bao điều kì thú. Bí mật tuyệt vời của sự sống nằm ngay trong mỗi một sự vật tưởng chừng rất quen thuộc sống cạnh ta hằng ngày. Một tổ ong chứa trong đó cả vương quốc các loài ong với vô vàn câu chuyện nhỏ. Một đám rêu dưới gốc cây lại là cả một hệ thực vật tí hon trong ấy. Một khoảng sân nhỏ đôi khi chứa đựng một thế giới của nhiều sinh vật khác nhau, nào là loài vật có cánh, biết bay, nào là loài vật biết leo trèo và cả biết bơi nữa. Giờ thì chúng ta cùng bước vào thế giới thiên nhiên để khám phá những điều kỳ thú này nhé.

Bộ sách Học vui, Hiểu rộng, Biết nhiều chính là chìa khóa giúp các bạn nhỏ mở ra cánh cửa ấy. 8 quyển sách với hình ảnh vui nhộn, kiến thức rộng lớn và hữu ích sẽ đưa chúng mình du hành trong thế giới tự nhiên vô tận của cây, hoa, muông thú và giải đáp tất tần tật những thắc mắc thường diễn ra khi bắt gặp một sự vật tự nhiên. Từ đó, các bạn nhỏ sẽ được trau dồi nhiều kiến thức bổ ích, khơi gợi khả năng tìm tòi, vun đắp những ước mơ của mình và trở thành những nhà khoa học trong tương lai. Hơn nữa, bộ sách còn có cả tiếng Anh giúp các bạn nhỏ làm quen cũng như làm phong phú vốn từ vựng cho nền tảng tiếng Anh của mình.

Bộ sách Học Vui, hiểu rộng, biết nhiều gồm 8 cuốn xoay quanh những chủ đề về sự ra đời, tồn tại và phát triển trong thế giới tự nhiên quanh cuộc sống của chúng ta bao gồm:

1. Chuyện kì thú về vòng đời động vật

2. Sinh vật trú ẩn và săn mồi

3. Cây cối diệu kỳ

4. Sinh vật sống

5. Cơ thể động vật

6. Làm gì với rác thải

7. Khám phá vật liệu quanh ta

8. Khám phá cơ thể

Học Vui Hiểu Rộng Biết Nhiều - Sinh Vật Trú Ẩn Và Săn Mồi

Bộ sách Fundamental Science - Khám phá thế giới tuyệt vời của giới tự nhiên

Các bạn nhỏ thân mến, các bé có biết rằng thế giới quanh ta luôn chứa đựng biết bao điều kì thú. Bí mật tuyệt vời của sự sống nằm ngay trong mỗi một sự vật tưởng chừng rất quen thuộc sống cạnh ta hằng ngày. Một tổ ong chứa trong đó cả vương quốc các loài ong với vô vàn câu chuyện nhỏ. Một đám rêu dưới gốc cây lại là cả một hệ thực vật tí hon trong ấy. Một khoảng sân nhỏ đôi khi chứa đựng một thế giới của nhiều sinh vật khác nhau, nào là loài vật có cánh, biết bay, nào là loài vật biết leo trèo và cả biết bơi nữa. Giờ thì chúng ta cùng bước vào thế giới thiên nhiên để khám phá những điều kỳ thú này nhé.

Bộ sách Học vui, Hiểu rộng, Biết nhiều chính là chìa khóa giúp các bạn nhỏ mở ra cánh cửa ấy. 8 quyển sách với hình ảnh vui nhộn, kiến thức rộng lớn và hữu ích sẽ đưa chúng mình du hành trong thế giới tự nhiên vô tận của cây, hoa, muông thú và giải đáp tất tần tật những thắc mắc thường diễn ra khi bắt gặp một sự vật tự nhiên. Từ đó, các bạn nhỏ sẽ được trau dồi nhiều kiến thức bổ ích, khơi gợi khả năng tìm tòi, vun đắp những ước mơ của mình và trở thành những nhà khoa học trong tương lai. Hơn nữa, bộ sách còn có cả tiếng Anh giúp các bạn nhỏ làm quen cũng như làm phong phú vốn từ vựng cho nền tảng tiếng Anh của mình.

Bộ sách Học Vui, hiểu rộng, biết nhiều gồm 8 cuốn xoay quanh những chủ đề về sự ra đời, tồn tại và phát triển trong thế giới tự nhiên quanh cuộc sống của chúng ta bao gồm:

1. Chuyện kì thú về vòng đời động vật

2. Sinh vật trú ẩn và săn mồi

3. Cây cối diệu kỳ

4. Sinh vật sống

5. Cơ thể động vật

6. Làm gì với rác thải

7. Khám phá vật liệu quanh ta

8. Khám phá cơ thể

Becoming - Chất Michelle

Bản quyền cuốn hồi ký Becoming của đệ nhất phu nhân Michelle Obama được chuyển nhượng cho First News – Trí Việt sau vòng đấu giá và tuyển chọn với giá trị số tiền bản quyền kỷ lục, vượt qua tất cả các tác phẩm của Mỹ được Việt Nam mua bản quyền trong hàng chục năm qua. Đặc biệt, sau khi bản quyền cuốn sách được chuyển nhượng, tựa sách, thiết kế bìa, dàn trang của cuốn sách bản tiếng Việt được chính cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama ký duyệt.

Nội dung của cuốn sách Chất Michelle là những câu chuyện phản ánh chân thực và sâu sắc cuộc đời Michelle Obama do chính tác giả tự kể. Qua từng trang sách, Michelle dẫn dắt độc giả bước vào thế giới riêng của bà - những trải nghiệm đã góp phần tạo nên tố chất rất riêng của Michelle, từ tuổi thơ ở Chicago đến những năm tháng giữ vị trí điều hành, bí quyết cân bằng áp lực giữa công việc và gia đình, cho đến 8 năm quyền lực sống tại Nhà Trắng.

Với sự chân thực tuyệt đối và chất hóm hỉnh sống động, Michelle kể lại những thành công và cả những thất bại, cả trong chính trường lẫn cuộc sống riêng, kể lại từng lát cắt toàn bộ câu chuyện cuộc đời chính bà đã sống, đã trải qua – bằng một chất văn riêng rất Michelle cùng góc nhìn rất khác biệt.

Khác với các hồi ký của những nhân vật chính trị trước đó, nội dung mà Chất Michelle chứa đựng không chỉ là những thông tin phong phú về chính trường nước Mỹ mà còn là những sự kiện lần đầu công bố trong 8 năm Tổng thống Barack Obama lãnh đạo đất nước, khát vọng, bản lĩnh vươn lên khẳng định nữ quyền và là hành trình khẳng định mình đầy chất cảm xúc của một cô gái da màu với nỗ lực và ý chí không ngừng nghỉ.

Chất Michelle là những câu chuyện gần gũi, trung thực khác thường từ một người phụ nữ có tố chất mạnh mẽ và sâu sắc, người đã kiên định thách thức các ước mơ, gợi mở và truyền cảm hứng cho bạn đọc trong hành trình tự khẳng định mình đến những tương lai hiện thực.

Theo điều kiện của Obama và Michelle Obama, nhà xuất bản Penguin Random House – nơi nắm bản quyền gốc của tác phẩm, khi xuất bản quyển hồi ký này và cuốn hồi ký sắp tới của cựu tống thống Barack Obama, nhà xuất bản sẽ cùng gia đình Obama tặng một triệu bản sách thiếu nhi cho First Book - một tổ chức từ thiện được thành lập năm 1992 với mục đích tặng sách và học liệu cho trẻ em, học sinh có hoàn cảnh khó khăn.

Với quan điểm sống thành công không phải là bạn kiếm được bao nhiêu tiền mà là sự khác biệt bạn tạo nên cho cuộc sống của những người khác, chia sẻ về lý do viết cuốn sách Chất Michelle, cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ viết: “Tôi là một con người bình thường tham gia vào một chuyến hành trình phi thường. Khi chia sẻ câu chuyện về cuộc đời mình, tôi hy vọng có thể tạo đất cho những câu chuyện khác, những tiếng nói khác, để nới rộng con đường cho những con người thuộc về một nơi chốn và vì sao họ đang như thế.”

Nhận xét về cuốn sách Chất Michelle - Nữ hoàng Truyền hình Oprah Winfrey chia sẻ: “Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Michelle – nó sẽ là ngọn lửa gợi mở, định hướng, truyền cảm hứng, đam mê cho bất cứ ai muốn khẳng định mình trên thế giới này !”.

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Trung Cấp 1 - B1

“Cánh cửa” bước vào thế giới ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản

Nhu cầu học tiếng Nhật của người Việt gia tăng đáng kể trong những năm gần đây, với những mục đích đa dạng: Làm việc trong công ty Nhật, du học, du lịch, sinh sống tại Nhật Bản.... Cũng có người tìm hiểu tiếng Nhật vì yêu thích đất nước và nền văn hóa nơi đây. Người học, vì vậy, không chỉ muốn trang bị hiểu biết ngôn ngữ (từ vựng, ngữ pháp) để thi cử, mà còn rất muốn học kết hợp với sự am hiểu đời sống, văn hóa Nhật, học để giao tiếp, xử lý tình huống thực tế.

“Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản” chính là bộ giáo trình đáp ứng hoàn hảo nhu cầu trên. Tựa đề Marugoto trong tiếng Nhật có nghĩa là “trọn vẹn”, chứa đựng thông điệp mà những người thực hiện muốn gửi gắm: Một bộ giáo trình học tiếng Nhật toàn diện, kết hợp giữa yếu tố ngôn ngữ và văn hóa, giữa kiến thức và thực hành thực tế. Với Marugoto, người học hướng đến việc sử dụng tiếng Nhật một cách “trọn vẹn”: Trọn vẹn trong giao tiếp chân thực giữa người với người, trọn vẹn trong trải nghiệm ngôn ngữ cùng đời sống và văn hóa.

Bộ giáo trình được dày công biên soạn bởi Quỹ Giao lưu Quốc tế Nhật Bản (Japan Foundation). Bộ sách được triển khai theo chuẩn Giáo dục tiếng Nhật JF, gồm 6 cấp độ: A1, A2 (sử dụng ngôn ngữ ở mức độ cơ bản); B1, B2 (sử dụng ngôn ngữ ở mức độ độc lập); C1, C2 (sử dụng ngôn ngữ ở mức độ thành thạo).

“Marugoto - Trung cấp 1 B1” là cuốn sách mới nhất trong bộ giáo trình, hiện đã được First News xuất bản tại Việt Nam, giúp bạn đọc có thể giao tiếp bằng tiếng Nhật ở cấp độ B1. Ở cấp độ này, người học đạt được các mục tiêu giao tiếp sau:

Có thể hiểu những điểm mấu chốt về các chủ đề gần gũi thường dùng trong công việc, trường học, giải trí nếu sử dụng cách nói quy chuẩn.

Có thể xử lý hầu hết các tình huống có thể xảy ra khi đi du lịch tại nơi sử dụng ngôn ngữ đang học.

Có thể tạo ra một bài viết mạch lạc, được liên kết bằng những cách thức đơn giản về các chủ đề gần gũi mà cá nhân quan tâm. Đồng thời, có thể trình bày về các trải nghiệm, sự kiện, ước mơ, nguyện vọng, hoài bão của bản thân và giải thích một cách ngắn gọn lý do cho kế hoạch hay ý kiến của mình.

Để đạt được những mục tiêu trên, “Marugoto - Trung cấp 1 B1” có những đặc trưng ưu việt sau:

Đưa vào tiếng Nhật trong giao tiếp thực tế: Giáo trình đưa vào nhiều cách diễn đạt của ngôn ngữ nói, thường được sử dụng trong những cuộc nói chuyện thường ngày. Tệp âm thanh các bài hội thoại cũng được ghi âm gần với tốc độ nói thực tế, giúp người học phát triển khả năng phản xạ với tiếng Nhật trong đời sống.

Chú trọng đến “chiến lược” trong giao tiếp: Ở cấp độ này, phạm vi tiếng Nhật mà người học hiểu và có thể sử dụng còn hạn chế. Vì vậy, việc sử dụng những “chiến lược” trong tình huống thực tế là rất quan trọng. Cuốn sách đưa ra nhiều chiến lược như: Suy đoán từ vựng mình không biết, thay đổi cách nói bằng ngôn từ khác, vừa xác nhận hoặc hỏi lại đối phương vừa thực hiện hội thoại... Từ đó, dù có những phần không hiểu, người học có thể nắm được những thông tin cần thiết, hiểu những điểm mấu chốt của câu chuyện, thực hiện hội thoại đồng thời không ngừng trau dồi kỹ năng giao tiếp.

Bàn đến các chủ đề và tình huống phù hợp với người học ở nước ngoài: Cuốn sách đề cập đến các chủ đề phong phú, đa dạng, liên quan từ văn hóa truyền thống cho đến xã hội Nhật Bản hiện đại và tất cả đều được lựa chọn dựa trên kết quả khảo sát đối với người học tiếng Nhật ở nước ngoài. Thông qua những chủ đề mình quan tâm, người học có thể vừa học tiếng Nhật vừa tiếp cận với văn hóa Nhật Bản đa dạng, vừa có thể hiểu thêm về các nền văn hóa khác.

Cuốn sách cũng đưa vào những tình huống giao tiếp trên máy tính, điện thoại thông minh (vốn ngày càng phổ biến những năm gần đây).

Đem đến cơ hội vận dụng tiếng Nhật bên ngoài lớp học: Không chỉ dừng lại trong khuôn khổ lớp học, cuốn sách đưa ra các ý tưởng để người học vận dụng tiếng Nhật đã học được vào thực tế (như cộng đồng tiếng Nhật địa phương) hay tự mình tra cứu kỹ hơn về khía cạnh văn hóa Nhật Bản đã học trên lớp.

Bên cạnh đó, giống như các cuốn trước của bộ sách, “Marugoto - Trung cấp 1 B1” có tranh ảnh và hình minh họa sinh động, giúp bạn đọc thêm vui thích khi tìm hiểu ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản. Người học cũng có thể tiếp cận miễn phí dữ liệu âm thanh, video, bài giảng đa dạng và các trang học trực tuyến khác qua website https://www.marugoto.org/.

Mong rằng giáo trình “Marugoto Trung cấp 1 B1” sẽ giúp mở ra “cánh cửa” để bạn đọc bước vào thế giới ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản, đúng như tinh thần mà bộ sách hướng đến.

BOX:

Chuẩn Giáo dục tiếng Nhật JF là công cụ dùng để suy nghĩ cách dạy, cách học, và cách đánh giá thành quả học tập tiếng Nhật, được tạo ra dựa trên CEFR - khung tham chiếu trình độ ngôn ngữ chung Châu Âu.

Trong Chuẩn JF, việc đánh giá trình độ năng lực tiếng Nhật không dựa trên tiêu chí hiểu biết những mẫu ngữ pháp nào, bao nhiêu từ vựng… mà dựa vào năng lực giải quyết vấn đề, tức, “Với tiếng Nhật, người học có thể làm được việc gì?” Vì vậy, nếu như hầu hết người học tiếng Nhật đều đau đầu vì không thể nói được tiếng Nhật mặc dù đã có bằng N2, N3… thì bộ giáo trình Marugoto có thể giúp người học đạt được mục tiêu này.

Combo Sách Khai Mở Hạnh Phúc + Khai Mở Cảm Xúc (Bộ 2 Cuốn)

Cảm xúc là gì? Cảm xúc từ đâu xuất hiện? Chúng hoạt động như thế nào trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc tốt đẹp và rũ bỏ tất cả cảm xúc khó chịu? Và hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc, mãi mãi hạnh phúc không?

Đó là những câu hỏi quan trọng, đôi khi day dứt, mà bác sĩ tâm lý Emma Hepburn sẽ giúp chúng ta khám phá trong bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” – hai tác phẩm giàu hình ảnh, gần gũi và đầy tính thực tiễn dành cho bất kỳ ai đang mong muốn tìm hiểu về thế giới bên trong mình.

Có thể nói cảm xúc là một thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chúng làm ta cảm thấy vui vẻ, hoặc khiến ta khổ sở và vô số trạng thái khác ở giữa hai thái cực này. Đôi khi, các cảm xúc trộn lẫn vào nhau, chúng có thể liên kết hoặc mâu thuẫn. Nhưng, quan trọng nhất, cảm xúc luôn đóng vai trò trung tâm trong mọi câu chuyện.

Hơn nữa, tất cả cảm xúc đều rất cần thiết cho con người chứ không chỉ riêng những cảm xúc dễ chịu. Chúng giúp ta xử lý thông tin đầu vào mà các giác quan cung cấp, giúp ta suy luận và đưa ra quyết định. Chúng giúp ta hiểu thế giới và biết cách ứng phó, giúp ta biết cách giao tiếp và đồng cảm với người khác. Chúng giúp bộ não dự đoán tương lai dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ. Tóm lại, cảm xúc giúp ta sống sót và tồn tại.

Trong “Khai mở cảm xúc”, hình ảnh đại diện mà tác giả sử dụng để mô tả cảm xúc của chúng ta là tàu lượn siêu tốc, một chuyến tàu lượn có lúc lên cao, có lúc xuống thấp và lượn vòng vòng trên suốt hành trình. Chuyến tàu của mỗi người sẽ mỗi khác, vì mỗi người có một bối cảnh, quá khứ, cơ thể và bộ não khác biệt. Điều đó ảnh hưởng đến cách chúng ta hiểu, trải nghiệm và phản ứng với cảm xúc của mình. Vậy bạn phải làm gì để điều chỉnh khi tàu lượn của mình rơi vào vùng cảm xúc khó khăn, hay vướng vào một vòng lặp không lối thoát? Và làm thế nào để tạo ra những cảm xúc dễ chịu?

Với lối viết gần gũi, giản dị và những hình ảnh tự minh họa vô cùng đáng yêu, bác sĩ Emma sẽ giúp chúng ta khám phá từng đặc điểm và vai trò của cảm xúc, tìm hiểu cách chúng hoạt động để biết cách điều chỉnh, lắng nghe phản ứng của cơ thể, chuyển hướng suy nghĩ, ngăn chặn khi cảm xúc đi chệch đường ray. Từ đó, ta có thể “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”. Bên cạnh đó, ở mỗi chương đều có các bài tập được thiết kế để giúp bạn xác định và điều chỉnh những niềm tin về cảm xúc, biết cách lèo lái chiếc tàu lượn của mình đi theo hướng hữu ích hơn.

Với “Khai mở hạnh phúc”, bác sĩ Emma tiếp tục dẫn dắt chúng ta đi qua một hành trình khác: hành trình tìm kiếm và nuôi dưỡng hạnh phúc một cách chân thật và bền vững.

Ngay trong lời giới thiệu, bác sĩ Emma đã khẳng định: “Sẽ cực kỳ đạo đức giả nếu vờ như mình lúc nào cũng hạnh phúc... Tôi sẽ bắt đầu bằng cách thú thật: Không phải lúc nào tôi cũng hạnh phúc. Việc không hạnh phúc hoặc trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau chỉ đơn giản thể hiện rằng tôi là một con người”.

Với các hình minh họa dễ thương, bác sĩ tâm lý lâm sàng Emma Hepburn sẽ cung cấp cho chúng ta bộ công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận để cải thiện cảm xúc, để có được hạnh phúc lâu dài và bền vững.

Emma sử dụng hình ảnh chiếc bánh kẹp để độc giả dễ hình dung các bước xây dựng hạnh phúc trong đời. Bánh kẹp là thứ chúng ta vẫn làm và ăn mỗi ngày, cũng giống như hạnh phúc. Phần đế bánh đại diện cho nền móng của hạnh phúc, đó là những hoạt động tự chăm sóc cơ bản, ăn ngủ đúng cách, kiểm soát căng thẳng,... Lớp bánh kẹp trên cùng đại diện cho niềm tin của chúng ta về hạnh phúc. Niềm tin rất quan trọng, nó có thể giúp ta hạnh phúc mỗi ngày hoặc trở thành một rào cản. Và phần khiến chúng ta vui vẻ chính là lớp nhân kẹp ở giữa, nó đem lại cho bạn niềm vui, sự thích thú và cảm giác dễ chịu, nó đem lại cho bạn ý nghĩa và mục đích sống.

Thành phần lớp nhân bánh của mỗi người mỗi khác, không ai giống ai, đích thân bạn phải lựa chọn và kiểm tra để tìm ra cách kết hợp hương vị sao cho tốt nhất, phù hợp với thời điểm, hoàn cảnh, điểm mạnh, điểm yếu và khả năng của bạn. Nhưng không phải lúc nào ta cũng chọn được những thành phần đúng để có được một hương vị hài hòa, vì vậy cần liên tục xem xét và điều chỉnh để có được sự cân bằng. Hạnh phúc khi đó chính là những phần thưởng nho nhỏ mà bạn thu thập được trong hành trình sống mỗi ngày.

Trên nền tảng này, tác giả sẽ giới thiệu cho bạn những lầm tưởng về hạnh phúc, đồng thời ở mỗi chương đều có những công cụ thiết thực để hỗ trợ bạn trong ngày dông bão, đặc biệt là các bài tập cụ thể nhằm kích thích tư duy, nâng đỡ sức khỏe tinh thần trong đời sống hằng ngày.

“Khai mở hạnh phúc” sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những thói quen tích cực, tránh xa những thiên kiến tiêu cực, nhận thức linh hoạt, hiểu rõ cảm xúc của mình và tiến bước trên con đường hướng đến một phiên bản hạnh phúc hơn, mạnh khỏe hơn. Và hãy nhớ rằng: Hạnh phúc không phải là một đích đến hay một cảm xúc cụ thể nào đó, hạnh phúc là một quá trình.

Với những hình ảnh sinh động và ngôn từ gần gũi, bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” sẽ là những người bạn đồng hành tinh tế, dịu dàng và hữu ích trong hành trình thấu hiểu và chăm sóc thế giới nội tâm của bạn.

* Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Tài khoản @thepsychologymum trên Instagram của cô có 134 ngàn người theo dõi, đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

1. A Toolkit For Your Happiness - Khai Mở Hạnh Phúc

2. A Toolkit For Your Emotions - Khai Mở Cảm Xúc

A Toolkit For Your Happiness - Khai Mở Hạnh Phúc

“Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness) đặt ra cho chúng ta một câu hỏi lớn: Hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc, mãi mãi hạnh phúc không?

Ngay trong lời giới thiệu, bác sĩ Emma đã khẳng định: “Sẽ cực kỳ đạo đức giả nếu vờ như mình lúc nào cũng hạnh phúc... Tôi sẽ bắt đầu bằng cách thú thật: Không phải lúc nào tôi cũng hạnh phúc. Việc không hạnh phúc hoặc trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau chỉ đơn giản thể hiện rằng tôi là một con người”.

Emma nói với chúng ta rằng hạnh phúc không chỉ là vượt qua dông bão cuộc đời, chấp nhận những thăng trầm như lẽ tự nhiên của đời sống, mà hạnh phúc còn là tận hưởng nắng ấm – bằng cách thực hiện những thay đổi nho nhỏ và đơn giản mỗi ngày.

Với các hình minh họa dễ thương, bác sĩ tâm lý lâm sàng Emma Hepburn sẽ cung cấp cho chúng ta bộ công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận để cải thiện cảm xúc, để có được hạnh phúc lâu dài và bền vững.

Emma sử dụng hình ảnh chiếc bánh kẹp để độc giả dễ hình dung các bước xây dựng hạnh phúc trong đời. Bánh kẹp là thứ chúng ta vẫn làm và ăn mỗi ngày, cũng giống như hạnh phúc. Phần đế bánh đại diện cho nền móng của hạnh phúc, đó là những hoạt động tự chăm sóc cơ bản, ăn ngủ đúng cách, kiểm soát căng thẳng,... Lớp bánh kẹp trên cùng đại diện cho niềm tin của chúng ta về hạnh phúc. Niềm tin rất quan trọng, nó có thể giúp ta hạnh phúc mỗi ngày hoặc trở thành một rào cản. Và phần khiến chúng ta vui vẻ chính là lớp nhân kẹp ở giữa, nó đem lại cho bạn niềm vui, sự thích thú và cảm giác dễ chịu, nó đem lại cho bạn ý nghĩa và mục đích sống.

Thành phần lớp nhân bánh của mỗi người mỗi khác, không ai giống ai, đích thân bạn phải lựa chọn và kiểm tra để tìm ra cách kết hợp hương vị sao cho tốt nhất, phù hợp với thời điểm, hoàn cảnh, điểm mạnh, điểm yếu và khả năng của bạn. Nhưng không phải lúc nào ta cũng chọn được những thành phần đúng để có được một hương vị hài hòa, vì vậy cần liên tục xem xét và điều chỉnh để có được sự cân bằng. Hạnh phúc khi đó chính là những phần thưởng nho nhỏ mà bạn thu thập được trong hành trình sống mỗi ngày.

Trên nền tảng này, tác giả sẽ giới thiệu cho bạn những lầm tưởng về hạnh phúc, đồng thời ở mỗi chương đều có những công cụ thiết thực để hỗ trợ bạn trong ngày dông bão, đặc biệt là các bài tập cụ thể nhằm kích thích tư duy, nâng đỡ sức khỏe tinh thần trong đời sống hằng ngày.

“Khai mở hạnh phúc” sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những thói quen tích cực, tránh xa những thiên kiến tiêu cực, nhận thức linh hoạt, hiểu rõ cảm xúc của mình và tiến bước trên con đường hướng đến một phiên bản hạnh phúc hơn, mạnh khỏe hơn. Và hãy nhớ rằng: Hạnh phúc không phải là một đích đến hay một cảm xúc cụ thể nào đó, hạnh phúc là một quá trình.

Bên cạnh đó, nếu muốn tìm hiểu thêm về cảm xúc – cách chúng hình thành, vận hành trong cơ thể và não bộ – bạn đọc có thể tìm đọc cuốn sách “Khai mở cảm xúc” của bác sĩ Emma Hepburn. Qua giọng văn gần gũi, dễ hiểu và những hình minh họa đáng yêu, cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn khám phá từng khía cạnh của cảm xúc. Nhờ đó, bạn sẽ học được cách “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”.

* Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Tài khoản @thepsychologymum trên Instagram của cô có 134 ngàn người theo dõi, đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

Hạnh Phúc Tuổi Trẻ - Trưởng Thành Bằng Yêu Thương

Trong một thế giới mà thành công thường được định nghĩa bằng địa vị, tài sản hay bằng việc “trở thành ai đó”, nhiều người, đặc biệt là người trẻ, thường loay hoay giữa áp lực thành công và khát khao sống có ý nghĩa. Chúng ta dường như ít có thời gian để ngồi lại và tự hỏi, mình đang thật sự muốn gì, cần gì? Lúc này, cuốn sách “Hạnh phúc tuổi trẻ” (Happy is the one who is nothing) của Krishnamurti xuất hiện như một lời mời gọi bạn quan sát và nhận thức thực tại, với sự đơn sơ, trong trẻo của nó – mà không bị ràng buộc bởi những khuôn mẫu, sợ hãi hay ham muốn.

Cuốn sách là tuyển tập những bài viết ngắn, cô đọng và súc tích của Krishnamurti dành cho người đọc trẻ, được in theo khổ nhỏ bỏ túi, dễ đọc và dễ tiếp cận. Ở đó không có những công thức hướng dẫn bạn làm sao để hạnh phúc, thay vào đó, mỗi trang sách như một cuộc trò chuyện tĩnh lặng giữa người đi trước và người đang học cách trưởng thành, từ việc học cách yêu, cách sống cho đến cách để tự do và hiện hữu.

“Hạnh phúc tuổi trẻ” có hai phần, phần đầu là những lá thư Krishnamurti viết cho một bạn trẻ đến với ông trong tình trạng bị tổn thương cả thể xác lẫn tinh thần. Những lá thư được viết trong khoảng thời gian từ tháng Sáu năm 1948 đến tháng Ba năm 1960, thể hiện lòng trắc ẩn và sự sáng suốt hiếm có của Krishnamurti.

Tuy là thư gửi cho riêng một người, nhưng những vấn đề ông nói đến trong đó thì lại mang tính phổ quát với cả nhân loại. Những lá thư này sẽ đem đến cho bạn phút giây trò chuyện trực tiếp với Krishnamurti và suy tư về mọi vấn đề trong đời sống.

Như một đoạn thư ông viết về cuộc đời và tình yêu:

“Cuộc đời quá phong phú, có quá nhiều châu báu. Chúng ta bước vào đời với trái tim rỗng không; chúng ta không biết làm cách nào để lấp đầy trái tim mình bằng sự sống dư tràn. Chúng ta nghèo khó ở bên trong, nhưng khi được dâng cho của cải thì chúng ta lại từ chối. Tình yêu là một thứ nguy hiểm; nó đem đến cuộc cách mạng duy nhất có thể mang lại hạnh phúc trọn vẹn. Vậy nên chẳng mấy ai trong chúng ta có khả năng yêu, vậy nên chẳng mấy ai muốn yêu. Chúng ta yêu theo cách riêng của mình, biến tình yêu thành một thứ có thể bán mua. Chúng ta mang tâm lý thị trường, nhưng tình yêu không thể bán mua, mà là vấn đề cho nhận. Nó là trạng thái sống, nơi mọi vấn đề của chúng ta đều được giải quyết. Chúng ta dùng gàu cạn mà múc giếng khơi, và thế là cuộc đời trở thành một thứ lòe loẹt rẻ tiền, thật tầm thường và nhỏ bé”.

Như mọi khi, Krishnamurti vẫn liên tục nhấn mạnh về cuộc cách mạng duy nhất, cuộc cách mạng đầu tiên và cuối cùng mà tất cả chúng ta phải thực hiện, đó là luôn nhận thức đầy đủ những gì đang xảy ra bên trong và xung quanh mình, chỉ nhận thức mà không chọn lựa, không nỗ lực hay cưỡng ép bất cứ điều gì.

Trong những đoản văn ấy, chúng ta còn nhìn thấy một tâm hồn nhạy cảm và thiết tha yêu thiên nhiên tươi đẹp, như: “Chiều hôm qua cơn mưa bắt đầu và đến đêm thì trời đổ mưa như trút! Tôi chưa bao giờ nghe cơn mưa nào nặng hạt đến thế. Cứ như thiên đường đã mở ra vậy. Có sự tĩnh lặng lạ thường cùng với nó, sự tĩnh lặng của một sức nặng, một sức nặng khủng khiếp đang trút xuống Trái đất.”

Phần thứ hai là những cuộc trò chuyện với các em học sinh, các em nhỏ về nhiều vấn đề trong cuộc sống, như tình yêu, sự quan tâm, nỗi sợ hãi, trí tưởng tượng,… Krishnamurti vô cùng quan tâm đến trẻ em và vấn đề giáo dục. Với ông, trẻ em sẽ học được nhiều hơn khi quan sát cuộc sống, đặt câu hỏi về mọi thứ và tự mình tìm hiểu thay vì học trong sách vở hay được người khác chỉ dẫn.

“Hãy tìm hiểu. Bạn không thể tìm hiểu về bản thân nếu luôn nói chuyện, đi cùng với bạn bè, với nửa tá người. Hãy ngồi dưới tán cây lặng yên một mình, không đọc sách. Chỉ cần nhìn lên các vì tinh tú hay bầu trời, những chú chim, đường nét của những chiếc lá. Hãy quan sát những cái bóng. Ngắm nhìn cánh chim bay ngang bầu trời. Chính lúc ở một mình, ngồi lặng lẽ dưới tán cây đó, bạn sẽ bắt đầu hiểu được những hoạt động của tâm trí, và điều đó cũng quan trọng không kém gì việc đến lớp” – Krishnamurti nhắn gửi.

Triết lý của ông vẽ ra một nền tảng giáo dục mới, giáo dục mà không có sự so sánh, không có sự cạnh tranh, để con người có thể phát triển toàn diện và thật sự tự do.

Với những câu chữ dịu dàng, chân thành và đầy thức tỉnh, “Hạnh phúc tuổi trẻ” mang lại cho bạn sự gợi mở để học cách sống sâu sắc và vững chãi giữa thế giới hỗn loạn.

* Về tác giả:

Jiddu Krishnamurti (1895 – 1986) là một triết gia và nhà diễn thuyết nổi tiếng về các vấn đề triết học và tinh thần, các chủ đề ông thường bàn luận bao gồm: mục đích của thiền, mối quan hệ giữa con người và phương cách để tạo nên sự thay đổi tích cực cho xã hội.

Sinh ra trong một gia đình thuộc tầng lớp Brahmin tại Ấn Độ, nhưng Krishnamurti lại khẳng định rằng mình không thuộc bất cứ quốc tịch, tầng lớp, tôn giáo hay trường phái triết học nào. Ông dành phần lớn cuộc đời để đi nói chuyện khắp thế giới như một nhà diễn thuyết độc lập.

Krishnamurti không lệ thuộc vào bất kỳ tôn giáo, giáo phái hay quốc gia nào. Ông cũng không tán thành bất kỳ tư tưởng thuộc học thuyết hay phe phái chính trị nào. Trái lại, ông quả quyết rằng những trường phái này chính là yếu tố gây chia rẽ người với người, và tạo ra xung đột cũng như chiến tranh. Lời dạy của ông vượt trên mọi biên giới, ranh giới do con người tạo ra.

A Toolkit For Your Emotions - Khai Mở Cảm Xúc

Cảm xúc là gì? Cảm xúc từ đâu xuất hiện? Chúng hoạt động như thế nào trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc tốt đẹp và rũ bỏ tất cả cảm xúc khó chịu? Và chúng ta có kỳ quặc không khi bộc lộ cảm xúc của mình? Đó là những câu hỏi mà bác sĩ Emma sẽ giải đáp cho chúng ta trong cuốn sách “Khai mở cảm xúc” (A toolkit for your emotions).

Có thể nói cảm xúc là một thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chúng làm ta cảm thấy vui vẻ, hoặc khiến ta khổ sở và vô số trạng thái khác ở giữa hai thái cực này. Đôi khi, các cảm xúc trộn lẫn vào nhau, chúng có thể liên kết hoặc mâu thuẫn. Nhưng, quan trọng nhất, cảm xúc luôn đóng vai trò trung tâm trong mọi câu chuyện.

Hơn nữa, tất cả cảm xúc đều rất cần thiết cho con người chứ không chỉ riêng những cảm xúc dễ chịu. Chúng giúp ta xử lý thông tin đầu vào mà các giác quan cung cấp, giúp ta suy luận và đưa ra quyết định. Chúng giúp ta hiểu thế giới và biết cách ứng phó, giúp ta biết cách giao tiếp và đồng cảm với người khác. Chúng giúp bộ não dự đoán tương lai dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ. Tóm lại, cảm xúc giúp ta sống sót và tồn tại.

Trong “Khai mở cảm xúc”, hình ảnh đại diện mà tác giả sử dụng để mô tả cảm xúc của chúng ta là tàu lượn siêu tốc, một chuyến tàu lượn có lúc lên cao, có lúc xuống thấp và lượn vòng vòng trên suốt hành trình. Chuyến tàu của mỗi người sẽ mỗi khác, vì mỗi người có một bối cảnh, quá khứ, cơ thể và bộ não khác biệt. Điều đó ảnh hưởng đến cách chúng ta hiểu, trải nghiệm và phản ứng với cảm xúc của mình. Vậy bạn phải làm gì để điều chỉnh khi tàu lượn của mình rơi vào vùng cảm xúc khó khăn, hay vướng vào một vòng lặp không lối thoát? Và làm thế nào để tạo ra những cảm xúc dễ chịu?

Với lối viết gần gũi, giản dị và những hình ảnh tự minh họa vô cùng đáng yêu, bác sĩ Emma sẽ giúp chúng ta khám phá từng đặc điểm và vai trò của cảm xúc, tìm hiểu cách chúng hoạt động để biết cách điều chỉnh, lắng nghe phản ứng của cơ thể, chuyển hướng suy nghĩ, ngăn chặn khi cảm xúc đi chệch đường ray. Từ đó, ta có thể “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”. Bên cạnh đó, ở mỗi chương đều có các bài tập được thiết kế để giúp bạn xác định và điều chỉnh những niềm tin về cảm xúc, biết cách lèo lái chiếc tàu lượn của mình đi theo hướng hữu ích hơn.

Ngày nay, sức khỏe tâm thần đang trở thành một trong những vấn đề về sức khỏe cộng đồng lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt trên toàn cầu. Đừng giả vờ rằng chiếc tàu lượn của bạn luôn di chuyển trơn tru suốt cả cuộc đời, đừng cố kìm nén và phủ nhận mọi sai lệch trên lộ trình của nó, bởi vì kìm nén sẽ gây tác dụng ngược, làm khuếch đại thêm những cảm xúc khó khăn. Mục đích của quyển sách này là giải quyết vấn đề đó, bằng cách cung cấp một bộ công cụ thực tế để bạn có thể hiểu bản thân tốt hơn.

“Bạn sẽ thấy rằng mục đích ở đây không phải là cố gắng khắc phục nỗi buồn, mà là cho phép nó và cân nhắc xem cần phản ứng thế nào cho tốt nhất. Chúng ta có thể nhắm mắt lại khi bước qua thảo nguyên u sầu, dưới bầu trời ảm đạm hoặc băng qua sa mạc tuyệt vọng mà giả vờ rằng việc đó không xảy ra, bởi vì nó có thể khiến các toa tàu cảm xúc bị mắc kẹt. Nếu dành cho cảm xúc này không gian mà nó xứng đáng, ta sẽ ít có khả năng bị mắc kẹt vào đó và dễ tìm được đường vượt qua hơn” – bác sĩ Emma Hepburn chia sẻ.

Bên cạnh đó, nếu bạn đang kiếm tìm một góc nhìn thực tế và nhẹ nhàng hơn về hạnh phúc – một cảm xúc vừa quen thuộc vừa khó nắm bắt – hãy tìm đọc cuốn sách “Khai mở hạnh phúc” của bác sĩ Emma Hepburn. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rằng hạnh phúc không phải là một đích đến hoàn hảo, mà là một quá trình được vun đắp từ những điều nhỏ nhặt hằng ngày. Từ đó, bạn sẽ học cách nhận diện điều gì thực sự khiến mình cảm thấy đủ đầy và dần xây dựng một đời sống tinh thần cân bằng và bền vững hơn.

* Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Tài khoản @thepsychologymum trên Instagram của cô có 134 ngàn người theo dõi, đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

Cuộc sống mang đến cho con người nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau, có cả vui buồn, hạnh phúc, bình an và tức giậ Tất cả những điều này không những đang diễn ra hết sức đa dạng mà còn rất nhanh chóng. Thế giới nội tâm của con người như một bánh xe không ngừng luân chuyển, và ai cũng mong tìm kiếm cho mình một chốn bình an, thanh thản, được sống trong hạnh phúc giữa sự xô bồ của cuộc đời.

Và có lẽ từ trước đến nay, chưa bao giờ sự tức giận, phẫn uất và bất an lại chất chứa trong trái tim và tâm trí con người nhiều đến như vậy. Cúng ta đã bị quá tải trước những tin tức, câu chuyện, hình ảnh về khủng bố, về những cơn thịnh nộ và cả về sự trả thù từ các phương tiện thông tin đại chúng. Ngành công nghiệp giải trí cũng mang đến cho chúng ta vô số những câu chuyện, bộ phim đề cập đến hàng động trả thù, căm phẫn và oán giận. Gần như giận dữ, thù địch đã trở thành một đề tài để kinh doanh. Những xung đột trong cuộc sống hàng ngày và những hành vi ứng xử thô lỗ đang dần làm suy yếu đi nền tảng của mối quan hệ cộng đồng tốt đẹp.

Nhưng đó chỉ mới là cái nhìn tổng thể trên bề mặt vấn đề và như thế thì chưa thể nói lên được tất cả cho đến khi những chi tiết nhỏ trở nên sáng tỏ. Đó chính là Bạn và cảm xúc của bạn. Bạn có bao giờ tức giận không? Bạn tức giận như thế nào? Và đã khi nào trong lòng bạn trở nên "sôi sục" vì một sự oán giận nào đó chưa? Hẳn bạn sẽ trả lời ngay rằng: "Hàng ngày, ai mà chẳng có lúc bực tức!", nhưng thực ra đó cũng chỉ là một câu trả lời có tính chất chung chung, không làm cho bạn hiểu được nguồn gốc cơn giận của mình.

Quyển sách này dựa trên quan niệm về tâm linh như là một lời giải đáp cả ý thức và vô thức để hiểu nguyên nhân và con đường giải thoát khỏi sự tức giận, hướng chúng ta đến cuộc sống bình an và vị tha.

Cuốn sách viết về chủ đề mà tất cả mọi người chúng ta đều quan tâm: Hạnh Phúc Cuộc Sống.

Đây không chỉ đơn thuần là nghiên cứu của một nhà tâm lý tâm huyết mà còn là sự đúc kết, trải nghiệm từ rất nhiều số phận, rất nhiều cuộc đời, mà còn là thành quả lao động của những nhà khoa học, những Viện Nghiên Cứu về cuộc sống nội tâm con người trong một thời gian dài để tìm ra lời giải thế nào là Hạnh Phúc thực sự và 100 bí mật để có được hạnh phúc mà chúng ta có thể thực hiện và tự điều chỉnh mình để cảm nhận được trọn vẹn hạnh phúc cuộc sống.

Để được hạnh phúc không chỉ là trăn trở của mọi người chúng ta hiện nay mà còn từng là những suy tư, câu hỏi của nhiều thế hệ. Có phải là hạnh phúc luôn ở phía trước và khó nắm bắt - chúng ta chỉ có thể hướng đến mà thôi? Hay hạnh phúc thật gần gũi, ở ngay trong tâm chúng ta? Rằng chỉ có những người từng trải qua khổ đau mới có thể hiểu giá trị và cảm nhận trọn vẹn giá trị của niềm vui hạnh phúc.

Và ai đó đã chiêm nghiệm sâu sắc rằng hạnh phúc không phải là cảm giác tới đích, mà chính trên từng chặng đường đi, hạnh phúc không chỉ là nụ cười, mà còn là giọt nước mắt chia sẻ trên bờ vai tin cậy. Trong cuộc hành trình của cuộc sống, biết bao điều bất ngờ, biến cố buồn vui đón chờ ta. Và biết bao lần chúng ta phải đối diện với thất vọng, mất mát niềm tin, khổ đau và cả bất hạnh. Chúng ta nhận ra hạnh phúc không hề đơn giản. Và chúng ta đã từng trăn trở tìm cách để cảm nhận cuộc sống mình được hạnh phúc hơn. Qua những khó khăn thử thách, chúng ta từng bước trưởng thành, khám phá ra ý nghĩa cuộc sống có nhiều cung bậc, đa dạng. Và cuộc sống không là một khuôn mẫu định sẵn mà là một không gian đa chiều, phong phú. Khám phá đó đi cùng nhận thức nội tâm và sự thức tỉnh, cách cảm nhận tâm hồn, tinh thần mỗi người.

Hạnh phúc thực sự mà chúng ta cảm nhận được không chỉ là khái niệm ước muốn đơn thuần hay là sự thành đạt mà là một tổng thể hài hòa của tình cảm con người, tình yêu, các mối quan hệ, nội tâm và cách nhìn. Trong đó yếu tố tinh thần là quan trọng nhất. Trong những phút giây đối mặt với thất bại, sai lầm, nghịch cảnh và đắng cay cuộc đời, ngay với những người bản lĩnh, nhiều vốn sống nhất cũng đôi lúc mất phương hướng và tự hỏi: Thế nào là hạnh phúc thực sự? Ý nghĩa và giá trị cuộc sống của mình là gì? Vì sao cảm giác hạnh phúc thực sự lại khó tìm đến thế? Hạnh phúc sao đến rồi lại đi? Có thực sự tồn tại và phải đi tìm sự hạnh phúc vĩnh hằng ở đâu? Làm thế nào để hạnh phúc thật sự? Hạnh phúc là luôn bằng lòng với chính mình hay dám thay đổi, vượt lên để đạt được điều mình mơ ước? Hạnh phúc là cảm nhận tĩnh lặng hướng nội, tự bằng lòng với cuộc sống đang có hay dám vươn lên chinh phục những thử thách để khẳng định mình và thay đổi cuộc sống?

Bí Mật của Hạnh Phúc thực sự là một cuốn sách mới mẻ và sâu sắc với những ý tưởng độc đáo có giá trị vĩnh hằng sẽ giúp bạn một cách nhìn, cách cảm nhận và tìm ra con đường đến Hạnh Phúc đích thực của chính mình. Cuốn sách sẽ cùng bạn chia sẻ những trải nghiệm chân thành, thực tế và hữu ích nhất cùng những câu chuyện sinh động để khám phá ra những khía cạnh của hạnh phúc.

Những điều giản dị đó sẽ giúp chúng ta khám phá nội tâm, cách suy nghĩ, tư duy của chính mình, tìm ra được sự khác biệt giữa người hạnh phúc và không hạnh phúc để nghiệm ra hạnh phúc của mình. Qua từng trang sách chúng ta nhận ra rằng hạnh phúc không phải là điều xa xôi, khó tìm. Hạnh phúc có thể tìm được bằng những điều chỉnh, thay đổi trong cuộc sống, cách nhìn và suy nghĩ chúng ta. Hạnh phúc có thể tìm được trong sự chia sẻ chân thành, trong sự cao thượng của các mối quan hệ, trong lòng dũng cảm, quyết tâm vươn lên, trong cách tư duy tích cực và hướng đến một ngày mai tốt đẹp hơn. Cuốn sách sẽ là người bạn chia sẻ chân thành nhất của bạn trong những thời điểm khó khăn, thất bại hay khi đối đầu với thử thách để vươn lên tìm được niềm tin, tình yêu, ước mơ và hạnh phúc cuộc sống. 

Không Còn Bệnh Tim

Bệnh tim mạch từ lâu đã trở thành mối đe dọa sức khỏe hàng đầu không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo thống kê, chỉ riêng tại Mỹ đã có hơn 60 triệu người mắc các bệnh tim mạch, trong đó có cao huyết áp, bệnh động mạch vành, đau thắt ngực, và nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Thế nhưng, bạn có biết rằng tất cả những vấn đề sức khỏe này đều có thể được kiểm soát, thậm chí đảo ngược hoàn toàn nhờ vào một phân tử kỳ diệu mà cơ thể chúng ta sản sinh tự nhiên?

Cuốn sách “Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) của giáo sư Louis J. Ignarro – người đoạt giải Nobel Y học năm 1998 – mang đến cho bạn đọc khám phá khoa học đột phá về phân tử Oxit Nitric (NO). Chính phát hiện về vai trò của NO như một phân tử tín hiệu trong hệ thống tim mạch đã mở ra một cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim và huyết áp, làm thay đổi hoàn toàn nhận thức của cộng đồng y khoa toàn cầu.

“Không còn bệnh tim” sẽ đưa bạn qua một hành trình chi tiết về cách NO hoạt động và tác động sâu rộng của nó đối với sức khỏe. Theo đó, NO không chỉ giúp giãn nở mạch máu, làm giảm huyết áp hiệu quả, mà còn ngăn ngừa đông máu, chống viêm và bảo vệ tế bào khỏi tác động oxy hóa gây hại.

Điểm nổi bật và thiết thực nhất của cuốn sách nằm ở chương “Say Yes to NO”, được tác giả xây dựng một cách bài bản, khoa học và dễ áp dụng. Đây là chương trình hành động thực tiễn mà giáo sư Louis J. Ignarro đã dày công xây dựng để giúp mọi người chủ động tăng cường sản xuất NO thông qua ba trụ cột quan trọng: chế độ dinh dưỡng, chế phẩm bổ sung và vận động.

● Bổ sung dinh dưỡng: Louis J. Ignarro hướng dẫn cụ thể về việc sử dụng các chất bổ sung cần thiết như L-arginine, L-citrulline, vitamin C và E, axit folic và axit alpha lipoic – tất cả đều nhằm thúc đẩy cơ thể sản sinh NO một cách tối ưu.

● Chế độ dinh dưỡng: Cuốn sách cung cấp một danh sách đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sản xuất NO tự nhiên như hải sản, quả việt quất, thực phẩm giàu omega-3 và chất béo tốt. Cuốn sách đồng thời cũng khuyến cáo hạn chế tối đa các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (trans fat) nhằm bảo vệ khả năng sản sinh NO của cơ thể.

● Chế độ vận động: Chương trình “Say Yes to NO” nhấn mạnh tầm quan trọng của vận động cơ thể thông qua các bài tập thiết thực và dễ áp dụng như đi bộ, chạy, bơi lội và khiêu vũ… với thời gian thực hiện ít nhất 20 phút mỗi ngày, 3 lần mỗi tuần để kích thích cơ thể sản sinh NO một cách tự nhiên và bền vững.

Bên cạnh lý thuyết, cuốn sách “Không còn bệnh tim” còn đưa ra nhiều dẫn chứng bằng các trường hợp thực tế và nghiên cứu khoa học cụ thể để giúp người đọc nhận thức rõ hơn về sức mạnh thay đổi cuộc sống từ phân tử NO. Đặc biệt, tác giả cũng nhấn mạnh tác dụng vượt ra ngoài tim mạch của NO, trong đó có hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị tiểu đường, Alzheimer cũng như các bệnh viêm nhiễm mãn tính khác.

Với cách trình bày khoa học, gần gũi và giàu tính ứng dụng, “Không còn bệnh tim” sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy cho những ai mong muốn xây dựng một cuộc sống khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn. Cuốn sách không chỉ giúp người đọc hiểu sâu hơn về cách chăm sóc trái tim mình mà còn mở ra những kiến thức thiết thực để chủ động phòng ngừa các vấn đề sức khỏe tim mạch từ sớm.

* Về tác giả

Louis J. Ignarro là một giáo sư, tiến sĩ, nhà dược lý học người Mỹ, nổi tiếng với những đóng góp đột phá trong lĩnh vực y học tim mạch. Ông cùng hai đồng sự đã được trao Giải Nobel Y học năm 1998 nhờ khám phá ra vai trò của nitric oxide (NO) như một phân tử tín hiệu trong hệ thống tim mạch – một phát hiện đã mở ra hướng đi mới cho các phương pháp điều trị bệnh tim và huyết áp.

Louis J. Ignarro có bằng tiến sĩ dược lý học của Đại học Minnesota và từng giảng dạy tại nhiều trường đại học danh tiếng, đặc biệt là Đại học California, Los Angeles (UCLA), nơi ông có nhiều công trình nghiên cứu quan trọng.

Không chỉ là một nhà khoa học xuất sắc, Louis J. Ignarro còn là một tác giả nổi bật. Ông đã viết nhiều sách phổ thông về sức khỏe tim mạch nhằm giúp công chúng hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa bệnh tim, trong đó có cuốn “Không còn bệnh tim” (tựa gốc: No More Heart Disease) – một tác phẩm được đánh giá cao nhờ khả năng truyền đạt kiến thức khoa học phức tạp một cách gần gũi và dễ hiểu.

Với sự kết hợp giữa nền tảng khoa học vững chắc và khát vọng nâng cao sức khỏe cộng đồng, Louis J. Ignarro đã trở thành một trong những biểu tượng của y học hiện đại trong việc kết nối khoa học với đời sống.

Ánh Sáng Trong Ta - The Light We Carry

Sau thành công của hồi ký “Chất Michelle”, cuốn sách thứ 2 - “Ánh sáng trong ta” (tựa gốc: “The Light We Carry”) của cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama đang trong giai đoạn hoàn thiện để đến tay độc giả Việt Nam. Cuốn sách đã được dịch sang 14 ngôn ngữ và phát hành tại 27 quốc gia trên toàn thế giới, đồng thời nắm giữ nhiều giải thưởng lớn nhỏ trong hạng mục sách doanh nhân và tự truyện.

Trong khi cuốn sách đầu tiên dẫn dắt độc giả bước vào thế giới riêng của Michelle Obama - từ tuổi thơ ở Chicago đến 8 năm quyền lực sống tại Nhà Trắng, “Ánh sáng trong ta” khai thác chặng đường khó khăn của bà trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 hoành hành. Cuốn sách không chỉ cung cấp những góc nhìn đầy chiến lược về thời cuộc, mà còn mở ra chiếc “hộp công cụ” hữu ích giúp độc giả giữ vững lòng tin và nuôi dưỡng hy vọng trong tâm hồn.

Xuyên suốt cuốn sách, Michelle Obama nhấn mạnh tầm quan trọng của những giá trị cốt lõi như sự chân thật, lòng trắc ẩn, tinh thần lạc quan và khả năng kết nối với cộng đồng. Bên cạnh những thách thức khi bước ra khỏi vai trò Đệ nhất Phu nhân, bà cũng phải đối mặt với ảnh hưởng của dịch bệnh và sự hoài nghi về bản thân. Nhưng thay vì phớt lờ nỗi sợ của chính mình, Michelle luôn cố gắng duy trì lối sống và tâm trí mạnh mẽ để không đầu hàng trước lạc lối.

Bộ Sách Hạt Giống Tâm Hồn Dành Cho Thiếu Nhi (Bộ 5 Cuốn)

Bộ sách Hạt giống cho tâm hồn dành cho thiếu nhi tập hợp những câu chuyện nhỏ ý nghĩa.

Mỗi câu chuyện mang gửi gắm mỗi bài học về tình yêu, lòng vị tha, dũng cảm.

Các em sẽ cảm nhận được điều hay lẽ phải và biết trân quý những giá trị đích thực của cuộc sống.

Cuộc sống phát triển, càng sôi động bao nhiêu thì con người càng bị cuốn vào vòng xoáy của nó mạnh bấy nhiêu. Và trong vòng quay tất bật đó, chúng ta dễ dàng lãng quên hay bỏ sót những giá trị tốt đẹp bên trong để chạy theo những điều mơ tưởng bên ngoài. Chúng ta lãng quên trách nhiệm đối với gia đình, tổ chức, xã hội, thậm chí ngay cả với bản thân mình. Cũng có lúc chúng ta chợt nhận ra điều đó, nhưng rồi sợ phải đối đầu với những khó khăn, ngăn trở, sợ phải thay đổi chính mình mà chúng ta chấp nhận buông xuôi…

Chúng ta lần lữa, chần chừ và luôn tìm cách đùn đẩy cho người khác mà không dám nhận trách nhiệm về mình để tìm cách giải quyết. Chúng ta khoác lên mình chiếc áo “cầu an” và tự nhủ rằng “phải thế thôi, bây giờ ai cũng làm vậy cả…”. Nhưng như vậy, vô tình chúng ta sẽ làm mất dần đi giá trị thực sự của mình, chúng ta thoái lui trước những cơ hội để phát triển bản thân một cách toàn diện và không phát huy được hết những khả năng tiềm ẩn của mình.

QBQ! - Tư Duy Thông Minh là một công cụ giúp bạn nhận diện giá trị thực sự của mình, dám nhìn thẳng vào trách nhiệm của bản thân từ trong suy nghĩ để vạch ra những phương hướng hành động thật thông minh. Bạn sẽ không còn phải lo âu, bối rối hay hoang mang vì những câu hỏi không lời giải đáp về những vướng mắc mà mình gặp phải trong công việc và cuộc sống. Ngược lại, bạn sẽ tìm thấy những câu hỏi tích cực do tinh thần QBQ mang lại. Bằng cách thực hành theo những gì QBQ hướng dẫn, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi ngày một tốt đẹp hơn, và hiệu quả công việc của bạn sẽ ngày càng nâng cao.

Hãy trân trọng những gì bạn có và đừng quên điều này: Trách nhiệm cá nhân chính là chìa khóa tháo gỡ mọi khó khăn, rắc rối trong cuộc sống của chúng ta.

Sống An Vui

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có hơn một triệu người chết vì tự sát. Trung bình, cứ 40 giây thì có người tự kết liễu đời mình. Và, tỉ lệ người tự tử đã tăng 60% trong 45 năm qua. Dự báo, đến năm 2020, cứ sau 20 giây sẽ có một người chết vì nguyên nhân này – một con số khủng khiếp. Cũng theo WHO, hơn 90% người chết vì tự sát mắc bệnh rối loạn tinh thần tại thời điểm họ qua đời, và nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự sát là chứng trầm cảm lâu ngày không được điều trị. Chưa bao giờ, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, buồn bã, sợ hãi… lại trở nên cấp bách như hiện tại.

“Trước đây khoảng 15 năm, một người em họ gọi điện cho tôi và nói có một người bạn đang trải qua căng thẳng và bất an. Em hỏi tôi có thể giúp bạn cậu ấy hay không. Lúc đó, tôi đang bận và bảo em tôi hãy đưa bạn cậu ấy đến gặp tôi sau. Một tuần sau đó, cậu bạn ấy đã tự sát. Tôi bị sốc và vô cùng buồn bã. Tôi đã có thể giúp cậu ấy nếu tôi có thời gian gặp cậu ấy sớm hơn”, thiền sư Khangser Rinpoche, tiến sĩ phật học đến từ Ấn Độ chia sẻ. Sau câu chuyện đau lòng này, ông dành thời gian nghiên cứu sâu về cơ chế của sự căng thẳng. Càng nghiên cứu, ông càng nhận ra giải tỏa căng thẳng không quá khó khăn. Đó cũng chính là động lực để thiền sư bắt tay vào thực hiện tập sách Sống An Vui, với mong muốn đây sẽ là chìa khóa để vượt qua sợ hãi, đối trị với những sân si, giận dữ trong lòng.

Cung cấp cho người đọc những kiến thức chi tiết về những diễn biến nội tâm, quyển sách nhỏ này giúp người đọc nhận ra những yếu tố để sống đời hạnh phúc như: Cần có động lực sống; Thấu hiểu quy luật tự nhiên; Kiểm soát lòng tham; Đối trị phiền não…. Tám yếu tố mà tác giả đề cập là bản thống kê tương đối đầy đủ nhu cầu để một con người có thể tìm được bình an trong tâm tưởng. 

Không dừng lại ở đó, với những người đang vướng những cảm xúc tiêu cực, tập sách này sẽ là cẩm nang thực hành giải stress hiệu quả. Từng bài tập thanh lọc, rèn luyện, tiếp năng lượng tích cực cho cơ thể mà thiền sư đưa ra khá cụ thể, kèm theo hình minh họa chi tiết để bạn đọc có thể thực hành, luyện tập tại nhà. Đáng chú ý, không chỉ thiên về đời sống tâm lý, sách còn có những bài tập hỗ trợ các cơ quan nội tạng. Nghĩa là, giúp cơ thể khỏe mạnh cả về vật lý. Bởi, cơ thể khỏe mạnh sẽ là chỗ dựa tốt nhất cho việc vực dậy tinh thần. 

Văn phong giản dị, gẫn gũi… độc giả như đang được trò chuyện, tâm tình với một chuyên gia, với người dẫn dắt mình chạm đến bến bình yên. Như lời thiền sư Khangser Rinpoche, khi tâm căng thẳng, bất an được ngăn chặn và giải tỏa kịp thời, chúng ta không những tìm được bình an và hạnh phúc nội tại mà còn có thể lan tỏa niềm vui sống tới gia đình và cộng đồng xung quanh. Đây cũng là những gì bạn đọc có thể nhận được từ tập sách này. 

Đường Vào Thiền

Trong cuộc sống hiện đại đầy rẫy lo âu và căng thẳng, con người dường như ngày càng cảm thấy mất kết nối với chính mình. Chúng ta chạy theo những mục tiêu, nhưng đến khi đạt được lại thấy trống rỗng. Chúng ta có vô số phương tiện để giao tiếp, nhưng lại ngày càng cô đơn. Giữa vòng xoáy này, có lẽ, điều bạn cần không phải là một câu trả lời từ thế giới bên ngoài, mà là sự trở về với chính mình. Và thiền chính là con đường để trở về – một hành trình dẫn đến sự tĩnh lặng, nơi bạn có thể chạm vào bản thể sâu thẳm nhất của mình.

“Đường vào Thiền” (The path of meditation) tập hợp những bài giảng của Osho trong một khóa thiền do ông hướng dẫn, diễn ra trong ba ngày tại khu đồi Mahabaleshwar. Lật giở từng trang sách, chúng ta có cảm giác như đang có mặt tại thiền đường ở vùng núi non xinh đẹp ấy, và Osho ngồi trước mặt, đang hướng dẫn ta từng bước đi vào thiền.

Điểm đặc biệt ở đây là “Đường vào Thiền” không chỉ chứa đựng những giảng giải của Osho về nền tảng lý thuyết như trong các tác phẩm khác, mà còn đưa ra những chỉ dẫn thực hành cụ thể và cần thiết, như cách điều hòa hơi thở, cách khai mở các luân xa cho các bài thiền sáng và tối.

Trong chín chương, “Đường vào Thiền” dành ba chương hướng dẫn ba bước chuẩn bị ở phần ngoại biên để hình thành nền tảng cho thiền: thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm trí và thanh lọc cảm xúc.

Thanh lọc cơ thể là giải tỏa những đè nén, tắc nghẽn năng lượng bên trong cơ thể, để năng lượng ấy bộc lộ ra theo cách sáng tạo thay vì gây phá hủy. Muốn thanh lọc cơ thể, con người cần tìm cách chuyển hóa năng lượng tiêu cực trong cơ thể mình.

Tiếp theo, chúng ta phải thanh lọc tâm trí. Những ý nghĩ trong tâm trí là khởi nguồn của mọi hành động. Nếu ý nghĩ thuần khiết, bạn sẽ thấy có sự thay đổi to lớn ngay cả trong những hành động nhỏ nhất. Vì cuộc sống được tạo nên từ những hành vi nhỏ bé chứ không phải những điều lớn lao, nên nếu ý nghĩ của bạn luôn hướng đến chân, thiện, mỹ thì cuộc đời sẽ tự động trở nên tích cực. Đồng thời, muốn đạt được sự thuần khiết trong suy nghĩ, ta cần quan sát những ý nghĩ đang diễn ra bên trong mình và loại bỏ tất cả những gì vô dụng.

Cuối cùng và cơ bản nhất là thanh lọc cảm xúc. Muốn thanh lọc cảm xúc, ta cần trau dồi bốn khía cạnh: sự thân thiện, lòng trắc ẩn, niềm hân hoan và lòng biết ơn. Khi có được bốn khía cạnh này, những đức tính khác sẽ tự động xuất hiện và cảm xúc sẽ trở nên thuần khiết.

Sau khi đã có được nền tảng thanh lọc, chúng ta cần trải qua giai đoạn thứ hai là sự trống rỗng, tuân theo ba nguyên tắc chính dành cho phần trung tâm: tính không của cơ thể (vô thể), tính không của tâm trí (vô trí) và tính không của cảm xúc (thoát khỏi cảm xúc). Để đạt được tính không này, ta cần trở thành người quan sát – quan sát cơ thể, quan sát các ý nghĩ, quan sát lòng hận thù, tình yêu – lúc đó tất cả sẽ biến mất, chỉ còn lại trạng thái chứng kiến, tức là tâm thức. Khi sự thuần khiết và tính không gặp nhau, samadhi – sự chứng ngộ – sẽ xảy ra.

Nhưng Osho cũng nói rằng kể cả khi không thanh lọc bất cứ điều gì trong ba yếu tố nói trên thì bạn vẫn có thể đi vào thiền, chỉ cần bạn có một quyết tâm trọn vẹn. Như vậy, yếu tố quan trọng nhất trong thiền chính là quyết tâm. Osho nói chúng ta phải luôn khẳng định quyết tâm, khi ta chú tâm và nỗ lực đi vào thiền, ta sẽ trải nghiệm thiền. Việc thanh lọc ba yếu tố đó chỉ là để bạn đạt được quyết tâm cao độ hơn. Thanh lọc hữu ích nhưng không thiết yếu, nó chỉ thiết yếu cho những ai không thể trực tiếp đi vào thiền.

Osho đã chỉ ra: “Hạt giống đã có sẵn bên trong bạn và nó sẽ bắt đầu phát triển. Nhưng hạt giống đó sẽ chỉ nảy mầm nếu bạn có thể truyền lửa cho khát vọng của mình”.

Về tác giả:

Osho là một nhân vật “ngoại hạng”, bởi vì ông không thể được xếp vào một trường phái cụ thể nào. Hàng ngàn bài giảng của ông chia sẻ bao trùm mọi chủ đề – từ việc khám phá ý nghĩa tồn tại của bản thân cho đến những vấn đề khẩn thiết nhất của xã hội đương thời hay vấn đề liên quan đến chính trị. Osho nói: “Hãy nhớ, bất cứ điều gì tôi đang chia sẻ không chỉ dành cho bạn…. mà tôi cũng đang trò chuyện với cả những thế hệ tương lai nữa”.

Tờ Sunday Times của Luân Đôn mô tả Osho là một trong “1.000 Người kiến tạo của thế kỷ 20”. Còn tờ Sunday Mid-Day của Ấn Độ bình chọn Osho là một trong mười người –cùng với Gandhi, Nehru và Đức Phật – thay đổi vận mệnh của Ấn Độ.

Osho xác nhận rằng ông đang tạo điều kiện cho sự ra đời của một chủng loại người mới. Ông thường gọi “loại người mới” này là “Zorba Phật” – hình tượng kết hợp giữa Zorba “tay chơi Hy Lạp”, đại diện cho chủ nghĩa khoái lạc, và sự an nhiên tự tại của Đức Phật Cồ Đàm.

Osho còn được biết đến với những đóng góp mang tính cách mạng trong lĩnh vực chuyển hóa nội tâm thông qua thiền định. Phương pháp thiền của Osho (Active Meditation) giúp giải tỏa căng thẳng cho cả thân và tâm, từ đó mọi người dễ dàng trải nghiệm sự an nhiên, tĩnh tại trong cuộc sống thường nhật.

Toefl iBT - Reading.

Unclock your potential with A1 TOEFL iBT A1 is a dynamic, cutting-edge series focused on improving your score on the TOEFL iBT. A1 helps you master every step of the test-taking process. Based on the most current TOEFL iBT material, A1 gives you the tools you need to succeed. Features of the series: - A comprehensive explanation of all sections of the test - Step-by-step guided responses to every question you may encounter - Controlled note-taking activities and full answer key - Accompanying CD Rom and audio recordings - Practice tests in the style of the TOEFL iBT

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn - A1 - Hoạt Động Giao Tiếp

MARUGOTO - Ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản - Hoạt Động Giao Tiếp - Nhập Môn A1

Marugoto có nghĩa là Trọn vẹn, chứa đựng thông điệp về sự hài hòa giữ ngôn ngữ và văn hóa.

Giáo trình giới thiệu những tình huống giao tiếp thực tế, giúp người học trải nghiệm nhiều khía cạnh đa dạng của văn hóa Nhật Bản và đặc trưng trong đời sống của người Nhật một cách trọn vẹn.

Được chia làm 2 quyển: Katsudoo ( Hoạt động giao tiếp) và Rikai ( Hiểu biết ngôn ngữ).

Katsudoo - Hoạt động giao tiếp - giáo trình cấp độ nhập môn A1 - Lấy việc thực hành từ những tình huống thực tế làm trọng tâm. Dựa trên cơ sở này, có thể lựa chọn phương pháp sử dụng giáo trình tùy theo nhu cầu và cách học của mình.

+ Xây dựng tình huống gồm những nhân vật thuộc nhiều nền văn hóa khác nhau dựa trên tinh thần hiểu biết và tôn trọng sự khác biệt về văn hóa để giao tiếp với nhau bằng tiếng Nhật.

+ Thiết kế những bài thực hành giúp người học làm quen với những đoạn hội thoại mang ngữ cảnh tự nhiên nhằm trau dồi ngôn ngữ thông qua nghe hiểu.

+ Áp dụng phương pháp sử dụng hồ sơ năng lực cá nhân để quản lý việc tự học.

Chúng tôi tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

Quên Hôm Qua Sống Cho Ngày Mai - Khổ Nhỏ

Có những thời điểm trong đời, chúng ta buộc phải đối diện với chính mình để trả lời hai câu hỏi quan trọng: “Ta là ai?” và “Ta muốn trở thành người như thế nào?”. Đó là khoảnh khắc ta mong muốn “hồi sinh” cuộc đời mình sau những thử thách đau thương của cuộc sống. Khi đứng trước những vết thương lòng chồng chất, ta khao khát được mạnh mẽ đứng lên, đối mặt với hiện tại, và từng bước xây dựng một tương lai đáng sống hơn.

Nhưng để làm được điều đó, cần có sự can đảm lớn lao - can đảm chọn lọc những gì mình sẽ giữ làm hành trang đi suốt cuộc đời và dũng cảm buông bỏ những gì không còn phù hợp. Bởi nếu mãi giam mình trong ngục tù của oán trách hay những bi thương từ quá khứ, liệu chúng ta có thực sự tiến lên được? Và chúng ta phải trả giá thế nào nếu cứ mải nhìn về những khổ đau từng nếm trải để mà đổ lỗi và oán trách?

Hành trình vượt qua đau khổ không phải là việc “quên đi” trong phút chốc, mà là quá trình đối diện với nỗi đau, chấp nhận nó, và từ đó tìm lại giá trị đã mất. Tha thứ không đến từ việc phủ nhận quá khứ, mà từ chính sự thấu hiểu và đồng cảm với bản thân. Chỉ khi làm được điều đó, chúng ta mới thực sự quên hôm qua để sẵn sàng sống cho ngày mai. Điều này tưởng như đơn giản nhưng lại là chìa khóa để giải phóng chúng ta khỏi xiềng xích của những tháng ngày đã qua.

“Quên hôm qua – Sống cho ngày mai” là cuốn sách được viết bằng tất cả niềm tin, hy vọng và nghị lực của Tiến sĩ Tian Dayton – một người đã bước qua những đổ vỡ để vươn lên sống một cuộc đời mới. Từng dòng chữ trong sách không chỉ là lời động viên mà còn là ánh sáng soi đường, giúp bạn tìm về những giá trị đích thực của chính mình.

Qua từng trang sách, bạn sẽ được gợi mở nhiều điều thú vị trong quá trình hoàn thiện bản thân, đồng thời tìm được cho chính mình những niềm hy vọng, sức mạnh và cảm hứng mới trong hành trình cuộc sống. Suy cho cùng, tất cả chúng ta đều xứng đáng được hưởng một tương lai tốt đẹp. Bạn không cần phải căm ghét hay hằn học quá khứ nếu đã sẵn sàng vượt qua những ám ảnh đó để sống hạnh phúc.

* Về tác giả:

Tian Dayton là thạc sĩ ngành tâm lý giáo dục, tiến sĩ tâm lý trị liệu và là một nhà đào tạo uy tín trong lĩnh vực biến cố tâm lý. Bà là giám đốc Học viện Đào tạo ngành Biến cố Tâm lý New York, phụ trách các nhóm đào tạo về biến cố tâm lý, đo lường tâm lý xã hội và liệu pháp kinh nghiệm nhóm. Tiến sĩ Dayton là thành viên và cũng là người đoạt giải thưởng nghiên cứu sinh của Hiệp hội Hoa Kỳ về Biến cố tâm lý & Liệu pháp tâm lý nhóm (ASGPP). Bà đã viết hàng loạt bài báo có tiếng vang và là khách mời đặc biệt trên các kênh NBC, CNN, MSNBC, Montel, Rikki Lake, John Walsh, Geraldo.

Trí thông minh hiển nhiên rất quan trọng. Song trí thông minh không thể đưa bạn vượt qua những thăng trầm trong cuộc sống, thắt chặt các mối quan hệ hay nắm bắt cơ hội trong công việc.

Cuốn sách là tự truyện của tỷ phú người Thái Lan Vikrom Kromadit với những chia sẻ về bí quyết lập nghiệp – làm giàu bằng những trải nghiệm của chính tác giả. Là con của một người trồng mía nhưng không muốn nối nghiệp cha, Vikrom Kromadit, chàng thanh niên tỉnh lẻ đã quyết chí lập thân ngay giữa Thủ đô Bangkok phồn hoa. Ở tuổi 22 và gần như khởi nghiệp từ con số không, Vikrom đã không ngừng phấn đấu vươn lên bằng một ý chí mạnh mẽ, một tầm nhìn rộng lớn và trở thành nhà phát triển khu công nghiệp lớn nhất Thái Lan, Chủ tịch kiêm CEO Tập đoàn AMATA lừng danh Đông Nam Á ngày nay.

Đây không phải là cuốn sách cốt để khoe khoang thành tích cá nhân, mà thực sự là “cuốn cẩm nang” phong phú và sinh động về những triết lý, các bài học và kinh nghiệm thực tế trong kinh doanh, đặc biệt là kinh nghiệm làm thế nào để xây dựng thành công một doanh nghiệp nhỏ từ tay không trở thành một tập đoàn lớn bền vững, bao gồm những vấn đề cốt lõi như : tầm nhìn chiến lược tận dụng thời cơ, chiến thuật trong kinh doanh, cách huy động vốn, công tác tiếp thị, thâm nhập thị trường thế giới, thủ thuật đàm phán thương lượng, chọn lựa đối tác, nghệ thuật bán hàng, quản lý tài chính và quản trị doanh nghiệp có hiệu quả, tuyển chọn nhân viên và quan hệ công chúng.

Cuốn sách hữu ích cho những ai mang hoài bão trở thành một doanh nhân thành đạt và những ai quan tâm tìm hiểu cách xây dựng mối quan hệ nhằm đạt được các mục tiêu trong kinh doanh. Trên tất cả, cuốn sách này dành cho những ai muốn có thêm “chất kích thích” để tăng cường nghị lực nhằm vượt qua thách thức và quyết tâm biến ước mơ thành hiện thực.

Con Đường Chính Trực

Trong một thế giới đầy rẫy áp lực và những tiếng nói hỗn loạn từ bên ngoài, việc giữ được sự chính trực và toàn vẹn của chính mình không hề dễ dàng. Hiểu được thử thách đó, Martha Beck – một nhà xã hội học, diễn giả và là nhà khai vấn có uy tín – đã mang đến cuốn sách “Con đường chính trực” (tựa gốc: The Way of Integrity), như một lời mời gọi sâu sắc và chân thành, khuyến khích mỗi người quay trở về với bản thân.

Khái niệm cốt lõi trong cuốn sách “Con đường chính trực” là “sự chính trực” hay “sự toàn vẹn”, tức là trạng thái khi con người sống đúng với tiếng nói và cảm xúc chân thật bên trong mình. Beck đã khéo léo lồng ghép hành trình cá nhân của bà với triết lý và tư tưởng của “Thần khúc”, một tác phẩm kinh điển của thi hào người Ý Dante Alighieri. Đó là hành trình của nhân vật chính khi vượt qua “khu rừng tối” để tìm đường tới sự cứu rỗi.

Nội dung sách được chia thành bốn phần, tương ứng với bốn giai đoạn của hành trình mà nhân vật Dante trong tác phẩm “Thần khúc” trải qua: Khu rừng tối lầm lạc, Địa ngục, Luyện ngục và Thiên đường. Thông qua việc kể lại câu chuyện của Dante, tác giả dẫn dắt để người đọc liên hệ với những góc khuất bên trong chính mình.

Beck đặt ra một câu hỏi quan trọng: Điều gì đang ngăn bạn sống đúng với bản chất thật sự của mình? Từ đó, bà dẫn dắt độc giả qua các bài tập thực hành, câu chuyện cá nhân và những điều chiêm nghiệm để mỗi cá nhân có thể nhận diện và tháo gỡ những nút thắt cảm xúc cũng như nhận thức bên trong mình. Dù hành trình này không hề dễ dàng, Beck khẳng định việc đối mặt với sự thật về bản thân – cho dù đau đớn – là con đường duy nhất dẫn đến tự do và hạnh phúc thật sự.

Một điểm đặc sắc của cuốn sách là sự kết hợp giữa văn học và tâm lý học. Martha Beck đã có cách tiếp cận độc đáo khi sử dụng tác phẩm “Thần khúc” như một khung tham chiếu cho hành trình tìm kiếm bản thân của mỗi người. Thông qua hình thức kể chuyện, những khái niệm phức tạp trở nên gần gũi hơn với người đọc. Những hình ảnh ẩn dụ từ tác phẩm văn học kinh điển được Beck “hiện đại hóa” để kết nối với các vấn đề mà con người hiện đại đang đối mặt, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu và cảm giác mất phương hướng.

Thêm vào đó, cuốn sách không còn là một tập hợp các ý tưởng hay lý thuyết khô khan nhờ có những bài thực hành. Đó là những bài tập rõ ràng từng bước, từ việc tự đặt câu hỏi, viết nhật ký, đến các kỹ thuật giúp kiểm tra xem bạn có đang “sống thật” với bản thân hay không. Những hướng dẫn này mang tính ứng dụng cao, giúp độc giả không chỉ mở mang nhận thức mà còn áp dụng để thay đổi cuộc sống của mình.

Cuối cùng, điểm nhấn quan trọng của cuốn sách là thông điệp về sự tự do và bình an. Beck nhấn mạnh rằng sống với sự toàn vẹn không phải là làm vừa lòng tất cả mọi người, mà là sống sao để tâm hồn mình được bình an. Đây là một thông điệp mạnh mẽ và cần thiết, đặc biệt là trong bối cảnh ngày nay khi nhiều người cảm thấy áp lực trước việc phải đáp ứng các chuẩn mực xã hội.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận cuộc sống, “Con đường chính trực” là lựa chọn không thể bỏ qua. Cuốn sách không hứa hẹn một hành trình dễ dàng, nhưng như Beck đã nói, sự thật không bao giờ làm bạn tổn thương, mà chính việc chối bỏ sự thật mới khiến bạn đau đớn.

Với những chia sẻ sâu sắc, “Con đường chính trực” không chỉ là cuốn sách dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình an nội tại, mà còn cho tất cả những người muốn sống thật với chính mình và đạt đến một cuộc sống tự do trọn vẹn.

* Về tác giả:

Martha Beck là một nhà xã hội học và là một nhà khai vấn có uy tín. Bà cũng là tác giả của chín quyển sách phi hư cấu, một quyển tiểu thuyết và hơn 200 bài báo. Tuy là một tác giả sách bán chạy nhất theo bình chọn của tờ The New York Times, Martha Beck nói rằng bà viết sách trước hết để cứu chính mình, “để đối diện và hóa giải nỗi đau khổ của chính mình”.

Ngoài ra, bà còn là cộng tác viên cho một chuyên mục tháng của tạp chí The Oprah Magazine. Bà lấy bằng Tiến sĩ Xã hội học ở trường Đại học Harvard.

Hạt Giống Tâm Hồn - Bản Giao Hưởng Cuộc Sống

Cuộc đời của chúng ta như một bản giao hưởng, có vui vẻ thì cũng có lúc đau buồn. Trước những thử thách cuộc sống, có người điềm tĩnh đối mặt, có người chông chênh, cũng có người tưởng như gục ngã. Nhưng cuối cùng, điều khiến cuộc sống trở nên trọn vẹn chính là cách ta bước tiếp và sống hết mình với ước mơ.

Với lối viết giản dị, gần gũi nhưng không kém phần sâu sắc, cuốn sách “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình sống hết mình ấy. Tác phẩm gồm 127 câu chuyện được tuyển chọn kỹ lưỡng từ hơn 200 tựa sách Hạt giống tâm hồn đã xuất bản, được sắp xếp theo từng phần như: Sống yêu thương, Vượt lên nghịch cảnh, Sống với ước mơ, Mở rộng tâm trí, Vươn lên từ nỗi đau…

Qua hơn 500 trang sách, bạn đọc sẽ được trải lòng trước những nỗi đau và mất mát, cảm động trước niềm vui bé nhỏ, giản dị mà ai trong chúng ta cũng có thể dễ dàng bắt gặp trong cuộc sống. Đó có thể là lòng tốt, sự tử tế giữa người với người; là tình yêu thương vô điều kiện của gia đình, bạn bè và những người thân yêu; là những thử thách, khó khăn trên từng dặm đường đời và cách chúng ta vượt lên số phận; là nỗ lực vươn cao chạm đến những ước mơ, hoài bão; là những lần đối mặt với đau thương, mất mát vốn không thể tránh khỏi trong cuộc sống… Và cuối cùng, sau tất cả những trải nghiệm trên, chúng ta sẽ có cho mình những kỷ niệm, ký ức đẹp đẽ, đáng nhớ, cùng những bài học vô giá trên đường đời.

Trong ấn bản “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” mới nhất này, bạn đọc yêu thích bộ sách Hạt giống tâm hồn sẽ có cơ hội lắng nghe những câu chuyện xúc động phía sau ánh hào quang của những người nổi tiếng như: hành trình vượt lên số phận của Chris Gardner – nhà sáng lập kiêm CEO Công ty môi giới chứng khoán Gardner Rich & Co., cuộc đời đầy thăng trầm của “người hùng giữa đời thực” Keanu Reeves, hay “phép màu kì lạ” giúp của chàng kỹ sư Washington Roebling vượt qua tật nguyền để xây dựng nên cây cầu Brooklyn nổi tiếng… Từ những câu chuyện của họ, chúng ta sẽ học được rất nhiều bài học ý nghĩa về ý chí quyết tâm cũng như thái độ tích cực đón nhận cuộc sống bằng tấm lòng thiện lương.

Xuyên suốt hơn 20 năm đồng hành cùng độc giả Việt Nam, “Hạt giống tâm hồn” vẫn luôn là một bộ sách giá trị, giúp lan tỏa niềm tin và năng lượng sống tích cực đến nhiều độc giả thông qua những câu chuyện nhân văn, truyền cảm hứng. Những câu chuyện này có thể nói về những vĩ nhân kiệt xuất, những người đã góp phần làm thay đổi lịch sử nhân loại, nhưng đó cũng có thể là câu chuyện về những con người bình dị như chính chúng ta, những người vẫn luôn cố gắng mỗi ngày để sống một cuộc đời tốt đẹp, ý nghĩa và có mục đích.

Mong rằng ấn bản bìa cứng “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” lần này sẽ trở thành ánh sáng dẫn lối, giúp bạn vượt qua mọi chông gai và cùng viết nên bản giao hưởng cuộc sống đầy ý nghĩa của riêng mình.

Làm Chủ Cuộc Đời

Trong nhịp sống hối hả của thời đại mà khoa học vật chất không ngừng phát triển, con người sẽ ngày càng có ít thời gian hơn để chăm lo đời sống tinh thần. Chúng ta dành hầu hết thời giờ có được trong ngày cho công việc và những thú vui, song lại hiếm khi dành cho mình những khoảng lặng, để tâm mình bình an thoát khỏi mọi vướng bận, lo toan từ cuộc sống. Quay cuồng trong một vòng xoáy không ngừng, nhiều người quên luôn cả cách làm chủ cuộc đời mình.

Cuốn sách “Làm chủ cuộc đời” tập hợp những bài giảng của tiến sỹ Phật học Khangser Rinpoche, giảng sư giảng dạy triết lý Phật học cho hàng trăm Tỳ Kheo và Sa Di ở Tu Viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey, miền Nam Ấn Độ.

Cuốn sách mở đầu với những tiền đề căn bản, khẳng định đạo Phật là một môn khoa học về bản tâm con người, chứ không đơn thuần là một tôn giáo. Phần thứ hai trình bày bốn sự thật cao quý, là thành quả từ công trình chiêm nghiệm về kiếp nhân sinh của đức Phật trong suốt sáu năm ròng tu khổ hạnh và là nền tảng của toàn bộ lời Phật dạy, và kế tiếp là những chủ đề về thông điệp sống hạnh phúc, lòng từ bi và trí tuệ trong mỗi người.

Bằng cách diễn giải chân tình, Khangser Rinpoche đã giúp người đọc khái quát những lời dạy của đức Phật, qua đó có thể tìm được sự bình yên, tĩnh tại trong cuộc sống. Đó là con đường đưa con người thoát khỏi bể khổ, gây dựng hạnh phúc bền lâu. Khangser Rinpoche chia sẻ, tôn chỉ sống của ông là: “Sống mạnh mẽ và hạnh phúc”.

Thấy rõ niềm thôi thúc muốn được an lạc nội tâm của nhiều người, cùngvới tâm từ bi và ước muốn làm sáng tỏ những hoài nghi trên con đường mưu cầu hạnh phúc của họ, Khangser Rinpoche đã dồn tâm huyết đem hạt giống thương yêu gieo vào dòng tâm thức của những người còn day dứt với khổ đau, mang hy vọng đến cho họ. Và, với những câu chuyện giản dị được kể trong cuốn sách “Làm chủ cuộc đời”, Khangser Rinpoche hướng dẫn bạn đọc tìm thấy một điểm tựa tinh thần cho cuộc đời của chính mình.

ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ:

Khangser Rinpoche có Pháp tự là Tenzin Tsultrim Palden, nghĩa là Pháp Trì Giới Hạnh Cát Tường. Tên thường gọi Khangser Rinpoche nghĩa là ngôi nhà vàng. Sinh năm 1975, và năm 1992, Khangser Rinpoche đậu bằng cử nhân Triết Lý Phật Học ở trường Phật Học Biện Chứng, tiểu bang Himachal Pradesh, miền Bắc Ấn Độ.

Năm 1998, Ngài đậu bằng cao học Triết Lý Phật Học ở Tu Viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey.

Năm 2002, chỉ mới tuổi 27, Ngài đã đậu bằng Tiến Sĩ Phật học Geshe Lharampa, thủ khoa đứng đầu trong số năm ngàn tăng chúng ở tu viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey, miền Nam Ấn Độ. Hiện tại, Khangser Rinpoche là giảng sư giảng dạy triết lý Phật học cho hàng trăm Tỳ Kheo và Sa Di ở ở Tu Viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey, miền Nam Ấn Độ.

Ngoài ra, Ngài còn giảng dạy cho đại chúng thuộc nhiều tầng lớp ở các trường đại học, các trung tâm Phật giáo và các cơ sở cộng đồng ở Ấn Độ, Nepal, Việt Nam, Đài Loan, Hàn Quốc, Mông Cổ, Ý, Thụy Sỹ, Hoa Kỳ… Các bài giảng của Khangser Rinpoche cho đại chúng đặc biệt nhấn mạnh phương cách sống một cuộc đời hạnh phúc và đầy ý nghĩa.

Quyển sách Bí quyết học nhanh nhớ lâu là những bí quyết đơn thuần giúp bạn ghi nhớ lâu hơn, khai thác nhiều hơn tiềm năng não bộ của mình.

Nói một cách đơn giản, não trái đảm nhiệm việc tư duy, phân tích và não phải nhận thức về không gian, sáng tạo. Bạn sẽ không thể nhớ lâu hay học nhanh nếu không biết kết hợp cả hai bán cầu não này. Đó chính là một trong những bí quyết để bạn có thể ghi nhớ tốt hơn.

Jonathan Hancock – người hai lần đạt kỷ lục Guinness và là cựu vô địch thế giới về Trí nhớ đã tiết lộ trong quyển sách “Bí quyết học nhanh nhớ lâu” của mình lời giải đáp cho câu hỏi: “Vì sao có nhiều người có thể vừa học đã nhớ và nhớ rất lâu, nhưng ngược lại cũng có những người dù học thế nào cũng không thể nhớ hết các kiến thức, đến khi nhớ rồi thì cũng rất nhanh quên đi.”

Quyển sách không chỉ là những bí quyết đơn thuần giúp bạn ghi nhớ lâu hơn mà còn là cách để bạn có thể khai thác nhiều hơn tiềm năng não bộ của mình. Ngoài ra, nó còn cung cấp những thông tin tổng quát để bạn có thể hiểu hơn về bộ não và gợi ý thêm vài phương pháp hay kỹ năng để bạn có thể xem xét chọn lựa cái nào phù hợp với mình nhằm đạt được hiệu quả ghi nhớ tốt nhất.

Những người mà bạn cho là thiên tài, có khả năng học rất nhanh và ghi nhớ rất tốt, vốn dĩ không phải do họ có năng lực đặc biệt mà bởi họ biết cách kết hợp rất tốt não trái, não phải để tiếp nhận và ghi nhớ thông tin. Và giờ đây những phương thức luyện tập để có khả năng đó đều được cô đọng gói gọn trong quyển sách này. Bạn hoàn toàn có thể tập áp dụng chúng qua những bài tập được tác giả đưa ra trong sách. Qua quá trình chăm chỉ luyện tập thì dần dần những kỹ năng đó sẽ trở thành thói quen mỗi khi bạn cần tiếp nhận thông tin mới.

Quyển sách này cung cấp những kỹ năng và cách thức để giúp bạn có thể sử dụng đồng thời cả não trái và não phải. Thay đổi cách bạn tư duy và giúp bạn có thể đạt được những kết quả như mong đợi.

Có một sự thật rằng không ai là người đặc biệt có trí nhớ “tốt” hay “tệ”, mọi sự đánh giá giữa người này với người kia đều khập khiễng và mang tính chất tương đối bởi vốn dĩ có người thiên về sử dụng não trái, có người lại thiên về não phải. Bộ não của bất kỳ ai từ khi được sinh ra đều mang những khả năng kỳ diệu, nếu bạn biết cách để khai thác và luyện tập nhuần nhuyễn thì bạn cũng có thể trở thành một “thiên tài” trong việc học nhanh nhớ lâu.

Báo chí nói gì về cuốn sách này:

“Quyển sách này cung cấp những kỹ năng và cách thức để giúp bạn có thể sử dụng đồng thời cả não trái và não phải. Thay đổi cách bạn tư duy và giúp bạn có thể đạt được những kết quả như mong đợi.” – Nếu biết cách kết hợp sử dụng não trái và não phải thì việc học nhanh nhớ lâu không còn là vấn đề! (Doanh Nhân Plus)

“Thay cho cách học nhồi nhét hay cố vắt óc cho ra một vấn đề vốn tiêu tốn thời giờ, công sức mà không ích lợi gì, bạn có thể có những giờ học đầy thú vị và hiệu quả cao.” –4 Cuốn sách giúp học sinh 'học nhanh nhớ lâu' cho một mùa thi căng thẳng (Một Thế Giới)

“Bạn sẽ được "giải ngố" rất nhiều điều khác về trí não, như các phương thức tiếp thu, vùng thư giãn, hay tính co dãn của bộ não.” – Trí nhớ và não bộ - Bạn có biết? (Giáo Dục)

Người nổi tiếng nói gì về cuốn sách này:

“Thay cho cách học nhồi nhét hay cố vắt óc cho ra một vấn đề vốn tiêu tốn thời giờ công sức mà không ích lợi gì, bạn có thể có những giờ học đầy thú vị và hiệu quả cao. Quyển sách này sẽ giúp bạn. Tác giả không chỉ là một chuyên gia trong lĩnh vực ghi nhớ mà còn là một nhà giáo xuất chúng sẽ dẫn dắt bạn vận dụng các công cụ thực tiễn để tăng cường trí nhớ, và đương nhiên vượt qua mọi kỳ thi.” – Alan Baddeley, Giáo sư Khoa Tâm lý Đại học York

Về tác giả

Jonathan Hancock tốt nghiệp trường đại học Oxford, là người phá vỡ kỷ lục thế giới lần hai của Giải vô địch trí World Memory Champion, và là tác giả của 10 cuốn sách về trí nhớ và học tập. Ông đã chứng minh được kỹ năng học tập của mình về các con số qua các chương trình TV và radio, quản lý các khoá đào tạo trí nhớ trong kinh doanh và trường học của thành phố lớn. Vào năm 2008 ông tham gia đội ngũ của Quỹ Kỹ năng học - The Learning Skills Foundation để trở thành người sáng lập của The Junior Memory Championship, giải thi đấu về trí nhớ cấp quốc gia đầu tiên dành cho trẻ tiểu học.

Hoạt Động Giao Tiếp A2 - Sơ Cấp 2 - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản

Ngay sau khi ra mắt bộ giáo trình Marugoto A2 Sơ cấp 1, First News – Trí Việt tiếp tục phát hành Marugoto A2 Sơ cấp 2 giúp người đọc nâng cao trình độ giao tiếp tiếng Nhật.

Marugoto là một giáo trình công phu và đầy tâm huyết của Nhật Bản với mong muốn phổ cập và nâng cao tiếng Nhật cho người nước ngoài ở khắp thế giới. Giáo trình được triển khai dựa trên Chuẩn Giáo dục tiếng Nhật JF. Tựa đề Marugoto, có nghĩa là “trọn vẹn”, đó cũng chính là thông điệp mà Quỹ Giao lưu Quốc tế Nhật Bản muốn gửi đến quý độc giả: sự kết hợp hài hòa giữa ngôn ngữ và văn hóa. Giáo trình này giới thiệu những tình huống giao tiếp thực tế, giúp người học trải nghiệm nhiều khía cạnh đa dạng của văn hóa Nhật Bản và đặc trưng trong đời sống của người Nhật một cách trọn vẹn.

Cấp độ A2 thuộc mức độ sơ cấp và trình độ A2-2 là trình độ nâng cao hơn sau khi bạn đã học qua A2-1. Tương tự với những cuốn Marugoto trước đó, Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản A2-2 cũng được chia làm 2 quyển “Katsudoo” (Hoạt động giao tiếp) và “Rikai” (Hiểu biết ngôn ngữ). Qua đó có thể giúp người học lựa chọn được phương pháp sử dụng giáo trình tùy theo nhu cầu và cách học của mình.

Giáo trình này có những điểm đặc trưng sau:

Giáo trình Marugoto Rikai - Hiểu biết ngôn ngữ được xây dựng với trọng tâm là các kiến thức ngôn ngữ (chữ viết, từ vựng, ngữ pháp,…) để bổ trợ cho hoạt động giao tiếp.

Giáo trình Marugoto Katsudoo - Hoạt động giao tiếp được xây dựng với trọng tâm là các hoạt động giao tiếp ngôn ngữ.

Xây dựng tình huống gồm những nhân vật thuộc nhiều nền văn hóa khác nhau dựa trên tinh thần hiểu biết và tôn trọng sự khác biệt về văn hóa để giao tiếp với nhau bằng tiếng Nhật.

Thiết kế những bài thực hành giúp người học làm quen với những đoạn hội thoại mang ngữ cảnh tự nhiên nhằm trau dồi ngôn ngữ thông qua nghe hiểu.

Áp dụng phương pháp sử dụng hồ sơ năng lực cá nhân để quản lý việc tự học.

Cung cấp miễn phí các dữ liệu âm thanh: và rất nhiều các tài liệu miễn phí khác như danh sách từ vựng, tài liệu hỗ trợ giảng dạy dành cho các giáo viên sử dụng Marugoto

Những tài liệu kèm theo giáo trình Rikai:

Tệp âm thanh

Phiếu sakubun

Danh sách từ vựng

Danh sách các cách nói cố định

Danh sách từ vựng kanji

Phiếu Tự đánh giá tiếng Nhật

Những tài liệu kèm theo giáo trình Katsudoo

Tệp âm thanh

Phiếu thực hành viết

Danh sách từ vựng

Danh sách các cách nói cố định

Phiếu Tự đánh giá Can-do

Sau khi hoàn thành giáo trình Marugoto A2-2 sẽ giúp học viên:

Có thể hiểu được các câu văn hoặc các cách diễn đạt thường dùng trong các vấn đề liên quan trực tiếp đến bản thân như: thông tin cá nhân cơ bản, thông tin về gia đình, mua sắm, hàng xóm, công việc,…

Có thể trao đổi thông tin về các sự việc gần gũi thường ngày trong ngữ cảnh đơn giản, thường nhật.

Có thể dùng ngôn từ đơn giản để giải thích về hoàn cảnh, cuộc sống quanh mình cũng như sự việc nằm trong các lĩnh vực cần thiết, liên quan trực tiếp tới bản thân.

Chúng tôi hy vọng rằng, với bộ giáo trình Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản, người học tiếng Nhật ở khắp nơi trên thế giới sẽ có nhiều khám phá thú vị và cảm nhận được một cách trọn vẹn ngôn ngữ và văn hóa của Nhật Bản, đồng thời cảm thấy gần gũi hơn với những con người sống trong nền văn hóa đó.

Phát Triển Sáng Tạo CQ - Bé Tinh Mắt Vẽ Tài

Phát Triển Sáng Tạo CQ được biên soạn nhằm giúp các bậc phụ huynh cùng chơi, cùng học với bé để gắn kết yêu thương gia đình, giúp bé phát triển toàn diện tốt hơn.

Phát Triển Sáng Tạo CQ là bộ sách vui nhộn, rực rõ nhiều màu sắc dành cho các bé từ 3 tuổi trở lên.

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - Real Self-care

Để không còn chạy theo những phương pháp chữa lành sáo rỗng

Ngày nay, khi nói đến “chăm sóc bản thân”, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay những phương pháp chăm sóc da, dưỡng tóc đắt tiền. Nhưng tất cả những điều đó có thật sự giúp chúng ta đạt được sự cân bằng và hạnh phúc không, hay chúng đơn thuần là những hình thức giải tỏa tạm thời để che đậy sự mệt mỏi và áp lực đang chồng chất? Đó chính là câu hỏi mà bác sĩ tâm thần chuyên về sức khỏe tinh thần phụ nữ Pooja Lakshmin đặt ra trong “Chăm sóc bản thân thật sự” (tựa gốc: Real self-care), một quyển sách đáng đọc trong thời đại phát triển bùng nổ của lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.

Được xây dựng như một cuộc trò chuyện gần gũi và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” giúp độc giả nhận diện những phương pháp mà tác giả gọi là “chăm sóc bản thân giả tạo”, từ đó xây dựng một nền tảng vững chắc cho quá trình “chăm sóc bản thân thật sự”.

Lakshmin mở đầu quyển sách bằng cách bóc trần các phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo trước giờ vẫn luôn khai thác tinh vi sự bất an của phụ nữ và những nhóm yếu thế. Cô chỉ ra làm thế nào mà các phương pháp vốn là sản phẩm của nền văn hóa tiêu thụ có thể khiến nhiều người tin rằng họ sẽ giải quyết được mọi vấn đề, trong khi thực tế là chúng chỉ khiến họ thêm áp lực, thậm chí là ngày càng mệt mỏi và kiệt sức.

Đồng thời, Lakshmin cũng cung cấp cho người đọc một góc nhìn hoàn toàn khác về chăm sóc bản thân, theo đó chăm sóc bản thân thực thụ không nằm ở những món đồ bạn mua hay những việc bạn làm, mà ở cách bạn đưa ra các quyết định quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần và thể chất của chính mình.

Tác giả cũng cung cấp một lộ trình rõ ràng để mỗi người tự xây dựng phương pháp chăm sóc bản thân phù hợp với mình. Thông qua các bài tập, câu hỏi và công cụ thực tế, Lakshmin khuyến khích bạn đọc nhận diện giá trị cá nhân, thiết lập ranh giới và củng cố quyền tự chủ để từ đó dũng cảm đưa ra những quyết định khó khăn, tuy có thể trái với kỳ vọng của gia đình hoặc chuẩn mực xã hội nhưng lại cần thiết để sống một cuộc đời trọn vẹn và mỹ mãn.

Về lâu dài, khi biết cách chăm sóc bản thân thực thụ, bạn không chỉ làm chủ được cuộc sống của mình mà còn lan tỏa tác động tích cực đến các mối quan hệ, môi trường làm việc và cộng đồng. Đây không chỉ là hành trình chăm sóc bản thân mà còn là hành trình xây dựng một thế giới công bằng hơn, tử tế hơn.

Không giống với nhiều quyển sách khác cùng chủ đề, “Chăm sóc bản thân thật sự” của Lakshmin tập trung vào những bước nhỏ, cụ thể và có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hằng ngày. Với lối dẫn dắt chân thành và sâu sắc, “Chăm sóc bản thân thật sự” là kim chỉ nam giúp bạn sống đúng với giá trị và mong muốn, để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn. Bạn sẽ nhận ra chăm sóc bản thân không phải là điều gì xa vời, mà là những quyết định dũng cảm và trung thực trong cuộc sống thường ngày. Bạn sẽ hiểu rằng yêu thương bản thân không chỉ là một hành động, mà là cả một quá trình diễn ra từ bên trong.

Nếu bạn từng cảm thấy mệt mỏi với những lời khuyên sáo rỗng về chăm sóc bản thân, nếu bạn muốn tìm một cách tiếp cận thật sự hiệu quả từ một chuyên gia nhiều kinh nghiệm, “Chăm sóc bản thân thật sự” là quyển sách dành cho bạn. Đọc quyển sách này, bạn sẽ học được cách yêu thương bản thân thay vì lúc nào cũng chạy theo những tiêu chuẩn do xã hội áp đặt.

* Về tác giả:

Pooja Lakshmin là bác sĩ tâm thần được hội đồng chứng nhận, cộng tác viên lâu năm của tờ New York Times và là người có tiếng nói trong lĩnh vực liên quan đến sức khỏe tâm thần và giới tính. Cô theo đuổi sứ mệnh giúp phụ nữ và những người thuộc các cộng đồng bị thiệt thòi thoát khỏi sức ảnh hưởng của những phương pháp chăm sóc bản thân bóng bẩy, sáo rỗng.

Năm 2020, Lakshmin thành lập nền tảng giáo dục Gemma để cung cấp kiến thức sức khỏe tâm thần cho phụ nữ. Hiện tại, cô đang thực hành lâm sàng tại phòng khám tư nhân của mình, nơi cô điều trị cho những phụ nữ phải vật lộn với tình trạng kiệt sức và bị mất niềm tin hoặc mắc những chứng bệnh lâm sàng như trầm cảm và lo âu.

Vươn Đến Sự Hoàn Thiện

Trong cuộc sống chúng ta ai cũng có một uớc mơ cho một ngày mai thật đẹp, dù bình dị hay phi thường. Những ước mơ đáng quý, đáng trân trọng đó luôn là niềm hy vọng, là nguồn động lực và niềm tin lớn nhất cho mỗi người để sống, để cảm nhận và hướng đến ngày mai. Có ba điều chính yếu tạo nên một cuộc sống viên mãn, đó là niềm đam mê cháy bỏng, nỗ lực hết mình và mục đích cuối cùng. Thực tế đã chứng minh rằng không ai có thể duy trì được động lực của mình trong một thời gian dài mà không hiểu rõ ba khái niệm trên. Zig Ziglar, tác giả của cuốn sách Better Than Good - Vươn Đến Sự Hoàn Thiện cũng cho rằng không ai thụ hưởng một cuộc sống viên mãn mà không cần đến một động lực nào.

Dẫu trải qua bao đổi thay trên đường đời, Zig Ziglar vẫn luôn kiên định với điều mà ông gọi là sứ mệnh của mình: giúp đỡ người khác thực hiện ước mơ và theo đuổi mục đích sống tốt đẹp. Và Better Than Good được viết ra từ kinh nghiệm của hơn 50 năm bán hàng, làm diễn giả, tác giả và đẳng cấp thế giới của ông, sẽ giúp bạn biết cách chế ngự nỗi sợ hãi, quẳng đi nỗi lo âu và tâm lý thất bại để vươn đến một cuộc sống viên mãn, cả về vật chất và tinh thần, sức khỏe và tâm hồn…

Cuốn sách giúp chúng ta biết cách kết nối ba yếu tố đam mê cháy bỏng, nỗ lực hết mình và mục đích tối thượng lại với nhau. Dù là trong các hoạt động thể thao, kinh doanh, nghiên cứu khoa học, y học, giáo dục, phục vụ cộng đồng, thì không có người nào làm việc hết sức mình mà lại không mảy may có một chút đam mê. Trên bước đường vươn đến cuộc sống viên mãn, rất có thể bạn sẽ gặp thất bại, sẽ nản lòng thoái chí, bị lợi dụng, bị bạn bè chơi khăm, bị vắt kiệt cả tiền tài lẫn sức lực… Dường như lúc nào cũng có những nguyên nhân rất thuyết phục khiến chúng ta phải chùn bước và muốn buông bỏ. Những lúc như vậy, nếu không có niềm đam mê thực sự, có thể bạn sẽ bỏ cuộc nửa chừng.

Đó chính là lý do tại sao niềm đam mê lại là điều tiên quyết cần có trong ba yếu tố kể trên.

Tiếp đến là sự nỗ lực hết mình. Điều này phụ thuộc rất nhiều vào niềm đam mê, tính kiên nhẫn, lòng quyết tâm và thái độ sẵn sàng làm việc cho đến khi bạn có thể vận hành mọi cỗ máy một cách trơn tru, như ý. Nỗ lực hết mình thực sự chịu ảnh hưởng từ những yếu tố như thể chất, tinh thần, công việc và gia đình của bạn.

Yếu tố thứ ba - mục đích - chính là chìa khóa mở ra một cuộc sống viên mãn. Đây là một vấn đề không hề đơn giản chút nào. Do những rào cản từ phía gia đình, xã hội hay do khả năng tài chính hạn hẹp, có thể sẽ rất khó khăn nếu bạn muốn chuyển hướng và bắt tay vào thực hiện những điều mình hằng ấp ủ, mong muốn. Vâng, đúng là khó khăn thật đấy… nhưng đó không phải là việc bất khả thi. Và một điều chắc chắn rằng, nếu bạn thực sự đam mê một điều gì đó - và nếu bạn xem đó là sứ mệnh mà bạn phải hoàn thành - thì bạn sẽ làm được.

Với phần nội dung bàn luận sâu về mục đích - từ định nghĩa cho đến cách thức xác định mục đích. Và, mục đích có thể thay đổi cuộc đời chúng ta như thế nào? Phần III của quyển sách này - Mục đích của cuộc sống viên mãn - bạn sẽ khám phá ra những điều thú vị và độc đáo mà rất ít người quan tâm. Từ những chân giá trị và tầm quan trọng của việc xác định mục đích tối thượng của cuộc sống mà tác giả đã nhìn nhận được, ông chia sẻ với bạn đọc những ý niệm về nhân sinh, về cuộc đời. Từ đó, mỗi người có thể sống trọn vẹn với niềm đam mê, để nỗ lực hết mình và đạt được những gì mà bạn cho là mục đích của cuộc đời.

Tình yêu có một sức mạnh lớn lao và là điều diệu kỳ nhất của cuộc sống. Không nơi nào tình yêu thể hiện hết vẻ đẹp và sự kỳ diệu của nó bằng trong mối quan hệ gắn bó giữa hai con người. Cuốn sách Quà tặng tâm hồn dành cho Tình Yêu với hy vọng đưa được điều kỳ diệu và bí ẩn ấy vào trong ngôn từ, những ngôn từ sẽ lay động và gõ cửa trái tim của bất kỳ ai đã yêu hoặc mong đợi tình yêu.

Đây là quyển sách dành tặng các cặp vợ chồng, những đôi tình nhân và bất kỳ ai đang mơ ước tìm thấy người bạn tâm giao đích thực của mình. Một số chuyện tình kéo dài đến hết cuộc đời. Số khác lại được an bài trong khoảng thời gian ngắn ngủi và rồi đôi lứa yêu nhau phải chia lìa, hoặc do lựa chọn của bản thân hoặc do định mệnh. Nhưng có một điều luôn đúng: Cho dù kết cục như thế nào, thì một khi tình yêu đã xuất hiện trong cuộc đời chúng ta, nó sẽ không bao giờ ra đi mà không ảnh hưởng sâu đậm đến tâm hồn của chúng ta.

Mỗi câu chuyện trong quyển sách này đều được viết ra từ những người đã trải qua những tình cảm sâu sắc. Có thể một số truyện sẽ giúp bạn lấy lại sự tin tưởng và gắn bó trong mối quan hệ hoặc hiểu rõ hơn người bạn của mình; và có thể những truyện khác sẽ giúp bạn trân trọng hơn nữa những cách thức mà tình yêu đã giúp mình trở thành một con người tốt đẹp hơn; còn những truyện khác thì nhắc nhở và khẳng định rằng mặc dù tình yêu thử thách và ban tặng hạnh phúc cho chúng ta theo những cách khác lạ, nhưng chúng ta không hề đơn độc trong những gì mà mình đã trải qua.

Điều gì nói lên mối quan hệ gắn bó giữa hai con người xa lạ? Chúng ta nên tìm kiếm những dấu hiệu nào để biết được cách thức tình yêu đang âm thầm thể hiện? Những câu chuyện bạn sắp đọc sẽ trả lời các câu hỏi này một cách sâu sắc: Có khi tình yêu được thể hiện qua tình bạn và sự cảm thông giữa hai người, có khi thể hiện qua lời nói, và có khi tình yêu không được nói ra nhưng được cảm nhận một cách sâu xa. Có khi tình yêu nằm trong những trắc trở mà đôi lứa phải cùng nhau chống chọi. Có khi tình yêu nằm ở niềm vui chan hòa được sẻ chia với con cái và mọi người trong gia đình. Và cũng có khi tình yêu nằm ở nơi mà chính mối quan hệ dẫn dắt chúng ta đến đấy, tận sâu trong tâm hồn mình – những nơi mà chúng ta không bao giờ sẵn lòng đi đến, nhưng vì tình yêu, chúng ta sẽ làm tất cả. Những mối quan hệ gắn bó cũng là những người thầy đầy uy lực.

Chúng chỉ cho bạn biết đồng cảm, quan tâm lo lắng và tha thứ. Chúng chỉ cho bạn biết khi nào phải nắm giữ chặt hơn nữa và khi nào thì hãy buông tay. Chúng trao cho bạn cơ hội để phát huy những đức tính tuyệt vời như lòng dũng cảm, tính kiên nhẫn, lòng thủy chung và sự tin tưởng. Các mối quan hệ sẽ cho bạn thấy tất cả những phương cách cần thiết để phát triển nhân cách của mình.

Như thế, tình yêu sẽ không bao giờ xuất hiện trong đời ta mà lại không làm cho chúng ta tốt hơn lên. Có những khoảnh khắc ta cảm nhận tình yêu rất đỗi giản dị, thể hiện qua một nụ cười đồng tình của người mà ta yêu thương. Nhưng cũng có những khoảnh khắc tình yêu dường như thăng hoa và dẫn dắt ta vào thế giới mới lạ của sự đam mê và hòa hợp mà ta chưa từng biết đến bao giờ. Giống với tình yêu, quyển sách này cũng thể hiện từng giai đoạn, trạng thái và từng sắc thái cảm xúc: sự khởi đầu ngọt ngào, sự gần gũi đậm sâu và đầy thử thách, những lúc đau khổ khi chúng ta phải nói lời chia tay và thời khắc sững sờ khi chúng ta tìm lại được một tình yêu tưởng chừng đã đánh mất. Một vài câu chuyện sẽ khiến bạn bật cười. Số khác sẽ khiến bạn phải khóc. Nhưng trên hết, những câu chuyện trong quyển Quà tặng tâm hồn dành cho tình yêu ngợi ca khả năng tồn tại của tình yêu qua nhiều năm tháng, vượt qua khó khăn, vượt qua khoảng cách và vượt qua cả cái chết. Không có phép mầu nào diệu kỳ bằng tình yêu.

Cuốn sách được trao cho các bạn như một món quà. Mong rằng nó sẽ đánh động con tim bạn, giúp tâm hồn thăng hoa, gợi cảm hứng cho tâm trí và trở thành một người bạn đồng hành dễ thương trong cuộc hành trình của trái tim bạn. Cầu chúc cho tình yêu sẽ luôn mang đến những điều hạnh phúc cho cuộc đời của bạn! 

Những câu chuyện của Fulghum hết sức bình thường và đơn giản như “Bộ sưu tập trên cánh cửa tủ lạnh”, nhưng với góc nhìn của Fulghum, ông cho rằng: “Khi bạn không còn được nhìn thấy những tác phẩm nghệ thuật mới bổ sung vào bộ sưu tập trên cánh cửa tủ lạnh, điều đó đánh dấu sự trưởng thành của con cái bạn. Vài năm sau đó, khi tủ lạnh nhà bạn lại đầy ắp những tác phẩm nghệ thuật mới, nghĩa là con cái của bạn đã trở thành những bậc phụ huynh. Khi đã lên chức ông, chức bà, bạn sẽ càng say mê hơn với các tác phẩm nghệ thuật trên cánh cửa tủ lạnh và sẵn sàng dán lên đó bất cứ thứ gì mà lũ cháu nội, ngoại yêu cầu.”

Hay trong “Trường học, trẻ con, người lớn và những điều phải học”, tác giả đưa ra một vấn đề mà khiến ta ngạc nhiên vì nó hẳn thế nhưng ta đã không để ý, đã để nó bị lấp đi:” Khi được hỏi tại nhà trẻ: “Bao nhiêu bạn ở đây có thể vẽ?”, mọi cánh tay đều giơ lên. Tất nhiên là tất cả chúng con đều biết vẽ. Thế các con có thể vẽ cái gì? Tất cả mọi thứ! Thế cảnh một con chó đang nuốt chiếc xe cứu hỏa trong rừng thì sao? Dĩ nhiên rồi. Thầy muốn con chó to cỡ nào?“Ai trong số các con có thể hát?”. Tất cả đều giơ tay. Tất nhiên là chúng con có thể hát! Các con biết hát bài gì nào? Tất cả các bài ạ! Nhưng nếu các con không thuộc lời thì sao? Không sao, chúng con sẽ tự chế lời. Có vấn đề gì đâu, bây giờ chúng ta hãy cùng hát nhé! Bây giờ ư? Tại sao không!(…) Câu trả lời của bọn trẻ luôn là “Có ạ!”. Lặp đi lặp lại như thế.

Trong mỗi đứa trẻ luôn có một sự tự tin bẩm sinh, một nguồn vui vô tận và khát khao học tập không ngừng. Với chúng, mọi thứ đều có thể thực hiện được.Thử hỏi với cùng những câu hỏi trên tại các trường đại học, cao đẳng. Chỉ một số rất nhỏ những cánh tay đưa lên khi sinh viên được hỏi họ có thể vẽ, có thể nhảy, có thể hát, có thể sơn màu, có thể diễn kịch hay chơi một nhạc cụ không. Không hiếm các trường hợp giơ tay đã trả lời cùng với một hạn định kiểu như: “Tôi chỉ chơi đàn piano, tôi chỉ vẽ về loài ngựa, tôi chỉ nhảy với nhạc rock and roll hay tôi chỉ hát dưới vòi hoa sen”.”Vậy điều gì đã tạo nên sự khác biệt ấy? Và vì sao chúng ta dần mất hết sự tự tin khi lớn lên?

Fulghum đưa ra vấn đề, và không ai khác là chính bạn phải có câu trả lời cho riêng mình.Những mẩu chuyện dung dị dưới nhãn quan rộng mở của Fulghum trong “Góc nhìn của người thông thái” đã được viết bằng một phong cách gần gũi và khiêm nhường, dí dỏm và hấp dẫn với sự thông thái của riêng ông. “Góc nhìn của người thông thái” đem lại cảm giác ấm áp như thể ta đang ngồi dưới mái hiên nhà bà mình vào một chiều chủ nhật, thong thả nhấm nháp từng ngụm kem mát lành…

Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn - Dành Cho Trình Độ Trung Cấp (Kèm CD)

Bộ giáo trình cung cấp những bài học được trình bày dễ hiểu theo cấp độ khó dần. Những người theo học tiếng Hàn quốc tế dễ dàng tìm thấy những từ vựng và mẫu câu thông dụng thiêt thực, và cả những lỗi giao tiếp thường hay mắc phải. Người học cũng cảm thấy rất hào hứng được tham gia ứng xử trong những tình huống phổ biến và quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.

Bộ giáo trình gồm 2 cuốn: Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn cho người mới bắt đầu và Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn dành cho trình độ trung cấp. 20 bài học, tương ứng với 20 chủ đề cùng với những tình huống thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Mỗi chủ đề luôn được kết hợp với những bài tập để người học có thể áp dụng ngay những gì vừa được học, đồng thời để kiểm tra khả năng nghe và hiểu của mình trong thực tế. Ngoài ra, nhằm giúp người học củng cố vững chắc hiểu biết của họ xoay chủ đề của bài học đó, mỗi bài học, ngoài phần Luyện nghe là phần chính của giáo trình, đều được bổ sung thêm các bài tập nói trong phần Chuẩn bị, bài tập đọc hiểu và viết trong phần Luyện tập. 

Với bề dày kinh nghiệm dạy tiếng Hàn, ở Anh quốc và các nước khác, hai tác giả Cho Jaehee và Oh Minam nhận thấy việc rèn luyện kĩ năng nghe chính là phương pháp học ngoại ngữ hiệu quả nhất và cũng là chìa khóa mở ra cánh cửa thông thạo ngoại ngữ đó. Đó chính là lý do, bộ giáo trình tập trung vào việc giúp người đọc vận dụng những kĩ năng này trong thực tế cuộc sống và giao tiếp hàng ngày. Người học sẽ tìm thấy chính xác những gì họ tìm kiếm, gói gọn trong 17 chủ đề thú vị (17 chương). Chỉ cần học đều đặn và luyện tập mỗi ngày, trong một thời gian ngắn, người học sẽ thấy được chính mình có một sự cải thiện nhanh chóng trong kỹ năng nghe hiểu.

Sách được chuyển ngữ bởi Thạc sĩ Lê Huy Khoa, Trường Hàn Ngữ Việt – Hàn Kanata. Nhà xuất bản Đại Học Quốc Gia TP.HCM ấn hành, First News thực hiện.

Combo Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn (Bộ 2 Cuốn)

1. Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn - Dành Cho Người Mới Bắt Đầu (Kèm CD)

2. Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn - Dành Cho Trình Độ Trung Cấp (Kèm CD)

Bộ giáo trình cung cấp những bài học được trình bày dễ hiểu theo cấp độ khó dần. Những người theo học tiếng Hàn quốc tế dễ dàng tìm thấy những từ vựng và mẫu câu thông dụng thiêt thực, và cả những lỗi giao tiếp thường hay mắc phải. Người học cũng cảm thấy rất hào hứng được tham gia ứng xử trong những tình huống phổ biến và quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày.

Bộ giáo trình gồm 2 cuốn: Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn cho người mới bắt đầu và Luyện Kĩ Năng Nghe Tiếng Hàn dành cho trình độ trung cấp. 20 bài học, tương ứng với 20 chủ đề cùng với những tình huống thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Mỗi chủ đề luôn được kết hợp với những bài tập để người học có thể áp dụng ngay những gì vừa được học, đồng thời để kiểm tra khả năng nghe và hiểu của mình trong thực tế. Ngoài ra, nhằm giúp người học củng cố vững chắc hiểu biết của họ xoay chủ đề của bài học đó, mỗi bài học, ngoài phần Luyện nghe là phần chính của giáo trình, đều được bổ sung thêm các bài tập nói trong phần Chuẩn bị, bài tập đọc hiểu và viết trong phần Luyện tập. 

Với bề dày kinh nghiệm dạy tiếng Hàn, ở Anh quốc và các nước khác, hai tác giả Cho Jaehee và Oh Minam nhận thấy việc rèn luyện kĩ năng nghe chính là phương pháp học ngoại ngữ hiệu quả nhất và cũng là chìa khóa mở ra cánh cửa thông thạo ngoại ngữ đó. Đó chính là lý do, bộ giáo trình tập trung vào việc giúp người đọc vận dụng những kĩ năng này trong thực tế cuộc sống và giao tiếp hàng ngày. Người học sẽ tìm thấy chính xác những gì họ tìm kiếm, gói gọn trong 17 chủ đề thú vị (17 chương). Chỉ cần học đều đặn và luyện tập mỗi ngày, trong một thời gian ngắn, người học sẽ thấy được chính mình có một sự cải thiện nhanh chóng trong kỹ năng nghe hiểu.

Sách được chuyển ngữ bởi Thạc sĩ Lê Huy Khoa, Trường Hàn Ngữ Việt – Hàn Kanata. Nhà xuất bản Đại Học Quốc Gia TP.HCM ấn hành, First News thực hiện.

Quà Tặng Cuộc Sống

Ai trong chúng ta cũng từng đương đầu với những thời điểm khó khăn trong đời, những lúc mà ta cảm thấy bế tắc vì những biến cố và hoàn cảnh mà ta không thể kiểm soát được. Đó là những lúc ta bị cảm xúc tiêu cực xâm chiếm chính mình, ta khép lòng lại và cũng không muốn chia sẻ với ai.

Là một huấn luyện viên, một bậc thầy tự lực và là người diễn thuyết động lực, được biết đến với những cuốn sách bán chạy nhất như “Đánh thức năng lực vô hạn” và “Đánh thức con người phi thường trong bạn”, Anthony Robbins đã thấu hiểu và đồng cảm với cảm xúc khó khăn đó của nhiều người. Từ đó, ông đã viết cuốn sách “Quà tặng cuộc sống” (tên gốc tiếng Anh là “Notes from a friend”) như một lời nhắn nhủ, động viên những người đang gặp phải thách thức trong cuộc sống.

“Quà tặng cuộc sống” là tập hợp của những mẩu chuyện truyền cảm hứng, trong đó có những mẩu chuyện từ chính cuộc đời Anthony Robbins và những tấm gương vượt khó, vươn lên thành công trong cuộc sống như Colonel Sanders (người sáng lập KFC), và Walt Disney (nhà sáng lập hãng phim Walt Disney), Michael Jordan ( huyền thoại bóng rổ Mỹ) ….

Qua cuốn sách này, Anthony Robbins gửi gắm bạn đọc thông điệp: “Cách duy nhất để cảm nghiệm sự màu mỡ, dư dật của cuộc sống chính là chiêm nghiệm nó với thái độ tri ân - Nhận biết những gì bạn đang có và những gì bạn có thể cho đi. Cách tuyệt nhất để đảm bảo cho hạnh phúc của bạn là giúp đỡ người khác trải nghiệm hạnh phúc của riêng họ”.

.........

Anthony Robbins là triệu phú ở độ tuổi 24, là một doanh nhân thành đạt – sáng lập 9 công ty – và là một trong những tác giả có sách bán chạy nhất toàn cầu. Anthony Robbins được xem là chuyên gia hàng đầu nước Mỹ trong lĩnh vực huấn luyện khai phá năng lực con người. Ông cũng từng làm việc với các nguyên thủ quốc gia và những tên tuổi lớn trong ngành giải trí, thể thao và kinh doanh; từng cố vấn cho các chuyên viên quản trị của IBM, AT&T, American Express, McDonnell-Douglas, quân đội Mỹ…

Nhưng đối tượng hỗ trợ của ông không chỉ giới hạn ở những vị Giám đốc Điều hành thuộc Fortune 500 (nhóm 500 công ty lớn nhất nước Mỹ) hay các ngôi sao thể thao, ông cũng dành tình cảm đặc biệt đối với những doanh nghiệp nhỏ, các bậc phụ huynh và học sinh/sinh viên.

Hạt Giống Tâm Hồn 1 - Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống (Tái Bản 2022)

Cuộc sống vốn có nhiều khó khăn thử thách và cả thất vọng, nỗi buồn. Dũng cảm vượt qua để luôn là chính mình và đừng để điều gì có thể che khuất ước mơ, niềm tin và hoài bão”. Đó chính là ý tưởng chính của hai tập sách Hạt giống tâm hồn: Cho Lòng Dũng Cảm và Tình Yêu Cuộc Sống do First News (NXB TP. HCM) phát hành.

Tập sách gồm 100 bài viết, truyện ngắn hay, có ý nghĩa sâu sắc (mỗi tập 50 truyện), gần gũi với cuộc sống, mang tính tự nhận thức và giáo dục cao.

Trong cuộc sống chúng ta ai cũng có một ước mơ cho một ngày mai thật đẹp, dù bình dị hay phi thường. Đó có thể là ước mơ của một cậu bé mồ côi mong có ngày được chăm sóc trong vòng tay người mẹ; ước mơ của một chú bé tật nguyền được bước đi bình thường như bao người khác; ước mơ nhìn thấy ánh sáng của một người mù; ước mơ tìm được việc làm của một chàng trai thất nghiệp…; hoặc có thể là những ước mơ chinh phục, vượt qua thử thách, vươn lên khẳng định mình và trở thành những gì mà mình từng ao ước…

Nhưng cuộc sống luôn tiềm ẩn những trở ngại, khó khăn và thử thách bất ngờ – con đường đi đến những ước mơ ấy không hề bằng phẳng. Bao khó khăn, trở ngại và cả bất hạnh có thể xảy ra vào những lúc không mong chờ nhất như để thử thách lòng dũng cảm của con người.

Trước những khó khăn thử thách ấy, mỗi người sẽ tự chọn cho mình cách đón nhận, đối đầu để có một hướng đi riêng. Có người phó thác cho số phận, có người trốn chạy đi tìm nơi trú ẩn, có người tự thay đổi để thích nghi với hoàn cảnh mới, cũng có người chìm vào biển tự than thân, trách phận để rồi ngã gục trong cơn dông tố cuộc đời…

Thế nhưng, bất kể là ai, tự đáy lòng của mỗi con người đều tồn tại một khát vọng mãnh liệt – đó là khát vọng sống và được luôn là chính mình. Chính khát vọng ấy đã khiến bao trái tim trăn trở, thao thức tìm cho mình một cách nghĩ, một sức mạnh tinh thần, một hướng đi để theo đuổi những hoài bão, ước mơ của mình.

Cho Lòng Dũng Cảm Và Tình Yêu Cuộc Sống trong bộ sách Hạt giống Tâm hồn này sẽ là người bạn đồng hành cùng người đọc vượt qua những khó khăn thử thách trong cuộc sống thường ngày như nỗi mất mát, nỗi đau tổn thương tinh thần, bệnh tật, những thăng trầm trên bước đường theo đuổi ước mơ của cuộc đời.