Nhà Xuất Bản Thế Giới

Digital Marketing Cho Nhà Quản Lý - 15 Năm "Đốt Tiền" Và Bài Học Rút Ra

TRIỂN KHAI DIGITAL MARKETING HIỆU QUẢ BẰNG CÁCH TẬP TRUNG VÀO NHỮNG HOẠT ĐỘNG DỄ THỰC THI NHẤT, ÍT RỦI RO NHẤT VÀ MANG LẠI HIỆU QUẢ NGAY CHO DOANH NGHIỆP.

Quyển sách mang đến cho bạn:

- Đáp án chính xác cho câu hỏi: “Digital marketing là gì và làm được gì cho doanh nghiệp?”.

- Cách lập kế hoạch và triển khai tiếp thị số phù hợp với doanh nghiệp vừa và nhỏ.

- Phương pháp làm việc hiệu quả với agency cũng như cách xây dựng đội ngũ marketing nội bộ.

- Nhận diện các sai lầm và chi phí thất thoát thường gặp khi triển khai digital marketing.

Cuốn sách được viết dưới góc độ kinh doanh, hoàn toàn không có thuật ngữ và chỉ số kỹ thuật, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác FOMO, tự tin xây dựng và thực hành chiến lược tiếp thị số tinh gọn, hiệu quả, mang lại giá trị đích thực cho doanh nghiệp.

* VỀ TÁC GIẢ

Quân Võ là Đồng sáng lập và CEO của IMP Marketing, một digital marketing agency được thành lập từ năm 2014. Anh còn tham gia sáng lập và điều hành nhiều doanh nghiệp trong lĩnh vực đào tạo, công nghệ và thương mại.

Quân Võ tốt nghiệp chương trình Tiên Tiến ngành Khoa Học Máy Tính tại Đại học Khoa Học Tự Nhiên TP HCM và Thạc Sĩ về Quản Trị của Trinity Business School, theo chương trình học bổng chính phủ của Ireland.

* TÓM TẮT SÁCH

Cuốn sách chia làm 04 phần, giải quyết bốn nỗi đau lớn của chủ doanh nghiệp, người quản lý marketing trên hành trình tìm hiểu và triển khai digital marketing cho doanh nghiệp của mình.

PHẦN I - NGƯỜI FOMO

Nỗi sợ của Người FOMO là bỏ lỡ những công cụ “độc lạ” có thể nhân 5, nhân 10 doanh số chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, một thế giới về digital marketing như vậy chỉ có trên chiếc bẫy chuột, nếu vận dụng không đúng sẽ trở thành gánh nặng lớn cho công ty.

Phần I nhắm đến việc tái định hình hiểu biết của độc giả về digital marketing: “Có thể làm được cái gì?” và “Không thể làm được cái gì?”. Bao gồm:

- Chương 1. Đừng trở thành con mồi: Sự thật đằng sau những lời hứa hẹn lấp lánh trong lĩnh vực digital marketing - mà bạn thường đọc được trên mạng xã hội - là gì?

- Chương 2. Digital marketing chỉ hiệu quả khi nào: Giải quyết bài toán kinh điển của kinh doanh trước khi làm digital marketing để thành công không còn là may rủi.

- Chương 3. ‘Digital’ không phải là bắt buộc: Những cách thức marketing truyền thống vẫn rất hiệu quả, và doanh nghiệp cần xác định cái gì là phù hợp với mình.

PHẦN II - NGƯỜI NGẬP NGỪNG

Nỗi sợ của Người Ngập Ngừng là có quá nhiều thông tin hỗn loạn về digital marketing, khiến họ bị đóng băng và không dám hành động. Phần II cung cấp một bộ công cụ và một tấm bản đồ đơn giản để Người Ngập Ngừng có thể bắt tay vào triển khai digital marketing.

- Chương 4. Một cách tiếp cận tinh gọn về digital marketing: Nếu được tiếp cận đúng đắn, digital marketing có thể trở nên rất đơn giản. Lối tiếp cận dựa trên doanh thu là một cách tiếp cận có tính thực dụng cao và cũng đồng thời đạt được nhiều mục tiêu.

- Chương 5. Bắt đầu bằng chân dung khách hàng: Chúng ta không thể truyền thông điệp đến một người nếu không xác định rõ họ là ai. Chính vì vậy, phác họa chân dung khách hàng - một “anh Phi” cụ thể - sẽ là viên gạch đầu tiên và cũng là kim chỉ nam cho toàn bộ quy trình digital marketing.

- Chương 6. Long mạch mang tên hành trình khách hàng: Sau khi đã xác định được “anh Phi” lý tưởng, chúng ta cần thiết kế một hành trình - một tấm bản đồ - để đưa anh Phi từ một người xa lạ trở thành khách hàng trả tiền của doanh nghiệp và xa hơn nữa là khách hàng trung thành.

- Chương 7. Những điểm chạm thay đổi khách hàng: Trên hành trình khách hàng, những điểm chạm đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp chuyển đổi khách hàng. Vậy đâu là những yếu tố cần có của một điểm chạm hấp dẫn?

PHẦN III - NGƯỜI TỔN THƯƠNG

Nỗi sợ của Người Tổn Thương là đi theo vết xe đổ trước kia. Họ đã từng thử nghiệm với digital marketing và cũng đã thất bại đau đớn. Phần III cung cấp những giải pháp digital marketing theo triết lý “trái cây chín thấp” - dễ thực hiện, rủi ro thấp và hiệu quả ngay lập tức - để lấy lại niềm tin cho Người Tổn Thương trước khi thực hiện bất kỳ dự án lớn lao và xa xôi nào.

- Chương 8. Tinh gọn các hoạt động digital marketing: Có những dự án và những hoạt động giống như tế bào ung thư - càng làm sẽ càng lỗ và thu hút hết mọi tâm trí đáng lẽ nên dành cho những công việc hiệu quả hơn. Việc đầu tiên mà Người Tổn Thương cần làm là cắt tỉa hết những khối u này.

- Chương 9. Tối ưu các hoạt động digital marketing: Sau khi đã có một tấm bản đồ tinh gọn, doanh nghiệp cần tối ưu từng điểm chạm trên tấm bản đồ đó - không phải để đạt “bông hoa điểm 10” mà để hái được những “trái cây chín thấp”.

- Chương 10. Những kho báu bị lãng quên: Đôi khi doanh nghiệp có những tài nguyên và nguồn lực có sẵn để tạo được ngay một cú huých trong doanh thu, nhưng lại bỏ qua không sử dụng chúng.

Learning English 1 - Wordbook

Học tiếng Anh = tiếng Anh để trẻ làm quen với việc đọc cũng như tư duy trực tiếp bằng ngôn ngữ ngay từ khi bắt đầu.

===> Sự đơn giản trong cách thể hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có tính ứng dụng cao là ưu điểm đầu tiên mà của bộ sách Tiếng Anh Singapore này mang lại:

- Nội dung ngữ pháp

- Từ vựng,

- Các bài đọc hiểu cũng như những gợi mở cho các bài tập viết đều đi vào từng chi tiết, được giải thích rõ ràng, dễ hiểu.

Qua đó, vừa giúp trẻ làm quen được với những khái niệm đơn giản nhất của Tiếng Anh, vừa khích lệ được sự hứng thú khi học.

*******

Mỗi cuốn sách đều được thiết kế gồm 4 mục chính, đó là:

- Bảng mục lục: Chỉ rõ các mục tiêu chính và trọng tâm của mỗi bài học, giúp người học và người dạy dễ dàng xác định được các phần kiến thức cần nhắm tới.

- Luyện tập: Các bài tập được thiết kế để củng cố kiến thức của học sinh ở cả bốn kỹ năng Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và Viết.

- Chú giải từ: Giải nghĩa những từ xuất hiện trong phần luyện tập nhằm nâng cao vốn từ vựng cũng như hỗ trợ cho hoạt động đọc hiểu.

- Đáp án: Bao gồm đáp án cho các câu hỏi của phần Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và bài mẫu tham khảo cho phần Viết. Các câu hỏi mở cũng sẽ được gợi ý ở phần này.

Tranh vẽ minh họa của bộ sách này cũng rất đơn giản và đáng yêu. Chữ viết trong sách được in to, rõ ràng.

Các bài tập cũng có hình thức rất thu hút như nối từ, trắc nghiệm, điền từ.. nên các bạn nhỏ sẽ cảm thấy thu hút và thú vị hơn.

----------------------

Đặc biệt, Giáo án bằng Tiếng Anh kèm theo để hỗ trợ bố mẹ hoặc giáo viên kèm và dạy Tiếng Anh cho con tại nhà là điều mà em đánh giá rất cao.

- Bố mẹ chỉ cần chọn sản phẩm theo link ở cuối bài, hệ thống sẽ tự động gửi link để tải giáo án.

- Tuy nhiên với những trường hợp trẻ chỉ tự làm bài tập có trong sách mà không áp dụng vào giáo án thì bố mẹ nên chia nhỏ một bài thành nhiều buổi học, mỗi lần tối đa khoảng 15-20 phút để bé nuôi dưỡng được niềm hứng thú

- Trọn bộ 5 cuốn từ 1-5, vì sách TA dành cho các bạn nhỏ Singapore - đất nước sử dụng TA là ngôn ngữ chính, nên ở Việt Nam bố mẹ lựa theo khả năng của các con nữa nhé. Bởi ai cũng biết tính thách đố trong các đầu sách của Singapore khá cao.

Kế Thừa Cảm Xúc

Kế Thừa Cảm Xúc viết về những trải nghiệm từng bị bắt im lặng, chúng không chỉ thuộc về chúng ta mà còn của cha mẹ, ông bà. Chính những bí mật này thường ngăn cản ta phát huy hết các tiềm năng của bản thân. Chúng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất, ám ảnh ta như những bóng ma. Quyển sách này đặt ra và giúp người đọc trả lời câu hỏi: Làm thế nào để tiến về phía trước và bỏ lại sau lưng tàn dư của những tổn thương từ những mối quan hệ?

Ở một mức độ nào đó, tất cả chúng ta đều là những người gác cổng cho điều không được nói ra. Mặc dù hành trình chữa lành của mỗi người khác nhau, nhưng đều bắt đầu với quyết định kiếm tìm cánh cửa. Ta chọn mở ra và bóc tách món thừa kế về cảm xúc của mình, để trở thành những tác nhân tích cực trong việc chuyển hóa số phận (fate) thành định mệnh (destiny).

Khi có thể học cách xác định sự kế thừa về cảm xúc đang sống trong ta, mọi thứ bắt đầu có ý nghĩa và cuộc đời ta bắt đầu thay đổi. Trên con đường chữa lành ấy, điều tưởng chừng như không thể nay lại trở nên hữu hình, nỗi đau giảm bớt và một con đường mới xuất hiện – để yêu.

------

“Đẹp, nghệ thuật và thanh lịch… Kế Thừa Cảm Xúc là một viên ngọc quý đối với bất kỳ ai, đặc biệt đây là quyển sách cần đọc cho những ai đang tìm cách hiểu về chấn thương, trị liệu và quá trình chữa lành.”

— Bác sĩ y khoa, Tiến sĩ Bruce D. Perry, đồng tác giả (với Oprah Winfrey) của What Happened to You?

“Thông qua quá trình trị liệu cho những bệnh nhân và trải nghiệm của chính cuộc đời cô, Tiến sĩ Galit Atlas đã lý giải được làm thế nào mà chấn thương liên thế hệ ảnh hưởng lên cuộc sống của chúng ta trong quyển sách sâu sắc, khúc chiết, và đầy trắc ẩn này.”

— Jon Kabat-Zinn, tác giả của The Healing Power of Mindfulness

Thông tin tác giả

Galit Atlas

Tiến sĩ, nhà phân tâm học, giám sát lâm sàng, làm việc ở Thành phố New York. Người đi đầu trong lĩnh vực phân tâm học về mối quan hệ.

Giảng viên của Chương trình Sau Tiến sĩ về Tâm lý trị liệu và Phân tâm học của Đại học New York. Giảng dạy, thuyết trình trên khắp Hoa Kỳ và quốc tế.

Giải thưởng Gradiva năm 2016 cho “A Tale of Two Twins”, New York Times.

Giải thưởng André François và Giải thưởng Nghiên cứu NADTA.

Khoa Học - Khởi Điểm Của Tư Duy - Bìa Cứng

Usborne Stem là bộ sách mang tính ứng dụng cao nhất và nổi tiếng nhất của nhà xuất bản Usborne – một trong những nhà xuất bản lớn nhất và đạt được nhiều thành tựu nhất của Anh hiện đã có mặt tại Việt Nam. Á Châu Education mua bản quyền độc quyền tại Việt Nam.

STEM là phương pháp kết hợp giữa Science (khoa học), Technology (công nghệ), Engineering (kỹ thuật) và Maths (toán học) đang trở thành làn sóng mạnh mẽ trên khắp thế giới. Các hoạt động STEM không chỉ đưa đến nền tảng kiến thức quan trọng mà còn giúp trẻ phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề, tư duy phản biện, sáng tạo, hợp tác…

Usborne Stem xây dựng cách tiếp cận độc đáo trong việc hướng dẫn cách trẻ tư duy và trải nghiệm thực tế thông qua các hoạt động liên quan đến Toán – Khoa học và Kỹ thuật.

Ưu điểm lớn nhất của bộ sách này là tập trung khai thác và vận dụng thực hành luôn các kiến thức KHOA HỌC – TOÁN HỌC – KỸ THUẬT theo SƠ ĐỒ TƯ DUY.

Con sẽ được tham gia trực tiếp vào các dự án thực hành thú vị, các thử thách và hoạt động trong sách khuyến khích trẻ phải động não, suy nghĩ và sáng tạo, khám phá những ý tưởng.

- Mỗi chủ đề bao gồm các khái niệm khoa học cụ thể và rõ ràng kèm theo bài tập thực hành từ vạch ra các ý tưởng, giải đố hay thiết kế các phát minh…

- Nội dung sách được trình bày với bố cục khoa học và rõ ràng, kết hợp với các hình ảnh minh họa theo phong cách đồ họa thông tin infographic sinh động, hiện đại.

- Các trang sách có nhiều khoảng trống để trẻ tha hồ vẽ và viết lên đó.

Thiên Văn Vui

Như Francois Arago từng nói, Thiên văn học là một ngành khoa học tốt số bởi bản thân nó không cần ai tô vẽ gì thêm. Những thành tựu của Thiên văn học hấp dẫn đến nỗi người ta chẳng cần đến nỗ lực đặc biệt nào để gây chú ý. Nhưng khoa học của bầu trời không phải chỉ gồm có những phát hiện kinh ngạc và những lý thuyết táo bạo mà còn là những sự thật thông thường, những sự kiện lặp đi lặp lại hằng ngày. Những người không hay làm bạn với bầu trời phần nhiều chỉ biết rất mơ hồ mặt không thú vị đó của thiên văn học và ít quan tâm đến nó, vì kể ra thì cũng khó mà tập trung sự chú ý vào những việc luôn luôn ở trước mắt mình.

Giải thích những sự kiện cơ bản đó là nội dung chủ yếu (nhưng không phải duy nhất) của Thiên văn vui. Mục đích của cuốn sách này là hướng người đọc tới những sự thực cơ bản nhất của Thiên văn học. Nhưng đừng coi nó là một cuốn sách giáo khoa vỡ lòng khi mà cách trình bày của chúng tôi trong sách này hoàn toàn khác so với bất kỳ cuôn sách giáo khoa nào khác.

Cuốn sách này gồm những chương về Trái Đất, Mặt Trăng , các hành tinh, các vì sao và tương tác hấp dẫn!!!

Ba Ngày Ở Nước Tý Hon - Bản In Màu

Ba ngày ở nước Tí Hon là một quyển sách kỳ diệu, một “truyện thần thoại tuy không phải là thần thoại”, như có phép mầu làm cho học sinh và cả người lớn trở nên yêu toán học. Sách được nhà toán học Vladimir Levshin sáng tác ở Nga vào năm 1962 với nhan đề Три дня в Карликании, và từ đó đến nay nó đã được in đi in lại rất nhiều lần,  tổng cộng hàng trăm nghìn bản,  dịch sang các thứ tiếng khác nhau, và trở thành sách gối đầu giường của biết  bao nhiêu thế hệ học sinh. Nó để lại ấn tượng sâu sắc trong hàng triệu bạn trẻ, và nhiều người trong số đó về sau sẽ trở thành các nhà khoa học, các kỹ sư, bác sĩ, thương gia, nhà quản lý.

Truyện kể về hành trình thám hiểm nước Tí Hon của ba bạn học sinh Seva, Tanhia và Oleg cùng với người dẫn chuyện và chú chó Ponchik. Ở nước Tí Hon này, các bạn sẽ gặp rất nhiều các nhân vật thú vị (là con số), trong đó đặc biệt là nhân vật Số Không và bà mẹ Số Tám của cậu, và được học nhiều thứ về số học. Ở những chương cuối của quyển sách, các bạn sẽ được gặp các nhà khoa học lớn, nghe kể về việc khám phá ra hành tinh Neptune, và được học về phương pháp khoa học “QSTK”.

Tuy là sách cho trẻ em, và viết với ngôn ngữ đơn giản dễ hiểu, nhưng nội dung của quyển sách khá sâu sắc, và chứa đựng nhiều điều bổ ích cho cả người lớn.

Learning English 5 - Wordbook

Học tiếng Anh = tiếng Anh để trẻ làm quen với việc đọc cũng như tư duy trực tiếp bằng ngôn ngữ ngay từ khi bắt đầu.

===> Sự đơn giản trong cách thể hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có tính ứng dụng cao là ưu điểm đầu tiên mà của bộ sách Tiếng Anh Singapore này mang lại:

- Nội dung ngữ pháp

- Từ vựng,

- Các bài đọc hiểu cũng như những gợi mở cho các bài tập viết đều đi vào từng chi tiết, được giải thích rõ ràng, dễ hiểu.

Qua đó, vừa giúp trẻ làm quen được với những khái niệm đơn giản nhất của Tiếng Anh, vừa khích lệ được sự hứng thú khi học.

*******

Mỗi cuốn sách đều được thiết kế gồm 4 mục chính, đó là:

- Bảng mục lục: Chỉ rõ các mục tiêu chính và trọng tâm của mỗi bài học, giúp người học và người dạy dễ dàng xác định được các phần kiến thức cần nhắm tới.

- Luyện tập: Các bài tập được thiết kế để củng cố kiến thức của học sinh ở cả bốn kỹ năng Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và Viết.

- Chú giải từ: Giải nghĩa những từ xuất hiện trong phần luyện tập nhằm nâng cao vốn từ vựng cũng như hỗ trợ cho hoạt động đọc hiểu.

- Đáp án: Bao gồm đáp án cho các câu hỏi của phần Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và bài mẫu tham khảo cho phần Viết. Các câu hỏi mở cũng sẽ được gợi ý ở phần này.

Tranh vẽ minh họa của bộ sách này cũng rất đơn giản và đáng yêu. Chữ viết trong sách được in to, rõ ràng.

Các bài tập cũng có hình thức rất thu hút như nối từ, trắc nghiệm, điền từ.. nên các bạn nhỏ sẽ cảm thấy thu hút và thú vị hơn.

----------------------

Đặc biệt, Giáo án bằng Tiếng Anh kèm theo để hỗ trợ bố mẹ hoặc giáo viên kèm và dạy Tiếng Anh cho con tại nhà là điều mà em đánh giá rất cao.

- Bố mẹ chỉ cần chọn sản phẩm theo link ở cuối bài, hệ thống sẽ tự động gửi link để tải giáo án.

- Tuy nhiên với những trường hợp trẻ chỉ tự làm bài tập có trong sách mà không áp dụng vào giáo án thì bố mẹ nên chia nhỏ một bài thành nhiều buổi học, mỗi lần tối đa khoảng 15-20 phút để bé nuôi dưỡng được niềm hứng thú

- Trọn bộ 5 cuốn từ 1-5, vì sách TA dành cho các bạn nhỏ Singapore - đất nước sử dụng TA là ngôn ngữ chính, nên ở Việt Nam bố mẹ lựa theo khả năng của các con nữa nhé. Bởi ai cũng biết tính thách đố trong các đầu sách của Singapore khá cao.

Learning English 4 - Wordbook

Học tiếng Anh = tiếng Anh để trẻ làm quen với việc đọc cũng như tư duy trực tiếp bằng ngôn ngữ ngay từ khi bắt đầu.

===> Sự đơn giản trong cách thể hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có tính ứng dụng cao là ưu điểm đầu tiên mà của bộ sách Tiếng Anh Singapore này mang lại:

- Nội dung ngữ pháp

- Từ vựng,

- Các bài đọc hiểu cũng như những gợi mở cho các bài tập viết đều đi vào từng chi tiết, được giải thích rõ ràng, dễ hiểu.

Qua đó, vừa giúp trẻ làm quen được với những khái niệm đơn giản nhất của Tiếng Anh, vừa khích lệ được sự hứng thú khi học.

*******

Mỗi cuốn sách đều được thiết kế gồm 4 mục chính, đó là:

- Bảng mục lục: Chỉ rõ các mục tiêu chính và trọng tâm của mỗi bài học, giúp người học và người dạy dễ dàng xác định được các phần kiến thức cần nhắm tới.

- Luyện tập: Các bài tập được thiết kế để củng cố kiến thức của học sinh ở cả bốn kỹ năng Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và Viết.

- Chú giải từ: Giải nghĩa những từ xuất hiện trong phần luyện tập nhằm nâng cao vốn từ vựng cũng như hỗ trợ cho hoạt động đọc hiểu.

- Đáp án: Bao gồm đáp án cho các câu hỏi của phần Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và bài mẫu tham khảo cho phần Viết. Các câu hỏi mở cũng sẽ được gợi ý ở phần này.

Tranh vẽ minh họa của bộ sách này cũng rất đơn giản và đáng yêu. Chữ viết trong sách được in to, rõ ràng.

Các bài tập cũng có hình thức rất thu hút như nối từ, trắc nghiệm, điền từ.. nên các bạn nhỏ sẽ cảm thấy thu hút và thú vị hơn.

----------------------

Đặc biệt, Giáo án bằng Tiếng Anh kèm theo để hỗ trợ bố mẹ hoặc giáo viên kèm và dạy Tiếng Anh cho con tại nhà là điều mà em đánh giá rất cao.

- Bố mẹ chỉ cần chọn sản phẩm theo link ở cuối bài, hệ thống sẽ tự động gửi link để tải giáo án.

- Tuy nhiên với những trường hợp trẻ chỉ tự làm bài tập có trong sách mà không áp dụng vào giáo án thì bố mẹ nên chia nhỏ một bài thành nhiều buổi học, mỗi lần tối đa khoảng 15-20 phút để bé nuôi dưỡng được niềm hứng thú

- Trọn bộ 5 cuốn từ 1-5, vì sách TA dành cho các bạn nhỏ Singapore - đất nước sử dụng TA là ngôn ngữ chính, nên ở Việt Nam bố mẹ lựa theo khả năng của các con nữa nhé. Bởi ai cũng biết tính thách đố trong các đầu sách của Singapore khá cao.

Learning English 3 - Wordbook

Học tiếng Anh = tiếng Anh để trẻ làm quen với việc đọc cũng như tư duy trực tiếp bằng ngôn ngữ ngay từ khi bắt đầu.

===> Sự đơn giản trong cách thể hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có tính ứng dụng cao là ưu điểm đầu tiên mà của bộ sách Tiếng Anh Singapore này mang lại:

- Nội dung ngữ pháp

- Từ vựng,

- Các bài đọc hiểu cũng như những gợi mở cho các bài tập viết đều đi vào từng chi tiết, được giải thích rõ ràng, dễ hiểu.

Qua đó, vừa giúp trẻ làm quen được với những khái niệm đơn giản nhất của Tiếng Anh, vừa khích lệ được sự hứng thú khi học.

*******

Mỗi cuốn sách đều được thiết kế gồm 4 mục chính, đó là:

- Bảng mục lục: Chỉ rõ các mục tiêu chính và trọng tâm của mỗi bài học, giúp người học và người dạy dễ dàng xác định được các phần kiến thức cần nhắm tới.

- Luyện tập: Các bài tập được thiết kế để củng cố kiến thức của học sinh ở cả bốn kỹ năng Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và Viết.

- Chú giải từ: Giải nghĩa những từ xuất hiện trong phần luyện tập nhằm nâng cao vốn từ vựng cũng như hỗ trợ cho hoạt động đọc hiểu.

- Đáp án: Bao gồm đáp án cho các câu hỏi của phần Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và bài mẫu tham khảo cho phần Viết. Các câu hỏi mở cũng sẽ được gợi ý ở phần này.

Tranh vẽ minh họa của bộ sách này cũng rất đơn giản và đáng yêu. Chữ viết trong sách được in to, rõ ràng.

Các bài tập cũng có hình thức rất thu hút như nối từ, trắc nghiệm, điền từ.. nên các bạn nhỏ sẽ cảm thấy thu hút và thú vị hơn.

----------------------

Đặc biệt, Giáo án bằng Tiếng Anh kèm theo để hỗ trợ bố mẹ hoặc giáo viên kèm và dạy Tiếng Anh cho con tại nhà là điều mà em đánh giá rất cao.

- Bố mẹ chỉ cần chọn sản phẩm theo link ở cuối bài, hệ thống sẽ tự động gửi link để tải giáo án.

- Tuy nhiên với những trường hợp trẻ chỉ tự làm bài tập có trong sách mà không áp dụng vào giáo án thì bố mẹ nên chia nhỏ một bài thành nhiều buổi học, mỗi lần tối đa khoảng 15-20 phút để bé nuôi dưỡng được niềm hứng thú

- Trọn bộ 5 cuốn từ 1-5, vì sách TA dành cho các bạn nhỏ Singapore - đất nước sử dụng TA là ngôn ngữ chính, nên ở Việt Nam bố mẹ lựa theo khả năng của các con nữa nhé. Bởi ai cũng biết tính thách đố trong các đầu sách của Singapore khá cao.

Learning English 2 - Wordbook

Học tiếng Anh = tiếng Anh để trẻ làm quen với việc đọc cũng như tư duy trực tiếp bằng ngôn ngữ ngay từ khi bắt đầu.

===> Sự đơn giản trong cách thể hiện nhưng vẫn mang lại hiệu quả và có tính ứng dụng cao là ưu điểm đầu tiên mà của bộ sách Tiếng Anh Singapore này mang lại:

- Nội dung ngữ pháp

- Từ vựng,

- Các bài đọc hiểu cũng như những gợi mở cho các bài tập viết đều đi vào từng chi tiết, được giải thích rõ ràng, dễ hiểu.

Qua đó, vừa giúp trẻ làm quen được với những khái niệm đơn giản nhất của Tiếng Anh, vừa khích lệ được sự hứng thú khi học.

*******

Mỗi cuốn sách đều được thiết kế gồm 4 mục chính, đó là:

- Bảng mục lục: Chỉ rõ các mục tiêu chính và trọng tâm của mỗi bài học, giúp người học và người dạy dễ dàng xác định được các phần kiến thức cần nhắm tới.

- Luyện tập: Các bài tập được thiết kế để củng cố kiến thức của học sinh ở cả bốn kỹ năng Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và Viết.

- Chú giải từ: Giải nghĩa những từ xuất hiện trong phần luyện tập nhằm nâng cao vốn từ vựng cũng như hỗ trợ cho hoạt động đọc hiểu.

- Đáp án: Bao gồm đáp án cho các câu hỏi của phần Ngữ pháp, Từ vựng, Đọc hiểu và bài mẫu tham khảo cho phần Viết. Các câu hỏi mở cũng sẽ được gợi ý ở phần này.

Tranh vẽ minh họa của bộ sách này cũng rất đơn giản và đáng yêu. Chữ viết trong sách được in to, rõ ràng.

Các bài tập cũng có hình thức rất thu hút như nối từ, trắc nghiệm, điền từ.. nên các bạn nhỏ sẽ cảm thấy thu hút và thú vị hơn.

----------------------

Đặc biệt, Giáo án bằng Tiếng Anh kèm theo để hỗ trợ bố mẹ hoặc giáo viên kèm và dạy Tiếng Anh cho con tại nhà là điều mà em đánh giá rất cao.

- Bố mẹ chỉ cần chọn sản phẩm theo link ở cuối bài, hệ thống sẽ tự động gửi link để tải giáo án.

- Tuy nhiên với những trường hợp trẻ chỉ tự làm bài tập có trong sách mà không áp dụng vào giáo án thì bố mẹ nên chia nhỏ một bài thành nhiều buổi học, mỗi lần tối đa khoảng 15-20 phút để bé nuôi dưỡng được niềm hứng thú

- Trọn bộ 5 cuốn từ 1-5, vì sách TA dành cho các bạn nhỏ Singapore - đất nước sử dụng TA là ngôn ngữ chính, nên ở Việt Nam bố mẹ lựa theo khả năng của các con nữa nhé. Bởi ai cũng biết tính thách đố trong các đầu sách của Singapore khá cao.

Toán Học - Khởi Điểm Của Tư Duy

Usborne Stem là bộ sách mang tính ứng dụng cao nhất và nổi tiếng nhất của nhà xuất bản Usborne – một trong những nhà xuất bản lớn nhất và đạt được nhiều thành tựu nhất của Anh hiện đã có mặt tại Việt Nam. Á Châu Education mua bản quyền độc quyền tại Việt Nam.

STEM là phương pháp kết hợp giữa Science (khoa học), Technology (công nghệ), Engineering (kỹ thuật) và Maths (toán học) đang trở thành làn sóng mạnh mẽ trên khắp thế giới. Các hoạt động STEM không chỉ đưa đến nền tảng kiến thức quan trọng mà còn giúp trẻ phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề, tư duy phản biện, sáng tạo, hợp tác…

Usborne Stem xây dựng cách tiếp cận độc đáo trong việc hướng dẫn cách trẻ tư duy và trải nghiệm thực tế thông qua các hoạt động liên quan đến Toán – Khoa học và Kỹ thuật.

Ưu điểm lớn nhất của bộ sách này là tập trung khai thác và vận dụng thực hành luôn các kiến thức KHOA HỌC – TOÁN HỌC – KỸ THUẬT theo SƠ ĐỒ TƯ DUY.

Con sẽ được tham gia trực tiếp vào các dự án thực hành thú vị, các thử thách và hoạt động trong sách khuyến khích trẻ phải động não, suy nghĩ và sáng tạo, khám phá những ý tưởng.

- Mỗi chủ đề bao gồm các khái niệm khoa học cụ thể và rõ ràng kèm theo bài tập thực hành từ vạch ra các ý tưởng, giải đố hay thiết kế các phát minh…

- Nội dung sách được trình bày với bố cục khoa học và rõ ràng, kết hợp với các hình ảnh minh họa theo phong cách đồ họa thông tin infographic sinh động, hiện đại.

- Các trang sách có nhiều khoảng trống để trẻ tha hồ vẽ và viết lên đó.

Làm Sao Để Cha Mẹ Thôi Khủng Hoảng

Bước vào cuộc sống hôn nhân, đặc biệt là sau khi có con, các cặp vợ chồng phải đối mặt với những thay đổi ở đối phương và ở chính bản thân mình.

Điều từng khiến bạn chết mê chết mệt ở đối phương:

- Trí thông minh

- Đầu óc tổ chức

- Năng lượng sống

- Tính tình vui vẻ

- Tư tưởng độc lập

Điều hiện khiến bạn không thể chịu nổi ở đối phương:

- Đòi hỏi quá mức

- Tâm lý cứng nhắc

- Hay quá đà

- Thiếu trách nhiệm về mặt giáo dục

- Nghề nghiệp bất ổn định

Rồi đến thời điểm các cơn khủng hoảng bắt đầu bùng nổ. Đối chiếu với nhiều cách nhìn nhận khác nhau (tuy nhiên trọng tâm vẫn là Kỷ luật tích cực của Jane Nelsen), hai nữ tác giả cho chúng ta thấy hậu quả của những cơn khủng hoảng ấy. Thông qua các tình huống cụ thể và điển hình trong gia đình, kèm theo hình ảnh minh họa vui nhộn, hai chuyên gia gợi ý cho độc giả những việc mà mỗi cá nhân cần tự mình hoặc cùng với bạn đời thực hiện để vượt qua khủng hoảng, cải thiện mối quan hệ vợ chồng và bầu không khí trong gia đình.

Lấy một cặp vợ chồng có ba con làm đại diện, tác phẩm hữu ích với cả các gia đình có con riêng, các cặp vợ chồng đồng tính, cặp vợ chồng chỉ có một con,…

***

Anne-Claire là mẹ của bốn con nhỏ. Là nhà tâm lý học lâm sàng, cô từng khám chữa cho rất nhiều trẻ gặp khó khăn (và cả cha mẹ các em). Cô tổ chức cả các khóa đào tạo và thực hành về kỷ luật tích cực để giúp đỡ các gia đình trong cuộc sống hằng ngày.

Lynda là họa sĩ minh họa. Vì say mê tâm lý học mà qua các khóa đào tạo nói trên cô tìm ra được đáp án cho những thắc mắc bấy lâu, để từ đó dệt nên mối liên kết ổn thỏa hơn hẳn với hai con nhỏ siêu nhạy cảm của mình.

Có Nên Khám Sức Khỏe Định Kỳ

Ở Nhật, thường có ba loại khám sức khỏe: khám sức khỏe tại nơi làm việc, khám sức khỏe tổng quan, khám ung thư tập trung. Nhưng theo nghiên cứu và tìm hiểu của các tác giả, khám sức khỏe không những không có lợi mà còn gây ra nhiều tác hại. Ví dụ, một người đang khỏe mạnh, sau khi kiểm tra sức khỏe lại phát hiện ra mình bị “ung thư” hoặc “cao huyết áp”, vậy là suốt phần đời còn lại, người đó sẽ phải phụ thuộc vào thuốc. Họ sẽ phải trải qua đau đớn trên bàn mổ hoặc bị mất ngủ, chán nản do trầm cảm…

Theo chia sẻ của tác giả Kindo Makoto thì Ở Nhật, người dân thường có ba loại khám: khám sức khỏe tại nơi làm việc, khám sức khỏe tổng quan và khám ung thư tập trung. Đây chỉ là “thói quen kỳ lạ” của riêng nước Nhật và buồn thay, điều đó lại làm rút ngắn tuổi thọ. Đôi khi, một người đang khỏe mạnh, kiểm tra sức khỏe xong lại phát hiện ra mình bị “ung thư” hoặc “cao huyết áp”, vậy là suốt phần đời còn lại, người đó sẽ phải phụ thuộc vào thuốc. Họ có thể phải trải qua đau đớn trên bàn mổ hoặc bị mất ngủ, chán nản do trầm cảm. Tôi chỉ chốt lại một câu: Thật là trớ trêu. Tôi, với tư cách là một bác sĩ, suốt 40 năm qua, không đi khám sức khỏe định kỳ.

Và tác giả Wada Hideki thì cho rằng: Đối tượng thương mại của ngành y tế hiện nay không chỉ là thế hệ người cao tuổi, mà là cả lớp người trên 40 tuổi đến trên 50 tuổi, những người bắt đầu cảm nhận sự lão hóa của bản thân. Bắt buộc khám sức khỏe định kỳ, bắt buộc phải giảm béo. Họ bị những “chỉ số bình thường”, “chỉ số tiêu chuẩn” phiền phức thôi thúc phải điều trị. Tất cả những điều này là cái bẫy nhằm sản xuất hàng loạt “bệnh nhân” tạo ra lợi nhuận. Các bạn nên ghi lòng tạc dạ rằng, rất có thể, khám sức khỏe định kỳ lại là điểm khởi nguồn cho bất hạnh.

Trong cuốn sách “Có nên khám sức khỏe định kỳ” các tác giả mô tả thực trạng khám sức khỏe tại các nước Âu Mỹ và mặt tối của hoạt động khám sức khỏe định kỳ tại Nhật. Bên cạnh đó, độc giả cũng sẽ hiểu thêm về hoạt động khám sức khỏe, những nhầm lẫn cùng các sự thật “khó chịu” của hoạt động này tại Nhật Bản để từ đó có cái nhìn đa chiều và có cho mình quyết định sáng suốt.

MỤC LỤC:

Chương 1: “Cơ chế con rối”: Những người khám sức khỏe định kỳ “thường” chết sớm

Chương 2: Tại Âu-Mỹ, nhận thức chung là “khám sức khỏe và khám ung thư dường như đều không có hiệu quả”.

Chương 3: Các kiến thức thông thường về sức khỏe toàn là sai lầm

Chương 4: Sùng bái “chỉ số bình thường” một cách dị thường tại Nhật

Chương 5: Sự thật “khó chịu” xung quanh việc khám sức khỏe

Chương 6: Điều quan trọng hơn cả chỉ số kiểm tra hay kết quả khám định kỳ

Trích đoạn sách:

Lý do thật sự của việc tôi, với tư cách là một bác sĩ, 40 năm nay không khám sức khỏe định kỳ

Đã hơn 40 năm kể từ sau thời kỳ làm bác sĩ thực tập của bệnh viện trực thuộc Đại học Keio, tôi chưa từng khám sức khỏe định kỳ tại nơi làm việc, hoặc khám tổng quan, khám ung thư (từ đây gọi chung là “khám sức khỏe”).

Từ góc độ y học mà nói, tôi cho rằng “khám sức khỏe là không nên”. Tôi quyết định cả đời không đi khám sức khỏe, bởi tôi hiểu ra rằng khám sức khỏe có nguy cơ thành ra bệnh tật thật sự và dẫn tới chết sớm.

Tại các nước Âu-Mỹ, việc khám sức khỏe định kỳ tại nơi làm việc hay khám tổng quan đều không tồn tại.

Một lý do khác khiến tôi nghĩ rằng không nên khám sức khỏe định kỳ là: tôi biết về kết quả “thực nghiệm so sánh” liên quan tới các mục kiểm tra. Thực nghiệm này được thực hiện trên đối tượng là người khỏe mạnh và được chia làm hai nhóm. Một nhóm tiến hành kiểm tra sức khỏe định kỳ và nhóm còn lại thì không kiểm tra. Sau đó so sánh kết quả hai nhóm.

Dựa trên thực nghiệm so sánh đó, kết quả của các xét nghiệm được thực hiện trong các cuộc kiểm tra sức khỏe đều bị phủ định. Một số thực nghiệm còn cho thấy tỷ lệ tử vong tăng lên. Khi nghiên cứu báo cáo kết quả thực nghiệm, tôi đã nghĩ việc khám sức khỏe định kỳ là không nên.

Khi tìm hiểu thêm, tôi thấy ở Âu-Mỹ không có chế độ khám sức khỏe định kỳ và khám tổng quan.

Vậy lý do là gì?

Các nhà chuyên môn và các cơ quan hành chính tại các nước Âu-Mỹ cũng từng có suy nghĩ rằng “Phải chăng khám sức khỏe định kỳ có giúp người khỏe mạnh cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hơn?”.

Tuy nhiên, theo thông lệ ở các nước Âu-Mỹ, trước khi thực thi khám sức khỏe định kỳ như một chính sách công, người ta sẽ tiến hành các thử nghiệm so sánh để xác nhận xem liệu nó có thực sự cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hay không. Do đó, các thực nghiệm so sánh như khám sức khỏe tổng quan được tiến hành tới tận 14 lần (tổng số người từng tham gia thực nghiệm khoảng 180.000 người), nhưng kết quả là “không có hiệu quả”. Thế nên, cho đến nay, việc khám sức khỏe định kỳ tại nơi làm việc và khám sức khỏe tổng quan vẫn không được thực thi.

Thông tin tác giả:

Kondo Makoto: Sinh năm 1948 tại Tokyo. Ông tốt nghiệp khoa Y, Đại học Keio năm 1973. Từ năm 1979 đến năm 1980, ông du học tại Mỹ. Từ năm 1983, Kondo Makoto làm giảng viên tại khoa X quang, Đại học Keio. Ông được biết đến với liệu pháp điều trị ung thư bảo tồn vú. Kể từ năm 1996, sau khi phát hành ấn phẩm Bệnh nhân ơi, đừng đấu tranh với ung thư (Nhà xuất bản Bungeishunju), ông đưa ra hàng loạt đề xuất trong giới y học. Ông nhận giải thưởng Kikuchi Kan lần thứ 60 vào năm 2012. Năm 2013, Kondo Makoto đã thành lập Viện Nghiên cứu Ung thư Kondo Makoto – Phòng khám Ý kiến thứ hai.

Wada Hideki: Sinh năm 1960 tại Osaka. Ông mở Phòng khám tâm trí và cơ thể Wada Hideki. Ông cũng giữ vai trò là giáo sư khoa sau Đại học của Đại học Phúc lợi và Sức khỏe Quốc tế, cố vấn Khoa Tâm thần tại Bệnh viện Kawasaki Saiwai và giảng viên bán thời gian cho Khoa kinh tế của Đại học Hitotsubashi. Sau khi tốt nghiệp Khoa Y, Đại học Tokyo năm 1985, ông là trợ lý tại Khoa Tâm thần và Thần kinh của Bệnh viện nghiên cứu và đào tạo bác sĩ trực thuộc Khoa Y, Đại học Tokyo; sau đó sang Mỹ và trở thành nghiên cứu sinh quốc tế tại Trường Tâm thần học Menninger.

Tái Sinh Thực Tại

Tái sinh thực tại là cuốn sách sẽ làm thay đổi cuộc sống của không ít người. Thông qua những bài viết được tổng hợp từ những cuộc trò chuyện của tác giả Anthony de Mello, độc giả sẽ nhận được những bài học giá trị. Tác giả trả lời những câu hỏi về những vấn đề gần gũi, đời thường, giúp chúng ta lý giải những khúc mắc, như làm sao để thực sự hạnh phúc, bản chất của nỗi buồn, sự cô đơn, tình yêu… để có được một cuộc sống trọn vẹn, hạnh phúc hơn

Trích đoạn sách hay:

Nếu có thể nghe được thì bạn có thể lĩnh hội được nó. Ấy vậy mà lắng nghe không phải là chuyện đơn giản như bạn vẫn tưởng đâu. Tại sao à? Bởi chúng ta luôn lắng nghe trên cơ sở những quan niệm mặc định, những lập trường mặc định, những thành kiến mặc định. Tuy nhiên, lắng nghe cũng không có nghĩa là nuốt từng lời. Đó là sự cả tin. “À, ông ta nói vậy thì mình sẽ chấp nhận như vậy.”

Lắng nghe không phải là nuốt từng lời, không phải là đả kích. Cũng chẳng phải là đồng tình. Lắng nghe có nghĩa là tỉnh táo. Hãy tỉnh táo. Hãy cảnh giác. Lắng nghe bằng tâm trí tươi mới. Chuyện này cũng không dễ ‒ lắng nghe bằng tâm trí tươi mới, không có thành kiến, không có những công thức mặc định. Tôi sẽ nói cho bạn biết sống như một ông vua là như thế nào. Họ đang không hề sống như những ông vua, họ là những nô lệ. Lúc nào cũng sợ cái này hãi cái nọ. Nhìn mặt họ trên ti vi mà xem. Chúa ơi. Những ông vua bà chúa đó, nhìn mặt họ trên ti vi mà xem. Bạn sẽ nhận ra ngay. Anh ta đang sợ hãi. Bạn biết tại sao anh ta sợ hãi không? Bởi anh ta thèm muốn quyền lực, vậy đó. Anh ta thèm muốn thanh thế. Anh ta thèm muốn danh vọng. Anh ta đang không hề sống như một ông vua. Để tôi nói cho bạn biết sống như một ông vua nghĩa là như thế nào: Là chẳng hề biết đến lo âu. Là không còn bất cứ xung đột nào bên trong. Không căng thẳng, không áp lực, không buồn bực, không đau đầu. Nếu vậy thì bạn còn lại gì? Hạnh phúc, thuần túy hạnh phúc. Bạn không thể đạt được hạnh phúc. Biết tại sao không? Bởi bạn có nó rồi. Ngay bây giờ bạn đã có nó rồi. Nhưng toàn bộ thời gian qua bạn đang chặn nó lại bằng sự ngu ngốc của mình. Bạn đang chặn hạnh phúc lại. Đừng chặn nó nữa và bạn sẽ có được nó. Nếu tôi có thể chỉ cho bạn cách loại bỏ mọi xung đột, lo âu, căng thẳng, áp lực, mọi cảm giác trống rỗng, cô độc, tuyệt vọng, mọi cơn trầm cảm và đau đầu ‒ nếu bạn có thể loại bỏ tất cả những thứ đó, vậy thì bạn còn lại gì? Hạnh phúc thuần túy, tuyệt đối, đó là thứ bạn sẽ có được.

Khi đôi mắt không còn chướng ngại thì ta sẽ có khả năng nhìn. Khi đôi tai không còn chướng ngại thì ta sẽ có khả năng nghe. Khi cái miệng không còn chướng ngại thì ta sẽ có khả năng nếm. Khi tâm trí không còn chướng ngại thì ta sẽ có được sự thật. Và khi trái tim không còn chướng ngại thì ta sẽ có được niềm vui và tình yêu. Bạn có nó, nhưng nó đang bị cản trở. Lắm lúc tôi nghĩ chuyện này cũng phần nào giống như cái cách chúng ta nhìn nhận mẹ mình vậy. Bà mẹ nào cũng có những ý kiến hay và những ý kiến dở. Thế nhưng, bất luận ra sao, chúng ta đều yêu thương họ. Đôi khi chúng ta không để ý lắm đến lời mẹ mình đang nói. Bà thuộc về một thế hệ khác. Và đôi khi chúng ta tiếp thu một phần kiến thức rộng lớn của bà, học cách đánh giá ý kiến nào hay, ý kiến nào dở, và chúng ta yêu thương bà vì chính con người bà. Bởi khi bạn buồn bực, kính viễn vọng của bạn bị mất nét. Khi bạn buồn bực, cửa sổ của bạn bị mờ. Và thật ngây ngô làm sao, lúc này bạn lại tìm cách sắp thẳng lại tất cả các tòa nhà bởi cửa sổ của bạn bị nhòe do nước mưa. Chúng ta có thể lau sạch cửa sổ của mình trước không? Đó chính là điều mà tôi đang cố gắng nói với bạn: hãy lau sạch lăng kính mà bạn sử dụng để nhìn người khác. Khi ấy, bạn sẽ biết mình cần làm gì và không cần làm gì.

Cơ Thể Phi Tuổi Tác - Tâm Trí Phi Thời Gian

Có một điều thú vị về lão hóa, đó là chưa ai từng chứng minh nó là cần thiết. Khoảng 20 năm trước, khi cuốn sách này lần đầu xuất hiện, thực tế đáng kinh ngạc này đã đúng, và ngày nay, thậm chí nó còn đúng hơn. Ai cũng già đi. Tôi biết điều đó. Nhưng tôi đã được truyền cảm hứng từ một câu nói của triết gia Ấn Độ cổ đại Adi Shankara. Ông tuyên bố rằng “mọi người già đi và chết vì họ thấy người khác già đi và chết”. Cả một cuốn sách đã ra đời chỉ do tôi tự hỏi rằng liệu điều này có khi nào lại đúng không.

Y học hiện đại đã cung cấp cho tôi một vài manh mối. Đầu tiên, “tân lão hóa” đã xuất hiện. Các bác sĩ bắt đầu nhìn thấy những bệnh nhân dù đã cao tuổi nhưng cơ thể và tâm trí còn rất trẻ. Rõ ràng sự lão hóa không có khuôn mẫu cố định và chắc chắn không phải lúc nào cũng là 70 tuổi như Kinh Thánh đã nói. (Trong một cuộc thăm dò ý kiến gần đây về thời điểm bắt đầu tuổi già thì mọi người trả lời rằng, trung bình, nó bắt đầu năm 85 tuổi. Một con số đáng kinh ngạc nếu bạn để tâm suy nghĩ.) Thứ hai, bộ não đã được tái định hình. Khi tôi học trường Y, và cả lâu sau đó, mọi người đều cho rằng bộ não bị mất nơ-ron khi con người già đi; nó không có khả năng tự hồi phục sau sang chấn; nó không có khả năng phát triển tế bào não mới. Giờ chúng ta biết rằng cả ba giả định trên đều sai. Bộ não có thể làm mới và tự chữa lành, nó có thể phát triển những kết nối mới trong suốt cuộc đời một con người.

Một ví dụ kịch tính của điều này là nhiều người già ngày nay đang chơi một loạt những trò chơi được thiết kế với mục đích giúp não bộ luôn trẻ trung và dẻo dai. Những “phòng tập dành cho não bộ” này hoạt động trên nguyên tắc là bộ não phát triển những đường dẫn mới bất cứ khi nào nó gặp phải những nhiệm vụ mới. Khẩu hiệu “Không dùng thì mất” đã xuất hiện khi cuốn sách này được viết ra, nhưng nó còn quá thiếu sót. Nhờ một lĩnh vực mới có tên là khả biến thần kinh – lĩnh vực nghiên cứu khả năng thay đổi của bộ não – các nhà nghiên cứu đã đạt được niềm tin là bộ não có độ dẻo dai vô hạn.

Phát hiện lớn nhất trong suốt 20 năm qua là gen. Phần lớn mọi người đều đã đọc những dòng tít lớn về việc vẽ bản đồ gen người. Đó là một thành tựu vĩ đại và cuối cùng, toàn bộ ba tỉ mảnh ADN người đã được giải mã. Điều phần lớn mọi người không biết là thay vì khiến ADN trở nên dễ hiểu hơn, tấm bản đồ mới lại càng khiến mọi thứ thêm bí ẩn. Hóa ra chúng ta có ít gen hơn đáng ra phải có khá nhiều, khoảng 20.000 đến 30.000 gen. Một số động vật cấp thấp còn có nhiều gen hơn. Các quy trình sống cơ bản của chúng ta ở cấp độ gen giống với những thứ mà không hề giống chúng ta, ví dụ như chuối hay khỉ đột. Làm thế nào những quy trình cơ bản này tiến hóa thành một tạo vật tối cao như bộ não người vẫn hoàn toàn là một bí ẩn. Thậm chí còn bí ẩn hơn khi để tạo nên một đặc điểm nhất định suy nghĩ.) Thứ hai, bộ não đã được tái định hình. Khi tôi học trường Y, và cả lâu sau đó, mọi người đều cho rằng bộ não bị mất nơ-ron khi con người già đi; nó không có khả năng tự hồi phục sau sang chấn; nó không có khả năng phát triển tế bào não mới. Giờ chúng ta biết rằng cả ba giả định trên đều sai. Bộ não có thể làm mới và tự chữa lành, nó có thể phát triển những kết nối mới trong suốt cuộc đời một con người. Một ví dụ kịch tính của điều này là nhiều người già ngày nay đang chơi một loạt những trò chơi được thiết kế với mục đích giúp não bộ luôn trẻ trung và dẻo dai. Những “phòng tập dành cho não bộ” này hoạt động trên nguyên tắc là bộ não phát triển những đường dẫn mới bất cứ khi nào nó gặp phải những nhiệm vụ mới. Khẩu hiệu “Không dùng thì mất” đã xuất hiện khi cuốn sách này được viết ra, nhưng nó còn quá thiếu sót.

Nhờ một lĩnh vực mới có tên là khả biến thần kinh – lĩnh vực nghiên cứu khả năng thay đổi của bộ não – các nhà nghiên cứu đã đạt được niềm tin là bộ não có độ dẻo dai vô hạn. Phát hiện lớn nhất trong suốt 20 năm qua là gen. Phần lớn mọi người đều đã đọc những dòng tít lớn về việc vẽ bản đồ gen người. Đó là một thành tựu vĩ đại và cuối cùng, toàn bộ ba tỉ mảnh ADN người đã được giải mã. Điều phần lớn mọi người không biết là thay vì khiến ADN trở nên dễ hiểu hơn, tấm bản đồ mới lại càng khiến mọi thứ thêm bí ẩn. Hóa ra chúng ta có ít gen hơn đáng ra phải có khá nhiều, khoảng 20.000 đến 30.000 gen. Một số động vật cấp thấp còn có nhiều gen hơn. Các quy trình sống cơ bản của chúng ta ở cấp độ gen giống với những thứ mà không hề giống chúng ta, ví dụ như chuối hay khỉ đột.

Làm thế nào những quy trình cơ bản này tiến hóa thành một tạo vật tối cao như bộ não người vẫn hoàn toàn là một bí ẩn. Thậm chí còn bí ẩn hơn khi để tạo nên một đặc điểm nhất định Khi nhìn lại, tôi rất vui và mãn nguyện khi Cơ thể phi tuổi tác, tâm trí phi thời gian đã báo trước những sự phát triển này. Nhưng tôi chẳng có công lao gì trong việc đó. Adi Shankara đã nói trước với tôi điều tôi cần biết: Chúng ta già đi và chết vì chúng ta thấy người khác già đi và chết. Ý tưởng này giản đơn một cách phi thường mà cũng táo bạo một cách phi thường.

Làm thế nào một người, dù thông thái đến mấy, có thể thấy được một tri kiến như vậy? Đó là bởi tại Ấn Độ thời cổ đại, giáo lý cơ bản nhất là ý thức có trước. Từ ý thức tuyệt đối hay bản thể thuần khiết, toàn bộ sự sáng tạo mới nảy sinh. Có ba cấp độ sáng tạo: thế giới của các vật thể hữu hình, thế giới của các vật thể vi tế và thế giới của các vật thể vô hình. Các vật thể hữu hình thì dễ: những hòn đá, cây cối, đám mây, ngôi sao. Năm giác quan của chúng ta được thiết lập để định hình thế giới đầu tiên này. Các vật thể vi tế cũng không khó, đó là: cảm xúc, suy nghĩ, mong muốn, ước mơ và nỗi sợ. Tâm trí chúng ta được thiết lập để định hình thế giới thứ hai này. Nhưng chuyên môn thực sự của những nhà tiên tri Vệ Đà cổ đại là thế giới vô hình, nơi mà chỉ ý thức tồn tại và chỉ ý thức mới có thể biết chính mình.

Trong thế giới này, các hạt giống của sự sáng tạo được gieo. Tình yêu, sự thật, vẻ đẹp, trí tuệ và hòa bình, những điều truyền đi sự thấu hiểu, cư ngụ ở đây. Ngay cả khi vô hình, thế giới thứ ba vẫn có sức mạnh vô hạn. Nếu có thể dừng bị sao nhãng bởi năm giác quan và hướng sự chú ý vào bên trong mỗi chúng ta sẽ tìm được bản thể đích thực của mình trong địa hạt vô hình.

Tại đó, chúng ta cũng sẽ khám phá ra sức mạnh có thể tạo nên bất cứ thứ gì. Cơ thể phi tuổi tác không phải là điều bất khả thi; tất cả những gì bạn cần làm chỉ là xác định tâm trí phi thời gian của mình. Uy tín của tôi nằm ở lời hứa này và đến nay nó vẫn còn nguyên vẹn. Dù cho gần đây khoa học đã có những bước tiến lớn nhưng chúng ta vẫn sống trong một xã hội coi trọng vật chất, nơi người ta tin vào những thứ hữu hình và hoài nghi những thứ vô hình. Tôi từng hy vọng rằng cuốn sách này sẽ là một tia sáng hy vọng, dẫn đường cho bất cứ ai đã thức tỉnh và thoát khỏi vũng lầy vật chất. Hôm nay, gần 20 năm sau, ý định của tôi vẫn như vậy, khác biệt duy nhất là hy vọng đã rực rỡ hơn nhiều.

MỤC LỤC:

Lời giới thiệu mới

Lời giới thiệu trong phiên bản năm 1998

PHẦN 1. VÙNG ĐẤT KHÔNG CÓ NGƯỜI GIÀ

Thực tập: Cách tái diễn giải cơ thể bạn

PHẦN 2. LÃO HÓA VÀ NHẬN THỨC

Học cách không già:

Mối liên kết giữa niềm tin và sinh học

Sự mở ra của nhận thức

Thực tập: Sử dụng sức mạnh của nhận thức

PHẦN 3. ĐÁNH BẠI ENTROPY

Những nếp nhăn trong trường lượng tử:

Sự chuyển hóa các thông điệp thành các phân tử

Dòng chảy trí tuệ: Bảo tồn sự cân bằng của cuộc sống

Hiểm họa vô hình: Lão hóa, căng thẳng, và những nhịp điệu cơ thể

Thực tập: Trí tuệ của sự không chắc chắn

PHẦN 4. KHOA HỌC TRƯỜNG THỌ

100 năm tuổi trẻ:

Những người già nhất có thể dạy chúng ta điều gì?

Trường thọ vô hạn?

Tương lai của một kẻ bất ngờ sống sót

Những bí mật “sống lâu”

Thực tập: Hơi thở của cuộc sống

PHẦN 5. PHÁ BỎ LỜI NGUYỀN CỦA CÁI CHẾT

Sự chuyển hóa của thời gian

Ma thuật của cái chết: Vượt qua ảo tưởng cái chết

Thực tập: Phương cách phi thời gian

Trích đoạn sách:

Các nghiên cứu tiếp tục chỉ ra rằng các chỉ báo sinh học của quá trình lão hóa, như huyết áp, mật độ xương, khả năng kiểm soát nhiệt độ cơ thể, khối lượng cơ, độ khỏe của cơ, khả năng xử lý đường, nồng độ hoóc-môn sinh dục, khả năng nghe, chức năng miễn dịch, tầm nhìn gần, tất cả đều có thể được cải thiện dù cuộc đời đã bước vào nửa sau. Nói cách khác, những chỉ báo sinh học then chốt này của quá trình lão hóa, tất cả đều có thể đảo ngược. Điều này có nghĩa là có thể đảo ngược quá trình lão hóa. (Trang 18)

[….]

Tích tụ các chất độc trong cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, hay entropy. Những chất độc này phát sinh từ môi trường độc hại, thực phẩm độc hại, mối quan hệ độc hại và cảm xúc độc hại. Loại bỏ những chất độc này sẽ đẩy đồng hồ sinh học của bạn đi về hướng trẻ trung. Tập thể dục thể thao, trong đó có tập tạ, sẽ tác động trực tiếp lên các chỉ báo sinh học của quá trình lão hóa và đảo ngược quá trình này. Chế độ dinh dưỡng và thực phẩm chức năng đầy đủ, bao gồm các chất chống ô-xi hóa, rất hữu ích trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Thiền định giúp làm chậm tuổi sinh học. Tình yêu là phương thuốc mạnh nhất và hiệu quả nhất. Nó không chỉ chữa lành mà còn làm mới. (Trang 19)

[...]

Trong mỗi cuộc đời đều có một bí mật, một ý nghĩa cốt lõi đang chờ được khám phá, và những ai đã tìm ra nó đều là những người thầy mà tôi cần học hỏi vì sự sống còn trong tương lai của chính mình. Họ đã sống những năm tháng sau khi được sinh ra lần thứ hai. Họ là những nhà khoa học trường thọ đích thực và do đó là thiên tài thực sự trong lĩnh vực này. (Trang 306)

[...]

Jonas Salk nói về trí khôn như sau: “Đó là thứ bạn nhìn thấy là biết ngay. Bạn có thể nhận ra nó, bạn có thể trải nghiệm nó. Tôi định nghĩa trí khôn là khả năng đưa ra những nhận định mà khi nhìn lại sẽ thấy chúng dường như là khôn ngoan.” (Trang 384)

[...]

Huston Smith, một cây viết nổi tiếng về tôn giáo, từng tuyên bố rằng: “Để sống được thì con người phải tin vào thứ mà mình sống vì nó”. Con người héo mòn và chết đi khi cốt lõi niềm tin của họ biến mất. Thứ có ý nghĩa nhất mà bạn có thể sống vì nó là đạt được tối đa tiềm năng của mình. Ở bất kỳ độ tuổi nào, cơ thể và tâm trí mà bạn đang trải nghiệm cũng chỉ là một phần rất nhỏ trong những tiềm năng vẫn đang mở ra cho bạn – luôn luôn có vô vàn kỹ năng, tri thức và chiều sâu giác ngộ mới đang chờ đợi bạn ở phía trước. (Trang 396)

Thông tin tác giả:

Deepak Chpra là bác sĩ y khoa, nhà sáng lập quỹ Chopra. Ông là người tiên phong trong lĩnh vực y học nội khoa, nội tiết và chuyển hóa, Ông là Giáo sư y khoa lâm sàng tại Đại học California, San Diego.

Tự Bạch - Confessions

Cuộc trò chuyện thú vị và đầy sâu sắc với Thiên Chúa (hay cuộc thăm dò nội tâm để tìm sâu vào chính mình)

Với Tự bạch (Confessions), dưới nghi thức thú tội quen thuộc thường gặp ở các tín đồ Kitô giáo hóa ra ẩn chứa một cuộc trò chuyện thú vị và sâu sắc giữa Thánh Augustine và Thiên Chúa. Không chỉ là chiêm nghiệm lại cuộc đời và kiểm điểm những lỗi lầm của cá nhân Augustine từ thuở bé (còn vô tri) cho đến khi lớn dần lên thành một con người có ý thức và biết tư duy, luận lý để dùng khả năng đó nhằm bào chữa cho tội lỗi của mình, mà cuộc trò chuyện này còn gửi gắm những tìm sâu của Augustine về các tầng nghĩa sâu sắc đối với những gì ông nghiệm ra từ Kinh Thánh, về ký ức (và cơ chế ghi nhớ của con người), về thời gian, về con người, về tình yêu (thánh thần) ở dạng 3D và cả ở ngoài thế giới 3D.

Và bởi “Con ở ngoài con, trong khi Chúa ở trong con”, liệu chăng ta nên hiểu rằng Augustine đã thực hiện một cuộc thăm dò nội tâm đầy thú vị và triệt để - bằng cách vận dụng chính Kinh Thánh và “Lời” Chúa để tìm sâu vào trong chính mình, để hiểu hơn về Chúa và ý nghĩa hành trình sống của một con người!?

THÔNG TIN TÁC GIÁ

Thánh Augustine: (354 - 430) chào đời tạiChâu Phi, ông đã sống một thập niên ở Ý và được giám mục Milan là Thánh Ambrose (c. 338 - 397) rửa tội. Sau đó, ông trở lại Châu Phi và làm giám mục thành Hippo, hiện là một thành phố cảng ở Algeria, nơi đây ông đã viết nên những tácphâm kinh điển của Kitô giáo, như The City oƒ God (Thành phố của Chúa), The Trinity (Chúa Ba Ngôi) và Cofessions(Tự Bạch).

Garry Wills nhận họ vị tiến sĩ ngôn ngữ cổ điển tại Đại học Yale, ông hiện là Giáo sư Danh dư ngành Lịch sử của Đại học Northwestern. Ông đã đoạt giải Puplitzer cho tác phần Lincoln at Gettysburg (Lincoln ở Gettysburg). Những tác phẩm xuất bản gần đây của ông bao gồm Saint Augustine (Thánh Augustine – sách tiểu sử của Penguin Life) và những tác phẩm nằm trong danh mục bán chạy nhất của New York Times: What Jesus Meant (Chúa Jesus muốn nói gì), What Paul Meant (Thánh Paul muốn nói gì), What the Gospels Meant (Các sách Phúc âm muốn nói gì).

Không Ai Nợ Bạn Sự Xinh Đẹp

Phụ nữ không nợ ai sự xinh đẹp

Sẽ thật tuyệt nếu phụ nữ cảm thấy họ không cần dùng đến những phương pháp làm đẹp quá khắc nghiệt để cơ thể “đủ sức thu hút”, và có thể để mặt mộc đi làm mà không bị nhận xét rằng “trông mặt tối tối”. Nhưng người ta vẫn luôn trông đợi rằng phụ nữ thì phải xinh đẹp và đáng them muốn, và mức độ trông đợi sẽ khác nhau tùy thuộc vào vị trí mà người phụ nữ ấy đã nắm giữ trong hệ thống phân cấp độ hấp dẫn mà xã hội tạo ra. Chúng ta không thể ép người khác cảm thấy xấu hổ vì đã sử dụng một vài công cụ để làm đẹp, nhất là khi họ chỉ muốn cuộc sống của mình dễ dàng hơn và nhận được sự tôn trọng cơ bản dành cho con người, cho dù đó là cọ trang điểm hay dao cạo. Tại sao bạn lại muốn họ phải chịu khổ sở thêm nữa dưới cái lốt “tinh thần nữ quyền ưu việt”, khi họ chỉ đang cố gắng để tồn tại? Chúng ta không thể bắt người khác phải xấu hổ vì đã làm đúng theo những gì xã hội đã luôn trông đợi họ làm để được nhìn thấy và lắng nghe trong cái thế giới hỗn độn này.

Kỳ vọng về sự nữ tính có sự khác biệt ở những đối tượng khác nhau. Những người bị coi thường như người chuyển giới nữ, người thừa cân và người da màu không phải lúc nào cũng có đặc quyền “từ chối các tiêu chuẩn sắc đẹp” như để lông nách mọc tự nhiên hoặc thậm chí là để tóc mọc tự nhiên. Việc họ tồn tại trên thế giới này bị coi là “khó ưa” và họ đã bị đối xử kém hơn, trong khi họ không hề chủ động đi ngược lại các chuẩn mực về giới.

Đời ngắn lắm, còn chờ gì mà không yêu lấy bản thân

Cuốn sách Không Ai Nợ Bạn Sự Xinh Đẹp mang đến thông điệp yêu lấy bản thân. Nếu tình yêu ấy đủ nhiều và đủ lớn để có thể lấp đầy bạn, bạn sẽ cảm nhận được giá trị của chính mình mà không cần bất kỳ mối quan hệ yêu đương nào cả. Thông qua câu chuyện của bản thân, Florence Given sẽ đưa bạn vào một cuộc hành trình suy xét lại tất cả những gì thuộc về mình và tự hỏi tại sao bạn lại phải tuân theo những quy ước làm đẹp quá đáng, tốn tiền, tốn thời gian và đôi khi vô cùng đau đớn.

Trong Women Don’t Owe You Pretty, Florence Given cho rằng bản thân mỗi người không có nghĩa vụ phải làm hài lòng người khác, đặc biệt là những người phụ nữ vốn được dạy rằng mình phải ngoan, hoàn hảo, nhỏ nhắn hay xinh xắn, cô cho rằng phiên bản tốt nhất của bạn không phải là phiên bản bị cắt xén để vừa khớp với chỗ dành cho phụ nữ trong thế giới của đàn ông, mà phiên bản toàn vẹn của một người phụ nữ đó chính là bất chấp tất cả phản ứng của người khác, bất kể rằng phiên bản ấy có chỗ trong thế giới đàn ông hay không.

Con Gái Tôi Đã Đến Thủ Đô Và Trở Thành Mạo Hiểm Giả Hạng S - Tập 1

Sau khi mất một chân lúc còn là một mạo hiểm giả, anh đã nghỉ hưu, trở về quê hương của mình ở nông thôn. Làm những việc như thu thập thảo dược, tiêu diệt ma thú và dã thú, giúp đỡ công việc đồng áng của dân làng. Thật khó để quyết định nên gọi nhân vật chính của chúng ta là một nhà mạo hiểm hay một người tháo vát nữa. Anh cứ làm như thế cho đến khi anh gần ba mươi tuổi.

Một ngày nọ, trong khi lên núi để tìm thảo dược, anh phát hiện ra một đứa trẻ bị bỏ rơi. Tự nhủ bản thân không thể bỏ mặc đứa bé, anh mang nó về nhà và nuôi nấng nó cho đến khi anh bốn mươi tuổi.

Đứa con gái trưởng thành của anh giờ cũng muốn trở thành một mạo hiểm giả. Mặc dù anh đã dạy cô bé kiếm thuật để tự vệ khi còn nhỏ, nhưng tài năng của cô quả thật rất ấn tượng. Anh đã nghĩ rằng sẽ tốt hơn nếu cô không bị mắc kẹt ở làng quê này trong suốt quãng đời còn lại của mình, nhân vật chính của chúng ta đã gửi cô ấy đến hội mạo hiểm giả ở thủ đô.

Cũng từ đây, cô con gái bé nhỏ của anh chính thức trở thành một mạo hiểm giả.

Câu chuyện kỳ ảo, đời thường cuốn hút chính thức ra mắt tập đầu tiên với nhiều tình tiết thú vị.

Con Gái Tôi Đã Đến Thủ Đô Và Trở Thành Mạo Hiểm Giả Hạng S - Tập 1

Sau khi mất một chân lúc còn là một mạo hiểm giả, anh đã nghỉ hưu, trở về quê hương của mình ở nông thôn. Làm những việc như thu thập thảo dược, tiêu diệt ma thú và dã thú, giúp đỡ công việc đồng áng của dân làng. Thật khó để quyết định nên gọi nhân vật chính của chúng ta là một nhà mạo hiểm hay một người tháo vát nữa. Anh cứ làm như thế cho đến khi anh gần ba mươi tuổi.

Một ngày nọ, trong khi lên núi để tìm thảo dược, anh phát hiện ra một đứa trẻ bị bỏ rơi. Tự nhủ bản thân không thể bỏ mặc đứa bé, anh mang nó về nhà và nuôi nấng nó cho đến khi anh bốn mươi tuổi.

Đứa con gái trưởng thành của anh giờ cũng muốn trở thành một mạo hiểm giả. Mặc dù anh đã dạy cô bé kiếm thuật để tự vệ khi còn nhỏ, nhưng tài năng của cô quả thật rất ấn tượng. Anh đã nghĩ rằng sẽ tốt hơn nếu cô không bị mắc kẹt ở làng quê này trong suốt quãng đời còn lại của mình, nhân vật chính của chúng ta đã gửi cô ấy đến hội mạo hiểm giả ở thủ đô.

Cũng từ đây, cô con gái bé nhỏ của anh chính thức trở thành một mạo hiểm giả.

Câu chuyện kỳ ảo, đời thường cuốn hút chính thức ra mắt tập đầu tiên với nhiều tình tiết thú vị.

Vietnam Posters And Billboards

Vietnamese posters and billboards, or more precisely, the Vietnamese revolutionary posters and billboards represented in this collection cover almost the entire period from the earliest days of the resistance war lead by President Ho Chi Minh against the colonial French occupation until the present day.

You will find the common themes among the posters and billboards during the resistance war against the French with slogans such as fighting against the French enemy, fighting against the enemy of illiteracy and promoting agricultural production. These slogans are accompanied by images of Uncle Ho in all aspects of the resistance war.

The Franco-Vietnam war ended with the resounding Vietnamese victory in Dien Bien Phu, the fame of which spread through the graphically changed images of colorful posters and billboards.

During this short lived period of peace (1954‒1964), posters and billboards in the North boomed with slogans supporting government campaigns reconstruct the country after the devastation of war, expand industrial and agricultural production, celebrate the Party’s and Uncle Ho’s anniversaries, strengthening solidarity between workers, peasants and soldiers and struggle for the reunification of the country… And, in the South, the revolutionary artists also produced posters for the reunification of the country.

After the reunification of the country and the domestic reform of perestroika, Apart from the perpetual themes the posters and billboards are also focus on issues of peace and development, education, healthcare, environment protection…

Khi Kẻ Tàn Ác Thường Sống Thảnh Thơi…

KHI KẺ TÀN ÁC THƯỜNG SỐNG THẢNH THƠI…

Làm sao để chúng ta đối phó với những kẻ thích vượt quá giới hạn?

Đẩy người khác xuống để nâng cao cái tôi của mình. Gây sự vô cớ. Đâm sau lưng người khác. Những kẻ “phóng nhanh vượt ẩu” không chỉ tồn tại trong giao thông, mà họ còn ở quanh cuộc sống của ta, chỉ chực chờ “lấn vạch” mà xâm phạm mỗi ranh giới cá nhân quý giá.

Hóa ra những nhân hại ấy sẽ luôn đến với ta ngay cả khi ta có cẩn thận đến mấy, và thậm chí kết cục chẳng mấy khi là tốt đẹp ngay cả khi ta biết điều mà nín nhịn. Bộ đôi tác giả Bom-ssok và Seo Je-hak nhận thấy những điểm mấu chốt ấy và không hề có ý muốn viết ra một cuốn sách để an ủi những tâm hồn đang rối bời hay thúc đẩy lòng tự tôn một cách thái quá nơi người đọc. Họ muốn truyền đạt những kinh nghiệm để “bảo hiểm” cho nỗi thống khổ mà độc giả luôn bất ngờ gặp phải trên đường đời.

Qua thái độ cương quyết và lối hành văn dí dỏm, cuốn sách sẽ giúp bạn tìm kiếm một số phương pháp duy trì giới hạn nội tại – để những bất an, ân hận và bận tâm không còn xâm phạm đến hạnh phúc riêng của bạn nữa.

Trí Tuệ Cổ Xưa Cho Lối Sống Hiện Đại

Trong thế giới kỹ thuật số thay đổi nhanh đến chóng mặt, ai cũng đang cố gắng kiếm tìm sự cân bằng và chữa lành từ sâu bên trong. Với cuốn sách được chia thành các mùa trong năm, Trí tuệ cổ xưa cho lối sống hiện đại giới thiệu đến bạn các nền văn hóa xa xưa và cách ứng dụng chúng để đạt được sức khỏe toàn diện và sự vững vàng trong cuộc sống:

- Dinh dưỡng: Thay đổi chế độ ăn theo từng mùa.

- Cơ thể: Các bài tập thể dục khác nhau theo mùa, bao gồm bài tập yoga, khí công đơn giản, các hình thức chữa lành bằng hơi thở và mát-xa.

- Đời sống tinh thần: Điều chỉnh cảm xúc theo mùa và những phương pháp tự nhiên để đối phó căng thẳng và lo âu thường nhật.

- Đời sống tâm linh: Các phương pháp liên quan đến thể tinh thần như chữa lành bằng pha lê, luân xa, giải mã giấc mơ, chữa lành bằng âm thanh và thần chú,…

Mỗi hành trình dài đều bắt đầu bằng một bước chân, hãy để cuốn sách này trở thành “bước chân” đầu tiên trên hành trình sống khỏe, sống vui của bạn!

Về tác giả

Jane Alexander là một nhà báo người Anh và là tác giả của hơn 20 đầu sách phi hư cấu trong lĩnh vực về hạnh phúc, sức khỏe tinh thần và thể chất. Bà có một chuyên mục hàng tháng trên tạp chí Natural Health và được coi là “chuyên gia về sức khỏe tự nhiên và tâm linh”.

6 Chiếc Mũ Tư Duy

Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương pháp Sáu Chiếc Mũ Tư Duy (tư duy song song) ra đời là để thay đổi quan điểm lỗi thời đó.

Tư duy song song có nghĩa là vào cùng một thời điểm, tất cả mọi người đều nhìn nhận vấn đề từ cùng một hướng.

Phương pháp tư duy song song tập trung khai thác những ý tưởng và sáng kiến mà mỗi người có được trong từng phuơng hướng tư duy. Vì thế, mọi người phải cùng đội chiếc mũ màu đen vào một thời điểm được chỉ định, sau đó tất cả lại đội lên đầu chiếc mũ màu trắng vào một lúc khác. Chỉ như thế mới là tư duy song song, và chỉ có thế ta mới sử dụng được một cách hoàn toàn và đầy đủ kinh nghiệm cũng như sự thông minh của mỗi người.

Solution Selling - Đừng Bán Sản Phẩm, Hãy Bán Giải Pháp

Hầu hết doanh nghiệp và người bán hàng đều mở đầu bằng những đặc tính của sản phẩm hoặc dịch vụ mà họ cung cấp. Và người tiêu dùng đã, đang và sẽ tiếp tục bị "những đặc tính" này làm cho chán nản, bối rối rồi rơi vào trạng thái phản kháng.

Chúng ta có thể giải quyết vấn đề này theo cách có lợi cho mình. Nếu muốn tạo sự khác biệt cho bản thân, sản phẩm, dịch vụ và doanh nghiệp, bạn phải học cách trở nên khác biệt trong phương thức bán hàng. Mục đích chính của Solution Selling là giúp bạn có được sự khác biệt đó.

Cuốn sách dành cho những người muốn thay đổi, táo bạo, có tầm nhìn, cho các nhà điều hành và nhân viên bán hàng, những người hiểu rằng mối quan tâm của bản thân và của doanh nghiệp phải phù hợp với mối quan tâm của người mua – phải tạo ra người mua. Cuốn sách dành cho những ai muốn học hỏi phương thức Solution Selling và muốn bước chân vào những "sàn đấu" rộng lớn hơn của thương trường với vinh dự là người tạo ra quyền lực cho khách hàng.

Lịch Sử Hội Sách Frankfurt

Đây là cuốn sách đầu tiên ở Việt Nam viết về lịch sử hội sách Frankfurt – Hội chợ sách quốc tế lớn nhất thế giới. Thông qua cuốn sách, chúng ta không những được tìm hiểu về lịch sử 600 năm thăng trầm của hội sách Frankfurt mà còn là lịch sử châu u và sự phát triển văn minh xã hội từ thế kỷ 15 đến thời kỳ hiện đại.

Cuốn sách tái hiện và mô tả lịch sử của Hội sách Frankfurt từ khi bắt đầu đến thời hiện đại, qua đó độc giả như được sống lại không khí từ buổi bắt đầu văn minh in ấn phương Tây và choáng ngợp với sự phát triển trong thời hoàng kim của in ấn và cũng chứng kiến bao thăng trầm của Hội sách Frankfurt, hay nhìn rộng hơn chính là sự phát triển văn minh, với 3 phần chính (25 chương):

- Giai đoạn 1 (1454 -1764): Hội sách Frankfurt thuở sơ khai, từ lúc mới bắt đầu có công nghệ in Gutenberg. Tác giả có trích dẫn những tư liệu cho thấy hình ảnh sinh động về hội sách. Các đầu sách nào được quan tâm ở thời kỳ đó, việc buôn bán, vận chuyển sách diễn ra thế nào... Hội sách cứ thế phát triển, nhưng những biến động tôn giáo-chính trị, sự đối đầu giữa Công giáo-Kháng cách Luther, đã dẫn tới việc kiểm duyệt và tịch thu sách, khiến cho hội sách dần thoái trào.

- Giai đoạn 2 (1764-1861): Hội sách ở Leipzig phát triển thay thế cho Hội sách Frankfurt.

- Giai đoạn 3 (từ thế kỷ 20): Một loạt những nỗ lực nhằm khôi phục hội sách Frankfurt. Sau thế chiến II, hội sách ngày càng đạt được nhiều thành công, với sự tham gia của rất nhiều đơn vị, quốc gia. Nhiều hoạt động với chủ đề mới mẻ, giới thiệu các vùng đất, các nền văn hóa được tổ chức định kỳ đã thu hút sự quan tâm của nhiều đối tượng. Tác giả cũng bày tỏ sự quan tâm tới các xu hướng xuất bản mới, dưới nhiều hình thức khác ngoài sách vở.

Hình ảnh trên bìa là Quảng trường Romer, nơi gắn liền với việc tổ chức hội sách Frankfurt.

VỀ TÁC GIẢ

Deter Weidhaas – Nguyên là giám đốc hội sách Frankfurt từ thập niên 1970 đến khi nghỉ hưu. Ông đã góp phần thúc đẩy các hoạt động quảng bá văn học từ Châu Á, Châu Phi, Châu Mỹ Latin, tổ chức các sự kiện xuất bản mang tính đổi mới

Thực Đơn Hạnh Phúc - Ăn Chay Kiểu Âu

Ăn chay nuôi dưỡng sự bình an và niềm hạnh phúc!

Theo bạn, hạnh phúc là gì? Mỗi người đều sẽ có định nghĩa cho riêng mình, hạnh phúc có thể là được làm công việc mình thích, được ăn ngon - mặc đẹp hay kiếm được nhiều tiền,... Hạnh phúc luôn tồn tại dưới hai hình thái: vật chất và tinh thần. Để có thể làm chủ cuộc sống của bản thân một cách trọn vẹn, hạnh phúc cần phải bắt nguồn từ nội tâm cơ thể. Một cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài sẽ giúp bạn luôn cảm thấy khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng hạnh phúc để làm những điều mình thích.

Tuy nhiên, trong thời đại phát triển nhanh, chúng ta luôn bị tác động bởi mọi thứ xung quanh như thức ăn, môi trường sống, các mối quan hệ, công việc... khiến chúng ta dễ dàng “phớt lờ” sức khỏe và tinh thần của bản thân. Ở giữa cuộc sống bộn bề, nhiều người đã tìm đến ăn chay như khởi nguồn cho sự thanh tịnh, bình an bên cạnh những lợi ích về sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng thức ăn chay phẩn lớn có nguồn gốc rau củ quả chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng, không có độc tố cung cấp đầy đủ protein và dưỡng chất cho cơ thể nên mang lại cảm giác an yên, thoải mái giúp chúng ta có tinh thần vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Dành tặng cho những ai mới bắt đầu hành trình này hay đã ăn chay từ lâu, tháng 4 này, I Love Cookbook xin công bố thêm một cuốn sách mới vào tủ sách ăn chay nhà bạn. Một cuốn sách giúp bạn tìm thấy NIỀM VUI trên hành trình ĂN CHAY có tên là “Thực đơn hạnh phúc - Ăn chay kiểu Âu” Đúng như tên gọi, cuốn sách sẽ phá bỏ mọi định kiến cho rằng “ăn chay tẻ nhạt” với hơn 100 công thức thuần chay kiểu Âu giúp trải nghiệm ăn chay hằng ngày của bạn trở nên đơn giản và hạnh phúc.

Cuốn sách “Thực đơn hạnh phúc” được lấy từ cảm hứng từ blog @cookingforpeanuts của tác giả Nisha Melvani - đây là nơi cô giúp đỡ những người muốn bắt đầu ăn chay cách đa dạng hóa thực đơn của mình. Cô luôn tâm niệm rằng chúng ta đều có thể bắt đầu chế độ ăn chay lành mạnh mà không cần phải tốn quá nhiều công sức và thời gian. Bạn không cần phải đi tìm những nguyên liệu xa lạ,”Thực đơn hạnh phúc – Ăn chay kiểu Âu” sẽ giúp bạn nâng tầm món chay từ những loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên có sẵn ngay trong căn bếp nhà bạn.

Tác giả Melvani sẽ mang đến những trải nghiệm đa dạng văn hóa ăn chay trên thế giới từ các món mỳ ý, burger hay hương vị cà ri của Ấn Độ qua từng sách. Hơn thế nữa, bạn còn được học thêm rất nhiều loại gia vị khác để tô điểm món chay của bạn trở nên đặc biệt, thú vị hơn - chắc chắn vị giác của bạn sẽ bùng nổ với các hương vị mới lạ và ngon khó cưỡng.

COP CRAFT - Cảnh Sát Đến Từ Hai Thế Giới - Tập 4

Câu chuyện kể về Kei Matoba - thám tử Đội Kiểm Tục Đặc Biệt thuộc sở cảnh sát thành phố San Teresa và Tilarna Exedilika - nữ hiệp sĩ xinh đẹp đến từ Farbani - một vương quốc của thế giới khác được kết nối với Trái đất thông qua Cổng Hư Ảnh. Một ngày nọ, hai người nhận được tin mật rằng có vụ buôn lậu hàng hóa từ Semani vào Trái đất. Mặc dù để xổng mất tội phạm nhưng họ đã tịch thu được số hàng lậu. Tuy nhiên, sáng hôm sau, Matoba vừa tỉnh dậy thì thấy Tilarna - người rõ ràng đang phân loại tang vật - đang nằm trên giường anh trong tình trạng bán khỏa thân...

Lấy bối cảnh “Thành phố trong mơ”, nơi khói thuốc súng và ma thuật hòa trộn với nhau, tập 4 của series trinh thám - hành động không thể bỏ qua chính thức bắt đầu!

Tìm Mình Trong Thành Phố Nội Tâm

Cuộc đời của mỗi chúng ta là một quá trình thay đổi từng ngày và luôn thường trực những câu hỏi lớn về sự tồn tại của bản thân, về ý nghĩa của cuộc sống, về sự trưởng thành, về khát vọng, về việc mở mang. Chúng ta quay cuồng trong mọi ngóc ngách của thành phố nội tâm, mong tìm thấy chính mình, tìm thấy đáp án cho tất cả những câu hỏi kia.

Cùng những chương sách được trải ra như một tấm bản đồ, Tìm mình trong thành phố nội tâm sẽ từng bước dẫn dắt bạn khám phá không gian nhiệm màu ấy, lý giải các diễn biến tinh thần thông qua lăng kính của Triết học và Tâm lý học cùng những góc nhìn và câu chuyện đã được chứng minh. Cuốn sách sẽ giúp bạn tiến đến ngưỡng hạnh phúc thật sự khi hiểu rõ về bản thân, sống hòa hợp được với cả thế giới bên trong và bên ngoài mình.

Thông qua 9 chương sách bao gồm Hiện tại, Bản dạng, Biết ơn, Yêu thương, Hạnh phúc, Kết nối, Mục đích, Ý nghĩa và Trưởng thành, “Tìm mình trong thành phố nội tâm” từng bước dẫn dắt người đọc khám phá thế giới nội tâm của chính mình, lý giải các diễn biến tinh thần qua lăng kính khoa học của Triết học và Tâm lý học đã được chứng minh, tiến đến ngưỡng hạnh phúc thật sự khi hiểu rõ về bản thân, sống hòa hợp được với cả thế giới bên trong và bên ngoài mình.

Tác giả Hà Minh tốt nghiệp thạc sĩ truyền thông tại RMIT University, hiện đang là nhà khai vấn, nhà sáng tạo nội dung đa nền tảng.

Một người trẻ yêu tri thức, được biết đến với vai trò chủ sở hữu blog Cosmic Writer.

Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim

Người chữa lành là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc, tiếp xúc, va chạm trực tiếp với những người đang chịu tổn thương, đau khổ. Tác giả chỉ ra rằng việc đánh giá dựa trên các tiêu chuẩn và dùng thuốc hiện nay không thể hoàn toàn chữa lành cho những người bị tổn thương. Thay vào đó, tác giả giới thiệu phương pháp “CPR tâm lý”, tên gọi khác của sự đồng cảm. Chính việc quan tâm đến sự tồn tại, đồng cảm với những người bị tổn thương mới giúp họ có thêm động lực, xoa dịu và chữa lành cho họ. Trong những lúc đối phương tiêu cực, yếu đuối nhất, câu nói “Bạn đúng” sẽ như cái ôm, vỗ về, giúp họ vượt qua tổn thương và bước tiếp.

Cuốn sách này chính là cẩm nang hướng dẫn hành động chứa đựng toàn bộ tình cảm và kinh nghiệm trị liệu nhiều năm của chuyên gia điều trị tâm lý Hyesin Jeong. Tác giả cũng nhấn mạnh rằng, đồng cảm với mọi người cũng có nghĩa là chúng ta đang cứu giúp chính mình.

Cuốn sách đã bán được hơn 500.000 bản tại Hàn Quốc. Được dịch ra nhiều ngôn ngữ như Nhật Bản, Trung Quốc, Thái Lan, Indonesia… Và là quyển sách trên kệ của các thành viên Running man, nhóm BTS (giống như Tôi muốn chết nhưng tôi thèm ăn tteokbokki).

Mục lục:

- Lời mở đầu: Tâm lý học vừa đủ, cách điều trị giản dị như bữa cơm gia đình

- Tại sao chúng ta lại đau đớn?

- Phương pháp CPR Tâm lý – Kỹ thuật cần thiết hiện nay

- Đồng cảm – Sức mạnh lay động trái tim chính xác và nhanh nhất

- Xây dựng ranh giới – Đồng thời bảo vệ tôi và bạn mới là đồng cảm

- Vượt qua những rào cản về đồng cảm – Những chướng ngại cản trở việc chữa trị chân chính

- Thực sự đồng cảm – Làm thế nào để có thể trở thành người đó?

- Lời kết: Những điều tôi cảm nhận và trải nghiệm giữa quãng đường đời

Trích đoạn nội dung:

- Không phải lời nói mà là sự đồng cảm với nỗi đau mới chính là điểm cốt lõi của việc chữa lành.

- Một người, nếu muốn đồng cảm với ai đó thì bản thân họ cũng phải nhận được sự đồng cảm cho những vết thương của chính mình. Tiền đề của việc đồng cảm là nhận được sự đồng cảm.

- Giống như Trái Đất quay xung quanh Mặt Trời và tự quay quanh chính nó, đồng cảm là hoạt động mà khi tập trung vào người khác, chúng ta cũng chú ý và nhận được sự đồng cảm.

- Những người nhận được sự quan tâm và chú ý đến tồn tại của bản thân sẽ có một sự yên tâm khó có thể giải thích. Phải ở trong cảm giác an toàn đó thì con người mới có thể suy nghĩ một cách thấu đáo.

- Sau khi sự tồn tại của bản thân được chú ý, cuộc sống đích thực của chúng ta mới bắt đầu. Kể từ đó, một cuộc sống đúng nghĩa, lành mạnh mới được bắt đầu. Người già hay thanh niên, hay cả những đứa trẻ cũng đều như vậy. Bạn cũng vậy mà tôi cũng vậy.

- Khi chúng ta tập trung vào sự tồn tại của đối phương, đặt câu hỏi và lắng nghe, rồi lại tiếp tục đặt câu hỏi và lắng nghe thì dần dần, toàn bộ bức tranh về con người đối phương cũng như hoàn cảnh của đối phương sẽ lộ diện.

- Đồng cảm là việc nhìn sâu vào mắt của đối phương, đi sâu vào cảm nhận, tâm tình của đối phương trên phương diện những đặc điểm cá nhân, để từ đó, tôi gặp được con người thật của đối phương, đồng thời cũng mở rộng tâm hồn mình. Tôi cũng đồng thời bày ra những cảm xúc, những suy nghĩ của bản thân để chia sẻ và giao tiếp với đối phương. Nếu không thể chạm được đến những đặc điểm riêng biệt mang tính cá nhân của đối phương thì một cặp vợ chồng cùng chung sống sẽ chỉ có thể tạo ra một mối quan hệ mà hai bên tận tụy thực hiện chức năng của mình. Nếu là một mối quan hệ tận tụy thực hiện vai trò, chức năng của bản thân thì nó giống với mối quan hệ giữa những người đồng nghiệp hay mối quan hệ giữa các thành viên trong tổ chức hơn là quan hệ vợ chồng. Dù hai người có yêu thương mà đến với nhau nhưng nếu bỏ qua quá trình chạm đến đặc điểm cá nhân của đối phương thì hai người chỉ có thể dừng lại ở một mối quan hệ đôi bên thực hiện vai trò trên danh nghĩa của bản thân mà thôi.

Bộ Sách Suối Thông

Trong ngàn vạn ngôn từ, đau lòng nhất là “đánh mất”, an tâm nhất là “trân trọng”.

Chỉ khi biết trân trọng mới giảm thiểu điều đáng tiếc, chỉ khi biết giữ gìn thì hạnh phúc mới có mặt. Trân trọng những điều mình đang có, trân trọng hạnh phúc đang diễn ra, trân trọng những tình cảm quý báu, trân trọng cuộc sống trong hiện tại.

Dù cuộc sống ngày trước huy hoàng hay lặng lẽ, hạnh phúc hay bi thương, thì cũng không quan trọng nữa. Vấn đề là hiện tại như thế nào, bạn có thể mỉm cười chào đón mỗi ngày rồi mạnh chân bước tiếp hay không?

Bộ Sách Suối Thông này chính là câu trả lời, đồng thời cũng là một cơ duyên, một món quà tinh thần giúp bạn từng bước khám phá ra món quà mà cuộc đời ban tặng - đó là “ngày hôm nay”.

Hãy mở cánh cửa hạnh phúc tràn trề, bắt đầu bằng những chìa khóa vạn năng mà sư cô Suối Thông gửi gắm trong bộ sách này. Chưa bao giờ là quá muộn, hãy nhắc mình về những điều đẹp nhất. Chính ngày hôm nay đây, bạn đã sẵn sàng rồi chứ?

Khuyến Học

Đây là một trong những tác phẩm có ảnh hưởng sâu rộng nhất với người dân Nhật Bản.

Trong cuốn sách này, Fukuzawa Yukichi đề cập tinh thần cơ bản của con người và mục đích thực thụ của học vấn. Với các chương viết về sự bình đẳng, quyền con người, ý nghĩa của nền văn học mới, trách nhiệm của nhân dân và chính phủ trong một quốc gia pháp trị khuyến học đã làm lay chuyển tâm lý người Nhật Bản dưới thời Minh Trị.

Với tuyên ngôn “Trời không tạo ra người đứng trên người và cũng không tạo ra người đứng dưới người”, Fukuzawa Yukichi đã gây kinh ngạc và bàng hoàng - như “không tin vào tai mình” - cho đa số người Nhật Bản vốn bị trói buộc bởi đẳng cấp, thân phận, quen phục tùng phó mặc và e sợ quan quyền suốt hàng trăm năm dưới chính thể phong kiến Mạc phủ. Ông khẳng định mọi người sinh ra đều bình đẳng và nếu có khác biệt là do trình độ học vấn.

Với độc giả Việt Nam hiện nay, nhiều tư tưởng của Fukuzawa Yukichi trong “Khuyến học” có lẽ không còn là điều mới mẻ gây chấn động lòng người như đối với người dân Nhật Bạn ở thời Minh Trị. Tuy nhiên, cách đặt vấn đề của ông thì vẫn còn nguyên ý nghĩa thời sự đối với những quốc gia đang trên con đường hiện đại hoá.

Ngoài ra cuốn sách gối đầu giường của người Nhật này cũng sẽ giúp độc giả Việt Nam hiểu rõ hơn những đặc điểm về tính cách và tinh thần của người Nhật Bản hiện đại, những người từ thân phận nông nô "ăn nhờ ở đậu" nhờ có sự khai sáng của những con người như Fukuzawa Yukichi mà đã trở thành "quốc dân" của một đất nước Nhật Bản hiện đại và văn minh như ngày nay.

ĐÁNH GIÁ/NHẬN XÉT CHUYÊN GIA

"Khuyến học của Fukuzawa Yukichi chính là một tác phẩm mà tất cả các bạn trẻ đều cần để tạo dựng ý thức tinh thần công dân, phát xuất là công dân quốc gia và tột cùng là công dân toàn cầu."

- Nhà sáng lập – Chủ tịch Tập đoàn Trung Nguyên Legend Đặng Lê Nguyên Vũ

"Đây là quyển sách mà mọi người Việt Nam đều nên đọc. Đọc để biết họ đã xây dựng đất nước Nhật Bản như thế nào. Đọc để biết sự học nên là một quá trình của cả đời người. Đọc để biết hổ thẹn và phấn đấu xây dựng đất nước ngang bằng láng giềng và sánh vai với phương Tây."

- Rosie Nguyễn (nhận xét trên Goodreads)

"Tôi rất mong “Khuyến học” với bản dịch mới này sẽ được bạn đọc trong nước đón nhận và phổ biến để người Việt Nam chúng ta vượt qua được trở ngại ngàn năm, biến được ít thành nhiều, biến được đặc thù thành phổ quát, biến tư tưởng tiến bộ thành ý chí, hành động, thực tiễn..."

- Nhà nghiên cứu Nguyễn Quốc Vương

Tiếng Anh Giao Tiếp Trong Phòng Nha

Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy các từ vựng, mẫu câu và tình huống thực tế trong phòng Nha được thiết kế để nâng cao kỹ năng tiếng Anh của mình cũng như xây dựng sự tự tin khi giao tiếp với bệnh nhân.

Tiếng Anh là ngôn ngữ phổ biến trên thế giới, đó là lý do tiếng Anh xuất hiện trong chương trình học chính thống từ rất sớm. Đối với các ngành nghề nói chung và răng hàm mặt nói riêng, tiếng Anh mở rộng cơ hội việc làm, cơ hội thăng tiến và qua đó nâng cao thu nhập. Tuy nhiên, thành thạo một ngoại ngữ có thể khá khó khăn, đặc biệt là khi nói đến các thuật ngữ chuyên ngành nha khoa. Vì thế, cuốn sách này được viết ra để hướng dẫn bạn học tiếng Anh trong các tình huống nha khoa. Và thông qua Tiếng Anh giao tiếp trong phòng Nha, bạn sẽ tìm thấy các mẫu câu và tình huống giao tiếp thực tế được thiết kế để nâng cao kỹ năng tiếng Anh và xây dựng sự tự tin khi giao tiếp với bệnh nhân

Chào Juice

Có công việc ổn định ngay khi trở về từ Anh sau chương trình học Thạc sĩ, nhưng Thanh Huyền luôn băn khoăn về ý nghĩa và mục đích mình sống, những công việc mình làm. Nhận ra bản thân thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống vì công việc văn phòng ít vận động và nhiều áp lực, chị tìm đến Yoga, rồi dần có tư duy mới hơn về thói quen tốt cho cơ thể, cũng từ đây, chị biết đến juice (nước ép).

Đam mê nước ép cứ thế lớn dần trong người con gái này. chị say mê thử làm hàng trăm công thức nước ép bằng chiếc máy ép ly tâm tại nhà, chia sẻ thành quả lên trang facebook cá nhân và nhận được sự hưởng ứng của bạn bè, những người xung quanh. Nhiều người làm theo chị, dần dần chính họ cũng cảm nhận ích lợi nước ép mang lại cho cơ thể và chính chị cũng cảm nhận được sức ảnh hưởng của mình tới mọi người xung quanh và sự thay đổi tích cực của họ qua từng ngày.

Gạt bỏ được tiềm thức của nhiều người về loại nước xay, ép từ quả, cho thêm đường, mà thay vào đó là loại thức uống từ rau củ hữu cơ, tạo ra một cộng đồng gần 4.000 thành viên, trong đó, đa phần là chị em phụ nữ thực sự quan tâm, đầu tư cho sức khỏe, Thanh Huyền vẫn mong muốn được làm một công việc mang lại giá trị, giúp mọi người sống khỏe mạnh một cách dễ dàng và True Juice là dự án để chị thực hiện mong ước đó. Ở đây, chị cung cấp nước ép nguyên chất giao tận nơi dành cho những người quan tâm sức khỏe, muốn uống nước ép như một thói quen tốt mỗi ngày mà không có nhiều thời gian.

Mỗi ngày, bằng thứ tình yêu khó lí giải với juice, Thanh Huyền tỉ mẫn chăm chút cho từng chai nước ép của True Juice vì với chị đó là cách để thoả mãn nhu cầu và đam mê cá nhân, với giá trị cốt lõi: Giúp cộng đồng sống khoẻ mạnh hơn thông qua thói quen đơn giản như uống nước ép mỗi ngày.

Tin rằng bất cứ ai cũng có thể khỏe mạnh thực sự, hạnh phúc thực sự, chỉ đơn giản bằng việc thay đổi những gì cho vào cơ thể mỗi ngày, chị luôn ước mong sẽ có nhiều người hơn nữa tìm thấy niềm vui từ nước ép như mình, và “Chào Juice” là một cuốn sách được tạo nên bởi tình yêu và đam mê với juice của Thanh Huyền- người con gái yêu yoga, nghiện juice, mang trong mình một năng lượng bền bỉ, cùng mong muốn lan tỏa phong cách sống tích cực, lành mạnh tới cộng đồng.

Ngoài những thông tin cơ bản để bạn hiểu và có thể làm nước ép một cách khoa học, hiệu quả và đạt giá trị dinh dưỡng một cách tối đa, “Chào Juice” còn chứa đựng hơn 40 công thức được nghiên cứu cân bằng dưỡng chất và hương vị, sự phong phú và đa dạng, với những nguyên liệu hoàn toàn có thể mua được tại các siêu thị và cửa hàng thực phẩm tại Việt Nam để bạn có thể mày mò, khám phá cả ngày để có những công thức Juice tốt lành và độc đáo.

Từ những cuộc đời được thay đổi tích cực hơn nhờ juice mà Huyền được biết cũng như chính trải nghiệm của bản than mình, chị luôn muốn truyền tải điều tốt đẹp đó đến càng nhiều người xung quanh càng tốt, để có thể góp phần cùng bạn tạo nên cuộc sống luôn đầy màu sắc, giàu hương vị, và khác biệt mỗi ngày vì sống khỏe mạnh mỗi ngày đó cũng chính là một niềm vui!

Liệu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu trải nghiệm hành trình tìm bạn ở một phiên bản khác: tươi tắn hơn và yêu đời hơn đang chờ bạn sau cuốn sách này chỉ bằng một việc hết sức đơn giản: Một ly juice mỗi ngày?

Nuôi Con Không Độc Đoán - Dạy Con Không Trừng Phạt

Nuôi con không độc đoán - Dạy con không trừng phạt

- Một cuốn sách về kỷ luật mềm

- Gợi ý cha mẹ cách hiệu quả nhất để nuôi dạy những em bé hợp tác, lễ phép dựa trên 3 từ khóa: Tôn trọng - Thấu hiểu - Hướng dẫn

Cuộc sống hiện đại với nhiều mối bận tâm khiến chúng ta không thể chỉ tập trung vào việc nuôi dạy con cái. Đôi khi áp lực công việc, tiền bạc…làm bạn dễ dàng lạm dụng các biện pháp rèn luyện kỷ luật cũ như la hét và trừng phạt con trẻ. Bạn cho rằng nếu trẻ không bị trừng phạt vì những tội nhẹ, chúng sẽ trở nên vô kỷ luật, ngày càng phạm lỗi nặng hơn và không biết tôn trọng người khác.

Nhưng đó là cách nuôi dạy con độc đoán và vô cùng sai lầm!

Bằng cách diễn giải lôi cuốn, thuyết phục, trong cuốn sách “Nuôi con không độc đoán, dạy con không trừng phạt”, tác giả Sarah Ockwell - Smith đã đưa ra một phương pháp kỷ luật mềm, hướng tới sự tôn trọng lẫn nhau giữa cha mẹ - con cái và tinh thần hợp tác thay vì ý muốn đối đầu.

Cuốn sách bao gồm 15 chương, đi thẳng vào các vấn đề, nhẹ nhàng mang tới cho phụ huynh một góc nhìn mới:

- 3 chương đầu tiên: phân tích cơ sở khoa học của “hành vi” và “khả năng học hỏi” ở trẻ, giúp bạn hiểu tại sao trẻ em lại cư xử không đúng mực và làm thế nào để ứng phó với những hành động ấy theo cách vừa hiệu quả vừa nhẹ nhàng.

- Từ chương 6 - chương 13: phân tích đặc điểm của kỷ luật, đảm bảo bạn sẽ chọn được phương pháp kỷ luật hiệu quả nhất, dựa trên ba cơ sở chính: Lý do tại sao con bạn lại cư xử như vậy, cảm xúc của chúng như thế nào và bạn hy vọng đạt được điều gì sau khi kỷ luật chúng.

- 2 chương cuối: bao gồm các “câu hỏi và câu trả lời” từ các case thực tế, đã được tác giả tư vấn thành công, giúp bạn có thêm niềm tin để kiên nhẫn thực hiện phương pháp kỷ luật mềm - cách hiệu quả nhất để nuôi dạy những đứa trẻ hạnh phúc, hòa thuận, độc lập, lịch sự, biết hợp tác và thành đạt.

Cuối cùng, cuốn sách này nhắn nhủ tới bạn rằng: Bạn, với tư cách cha mẹ, là người giáo viên vĩ đại nhất mà con bạn từng có; bạn đang và sẽ tiếp tục là người giữ vai trò quan trọng nhất trong cuộc sống cũng như sự phát triển nhân cách của trẻ. Đừng trừng phạt con chỉ vì chúng có bộ não của một đứa trẻ. Hãy kề vai sát cánh, tôn trọng, thấu hiểu và hướng dẫn con tiến bộ mỗi ngày. Từ đó, mối quan hệ giữa bạn và con dần được cải thiện, vun đắp môi trường giúp con lớn lên trưởng thành, hạnh phúc.

–

Sarah Ockwell-Smith là mẹ của bốn đứa con.

Cô có bằng Cử nhân Tâm lý học, đồng thời là một chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực nuôi dạy trẻ bằng phương pháp kỷ luật mềm cùng thuyết gắn bó.

Là một tác giả nổi tiếng với 14 cuốn sách nuôi dạy con được xuất bản trên khắp thế giới với hơn 30 thứ tiếng và bán được hơn nửa triệu bản.

Lời khen dành cho cuốn sách này:

“Lời khuyên về kỷ luật mềm trong cuốn sách này đã cho tôi sự tự tin, giúp tôi ứng phó một cách linh hoạt hơn, dịu dàng hơn trước những trò nghịch ngợm của con. Trong 16 năm tới, cuốn sách này sẽ luôn kề cận bên tôi giống như Kinh Thánh vậy, tôi sẽ giới thiệu nó với tất cả bạn bè của mình!”

- Charlie O’Brien, người dẫn chương trình, blogger, vlogger và mẹ của Noah

“Xã hội hiện đại thường xem kỷ luật mềm như một phương pháp tiếp cận thụ động, nhưng bằng các ví dụ có cơ sở khoa học vững chắc, Sarah đã chứng minh kỷ luật mềm là một phương thức hợp lý, nhân hậu để dẫn dắt trẻ em khi chúng dần lớn lên, trải qua những thay đổi về mặt cảm xúc và tinh thần, đồng thời ngăn cản chúng ta biến ngôi nhà của mình thành chiến trường.”

- Tracy Gillett, một người mẹ, một nhà văn, người sáng lập Raised Good

“Trong cuốn sách mới của Sarah Ockwell-Smith, điều tôi đánh giá cao nhất là cách tác phẩm này tôn vinh những nỗ lực của cả trẻ em lẫn các bậc phụ huynh. Cô ấy giúp chúng ta hiểu rằng cả hai bên đều cần sự kiên định và kết nối, những điều ít khi gắn liền với kỷ luật. Người đọc không chỉ bị lôi cuốn bởi những khám phá mới mẻ, hấp dẫn về mối liên kết giữa não bộ và hành vi của con trẻ mà còn bởi những khoảnh khắc ‘thức tỉnh’ - điều mà những người làm cha mẹ mong ước nhất khi giữa họ và con cái xảy ra xung đột.”

- Tiến sĩ Suzanne Zeedyk, nhà tâm lý học phát triển, thành viên danh dự của Đại học Dundee

7 Cảm Xúc Lớn - Để Tâm An Giữa Bộn Bề Bất Ổn

Bạn đã bao giờ:

Hối tiếc về những gì từng làm, hoặc không làm?

So sánh bản thân với những người xung quanh?

Bất lực và buông xuôi vì mất hết niềm tin?

Danh sách này cứ thế tiếp tục, và bạn chẳng biết phải xử lý như thế nào.

Bất định, So sánh, Giận dữ, Kiệt sức, Cầu toàn, Tuyệt vọng, Hối tiếc là những cảm xúc "lớn" đối với mỗi con người, tưởng như chỉ đem lại đau khổ, nhưng lại có ý nghĩa to lớn trong quá trình chữa lành và phục hồi của bạn. Nuối tiếc những ngã rẽ đã không bước qua trong đời sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn thấu đáo. Sự đố kỵ sẽ giúp bạn thấu suốt về những điều mình coi trọng. Thậm chí, khi ánh sáng dường như bị dập tắt, bóng tối cũng có thể giúp bạn mài giũa ý thức về bản thân và thấu cảm với những người xung quanh.

Việc trải qua những cảm xúc lớn không hề dễ dàng, nhưng mỗi lần bạn vượt qua chúng (dù chỉ trong chốc lát), bạn đã tự khắc sâu hơn lòng tin của bản thân về việc có thể bắt đầu lại một lần nữa. Và thêm rất nhiều lần nữa.

Trong Phòng Chờ Với Bác Sĩ Wynn - Tập 2

Thực hư về "thuốc bổ não"

Nước tiểu màu gì là tốt?

Kem retinol?

Tôi có nên uống thuốc bổ?

Cùng nhiều chủ đề sức khỏe khác mà quý vị độc giả đang quan tâm.

Sau khi quyển sách "Trong phòng chờ với Bác sĩ Wynn" tập 1 được đón nhận, Bác sĩ Wynn tiếp tục cho ra mắt "Trong phòng chờ với Bác sĩ Wynn" tập 2 với nhiều bài viết bổ sung về kiến thức y học thường thức, giúp quý vị độc giả có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Với sức khỏe, đừng nghe tin đồn, hãy nghe bác sĩ và kiến thức y khoa.

MỤC LỤC:

PHẦN 1: SỨC KHỎE - DINH DƯỠNG - LÀM ĐẸP

SỨC KHỎE - DINH DƯỠNG

1. Chăm sóc vết thương: không dùng oxy già (Hydrogen Peroxide)

LÀM ĐẸP

1. Ăn gì bổ da

PHẦN 2: KIẾN THỨC VỀ CÁC LOẠI BỆNH

1. Bạch biến (Vitiligo)

Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 4

Người bà tài giỏi vùng Saga 4 – Những cuộc gặp gỡ khó quên

Cuộc sống của cậu bé Akihiro đã thay đổi hoàn toàn kể từ khi đến sống cùng người bà tài giỏi “dữ thần” tại vùng đất Saga nghèo khó. Ở nơi thiếu thốn từ cái ăn đến cái mặc này, cậu được gặp gỡ những người bạn chân thành, những người dân Saga hào sảng, ấm áp và cùng họ trải qua biết bao tình cảnh vui buồn, đáng nhớ.

Vào một lần đuổi nhau với chú chó Carp, Akihiro vô tình mắc kẹt trong nhà kho bỏ hoang và làm quen với cậu bạn cùng lớp mờ nhạt, không được ai đoái hoài. Sau “sự cố” khó xử xảy ra ở nhà kho, cả hai dần trở nên thân thiết. Cũng trong tập 4 này, một học sinh mới - con gái của chủ đoàn kịch đang lưu diễn tại Saga - chuyển đến lớp của Akihiro và Nanri. Akihiro cố gắng làm thân với cô bạn theo như lời dặn dò của bà nhưng cô bé và Nanri lúc nào cũng chí chóe. Liệu hai người họ có thể thân thiết với nhau trước khi đoàn kịch rời đi không?

Ngoài những người bạn quý giá và người bà với phương pháp tài tình trong khoản tận hưởng cuộc sống, Akihiro vẫn luôn được người dân ở Saga quan tâm giúp đỡ. Đó là cô giáo xinh đẹp hiền dịu ở phòng y tế đã lo lắng cho sức khỏe của cậu. Đó là những người dân thị trấn đồng lòng dựng sân khấu mới để giúp đỡ đoàn kịch. Đó là “ông Hondo nhà lá” với bí kíp làm giàu mà cậu cực kì muốn học hỏi.

Những cuộc gặp gỡ ấy tuy có phần ngắn ngủi nhưng đều là kỷ niệm đáng trân trọng trong tuổi thơ của Akihiro. Mời các bạn tiếp tục theo dõi câu chuyện cảm động, đong đầy yêu thương của Akihiro và bà tại làng quê Saga ấm áp nhé!

Người Bà Tài Giỏi Vùng Saga - Tập 5

Người bà tài giỏi vùng Saga 5 – Những trải nghiệm mới

Cậu bé Akihiro bị mẹ “đẩy” lên chuyến tàu đến Saga năm nào giờ đã quen thuộc với cuộc sống nghèo khó mà đầy ắp tiếng cười bên người bà tài giỏi. Dù vẫn còn ham chơi nghịch ngợm nhưng Akihiro đã hiểu chuyện hơn rất nhiều, biết phụ giúp bà các công việc trong nhà.

Vì không được ở bên mẹ nên Akihiro lúc nào cũng mong ngóng ngày mẹ từ Hiroshima xuống thăm. Thế nhưng lần này, người xuống thăm cậu lại là anh trai Yoshinori đã lâu không gặp? Lần đầu tiên đặt chân đến vùng đất Saga nghèo khó, anh trai cậu nhóc sẽ cảm thấy thế nào? Liệu có phản ứng của anh có giống Akihiro những ngày đầu ở đây không?

Lớn lên tại vùng quê Saga yên bình vui vẻ, Akihiro đã có những trải nghiệm đặc biệt nhớ mãi không quên. Đó là lần đầu tiên được làm chân sai vặt giúp bà, một mình sang tận thị trấn khác để giao đồ. Đó là trại huấn luyện mùa hè ba ngày hai đêm tại chùa cùng với vị sư thầy chẳng giống ai. Đó là khi một anh khối trên bị cả trường xa lánh và bắt nạt, Akihiro và Nanri đã cùng nhau đứng lên bảo vệ anh ấy. Những trải nghiệm mới cùng với sự răn dạy của bà đã giúp cho cậu nhóc Akihiro ngày càng trưởng thành hơn.

Mời các bạn tiếp tục đón đọc tám chương truyện tràn ngập yêu thương với đủ bi hài về tuổi thơ của cậu bé Akihiro bên người bà tài giỏi “dữ thần” nhé!

Gã Du Đãng Chúng Ta Đang Lùng Kiếm

Tác phẩm là một lát cắt sâu về đời sống của thế hệ người Việt thứ hai trong hành trình vật lộn để trưởng thành và hội nhập tại đất Mỹ trong thời hậu chiến. Nhân vật chính trong truyện là “Tôi” – một cô bé 6 tuổi theo ba mình lên thuyền vượt biên cùng dòng người xa lạ để tìm cuộc sống mới, bỏ lại mẹ cô cùng người anh trai bị chết đuối cách đó không lâu nơi làng chài xơ xác, mặn mùi muối biển.

Sau vài năm bôn ba, cuối cùng gia đình họ cũng được đoàn tụ, nhưng rồi những bức bối, tủi hờn, bế tắc trong cuộc sống bắt đầu tác động thô bạo và làm méo mó từng phận người dù họ vẫn luôn cố gắng chống cự. “Tôi tìm thấy ở ba tôi sức chịu đựng khủng khiếp, chịu đựng, chôn chặt, im lặng và tôi thấy phải viết ra những gì mình đã sống, đã chôn chặt, nếu không, sẽ không chịu nổi”.

Với Gã Du Đãng Chúng Ta Đang Lùng Kiếm, chiến tranh không bao giờ kết thúc, cho dù trên danh nghĩa, nó đã lùi xa. Và những mảnh vỡ của nó vẫn luôn còn lưu trú trong đất đai, cỏ cây, trong những sâu xa vô thức cùng ý thức của con người.

------

“Một sự gợi nhắc tuyệt vời về nỗi buồn và khát vọng của những phận người… Nhói lòng và xúc động… Sâu sắc như một câu chuyện cổ, trầm ẩn như một áng thơ xưa”.

– New York Times

“Một câu chuyện chi tiết và cảm động về một gia đình thuyền nhân người Việt ở đất Mỹ, được thể hiện đầy tinh tế qua lớp vỏ ngôn từ huyền ảo như kính vạn hoa của tác phẩm trong trẻo đầu tay này… Một tác phẩm tuyệt đẹp - một màn ra mắt hoàn hảo”.

– Kirkus Reviews

“Chiến tranh đã định hình nên một thế hệ và cùng lúc đẽo gọt ra thế hệ kế tiếp, như những gì Lê Thị Diễm Thúy đã bày ra trong Gã Du Đãng Chúng Ta Đang Lùng Kiếm”

– Viet Thanh Nguyen, tác giả Người tị nạn

Thông tin tác giả

Le Thi Diem Thuy là nhà thơ, nhà văn kiêm diễn viên kịch sinh năm 1972 tại Phan Thiết, Bình Thuận. Năm 1978, cô theo cha đến định cư tại San Diego, California, Hoa Kỳ. Năm 1990, cô học trường Hampshire College ở Massachusetts, chuyên ngành nghiên cứu văn hóa và văn chương hậu thuộc địa. Năm 1993, cô sang Paris để khảo cứu các thư tịch tàng trữ ở Pháp về Việt Nam. Cùng thời gian này, Le Thi Diem Thuy cũng bắt đầu sự nghiệp sáng tác của mình.

Cuốn tiểu thuyết đầu tay của cô, Gã du đãng chúng ta đang lùng kiếm xuất bản năm 2001, nhận được nhiều giải thưởng uy tín như Guggenheim Fellowship (2004), USA Fellowship (2008).

Proust Có Thể Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Như Thế Nào

Với con người - sinh vật có trí tuệ và các cảm xúc phức tạp bậc nhất, sống chưa bao giờ là việc dễ dàng. Làm thế nào để sống không uổng phí hay chìm trong đau khổ là nỗi trăn trở của những con người có ý thức sâu sắc về cuộc đời. Bằng cách tiếp cận độc đáo, Proust có thể thay đổi cuộc đời của bạn như thế nào của Alain de Botton là một lời giải đáp cho câu hỏi đó từ cuộc đời và văn chương của Marcel Proust. Những vấn đề của cuộc sống con người được Proust khắc họa qua những câu chuyện và nhân vật của ông, đó là ý nghĩa của sự tồn tại, cách trải nghiệm đau khổ và biến chúng thành cơ hội học hỏi, cách trân nhận những điều bình thường trong cuộc sống, bản chất của các mối quan hệ xã hội và cách xử sự hợp lý, quy tắc vận hành của tình yêu, sức mạnh của nghệ thuật, cách đọc sách mà không trở nên lệ thuộc… Với sự thông thái, lối viết hài hước và cuốn hút riêng biệt, Alain de Botton khéo léo mang lại cho độc giả cách nhìn đời vừa thực tế vừa tích cực, để có thể sống trọn vẹn từng phút giây.

“de Botton, khi nhấn mạnh những khía cạnh có tính chữa lành và tư vấn của Proust, đã đọc lại Proust giúp chúng ta, chưng cất từ cái hồ thiêng mênh mông đó những điều tinh túy ngọt ngào và sáng suốt.

- John Updike, New Yorker