Nhà cung cấp FIRST NEWS

The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ

Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller New York Times và chuyên gia thay đổi hành vi hàng đầu thế giới! Cuốn sách này là "kim chỉ nam" mạnh mẽ, đã giúp hàng triệu người tìm lại hạnh phúc, thành công và bình yên chỉ với ba từ đơn giản nhưng đầy quyền năng: "Mặc kệ họ".

Giải Mã Thuyết "Mặc Kệ Họ"

Bạn có bao giờ cảm thấy bị mắc kẹt, quá tải hay thất vọng vì cuộc sống của mình dường như bị chi phối bởi người khác hoặc từ những yếu tố bên ngoài? Mel Robbins đã nhấn mạnh rằng vấn đề không nằm ở bạn, mà ở việc bạn đã vô tình trao đi quyền kiểm soát cuộc đời mình cho ý kiến, kỳ vọng và hành động của người khác.

"Thuyết Mặc Kệ Họ" không phải là sự thờ ơ, lạnh lùng hay buông xuôi, mà là một lời giải phóng:

- "Mặc Kệ Họ": Hãy để người khác tự do sống, tự do cảm nhận mà không bị bạn phán xét hay chi phối. Đây là cách bạn giải phóng mình khỏi nỗi sợ bị đánh giá, không được yêu thích. Khi bạn ngừng cố gắng kiểm soát những điều không thể, bạn sẽ giải phóng năng lượng để tập trung vào CHÍNH BẠN.

- "Hãy Để Tôi": Bước tiếp theo sau "Mặc Kệ Họ" là "Hãy Để Tôi". Đây là lúc bạn quay về bên trong, tự chủ và chịu trách nhiệm hoàn toàn cho cảm xúc, hành động và mục tiêu của riêng mình. "Hãy Để Tôi" là quá trình xác định con đường riêng của bạn, tự tin theo đuổi những gì thật sự ý nghĩa và xây dựng cuộc sống mà bạn mong muốn.

Cuốn sách sẽ dẫn bạn đi sâu vào 8 khía cạnh cuộc sống, từ quản lý căng thẳng, vượt qua nỗi sợ hãi, xây dựng mối quan hệ lành mạnh đến tìm kiếm tình yêu và thành công. Với cách tiếp cận trực diện và khoa học, Mel Robbins sẽ giúp bạn hiểu rõ:

- Vì sao chúng ta luôn cố gắng kiểm soát người khác? (Nỗi sợ hãi là gốc rễ!)

- Làm thế nào để thoát khỏi vòng lặp so sánh bản thân và sự hoài nghi?

- Cách ứng xử khôn ngoan trong các mối quan hệ, đặc biệt là với gia đình – những người thường có xu hướng khắt khe nhất vì tình yêu thương.

- Làm thế nào để ngừng lãng phí năng lượng vào những điều bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc kiến tạo cuộc đời bạn muốn.

Hơn Cả Một Cuốn Sách: "Thuyết Mặc Kệ Họ"

"Thuyết Mặc Kệ Họ" là lời mời gọi bạn thay đổi tư duy, lấy lại quyền tự chủ và kiến tạo một cuộc sống tự do, hạnh phúc. Đây là cẩm nang thiết yếu cho bất kỳ ai đang kát khao thoát khỏi những ràng buộc vô hình và sống một cuộc đời trọn vẹn theo cách riêng của mình.

NGAY HÔM NAY HÃY BẮT ĐẦU TÁI LẬP QUYỀN KIỂM SOÁT CUỘC ĐỜI BẠN VỚI "THUYẾT MẶC KỆ HỌ"!

Into The Uncut Grass - Tiến Vào Đồng Cỏ Hoang

VỀ TÁC GIẢ

- TREVOR NOAH là một trong những diễn viên hài được yêu thích nhất trên toàn cầu và có lẽ được biết đến nhiều nhất với tư cách là người dẫn chương trình của The Daily Show, chương trình từng đoạt giải Emmy và Peabody trên Comedy Central, từ năm 2015 đến năm 2022. Quyển sách đầu tiên của Noah, Born a Crime: Stories from a South African Childhood, đã ngay lập tức trở thành quyển sách bán chạy nhất của New York Times và giành giải Thurber năm 2017 cho American Humor.

- SABINA HAHN lớn lên ở Riga, Latvia, và hiện đang sống ở New York. Từ khi còn nhỏ, cô đã mê đọc sách và không thể dừng vẽ nguệch ngoạc, điều này đã dẫn dắt cô vào thế giới sách thiếu nhi. Tài năng lớn nhất của cô là truyền tải được sự hài hước tinh tế và sự dịu dàng của cả thế giới đời sống hằng ngày lẫn những thế giới tưởng tượng.

VỀ NỘI DUNG SÁCH

Cũng giống như quyển sách nổi tiếng The Boy, the Mole, the Fox (tạm dịch: Cậu bé, Chuột chũi, Cáo và Ngựa), đây là một câu chuyện ngụ ngôn với tranh minh họa tuyệt đẹp kể về hành trình của một cậu bé bước ra thế giới bên ngoài, rời khỏi bóng râm của ngôi nhà thân thuộc. Trong khung cảnh kỳ diệu ấy, cậu khám phá những bí mật của sự sẻ chia, kết nối và tìm thấy sự bình yên bên những người mình yêu thương. Với lối kể chuyện hóm hỉnh và giàu trí tưởng tượng đặc trưng của Trevor Noah, kết hợp với nghệ sĩ minh họa có phong cách độc đáo Sabina Hahn, đây là một câu chuyện dành cho độc giả ở mọi lứa tuổi, để đọc to cùng nhau hoặc lặng lẽ thưởng thức một mình.

Đây là một quyển sách kể về vùng đất chưa được khám phá, ngay bên ngoài bóng râm của ngôi nhà, cùng những bài học chúng ta nhận được từ bối cảnh đầy những điều bất ngờ và khó đoán đó. Đây là câu chuyện về những khác biệt, những bất đồng, nhưng cũng là câu chuyện về cách chúng ta vượt qua những khoảng cách đó và tìm thấy điều quan trọng nhất đối với mình, dù chúng ta giữ vai trò là cha mẹ hay con cái, hàng xóm, thần lùn giữ vườn hay thậm chí là những đối thủ trên chính trường. Đây là một quyển sách tranh, nhưng không phải sách dành riêng cho trẻ em. Đây là quyển sách để con cái chia sẻ với cha mẹ và để cha mẹ chia sẻ với con cái. Thế giới trong sách là nơi cả cha mẹ lẫn con cái cùng nhau khám phá hành trình khi trí tưởng tượng đưa họ đi xa. Nếu bạn vừa có con vừa có cha mẹ, hoặc không có cả hai, bạn vẫn có thể đọc quyển sách này cho chính mình, cho một người lạ hoặc cho một ai đó mà bạn yêu thương, thậm chí là đọc cho một chú ốc sên đang bò bên đường.

QUOTES

- Cậu bé vẫn chưa thấy thuyết phục. “Mẹ thì biết gì về chuyện làm trẻ con chứ?”

“Thật ra, mình nghĩ người lớn nào cũng từng là trẻ con. Họ lớn lên từ đó mà!”, Walter đáp.

“Chuyện đó chưa chắc đâu. Tớ đã sống với mẹ kể từ khi tớ chào đời, mà lúc nào tớ cũng thấy mẹ là người lớn!”

- “Nhưng sớm muộn gì mẹ bạn cũng sẽ tìm ra chúng ta thôi”, Walter vừa nói vừa liếc nhìn về phía ngôi nhà. “Mẹ lúc nào chẳng tìm thấy chúng ta.”

Mắt cậu bé lại sáng rực lên. Cậu vừa nảy ra một ý tưởng.

“Vậy thì lần này chúng ta phải đến một nơi mà từ trước đến giờ chúng ta chưa từng đặt chân tới”, cậu nói. “Tiến vào đồng cỏ hoang!”

- “Bọn cháu chưa bao giờ kể với mẹ”, Walter đáp.

“Mẹ sẽ không hiểu đâu”, cậu bé nói thêm. “Mẹ chỉ muốn ngăn bọn cháu làm điều bọn cháu thích thôi.”

“Ồ”, thần lùn gật gù. “Nhưng tại sao bà ấy lại muốn làm vậy?”

Cậu bé ngớ người. “Tại sao ư? Người lớn cũng cần lý do để làm điều họ muốn sao?”

“Câu hỏi hay đấy”, thần lùn nhận xét. “Sao cháu không thử hỏi mẹ mình xem?”

“Hỏi thì có ích gì chứ?”

“Rất có ích là đằng khác!”, thần lùn hạ giọng, như thể đang tiết lộ cho đôi bạn một bí mật quan trọng. “Bất cứ ai cũng là rào cản của cháu, trừ khi cháu cố gắng hiểu họ. Mẹ cháu cũng không phải ngoại lệ! Giống như cánh cổng này vậy, nếu cháu không biết cách mở thì trông nó không khác gì đang bị khóa.”

- “Mình không biết là nếu mẹ hiểu được mình thì mọi chuyện có khác đi không”, cậu bé nói.

“Hoặc là nếu cậu hiểu được mẹ”, Walter đáp.

- “Mình không hiểu”, cậu bé nói. “Nếu bạn chọn bên trái còn bạn chọn bên phải, tại sao cuối cùng hai bạn lại đi theo hướng ngược lại với lựa chọn của mình?”

“Ồ, chuyện đó dễ hiểu mà”, Ốc Sọc trả lời. “Khi không thể nhất trí với nhau, chúng tôi sẽ không tranh luận nữa và cô ấy sẽ làm theo cách của tôi.”

“Còn cô ấy sẽ làm theo cách của tôi”, Ốc Xoắn nói tiếp.

Cậu bé thắc mắc: “Nhưng nếu cả hai đều nghĩ là mình đúng thì sao còn tốn công làm theo cách của người kia?”.

“Vì ai cũng nghĩ mình đúng...”, Ốc Xoắn đáp.

“... cho đến khi họ nhận ra là mình sai”, Ốc Sọc tiếp lời.

- “Tưởng tượng mà xem, có nhà riêng trên lưng như vậy thì hay phải biết”, cậu bé nói với chú gấu. “Một ngôi nhà chỉ dành riêng cho mình, và mình không phải tuân theo luật lệ của bất cứ ai.”

“Nhưng như vậy thì bạn sẽ chẳng bao giờ được tổ chức tiệc ngủ”, Walter nhắc cậu bé. Rồi chú nói thêm bằng giọng khẽ khàng hơn: “Hoặc có một nơi để trở về sau mỗi chuyến phiêu lưu”.

- “Nhưng nếu các ông tung đồng xu mà kết quả lại dẫn đến sai lầm thì sao?”, cậu bé hỏi.

“À, đó chính là vẻ đẹp của cuộc sống”, đồng xu già trả lời. “Đôi khi chúng ta đưa ra lựa chọn đúng nhưng kết quả vẫn sai, và đôi khi chúng ta chọn sai nhưng mọi thứ lại diễn ra thật tốt đẹp.”

- “Đồng xu nào cũng có hai mặt”, Walter nói.

“Còn mặt thứ ba nữa”, đồng xu nhỏ lên tiếng. “Phần cạnh viền… mọi người luôn quên mất cạnh viền.”

“Hoặc biết đâu chỉ có một mặt thôi”, đồng xu già nói. “Không phải lúc nào chúng ta cũng quyết định được đời mình sẽ xảy ra những chuyện gì. Nhưng chúng ta luôn có thể quyết định xem ai sẽ cùng mình trải qua những chuyện đó.”

- Cậu bé nhìn lại ngã ba đường.

“Bây giờ về nhà thì có trễ quá không?”

Và một lần nữa, Walter nhắc cho cậu bé nhớ điều mà cậu đã biết: “Nếu bạn vẫn gọi đó là nhà, bạn có thể trở về nơi đó bất cứ lúc nào”.

“Vừa dí dỏm vừa sâu sắc, tràn ngập những nhân vật độc đáo và sự hài hước tinh tế… Là món quà lý tưởng dành cho các bậc cha mẹ mới có con hoặc bất cứ ai vẫn giữ tâm hồn trẻ thơ.”

– Oprah Daily

“Một câu chuyện ngụ ngôn dành cho mọi lứa tuổi, nhấn mạnh sức mạnh của trí tưởng tượng và cách chúng ta lựa chọn khi nhìn nhận thế giới xung quanh.”

– The Washington Post

“Into the Uncut Grass mang đến một góc nhìn mới mẻ về cách giải quyết xung đột, khuyến khích cả trẻ em lẫn người lớn nhìn xuyên qua những khác biệt và kết nối với nhau một cách sâu sắc hơn.”

– Essence

“Một câu chuyện ngụ ngôn dành cho tất cả mọi người (giống như Hoàng tử bé), được tô điểm bởi những hình minh họa đáng yêu và ẩn chứa những suy ngẫm tinh tế của Trevor Noah về cuộc sống. Những bài học ý nghĩa đã được truyền tải một cách hết sức nhẹ nhàng và tự nhiên.”

– Parade

“Trevor Noah đã viết một câu chuyện ngụ ngôn về việc đưa ra quyết định. Như anh ấy chia sẻ… ‘Đây là câu chuyện về những khác biệt, những bất đồng, nhưng cũng là câu chuyện về cách chúng ta vượt qua những khoảng cách đó và tìm thấy điều quan trọng nhất đối với mình… Đây là một quyển sách tranh, nhưng không phải sách dành riêng cho trẻ em. Đây là quyển sách để con cái chia sẻ với cha mẹ và để cha mẹ chia sẻ với con cái.’”

– Kirkus Reviews

“Trong Into the Uncut Grass, danh hài và cựu người dẫn chương trình The Daily Show Trevor Noah kể về hành trình của một đứa trẻ bước vào vùng đất kỳ diệu, nơi hé lộ những bí mật về sự sẻ chia, kết nối và yêu thương. Quyển sách được minh họa tuyệt đẹp này sẽ đưa độc giả ở mọi lứa tuổi bước vào một chuyến phiêu lưu kỳ diệu.”

– The Root

“Một câu chuyện đầy cảm xúc về một cậu bé dấn thân vào cuộc phiêu lưu kỳ ảo bên ngoài mái nhà thân thuộc để khám phá sức mạnh của sự kết nối, sẻ chia và tình yêu thương. Với sự hóm hỉnh của Trevor Noah và nét vẽ tinh tế của Sabina Hahn, đây là một tác phẩm đáng đọc và đáng trân quý.”

– Tertulia

“Thông minh, duyên dáng và sâu lắng… Quyển sách kể về hành trình của một cậu bé bước ra khỏi thế giới quen thuộc để khám phá những bài học quý giá dành cho cả những ai thích đọc to và những ai thích lắng nghe người khác đọc.”

– Town & Country, 60 quyển sách không-thể-bỏ-lỡ, mùa thu 2024

Awareness - The Key To Living In Balance - Tỉnh Thức - Bí Quyết Cân Bằng Cuộc Sống

VỀ NỘI DUNG:

Osho cho rằng nhận thức là bí quyết để sống một cuộc đời tự do, tự chủ và cân bằng. Trong quyển sách này, ông hướng dẫn độc giả khám phá sức mạnh chuyển hóa của việc nuôi dưỡng nhận thức trong cuộc sống hằng ngày. Không dừng lại ở đó, ông còn khuyến khích người đọc vận dụng sự tỉnh thức và quá trình quan sát để thoát khỏi những thói quen, những hành vi bị chi phối bởi cái tôi và sự nhào nặn của xã hội, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc sống trọn vẹn trong khoảnh khắc hiện tại.

VỀ TÁC GIẢ:

Osho là một nhân vật “ngoại hạng”, bởi vì ông không thể được xếp vào một trường phái cụ thể nào. Hàng ngàn bài giảng ông chia sẻ bao trùm mọi chủ đề - từ việc khám phá ý nghĩa tồn tại của bản thân cho đến những vấn đề khẩn thiết nhất của xã hội đương thời hay vấn đề liên quan đến chính trị. Osho nói: “Hãy nhớ, bất cứ điều gì tôi đang chia sẻ không chỉ dành cho bạn… mà tôi cũng đang trò chuyện với cả những thế hệ tương lai nữa”.

Tờ Sunday Times của London mô tả Osho là một trong “1.000 Người kiến tạo của thế kỷ 20”. Còn tờ Sunday Mid-Day của Ấn Độ bình chọn Osho là một trong mười người – cùng với Gandhi, Nehru và Đức Phật – thay đổi vận mệnh của Ấn Độ.

Osho xác nhận rằng ông đang tạo điều kiện cho sự ra đời của một chủng loại người mới. Ông thường gọi “loài người mới” này là “Zorba Phật” – hình tượng kết hợp giữa Zorba “tay chơi Hy Lạp”, đại diện cho chủ nghĩa khoái lạc, và sự an nhiên tự tại của Đức Phật Cồ Đàm.

Osho còn được biết đến với những đóng góp mang tính cách mạng trong lĩnh vực chuyển hóa nội tâm thông qua thiền định. Phương pháp thiền chủ động OSHO giúp giải tỏa căng thẳng cho cả thân và tâm, từ đó mọi người dễ dàng trải nghiệm sự an nhiên, tĩnh tại trong cuộc sống thường nhật.

QUOTES:

1.Kho báu thật sự không nằm ở tương lai. Kho báu thật sự đang ở đây, ngay lúc này.

2. Nếu muốn vươn cao tới bầu trời, cây phải cắm rễ thật sâu vào lòng đất, sâu hết mức có thể. Cây phát triển đồng thời theo cả hai chiều kích. Ý thức cũng vậy, để phát triển lên cao, nó phải cắm rễ sâu vào bản thể của bạn.

3. Phúc lạc là mục đích, còn nhận thức là con đường đạt tới mục đích đó.

4. Tất cả những thứ được gọi là tội lỗi sẽ không thể xảy ra nếu bạn có nhận thức. Trên thực tế, chỉ có một tội lỗi duy nhất, đó là tội không nhận thức.

5. Chứng kiến là một cuộc cách mạng. Đó là một sự thay đổi triệt để từ tận gốc rễ. Quá trình chứng kiến sẽ tạo ra một con người hoàn toàn mới, bởi vì nó đưa tâm thức của bạn thoát khỏi mọi sự nhào nặn. Những sự nhào nặn vốn tồn tại trong cơ thể và tâm trí, nhưng tâm thức thì không bị nhào nặn. Tâm thức thuần khiết, luôn thuần khiết. Nó trinh nguyên; sự trinh nguyên của nó là bất khả xâm phạm.

6. Sống là liên tục được sinh ra, và chết cũng là một tiến trình không ngừng nghỉ. Bạn phải chết một lần bởi vì bạn vẫn chưa hề sống. Nếu sống thì bạn sẽ phải chết trong từng khoảnh khắc. Để chết đi quá khứ trong từng khoảnh khắc, bất kể quá khứ đó như thế nào, là thiên đường hay địa ngục.

7. Một khi bắt đầu cảm nhận các ý nghĩ đến rồi đi, còn bạn là người quan sát, người chứng kiến, đó là lúc bạn đạt được khả năng làm chủ tâm trí.

8. Hai mắt bạn chứa đầy quá khứ, màn sương của quá khứ dày đặc đến mức bạn không thể thấy gì. Bạn không thể nhìn thấy! Bạn gần như mù, mù vì sương khói, mù vì những kết luận trong quá khứ, mù vì kiến thức.

9. Hãy nhận thức về tâm trí, mặt tối, mặt sáng, mặt đúng, mặt sai của nó. Cho dù tâm trí nằm ở cực nào, bạn cũng chỉ cần nhận thức về nó. Có hai việc nảy sinh từ nhận thức này: thứ nhất, bạn không phải là tâm trí, và thứ hai, nhận thức đó có sự quyết đoán mà tâm trí không bao giờ có được. Về cơ bản, tâm trí luôn lưỡng lự, trong khi nhận thức luôn quyết đoán. Cho nên, mọi hành động bắt nguồn từ nhận thức đều trọn vẹn, đủ đầy, không tiếc nuối.

10. Hãy sống mỗi khoảnh khắc như thể không còn khoảnh khắc nào khác nữa. Chỉ khi đó bạn mới sống trọn vẹn. Hãy biết rằng cái chết có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Đây có thể là khoảnh khắc cuối cùng.

11. Chúng ta luôn sống trong ngày mai, thứ không bao giờ đến và không thể đến; nó không thể xảy ra. Những gì đến luôn là hôm nay, vậy mà chúng ta cứ hy sinh hôm nay cho ngày mai, một ngày mai mà ta không tìm thấy ở đâu cả.

12. Bạn không thể thay đổi ai khác trên thế giới này, bạn chỉ có thể thay đổi chính mình. Đó là cuộc cách mạng khả thi duy nhất.

13. Nhận thức không giống như những bông hoa nở theo mùa, chỉ nở rộ trong sáu tuần rồi tàn úa. Nhận thức giống như rừng tuyết tùng ở Li-băng, phải mất hàng trăm năm phát triển nhưng sẽ trường tồn ngàn năm và vươn cao đến tận năm mươi, sáu mươi mét.

14. Tôi muốn bạn có khả năng sống ở bãi chợ mà vẫn có thể thiền. Tôi muốn bạn kết nối với mọi người, yêu thương, tham gia vào hàng triệu mối quan hệ, bởi vì chúng sẽ làm phong phú cuộc đời bạn, nhưng tôi cũng muốn bạn vẫn có khả năng đóng cửa và thỉnh thoảng rời khỏi mọi mối quan hệ để nghỉ ngơi… để bạn cũng có thể kết nối với chính bản thể của mình.

15. Nếu thật sự muốn cười, bạn sẽ phải học cách khóc. Nếu không biết khóc và không có khả năng rơi lệ, bạn cũng sẽ không có khả năng cười. Người biết cười cũng là người biết khóc, thế thì mới cân bằng. Người biết phúc lạc cũng là người biết im lặng. Người biết cực lạc cũng là người biết định tâm. Cả hai gắn bó với nhau. Từ sự gắn bó của hai thái cực này, một bản thể cân bằng được sinh ra. Bản thể đó chính là mục tiêu tối thượng.

Dying To Be Me - Trở Về Từ Cõi Chết

Hầu hết những cuốn sách viết về trải nghiệm cận tử trên thế giới đều có một điểm chung. Mục đích của các tác giả không phải là để kiếm lời từ việc bán sách, cũng không phải là để trở nên nổi tiếng khi kể ra một câu chuyện mà hầu hết chúng ta đều tò mò muốn biết: Điều gì xảy ra sau khi chúng ta chết đi?

Họ đơn giản là có thôi thúc muốn kể lại cho càng nhiều người biết càng tốt về một sự thật quan trọng mà chỉ khi bước qua lằn ranh giữa sự sống và cái chết thì họ mới nhận ra: Tất cả chúng ta đều là một, đều là tình yêu thương và đều là ánh sáng thiêng liêng. Trong trải nghiệm cận tử, họ không đơn thuần “thấy được một thế giới khác” mà họ đã nhận ra những chân lý sâu xa về bản chất của sự sống. Vì lẽ đó, họ cảm thấy mình “buộc” phải trở lại thân xác vật lý để chia sẻ điều mình đã hiểu ra và giúp người khác nhìn thấy bản chất thiêng liêng của cuộc sống. Anita Moorjani cũng không ngoại lệ với cuốn tự truyện bán chạy toàn cầu “Trở về từ cõi chết” (tựa gốc: Dying to Be Me).

Tuy nhiên, cuốn sách của cô có một điểm đặc biệt, không thể nhầm lẫn với bất cứ tác phẩm nào khác về trải nghiệm cận tử. Khác với các tác giả khác, cô là người hiếm hoi đã dùng góc nhìn phi tôn giáo để nói về sự “hợp nhất”, trạng thái khi mọi thứ đều kết nối với nhau. Qua lời kể của cô, khía cạnh tâm linh được mô tả như một sự thật giản đơn luôn hiện hữu ở mọi sinh mệnh, mọi cấp độ của sự tồn tại.

Không chỉ vậy, những cảm ngộ sâu xa về linh hồn và cõi sáng mà cô chạm tới trong trải nghiệm cận tử đã chữa lành căn bệnh ung thư hạch bạch huyết của cô chỉ trong vài tuần, dù trước đó căn bệnh này đã đến giai đoạn cuối, tế bào ung thư đã di căn khắp cơ thể cô và cô đã được đưa đến phòng ICU với tiên lượng ngắn gọn “không còn hi vọng nào” từ các bác sĩ giỏi nhất. Câu chuyện của cô giúp chúng ta nhận ra rằng phép màu chữa lành vốn đã được đấng tạo hóa hào phóng ban tặng cho chúng ta, nhưng chính nỗi sợ hãi và dục vọng của chúng ta đã ngăn chúng ta tiếp cận bản chất thiêng liêng, nhiệm mầu của chính mình.

“Trở về từ cõi chết” có kết cấu ba phần được kể lồng ghép, đan xen nhằm làm nổi bật phép màu tái sinh trong cuộc đời tác giả Anita Moorjani. Phần đầu kể về tuổi thơ và quá trình lớn lên của cô, một cô gái Ấn Độ trong một gia đình đạo Hindu truyền thống, người luôn mang theo những hoài nghi và băn khoăn về những tập tục của dân tộc mình. Cô không hiểu vì sao phụ nữ không có quyền theo đuổi ước mơ và tìm kiếm các trải nghiệm tinh thần, vì sao họ chỉ là thứ yếu trong xã hội Ấn Độ.

Cô kháng cự ý muốn của cha mẹ, từ bỏ một cuộc hôn nhân được sắp đặt theo truyền thống để tự đi tìm câu trả lời cho ý nghĩa tồn tại của mình bất chấp mọi sự đàm tiếu phía sau. Sau đó cô đã may mắn tìm được một người chồng thấu hiểu cô và luôn tôn trọng quan điểm cũng như cảm xúc của cô, nhưng hạnh phúc không mỉm cười quá lâu khi căn bệnh ung thư quái ác xuất hiện, đánh gục mọi nỗ lực của cô và gia đình.

Phần hai của câu chuyện xoay quanh trải nghiệm của Anita khi cô hôn mê sâu và bước vào thế giới bên kia, nơi cô có thể cảm nhận mọi thứ theo một cách thật phi thường, vượt ngoài khả năng cảm nhận của các giác quan sinh học. Ở cõi đó, cô không chỉ gặp lại người cha đã mất, mà còn có những cảm ngộ phi thường về việc linh hồn có thể giao cảm với tất cả mọi thứ bất chấp không gian, thời gian.

Trong cùng một thời khắc, cô có thể nhìn lại những kiếp sống cũ, nhận thức rõ những người thân của mình đang ở đâu và làm gì, cũng như cảm nhận sâu sắc sự đồng nhất giữa linh hồn mình với đấng sáng tạo và với những linh hồn khác. Cô cảm thấy linh hồn mình mở rộng bất tận và cô thấu suốt tất cả những nhân quả đang diễn ra trong cuộc đời mình. Thời gian tuyến tính chỉ là sự giới hạn của xác thân vật lý, trong một nhận thức cao hơn, tất cả quá khứ - hiện tại - tương lai đều đang diễn ra.

Từ chính trải nghiệm của mình, Anita đã chỉ ra cho chúng ta thấy một chân lý: Bên trong mỗi người luôn tồn tại tình yêu thương vĩ đại, thứ tình yêu đồng nhất với Thượng đế. Bạn có thể gọi đó là Phật tánh, tự tánh, thần tính… nhưng tất cả đều là một. Và những hiểu biết về trạng thái là một, về tình yêu và ánh sáng đó đã được khắc họa rất rõ nét trong phần ba của cuốn sách, khi Anita trở về cõi trần và nhìn thế giới bằng con mắt của một linh hồn đã không còn nỗi sợ, một người có niềm tin sâu sắc rằng mình luôn được bao bọc trong tình yêu thương vô hạn. Với nhận thức mới, Anita đã hoàn toàn bình phục khỏi bệnh hiểm nghèo, tái khám phá thế giới xung quanh mình với tinh thần mạnh mẽ và đạt được những thành tựu ý nghĩa.

“Trở về từ cõi chết” là cuốn sách dành cho tất cả mọi người. Dù bạn đang hạnh phúc, khổ đau, sợ hãi, tổn thương hay tuyệt vọng vì bệnh hiểm nghèo… thì hành trình của Anita chắc chắn cũng sẽ kích hoạt những trực giác sâu xa trong bạn. Thông điệp của Anita về sự hợp nhất khích lệ chúng ta thực hành sống tỉnh thức, vượt qua nỗi sợ hãi để theo đuổi ước mơ và sống đúng với bản chất của mình.

Hạnh phúc và sự bình an vốn đã có sẵn bên trong chúng ta, việc chúng ta cần làm chỉ là cho phép phép màu đó xảy ra mà thôi.

* Về tác giả:

Anita Moorjani sinh ra tại Singapore, trong gia đình có cha mẹ là người Ấn. Gia đình cô chuyển đến Hồng Kông sinh sống từ năm cô hai tuổi. Do hoàn cảnh gia đình và được tiếp thu nền giáo dục Anh Quốc nên cô có thể sử dụng nhiều ngôn ngữ như tiếng Anh, tiếng Quảng Đông và tiếng Ấn Độ bản ngữ; về sau, cô còn học thêm tiếng Pháp. Cô bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vào tháng Tư năm 2002, và đến đầu năm 2006, cô đã có trải nghiệm cận tử độc đáo và cảm động, làm thay đổi hoàn toàn cách nhìn của cô về cuộc sống.

“Trở về từ cõi chết” là quyển sách đầu tay của Anita, đã bán được hơn 1 triệu bản trên toàn thế giới, được dịch sang hơn 45 ngôn ngữ và được nhà xuất bản Hay House gọi là một “kiệt tác đương đại”.

Anita Moorjani là diễn giả đã chinh phục trái tim của hàng triệu người trên khắp thế giới. Cô có tên trong danh sách “100 người có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực tâm linh” của tạp chí danh tiếng Watkins MIND BODY SPIRIT của Anh suốt nhiều năm liên tiếp.

Hiện Anita đang sống tại Mỹ cùng chồng là Danny, và cô vẫn tiếp tục chia sẻ câu chuyện tuyệt vời cũng như những bài học của mình với thế giới.

The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ

Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller New York Times và chuyên gia thay đổi hành vi hàng đầu thế giới! Cuốn sách này là "kim chỉ nam" mạnh mẽ, đã giúp hàng triệu người tìm lại hạnh phúc, thành công và bình yên chỉ với ba từ đơn giản nhưng đầy quyền năng: "Mặc kệ họ".

Giải Mã Thuyết "Mặc Kệ Họ"

Bạn có bao giờ cảm thấy bị mắc kẹt, quá tải hay thất vọng vì cuộc sống của mình dường như bị chi phối bởi người khác hoặc từ những yếu tố bên ngoài? Mel Robbins đã nhấn mạnh rằng vấn đề không nằm ở bạn, mà ở việc bạn đã vô tình trao đi quyền kiểm soát cuộc đời mình cho ý kiến, kỳ vọng và hành động của người khác.

"Thuyết Mặc Kệ Họ" không phải là sự thờ ơ, lạnh lùng hay buông xuôi, mà là một lời giải phóng:

- "Mặc Kệ Họ": Hãy để người khác tự do sống, tự do cảm nhận mà không bị bạn phán xét hay chi phối. Đây là cách bạn giải phóng mình khỏi nỗi sợ bị đánh giá, không được yêu thích. Khi bạn ngừng cố gắng kiểm soát những điều không thể, bạn sẽ giải phóng năng lượng để tập trung vào CHÍNH BẠN.

- "Hãy Để Tôi": Bước tiếp theo sau "Mặc Kệ Họ" là "Hãy Để Tôi". Đây là lúc bạn quay về bên trong, tự chủ và chịu trách nhiệm hoàn toàn cho cảm xúc, hành động và mục tiêu của riêng mình. "Hãy Để Tôi" là quá trình xác định con đường riêng của bạn, tự tin theo đuổi những gì thật sự ý nghĩa và xây dựng cuộc sống mà bạn mong muốn.

Cuốn sách sẽ dẫn bạn đi sâu vào 8 khía cạnh cuộc sống, từ quản lý căng thẳng, vượt qua nỗi sợ hãi, xây dựng mối quan hệ lành mạnh đến tìm kiếm tình yêu và thành công. Với cách tiếp cận trực diện và khoa học, Mel Robbins sẽ giúp bạn hiểu rõ:

- Vì sao chúng ta luôn cố gắng kiểm soát người khác? (Nỗi sợ hãi là gốc rễ!)

- Làm thế nào để thoát khỏi vòng lặp so sánh bản thân và sự hoài nghi?

- Cách ứng xử khôn ngoan trong các mối quan hệ, đặc biệt là với gia đình – những người thường có xu hướng khắt khe nhất vì tình yêu thương.

- Làm thế nào để ngừng lãng phí năng lượng vào những điều bạn không thể thay đổi và tập trung vào việc kiến tạo cuộc đời bạn muốn.

Hơn Cả Một Cuốn Sách: "Thuyết Mặc Kệ Họ"

"Thuyết Mặc Kệ Họ" là lời mời gọi bạn thay đổi tư duy, lấy lại quyền tự chủ và kiến tạo một cuộc sống tự do, hạnh phúc. Đây là cẩm nang thiết yếu cho bất kỳ ai đang kát khao thoát khỏi những ràng buộc vô hình và sống một cuộc đời trọn vẹn theo cách riêng của mình.

NGAY HÔM NAY HÃY BẮT ĐẦU TÁI LẬP QUYỀN KIỂM SOÁT CUỘC ĐỜI BẠN VỚI "THUYẾT MẶC KỆ HỌ"!

[Light Novel] Hell Mode - Game Thủ Xuất Chúng Tung Hoành Chốn Dị Giới Hỗn Nguyên - Tập 1

Một thế giới nhàm chán như trong các game dễ ăn thì chẳng có gì thú vị! Một cựu game thủ hạng nặng dấn thân vào một cuộc phiêu lưu ở dị giới với độ khó siêu cao!!!

“Tự động thăng cấp ngay cả khi đã tắt máy ư? Sao lại dễ ăn tới mức thảm hại vậy chứ!”, Yamada Kenichi đã thốt lên tuyệt vọng như thế. Trò game trực tuyến mà anh ta từng chơi say mê đã bị ngừng dịch vụ. Kenichi muốn bắt đầu một game mới, nhưng game nào cũng quá dễ ăn. Còn đâu nữa những game thử thách đỉnh cao đáng để bỏ ra hàng vạn giờ cày cuốc.

“Gì vậy... “Chào mừng bạn đến với trò chơi không hồi kết’, là sao nhỉ?”

Kenichi đặt cược một tia hy vọng mong manh vào một trò chơi trực tuyến bí ẩn không có tiêu đề mà anh vừa tình cờ tìm thấy. Ở màn hình thiết lập độ khó, anh đã không chút do dự chọn độ khó cao nhất “Hell Mode”, và ngay sau đó đã được chuyển sinh đến một gia đình nông nô ở thế giới khác! Kenichi, giờ đã thành cậu bé Allen, vừa chăm chỉ khám phá nghề nghiệp “Triệu hồi sư” đầy bí ẩn, vừa dò dẫm bước đi trên con đường trở thành kẻ mạnh nhất ở dị giới, nơi không có sách hướng dẫn hay diễn đàn trực tuyến.

[Manga] Hell Mode - Game Thủ Xuất Chúng Tung Hoành Chốn Dị Giới Hỗn Nguyên - Tập 1 - Triệu Hồi Sư Khởi Nguyên

Chấp nhận thử thách ở một thế giới khác không có sách hướng dẫn hay diễn đàn trực tuyến.

Một cựu game thủ hardcore đã cố tình chọn con đường khó khăn, chưa ai đi và tự mình dò dẫm nhắm tới mục tiêu trở thành kẻ mạnh nhất!!

Kenichi Yamada, một doanh nhân độc thân 35 tuổi, đã dành phần lớn cuộc đời trưởng thành của mình để chơi mọi game MMORPG có trên thị trường. Chán ngán với vòng lặp liên tục của lối chơi lặp đi lặp lại, anh ngay lập tức bị thu hút bởi lời hứa của một trò chơi mới mà, ngoài việc không bao giờ kết thúc, còn cung cấp ""Chế độ Địa Ngục"" - một mức độ siêu khó khiến việc lên cấp gần như bất khả thi, nhưng cũng hứa hẹn tiềm năng phát triển không giới hạn. Sau khi chọn lớp Triệu hồi sư mới ra mắt, Kenichi thấy mình tái sinh thành Allen, một đứa trẻ sơ sinh trong một gia đình nông nô, không có gì ngoài trí thông minh và ký ức cũ để dẫn đường. Allen siêng năng luyện cấp cho bản thân mặc dù Chế độ Địa Ngục đòi hỏi lượng kinh nghiệm khổng lồ giữa các cấp. Bằng cách đó, cậu hy vọng khám phá ra những bí mật mà lớp Triệu hồi sư nắm giữ. Đồng thời, cậu cống hiến hết mình để giải phóng gia đình mới khỏi cảnh nông nô.

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hiểu Biết Ngôn Ngữ

Giáo trình Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản được triển khai dựa trên Chuẩn Giáo dục tiếng Nhật JF. Tựa đề Marugoto, có nghĩa là “trọn vẹn”, chứa đựng thông điệp mà ban biên soạn muốn gửi đến quý độc giả: sự kết hợp hài hòa hài hòa giữa ngôn ngữ và văn hóa.

Giáo trình Marugoto sử dụng nhiều tranh ảnh, hình minh họa với màu sắc sống động giúp người học tiếp thu kiến thức qua nhiều giác quan, hiểu thêm về văn hóa Nhật Bản. Marugoto kết hợp vừa giảng dạy tiếng Nhật và nâng cao hiểu biết văn hóa Nhật Bản. Người học có thể học văn hóa Nhật Bản thông qua việc tiếp cận với nhiều chủ đề như: du lịch, ẩm thưc, lễ hội, truyện tranh…

Marugoto tập trung vào các tình huống giao tiếp thực tế bằng tiếng Nhật. Tuy nhiên, giáo trình này không hướng đến mục tiêu gia tăng lượng kiến thức về các mẫu câu, ngữ pháp.. Người học lấy các “Can-do” làm mục tiêu, theo đó học kiến thức liên quan đến tiếng Nhật để ứng dụng trong hoàn cảnh thực tế (mỗi bài học sẽ có các “Can-do” - những mục tiêu cần đạt được trong ngữ cảnh bài học đưa ra).

Ở trình độ Nhập môn – trình độ dành cho người mới bắt đầu học, người học sẽ thực hiện các hoạt động giao tiếp đơn giản như: chào hỏi, nói về món ăn yêu thích hay về sở thích của bản thân. Ở trình độ Trung cấp, người học sẽ đọc, nghe tiếng Nhật thực tế, đồng thời luyện tập để có thể nói những đoạn dài về bản thân mình. Nói chung trình độ nào của giáo trình cũng hướng tới mục tiêu hiểu biết lẫn nhau thông qua việc giao tiếp thực tế bằng tiếng Nhật.

Người học sử dụng giáo trình Marugoto có thể bắt đầu học tiếng Nhật cũng như văn hóa Nhật Bản một cách hứng thú thông qua việc tiếp cận với loạt hình ảnh minh họa sống động. Ngoài ra, người học sẽ được nghe nhiều đoạn hội thoại khác nhau và được luyện tập hội thoại theo từng ngữ cảnh thông qua các hoạt động giao tiếp như: thông tin cá nhân, thông tin gia đình, mua sắm, hàng xóm, công việc, những tình huống trao đổi thông tin về các sự việc gần gũi thường ngày trong phạm vi đơn giản và thường nhật.

Ở trình độ Nhập môn (A1), giáo trình bao gồm hai cuốn: Katsudoo–Hoạt động giao tiếp và Rikai – Hiểu biết ngôn ngữ.

Cuốn “Marugoto A1 Hoạt động giao tiếp” hướng tới mục tiêu nâng cao năng lực giao tiếp thực tế thông qua hai kỹ năng: nghe và nói. Với cuốn “Marugoto A1 Hiểu biết ngôn ngữ”, người học có thể nắm bắt một cách hệ thống những cấu trúc ngữ pháp để sử dụng trong hội thoại.

Cả 2 cuốn sách này đều là giáo trình chính khi giảng dạy và có các chủ đề giống nhau. Người học có thể nâng cao năng lực tiếng Nhật một cách toàn diện thông qua việc học kết hợp hai cuốn sách này.

Marugoto còn có một trang học tiếng Nhật trực tuyến để hỗ trợ người học trong quá trình học. Tại trang học này (https://www.marugoto.org/e-learning/), người học có thể tra từ trong mục “Marugoto no kotoba” hoặc xem các video liên quan trong mục “Marugoto +”. Với những người không thể tham gia khóa học thực tế, trang “Minato” (https://minato-jf.jp/) sẽ là một công cụ hữu ích để các bạn có thể học miễn phí giáo trình Marugoto mà không cần đến lớp. Hay tải miễn phí các phần mềm hỗ trợ học chữ cái “Hiragana/ Katakana/ Kanji Memory Hint”.

Bên cạnh đó, người học còn có thể tải miễn phí các dữ liệu âm thanh của Marugoto trên trang: https://www.marugoto.org/. Ngoài ra, trang này còn cung cấp nhiều tài liệu miễn phí khác như danh sách từ vựng…Đồng thời, các tài liệu hỗ trợ giảng dạy dành cho các giáo viên sử dụng Marugoto như : “Hướng dẫn phương pháp giảng dạy” (bản tiếng Nhật) cũng được đăng tải trên trang này.

Giáo trình Marugoto – ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản hy vọng người học tiếng Nhật ở khắp nơi trên thế giới sẽ có nhiều khám phá thú vị và cảm nhận được một cách trọn vẹn ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản, đồng thời cảm thấy gần gũi hơn với những con người sống trong nền văn hóa đó.

Người Lạ Với Chính Ta - Strangers To Ourselves

Rachel sáu tuổi, có cha mẹ và một chị gái yêu thương cô. Cô bé đang học lớp Một và có một người bạn thân ở trường. Tất cả đều rất bình thường, chỉ có một bất ổn: Rachel cảm thấy dễ bị lây lan những đặc điểm thể chất của người khác, dẫn đến việc cô trở thành bệnh nhân trẻ tuổi nhất mắc chứng chán ăn. Một bác sĩ tâm thần đã viết trong hồ sơ bệnh án rằng Rachel là “một bé gái phát triển tốt nhưng rất gầy và không gặp phải nỗi buồn sâu sắc nào”. Nhưng tại sao cô vẫn bị kết luận là mắc chứng chán ăn tâm thần bất thường?

“Từ ‘biếng ăn’ đầy uy lực đến mức tôi sợ phải nói ra. Tôi đang học cách phát âm các chữ cái và các từ ngữ cho cảm giác giống như những thực thể hữu hình thể hiện ý nghĩa của mình bằng một cách nào đó. Tôi không nói ra tên bất kỳ món ăn nào vì việc phát âm các từ đó cho cảm giác giống như đang ăn... Tôi sẽ ăn một chiếc bánh vòng nhưng không chịu ăn một bát nhỏ Cheerios – một chữ O lớn có vẻ dễ ưa hơn ba trăm chữ O bé xíu.” Tất cả những diễn biến dẫn đến chứng bệnh tâm thần đó đều xuất phát từ một tâm trí bất ổn và những trải nghiệm nhỏ trong cuộc sống hằng ngày, nhưng rốt cuộc lại dẫn đến một hậu quả lớn.

Nghe có vẻ sáo mòn nhưng lằn ranh giữa bình thường và bất thường thực sự là một ranh giới mong manh. Một con người có xuất phát điểm hết sức bình thường, thậm chí tốt đẹp, không có điều kiện đặc biệt nào khiến họ trở nên bất thường, nhưng một chuỗi sự kiện, cộng với một bất ổn vô hình nào đó trong tâm trí đã biến họ thành bất thường trong mắt người khác. Đó là những câu chuyện mà Rachel Aviv, bằng những báo cáo y khoa và những hồi ký chưa xuất bản, kể trong “Người lạ với chính ta” (tựa gốc: Strangers to Ourselves).

Cuốn sách kể về trải nghiệm bệnh chán ăn của chính tác giả khi còn nhỏ và những bệnh nhân đấu tranh với chứng bệnh tâm thần. Đó là câu chuyện một người phụ nữ da đen đấu tranh với chứng tâm thần phân liệt và trải nghiệm phân biệt chủng tộc; hay câu chuyện một người phụ nữ Ấn Độ nỗ lực rời bỏ gia đình để kết hôn và cống hiến cuộc đời cho thần Krishna... Bằng những câu chuyện người thật việc thật được diễn tả với góc nhìn mới mẻ và một văn phong cuốn hút, Rachel cho thấy cách những diễn biến của một tâm trí bất ổn đã định hình chúng ta thành một “người lạ với chính ta” như thế nào.

Những trang sách hé lộ cho chúng ta suy nghĩ và cảm nhận của các nhân vật khi phải đối mặt với những giới hạn trong cách giải thích tâm thần học về bản thân họ và cách cuộc đời họ bị ảnh hưởng vì những chẩn đoán này. Qua các trường hợp có thật, Rachel cho thấy phương pháp điều trị bệnh tâm thần đã thay đổi như thế nào theo thời gian. Cô cũng cho độc giả thấy rằng một chẩn đoán không phải có thể áp dụng cho tất cả. Thuốc từng được cho là có thể giải quyết mọi chứng bệnh tâm thần, nhưng thực tế lại chứng minh điều ngược lại. Nếu dùng thuốc nhưng không xét đến tính cách, hoàn cảnh sống, đặc điểm di truyền thì không thể hiểu được một cá nhân mắc bệnh tâm thần và biểu hiện của bệnh. Điều trị một chứng bệnh trong tâm trí là điều trị cả con người chứ không thể chỉ chữa các triệu chứng.

“Người lạ với chính ta” cũng nói lên tầm quan trọng của việc xóa bỏ thái độ kỳ thị đối với bệnh tâm thần, tạo ra một môi trường để mọi người đều có thể được chữa lành, một thế giới mà mọi nỗi đời riêng đều được thấu tỏ, để không ai bị bỏ rơi trong mặc cảm và phải vẫy vùng để ngoi lên giữa những ánh mắt thiếu cảm thông.

Về tác giả:

Rachel Aviv là phóng viên của tạp chí The New Yorker, chuyên mảng y học, giáo dục và tư pháp hình sự, cùng nhiều chủ đề khác. Năm 2022, cô giành được Giải thưởng Tạp chí quốc gia về chân dung nhân vật (National Magazine Award for Profile Writing). Là nghiên cứu viên quốc gia năm 2019 tại New America, cô đã nhận được khoản Tài trợ Sáng tác phi hư cấu Whiting (Whiting Creative Nonfiction Grant) để hỗ trợ viết quyển sách này. Cô sống ở Brooklyn, New York.

Sensitive Is The New Strong - Sức Mạnh Của Người Thấu Cảm

Có bao giờ bạn cảm thấy mình giống như một chiếc ăng-ten luôn bắt sóng mọi cảm xúc, mọi buồn vui và đau đớn, mọi năng lượng cả tích cực lẫn tiêu cực… để rồi tất cả đều xuyên thẳng vào tâm hồn bạn và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn?

Có bao giờ bạn phủ nhận cảm xúc của mình để làm hài lòng người khác, luôn nói “có” dẫu trong lòng muốn nói “không”, tự ép bản thân vào khuôn mẫu để không bị xem là khác biệt?

Nếu câu trả lời của bạn là “có”, thì có lẽ bạn cũng đang mang trong mình một trái tim đa cảm, một tâm hồn sâu sắc. Đây là điểm đặc trưng của người thấu cảm (empath): người vô cùng nhạy cảm, có khả năng cảm nhận và hấp thụ những suy nghĩ, cảm xúc và năng lượng của người khác.

Anita Moorjani – tác giả cuốn sách “Dying to Be Me” bán chạy toàn cầu – cũng là một người có khả năng thấu cảm. Cô từng làm đủ mọi cách để có được sự công nhận của những người không tôn trọng mình, chôn vùi cảm xúc của bản thân trước những bất công, bị cuốn theo cảm xúc và sự căng thẳng của những người xung quanh...

Năm 2002, cô bị chẩn đoán mắc ung thư hạch Hodgkin – một dạng ung thư bạch huyết. Ngày 2 tháng Hai năm 2006, Anita được đưa vào bệnh viện trong tình trạng hôn mê, căn bệnh ung thư của cô lúc này đã di căn và lan từ đáy hộp sọ xuống ngực, sườn và ổ bụng. Khi sắp rời khỏi kiếp sống này – trong lúc vẫn nhận thức được sự khẩn trương của đội ngũ y tế, những cảm xúc hỗn loạn của người thân và những lời nói của bác sĩ – Anita đã trải qua một trải nghiệm cận tử kỳ diệu. Đây cũng chính là bước ngoặt giúp cô nhìn lại bản thân và biến sự nhạy cảm tưởng chừng là điểm yếu thành sức mạnh chữa lành.

Thấu hiểu những trăn trở và khó khăn mà người thấu cảm thường đối mặt, Anita Moorjani đã viết cuốn sách “Sức mạnh của người thấu cảm” (tựa gốc: Sensitive Is the New Strong) – cuốn cẩm nang dành riêng cho người nhạy cảm trong một thế giới vốn đề cao quyền lực và sức ảnh hưởng, một thế giới mà con người dần trở nên chai sạn cảm xúc. Qua từng trang sách, Anita Moorjani sẽ giúp bạn chuyển hóa sự nhạy cảm thành sức mạnh nội tại, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết nối và khai thác trực giác để xây dựng sự tự tin, phát triển khả năng lãnh đạo và tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình cũng như của những người xung quanh.

Anita Moorjani trải lòng: “Tôi tự hứa với lòng rằng tôi sẽ tìm hiểu thêm về cách điều hướng cuộc sống với tư cách là một người thấu cảm và phát triển các công cụ, không chỉ cho bản thân tôi mà còn để giúp đỡ tất cả những người thấu cảm khác”.

Với mong muốn đó, cô đã chia “Sức mạnh của người thấu cảm” thành ba phần, tương ứng với ba giai đoạn quan trọng trên hành trình khám phá và nuôi dưỡng nội lực của người thấu cảm: Thế giới của người thấu cảm, Mối quan hệ của bạn với chính mình và Mối quan hệ của bạn với thế giới.

Qua từng chương sách, bạn sẽ học được cách lắng nghe và thấu hiểu nguồn năng lượng đặc biệt trong tâm hồn mình để biết nói lời từ chối khi cần thiết, để có thể chữa lành cho người khác mà không cần hy sinh bản thân, và để bước ra khỏi vai “nạn nhân” hay “tấm thảm chùi chân” quen thuộc. Suy cho cùng, sức mạnh không đến từ việc bạn trở thành một hình mẫu nào đó, mà từ khoảnh khắc bạn nhìn nhận và thấu hiểu chính mình, như Anita Moorjani đã nói: “Yêu thương bản thân mang đến cho chúng ta sức mạnh – sức mạnh để yêu thương người khác và để rời xa những người không mang tới giá trị cho cuộc sống của chúng ta”.

Bằng sự đồng cảm sâu sắc và giọng văn chân thành, Anita không chỉ kể lại hành trình của riêng mình mà còn mang đến cho người đọc những thông tin khoa học, những bài thực hành và bộ công cụ thiết thực, những bài thiền đơn giản nhưng giúp người đọc kết nối với trực giác và năng lượng chữa lành của chính mình.

Khác với những cuốn sách cùng chủ đề vốn nhấn mạnh việc “thiết lập ranh giới”, cuốn sách của Anita Moorjani khai thác một hướng tiếp cận hoàn toàn khác, tập trung vào sự kết nối, chữa lành và trưởng thành từ bên trong. Cô không khuyến khích chúng ta dựng lên những bức tường để tránh bị thế giới bên ngoài làm cho tổn thương mà thay vào đó, cô hướng dẫn chúng ta quay vào bên trong để kết nối với thần tính và sức mạnh nội tại của mình. Theo Anita, cách để chúng ta bảo vệ chính mình không phải là tự tạo cho mình một vỏ bọc mạnh mẽ và gai góc, mà là phát triển lòng tự trọng, bảo vệ năng lượng của bản thân, giữ gìn sự an yên và thể hiện tình yêu thương với chính mình.

“Sức mạnh của người thấu cảm” sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời dành cho:

- Những ai cảm thấy cuộc sống chao đảo khi cảm xúc thay đổi liên tục và dễ bị ảnh hưởng bởi năng lượng và môi trường xung quanh.

- Những trái tim dễ bị tổn thương và quá nhạy cảm giữa thế giới biến động không ngừng.

- Những tâm hồn mong muốn tự chữa lành từ sâu bên trong và kết nối sâu sắc hơn với trực giác của mình.

- Những ai có người thân là người thấu cảm và khao khát được thấu hiểu, sẻ chia để cùng nhau bước qua những thử thách trong cuộc sống.

Với giọng văn gần gũi nhưng sâu sắc, kết hợp cùng những câu chuyện đời thực đầy cảm hứng, Anita Moorjani không chỉ kể lại hành trình của chính mình mà còn mở ra một không gian chữa lành dành riêng cho những tâm hồn nhạy cảm. Vì lẽ đó, “Sức mạnh của người thấu cảm” đã nhận được sự đón nhận nồng nhiệt từ các chuyên gia, tác giả và những tâm hồn nhạy cảm trên khắp thế giới.

Tiến sĩ Laura Berman, tác giả cuốn “Quantum Love”, nhận xét: “Nếu bạn cũng giống như hàng triệu người khác, cũng đang vật lộn với việc kiềm chế cảm xúc, bị quá tải cảm xúc và gặp khó khăn trong việc duy trì những ranh giới lành mạnh, hãy chuẩn bị sẵn sàng để được thấu hiểu và học cách thể hiện những khả năng mà có thể bạn còn chưa biết là mình có”.

* Về tác giả:

Anita Moorjani sinh ra tại Singapore, trong gia đình có cha mẹ là người Ấn. Gia đình cô chuyển đến Hồng Kông sinh sống từ năm cô hai tuổi. Do hoàn cảnh gia đình và được tiếp thu nền giáo dục Anh Quốc nên cô có thể sử dụng nhiều ngôn ngữ như tiếng Anh, tiếng Quảng Đông và tiếng Ấn Độ bản ngữ; về sau, cô còn học thêm tiếng Pháp. Cô bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vào tháng Tư năm 2002, và đến đầu năm 2006, cô đã có trải nghiệm cận tử độc đáo và cảm động, làm thay đổi hoàn toàn cách nhìn của cô về cuộc sống.

Quyển sách đầu tay kể về trải nghiệm cận tử của cô, “Dying to Be Me” (Trở về từ cõi chết), đã bán được hơn 1 triệu bản trên toàn thế giới, được dịch sang hơn 45 ngôn ngữ và được nhà xuất bản Hay House gọi là một “kiệt tác đương đại”.

Anita Moorjani là diễn giả đã chinh phục trái tim và sự chú ý của hàng triệu người trên khắp thế giới. Cô có tên trong danh sách “100 người có ảnh hưởng nhất trong lĩnh vực tâm linh” của tạp chí danh tiếng Watkins MIND BODY SPIRIT của Anh suốt nhiều năm liên tiếp.

Hiện Anita đang sống tại Mỹ cùng chồng của cô là Danny, và cô vẫn tiếp tục chia sẻ câu chuyện tuyệt vời cũng như những bài học của mình với thế giới.

Phá Đảo Dị Giới Cùng Nữ Thần Không Tín Đồ - Tập 5 - Cuộc Chiến Với Rồng Khổng Lồ Ở Thành Phố Nước

Sau khi ngăn chặn thành công âm mưu của Xà giáo đoàn ở Thái dương quốc và nhận được lời tiên tri về nguy cơ sụp đổ của Thủy quốc, Takatsuki Makoto đã trở về thành phố Nước Macallan, mong sống những ngày tháng yên bình. Nhưng rồi tai họa bắt đầu ập đến. Bầy ma vật chạy loạn cả nghìn con từ rừng Quỷ kéo tới khiến thành phố Nước trong phút chốc đã biến thành bãi chiến trường khốc liệt. Trước cuộc tấn công gây choáng váng của Rồng cổ đại, các đồng đội của Makoto vô phương chống đỡ và dần kiệt sức.

Trong tình trạng khủng khoảng ấy, Makoto được Noah mách cho một cách để xoay chuyển tình thế…

“Makoto… Hãy dâng hiến máu của cậu cho ta.”

Tập 5 tiếp tục là cuộc phiêu lưu ở thế giới kỳ ảo của Nữ thần vô danh tiểu tốt và chàng pháp sư tập sự yếu nhất lớp năm xưa đang dần trở nên mạnh nhất!

Phá Đảo Dị Giới Cùng Nữ Thần Không Tín Đồ - Tập 5 - Cuộc Chiến Với Rồng Khổng Lồ Ở Thành Phố Nước

Sau khi ngăn chặn thành công âm mưu của Xà giáo đoàn ở Thái dương quốc và nhận được lời tiên tri về nguy cơ sụp đổ của Thủy quốc, Takatsuki Makoto đã trở về thành phố Nước Macallan, mong sống những ngày tháng yên bình. Nhưng rồi tai họa bắt đầu ập đến. Bầy ma vật chạy loạn cả nghìn con từ rừng Quỷ kéo tới khiến thành phố Nước trong phút chốc đã biến thành bãi chiến trường khốc liệt. Trước cuộc tấn công gây choáng váng của Rồng cổ đại, các đồng đội của Makoto vô phương chống đỡ và dần kiệt sức.

Trong tình trạng khủng khoảng ấy, Makoto được Noah mách cho một cách để xoay chuyển tình thế…

“Makoto… Hãy dâng hiến máu của cậu cho ta.”

Tập 5 tiếp tục là cuộc phiêu lưu ở thế giới kỳ ảo của Nữ thần vô danh tiểu tốt và chàng pháp sư tập sự yếu nhất lớp năm xưa đang dần trở nên mạnh nhất!

Cách Dự Báo Và Vượt Qua Khủng Hoảng Kinh Tế Trong Tương Lai - Đại Địa Chấn Kinh Tế - The Great Crashes

Trong hơn một thế kỷ qua, thế giới đã nhiều lần chứng kiến các cuộc khủng hoảng tài chính khiến thị trường chao đảo, nền kinh tế suy thoái và hàng triệu người mất việc làm, tài sản. “Đại địa chấn kinh tế” (The great crashes: Lessons from global meltdowns and how to prevent them) của nhà kinh tế học nổi tiếng Linda Yueh là một cánh cửa đưa người đọc quay ngược dòng thời gian, khám phá cội rễ, diễn biến và hệ lụy của những cuộc sụp đổ kinh tế lớn – từ Đại sụp đổ năm 1929 cho đến khủng hoảng tài chính toàn cầu năm 2008, những biến cố gần đây như đại dịch Covid-19 và dự đoán cuộc khủng hoảng tiếp theo sẽ diễn ra ở đâu, với những dấu hiệu thế nào.

Qua từng chương sách, người đọc sẽ có được cái nhìn tổng thể về câu chuyện của mười cuộc khủng hoảng lớn. Mỗi câu chuyện đều đóng vai trò cảnh báo và mang đến những bài học kinh nghiệm cho người đọc.

Tác giả không đứng về phía nào mà chỉ đưa ra các phân tích trung lập dựa trên số liệu và học thuyết kinh tế. Những lý thuyết kinh điển như kinh tế học Keynes, lý thuyết tiền tệ của Milton Friedman hay mô hình chu kỳ tài chính đều được vận dụng một cách đơn giản và dễ hiểu để giải thích cặn kẽ mỗi biến cố. Qua mỗi cuộc khủng hoảng, tác giả cũng phân tích các biện pháp ứng phó từng được (hoặc chưa được) áp dụng để xác định biện pháp nào mang lại kết quả ổn thỏa nhất và biện pháp nào dẫn đến hậu quả tồi tệ nhất, với hy vọng những bài học này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ cách ứng phó khủng hoảng tốt hơn, giảm thiểu thiệt hại của những thảm họa tài chính không thể tránh khỏi trong tương lai.

Tuy “Đại địa chấn kinh tế” tập trung vào các nền kinh tế lớn nhưng thông điệp của sách vẫn rất thiết thực đối với Việt Nam – một nền kinh tế đang phát triển, hội nhập sâu rộng và có độ mở lớn. Từ những chia sẻ về kinh nghiệm ứng phó khủng hoảng kinh tế trên thế giới, nhất là kinh nghiệm của các quốc gia có trình độ phát triển tương đồng, gần với tình hình thực tế của Việt Nam, chúng ta có thể tìm ra giải pháp khả thi để giải quyết những khó khăn, thách thức, hạn chế, bất cập trong tiến trình đổi mới, hội nhập và phát triển.

Với độc giả Việt Nam, đặc biệt là các nhà hoạch định chính sách, chuyên gia kinh tế và cả những người làm trong ngành tài chính - đầu tư, cuốn sách này sẽ cung cấp cho họ một cái nhìn tỉnh táo và thực tế. Bởi lẽ, trong một thế giới đầy bất định, năng lực nhận diện rủi ro, chủ động ứng phó và không lặp lại sai lầm cũ chính là nền tảng cho một nền kinh tế ổn định và bền vững.

“Đại địa chấn kinh tế” là một cuốn sách lịch sử kinh tế, nhưng đồng thời cũng là một hướng dẫn chi tiết cách vượt qua những rủi ro tài chính-kinh tế trong tương lai. Tác giả không hô hào trong cơn hoảng loạn, cũng không tô vẽ các giải pháp đơn giản, mà thay vào đó, cô nhấn mạnh sự hiểu biết có hệ thống, khả năng điều chỉnh chính sách linh hoạt, quan trọng nhất là sự học hỏi từ các bài học trong quá khứ.

Linda Yueh thật sự đã kết hợp kiến thức sâu rộng của mình với cách kể chuyện cuốn hút để biến “Đại địa chấn kinh tế” thành cuốn sách quan trọng, cung cấp những bài học cấp thiết cho thế giới hiện đại. Cũng chính vì vậy mà Tiến sĩ Ngozi Okonjo-Iweala, Tổng Giám đốc Tổ chức Thương mại Thế giới, đã nhận xét về cuốn sách: “Linda Yueh đã nỗ lực phi thường để rút ra những bài học cơ bản về việc quản lý các cuộc khủng hoảng trong tương lai. Câu hỏi đặt ra là: Liệu chúng ta có chịu học không?”.

* Về tác giả:

Linda Yueh (sinh năm 1977) là giáo sư kiêm nhiệm về kinh tế tại Trường Kinh doanh London, giáo sư thỉnh giảng tại Viện IDEAS của Trường Kinh tế và Khoa học Chính trị London và giáo sư kinh tế thỉnh giảng tại Đại học Bắc Kinh.

Linda Yueh có bằng cử nhân của Đại học Yale, bằng thạc sĩ của Đại học Harvard, bằng luật của Trường Luật thuộc Đại học New York và bằng tiến sĩ kinh tế học của St Edmund Hall thuộc Đại học Oxford. Cô từng là cố vấn cho Ngân hàng Thế giới, Ủy ban châu Âu, Ngân hàng Phát triển Châu Á, Diễn đàn Kinh tế Thế giới tại Davos và nhiều tổ chức khác.

Linda Yueh cũng là người dẫn chương trình truyền hình và chương trình phát thanh xuất hiện trên nhiều kênh như BBC Radio 4, BBC World Service, BBC News… Ngoài ra, cô còn là tác giả của nhiều tác phẩm kinh tế như The Economy of China, Macroeconomics, The Great Economists…

What My Bones Know - Nơi Vết Thương Ánh Sáng Rọi Vào - Hành Trình Chữa Lành Sang Chấn Phức Tạp

Cuốn sách “Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” (tựa gốc: What My Bones Know: A Memoir of Healing from Complex Trauma) của tác giả Stephanie Foo, người Mỹ gốc Malaysia. Đây là một trong những cuốn sách hiếm hoi đề cập một cách chi tiết, sâu sắc và sống động về câu chuyện chữa lành của một người mắc chứng Rối loạn Căng thẳng Sau Sang chấn Phức tạp (C-PTSD).

Nếu PTSD thông thường liên quan đến một khoảnh khắc sang chấn thì “người bị PTSD phức tạp thường đã trải qua lạm dụng liên tục – tức là sang chấn xảy ra trong thời gian dài – trong nhiều năm. Bị lạm dụng khi còn nhỏ là một nguyên nhân thường gặp của PTSD phức tạp”, Stephanie Foo chia sẻ.

Khác với một số cuốn sách tâm lý thường soi chiếu dưới góc nhìn chủ yếu từ các chuyên gia, “Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” tường thuật lại hành trình chữa lành của chính người trong cuộc – một nhà báo, nhà sản xuất chương trình truyền thanh có tiếng ở Hoa Kỳ. Trước khi Stephanie ra mắt cuốn sách, ít ai biết cô chính là nạn nhân của căn bệnh tâm lý C-PTSD.

Stephanie Foo là con một trong gia đình. Năm hai tuổi rưỡi, cô theo cha mẹ chuyển từ Malaysia đến sinh sống trong khu vực “người thiểu số chiếm đa số” ở San Jose, California, Hoa Kỳ.

Ngay từ khi còn là một đứa bé non nớt đáng ra cần được yêu thương, chăm sóc, Stephanie đã phải gồng gánh trên vai trách nhiệm quá lớn của một người con phải chứng kiến và chăm sóc ngược lại những tổn thương tinh thần từ chính cha mẹ ruột của mình. Cô bé luôn muốn được ngoan, muốn người lớn trong nhà vui lòng. Tuy nhiên, gần như mọi nỗ lực của cô đều nhận lại những hành vi và thái độ bạo lực.

Nỗi sợ ám ảnh ở mọi ngóc ngách trong thời gian dài, lặp đi lặp lại đến nỗi người bị C-PTSD khó mà nhận ra đâu là mối nguy thực sự. Với họ, dường như bất cứ nơi đâu cũng rình rập hiểm họa và bất cứ ai cũng có thể chực chờ tấn công mình. Họ “khó điều tiết cảm xúc; có xu hướng chia sẻ quá mức và tin sai người; chán ghét bản thân, khó duy trì các mối quan hệ; có mối quan hệ không lành mạnh với người lạm dụng mình; xu hướng gây hấn nhưng không thể chịu được sự gây hấn của người khác”. Thậm chí, họ “dễ dàng trở nên hung hăng; họ dễ bị nghiện rượu, nghiện chất kích thích, bạo lực, bốc đồng và hành vi khó đoán định”.

Câu chuyện của Stephanie sẽ làm nhiều người ngạc nhiên soi chiếu lại chính mình. Đôi khi, người đọc có thể lạnh người khi nhận ra những mầm mống bạo lực tiềm ẩn dưới danh nghĩa của yêu thương, kỳ vọng.

Liệu tổn thương của từng người có tiềm ẩn đâu đó những tổn thương liên thế hệ, những hạt mầm cả tốt lẫn xấu di truyền từ đời này qua đời khác? Câu chuyện của bạn là cá nhân riêng lẻ hay bạn cũng chính là những điển hình tương tự của cộng đồng lớn mà bạn đang sống?

Là một nhà báo, Stephanie không chỉ giỏi kể chuyện từ bằng chứng sống – câu chuyện chân thực của chính mình – mà cô còn đào sâu tìm tòi, nghiên cứu mọi ngóc ngách. Từ những cuốn sách và chuyên gia tâm lý được trích dẫn, cho đến mối quan hệ của Stephanie, không chỉ với cha mẹ của mình mà còn từ chính nguồn cội của cô, những người họ hàng ở quê nhà Malaysia. Cộng đồng người châu Á nhập cư trong chính ngôi trường cô học, khu phố cô sống. Những lát cắt thoáng qua về cả cộng đồng người Việt ở San Jose khiến câu chuyện càng trở nên gần gũi.

Trong chừng mực nào đó, người ta có thể cho rằng Stephanie là một người may mắn khi cô đã vượt qua nghịch cảnh. Cô có địa vị xã hội và có danh tiếng. Tuy nhiên, đó chỉ là lớp vỏ hào nhoáng bên ngoài. Từ chính sâu thẳm bên trong lòng mình, khi trở về nhà với những lặng im, đối diện với thực tại, cô có thực sự hạnh phúc hay đang chết chìm trong nỗi tuyệt vọng và tự bào mòn chính mình? Cô đã làm gì để tự giải cứu chính mình? Hành trình đó đơn giản hay chông gai?

Dần dần từng lớp một, Stephanie đã trải lòng trên những trang viết và người đọc như đang cùng chiến đấu bên cô.

Stephanie không làm cho mình trở nên ngầu hơn. Cô chân thực nhìn nhận từng quá trình tổn thương và hàn gắn, thẳng thắn xem xét từng lỗi sai vô tình mắc phải. Cô cũng học cách bao dung và chấp nhận chính mình, đồng thời tìm kiếm sự giúp đỡ cần thiết.

“Nơi vết thương ánh sáng rọi vào” không liệt kê bản danh sách những điều bạn cần làm. Thay vào đó, bạn sẽ tìm thấy kinh nghiệm xương máu từ chính những sai lầm của người trong cuộc. Ở đó, bạn sẽ tìm thấy kiến thức chuyên môn được trích dẫn khéo léo, tinh gọn. Sự sắc bén của một nhà báo và sự nhạy cảm của một Stephanie dị biệt như tiếp thêm cho bạn sức mạnh. Sau cùng, hãy nhớ, khi bạn khát khao yêu thương, được yêu thương và tự yêu thương, bạn có thể tự chữa lành chính mình.

* Về tác giả:

Stephanie Foo là người Mỹ gốc Malaysia. Cô là nhà văn và là nhà sản xuất chương trình radio, gần đây nhất cô làm việc cho kênh This American Life. Tác phẩm của cô đã được phát sóng trên Snap Judgement, Reply All, 99% Invisible và Radiolab, đồng thời các bài viết của cô đã được đăng trên Vox và The New York Times. Là một diễn giả và người hướng dẫn được biết đến rộng rãi, cô đã giảng dạy tại Đại học Columbia và đã diễn thuyết tại nhiều nơi từ Liên hoan phim Sundance đến Sở Sức khỏe Tâm thần Missouri. Hiện cô sống ở thành phố New York.

Chicken Soup For The Father's Soul - Cha - Điểm Tựa Đời Con

Cùng với cuốn sách Cha - Điểm tựa đời con, bạn sẽ cùng chúng tôi bước vào hành trình khám phá thế giới của những người cha. Trên hành trình này, bạn sẽ nhận ra những cung bậc tình cảm của cha và sẽ hiểu rõ hơn về trải nghiệm trong chính tình cảm cha con của mình. Có thể nói, tình yêu thương cha dành cho con là tuyệt đối và vô song. Dù muốn hay không, mỗi bước đi trong cuộc đời mỗi người con chúng ta đều có sự hiện diện của hình bóng cha.

Cha cho ta hình hài và nâng bước ta bằng đôi cánh của sự hy sinh thầm lặng. Cha cho ta lòng dũng cảm để đương đầu với mọi thử thách của cuộc sống. Cha cho ta sức mạnh để vững bước trên đường đời. Trên hết, cha cho ta niềm tin vào sự kỳ diệu của tình yêu thương và sự bao dung. Nếu tình mẹ êm đềm và sâu lắng như sông thì tình cha lại cao cả và vững bền như núi. Xưa nay, tình mẹ luôn là đề tài bất tận của mọi cảm hứng nghệ thuật và thơ ca. Và vì quá để tâm đến tình mẹ mà dường như chúng ta đã đối xử “bất công” với tình cha.

Cha lạnh lùng để ta khôn lớn; cha nghiêm khắc để ta nên người. Và đôi lúc, vì không có được sự quan tâm của cha như mong muốn nên ta quên rằng tận sâu trong trái tim cha, ta luôn là tuyệt đối. Vì thế, nếu một ngày kia bạn vấp ngã trên đường đời, sự nghiệp phá sản, tình yêu đổ vỡ hay bị ai đó phản bội… thì hãy nghĩ về cha cùng những kỳ vọng mà người đã dành cho bạn. Hãy để cha trở thành niềm an ủi cho bạn trong những phút giây yếu lòng. Hãy tìm về với cha – dù bằng xương bằng thịt hay chỉ là trong ý nghĩ – để tin rằng dù thế nào chăng nữa cũng luôn có người yêu thương bạn bằng cả trái tim.

Với cuốn sách Cha - Điểm tựa đời con , chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn những câu chuyện cảm động về tình cha, những câu chuyện gây xúc động bởi sự chân thật và những yêu thương vô bờ của tình cha con.. Trong mọi hoàn cảnh và ở mọi thời điểm, cha vẫn luôn theo sát cuộc đời mỗi chúng ta, soi sáng lối ta đi bằng ánh sáng của tình yêu thương. Qua đây, chúng tôi – những người thực hiện tập sách này – cũng xin được gửi lời tri ân đến người cha của mình. Tình yêu thương và sự chở che của cha là điểm tựa vững chắc suốt cuộc đời con!  

A Cup Of Chicken Soup For The Soul - Mãi Mãi Là Yêu Thương

Yêu thương là cảm xúc thiêng liêng nhất trong cuộc sống của chúng ta. Không một ai có thể sống trên đời mà thiếu tình yêu thương. Cuộc sống của bạn sẽ ý nghĩa hơn nhiều khi bạn biết dành tình thương yêu để làm cho cuộc sống của những người xung quanh và của mình ấm áp, hạnh phúc hơn.

First News hân hạnh giới thiệu tập sách Mãi Mãi Là Yêu Thương như một sự chia sẻ với các bạn về giá trị của yêu thương. Có thể bạn đang được sống trong tình yêu thương của gia đình, của người thân, bạn bè. Cuộc sống trong mắt bạn chỉ toàn một màu hồng tươi sáng, đáng yêu. Thậm chí có lúc bạn còn không nhận ra hay quý trọng đúng mức những tình cảm ấy. Chỉ đến khi gặp phải những thất bại hay bất hạnh trong cuộc sống, chúng ta mới cảm nhận được hết chiều sâu của tình cảm yêu thương. Khi đó, chúng ta mới thấu hiểu và trân trọng ý nghĩa của tình yêu thương – tình cảm ấm áp có sức mạnh an ủi, nâng đỡ nhiệm màu đối với tâm hồn của con người.

Hy vọng tập sách này sẽ làm bạn mở rộng trái tim và ánh mắt cho những cảm nhận yêu thương sưởi ấm tâm hồn. Bởi hơn tất cả mọi thứ trên đời, tình yêu thương là sức mạnh vô biên, là điều chia sẻ quý giá không thể thiếu trong cuộc sống con người.

Học Vui Hiểu Rộng Biết Nhiều - Chuyện Kì Thú Về Vòng Đời Động Vật

Bộ sách Fundamental Science - Khám phá thế giới tuyệt vời của giới tự nhiên

Các bạn nhỏ thân mến, các bé có biết rằng thế giới quanh ta luôn chứa đựng biết bao điều kì thú. Bí mật tuyệt vời của sự sống nằm ngay trong mỗi một sự vật tưởng chừng rất quen thuộc sống cạnh ta hằng ngày. Một tổ ong chứa trong đó cả vương quốc các loài ong với vô vàn câu chuyện nhỏ. Một đám rêu dưới gốc cây lại là cả một hệ thực vật tí hon trong ấy. Một khoảng sân nhỏ đôi khi chứa đựng một thế giới của nhiều sinh vật khác nhau, nào là loài vật có cánh, biết bay, nào là loài vật biết leo trèo và cả biết bơi nữa. Giờ thì chúng ta cùng bước vào thế giới thiên nhiên để khám phá những điều kỳ thú này nhé.

Bộ sách Học vui, Hiểu rộng, Biết nhiều chính là chìa khóa giúp các bạn nhỏ mở ra cánh cửa ấy. 8 quyển sách với hình ảnh vui nhộn, kiến thức rộng lớn và hữu ích sẽ đưa chúng mình du hành trong thế giới tự nhiên vô tận của cây, hoa, muông thú và giải đáp tất tần tật những thắc mắc thường diễn ra khi bắt gặp một sự vật tự nhiên. Từ đó, các bạn nhỏ sẽ được trau dồi nhiều kiến thức bổ ích, khơi gợi khả năng tìm tòi, vun đắp những ước mơ của mình và trở thành những nhà khoa học trong tương lai. Hơn nữa, bộ sách còn có cả tiếng Anh giúp các bạn nhỏ làm quen cũng như làm phong phú vốn từ vựng cho nền tảng tiếng Anh của mình.

Bộ sách Học Vui, hiểu rộng, biết nhiều gồm 8 cuốn xoay quanh những chủ đề về sự ra đời, tồn tại và phát triển trong thế giới tự nhiên quanh cuộc sống của chúng ta bao gồm:

1. Chuyện kì thú về vòng đời động vật

2. Sinh vật trú ẩn và săn mồi

3. Cây cối diệu kỳ

4. Sinh vật sống

5. Cơ thể động vật

6. Làm gì với rác thải

7. Khám phá vật liệu quanh ta

8. Khám phá cơ thể

Học Vui Hiểu Rộng Biết Nhiều - Sinh Vật Trú Ẩn Và Săn Mồi

Bộ sách Fundamental Science - Khám phá thế giới tuyệt vời của giới tự nhiên

Các bạn nhỏ thân mến, các bé có biết rằng thế giới quanh ta luôn chứa đựng biết bao điều kì thú. Bí mật tuyệt vời của sự sống nằm ngay trong mỗi một sự vật tưởng chừng rất quen thuộc sống cạnh ta hằng ngày. Một tổ ong chứa trong đó cả vương quốc các loài ong với vô vàn câu chuyện nhỏ. Một đám rêu dưới gốc cây lại là cả một hệ thực vật tí hon trong ấy. Một khoảng sân nhỏ đôi khi chứa đựng một thế giới của nhiều sinh vật khác nhau, nào là loài vật có cánh, biết bay, nào là loài vật biết leo trèo và cả biết bơi nữa. Giờ thì chúng ta cùng bước vào thế giới thiên nhiên để khám phá những điều kỳ thú này nhé.

Bộ sách Học vui, Hiểu rộng, Biết nhiều chính là chìa khóa giúp các bạn nhỏ mở ra cánh cửa ấy. 8 quyển sách với hình ảnh vui nhộn, kiến thức rộng lớn và hữu ích sẽ đưa chúng mình du hành trong thế giới tự nhiên vô tận của cây, hoa, muông thú và giải đáp tất tần tật những thắc mắc thường diễn ra khi bắt gặp một sự vật tự nhiên. Từ đó, các bạn nhỏ sẽ được trau dồi nhiều kiến thức bổ ích, khơi gợi khả năng tìm tòi, vun đắp những ước mơ của mình và trở thành những nhà khoa học trong tương lai. Hơn nữa, bộ sách còn có cả tiếng Anh giúp các bạn nhỏ làm quen cũng như làm phong phú vốn từ vựng cho nền tảng tiếng Anh của mình.

Bộ sách Học Vui, hiểu rộng, biết nhiều gồm 8 cuốn xoay quanh những chủ đề về sự ra đời, tồn tại và phát triển trong thế giới tự nhiên quanh cuộc sống của chúng ta bao gồm:

1. Chuyện kì thú về vòng đời động vật

2. Sinh vật trú ẩn và săn mồi

3. Cây cối diệu kỳ

4. Sinh vật sống

5. Cơ thể động vật

6. Làm gì với rác thải

7. Khám phá vật liệu quanh ta

8. Khám phá cơ thể

Becoming - Chất Michelle

Bản quyền cuốn hồi ký Becoming của đệ nhất phu nhân Michelle Obama được chuyển nhượng cho First News – Trí Việt sau vòng đấu giá và tuyển chọn với giá trị số tiền bản quyền kỷ lục, vượt qua tất cả các tác phẩm của Mỹ được Việt Nam mua bản quyền trong hàng chục năm qua. Đặc biệt, sau khi bản quyền cuốn sách được chuyển nhượng, tựa sách, thiết kế bìa, dàn trang của cuốn sách bản tiếng Việt được chính cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama ký duyệt.

Nội dung của cuốn sách Chất Michelle là những câu chuyện phản ánh chân thực và sâu sắc cuộc đời Michelle Obama do chính tác giả tự kể. Qua từng trang sách, Michelle dẫn dắt độc giả bước vào thế giới riêng của bà - những trải nghiệm đã góp phần tạo nên tố chất rất riêng của Michelle, từ tuổi thơ ở Chicago đến những năm tháng giữ vị trí điều hành, bí quyết cân bằng áp lực giữa công việc và gia đình, cho đến 8 năm quyền lực sống tại Nhà Trắng.

Với sự chân thực tuyệt đối và chất hóm hỉnh sống động, Michelle kể lại những thành công và cả những thất bại, cả trong chính trường lẫn cuộc sống riêng, kể lại từng lát cắt toàn bộ câu chuyện cuộc đời chính bà đã sống, đã trải qua – bằng một chất văn riêng rất Michelle cùng góc nhìn rất khác biệt.

Khác với các hồi ký của những nhân vật chính trị trước đó, nội dung mà Chất Michelle chứa đựng không chỉ là những thông tin phong phú về chính trường nước Mỹ mà còn là những sự kiện lần đầu công bố trong 8 năm Tổng thống Barack Obama lãnh đạo đất nước, khát vọng, bản lĩnh vươn lên khẳng định nữ quyền và là hành trình khẳng định mình đầy chất cảm xúc của một cô gái da màu với nỗ lực và ý chí không ngừng nghỉ.

Chất Michelle là những câu chuyện gần gũi, trung thực khác thường từ một người phụ nữ có tố chất mạnh mẽ và sâu sắc, người đã kiên định thách thức các ước mơ, gợi mở và truyền cảm hứng cho bạn đọc trong hành trình tự khẳng định mình đến những tương lai hiện thực.

Theo điều kiện của Obama và Michelle Obama, nhà xuất bản Penguin Random House – nơi nắm bản quyền gốc của tác phẩm, khi xuất bản quyển hồi ký này và cuốn hồi ký sắp tới của cựu tống thống Barack Obama, nhà xuất bản sẽ cùng gia đình Obama tặng một triệu bản sách thiếu nhi cho First Book - một tổ chức từ thiện được thành lập năm 1992 với mục đích tặng sách và học liệu cho trẻ em, học sinh có hoàn cảnh khó khăn.

Với quan điểm sống thành công không phải là bạn kiếm được bao nhiêu tiền mà là sự khác biệt bạn tạo nên cho cuộc sống của những người khác, chia sẻ về lý do viết cuốn sách Chất Michelle, cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ viết: “Tôi là một con người bình thường tham gia vào một chuyến hành trình phi thường. Khi chia sẻ câu chuyện về cuộc đời mình, tôi hy vọng có thể tạo đất cho những câu chuyện khác, những tiếng nói khác, để nới rộng con đường cho những con người thuộc về một nơi chốn và vì sao họ đang như thế.”

Nhận xét về cuốn sách Chất Michelle - Nữ hoàng Truyền hình Oprah Winfrey chia sẻ: “Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Michelle – nó sẽ là ngọn lửa gợi mở, định hướng, truyền cảm hứng, đam mê cho bất cứ ai muốn khẳng định mình trên thế giới này !”.

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Trung Cấp 1 - B1

“Cánh cửa” bước vào thế giới ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản

Nhu cầu học tiếng Nhật của người Việt gia tăng đáng kể trong những năm gần đây, với những mục đích đa dạng: Làm việc trong công ty Nhật, du học, du lịch, sinh sống tại Nhật Bản.... Cũng có người tìm hiểu tiếng Nhật vì yêu thích đất nước và nền văn hóa nơi đây. Người học, vì vậy, không chỉ muốn trang bị hiểu biết ngôn ngữ (từ vựng, ngữ pháp) để thi cử, mà còn rất muốn học kết hợp với sự am hiểu đời sống, văn hóa Nhật, học để giao tiếp, xử lý tình huống thực tế.

“Marugoto - Ngôn ngữ và Văn hóa Nhật Bản” chính là bộ giáo trình đáp ứng hoàn hảo nhu cầu trên. Tựa đề Marugoto trong tiếng Nhật có nghĩa là “trọn vẹn”, chứa đựng thông điệp mà những người thực hiện muốn gửi gắm: Một bộ giáo trình học tiếng Nhật toàn diện, kết hợp giữa yếu tố ngôn ngữ và văn hóa, giữa kiến thức và thực hành thực tế. Với Marugoto, người học hướng đến việc sử dụng tiếng Nhật một cách “trọn vẹn”: Trọn vẹn trong giao tiếp chân thực giữa người với người, trọn vẹn trong trải nghiệm ngôn ngữ cùng đời sống và văn hóa.

Bộ giáo trình được dày công biên soạn bởi Quỹ Giao lưu Quốc tế Nhật Bản (Japan Foundation). Bộ sách được triển khai theo chuẩn Giáo dục tiếng Nhật JF, gồm 6 cấp độ: A1, A2 (sử dụng ngôn ngữ ở mức độ cơ bản); B1, B2 (sử dụng ngôn ngữ ở mức độ độc lập); C1, C2 (sử dụng ngôn ngữ ở mức độ thành thạo).

“Marugoto - Trung cấp 1 B1” là cuốn sách mới nhất trong bộ giáo trình, hiện đã được First News xuất bản tại Việt Nam, giúp bạn đọc có thể giao tiếp bằng tiếng Nhật ở cấp độ B1. Ở cấp độ này, người học đạt được các mục tiêu giao tiếp sau:

Có thể hiểu những điểm mấu chốt về các chủ đề gần gũi thường dùng trong công việc, trường học, giải trí nếu sử dụng cách nói quy chuẩn.

Có thể xử lý hầu hết các tình huống có thể xảy ra khi đi du lịch tại nơi sử dụng ngôn ngữ đang học.

Có thể tạo ra một bài viết mạch lạc, được liên kết bằng những cách thức đơn giản về các chủ đề gần gũi mà cá nhân quan tâm. Đồng thời, có thể trình bày về các trải nghiệm, sự kiện, ước mơ, nguyện vọng, hoài bão của bản thân và giải thích một cách ngắn gọn lý do cho kế hoạch hay ý kiến của mình.

Để đạt được những mục tiêu trên, “Marugoto - Trung cấp 1 B1” có những đặc trưng ưu việt sau:

Đưa vào tiếng Nhật trong giao tiếp thực tế: Giáo trình đưa vào nhiều cách diễn đạt của ngôn ngữ nói, thường được sử dụng trong những cuộc nói chuyện thường ngày. Tệp âm thanh các bài hội thoại cũng được ghi âm gần với tốc độ nói thực tế, giúp người học phát triển khả năng phản xạ với tiếng Nhật trong đời sống.

Chú trọng đến “chiến lược” trong giao tiếp: Ở cấp độ này, phạm vi tiếng Nhật mà người học hiểu và có thể sử dụng còn hạn chế. Vì vậy, việc sử dụng những “chiến lược” trong tình huống thực tế là rất quan trọng. Cuốn sách đưa ra nhiều chiến lược như: Suy đoán từ vựng mình không biết, thay đổi cách nói bằng ngôn từ khác, vừa xác nhận hoặc hỏi lại đối phương vừa thực hiện hội thoại... Từ đó, dù có những phần không hiểu, người học có thể nắm được những thông tin cần thiết, hiểu những điểm mấu chốt của câu chuyện, thực hiện hội thoại đồng thời không ngừng trau dồi kỹ năng giao tiếp.

Bàn đến các chủ đề và tình huống phù hợp với người học ở nước ngoài: Cuốn sách đề cập đến các chủ đề phong phú, đa dạng, liên quan từ văn hóa truyền thống cho đến xã hội Nhật Bản hiện đại và tất cả đều được lựa chọn dựa trên kết quả khảo sát đối với người học tiếng Nhật ở nước ngoài. Thông qua những chủ đề mình quan tâm, người học có thể vừa học tiếng Nhật vừa tiếp cận với văn hóa Nhật Bản đa dạng, vừa có thể hiểu thêm về các nền văn hóa khác.

Cuốn sách cũng đưa vào những tình huống giao tiếp trên máy tính, điện thoại thông minh (vốn ngày càng phổ biến những năm gần đây).

Đem đến cơ hội vận dụng tiếng Nhật bên ngoài lớp học: Không chỉ dừng lại trong khuôn khổ lớp học, cuốn sách đưa ra các ý tưởng để người học vận dụng tiếng Nhật đã học được vào thực tế (như cộng đồng tiếng Nhật địa phương) hay tự mình tra cứu kỹ hơn về khía cạnh văn hóa Nhật Bản đã học trên lớp.

Bên cạnh đó, giống như các cuốn trước của bộ sách, “Marugoto - Trung cấp 1 B1” có tranh ảnh và hình minh họa sinh động, giúp bạn đọc thêm vui thích khi tìm hiểu ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản. Người học cũng có thể tiếp cận miễn phí dữ liệu âm thanh, video, bài giảng đa dạng và các trang học trực tuyến khác qua website https://www.marugoto.org/.

Mong rằng giáo trình “Marugoto Trung cấp 1 B1” sẽ giúp mở ra “cánh cửa” để bạn đọc bước vào thế giới ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản, đúng như tinh thần mà bộ sách hướng đến.

BOX:

Chuẩn Giáo dục tiếng Nhật JF là công cụ dùng để suy nghĩ cách dạy, cách học, và cách đánh giá thành quả học tập tiếng Nhật, được tạo ra dựa trên CEFR - khung tham chiếu trình độ ngôn ngữ chung Châu Âu.

Trong Chuẩn JF, việc đánh giá trình độ năng lực tiếng Nhật không dựa trên tiêu chí hiểu biết những mẫu ngữ pháp nào, bao nhiêu từ vựng… mà dựa vào năng lực giải quyết vấn đề, tức, “Với tiếng Nhật, người học có thể làm được việc gì?” Vì vậy, nếu như hầu hết người học tiếng Nhật đều đau đầu vì không thể nói được tiếng Nhật mặc dù đã có bằng N2, N3… thì bộ giáo trình Marugoto có thể giúp người học đạt được mục tiêu này.

Combo Sách Khai Mở Hạnh Phúc + Khai Mở Cảm Xúc (Bộ 2 Cuốn)

Cảm xúc là gì? Cảm xúc từ đâu xuất hiện? Chúng hoạt động như thế nào trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc tốt đẹp và rũ bỏ tất cả cảm xúc khó chịu? Và hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc, mãi mãi hạnh phúc không?

Đó là những câu hỏi quan trọng, đôi khi day dứt, mà bác sĩ tâm lý Emma Hepburn sẽ giúp chúng ta khám phá trong bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” – hai tác phẩm giàu hình ảnh, gần gũi và đầy tính thực tiễn dành cho bất kỳ ai đang mong muốn tìm hiểu về thế giới bên trong mình.

Có thể nói cảm xúc là một thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chúng làm ta cảm thấy vui vẻ, hoặc khiến ta khổ sở và vô số trạng thái khác ở giữa hai thái cực này. Đôi khi, các cảm xúc trộn lẫn vào nhau, chúng có thể liên kết hoặc mâu thuẫn. Nhưng, quan trọng nhất, cảm xúc luôn đóng vai trò trung tâm trong mọi câu chuyện.

Hơn nữa, tất cả cảm xúc đều rất cần thiết cho con người chứ không chỉ riêng những cảm xúc dễ chịu. Chúng giúp ta xử lý thông tin đầu vào mà các giác quan cung cấp, giúp ta suy luận và đưa ra quyết định. Chúng giúp ta hiểu thế giới và biết cách ứng phó, giúp ta biết cách giao tiếp và đồng cảm với người khác. Chúng giúp bộ não dự đoán tương lai dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ. Tóm lại, cảm xúc giúp ta sống sót và tồn tại.

Trong “Khai mở cảm xúc”, hình ảnh đại diện mà tác giả sử dụng để mô tả cảm xúc của chúng ta là tàu lượn siêu tốc, một chuyến tàu lượn có lúc lên cao, có lúc xuống thấp và lượn vòng vòng trên suốt hành trình. Chuyến tàu của mỗi người sẽ mỗi khác, vì mỗi người có một bối cảnh, quá khứ, cơ thể và bộ não khác biệt. Điều đó ảnh hưởng đến cách chúng ta hiểu, trải nghiệm và phản ứng với cảm xúc của mình. Vậy bạn phải làm gì để điều chỉnh khi tàu lượn của mình rơi vào vùng cảm xúc khó khăn, hay vướng vào một vòng lặp không lối thoát? Và làm thế nào để tạo ra những cảm xúc dễ chịu?

Với lối viết gần gũi, giản dị và những hình ảnh tự minh họa vô cùng đáng yêu, bác sĩ Emma sẽ giúp chúng ta khám phá từng đặc điểm và vai trò của cảm xúc, tìm hiểu cách chúng hoạt động để biết cách điều chỉnh, lắng nghe phản ứng của cơ thể, chuyển hướng suy nghĩ, ngăn chặn khi cảm xúc đi chệch đường ray. Từ đó, ta có thể “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”. Bên cạnh đó, ở mỗi chương đều có các bài tập được thiết kế để giúp bạn xác định và điều chỉnh những niềm tin về cảm xúc, biết cách lèo lái chiếc tàu lượn của mình đi theo hướng hữu ích hơn.

Với “Khai mở hạnh phúc”, bác sĩ Emma tiếp tục dẫn dắt chúng ta đi qua một hành trình khác: hành trình tìm kiếm và nuôi dưỡng hạnh phúc một cách chân thật và bền vững.

Ngay trong lời giới thiệu, bác sĩ Emma đã khẳng định: “Sẽ cực kỳ đạo đức giả nếu vờ như mình lúc nào cũng hạnh phúc... Tôi sẽ bắt đầu bằng cách thú thật: Không phải lúc nào tôi cũng hạnh phúc. Việc không hạnh phúc hoặc trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau chỉ đơn giản thể hiện rằng tôi là một con người”.

Với các hình minh họa dễ thương, bác sĩ tâm lý lâm sàng Emma Hepburn sẽ cung cấp cho chúng ta bộ công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận để cải thiện cảm xúc, để có được hạnh phúc lâu dài và bền vững.

Emma sử dụng hình ảnh chiếc bánh kẹp để độc giả dễ hình dung các bước xây dựng hạnh phúc trong đời. Bánh kẹp là thứ chúng ta vẫn làm và ăn mỗi ngày, cũng giống như hạnh phúc. Phần đế bánh đại diện cho nền móng của hạnh phúc, đó là những hoạt động tự chăm sóc cơ bản, ăn ngủ đúng cách, kiểm soát căng thẳng,... Lớp bánh kẹp trên cùng đại diện cho niềm tin của chúng ta về hạnh phúc. Niềm tin rất quan trọng, nó có thể giúp ta hạnh phúc mỗi ngày hoặc trở thành một rào cản. Và phần khiến chúng ta vui vẻ chính là lớp nhân kẹp ở giữa, nó đem lại cho bạn niềm vui, sự thích thú và cảm giác dễ chịu, nó đem lại cho bạn ý nghĩa và mục đích sống.

Thành phần lớp nhân bánh của mỗi người mỗi khác, không ai giống ai, đích thân bạn phải lựa chọn và kiểm tra để tìm ra cách kết hợp hương vị sao cho tốt nhất, phù hợp với thời điểm, hoàn cảnh, điểm mạnh, điểm yếu và khả năng của bạn. Nhưng không phải lúc nào ta cũng chọn được những thành phần đúng để có được một hương vị hài hòa, vì vậy cần liên tục xem xét và điều chỉnh để có được sự cân bằng. Hạnh phúc khi đó chính là những phần thưởng nho nhỏ mà bạn thu thập được trong hành trình sống mỗi ngày.

Trên nền tảng này, tác giả sẽ giới thiệu cho bạn những lầm tưởng về hạnh phúc, đồng thời ở mỗi chương đều có những công cụ thiết thực để hỗ trợ bạn trong ngày dông bão, đặc biệt là các bài tập cụ thể nhằm kích thích tư duy, nâng đỡ sức khỏe tinh thần trong đời sống hằng ngày.

“Khai mở hạnh phúc” sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những thói quen tích cực, tránh xa những thiên kiến tiêu cực, nhận thức linh hoạt, hiểu rõ cảm xúc của mình và tiến bước trên con đường hướng đến một phiên bản hạnh phúc hơn, mạnh khỏe hơn. Và hãy nhớ rằng: Hạnh phúc không phải là một đích đến hay một cảm xúc cụ thể nào đó, hạnh phúc là một quá trình.

Với những hình ảnh sinh động và ngôn từ gần gũi, bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” sẽ là những người bạn đồng hành tinh tế, dịu dàng và hữu ích trong hành trình thấu hiểu và chăm sóc thế giới nội tâm của bạn.

* Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Tài khoản @thepsychologymum trên Instagram của cô có 134 ngàn người theo dõi, đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

1. A Toolkit For Your Happiness - Khai Mở Hạnh Phúc

2. A Toolkit For Your Emotions - Khai Mở Cảm Xúc

A Toolkit For Your Happiness - Khai Mở Hạnh Phúc

“Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness) đặt ra cho chúng ta một câu hỏi lớn: Hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc, mãi mãi hạnh phúc không?

Ngay trong lời giới thiệu, bác sĩ Emma đã khẳng định: “Sẽ cực kỳ đạo đức giả nếu vờ như mình lúc nào cũng hạnh phúc... Tôi sẽ bắt đầu bằng cách thú thật: Không phải lúc nào tôi cũng hạnh phúc. Việc không hạnh phúc hoặc trải nghiệm nhiều cảm xúc khác nhau chỉ đơn giản thể hiện rằng tôi là một con người”.

Emma nói với chúng ta rằng hạnh phúc không chỉ là vượt qua dông bão cuộc đời, chấp nhận những thăng trầm như lẽ tự nhiên của đời sống, mà hạnh phúc còn là tận hưởng nắng ấm – bằng cách thực hiện những thay đổi nho nhỏ và đơn giản mỗi ngày.

Với các hình minh họa dễ thương, bác sĩ tâm lý lâm sàng Emma Hepburn sẽ cung cấp cho chúng ta bộ công cụ dễ sử dụng và dễ tiếp cận để cải thiện cảm xúc, để có được hạnh phúc lâu dài và bền vững.

Emma sử dụng hình ảnh chiếc bánh kẹp để độc giả dễ hình dung các bước xây dựng hạnh phúc trong đời. Bánh kẹp là thứ chúng ta vẫn làm và ăn mỗi ngày, cũng giống như hạnh phúc. Phần đế bánh đại diện cho nền móng của hạnh phúc, đó là những hoạt động tự chăm sóc cơ bản, ăn ngủ đúng cách, kiểm soát căng thẳng,... Lớp bánh kẹp trên cùng đại diện cho niềm tin của chúng ta về hạnh phúc. Niềm tin rất quan trọng, nó có thể giúp ta hạnh phúc mỗi ngày hoặc trở thành một rào cản. Và phần khiến chúng ta vui vẻ chính là lớp nhân kẹp ở giữa, nó đem lại cho bạn niềm vui, sự thích thú và cảm giác dễ chịu, nó đem lại cho bạn ý nghĩa và mục đích sống.

Thành phần lớp nhân bánh của mỗi người mỗi khác, không ai giống ai, đích thân bạn phải lựa chọn và kiểm tra để tìm ra cách kết hợp hương vị sao cho tốt nhất, phù hợp với thời điểm, hoàn cảnh, điểm mạnh, điểm yếu và khả năng của bạn. Nhưng không phải lúc nào ta cũng chọn được những thành phần đúng để có được một hương vị hài hòa, vì vậy cần liên tục xem xét và điều chỉnh để có được sự cân bằng. Hạnh phúc khi đó chính là những phần thưởng nho nhỏ mà bạn thu thập được trong hành trình sống mỗi ngày.

Trên nền tảng này, tác giả sẽ giới thiệu cho bạn những lầm tưởng về hạnh phúc, đồng thời ở mỗi chương đều có những công cụ thiết thực để hỗ trợ bạn trong ngày dông bão, đặc biệt là các bài tập cụ thể nhằm kích thích tư duy, nâng đỡ sức khỏe tinh thần trong đời sống hằng ngày.

“Khai mở hạnh phúc” sẽ giúp bạn nuôi dưỡng những thói quen tích cực, tránh xa những thiên kiến tiêu cực, nhận thức linh hoạt, hiểu rõ cảm xúc của mình và tiến bước trên con đường hướng đến một phiên bản hạnh phúc hơn, mạnh khỏe hơn. Và hãy nhớ rằng: Hạnh phúc không phải là một đích đến hay một cảm xúc cụ thể nào đó, hạnh phúc là một quá trình.

Bên cạnh đó, nếu muốn tìm hiểu thêm về cảm xúc – cách chúng hình thành, vận hành trong cơ thể và não bộ – bạn đọc có thể tìm đọc cuốn sách “Khai mở cảm xúc” của bác sĩ Emma Hepburn. Qua giọng văn gần gũi, dễ hiểu và những hình minh họa đáng yêu, cuốn sách sẽ dẫn dắt bạn khám phá từng khía cạnh của cảm xúc. Nhờ đó, bạn sẽ học được cách “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”.

* Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Tài khoản @thepsychologymum trên Instagram của cô có 134 ngàn người theo dõi, đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

Hạnh Phúc Tuổi Trẻ - Trưởng Thành Bằng Yêu Thương

Trong một thế giới mà thành công thường được định nghĩa bằng địa vị, tài sản hay bằng việc “trở thành ai đó”, nhiều người, đặc biệt là người trẻ, thường loay hoay giữa áp lực thành công và khát khao sống có ý nghĩa. Chúng ta dường như ít có thời gian để ngồi lại và tự hỏi, mình đang thật sự muốn gì, cần gì? Lúc này, cuốn sách “Hạnh phúc tuổi trẻ” (Happy is the one who is nothing) của Krishnamurti xuất hiện như một lời mời gọi bạn quan sát và nhận thức thực tại, với sự đơn sơ, trong trẻo của nó – mà không bị ràng buộc bởi những khuôn mẫu, sợ hãi hay ham muốn.

Cuốn sách là tuyển tập những bài viết ngắn, cô đọng và súc tích của Krishnamurti dành cho người đọc trẻ, được in theo khổ nhỏ bỏ túi, dễ đọc và dễ tiếp cận. Ở đó không có những công thức hướng dẫn bạn làm sao để hạnh phúc, thay vào đó, mỗi trang sách như một cuộc trò chuyện tĩnh lặng giữa người đi trước và người đang học cách trưởng thành, từ việc học cách yêu, cách sống cho đến cách để tự do và hiện hữu.

“Hạnh phúc tuổi trẻ” có hai phần, phần đầu là những lá thư Krishnamurti viết cho một bạn trẻ đến với ông trong tình trạng bị tổn thương cả thể xác lẫn tinh thần. Những lá thư được viết trong khoảng thời gian từ tháng Sáu năm 1948 đến tháng Ba năm 1960, thể hiện lòng trắc ẩn và sự sáng suốt hiếm có của Krishnamurti.

Tuy là thư gửi cho riêng một người, nhưng những vấn đề ông nói đến trong đó thì lại mang tính phổ quát với cả nhân loại. Những lá thư này sẽ đem đến cho bạn phút giây trò chuyện trực tiếp với Krishnamurti và suy tư về mọi vấn đề trong đời sống.

Như một đoạn thư ông viết về cuộc đời và tình yêu:

“Cuộc đời quá phong phú, có quá nhiều châu báu. Chúng ta bước vào đời với trái tim rỗng không; chúng ta không biết làm cách nào để lấp đầy trái tim mình bằng sự sống dư tràn. Chúng ta nghèo khó ở bên trong, nhưng khi được dâng cho của cải thì chúng ta lại từ chối. Tình yêu là một thứ nguy hiểm; nó đem đến cuộc cách mạng duy nhất có thể mang lại hạnh phúc trọn vẹn. Vậy nên chẳng mấy ai trong chúng ta có khả năng yêu, vậy nên chẳng mấy ai muốn yêu. Chúng ta yêu theo cách riêng của mình, biến tình yêu thành một thứ có thể bán mua. Chúng ta mang tâm lý thị trường, nhưng tình yêu không thể bán mua, mà là vấn đề cho nhận. Nó là trạng thái sống, nơi mọi vấn đề của chúng ta đều được giải quyết. Chúng ta dùng gàu cạn mà múc giếng khơi, và thế là cuộc đời trở thành một thứ lòe loẹt rẻ tiền, thật tầm thường và nhỏ bé”.

Như mọi khi, Krishnamurti vẫn liên tục nhấn mạnh về cuộc cách mạng duy nhất, cuộc cách mạng đầu tiên và cuối cùng mà tất cả chúng ta phải thực hiện, đó là luôn nhận thức đầy đủ những gì đang xảy ra bên trong và xung quanh mình, chỉ nhận thức mà không chọn lựa, không nỗ lực hay cưỡng ép bất cứ điều gì.

Trong những đoản văn ấy, chúng ta còn nhìn thấy một tâm hồn nhạy cảm và thiết tha yêu thiên nhiên tươi đẹp, như: “Chiều hôm qua cơn mưa bắt đầu và đến đêm thì trời đổ mưa như trút! Tôi chưa bao giờ nghe cơn mưa nào nặng hạt đến thế. Cứ như thiên đường đã mở ra vậy. Có sự tĩnh lặng lạ thường cùng với nó, sự tĩnh lặng của một sức nặng, một sức nặng khủng khiếp đang trút xuống Trái đất.”

Phần thứ hai là những cuộc trò chuyện với các em học sinh, các em nhỏ về nhiều vấn đề trong cuộc sống, như tình yêu, sự quan tâm, nỗi sợ hãi, trí tưởng tượng,… Krishnamurti vô cùng quan tâm đến trẻ em và vấn đề giáo dục. Với ông, trẻ em sẽ học được nhiều hơn khi quan sát cuộc sống, đặt câu hỏi về mọi thứ và tự mình tìm hiểu thay vì học trong sách vở hay được người khác chỉ dẫn.

“Hãy tìm hiểu. Bạn không thể tìm hiểu về bản thân nếu luôn nói chuyện, đi cùng với bạn bè, với nửa tá người. Hãy ngồi dưới tán cây lặng yên một mình, không đọc sách. Chỉ cần nhìn lên các vì tinh tú hay bầu trời, những chú chim, đường nét của những chiếc lá. Hãy quan sát những cái bóng. Ngắm nhìn cánh chim bay ngang bầu trời. Chính lúc ở một mình, ngồi lặng lẽ dưới tán cây đó, bạn sẽ bắt đầu hiểu được những hoạt động của tâm trí, và điều đó cũng quan trọng không kém gì việc đến lớp” – Krishnamurti nhắn gửi.

Triết lý của ông vẽ ra một nền tảng giáo dục mới, giáo dục mà không có sự so sánh, không có sự cạnh tranh, để con người có thể phát triển toàn diện và thật sự tự do.

Với những câu chữ dịu dàng, chân thành và đầy thức tỉnh, “Hạnh phúc tuổi trẻ” mang lại cho bạn sự gợi mở để học cách sống sâu sắc và vững chãi giữa thế giới hỗn loạn.

* Về tác giả:

Jiddu Krishnamurti (1895 – 1986) là một triết gia và nhà diễn thuyết nổi tiếng về các vấn đề triết học và tinh thần, các chủ đề ông thường bàn luận bao gồm: mục đích của thiền, mối quan hệ giữa con người và phương cách để tạo nên sự thay đổi tích cực cho xã hội.

Sinh ra trong một gia đình thuộc tầng lớp Brahmin tại Ấn Độ, nhưng Krishnamurti lại khẳng định rằng mình không thuộc bất cứ quốc tịch, tầng lớp, tôn giáo hay trường phái triết học nào. Ông dành phần lớn cuộc đời để đi nói chuyện khắp thế giới như một nhà diễn thuyết độc lập.

Krishnamurti không lệ thuộc vào bất kỳ tôn giáo, giáo phái hay quốc gia nào. Ông cũng không tán thành bất kỳ tư tưởng thuộc học thuyết hay phe phái chính trị nào. Trái lại, ông quả quyết rằng những trường phái này chính là yếu tố gây chia rẽ người với người, và tạo ra xung đột cũng như chiến tranh. Lời dạy của ông vượt trên mọi biên giới, ranh giới do con người tạo ra.

A Toolkit For Your Emotions - Khai Mở Cảm Xúc

Cảm xúc là gì? Cảm xúc từ đâu xuất hiện? Chúng hoạt động như thế nào trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc tốt đẹp và rũ bỏ tất cả cảm xúc khó chịu? Và chúng ta có kỳ quặc không khi bộc lộ cảm xúc của mình? Đó là những câu hỏi mà bác sĩ Emma sẽ giải đáp cho chúng ta trong cuốn sách “Khai mở cảm xúc” (A toolkit for your emotions).

Có thể nói cảm xúc là một thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chúng làm ta cảm thấy vui vẻ, hoặc khiến ta khổ sở và vô số trạng thái khác ở giữa hai thái cực này. Đôi khi, các cảm xúc trộn lẫn vào nhau, chúng có thể liên kết hoặc mâu thuẫn. Nhưng, quan trọng nhất, cảm xúc luôn đóng vai trò trung tâm trong mọi câu chuyện.

Hơn nữa, tất cả cảm xúc đều rất cần thiết cho con người chứ không chỉ riêng những cảm xúc dễ chịu. Chúng giúp ta xử lý thông tin đầu vào mà các giác quan cung cấp, giúp ta suy luận và đưa ra quyết định. Chúng giúp ta hiểu thế giới và biết cách ứng phó, giúp ta biết cách giao tiếp và đồng cảm với người khác. Chúng giúp bộ não dự đoán tương lai dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ. Tóm lại, cảm xúc giúp ta sống sót và tồn tại.

Trong “Khai mở cảm xúc”, hình ảnh đại diện mà tác giả sử dụng để mô tả cảm xúc của chúng ta là tàu lượn siêu tốc, một chuyến tàu lượn có lúc lên cao, có lúc xuống thấp và lượn vòng vòng trên suốt hành trình. Chuyến tàu của mỗi người sẽ mỗi khác, vì mỗi người có một bối cảnh, quá khứ, cơ thể và bộ não khác biệt. Điều đó ảnh hưởng đến cách chúng ta hiểu, trải nghiệm và phản ứng với cảm xúc của mình. Vậy bạn phải làm gì để điều chỉnh khi tàu lượn của mình rơi vào vùng cảm xúc khó khăn, hay vướng vào một vòng lặp không lối thoát? Và làm thế nào để tạo ra những cảm xúc dễ chịu?

Với lối viết gần gũi, giản dị và những hình ảnh tự minh họa vô cùng đáng yêu, bác sĩ Emma sẽ giúp chúng ta khám phá từng đặc điểm và vai trò của cảm xúc, tìm hiểu cách chúng hoạt động để biết cách điều chỉnh, lắng nghe phản ứng của cơ thể, chuyển hướng suy nghĩ, ngăn chặn khi cảm xúc đi chệch đường ray. Từ đó, ta có thể “lùi lại và quan sát để dẫn dắt cảm xúc, thay vì để chúng đẩy mình đi”. Bên cạnh đó, ở mỗi chương đều có các bài tập được thiết kế để giúp bạn xác định và điều chỉnh những niềm tin về cảm xúc, biết cách lèo lái chiếc tàu lượn của mình đi theo hướng hữu ích hơn.

Ngày nay, sức khỏe tâm thần đang trở thành một trong những vấn đề về sức khỏe cộng đồng lớn nhất mà chúng ta phải đối mặt trên toàn cầu. Đừng giả vờ rằng chiếc tàu lượn của bạn luôn di chuyển trơn tru suốt cả cuộc đời, đừng cố kìm nén và phủ nhận mọi sai lệch trên lộ trình của nó, bởi vì kìm nén sẽ gây tác dụng ngược, làm khuếch đại thêm những cảm xúc khó khăn. Mục đích của quyển sách này là giải quyết vấn đề đó, bằng cách cung cấp một bộ công cụ thực tế để bạn có thể hiểu bản thân tốt hơn.

“Bạn sẽ thấy rằng mục đích ở đây không phải là cố gắng khắc phục nỗi buồn, mà là cho phép nó và cân nhắc xem cần phản ứng thế nào cho tốt nhất. Chúng ta có thể nhắm mắt lại khi bước qua thảo nguyên u sầu, dưới bầu trời ảm đạm hoặc băng qua sa mạc tuyệt vọng mà giả vờ rằng việc đó không xảy ra, bởi vì nó có thể khiến các toa tàu cảm xúc bị mắc kẹt. Nếu dành cho cảm xúc này không gian mà nó xứng đáng, ta sẽ ít có khả năng bị mắc kẹt vào đó và dễ tìm được đường vượt qua hơn” – bác sĩ Emma Hepburn chia sẻ.

Bên cạnh đó, nếu bạn đang kiếm tìm một góc nhìn thực tế và nhẹ nhàng hơn về hạnh phúc – một cảm xúc vừa quen thuộc vừa khó nắm bắt – hãy tìm đọc cuốn sách “Khai mở hạnh phúc” của bác sĩ Emma Hepburn. Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rằng hạnh phúc không phải là một đích đến hoàn hảo, mà là một quá trình được vun đắp từ những điều nhỏ nhặt hằng ngày. Từ đó, bạn sẽ học cách nhận diện điều gì thực sự khiến mình cảm thấy đủ đầy và dần xây dựng một đời sống tinh thần cân bằng và bền vững hơn.

* Về tác giả:

Bác sĩ Emma Hepburn là một nhà tâm lý học lâm sàng chuyên về tâm lý học thần kinh, có hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc và điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đam mê của cô là đưa tâm lý học và thông tin sức khỏe tâm thần thực chứng vượt ra khỏi phạm vi phòng khám, đến với nhiều đối tượng hơn và khuyến khích mọi người chủ động chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình.

Những tác phẩm có hình minh họa của cô đã được một số tổ chức sử dụng, bao gồm The American Association for the Prevention of Suicide (Hoa Kỳ), The Royal Society of Public Health and the Samaritans (Ấn Độ). Tài khoản @thepsychologymum trên Instagram của cô có 134 ngàn người theo dõi, đã giành được giải thưởng Bronze Lovie (Best of European Internet) cũng như giải Peoples' Choice Lovie cho hoạt động truyền thông xã hội, được vào danh sách rút gọn cho giải Media Awards.

Cuộc sống mang đến cho con người nhiều trạng thái cảm xúc khác nhau, có cả vui buồn, hạnh phúc, bình an và tức giậ Tất cả những điều này không những đang diễn ra hết sức đa dạng mà còn rất nhanh chóng. Thế giới nội tâm của con người như một bánh xe không ngừng luân chuyển, và ai cũng mong tìm kiếm cho mình một chốn bình an, thanh thản, được sống trong hạnh phúc giữa sự xô bồ của cuộc đời.

Và có lẽ từ trước đến nay, chưa bao giờ sự tức giận, phẫn uất và bất an lại chất chứa trong trái tim và tâm trí con người nhiều đến như vậy. Cúng ta đã bị quá tải trước những tin tức, câu chuyện, hình ảnh về khủng bố, về những cơn thịnh nộ và cả về sự trả thù từ các phương tiện thông tin đại chúng. Ngành công nghiệp giải trí cũng mang đến cho chúng ta vô số những câu chuyện, bộ phim đề cập đến hàng động trả thù, căm phẫn và oán giận. Gần như giận dữ, thù địch đã trở thành một đề tài để kinh doanh. Những xung đột trong cuộc sống hàng ngày và những hành vi ứng xử thô lỗ đang dần làm suy yếu đi nền tảng của mối quan hệ cộng đồng tốt đẹp.

Nhưng đó chỉ mới là cái nhìn tổng thể trên bề mặt vấn đề và như thế thì chưa thể nói lên được tất cả cho đến khi những chi tiết nhỏ trở nên sáng tỏ. Đó chính là Bạn và cảm xúc của bạn. Bạn có bao giờ tức giận không? Bạn tức giận như thế nào? Và đã khi nào trong lòng bạn trở nên "sôi sục" vì một sự oán giận nào đó chưa? Hẳn bạn sẽ trả lời ngay rằng: "Hàng ngày, ai mà chẳng có lúc bực tức!", nhưng thực ra đó cũng chỉ là một câu trả lời có tính chất chung chung, không làm cho bạn hiểu được nguồn gốc cơn giận của mình.

Quyển sách này dựa trên quan niệm về tâm linh như là một lời giải đáp cả ý thức và vô thức để hiểu nguyên nhân và con đường giải thoát khỏi sự tức giận, hướng chúng ta đến cuộc sống bình an và vị tha.

Cuốn sách viết về chủ đề mà tất cả mọi người chúng ta đều quan tâm: Hạnh Phúc Cuộc Sống.

Đây không chỉ đơn thuần là nghiên cứu của một nhà tâm lý tâm huyết mà còn là sự đúc kết, trải nghiệm từ rất nhiều số phận, rất nhiều cuộc đời, mà còn là thành quả lao động của những nhà khoa học, những Viện Nghiên Cứu về cuộc sống nội tâm con người trong một thời gian dài để tìm ra lời giải thế nào là Hạnh Phúc thực sự và 100 bí mật để có được hạnh phúc mà chúng ta có thể thực hiện và tự điều chỉnh mình để cảm nhận được trọn vẹn hạnh phúc cuộc sống.

Để được hạnh phúc không chỉ là trăn trở của mọi người chúng ta hiện nay mà còn từng là những suy tư, câu hỏi của nhiều thế hệ. Có phải là hạnh phúc luôn ở phía trước và khó nắm bắt - chúng ta chỉ có thể hướng đến mà thôi? Hay hạnh phúc thật gần gũi, ở ngay trong tâm chúng ta? Rằng chỉ có những người từng trải qua khổ đau mới có thể hiểu giá trị và cảm nhận trọn vẹn giá trị của niềm vui hạnh phúc.

Và ai đó đã chiêm nghiệm sâu sắc rằng hạnh phúc không phải là cảm giác tới đích, mà chính trên từng chặng đường đi, hạnh phúc không chỉ là nụ cười, mà còn là giọt nước mắt chia sẻ trên bờ vai tin cậy. Trong cuộc hành trình của cuộc sống, biết bao điều bất ngờ, biến cố buồn vui đón chờ ta. Và biết bao lần chúng ta phải đối diện với thất vọng, mất mát niềm tin, khổ đau và cả bất hạnh. Chúng ta nhận ra hạnh phúc không hề đơn giản. Và chúng ta đã từng trăn trở tìm cách để cảm nhận cuộc sống mình được hạnh phúc hơn. Qua những khó khăn thử thách, chúng ta từng bước trưởng thành, khám phá ra ý nghĩa cuộc sống có nhiều cung bậc, đa dạng. Và cuộc sống không là một khuôn mẫu định sẵn mà là một không gian đa chiều, phong phú. Khám phá đó đi cùng nhận thức nội tâm và sự thức tỉnh, cách cảm nhận tâm hồn, tinh thần mỗi người.

Hạnh phúc thực sự mà chúng ta cảm nhận được không chỉ là khái niệm ước muốn đơn thuần hay là sự thành đạt mà là một tổng thể hài hòa của tình cảm con người, tình yêu, các mối quan hệ, nội tâm và cách nhìn. Trong đó yếu tố tinh thần là quan trọng nhất. Trong những phút giây đối mặt với thất bại, sai lầm, nghịch cảnh và đắng cay cuộc đời, ngay với những người bản lĩnh, nhiều vốn sống nhất cũng đôi lúc mất phương hướng và tự hỏi: Thế nào là hạnh phúc thực sự? Ý nghĩa và giá trị cuộc sống của mình là gì? Vì sao cảm giác hạnh phúc thực sự lại khó tìm đến thế? Hạnh phúc sao đến rồi lại đi? Có thực sự tồn tại và phải đi tìm sự hạnh phúc vĩnh hằng ở đâu? Làm thế nào để hạnh phúc thật sự? Hạnh phúc là luôn bằng lòng với chính mình hay dám thay đổi, vượt lên để đạt được điều mình mơ ước? Hạnh phúc là cảm nhận tĩnh lặng hướng nội, tự bằng lòng với cuộc sống đang có hay dám vươn lên chinh phục những thử thách để khẳng định mình và thay đổi cuộc sống?

Bí Mật của Hạnh Phúc thực sự là một cuốn sách mới mẻ và sâu sắc với những ý tưởng độc đáo có giá trị vĩnh hằng sẽ giúp bạn một cách nhìn, cách cảm nhận và tìm ra con đường đến Hạnh Phúc đích thực của chính mình. Cuốn sách sẽ cùng bạn chia sẻ những trải nghiệm chân thành, thực tế và hữu ích nhất cùng những câu chuyện sinh động để khám phá ra những khía cạnh của hạnh phúc.

Những điều giản dị đó sẽ giúp chúng ta khám phá nội tâm, cách suy nghĩ, tư duy của chính mình, tìm ra được sự khác biệt giữa người hạnh phúc và không hạnh phúc để nghiệm ra hạnh phúc của mình. Qua từng trang sách chúng ta nhận ra rằng hạnh phúc không phải là điều xa xôi, khó tìm. Hạnh phúc có thể tìm được bằng những điều chỉnh, thay đổi trong cuộc sống, cách nhìn và suy nghĩ chúng ta. Hạnh phúc có thể tìm được trong sự chia sẻ chân thành, trong sự cao thượng của các mối quan hệ, trong lòng dũng cảm, quyết tâm vươn lên, trong cách tư duy tích cực và hướng đến một ngày mai tốt đẹp hơn. Cuốn sách sẽ là người bạn chia sẻ chân thành nhất của bạn trong những thời điểm khó khăn, thất bại hay khi đối đầu với thử thách để vươn lên tìm được niềm tin, tình yêu, ước mơ và hạnh phúc cuộc sống. 

Không Còn Bệnh Tim

Bệnh tim mạch từ lâu đã trở thành mối đe dọa sức khỏe hàng đầu không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới. Theo thống kê, chỉ riêng tại Mỹ đã có hơn 60 triệu người mắc các bệnh tim mạch, trong đó có cao huyết áp, bệnh động mạch vành, đau thắt ngực, và nguy hiểm hơn là nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Thế nhưng, bạn có biết rằng tất cả những vấn đề sức khỏe này đều có thể được kiểm soát, thậm chí đảo ngược hoàn toàn nhờ vào một phân tử kỳ diệu mà cơ thể chúng ta sản sinh tự nhiên?

Cuốn sách “Không còn bệnh tim” (No More Heart Disease) của giáo sư Louis J. Ignarro – người đoạt giải Nobel Y học năm 1998 – mang đến cho bạn đọc khám phá khoa học đột phá về phân tử Oxit Nitric (NO). Chính phát hiện về vai trò của NO như một phân tử tín hiệu trong hệ thống tim mạch đã mở ra một cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim và huyết áp, làm thay đổi hoàn toàn nhận thức của cộng đồng y khoa toàn cầu.

“Không còn bệnh tim” sẽ đưa bạn qua một hành trình chi tiết về cách NO hoạt động và tác động sâu rộng của nó đối với sức khỏe. Theo đó, NO không chỉ giúp giãn nở mạch máu, làm giảm huyết áp hiệu quả, mà còn ngăn ngừa đông máu, chống viêm và bảo vệ tế bào khỏi tác động oxy hóa gây hại.

Điểm nổi bật và thiết thực nhất của cuốn sách nằm ở chương “Say Yes to NO”, được tác giả xây dựng một cách bài bản, khoa học và dễ áp dụng. Đây là chương trình hành động thực tiễn mà giáo sư Louis J. Ignarro đã dày công xây dựng để giúp mọi người chủ động tăng cường sản xuất NO thông qua ba trụ cột quan trọng: chế độ dinh dưỡng, chế phẩm bổ sung và vận động.

● Bổ sung dinh dưỡng: Louis J. Ignarro hướng dẫn cụ thể về việc sử dụng các chất bổ sung cần thiết như L-arginine, L-citrulline, vitamin C và E, axit folic và axit alpha lipoic – tất cả đều nhằm thúc đẩy cơ thể sản sinh NO một cách tối ưu.

● Chế độ dinh dưỡng: Cuốn sách cung cấp một danh sách đầy đủ các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường sản xuất NO tự nhiên như hải sản, quả việt quất, thực phẩm giàu omega-3 và chất béo tốt. Cuốn sách đồng thời cũng khuyến cáo hạn chế tối đa các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (trans fat) nhằm bảo vệ khả năng sản sinh NO của cơ thể.

● Chế độ vận động: Chương trình “Say Yes to NO” nhấn mạnh tầm quan trọng của vận động cơ thể thông qua các bài tập thiết thực và dễ áp dụng như đi bộ, chạy, bơi lội và khiêu vũ… với thời gian thực hiện ít nhất 20 phút mỗi ngày, 3 lần mỗi tuần để kích thích cơ thể sản sinh NO một cách tự nhiên và bền vững.

Bên cạnh lý thuyết, cuốn sách “Không còn bệnh tim” còn đưa ra nhiều dẫn chứng bằng các trường hợp thực tế và nghiên cứu khoa học cụ thể để giúp người đọc nhận thức rõ hơn về sức mạnh thay đổi cuộc sống từ phân tử NO. Đặc biệt, tác giả cũng nhấn mạnh tác dụng vượt ra ngoài tim mạch của NO, trong đó có hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị tiểu đường, Alzheimer cũng như các bệnh viêm nhiễm mãn tính khác.

Với cách trình bày khoa học, gần gũi và giàu tính ứng dụng, “Không còn bệnh tim” sẽ là một người bạn đồng hành đáng tin cậy cho những ai mong muốn xây dựng một cuộc sống khoẻ mạnh và hạnh phúc hơn. Cuốn sách không chỉ giúp người đọc hiểu sâu hơn về cách chăm sóc trái tim mình mà còn mở ra những kiến thức thiết thực để chủ động phòng ngừa các vấn đề sức khỏe tim mạch từ sớm.

* Về tác giả

Louis J. Ignarro là một giáo sư, tiến sĩ, nhà dược lý học người Mỹ, nổi tiếng với những đóng góp đột phá trong lĩnh vực y học tim mạch. Ông cùng hai đồng sự đã được trao Giải Nobel Y học năm 1998 nhờ khám phá ra vai trò của nitric oxide (NO) như một phân tử tín hiệu trong hệ thống tim mạch – một phát hiện đã mở ra hướng đi mới cho các phương pháp điều trị bệnh tim và huyết áp.

Louis J. Ignarro có bằng tiến sĩ dược lý học của Đại học Minnesota và từng giảng dạy tại nhiều trường đại học danh tiếng, đặc biệt là Đại học California, Los Angeles (UCLA), nơi ông có nhiều công trình nghiên cứu quan trọng.

Không chỉ là một nhà khoa học xuất sắc, Louis J. Ignarro còn là một tác giả nổi bật. Ông đã viết nhiều sách phổ thông về sức khỏe tim mạch nhằm giúp công chúng hiểu rõ hơn về cách phòng ngừa bệnh tim, trong đó có cuốn “Không còn bệnh tim” (tựa gốc: No More Heart Disease) – một tác phẩm được đánh giá cao nhờ khả năng truyền đạt kiến thức khoa học phức tạp một cách gần gũi và dễ hiểu.

Với sự kết hợp giữa nền tảng khoa học vững chắc và khát vọng nâng cao sức khỏe cộng đồng, Louis J. Ignarro đã trở thành một trong những biểu tượng của y học hiện đại trong việc kết nối khoa học với đời sống.

Ánh Sáng Trong Ta - The Light We Carry

Sau thành công của hồi ký “Chất Michelle”, cuốn sách thứ 2 - “Ánh sáng trong ta” (tựa gốc: “The Light We Carry”) của cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama đang trong giai đoạn hoàn thiện để đến tay độc giả Việt Nam. Cuốn sách đã được dịch sang 14 ngôn ngữ và phát hành tại 27 quốc gia trên toàn thế giới, đồng thời nắm giữ nhiều giải thưởng lớn nhỏ trong hạng mục sách doanh nhân và tự truyện.

Trong khi cuốn sách đầu tiên dẫn dắt độc giả bước vào thế giới riêng của Michelle Obama - từ tuổi thơ ở Chicago đến 8 năm quyền lực sống tại Nhà Trắng, “Ánh sáng trong ta” khai thác chặng đường khó khăn của bà trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 hoành hành. Cuốn sách không chỉ cung cấp những góc nhìn đầy chiến lược về thời cuộc, mà còn mở ra chiếc “hộp công cụ” hữu ích giúp độc giả giữ vững lòng tin và nuôi dưỡng hy vọng trong tâm hồn.

Xuyên suốt cuốn sách, Michelle Obama nhấn mạnh tầm quan trọng của những giá trị cốt lõi như sự chân thật, lòng trắc ẩn, tinh thần lạc quan và khả năng kết nối với cộng đồng. Bên cạnh những thách thức khi bước ra khỏi vai trò Đệ nhất Phu nhân, bà cũng phải đối mặt với ảnh hưởng của dịch bệnh và sự hoài nghi về bản thân. Nhưng thay vì phớt lờ nỗi sợ của chính mình, Michelle luôn cố gắng duy trì lối sống và tâm trí mạnh mẽ để không đầu hàng trước lạc lối.

Bộ Sách Hạt Giống Tâm Hồn Dành Cho Thiếu Nhi (Bộ 5 Cuốn)

Bộ sách Hạt giống cho tâm hồn dành cho thiếu nhi tập hợp những câu chuyện nhỏ ý nghĩa.

Mỗi câu chuyện mang gửi gắm mỗi bài học về tình yêu, lòng vị tha, dũng cảm.

Các em sẽ cảm nhận được điều hay lẽ phải và biết trân quý những giá trị đích thực của cuộc sống.

Cuộc sống phát triển, càng sôi động bao nhiêu thì con người càng bị cuốn vào vòng xoáy của nó mạnh bấy nhiêu. Và trong vòng quay tất bật đó, chúng ta dễ dàng lãng quên hay bỏ sót những giá trị tốt đẹp bên trong để chạy theo những điều mơ tưởng bên ngoài. Chúng ta lãng quên trách nhiệm đối với gia đình, tổ chức, xã hội, thậm chí ngay cả với bản thân mình. Cũng có lúc chúng ta chợt nhận ra điều đó, nhưng rồi sợ phải đối đầu với những khó khăn, ngăn trở, sợ phải thay đổi chính mình mà chúng ta chấp nhận buông xuôi…

Chúng ta lần lữa, chần chừ và luôn tìm cách đùn đẩy cho người khác mà không dám nhận trách nhiệm về mình để tìm cách giải quyết. Chúng ta khoác lên mình chiếc áo “cầu an” và tự nhủ rằng “phải thế thôi, bây giờ ai cũng làm vậy cả…”. Nhưng như vậy, vô tình chúng ta sẽ làm mất dần đi giá trị thực sự của mình, chúng ta thoái lui trước những cơ hội để phát triển bản thân một cách toàn diện và không phát huy được hết những khả năng tiềm ẩn của mình.

QBQ! - Tư Duy Thông Minh là một công cụ giúp bạn nhận diện giá trị thực sự của mình, dám nhìn thẳng vào trách nhiệm của bản thân từ trong suy nghĩ để vạch ra những phương hướng hành động thật thông minh. Bạn sẽ không còn phải lo âu, bối rối hay hoang mang vì những câu hỏi không lời giải đáp về những vướng mắc mà mình gặp phải trong công việc và cuộc sống. Ngược lại, bạn sẽ tìm thấy những câu hỏi tích cực do tinh thần QBQ mang lại. Bằng cách thực hành theo những gì QBQ hướng dẫn, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi ngày một tốt đẹp hơn, và hiệu quả công việc của bạn sẽ ngày càng nâng cao.

Hãy trân trọng những gì bạn có và đừng quên điều này: Trách nhiệm cá nhân chính là chìa khóa tháo gỡ mọi khó khăn, rắc rối trong cuộc sống của chúng ta.

Sống An Vui

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có hơn một triệu người chết vì tự sát. Trung bình, cứ 40 giây thì có người tự kết liễu đời mình. Và, tỉ lệ người tự tử đã tăng 60% trong 45 năm qua. Dự báo, đến năm 2020, cứ sau 20 giây sẽ có một người chết vì nguyên nhân này – một con số khủng khiếp. Cũng theo WHO, hơn 90% người chết vì tự sát mắc bệnh rối loạn tinh thần tại thời điểm họ qua đời, và nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự sát là chứng trầm cảm lâu ngày không được điều trị. Chưa bao giờ, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, buồn bã, sợ hãi… lại trở nên cấp bách như hiện tại.

“Trước đây khoảng 15 năm, một người em họ gọi điện cho tôi và nói có một người bạn đang trải qua căng thẳng và bất an. Em hỏi tôi có thể giúp bạn cậu ấy hay không. Lúc đó, tôi đang bận và bảo em tôi hãy đưa bạn cậu ấy đến gặp tôi sau. Một tuần sau đó, cậu bạn ấy đã tự sát. Tôi bị sốc và vô cùng buồn bã. Tôi đã có thể giúp cậu ấy nếu tôi có thời gian gặp cậu ấy sớm hơn”, thiền sư Khangser Rinpoche, tiến sĩ phật học đến từ Ấn Độ chia sẻ. Sau câu chuyện đau lòng này, ông dành thời gian nghiên cứu sâu về cơ chế của sự căng thẳng. Càng nghiên cứu, ông càng nhận ra giải tỏa căng thẳng không quá khó khăn. Đó cũng chính là động lực để thiền sư bắt tay vào thực hiện tập sách Sống An Vui, với mong muốn đây sẽ là chìa khóa để vượt qua sợ hãi, đối trị với những sân si, giận dữ trong lòng.

Cung cấp cho người đọc những kiến thức chi tiết về những diễn biến nội tâm, quyển sách nhỏ này giúp người đọc nhận ra những yếu tố để sống đời hạnh phúc như: Cần có động lực sống; Thấu hiểu quy luật tự nhiên; Kiểm soát lòng tham; Đối trị phiền não…. Tám yếu tố mà tác giả đề cập là bản thống kê tương đối đầy đủ nhu cầu để một con người có thể tìm được bình an trong tâm tưởng. 

Không dừng lại ở đó, với những người đang vướng những cảm xúc tiêu cực, tập sách này sẽ là cẩm nang thực hành giải stress hiệu quả. Từng bài tập thanh lọc, rèn luyện, tiếp năng lượng tích cực cho cơ thể mà thiền sư đưa ra khá cụ thể, kèm theo hình minh họa chi tiết để bạn đọc có thể thực hành, luyện tập tại nhà. Đáng chú ý, không chỉ thiên về đời sống tâm lý, sách còn có những bài tập hỗ trợ các cơ quan nội tạng. Nghĩa là, giúp cơ thể khỏe mạnh cả về vật lý. Bởi, cơ thể khỏe mạnh sẽ là chỗ dựa tốt nhất cho việc vực dậy tinh thần. 

Văn phong giản dị, gẫn gũi… độc giả như đang được trò chuyện, tâm tình với một chuyên gia, với người dẫn dắt mình chạm đến bến bình yên. Như lời thiền sư Khangser Rinpoche, khi tâm căng thẳng, bất an được ngăn chặn và giải tỏa kịp thời, chúng ta không những tìm được bình an và hạnh phúc nội tại mà còn có thể lan tỏa niềm vui sống tới gia đình và cộng đồng xung quanh. Đây cũng là những gì bạn đọc có thể nhận được từ tập sách này. 

Đường Vào Thiền

Trong cuộc sống hiện đại đầy rẫy lo âu và căng thẳng, con người dường như ngày càng cảm thấy mất kết nối với chính mình. Chúng ta chạy theo những mục tiêu, nhưng đến khi đạt được lại thấy trống rỗng. Chúng ta có vô số phương tiện để giao tiếp, nhưng lại ngày càng cô đơn. Giữa vòng xoáy này, có lẽ, điều bạn cần không phải là một câu trả lời từ thế giới bên ngoài, mà là sự trở về với chính mình. Và thiền chính là con đường để trở về – một hành trình dẫn đến sự tĩnh lặng, nơi bạn có thể chạm vào bản thể sâu thẳm nhất của mình.

“Đường vào Thiền” (The path of meditation) tập hợp những bài giảng của Osho trong một khóa thiền do ông hướng dẫn, diễn ra trong ba ngày tại khu đồi Mahabaleshwar. Lật giở từng trang sách, chúng ta có cảm giác như đang có mặt tại thiền đường ở vùng núi non xinh đẹp ấy, và Osho ngồi trước mặt, đang hướng dẫn ta từng bước đi vào thiền.

Điểm đặc biệt ở đây là “Đường vào Thiền” không chỉ chứa đựng những giảng giải của Osho về nền tảng lý thuyết như trong các tác phẩm khác, mà còn đưa ra những chỉ dẫn thực hành cụ thể và cần thiết, như cách điều hòa hơi thở, cách khai mở các luân xa cho các bài thiền sáng và tối.

Trong chín chương, “Đường vào Thiền” dành ba chương hướng dẫn ba bước chuẩn bị ở phần ngoại biên để hình thành nền tảng cho thiền: thanh lọc cơ thể, thanh lọc tâm trí và thanh lọc cảm xúc.

Thanh lọc cơ thể là giải tỏa những đè nén, tắc nghẽn năng lượng bên trong cơ thể, để năng lượng ấy bộc lộ ra theo cách sáng tạo thay vì gây phá hủy. Muốn thanh lọc cơ thể, con người cần tìm cách chuyển hóa năng lượng tiêu cực trong cơ thể mình.

Tiếp theo, chúng ta phải thanh lọc tâm trí. Những ý nghĩ trong tâm trí là khởi nguồn của mọi hành động. Nếu ý nghĩ thuần khiết, bạn sẽ thấy có sự thay đổi to lớn ngay cả trong những hành động nhỏ nhất. Vì cuộc sống được tạo nên từ những hành vi nhỏ bé chứ không phải những điều lớn lao, nên nếu ý nghĩ của bạn luôn hướng đến chân, thiện, mỹ thì cuộc đời sẽ tự động trở nên tích cực. Đồng thời, muốn đạt được sự thuần khiết trong suy nghĩ, ta cần quan sát những ý nghĩ đang diễn ra bên trong mình và loại bỏ tất cả những gì vô dụng.

Cuối cùng và cơ bản nhất là thanh lọc cảm xúc. Muốn thanh lọc cảm xúc, ta cần trau dồi bốn khía cạnh: sự thân thiện, lòng trắc ẩn, niềm hân hoan và lòng biết ơn. Khi có được bốn khía cạnh này, những đức tính khác sẽ tự động xuất hiện và cảm xúc sẽ trở nên thuần khiết.

Sau khi đã có được nền tảng thanh lọc, chúng ta cần trải qua giai đoạn thứ hai là sự trống rỗng, tuân theo ba nguyên tắc chính dành cho phần trung tâm: tính không của cơ thể (vô thể), tính không của tâm trí (vô trí) và tính không của cảm xúc (thoát khỏi cảm xúc). Để đạt được tính không này, ta cần trở thành người quan sát – quan sát cơ thể, quan sát các ý nghĩ, quan sát lòng hận thù, tình yêu – lúc đó tất cả sẽ biến mất, chỉ còn lại trạng thái chứng kiến, tức là tâm thức. Khi sự thuần khiết và tính không gặp nhau, samadhi – sự chứng ngộ – sẽ xảy ra.

Nhưng Osho cũng nói rằng kể cả khi không thanh lọc bất cứ điều gì trong ba yếu tố nói trên thì bạn vẫn có thể đi vào thiền, chỉ cần bạn có một quyết tâm trọn vẹn. Như vậy, yếu tố quan trọng nhất trong thiền chính là quyết tâm. Osho nói chúng ta phải luôn khẳng định quyết tâm, khi ta chú tâm và nỗ lực đi vào thiền, ta sẽ trải nghiệm thiền. Việc thanh lọc ba yếu tố đó chỉ là để bạn đạt được quyết tâm cao độ hơn. Thanh lọc hữu ích nhưng không thiết yếu, nó chỉ thiết yếu cho những ai không thể trực tiếp đi vào thiền.

Osho đã chỉ ra: “Hạt giống đã có sẵn bên trong bạn và nó sẽ bắt đầu phát triển. Nhưng hạt giống đó sẽ chỉ nảy mầm nếu bạn có thể truyền lửa cho khát vọng của mình”.

Về tác giả:

Osho là một nhân vật “ngoại hạng”, bởi vì ông không thể được xếp vào một trường phái cụ thể nào. Hàng ngàn bài giảng của ông chia sẻ bao trùm mọi chủ đề – từ việc khám phá ý nghĩa tồn tại của bản thân cho đến những vấn đề khẩn thiết nhất của xã hội đương thời hay vấn đề liên quan đến chính trị. Osho nói: “Hãy nhớ, bất cứ điều gì tôi đang chia sẻ không chỉ dành cho bạn…. mà tôi cũng đang trò chuyện với cả những thế hệ tương lai nữa”.

Tờ Sunday Times của Luân Đôn mô tả Osho là một trong “1.000 Người kiến tạo của thế kỷ 20”. Còn tờ Sunday Mid-Day của Ấn Độ bình chọn Osho là một trong mười người –cùng với Gandhi, Nehru và Đức Phật – thay đổi vận mệnh của Ấn Độ.

Osho xác nhận rằng ông đang tạo điều kiện cho sự ra đời của một chủng loại người mới. Ông thường gọi “loại người mới” này là “Zorba Phật” – hình tượng kết hợp giữa Zorba “tay chơi Hy Lạp”, đại diện cho chủ nghĩa khoái lạc, và sự an nhiên tự tại của Đức Phật Cồ Đàm.

Osho còn được biết đến với những đóng góp mang tính cách mạng trong lĩnh vực chuyển hóa nội tâm thông qua thiền định. Phương pháp thiền của Osho (Active Meditation) giúp giải tỏa căng thẳng cho cả thân và tâm, từ đó mọi người dễ dàng trải nghiệm sự an nhiên, tĩnh tại trong cuộc sống thường nhật.

Toefl iBT - Reading.

Unclock your potential with A1 TOEFL iBT A1 is a dynamic, cutting-edge series focused on improving your score on the TOEFL iBT. A1 helps you master every step of the test-taking process. Based on the most current TOEFL iBT material, A1 gives you the tools you need to succeed. Features of the series: - A comprehensive explanation of all sections of the test - Step-by-step guided responses to every question you may encounter - Controlled note-taking activities and full answer key - Accompanying CD Rom and audio recordings - Practice tests in the style of the TOEFL iBT

Marugoto - Ngôn Ngữ Và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn - A1 - Hoạt Động Giao Tiếp

MARUGOTO - Ngôn ngữ và văn hóa Nhật Bản - Hoạt Động Giao Tiếp - Nhập Môn A1

Marugoto có nghĩa là Trọn vẹn, chứa đựng thông điệp về sự hài hòa giữ ngôn ngữ và văn hóa.

Giáo trình giới thiệu những tình huống giao tiếp thực tế, giúp người học trải nghiệm nhiều khía cạnh đa dạng của văn hóa Nhật Bản và đặc trưng trong đời sống của người Nhật một cách trọn vẹn.

Được chia làm 2 quyển: Katsudoo ( Hoạt động giao tiếp) và Rikai ( Hiểu biết ngôn ngữ).

Katsudoo - Hoạt động giao tiếp - giáo trình cấp độ nhập môn A1 - Lấy việc thực hành từ những tình huống thực tế làm trọng tâm. Dựa trên cơ sở này, có thể lựa chọn phương pháp sử dụng giáo trình tùy theo nhu cầu và cách học của mình.

+ Xây dựng tình huống gồm những nhân vật thuộc nhiều nền văn hóa khác nhau dựa trên tinh thần hiểu biết và tôn trọng sự khác biệt về văn hóa để giao tiếp với nhau bằng tiếng Nhật.

+ Thiết kế những bài thực hành giúp người học làm quen với những đoạn hội thoại mang ngữ cảnh tự nhiên nhằm trau dồi ngôn ngữ thông qua nghe hiểu.

+ Áp dụng phương pháp sử dụng hồ sơ năng lực cá nhân để quản lý việc tự học.

Chúng tôi tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

Quên Hôm Qua Sống Cho Ngày Mai - Khổ Nhỏ

Có những thời điểm trong đời, chúng ta buộc phải đối diện với chính mình để trả lời hai câu hỏi quan trọng: “Ta là ai?” và “Ta muốn trở thành người như thế nào?”. Đó là khoảnh khắc ta mong muốn “hồi sinh” cuộc đời mình sau những thử thách đau thương của cuộc sống. Khi đứng trước những vết thương lòng chồng chất, ta khao khát được mạnh mẽ đứng lên, đối mặt với hiện tại, và từng bước xây dựng một tương lai đáng sống hơn.

Nhưng để làm được điều đó, cần có sự can đảm lớn lao - can đảm chọn lọc những gì mình sẽ giữ làm hành trang đi suốt cuộc đời và dũng cảm buông bỏ những gì không còn phù hợp. Bởi nếu mãi giam mình trong ngục tù của oán trách hay những bi thương từ quá khứ, liệu chúng ta có thực sự tiến lên được? Và chúng ta phải trả giá thế nào nếu cứ mải nhìn về những khổ đau từng nếm trải để mà đổ lỗi và oán trách?

Hành trình vượt qua đau khổ không phải là việc “quên đi” trong phút chốc, mà là quá trình đối diện với nỗi đau, chấp nhận nó, và từ đó tìm lại giá trị đã mất. Tha thứ không đến từ việc phủ nhận quá khứ, mà từ chính sự thấu hiểu và đồng cảm với bản thân. Chỉ khi làm được điều đó, chúng ta mới thực sự quên hôm qua để sẵn sàng sống cho ngày mai. Điều này tưởng như đơn giản nhưng lại là chìa khóa để giải phóng chúng ta khỏi xiềng xích của những tháng ngày đã qua.

“Quên hôm qua – Sống cho ngày mai” là cuốn sách được viết bằng tất cả niềm tin, hy vọng và nghị lực của Tiến sĩ Tian Dayton – một người đã bước qua những đổ vỡ để vươn lên sống một cuộc đời mới. Từng dòng chữ trong sách không chỉ là lời động viên mà còn là ánh sáng soi đường, giúp bạn tìm về những giá trị đích thực của chính mình.

Qua từng trang sách, bạn sẽ được gợi mở nhiều điều thú vị trong quá trình hoàn thiện bản thân, đồng thời tìm được cho chính mình những niềm hy vọng, sức mạnh và cảm hứng mới trong hành trình cuộc sống. Suy cho cùng, tất cả chúng ta đều xứng đáng được hưởng một tương lai tốt đẹp. Bạn không cần phải căm ghét hay hằn học quá khứ nếu đã sẵn sàng vượt qua những ám ảnh đó để sống hạnh phúc.

* Về tác giả:

Tian Dayton là thạc sĩ ngành tâm lý giáo dục, tiến sĩ tâm lý trị liệu và là một nhà đào tạo uy tín trong lĩnh vực biến cố tâm lý. Bà là giám đốc Học viện Đào tạo ngành Biến cố Tâm lý New York, phụ trách các nhóm đào tạo về biến cố tâm lý, đo lường tâm lý xã hội và liệu pháp kinh nghiệm nhóm. Tiến sĩ Dayton là thành viên và cũng là người đoạt giải thưởng nghiên cứu sinh của Hiệp hội Hoa Kỳ về Biến cố tâm lý & Liệu pháp tâm lý nhóm (ASGPP). Bà đã viết hàng loạt bài báo có tiếng vang và là khách mời đặc biệt trên các kênh NBC, CNN, MSNBC, Montel, Rikki Lake, John Walsh, Geraldo.

Trí thông minh hiển nhiên rất quan trọng. Song trí thông minh không thể đưa bạn vượt qua những thăng trầm trong cuộc sống, thắt chặt các mối quan hệ hay nắm bắt cơ hội trong công việc.

Cuốn sách là tự truyện của tỷ phú người Thái Lan Vikrom Kromadit với những chia sẻ về bí quyết lập nghiệp – làm giàu bằng những trải nghiệm của chính tác giả. Là con của một người trồng mía nhưng không muốn nối nghiệp cha, Vikrom Kromadit, chàng thanh niên tỉnh lẻ đã quyết chí lập thân ngay giữa Thủ đô Bangkok phồn hoa. Ở tuổi 22 và gần như khởi nghiệp từ con số không, Vikrom đã không ngừng phấn đấu vươn lên bằng một ý chí mạnh mẽ, một tầm nhìn rộng lớn và trở thành nhà phát triển khu công nghiệp lớn nhất Thái Lan, Chủ tịch kiêm CEO Tập đoàn AMATA lừng danh Đông Nam Á ngày nay.

Đây không phải là cuốn sách cốt để khoe khoang thành tích cá nhân, mà thực sự là “cuốn cẩm nang” phong phú và sinh động về những triết lý, các bài học và kinh nghiệm thực tế trong kinh doanh, đặc biệt là kinh nghiệm làm thế nào để xây dựng thành công một doanh nghiệp nhỏ từ tay không trở thành một tập đoàn lớn bền vững, bao gồm những vấn đề cốt lõi như : tầm nhìn chiến lược tận dụng thời cơ, chiến thuật trong kinh doanh, cách huy động vốn, công tác tiếp thị, thâm nhập thị trường thế giới, thủ thuật đàm phán thương lượng, chọn lựa đối tác, nghệ thuật bán hàng, quản lý tài chính và quản trị doanh nghiệp có hiệu quả, tuyển chọn nhân viên và quan hệ công chúng.

Cuốn sách hữu ích cho những ai mang hoài bão trở thành một doanh nhân thành đạt và những ai quan tâm tìm hiểu cách xây dựng mối quan hệ nhằm đạt được các mục tiêu trong kinh doanh. Trên tất cả, cuốn sách này dành cho những ai muốn có thêm “chất kích thích” để tăng cường nghị lực nhằm vượt qua thách thức và quyết tâm biến ước mơ thành hiện thực.

Con Đường Chính Trực

Trong một thế giới đầy rẫy áp lực và những tiếng nói hỗn loạn từ bên ngoài, việc giữ được sự chính trực và toàn vẹn của chính mình không hề dễ dàng. Hiểu được thử thách đó, Martha Beck – một nhà xã hội học, diễn giả và là nhà khai vấn có uy tín – đã mang đến cuốn sách “Con đường chính trực” (tựa gốc: The Way of Integrity), như một lời mời gọi sâu sắc và chân thành, khuyến khích mỗi người quay trở về với bản thân.

Khái niệm cốt lõi trong cuốn sách “Con đường chính trực” là “sự chính trực” hay “sự toàn vẹn”, tức là trạng thái khi con người sống đúng với tiếng nói và cảm xúc chân thật bên trong mình. Beck đã khéo léo lồng ghép hành trình cá nhân của bà với triết lý và tư tưởng của “Thần khúc”, một tác phẩm kinh điển của thi hào người Ý Dante Alighieri. Đó là hành trình của nhân vật chính khi vượt qua “khu rừng tối” để tìm đường tới sự cứu rỗi.

Nội dung sách được chia thành bốn phần, tương ứng với bốn giai đoạn của hành trình mà nhân vật Dante trong tác phẩm “Thần khúc” trải qua: Khu rừng tối lầm lạc, Địa ngục, Luyện ngục và Thiên đường. Thông qua việc kể lại câu chuyện của Dante, tác giả dẫn dắt để người đọc liên hệ với những góc khuất bên trong chính mình.

Beck đặt ra một câu hỏi quan trọng: Điều gì đang ngăn bạn sống đúng với bản chất thật sự của mình? Từ đó, bà dẫn dắt độc giả qua các bài tập thực hành, câu chuyện cá nhân và những điều chiêm nghiệm để mỗi cá nhân có thể nhận diện và tháo gỡ những nút thắt cảm xúc cũng như nhận thức bên trong mình. Dù hành trình này không hề dễ dàng, Beck khẳng định việc đối mặt với sự thật về bản thân – cho dù đau đớn – là con đường duy nhất dẫn đến tự do và hạnh phúc thật sự.

Một điểm đặc sắc của cuốn sách là sự kết hợp giữa văn học và tâm lý học. Martha Beck đã có cách tiếp cận độc đáo khi sử dụng tác phẩm “Thần khúc” như một khung tham chiếu cho hành trình tìm kiếm bản thân của mỗi người. Thông qua hình thức kể chuyện, những khái niệm phức tạp trở nên gần gũi hơn với người đọc. Những hình ảnh ẩn dụ từ tác phẩm văn học kinh điển được Beck “hiện đại hóa” để kết nối với các vấn đề mà con người hiện đại đang đối mặt, chẳng hạn như trầm cảm, lo âu và cảm giác mất phương hướng.

Thêm vào đó, cuốn sách không còn là một tập hợp các ý tưởng hay lý thuyết khô khan nhờ có những bài thực hành. Đó là những bài tập rõ ràng từng bước, từ việc tự đặt câu hỏi, viết nhật ký, đến các kỹ thuật giúp kiểm tra xem bạn có đang “sống thật” với bản thân hay không. Những hướng dẫn này mang tính ứng dụng cao, giúp độc giả không chỉ mở mang nhận thức mà còn áp dụng để thay đổi cuộc sống của mình.

Cuối cùng, điểm nhấn quan trọng của cuốn sách là thông điệp về sự tự do và bình an. Beck nhấn mạnh rằng sống với sự toàn vẹn không phải là làm vừa lòng tất cả mọi người, mà là sống sao để tâm hồn mình được bình an. Đây là một thông điệp mạnh mẽ và cần thiết, đặc biệt là trong bối cảnh ngày nay khi nhiều người cảm thấy áp lực trước việc phải đáp ứng các chuẩn mực xã hội.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận cuộc sống, “Con đường chính trực” là lựa chọn không thể bỏ qua. Cuốn sách không hứa hẹn một hành trình dễ dàng, nhưng như Beck đã nói, sự thật không bao giờ làm bạn tổn thương, mà chính việc chối bỏ sự thật mới khiến bạn đau đớn.

Với những chia sẻ sâu sắc, “Con đường chính trực” không chỉ là cuốn sách dành cho những ai đang tìm kiếm sự bình an nội tại, mà còn cho tất cả những người muốn sống thật với chính mình và đạt đến một cuộc sống tự do trọn vẹn.

* Về tác giả:

Martha Beck là một nhà xã hội học và là một nhà khai vấn có uy tín. Bà cũng là tác giả của chín quyển sách phi hư cấu, một quyển tiểu thuyết và hơn 200 bài báo. Tuy là một tác giả sách bán chạy nhất theo bình chọn của tờ The New York Times, Martha Beck nói rằng bà viết sách trước hết để cứu chính mình, “để đối diện và hóa giải nỗi đau khổ của chính mình”.

Ngoài ra, bà còn là cộng tác viên cho một chuyên mục tháng của tạp chí The Oprah Magazine. Bà lấy bằng Tiến sĩ Xã hội học ở trường Đại học Harvard.

Hạt Giống Tâm Hồn - Bản Giao Hưởng Cuộc Sống

Cuộc đời của chúng ta như một bản giao hưởng, có vui vẻ thì cũng có lúc đau buồn. Trước những thử thách cuộc sống, có người điềm tĩnh đối mặt, có người chông chênh, cũng có người tưởng như gục ngã. Nhưng cuối cùng, điều khiến cuộc sống trở nên trọn vẹn chính là cách ta bước tiếp và sống hết mình với ước mơ.

Với lối viết giản dị, gần gũi nhưng không kém phần sâu sắc, cuốn sách “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình sống hết mình ấy. Tác phẩm gồm 127 câu chuyện được tuyển chọn kỹ lưỡng từ hơn 200 tựa sách Hạt giống tâm hồn đã xuất bản, được sắp xếp theo từng phần như: Sống yêu thương, Vượt lên nghịch cảnh, Sống với ước mơ, Mở rộng tâm trí, Vươn lên từ nỗi đau…

Qua hơn 500 trang sách, bạn đọc sẽ được trải lòng trước những nỗi đau và mất mát, cảm động trước niềm vui bé nhỏ, giản dị mà ai trong chúng ta cũng có thể dễ dàng bắt gặp trong cuộc sống. Đó có thể là lòng tốt, sự tử tế giữa người với người; là tình yêu thương vô điều kiện của gia đình, bạn bè và những người thân yêu; là những thử thách, khó khăn trên từng dặm đường đời và cách chúng ta vượt lên số phận; là nỗ lực vươn cao chạm đến những ước mơ, hoài bão; là những lần đối mặt với đau thương, mất mát vốn không thể tránh khỏi trong cuộc sống… Và cuối cùng, sau tất cả những trải nghiệm trên, chúng ta sẽ có cho mình những kỷ niệm, ký ức đẹp đẽ, đáng nhớ, cùng những bài học vô giá trên đường đời.

Trong ấn bản “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” mới nhất này, bạn đọc yêu thích bộ sách Hạt giống tâm hồn sẽ có cơ hội lắng nghe những câu chuyện xúc động phía sau ánh hào quang của những người nổi tiếng như: hành trình vượt lên số phận của Chris Gardner – nhà sáng lập kiêm CEO Công ty môi giới chứng khoán Gardner Rich & Co., cuộc đời đầy thăng trầm của “người hùng giữa đời thực” Keanu Reeves, hay “phép màu kì lạ” giúp của chàng kỹ sư Washington Roebling vượt qua tật nguyền để xây dựng nên cây cầu Brooklyn nổi tiếng… Từ những câu chuyện của họ, chúng ta sẽ học được rất nhiều bài học ý nghĩa về ý chí quyết tâm cũng như thái độ tích cực đón nhận cuộc sống bằng tấm lòng thiện lương.

Xuyên suốt hơn 20 năm đồng hành cùng độc giả Việt Nam, “Hạt giống tâm hồn” vẫn luôn là một bộ sách giá trị, giúp lan tỏa niềm tin và năng lượng sống tích cực đến nhiều độc giả thông qua những câu chuyện nhân văn, truyền cảm hứng. Những câu chuyện này có thể nói về những vĩ nhân kiệt xuất, những người đã góp phần làm thay đổi lịch sử nhân loại, nhưng đó cũng có thể là câu chuyện về những con người bình dị như chính chúng ta, những người vẫn luôn cố gắng mỗi ngày để sống một cuộc đời tốt đẹp, ý nghĩa và có mục đích.

Mong rằng ấn bản bìa cứng “Hạt giống tâm hồn – Bản giao hưởng cuộc sống” lần này sẽ trở thành ánh sáng dẫn lối, giúp bạn vượt qua mọi chông gai và cùng viết nên bản giao hưởng cuộc sống đầy ý nghĩa của riêng mình.

Làm Chủ Cuộc Đời

Trong nhịp sống hối hả của thời đại mà khoa học vật chất không ngừng phát triển, con người sẽ ngày càng có ít thời gian hơn để chăm lo đời sống tinh thần. Chúng ta dành hầu hết thời giờ có được trong ngày cho công việc và những thú vui, song lại hiếm khi dành cho mình những khoảng lặng, để tâm mình bình an thoát khỏi mọi vướng bận, lo toan từ cuộc sống. Quay cuồng trong một vòng xoáy không ngừng, nhiều người quên luôn cả cách làm chủ cuộc đời mình.

Cuốn sách “Làm chủ cuộc đời” tập hợp những bài giảng của tiến sỹ Phật học Khangser Rinpoche, giảng sư giảng dạy triết lý Phật học cho hàng trăm Tỳ Kheo và Sa Di ở Tu Viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey, miền Nam Ấn Độ.

Cuốn sách mở đầu với những tiền đề căn bản, khẳng định đạo Phật là một môn khoa học về bản tâm con người, chứ không đơn thuần là một tôn giáo. Phần thứ hai trình bày bốn sự thật cao quý, là thành quả từ công trình chiêm nghiệm về kiếp nhân sinh của đức Phật trong suốt sáu năm ròng tu khổ hạnh và là nền tảng của toàn bộ lời Phật dạy, và kế tiếp là những chủ đề về thông điệp sống hạnh phúc, lòng từ bi và trí tuệ trong mỗi người.

Bằng cách diễn giải chân tình, Khangser Rinpoche đã giúp người đọc khái quát những lời dạy của đức Phật, qua đó có thể tìm được sự bình yên, tĩnh tại trong cuộc sống. Đó là con đường đưa con người thoát khỏi bể khổ, gây dựng hạnh phúc bền lâu. Khangser Rinpoche chia sẻ, tôn chỉ sống của ông là: “Sống mạnh mẽ và hạnh phúc”.

Thấy rõ niềm thôi thúc muốn được an lạc nội tâm của nhiều người, cùngvới tâm từ bi và ước muốn làm sáng tỏ những hoài nghi trên con đường mưu cầu hạnh phúc của họ, Khangser Rinpoche đã dồn tâm huyết đem hạt giống thương yêu gieo vào dòng tâm thức của những người còn day dứt với khổ đau, mang hy vọng đến cho họ. Và, với những câu chuyện giản dị được kể trong cuốn sách “Làm chủ cuộc đời”, Khangser Rinpoche hướng dẫn bạn đọc tìm thấy một điểm tựa tinh thần cho cuộc đời của chính mình.

ĐÔI NÉT VỀ TÁC GIẢ:

Khangser Rinpoche có Pháp tự là Tenzin Tsultrim Palden, nghĩa là Pháp Trì Giới Hạnh Cát Tường. Tên thường gọi Khangser Rinpoche nghĩa là ngôi nhà vàng. Sinh năm 1975, và năm 1992, Khangser Rinpoche đậu bằng cử nhân Triết Lý Phật Học ở trường Phật Học Biện Chứng, tiểu bang Himachal Pradesh, miền Bắc Ấn Độ.

Năm 1998, Ngài đậu bằng cao học Triết Lý Phật Học ở Tu Viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey.

Năm 2002, chỉ mới tuổi 27, Ngài đã đậu bằng Tiến Sĩ Phật học Geshe Lharampa, thủ khoa đứng đầu trong số năm ngàn tăng chúng ở tu viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey, miền Nam Ấn Độ. Hiện tại, Khangser Rinpoche là giảng sư giảng dạy triết lý Phật học cho hàng trăm Tỳ Kheo và Sa Di ở ở Tu Viện Phật Giáo Đại Thừa Sera Jey, miền Nam Ấn Độ.

Ngoài ra, Ngài còn giảng dạy cho đại chúng thuộc nhiều tầng lớp ở các trường đại học, các trung tâm Phật giáo và các cơ sở cộng đồng ở Ấn Độ, Nepal, Việt Nam, Đài Loan, Hàn Quốc, Mông Cổ, Ý, Thụy Sỹ, Hoa Kỳ… Các bài giảng của Khangser Rinpoche cho đại chúng đặc biệt nhấn mạnh phương cách sống một cuộc đời hạnh phúc và đầy ý nghĩa.