Nhà Xuất Bản NXB Dân Trí

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Vẽ tranh bắt đầu từ việc khám phá tô màu, cuộc sống bắt đầu từ tuổi thơ đầy màu sắc kì diệu. Tô vẽ mỗi ngày giúp bé mở ra một cánh của nghệ thuật rộng lớn. Đây chính là thông điệp của bộ sách Hướng dẫn tô màu theo từng bước được Trí Việt Books phát hành với 12 cuốn xinh xắn.

Hướng dẫn tô màu theo từng bước là bộ Tô màu có hình ảnh hướng dẫn các bé theo từng công đoạn tô màu, để tận dụng hết khả năng logic của một bức hình, giúp bé nắm bắt một bức hình để tô màu một cách nhanh chóng hiệu quả. Chủ đề của bộ Tô màu khá rộng và từng quyển đi theo một chủ đề riêng có mối liên quan và gắn kết với nhau như: chim, máy bay, côn trùng; Trái cây, hoa, rau củ…

Sách tô màu, nhưng vẫn có vài dòng giới thiệu về sự vật, để bé có thể học đánh vần và hiểu kiến thức cơ bản của sự vật. Sự vật cũng được thể hiện bằng cả tên tiếng Việt và tiếng Anh giúp bé có thêm được vốn từ song ngữ phong phú về sự vật.

Cha mẹ hướng dẫn con cái khi tô tranh, cũng là khoảnh khắc ấm áp mỗi ngày để bé cảm nhận được tình cảm của gia đình thân yêu.

Bộ sách bao gồm:

Tô màu theo từng bước - Sinh vật biển, Động vật trên cạn, khủng long 2

Xin trân trọng giới thiệu đến các thầy giáo, cô giáo, các bậc phụ huynh và các em học sinh bộ sách "Tự khám phá Toán".

Bộ sách này được viết theo chương trình giáo dục phổ thông mới chuẩn kiến thức kĩ năng của Bộ giáo dục và đào tạo.

Cấu trúc của từng bài học trong mỗi quyển sách gồm:

A. Kiến thức cần nhớ

B. Bài tập

C. Lời giải

Chúng tôi tin rằng bộ sách sẽ giúp học sinh khái quát và xâu chuỗi lại các kiến thức cơ bản cần phải ghi nhớ, cũng như khơi gợi sự tìm tòi khám phá Toán học của các em qua những bài toán đã được chọn lọc một cách cẩn thận.

Xin trân trọng giới thiệu đến các thầy giáo, cô giáo, các bậc phụ huynh và các em học sinh bộ sách "Tự khám phá Toán".

Bộ sách này được viết theo chương trình giáo dục phổ thông mới chuẩn kiến thức kĩ năng của Bộ giáo dục và đào tạo.

Cấu trúc của từng bài học trong mỗi quyển sách gồm:

A. Kiến thức cần nhớ

B. Bài tập

C. Lời giải

Chúng tôi tin rằng bộ sách sẽ giúp học sinh khái quát và xâu chuỗi lại các kiến thức cơ bản cần phải ghi nhớ, cũng như khơi gợi sự tìm tòi khám phá Toán học của các em qua những bài toán đã được chọn lọc một cách cẩn thận.

Giải Mã Bí Mật Giảm Cân

Jason Fung, bác sĩ chuyên khoa thận ở Toronto, là một trong những người tiên phong đi theo con đường chữa trị bệnh dựa vào nguyên nhân chứ không phải triệu chứng. Tại thời điểm hiện nay, việc toàn bộ nhân loại phải đối mặt với đại dịch béo phì mà hoàn toàn không hề có cái nhìn sâu sắc về căn bệnh đã thôi thúc bác sĩ Jason Fung viết nên The Obesity Code – cuốn sách luôn nằm trong top những tác phẩm bán chạy nhất của dòng sách về Béo phì.

Cuốn sách xoay quanh sáu vấn đề chính: bản chất của béo phì, những nhận định sai lầm về béo phì, nguyên nhân thực sự dẫn đến căn bệnh này, tác động bên ngoài lên tình trạng béo phì, chế độ ăn của con người và cách để giảm cân hiệu quả.

Với lời văn súc tích chi tiết mà không kém phần hài hước, Jason Fung đã đưa độc giả đến với thế giới ngầm bên trong cơ thể con người. Quả thật không sai khi nói rằng: “Cơ thể người là một khối thống nhất.” Béo phì chính xác được hình thành từ những tác nhân bên trong. Tuy nhiên, kể từ khi căn bệnh này bùng nổ, nguyên nhân gần dẫn đến béo phì – rối loạn ca-lo, đã luôn làm lu mờ nguyên nhân cơ bản quan trọng – rối loạn nội tiết, kéo theo hàng loạt nhận định sai lầm cũng như các phương pháp giảm cân không hiệu quả.

Bác sĩ Fung không ngừng khiến người đọc bất ngờ khi liên tục chỉ ra những sự thật, từ những điều hiển nhiên như tầm ảnh hưởng quan trọng của insulin cũng như giấc ngủ đối với béo phì, cho đến những tác động nguy hiểm của thực phẩm chế biến sẵn hay đường fructose lên sức khỏe của chúng ta.

Dựa vào những căn nguyên khoa học được lý giải vô cùng thuyết phục và xác đáng, bác sĩ Fung không chỉ mở đường cho một hướng đi mới liên quan đến béo phì, mà còn tạo nên sự đột phá trong phương thức giảm cân, mang đến phương pháp nhịn ăn gián đoạn điều trị căn bệnh này cùng vô số lời khuyên sức khỏe khác.

Có thể nói, The Obesity Code đã hoàn toàn trao quyền tự chủ cho mọi độc giả sở hữu cuốn sách này, đó chính là quyền kiểm soát cân nặng của bản thân.

Trích đoạn hay:

-        Bác sĩ Fung từng nói: “Béo phì là... một căn bệnh đa nhân tố. Thứ chúng ta cần là một cơ cấu, một kết cấu, một lý thuyết mạch lạc để hiểu được tại sao tất cả các nhân tố của nó lại gắn kết với nhau.”

-        “Có thể béo phì là hậu quả của lối sống hiện đại, bao gồm việc tăng cường sử dụng không chỉ xe hơi, mà còn cả máy vi tính, trò chơi điện tử và các thiết bị tiết kiệm sức lao động: lối sống của con người có xu hướng ngày càng ít vận động có thể là nguyên nhân ẩn giấu gây ra béo phì. Xem xét kỹ lưỡng hơn thì lời giải thích này có vẻ không hợp lý.”

-        “Nguyên nhân gần dẫn đến sự thiếu ngủ là ngủ không đủ 8 tiếng một ngày, nhưng nguyên nhân cơ bản sâu xa hơn có thể là áp lực cuộc sống khiến bản thân mất ngủ. Béo phì cũng vậy. Nguyên nhân gần là sự dư thừa ca-lo quá mức nhưng nguyên nhân sâu xa lại nằm ở nội tiết tố.”

-        “Nếu muốn giảm tỷ lệ béo phì, chúng ta cần phải tập trung vào thứ khiến chúng ta béo phì. Nếu dành toàn bộ tiền bạc, công sức nghiên cứu, thời gian và năng lượng tinh thần để tập trung vào việc tập thể dục, chúng ta sẽ không còn tài nguyên để thực sự chống lại béo phì.”

-        “Các nhân tố do thừa hưởng chỉ chiếm bảy mươi phần trăm xu hướng dẫn tới béo phì như chúng ta quan sát được. Ba mươi phần trăm nhân tố còn lại thuộc quyền kiểm soát của chúng ta.”

-        “Chúng ta tưởng tượng rằng mọi thực phẩm đều có một đơn vị đo lường chung: ca-lo. Nhưng nó là một đơn vị không chính xác. Ca-lo không gây béo phì. Thay vào đó, insulin mới là tác nhân phải chịu trách nhiệm.”

-        “Các thay đổi sai lầm nguy hiểm về chế độ ăn của chúng ta kể từ những năm 1970 đã tạo ra thảm họa tiểu đường-béo phì. Chúng ta đã nhìn thấy kẻ thù và nó chính là bản thân chúng ta.”

-        “Quá trình (tiêu hóa) diễn ra hàng ngày. Thông thường, hệ thống cân đối và được thiết kế tuyệt hảo này vận hành tốt. Chúng ta ăn, mức insulin tăng lên, tích trữ năng lượng dưới dạng glycogen và mỡ. Chúng ta nhịn ăn, mức insulin giảm và chúng ta sử dụng phần năng lượng được tích trữ. Chừng nào giai đoạn ăn và nhịn của chúng ta được cân bằng, hệ thống này vẫn sẽ duy trì được sự cân bằng. Nếu chúng ta ăn sáng lúc 7 giờ sáng và ăn xong bữa tối lúc 7 giờ tối, mười hai tiếng được ăn và mười hai tiếng nhịn ăn của chúng ta sẽ cân bằng với nhau.”

-        “Glycogen giống như chiếc ví của bạn vậy. Tiền vào và ra liên tục. Rút tiền trong ví ra rất dễ nhưng nó chỉ có thể chứa một lượng tiền có hạn. Tuy nhiên, chất béo thì giống như tài khoản ngân hàng của bạn. Rút tiền từ đó khó hơn nhưng sức chứa của nó là vô hạn. Giống như một chiếc ví, glycogen có thể nhanh chóng cung cấp glucose cho cơ thể. Tuy nhiên, sức cung glycogen là có hạn. Giống như tài khoản ngân hàng, mỡ tích trữ chứa vô hạn năng lượng nhưng phần năng lượng này khó lấy ra hơn.

Điều này phần nào giải thích được sự khó khăn trong việc làm giảm lượng mỡ tích trữ. Trước khi rút tiền khỏi tài khoản ngân hàng, bạn thường tiêu tiền trong ví trước. Nhưng chẳng ai muốn có một chiếc ví rỗng cả. Tương tự, trước khi lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ, bạn thường sử dụng phần năng lượng trong Ví Glycogen. Nhưng bạn cũng không muốn có một chiếc Ví Glycogen rỗng. Vì vậy bạn luôn giữ cho Ví Glycogen ở mức đầy, cản trở việc lấy năng lượng từ Ngân hàng Mỡ.

… Chuyện gì xảy đến với lượng mỡ thừa được sinh ra từ quá trình tân tạo mỡ? Phần mỡ mới được tổng hợp này có thể được tích trữ dưới dạng mỡ nội tạng, mỡ dưới da hay mỡ trong gan” (Chú thích: Glycogen là "kho" chứa năng lượng dự trữ trong cơ thể. Glucose trong máu và glycogen tích trữ trong cơ thể được hiểu là năng lượng cung cấp cho cơ thể bạn hoạt động.)

-  “Phần lớn người Mỹ coi bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc ăn một bữa sáng thịnh soạn được coi là nền tảng của chế độ ăn khỏe mạnh. Người ta nói rằng việc bỏ bữa sáng sẽ khiến chúng ta đói dữ dội và dễ ăn nhiều quá mức trong phần còn lại của ngày. Mặc dù chúng ta nghĩ rằng đó là một sự thật phổ biến, thực chất nó chỉ là truyền thống của người Bắc Mỹ. Rất nhiều người ở Pháp (một đất nước nổi tiếng với sự gầy) uống cà phê vào buổi sáng và bỏ bữa sáng. Từ tiếng Pháp dành cho bữa sáng là “petit déjeuner” (tức là “bữa trưa nhỏ”), ám chỉ rằng đây chỉ nên là một bữa ăn nhỏ.”

- “Từ ăn sáng trong tiếng Anh là “breakfast”, ghép từ “break” (kết thúc) và “fast” (nhịn ăn), nghĩa là “kết thúc chu kỳ nhịn ăn”, chính là chu kỳ khi chúng ta ngủ và không ăn uống gì. Nếu chúng ta ăn bữa đầu tiên vào 12 giờ trưa, tức là món rau trộn cá hồi nướng chúng ta ăn khi đó chính là bữa “kết thúc chu kỳ nhịn ăn” – và điều đó không có gì sai cả.”

- “Vậy chúng ta có nên ăn trái cây và rau củ nhiều hơn không? Dĩ nhiên là có. Nhưng chỉ khi chúng thay thế cho các thực phẩm ít có lợi cho sức khỏe trong khẩu phần ăn của bạn. Thay thế. Không phải là bổ sung thêm.”

- “Horace Fletcher (1849-1919) tin chắc rằng việc nhai mỗi thứ thực phẩm 100 lần có thể chữa trị béo phì và làm tăng sức mạnh cơ bắp. Việc làm như vậy đã giúp ông giảm được 18 kg và tên ông đã được đặt cho một phương pháp giảm cân phổ biến vào đầu thế kỷ 20 có tên “Fletcherizing” (nhai kỹ thức ăn).”

- “Việc tập thể dục chỉ đơn giản là không có tác dụng trong việc điều trị béo phì như chúng ta nghĩ, và tác động của nó lại vô cùng lớn. Rất nhiều tiền của đã được chi trả cho việc đẩy mạnh giáo dục thể chất trong trường học – với phong trào Hãy vận động, đi kèm sự cải thiện trong việc tiếp cận các cơ sở thể thao và cải thiện các sân chơi cho trẻ em – tất cả đều dựa theo ý tưởng đầy thiếu sót rằng việc tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống lại béo phì.”

- “Đúng vậy, uống soda giảm cân sẽ làm giảm lượng đường hấp thụ. Nhưng nó sẽ không giúp bạn giảm cân. Dĩ nhiên, bạn có thể vốn đã biết điều này. Hãy nghĩ về những người uống soda giảm cân mà bạn thấy. Bạn có quen bất cứ ai tuyên bố rằng việc uống soda giảm cân khiến họ giảm rất nhiều cân không?”

- “Các lý luận đơn giản như “Bột đường làm bạn béo!” “Ca-lo làm bạn béo!” “Thịt đỏ làm bạn béo!” hay “Đường làm bạn béo!” không hoàn toàn nắm bắt được sự phức tạp của béo phì ở con người. Học thuyết nội tiết về béo phì cung cấp một cấu trúc để hiểu về sự tương tác của bệnh.”

 Một số đánh giá:

“Fung đã trả lời cho vấn đề tại sao tình trạng kháng insulin trở nên phổ biến và cung cấp các giải pháp cụ thể vượt ngoài giới hạn, đây chính là chìa khóa để tối đa hóa sức khỏe của bạn.”

—Jimmy Moore, tác giả hai cuốn sách Keto Clarity và Cholesterol Clarity

“Không chỉ là những hiểu biết sâu xa mà còn ẩn chứa sự hài hước đáng ngạc nhiên. Đọc cuốn sách này để hiểu lý do tại sao dân số thế giới lại trở nên béo phì, làm thế nào để đẩy lùi dịch bệnh đó và bằng cách nào có thể giữ vóc dáng thon gọn.”

—Andreas Eenfeldt, bác sĩ, người sáng lập trang web dietdoctor.com

“Lý giải của bác sĩ Jason Fung về tình trạng kháng insulin cũng như mô hình béo phì là những ý tưởng nguyên bản, xuất sắc và mang tính đột phá.”

—Zoë Harcombe, nhà nghiên cứu về béo phì, tác giả của cuốn sách The Harcrombe Diet

“Một cuốn sách tuyệt vời phơi bày sự thật đằng sau những giai thoại phổ biến nhất thế giới về béo phì và việc quản lý cân nặng. Là một cuốn sách phải-đọc cho bất cứ ai quan tâm đến khoa học của chế độ ăn kiêng.”

—Kris Gunnars, nhà nghiên cứ dinh dưỡng

“Trong The Obesity Code, bác sĩ Jason Fung đã giành thắng lợi trong việc giải thích nguyên nhân cốt lõi của bệnh béo phì và đơn giản hóa thành công những ý tưởng đó theo cách mà bất kỳ ai cũng có thể hiểu được. Nếu càng nhiều bác sĩ cũng như mọi người có thể thực sự hiểu những nguyên nhân này và làm theo lời khuyên của bác sĩ Fung thì con người chúng ta sẽ có thể bắt đầu đẩy lùi dịch bệnh béo phì từ ngày mai.”

—Sam Feltham, Huấn luyện viên thể hình ưu tú của năm được USA Today bình chọn

Một số điểm mạnh của cuốn sách giúp cho việc bán hàng:

- Thuộc dòng sách y học thường thức. Luôn đứng đầu trong danh sách các cuốn thuộc chủ đề giảm cân/dinh dưỡng theo bình chọn của amazon.com.

- Đối tượng: người muốn giảm cân, người mắc bệnh béo phì, người có vấn đề cân nặng, các bậc phụ huynh lo ngại về cân nặng của con cái, người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh,…

- Văn phong dễ hiểu, giải thích cặn kẽ rõ ràng các thuật ngữ y học. Có sử dụng những thủ pháp so sánh trực diện dễ hình dung. Có nhiều bằng chứng ví dụ xác thực, tăng độ đáng tin cậy của thông tin tác giả đưa ra (càng dễ thuyết phục độc giả).

- Nội dung:

+ khẳng định “Béo phì hoàn toàn có thể phòng ngừa được”, lý giải nguyên nhân béo phì, đưa ra phương pháp giảm cân thiết thực.

+ đề cập đến những bệnh có liên quan như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch.

+ các tác động xã hội ảnh hưởng như thế nào đến béo phì (chính sách của chính phụ giúp hỗ trợ ngành sản xuất thực phẩm, chính sách quảng cáo,…)

+ tác hại của đồ ăn chế biến sẵn và phụ gia.

+ giới thiệu phương pháp Nhịn ăn gián đoạn, cách điều chỉnh và “vệ sinh” giấc ngủ.

Key words:

Béo phì - căn bệnh đa nhân tố - có 70% di truyền và chỉ 30% được kiểm soát bởi con người.

Nên ăn gì để giảm cân:

- Ăn ít đường hơn.

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn (intermitten fasting) tập trung vào thời gian ăn: không ăn vặt.

Về tác giả:

Bác sĩ Jason Fung được cả thế giới biết đến với tư cách một chuyên gia hàng đầu thế giới về phương pháp nhịn ăn gián đoạn đi kèm lượng carb thấp, đặc biệt áp dụng điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ông đã xuất bản những cuốn sách bán chạy liên quan đến Béo phì và Tiểu đường (The Obesity Code, The Complete Guide to Fasting, The Diabetes Code, và The Longevity Solution).

Hiện tại, Jason Fung là Tổng biên tập của các bài viết học thuật thuộc Tạp chí Kháng insulin (insulinresistance.org), đồng thời là giám đốc quản lý của tổ chức phi lợi nhuận quốc tế về sức khỏe và dinh dưỡng Public Health Collaboration (Canada). Ông cũng đang làm việc cùng nhóm Diet Doctor với mục đích cung cấp những thông tin hữu ích về lối sống và chế độ ăn uống hợp lý, giúp cải thiện sức khỏe.

Bạn có tin rằng trách nhiệm của bạn chính là phải đưa ra lựa chọn đúng đắn để đạt được sự giàu có mà bạn muốn không? Đây là một cuốn sách giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

Nổi tiếng với danh hiệu vua bán hàng, diễn giả tài ba và một bậc thầy về đào tạo kỹ năng, Zig Ziglar sẽ chia sẻ với bạn cách làm thế nào để đạt được nhiều hơn những thứ mà có thể mua được bằng tiền và tất cả những thứ không thể mua bằng tiền. Cuốn sách này là di sản mà ông để lại, tuy được viết cách đây rất lâu nhưng nội dung của cuốn sách vẫn phù hợp với bối cảnh hiện tại khi mà con người cần được giúp đỡ và khích lệ hơn bao giờ hết.

Những chân lý đơn giản của cuộc sống được nhắc đến trong cuốn sách sẽ là thứ tạo ra sự thay đổi. Cuốn sách đề cập đến những mối quan hệ; cách con người tự nhìn nhận bản thân; mục tiêu và cách con người nhìn nhận về tương lai. Những giáo lý trong cuốn sách được tổng hợp từ sự nghiệp cả đời của Zig Ziglar và tất cả mọi người đều có thể học được nhiều điều từ chúng. Cho dù bạn là thợ cơ khí hay bác sĩ, là giảng viên trường đại học hay là học sinh mẫu giáo, những thông tin trong cuốn sách chắc chắn sẽ có lợi cho bạn.

Bạn có quyền lựa chọn. Bạn có thể làm điều gì đó cho cuộc đời của mình để khiến nó tươi sáng hơn hoặc tồi tệ đi. Cho dù quá khứ của bạn hạnh phúc hay đau khổ, cho dù hiện tại của bạn đang tốt đẹp hay tồi tệ, thì điều bạn có thể làm hôm nay sẽ quyết định tương lai của bạn tươi sáng hơn hoặc u tối hơn, sự lựa chọn là ở chính bản thân bạn. Nếu bạn rèn luyện bản thân để làm những việc bạn cần làm, vào thời điểm bạn phải làm, sẽ có ngày mà bạn có thể làm việc bạn muốn làm khi bạn muốn. Bạn càng luyện tập những thói quen thông minh sớm bao nhiêu, thì cơ hội xây dựng nền tảng tài chính vững chắc và giàu có, no đủ cả đời sẽ ngày càng rộng mở.

Bạn sinh ra để chiến thắng và giàu có, nhưng bạn phải có kế hoạch, bạn phải có sự chuẩn bị, và bạn phải có niềm tin vào chiến thắng. Hãy tin tưởng, thực hành và cố gắng không ngừng!

Phía Sau Ánh Đèn Sân Khấu

Phía sau ánh đèn sân khấu - Chia sẻ của những main dancer đỉnh nhất Kpop thế hệ mới!

Những nghệ sĩ tài năng, những vũ đạo tuyệt vời cùng những màn biểu diễn ngoạn mục: Sân khấu của K-pop chưa bao giờ khiến chúng ta hết kinh ngạc!

Phía sau ánh đèn sân khấu chính là cuốn sách giúp bạn đến gần hơn với những người đứng sau các màn trình diễn đỉnh cao ấy, IZ*ONE Lee Chaeyeon, SEVENTEEN Hoshi, Chungha, VIXX Leo, BTS J-Hope. Cuốn sách này sẽ là cầu nối giúp bạn đọc thấy được mặt nào đó của ngành công nghiệp K-pop và idol. Mong rằng sau khi đọc xong cuốn sách, mọi người sẽ cảm nhận được sự nỗ lực mỗi ngày và câu chuyện của tất cả những idol đã tham gia vào cuốn sách này. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của những main dancer nổi bật nhất K-pop thế hệ mới và khám phá thế giới phía sau ánh đèn sân khấu nhé!

Trong lòng chúng ta ai cũng có một em bé đang đau khổ. Ai cũng có một thời gian khó khăn khi còn thơ ấu và nhiều người đã trải qua những chấn động tâm lý, những tổn thương lớn mà vết thương còn lưu lại đến bây giờ. Để tự bảo vệ và phòng hộ trước những khổ đau trong tương lai, chúng ta thường cố quên đi thời gian đau lòng đó. Mỗi khi tiếp xúc với những kinh nghiệm khổ đau ấy, chúng ta nghĩ rằng chúng ta sẽ không chịu đựng nổi, sẽ không có khả năng xử lý nên chúng ta nén chặt những cảm xúc và ký ức của mình vào đáy sâu vô thức. Đó có thể là do đã từ lâu chúng ta không đủ can đảm để đối diện với em bé đó.

Cho dù chúng ta bỏ mặc em bé nhưng không có nghĩa là em bé không có ở đó. Cái em bé tổn thương luôn có mặt trong ta và đang cố gắng lôi kéo sự chú ý của ta. Chúng ta muốn chấm dứt những nỗi đau khổ của mình bằng cách nhốt em bé vào một nơi sâu kín trong lòng và cho nó ở đó càng lâu càng tốt. Tuy nhiên trốn tránh không thể chấm dứt được nỗi đau khổ, trái lại chỉ kéo dài nó lâu hơn mà thôi.

Chúng ta đau khổ vì không tiếp xúc được với lòng từ bi và sự hiểu biết. Nếu chúng ta chế tác được năng lượng chánh niệm, hiểu biết và từ bi cho em bé bị tổn thương của chúng ta, chúng ta sẽ ít đau khổ hơn. Khi chúng ta chế tác được chánh niệm thì từ bi và cảm thông là điều ta có thể đạt được và chúng ta có thể cho phép những người khác thương mình.

Trước đây, chúng ta nghi ngờ mọi người, nghi ngờ tất cả. Tuy nhiên, lòng từ bi giúp chúng ta liên hệ được với những người khác và thiết lập lại sự kết nối.

Những người chung quanh ta, gia đình và bạn bè, có thể cũng có một vài em bé bị tổn thương trong họ. Nếu chúng ta thực tập và giúp được cho chính mình, chúng ta cũng có thể giúp được cho họ. Khi chúng ta chữa trị được cho chính mình thì những mối quan hệ của chúng ta với những người khác sẽ trở nên dễ dàng hơn. Sẽ có nhiều an lạc và tình thương hơn.

Hãy quay về chăm sóc chính mình. Thân thể của ta, những cảm nhận của ta và những tri giác của ta đang cần ta. Em bé bị tổn thương trong ta đang cần ta. Nỗi khổ niềm đau của ta cần ta công nhận. Hãy trở về ngôi nhà của chính mình và có mặt cho tất cả những điều đó. Thực tập hơi thở và bước chân chánh niệm, làm tất cả các công việc trong chánh niệm là ta có khả năng có mặt thực sự, nhờ đó ta lại có thể yêu thương.

Lứa tuổi mầm non là giai đoạn các bé học hỏi thế giới xung quanh, bắt đầu hình thành nhân cách. Bởi vậy, ngoài việc vui chơi, rèn luyện thể chất, các bé cũng cần được bồi dưỡng thêm những kiến thức trong cuộc sống hằng ngày.

Khi còn chưa biết chữ, chưa đến trường thì có lẽ những lời hát ru của mẹ của bà, những bài ca dao, đồng dao, những câu chuyện cổ tích là những bài học đầu tiên mà các bé được biết đến.

Các bài đồng dao thường là miêu tả sự vật hiện tượng đời sống hằng ngày nhằm giúp các bé hình thành thế giới quan về cuộc sống xung quanh, giúp các bé hiểu biết về tự nhiên - xã hội,...

Những câu chuyện cổ tích hay câu chuyện về loài vật, các sự vật sự việc xảy ra quanh ta các bé lại được hiểu thêm về phong tục tập quán của dân tộc, về cách ứng xử với mọi người xung quanh, hình thành các thói quen tốt,..

Với mong muốn giúp các bé hình thành nên phẩm chất tốt đẹp ngay từ giai đoạn thời thơ ấu, thông qua cuốn sách, ông bà ba mẹ và những người thân xung quanh có thể cùng bé vừa đọc vừa chơi, vừa thư giãn lại vừa có thêm nhiều kiến thức bổ ích.

Lứa tuổi mầm non là giai đoạn các bé học hỏi thế giới xung quanh, bắt đầu hình thành nhân cách. Bởi vậy, ngoài việc vui chơi, rèn luyện thể chất, các bé cũng cần được bồi dưỡng thêm những kiến thức trong cuộc sống hằng ngày.

Khi còn chưa biết chữ, chưa đến trường thì có lẽ những lời hát ru của mẹ của bà, những bài ca dao, đồng dao, những câu chuyện cổ tích là những bài học đầu tiên mà các bé được biết đến. 

Các bài đồng dao thường là miêu tả sự vật hiện tượng đời sống hằng ngày nhằm giúp các bé hình thành thế giới quan về cuộc sống xung quanh, giúp các bé hiểu biết về tự nhiên - xã hội,...

Những câu chuyện cổ tích hay câu chuyện về loài vật, các sự vật sự việc xảy ra quanh ta các bé lại được hiểu thêm về phong tục tập quán của dân tộc, về cách ứng xử với mọi người xung quanh, hình thành các thói quen tốt,..

Với mong muốn giúp các bé hình thành nên phẩm chất tốt đẹp ngay từ giai đoạn thời thơ ấu, thông qua cuốn sách, ông bà ba mẹ và những người thân xung quanh có thể cùng bé vừa đọc vừa chơi, vừa thư giãn lại vừa có thêm nhiều kiến thức bổ ích

Đây là phần tiếp theo của bộ truyện “ Thuyết Đường hậu truyện “ . Con cháu của những bậc khai quốc công thần thời Đường như La Thành , Trình Giảo Kim ,… tụ lập khởi nghĩa … Cùng dẫn quân đi thảo phạt , cuối cùng tiêu diệt được gian đảng của Thẩm Khiêm , trợ giúp thiên tử Càn Đức của Đại Đường chấn chỉnh lại triều cương.

English Grammar - 100 Lỗi Thường Gặp Trong Ngữ Pháp Tiếng Anh

ENGLISH GRAMMAR - 100 lỗi thường gặp trong ngữ pháp Tiếng Anh là một cuốn cẩm nang hữu ích trong việc sử dụng ngữ pháp tiếng Anh.

Nếu bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, lo lắng hay gặp những tình huống bối rối do việc nói hoặc viết sai từ, sử dụng sai dấu câu, hay hiểu sai các chức năng của từ… Đừng quá lo lắng! cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu rõ và tránh được 100 lỗi sai phổ biến về ngữ pháp mà ai cũng có thể mắc phải, để từ đó hạn chế tối đa những lỗi sai này trong quá trình học tập và giao tiếp thường ngày. Cuốn sách bao gồm những nội dung như:

- English Grammar goofs - Hướng dẫn tránh những lỗi sai về cách viết câu chưa hoàn chỉnh, câu bổ sung ý hay cách sử dụng các đại từ sở hữu, ...

- Punctuation Saves lives – Hiểu và nắm vững cách sử dụng từng loại dấu câu, số đếm trong tiếng Anh.

- Word mix-ups - Tìm ra sự khác biệt về ngữ nghĩa của những cụm từ hay bị sử dụng sai như “sex and gender”, “its and it’s”, “whose and who’s” và nhiều hơn nữa…

- Write with style - cách gây ấn tượng tốt bằng cách viết và hiểu đúng ngữ pháp từ những câu mà bạn sẽ nói và viết.

Với các ví dụ sinh động được phân tích rất chi tiết, kèm mẹo hay và phần kiến thức mở rộng hữu ích, các bạn sẽ có thể dễ dàng hiểu, ghi nhớ và tránh các lỗi sai phổ biến hay mắc phải. Qua đó, các bạn sẽ tự tin hơn trong quá trình học tập, cải thiện kỹ năng ngôn ngữ và giao tiếp hằng ngày bằng tiếng Anh.

Hãy để những lỗi sai ngữ pháp không còn là sự ám ảnh của bạn.

Một trong những yêu cầu quan trọng để giúp trẻ học tốt chương trình lớp 1 là sự chuẩn bị đầy đủ các điều kiện về thể chất, trí tuệ, tình cảm, ngôn ngữ và một số kỹ năng cần thiết. Vì vậy, trẻ cần được dạy cách phát âm và làm quen với chữ cái, các mẫu chữ hoa - thường... Tủ Sách Bé Vào Lớp 1 là bộ sách hữu ích trong việc xây dựng nền tảng kiến thức, kĩ năng cho các em. Sách có nội dung phong phú với nhiều bài tập đa dạng theo hình thức trò chơi, phù hợp với các em trong độ tuổi 5 - 6 tuổi.

Sách dành để giới thiệu tới các em thiếu nhi. Mỗi cuốn sách sẽ cung cấp cho các em những kiến thức cơ bản cần thiết, nâng cao khả năng nhận biết, giúp bé có nền tảng vững chắc để bước vào lớp các lớp lớn hơn trong mần non và là bước đệm vững chắc trong hệ thống kiến thức vào lớp 1.

Để chuẩn bị cho các bé mẫu giáo vào lớp 1 thì việc cho các bé làm quen với chữ số là vô cùng quan trọng và cần thiết.

Cuốn sách Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1: Tiếng Anh Chữ Số gồm các bài học giới thiệu đến các bé bảng chữ số và tiếng anh của từng chữ số.

Cuốn sách bao gồm 2 phần sau:

- Phần một: Chữ số

- Phần hai: Từ tiếng Anh của từng chữ số.

Ngoài ra, sách còn có những hình ảnh minh họa sinh động và các bài tập tô giúp cho việc học trở nên thú vị hơn.

Cuốn sách là tài liệu bổ ích giúp các bé tự tin bước vào lớp 1.

Sách dành để giới thiệu tới các em thiếu nhi. Mỗi cuốn sách sẽ cung cấp cho các em những kiến thức cơ bản cần thiết, nâng cao khả năng nhận biết, giúp bé có nền tảng vững chắc để bước vào các lớp cao hơn của trường mầm non. Đồng thời, trang bị cho bé hệ thống kiến thức chắc chắn khi vào lớp 1.

Cho bé sớm tiếp xúc với chữ cái sẽ khiến bé thông minh hơn, vì vậy bạn đừng ngần ngại hướng dẫn bé nhận biết chữ cái và tập viết sớm. Bộ sách Chuẩn Bị Cho Bé Vào Lớp 1: Tiếng Anh Chữ Cái mang lại kĩ năng và kiến thức cơ bản cần thiết trước khi vào lớp 1 bậc Tiểu học.

Ngoài ra, cuốn sách còn bổ sung những từ ngữ tiếng anh thông dụng giúp bé làm quen với môn học ngoại ngữ ngay từ sớm.

Sách được trình bày theo phương pháp hiện đại, hình ảnh minh họa đa dạng, phong phú...Bộ sách sẽ là hành trang đầu đời cho bé vững tin khi bước vào lớp 1.

Các em học sinh lớp Mộtyêu quý! Các bậc phụ huynh học sinh thân mến!

Với kinh nghiệm hơn ba mươi năm đào tạo đội ngũ giáo viên Tiểu học, chúng tôi biên soạn cuốn “EM HỌC TỐT TIẾNG VIỆT 1” theo chương trình tiểu học mới, nhằm giúp các em học sinh bước đầu học chương trình mới có điều kiện lĩnh hội kiến thức vừa nhanh, kĩ, nhớ lâu, vừa thực hành tốt, đạt kết quả cao trong học tập.

Các bậc phụ huynh cũng có thể sử dụng cuốn sách này

cận và làm chủ chương trình bằng một phương pháp chủ động, dễ hiểu, đơn giản nhưng thiết thực hiệu quả.

Cuốn sách được cấu trúc theo chương trình tổng thể của Bộ Giáo dục Đào tạo và thông tư hướng dẫn số 32 ngày 26/12/2018. Mong rằng cuốn sách “EM HỌC TỐT TIẾNG VIỆT 1” sẽ giúp các em lớp Một hoàn thành chương trình học có chất lượng tốt nhất.

Chào thân ái.

Nhóm tác giả.

Các em học sinh lớp Mộtyêu quý! Các bậc phụ huynh học sinh thân mến!

Với kinh nghiệm hơn ba mươi năm đào tạo đội ngũ giáo viên Tiểu học, chúng tôi biên soạn cuốn “EM HỌC TỐT TIẾNG VIỆT 1” theo chương trình tiểu học mới, nhằm giúp các em học sinh bước đầu học chương trình mới có điều kiện lĩnh hội kiến thức vừa nhanh, kĩ, nhớ lâu, vừa thực hành tốt, đạt kết quả cao trong học tập.

Các bậc phụ huynh cũng có thể sử dụng cuốn sách này

cận và làm chủ chương trình bằng một phương pháp chủ động, dễ hiểu, đơn giản nhưng thiết thực hiệu quả.

Cuốn sách được cấu trúc theo chương trình tổng thể của Bộ Giáo dục Đào tạo và thông tư hướng dẫn số 32 ngày 26/12/2018. Mong rằng cuốn sách “EM HỌC TỐT TIẾNG VIỆT 1” sẽ giúp các em lớp Một hoàn thành chương trình học có chất lượng tốt nhất.

Chào thân ái.

Nhóm tác giả.

Chương trình giáo dục từ trước tới nay luôn là chủ đề "nóng" của các bậc phụ huynh, nhất là khi con em họ lần đầu tiên cắp sách tới trường.

Cho bé sớm tiếp xúc với chữ cái sẽ khiến bé thông minh hơn, vì vậy bạn đừng ngần ngại hướng dẫn bé nhận biết chữ và tập viết sớm. Tủ sách “HÀNH TRANG CHO BÉ VÀO LỚP 1” mang lại kĩ năng và kiến thức cơ bản cần thiết trước khi vào lớp Một bậc tiểu học. Tuy nhiên cũng lưu ý rằng đừng thúc ép bé quá nhiều, hãy coi luyện chữ cho trẻ như một trò chơi thú vị. Phương pháp hay dưới đây sẽ giúp bạn dạy trẻ nhận diện và tập viết hiệu quả:

1. Trước tiên, bạn dạy trẻ nhận diện các chữ cái trong bảng chữ và phát âm đúng chữ cái đó.

2. Các bậc phụ huynh nên viết trước chữ cái mà bạn muốn dạy con. Cho trẻ nhìn và bắt chước theo động tác của bạn. Cảm giác được kích thích giúp trẻ học chữ và ghi nhớ lâu hơn.

3. Khi bé đã nhận ra cách viết, phụ huynh bắt đầu cho bé thực hành với bút chì và giấy. Đảm bảo con bạn cầm bút đúng cách để dễ dàng học viết hơn.

4. Sau khi theo dõi, khuyến khích bé ghép các chữ cái với nhau để thành từ có nghĩa và chỉ cho bé tập đọc.

5. Các bậc phụ huynh cần kiên nhẫn và không nên quá thúc ép khi dạy bé tập viết. Mỗi chữ cái bé cần thời gian khác nhau để tập viết và ghi nhớ.

Bộ sách được biên soạn theo chương trình: Chăm sóc giáo dục mẫu giáo trong trường mầm non của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

Sách được trình bày theo phương pháp hiện đại, hình ảnh minh họa đa dạng, phong phú. Bộ sách sẽ là hành trang đầu đời cho bé vững tin khi bước vào lớp 1.

Chương trình giáo dục từ trước tới nay luôn là chủ đề "nóng" của các bậc phụ huynh, nhất là khi con em họ lần đầu tiên cắp sách tới trường.

Cho bé sớm tiếp xúc với chữ cái sẽ khiến bé thông minh hơn, vì vậy bạn đừng ngần ngại hướng dẫn bé nhận biết chữ và tập viết sớm. Tủ sách “HÀNH TRANG CHO BÉ VÀO LỚP 1” mang lại kĩ năng và kiến thức cơ bản cần thiết trước khi vào lớp Một bậc tiểu học. Tuy nhiên cũng lưu ý rằng đừng thúc ép bé quá nhiều, hãy coi luyện chữ cho trẻ như một trò chơi thú vị. Phương pháp hay dưới đây sẽ giúp bạn dạy trẻ nhận diện và tập viết hiệu quả:

1. Trước tiên, bạn dạy trẻ nhận diện các chữ cái trong bảng chữ và phát âm đúng chữ cái đó.

2. Các bậc phụ huynh nên viết trước chữ cái mà bạn muốn dạy con. Cho trẻ nhìn và bắt chước theo động tác của bạn. Cảm giác được kích thích giúp trẻ học chữ và ghi nhớ lâu hơn.

3. Khi bé đã nhận ra cách viết, phụ huynh bắt đầu cho bé thực hành với bút chì và giấy. Đảm bảo con bạn cầm bút đúng cách để dễ dàng học viết hơn.

4. Sau khi theo dõi, khuyến khích bé ghép các chữ cái với nhau để thành từ có nghĩa và chỉ cho bé tập đọc.

5. Các bậc phụ huynh cần kiên nhẫn và không nên quá thúc ép khi dạy bé tập viết. Mỗi chữ cái bé cần thời gian khác nhau để tập viết và ghi nhớ.

Bộ sách được biên soạn theo chương trình: Chăm sóc giáo dục mẫu giáo trong trường mầm non của Bộ Giáo dục và Đào tạo.

Sách được trình bày theo phương pháp hiện đại, hình ảnh minh họa đa dạng, phong phú. Bộ sách sẽ là hành trang đầu đời cho bé vững tin khi bước vào lớp 1.

Tôi không hiểu tại sao chúng ta rất cố gắng tìm cách tha thứ cho người khác, nhưng lại không tha thứ cho người duy nhất mà chúng ta có quyền năng - bản thân chúng ta. Tất cả tự do bắt nguồn từ bên trong. Ngay cả khi bạn muốn tha thứ cho người khác, trước tiên bạn phải tha thứ cho bản thân đã. Chỉ những người tự do mới có thể đem lại tự do cho người khác.

Cuốn sách không chỉ giúp học sinh ôn tập hiệu quả mà còn là một tài liệu tham khảo hữu ích đối với giáo viên và các bậc phụ huynh. Các thầy cô có thể tham khảo tài liệu này để ra đề kiểm tra cho học sinh một các phong phú, giúp các em phát huy hết khả năng trong quá trình làm bài.

Cuốn sách bao gồm 10 bộ đề kiểm tra môn tiếng việt, toán, tiếng anh. Với mỗi bộ đề được biên soạn theo cấu trúc thống nhất bao gồm các câu hỏi trắc nghiệm và tự luận với nội dung bám sát chương trình học các môn hiện hành và có tham khảo nội dung trong sách giáo khoa mới. Các câu hỏi không quá sức mà vẫn yêu cầu, đòi hỏi học sinh phải đào sâu suy nghĩ khi làm bài . Phần cuối sách là đáp án giúp học sinh so sánh với đáp án của mình và rút ra cách giải hay.

Nội dung cuốn sách bao gồm các đề thi được tuyển chọn, biên tập bám sát nội dung học tập trong chương trình môn Tiếng Anh lớp 9, và theo dạng đề thi của các kỳ thi học sinh giỏi của các trường trong cả nước.

Cuốn sách cung cấp, tổng hợp các kiến thức cần chú ý trong bài thi. Điểm nổi trội của cuốn sách tham khảo lớp 9 này là ngoài việc cung cấp cho học sinh cơ hội thực hành các dạng bài thi, cuốn sách này còn chú trọng vào 4 kỹ năng theo chủ điểm giúp học sinh có cơ hội luyện tập toàn diện kỹ năng ngôn ngữ.

Các bài test được lựa chọn kỹ lưỡng bao gồm bài tập về ngữ âm, từ vựng, ngữ pháp, đọc hiểu, viết câu tương đương, điền từ vào chỗ trống,...

Hi vọng cuốn sách này là tài liệu hỗ trợ đắc lực giúp các em học, hiểu và áp dụng kiến thức tiếng anh một cách hoàn hảo nhất.

"PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC - hành trang tâm lý vững vàng cho con.

Bộ sách thiết thực này là kết hợp giữa những minh họa trực quan cao độ và chủ đề giáo dục trọng yếu. Tất các cuốn sách trong bộ đều có Phần câu hỏi thảo luận để hỗ trợ phụ huynh khơi gợi và dẫn dắt những cuộc trò chuyện với trẻ về cảm xúc, nỗi lo lắng, thất bại, sự tử tế, bảo vệ thân thể, bình đẳng giới và đa dạng giới,... Bộ sách là công cụ giúp trẻ nói lên tiếng nói của mình và khuyến khích trẻ tham gia chủ động, tích cực vào việc học hỏi.

“Trẻ em được tôn trọng và trao quyền từ nhỏ sẽ trở thành những người lớn độc lập, tự tin, có chính kiến.” – Jayneen Sanders

VỀ TÁC GIẢ:

Jayneen Sanders là nhà giáo dục, nhà hoạt động vì quyền trẻ em, tác giả bộ sách AN TOÀN CHO CON YÊU và nhiều bộ sách giáo dục đạt giải thưởng của Hiệp hội xuất bản Úc. Cô cũng là đồng sáng lập nhà xuất bản Educate2Empower chuyên về sách giáo dục An toàn thân thể, Bình đẳng giới và Trí tuệ cảm xúc cho thiếu nhi. Cô Jayneen vận động không ngừng nghỉ để An toàn thân thể được đưa vào giáo dục trong cộng đồng. Mong muốn lớn nhất của cô là được thấy MỌI trường học ở Úc (và trên toàn thế giới) đưa Giáo dục An toàn thân thể trở thành một môn học.

------------

Cô bé Quinn luôn thấu hiểu và giúp đỡ mọi người. Khi mẹ ốm, Quinn vòng tay ôm mẹ. Thấy anh trai trượt ngã, Quinn chạy tới đỡ anh. Gặp em bé ngã đau trong công viên, Quinn đến bên an ủi… Mỗi lần giúp đỡ ai đó, Quinn đều thấy vui trong lòng.

“Sự tử tế đẹp như bông hoa giúp phụ huynh trò chuyện cùng con về lòng cảm thông và sự tử tế qua câu chuyện của cô bé Quinn.

- Câu chuyện thú vị

"PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC - hành trang tâm lý vững vàng cho con.

Bộ sách thiết thực này là kết hợp giữa những minh họa trực quan cao độ và chủ đề giáo dục trọng yếu. Tất các cuốn sách trong bộ đều có Phần câu hỏi thảo luận để hỗ trợ phụ huynh khơi gợi và dẫn dắt những cuộc trò chuyện với trẻ về cảm xúc, nỗi lo lắng, thất bại, sự tử tế, bảo vệ thân thể, bình đẳng giới và đa dạng giới,... Bộ sách là công cụ giúp trẻ nói lên tiếng nói của mình và khuyến khích trẻ tham gia chủ động, tích cực vào việc học hỏi.

“Trẻ em được tôn trọng và trao quyền từ nhỏ sẽ trở thành những người lớn độc lập, tự tin, có chính kiến.” – Jayneen Sanders

VỀ TÁC GIẢ:

Jayneen Sanders là nhà giáo dục, nhà hoạt động vì quyền trẻ em, tác giả bộ sách AN TOÀN CHO CON YÊU và nhiều bộ sách giáo dục đạt giải thưởng của Hiệp hội xuất bản Úc. Cô cũng là đồng sáng lập nhà xuất bản Educate2Empower chuyên về sách giáo dục An toàn thân thể, Bình đẳng giới và Trí tuệ cảm xúc cho thiếu nhi. Cô Jayneen vận động không ngừng nghỉ để An toàn thân thể được đưa vào giáo dục trong cộng đồng. Mong muốn lớn nhất của cô là được thấy MỌI trường học ở Úc (và trên toàn thế giới) đưa Giáo dục An toàn thân thể trở thành một môn học.

------------

Cha Emmi viết thư gửi con gái bé bỏng để nhắc Emmi nhớ cô bé đã kiên trì nhường nào. Từ ngày chập chững tập đi, dũng cảm học bơi, tập xe đạp, buộc dây giày, khi chó Sonny yêu quý qua đời, ngày đầu tiên đi học, hôm trời đổ mưa không thể đi chơi công viên, hay thử thách vượt suối,… Emmi đều kiên trì vượt qua dưới sự động viên của cha.

“Con kiên trì, con không bỏ cuộc” giúp phụ huynh trò chuyện cùng con về lòng kiên trì và cách đối mặt, vượt qua thất bại qua lá thư đầy yêu thương của cha Emmi.

- Câu chuyện ấm áp

Người ta mỗi khi có bệnh , tâm lý ai cũng muốn được chữa bệnh sớm khỏi nhanh ngay tại gia đình, không phải đi bệnh viện. Để đáp ứng mong muốn đó của mọi người, từ nhiều năm nay đã có nhiều tài liệu, sách báo được xuất bản hướng dẫn sử dụng giản đơn của Đông nam y – dược giúp cho mọi người, mọi gia đình tự chữa một số bệnh thông thường ngay tại nhà như cảm sốt, nhức đầu, sổ mũi, đau nhức cơ thể ,… bằng cách đối chứng dụng dược.

Người ta mỗi khi có bệnh , tâm lý ai cũng muốn được chữa bệnh sớm khỏi nhanh ngay tại gia đình, không phải đi bệnh viện. Để đáp ứng mong muốn đó của mọi người, từ nhiều năm nay đã có nhiều tài liệu, sách báo được xuất bản hướng dẫn sử dụng giản đơn của Đông nam y – dược giúp cho mọi người, mọi gia đình tự chữa một số bệnh thông thường ngay tại nhà như cảm sốt, nhức đầu, sổ mũi, đau nhức cơ thể ,… bằng cách đối chứng dụng dược.

Có một sự thật đáng buồn là trên thế giới càng hiện đại thì tỷ lệ người bệnh mắc ung thư lại càng tăng cao. Số liệu thống kê mới của WHO đã cảnh báo số ca mắc ung thư sẽ tăng 81% tại các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình vào năm 2040 vì các nguyên nhân như chế độ ăn uống và ô nhiễm môi trường...

Cuộc chiến chống lại ung thư rất trường kỳ và gian khổ nhưng nếu hiểu rõ bệnh, nắm chắc những phương pháp điều trị hiện hành bạn sẽ có thể nắm trong tay quyền tự mình làm chủ quá trình điều trị. Cuốn sách “Ung thư hiểu để chữa lành” sẽ giúp bạn làm được điều này bằng cách diễn giải những khoa học tiên tiến đằng sau căn bệnh ung thư dưới ngôn ngữ dễ hiểu, đời thường mà mọi người có thể hiểu được, đồng thời xua tan những tin đồn không đáng tin cậy và chia sẻ những bước tiến đột phá trong phòng chống và chữa bệnh ung thư thú vị. Cuốn sách được tác giả chia làm 6 phần với 6 chủ để căn bản, trong mỗi phần này là những nội dung phân tích chuyên sâu.

Ở mục A: Phần suy nghĩ, tác giả đem lại cho người đọc một góc nhìn mới về ung thư khi tác giả so sánh căn bệnh này với sự phát triển của xã hội loài người.

Ở mục B: Dẹp bỏ tin đồn, tác giả tập trung giải mã những tin đồn về chữa trị ung thư nổi tiếng nhất như sữa bò và phấn rôm có gây ung thư hay không?

Sang mục C: Phòng ngừa, bên cạnh việc liệt kê và lý giải chi tiết về các phương pháp sàng lọc, xét nghiệm ung thư, tác giả còn khuyến khích những lối sống lành mạnh, có thể phòng bệnh ung thư.

Ở mục D và E, tác giả chú trọng giới thiệu, giải thích những phương pháp trị liệu tân tiến hiện có, cùng các trường hợp kháng thuốc phổ biến.

Ở mục F, tác giả tập trung liệt kê những câu hỏi quan trọng, dành cho những bệnh nhân muốn đi thăm khám xem mình có mắc bệnh ung thư hay không, cũng như những bệnh nhân đã tạm khỏi bệnh và muốn thường xuyên tái khám…

Đối với độc giả là bệnh nhân hoặc người nhà, cuốn sách này có thể giúp bạn suy nghĩ sáng suốt hơn, để bạn có thể chiến đấu với bệnh tật một cách lạc quan và lý trí. Còn đối với độc giả là người trong ngành liên quan đến y sinh, cuốn sách này có thể khiến bạn cảm nhận được giá trị công việc của mình, từ đó nỗ lực làm việc chăm chỉ, không còn cảm thấy nản lòng. Nếu độc giả chọn cuốn sách này vì thuần túy yêu thích môn sinh học, hy vọng cuốn sách này sẽ khiến bạn thêm yêu thích khoa học và trở thành bước đệm để bạn đọc được nhiều cuốn sách hay hơn nữa.

Hãy đọc, tim hiểu, tin tưởng vào khoa học và đừng bỏ cuộc.

"PHÁT TRIỂN TRÍ TUỆ CẢM XÚC - hành trang tâm lý vững vàng cho con.

Bộ sách thiết thực này là kết hợp giữa những minh họa trực quan cao độ và chủ đề giáo dục trọng yếu. Tất các cuốn sách trong bộ đều có Phần câu hỏi thảo luận để hỗ trợ phụ huynh khơi gợi và dẫn dắt những cuộc trò chuyện với trẻ về cảm xúc, nỗi lo lắng, thất bại, sự tử tế, bảo vệ thân thể, bình đẳng giới và đa dạng giới,... Bộ sách là công cụ giúp trẻ nói lên tiếng nói của mình và khuyến khích trẻ tham gia chủ động, tích cực vào việc học hỏi.

“Trẻ em được tôn trọng và trao quyền từ nhỏ sẽ trở thành những người lớn độc lập, tự tin, có chính kiến.” – Jayneen Sanders

VỀ TÁC GIẢ:

------------

Mỗi ngày, con học thêm những điều mới để lớn lên. Con học cách thế giới vận hành thế nào, mọi người sống vui vẻ bên nhau ra sao. Con học cách làm người tử tế, biết quan tâm và tôn trọng mọi người. Con cũng học cách giữ an toàn cho bản thân và mọi người nữa.

“Chúng mình tôn trọng cơ thể và cảm xúc của nhau!” giúp phụ huynh trò chuyện cùng con về bảo vệ thân thể, tôn trọng cảm xúc của mình và mọi người.

- Tình huống quen thuộc