Nhà cung cấp Panda Books

Bí Quyết Thành Công Của Bill Gates (Tái Bản 2023)

Bill Gates tên thật là William Henry Bill Gates III (sinh ngày 28 tháng 10 năm 1955), là một doanh nhân người Mỹ, nhà từ thiện, tác giả và chủ tịch tập đoàn Microsoft. Ông luôn có mặt trong danh sách những người giàu nhất trên thế giới và là người giàu nhất thế giới từ năm 1995 đến năm 2014. Những kinh nghiệm của ông trong sự nghiệp và cuộc sống là những giá trị quý báu đối với mỗi chúng ta.

Thay đổi thực sự không phải là thay đổi thế giới mà là thay đổi chính bản thân mình. Cuộc sống thường lạnh lùng và khắc nghiệt, bạn làm thế nào để tìm ra sự công bằng trong xã hội này?

Cuốn sách Bí Quyết Thành Công Của Bill Gates chứa đầy những quan niệm nhân sinh của tỷ phú giàu nhất thế giới Bill Gates. Muốn thành công bạn phải chấp nhận hiện thực, thích ứng trước rồi mới tìm cách thay đổi hiện thực. Cần phải tin rằng, chỉ mình mới có thể giúp cho chính mình thành công. Khi ấy, công việc, cuộc sống và cả cuộc đời bạn cũng sẽ thay đổi.

Chữa Bệnh Bằng Luân Xa - Hướng Dẫn Cơ Bản Các Kĩ Thuật Tự Phục Hồi Bằng Phương Pháp Cân Bằng Luân Xa

Lấy lại sự cân bằng cho tâm trí, cơ thể và tinh thần thông qua trị liệu luân xa cho người mới bắt đầu

Mọi sinh vật sống đều có các trung tâm năng lượng mạnh mẽ gọi là các luân xa (chakra). Mỗi luân xa đều có tiềm năng chữa bệnh và phục hồi to lớn. Nhưng học cách tận dụng sức mạnh đáng kinh ngạc của hệ thống luân xa này lại không hề dễ dàng khi có quá nhiều thông tin mà chúng lại hoặc mang tính hàn lâm, hoặc mang tính chủ quan và không đáng tin cậy.

Trong sự nghiệp thành công của mình ở New York, nhà chữa bệnh bằng năng lượng, nhà châm cứu và bậc thầy Reiki (phương pháp trị liệu bằng cách đặt tay) Margarita Alcantara đã chữa trị những bệnh thông thường phổ biến nhất mà con người gặp phải ngày nay. Cô đã thành công khi hướng dẫn cho khách hàng các kĩ thuật trị liệu khác nhau nhằm loại bỏ các tắc nghẽn năng lượng và cân bằng các luân xa của họ. Thông qua các chỉ dẫn thực tế và đầy đồng cảm, Margarita hướng dẫn mỗi khách hàng cách tìm ra kĩ thuật tự trị liệu luân xa phù hợp với nhu cầu riêng của từng người.

- CÁCH TIẾP CẬN TRỊ LIỆU LUÂN XA QUA BA PHẦN để nhận diện căn bệnh, tìm ra luân xa bị ảnh hưởng và chọn ra phương pháp thích hợp nhất từ rất nhiều kĩ thuật trị liệu luân xa hiệu quả.

- CÁC PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU CHO BẠN LỰA CHỌN, bao gồm thiền và quán tượng, tinh thể đá, tinh dầu, yoga, thực phẩm và chế độ ăn uống, thay đổi thói quen cũ…

- HÌNH ẢNH MINH HỌA HỮU ÍCH về các vị trí của luân xa, các tư thế yoga và tinh thể đá giúp dễ dàng áp dụng các kĩ thuật tự trị liệu này.

Các kĩ thuật trị liệu luân xa trong cuốn sách này sẽ giải quyết nhiều bệnh tật và nỗi lo âu như hen suyễn và dị ứng, đau lưng, mệt mỏi, cảm giác tội lỗi, tức giận, các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về hệ thần kinh, bản thân mất đi sự kết nối với mọi người xung quanh, các vấn đề về da, đau đầu, sự cô đơn.

11 Lời Khuyên Dành Cho Thế Hệ Trẻ Của Bill Gates

Đi lên từ bàn tay trắng, năm 20 tuổi, Bill Gates bắt đầu sự nghiệp của mình trong ngành công nghệ phần mềm. Năm 31 tuổi ông trở thành tỷ phú trẻ nhất trong lịch sử; năm 37 tuổi trở thành người giàu nhất nước Mỹ, đồng thời nhận được giải thưởng khoa học kỹ thuật quốc gia; năm 39 tuổi trở thành người giàu nhất thế giới. Sau khi có mặt trên thị trường cổ phiếu, Microsoft đã trở thành công ty có giá trị cao nhất trên thị trường toàn cầu; lợi nhuận thu được mỗi năm vượt qua tổng số lợi nhuận của 49 công ty phần mềm trong số 50 công ty phần mềm trên thế giới. Bill Gates đã khiến mọi người trên thế giới, đặc biệt là tầng lớp thanh thiếu niên, kính nể và ngưỡng mộ. Bill Gates có thể thu hút được sự quan tâm của mọi người như vậy, nguyên nhân không chỉ nằm ở số tài sản của ông.

11 lời khuyên dành cho thế hệ trẻ của Bill Gates là những bài học kinh nghiệm được Bill Gates đúc kết từ những kinh nghiệm của chính bản thân. Ông chỉ ra cho những bạn trẻ cách để tự hoàn thiện bản thân, để đối mặt với cuộc sống, để trở thành người thành đạt trong cuộc sống. Từ những bài học đó, họ sẽ tìm ra con đường đi vững chắc cho riêng mình, vượt qua những khó khăn trở ngại để từng bước tiến đến thành công.

Quái Kiệt Marathon - Hồi Ký Người Chạy Xuyên Đêm

“Một huyền thoại chạy việt dã”.

~ Tạp chí Men’s Journal ~

Một trong những nỗ lực thể chất đầy tham vọng cho đến nay của Dean Karnazes, người đã tham gia 50 cuộc chạy marathon tại 50 tiểu bang khác nhau trong vòng 50 ngày, nhằm nâng cao nhận thức về tình trạng béo phì ở thanh thiếu niên và khuyến khích người Mỹ “nối tiếp bước chân của mình”.

“Quái kiệt marathon: 50 cuộc chạy marathon tại 50 tiểu bang trong 50 ngày” là một bộ phim tài liệu dõi theo từng bước chân đầy nhiệm màu của Dean trong thử thách chạy marathon dọc nước Mỹ. Dị nhân trứ danh trong làng chạy đường dài Dean Karnazes đã chạy 262 dặm (422 km) – tương đương với 10 cuộc chạy marathon – mà không hề nghỉ ngơi. Anh ấy đã băng rừng, vượt Thung Lũng Chết, chạy marathon tại Cao Nguyên Nam Cực và có lẽ Dean là người đầu tiên ăn hết một chiếc pizza trong khi vẫn đang chạy. Dưới cái nhìn sâu sắc, sự chân thành và hài hước hiếm gặp trong số các hồi ký thể thao (được viết bởi Dean Karnazes và không hề có sự giúp đỡ của đồng tác giả), cuốn sách “Quái kiệt marathon: Hồi ký người chạy xuyên đêm” đã truyền cảm hứng cho hàng chục nghìn người, từ những người không có thói quen chạy bộ đến những người chạy đam mê chạy bộ, tự thúc đẩy bản thân bước ra khỏi vùng an toàn và gợi lại cho họ “cuộc sống thực sự là như thế nào” (theo lời của Sam Fussel, tác giả của cuốn “Muscle”).

Cuốn sách “Quái kiệt Marathon” sẽ trả lời các câu hỏi mà Karnazes liên tục được hỏi:

- Sao anh lại thực hiện thử thách này?

- Anh đã làm như thế nào?

- Liệu anh có bị điên hay không?

Và trong ấn phẩm mới nhất, Karnazes đã trả lời thêm hai câu hỏi mà anh nhận được nhiều nhất trong các buổi gặp gỡ độc giả của mình:

- Chế độ ăn của anh như thế nào?

- Anh đã luyện tập những gì để cơ thể luôn cân đối?

Hãy cùng đón đọc cuốn sách này, cuốn sách nằm top National Bestseller, cuốn sách là những kinh nghiệm được đúc kết từ Dean’s về chế độ ăn uống và tập luyện.

Vật Phẩm Phong Thủy - Ban Phúc Lộc Bình An - Áp Dụng Cho Gia Đình Và Công Sở

Phong Thuỷ có vai trò rất to lớn trong đời sống con người, được ứng dụng rộng rãi trong mọi lĩnh vực của đời sống để tạo ra sự may mắn cát tường, tránh những rủi ro v.v… Ngoài việc xác định vị trí, phương hướng nhà cửa… các vật phẩm phong thủy cũng ảnh hưởng không nhỏ đến họa phúc của chúng ta.

Cuốn “Vật phẩm phong thủy” sẽ giúp các bạn hiểu hơn về việc lựa chọn các vật phẩm phù hợp trong gia đình và văn phòng, biết áp dụng các yếu tố phong thủy để giúp cho cuộc sống được như ý.

Bộ Sách Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam (Bộ 6 Cuốn)

Việt Nam có kho tàng truyện cổ tích phong phú. Từ xưa đến nay, đã có biết bao thế hệ người Việt lớn lên cùng cổ tích. Những câu chuyện diệu kì, thấm đẫm tâm hồn dân tộc ấy cứ tự nhiên đi vào tuổi thơ, lớn lên cùng năm tháng và trở thành hành trang trong suốt cuộc đời.

Trong bộ sách Kho Tàng Truyện Cổ Tích Việt Nam bé sẽ được gặp các nhân vật cổ tích như: Thạch Sanh, Chú Cuội, Tấm Cám....Tất cả sẽ làm giàu thêm trí tưởng tượng vốn rất phong phú của bé và giúp các em thêm yêu, thêm tin vào cổ tích.

Bộ truyện với những hình minh họa sinh động, bố cục sinh động giúp bé dễ dàng tiếp cận với nội dung. Các bức vẽ phù hợp với nội dung truyện kể và bản sắc dân tộc của mỗi vùng miền, đem đến sự hấp dẫn lớn nơi người đọc, đặc biệt là trẻ thơ.

Bộ Sách Suối Nguồn Yêu Thương - Sống Để Yêu Đời Yêu Thương + Lý Trí Và Con Tim (Bộ 2 Cuốn)

1. Suối Nguồn Yêu Thương – Sống Để Yêu Đời Yêu Thương

Lời giới thiệu

Đôi khi hạnh phúc giống như nắm cát trong tay, nắm càng chặt mất đi càng nhanh. Đôi khi hạnh phúc lại giống bông hoa bên bờ sông, thoắt ẩn thoắt hiện, rất khó chạm tay. Chẳng có gì là đúng hay sai một cách tuyệt đối, càng không có quá nhiều thù và hận, tại sao lại không xem nhẹ tất cả? Có thể người thật lòng cho đi chưa chắc đã được đền đáp, nhưng bạn đừng hối tiếc, có một trái tim bình thản, phẳng lặng chưa chắc đã không phải điều hay. Có thể ngày mai vẫn còn là một ẩn số, nhưng điều đó có gì đáng ngại, hãy tin tương lai sẽ không tồi tệ, hãy tin ông trời công bằng với mỗi con người. Đó chính là điều mà cuốn sách “SUỐI NGUỒN YÊU THƯƠNG – SỐNG ĐỂ YÊU ĐỜI YÊU THƯƠNG” muốn gửi đến bạn đọc, để chúng ta sống chậm lại trong thế giới phức tạp, náo nhiệt và có phần thiên về vật chất hiện nay.

Nội dung cuốn sách thể hiện rõ qua 3 chương:

Chương I: Gió thoảng, mây hững hờ trôi

Không tính toán thiệt hơn, ngắm hoa nở tàn trước sân; không quan tâm được mất nhìn mây cuộn trôi trên trời. Điềm tĩnh nhìn nhận được mất, trầm tĩnh nhìn thấu phồn hoa; khi xuôi chèo mát mái không khoe khoang, khi khốn khó gian nan không ủ rũ.

Điềm tĩnh trước tất cả vinh nhục, điềm tĩnh trước mọi danh lợi, điềm tĩnh trước tất cả cám dỗ và điềm tĩnh tận trong xương cốt. Sự điềm tĩnh đó có thể giúp ta đứng vững trong thế giới coi trọng vật chất hiện nay, giúp chúng ta xóa tan lo âu, rối bời, quan sát thời thế, khước từ vinh hoa, quay về với hồn hậu, chất phác, đạt đến cảnh giới “ hoa rơi lặng thinh, người nhẹ tựa hương cúc”.

Chương II: Những tháng ngày yên bình

Cuộc đời mỗi con người có 5% hưng phấn, 5% đau thương và 90% yên bình. Vì 5% hưng phấn mà chúng ta chịu đựng 5% đau thương và đi qua 90% yên bình.

Tất cả mọi việc dù là đơn giản nhất đều sẽ trở lại trạng thái ban đầu vốn có của nó. Nhiều năm sau, nếu bạn có một tình yêu, nếu bạn phải duy trí một tình yêu, bạn nhất định cần để tình yêu đó vượt qua thử thách là những ngày tháng yên bình, phẳng lặng, không gợn sóng, thậm chí tẻ nhạt. Bởi vì đó chính là tình tyêu bền chặt nhất.

Chương III: Nếu yêu xin hãy yêu sâu đậm

Chuyện tình bất hut nhất, lãng mạn nhất chẳng phải cũng luôn bắt nguồn từ cuộc sống phẳng lặng đó sao, nhưng nó bắt nguồn từ những trái tim chân thành không bao giờ hối tiếc. Chỉ cần bạn tin vào tình yêu, hạnh phúc sẽ luôn ở trái tim bạn. Toàn tâm toàn ý để yêu một người, tức là bạn đã sở hữu niềm hạnh phúc lớn nhất trên thế gian này.

2. Suối Nguồn Yêu Thương - Lý Trí Và Con Tim

Lời giới thiệu

Trạng thái nguyên sinh của cuộc sống vốn là yên ả, thanh bình. Những bông hoa bé nhỏ bên vệ đường, dù chẳng thu hút được mấy người nhưng vẫn âm thầm khoe sắc tỏa hương. Bởi chúng biết mục đích có mặt trên cuộc đời này là để góp phần làm đẹp thế giới chứ không phải để khoe khoang vẻ đẹp của riêng mình; để cuộc đời thêm phong phú, thêm một sắc màu, thêm một mùi hương chứ không phải để giành lấy sự ca tụng của muôn loài.

Đọc xong cuốn sách, bạn sẽ thấy rằng mọi thứ đều có thể chỉ là giả tạo, chỉ có cuộc sống mới là chân thực nhất. Trong cuộc sống bình yên chân thực này, mọi lời nói hoa mỹ, thề non hẹn biển đều thừa thãi. Cuộc sống không cần phải bình yên, chân thực, không cần đến sự giả tạo. Điều đó chính là điều mà cuốn sách “SUỐI NGUỒN YÊU THƯƠNG – LÝ TRÍ VÀ CON TIM” muốn gửi đến bạn đọc.

Nội dung cuốn sách thể hiện qua 4 chương:

Chương I: Cái được khác cái tốt

Cái không có được chưa chắc đã là cái tốt nhất, quả thực là vậy. Tại sao luôn có những người than thở rằng “con cá mất là con cá to”? Đó chẳng qua là nguyên nhân tâm lý. Trong tiềm thức mỗi người luôn tồn tại cảm giác tự ti, muốn dung những điều bản than mình mơ ước để bù đắp khuyết điểm của mình. Ví dụ như người không có tiền thường theo đuổi ước mơ tiền bạc, người xấu thường tìm cách khiến mình đẹp hơn…

Chương II: Hạnh phúc với hiện tại

Hạnh phúc chẳng phải núi vàng núi bạc, càng không phải thịt cá đầy mâm hay tiền hô hậu ủng. Hạnh phúc là khi từng mong ước nhr bé trong cuộc sống được thực hiện. Khi them ăn có cái ăn, khi muốn yêu thì được yêu.

Hạnh phúc thực ra ở ngay bên bạn, đó là khi người than trong gia đình đều khỏe mạnh, con cái học hành giỏi giang, không phải ăn bữa nay lo bữa mai, buổi tối có thể trở về nhà an toàn. Hạnh phúc chính là được sống với hiện tại, vì thế hãy nhìn tất cả sự việc xung quanh ta bằng sự ôn hòa, khiêm tốn.

Chương III: Tình yêu không cô đơn

Người đang yêu sẽ phải chịu đựng bao nhiêu dày vò, khổ đau và cô đơn? Chỉ những người sở hữu một ý chí kiên định, một khả năng kiềm chế tốt cùng một sự nhẫn nại trước cô đơn thì mới cảm nhận được hết những điều này.

Cô đơn không bao giờ nên là lý do để thay đổi lựa chọn, càng không phải là lý do biện minh cho hành động ngoại tình.

Chương IV: Tâm hồn bình yên

Yên bình nơi tâm hồn là không chịu sự nô dịch của vật chất, không trách móc xã hội không công bằng với bạn. Yên bình là không bị danh vọng bủa vây, bất luận là cơ thể hay tiếng tăm chẳng qua như mây khói thoảng trôi. Yên bình là không bị dao động bởi cái ác, không lấy lỗi lầm của người khác để trừng phạt bản than.

Ung dung, thong dong, điềm tĩnh nghĩa là luôn giữ gìn trạng thái tâm lý thăng bằng: khiêm tốn, cẩn thận, không kiêu ngạo, không nóng vội cho thấy vẫn còn thế giới rộng lớn hơn phía trước, điều đó có nghĩa là ngoài sự nghiệp ra, chúng ta sẽ được thưởng thức càng nhiều điều tốt đẹp hơn.

Sống Khỏe - Sống Vui - Sống Lành Mạnh

Một cuốn cẩm nang chuyên sâu của chuyên gia về sức khỏe TS Frank Lipman, hướng dẫn bạn sống lành mạnh trong thế giới hiện đại bấp bênh ngày nay.

Được minh họa bằng hệ thống sáu vòng tròn – Mật đồ Mạn-đà-la Thuốc lành – chứa hơn 100 bước đơn giản để giúp bạn cải thiện và tăng cường khả năng phục hồi, hoạt động và sức khỏe tổng thể của bạn. Trong cuốn sách vô giá này, bạn sẽ học được cách:

- ĂN: Thành thạo các khối thực phẩm cho cuộc sống.

- NGỦ: Sắp xếp lại và khôi phục một trong những nhu cầu cơ bản nhất của bạn.

- VẬN ĐỘNG: Đảm bảo cơ thể di chuyển theo tất cả các cách mà tự nhiên dự định.

- BẢO VỆ: Giảm thiểu và ngăn chặn các cuộc tấn công vô hình của các độc tố hằng ngày.

- THƯ GIÃN: Tắt một cách có ý thức để cho phép hoàn toàn phục hồi tinh thần và sinh lý.

- KẾT NỐI: Thức tỉnh và nâng cao ý thức và ý nghĩa.

“Sống khỏe, sống vui, sống lành mạnh” là cuốn cẩm nang độc đáo với những thói quen hằng ngày, giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh nhất và hạnh phúc nhất.

Giao Tiếp Thông Minh Và Tài Ứng Xử

Để làm nên thành công, bạn sẽ phải hội tụ được rất nhiều các yếu tố khác nhau: trí thông minh, sự kiên nhẫn chăm chỉ làm việc, tài ứng xử khéo léo trong các tình huống và cả yếu tố may mắn nữa.

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng: chỉ 30% trong tổng số những người được khảo sát có chỉ số IQ cao thành công trong cuộc sống. Yếu tố thành công phần lớn lại được quyết định bởi những người có chỉ số EQ cao. Đó là những người có chỉ số cảm xúc tốt, nhanh nhạy trong các mối quan hệ và khéo léo trước các hoàn cảnh mình gặp phải.

Cuốn sách này sẽ chỉ cho bạn những phương pháp giao tiếp thông minh, cách xử thế khéo léo, những cách thức mềm dẻo khác nhau trong việc bạn xử lý các tình huống. Cuốn sách cũng cung cấp cho bạn những bí quyết để thuyết phục người khác, biến thất bại thành thành công. Và cho dù bất cứ ở tình huống nào, bạn cũng sẽ xoay sở để đối phó với nó một cách nhanh chóng và thông minh.

Một cuốn cẩm nang cần thiết cho bất cứ ai trong cuộc sống hiện đại.

Không gian sống của bạn là một từ trường lớn, nếu bạn không thu hút người ta, người ta sẽ thu hút bạn.

Làm Chủ Suy Nghĩ Của Bản Thân

Những người thành công có thực sự là những người có tài năng thiên bẩm, hay họ là những người gặp được sự may mắn lớn trên con đường kinh doanh của chính mình? Thực chất ranh giới của sự thất bại và thành công nhỏ tới mức chúng ta hiếm khi biết được mình đã vượt qua nó khi nào: nhỏ tới mức chúng ta thường đứng trên nó mà không ý thức được. Phải chăng sự thành công không phải là một thứ gì đó quá cao siêu mà để đạt được chỉ cần thêm một chút kiên trì và sự kiểm soát của bản thân? Phải chăng thành công không hề xa xôi như chúng ta tưởng? Suy nghĩ của bạn sẽ quyết định mức độ thành công của chính bạn trong tương lai.

“Làm chủ suy nghĩ của bản thân” là một trong những cuốn trong bộ sách Tinh thần năng động của Napoleon Hill - người đã mất hai mươi năm để xây dựng nên những nguyên tắc để thành công và là cha đẻ của cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại của thể loại sách này “Think And Grow Rich - Nghĩ giàu và làm giàu”.

Trong Chạy bộ đến già - Tại sao không? Andrew Kastor đã đề cập đến một vấn đề trở ngại có thể gặp ở bất cứ bộ môn thể thao nào, đó là tuổi tác. Liệu năm tháng trôi qua, khi cơ thể chúng ta không còn ở trạng thái sung sức nhất, chúng ta có còn nên theo đuổi niềm đam mê thể thao của mình nữa không? Và quan trọng là, theo đuổi như thế nào cho đúng, cho lành mạnh để không những không ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn giúp ta sống tốt hơn?

Chạy bộ đến già - Tại sao không? có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi đó. Cuốn sách là chia sẻ của Andrew Kastor một cách gần gũi, dễ đồng cảm về tình yêu dành cho chạy bộ bất chấp tuổi tác của nhiều người mà ông đã gặp trong suốt 20 năm làm huấn luyện viên.

Andrew Kastor bắt đầu sự nghiệp chạy bộ vào đầu những năm 1990, khi mới 14 tuổi. Khi đó, ông tham gia thi đấu các giải chạy băng đồng, chạy track và road race (chạy đường nhựa), đồng thời vẫn tham gia học tập tại trường Trung học Fountain Valley ở miền nam bang California. Ông là một vận động viên nhiều thành tích, cũng như là một huấn luyện viên chạy lâu năm. Với mục tiêu giúp các vận động viên đạt tới trình độ mà chính bản thân họ mong muốn, ông đã áp dụng những kinh nghiệm nhiều năm của mình để dẫn dắt họ đi theo con đường đúng đắn. Ông tự cho rằng mình không phải là người thích cầm tay chỉ việc, mà sẽ thúc đẩy những vận động viên của mình đi đúng đường. Ông dành nhiều tình cảm cho những người tâm huyết với việc chạy bất kể tuổi tác.

Và như vậy, Chạy bộ đến già - Tại sao không? ra đời, không phải chỉ để hướng tới đối tượng là những vận động viên lớn tuổi, mà còn là cuốn cẩm nang cho các vận động viên trẻ tuổi để biết cách giữ gìn và duy trì phong độ đỉnh cao lâu nhất có thể; cũng như không để thời gian cản trở đam mê.

Chạy bộ đến già - Tại sao không? đã truyền tải trọn vẹn tư tưởng “Không bao giờ là quá già để chạy” của tác giả. Đập tan những quan niệm sai lầm về tuổi tác ảnh hưởng đến người chạy như:

Bạn không nên thực hiện các bài tập cường độ cao khi ngày càng lớn tuổi.

Khi già đi, chúng ta sẽ ngày càng tăng cân do những thay đổi về hoóc-môn.

Việc chạy bộ sẽ khiến cơ thể đau nhức hơn khi về già.

Chạy bộ sẽ khiến bạn nhanh già hơn.

Chạy bộ khiến con người sủ dụng hết nhịp tim.

Cuốn sách còn đưa ra các phương pháp cụ thể, khoa học để tối ưu hóa cách luyện tập, học cách thích nghi, hiểu cơ thể mình, biết cách ăn uống, tránh chấn thương và có thể tự đánh giá tình trạng cơ thể.

Giáo Trình Marathon Nâng Cao - Dành Cho Những Chân Chạy Sẵn Sàng Tập Luyện Chăm Chỉ Và Bài Bản

Chào mừng bạn đến với Ấn bản lần 3 của Giáo trình Marathon nâng cao. Sự đón nhận tích cực đối với 2 ấn bản đầu tiên, và phản hồi trực tiếp mà chúng tôi nhận được, càng củng cố niềm tin rằng có hàng chục ngàn bạn đọc ngoài kia đang háo hức muốn biết làm cách nào để chinh phục được một trong những cuộc thi chạy thách thức nhất.

Chìa khóa để dễ dàng hoàn thành cự ly marathon không phải là bí mật: hãy tập luyện thật nhiều để chạy được thật xa. Nhưng sẽ ra sao khi bạn muốn tham gia một cuộc thi chạy marathon? Mọi thứ không còn quá đơn giản như vậy nữa. | Bên cạnh việc đạt được đủ sức bền cơ bản để hoàn thành cự ly, giờ đây bạn còn phải quan tâm đến những vấn đề như: phải chạy dài với tốc độ nhanh chừng nào, nên tập interval' loại nào, vận dụng chế độ ăn thế nào để chạy tốt nhất, sắp xếp lịch tập thế nào để vừa đảm bảo quá trình luyện tập lại vừa hồi phục được, vv... Câu trả lời tốt nhất cho những câu hỏi trên không quá hiển nhiên, và chúng đòi hỏi một nền tảng kiến thức vững chắc. Bạn sẽ có được những kiến thức đó thông qua cuốn sách này.

Khoa Học Trong Chạy Bộ - Khám Phá Giới Hạn Để Tối Đa Hóa Hiệu Suất

Đây không phải dạng sách hướng dẫn với mấy bài tập dập khuôn đơn điệu bán trên thị trường. Chẳng có chế độ luyện tập hay công thức nào cả. Thay vào đó, cuốn sách này đưa ra nhiều thách thức cho các vận động viên, huấn luyện viên và cả các Nhà khoa học. Nó được thiết kế không phải cho việc “tốt hơn” chung chung, mà là để tối ưu hóa hiệu suất luyện tập. Nói vậy không có nghĩa là sách chỉ dành cho vận động viên ưu tú, mà nó còn dành cho bạn, cho tôi, những người đã nản lòng với kiểu thông tin vừa thừa vừa thiếu ở mấy cuốn sách nói trên kia. Tôi hy vọng có thể giúp bạn có cái nhìn và định hướng mới mẻ trong thế giới chạy bộ, cũng như nhìn nhận lại các quan điểm truyền thống về luyện tập, huấn luyện và khoa học.

Trong thế giới chạy bộ, khoa học và thực tiễn như thể thuộc hai bên chiến tuyến vậy. Nhà khoa học luôn chỉ trích huấn luyện viên là không chịu tìm hiểu các phương pháp nâng cao hiệu suất đã được chứng minh trong nghiên cứu của họ. Ngược lại, huấn luyện viên lại giễu cợt rằng các Nhà khoa học chẳng biết gì về việc cơ thể thực sự hoạt động thế nào. Thật nực cười khi càng tìm hiểu, ta sẽ càng thấy hai phía có quá nhiều khác biệt về các vấn đề cốt yếu như khối lượng, cường độ, tần suất luyện tập... Tệ hơn nữa, là cả hai phía đều từ chối tìm hiểu phía bên kia, phớt lờ những việc họ đang làm, mà chỉ đắm đuối trong niềm tin của chính mình. Kết quả là, chúng ta chỉ nhận được hai hệ thống lý thuyết hoàn toàn trái ngược nhau về mọi thứ.

Tôi sẽ cố gắng kết hợp hai thế giới này lại với nhau.

Bạn đang cầm trên tay một tác phẩm với nhiều quan niệm khác nhau về tâm linh – “Cõi trần và cõi siêu hình”.

Người cho đây là một tác phẩm khoa học có tính triết học, một công trình tư duy nghiêm túc. Người cho đây là một tác phẩm thuần túy về các hiện tượng, về quan niệm tâm linh. Người lại cho rằng một tác phẩm nói về những điều huyền bí mà con người khó tiếp cận, khó suy đoán, khó nhận biết. Nó đề cập tới một vấn đề có trong tâm thức con người hàng ngàn năm mà không thể lý giải bằng các kiến thức khoa học thực nghiệm. Ngày nay, con người đương đại đang có trong tay nhiều công cụ, nhiều phương tiện mà vẫn chưa tiếp cận được, chưa thể làm sáng tỏ các hiện tượng gọi là tâm linh vẫn xảy ra hàng ngày.

Trong cuốn sách “Cõi trần và cõi siêu hình”, tác giả đề xuất một cách lý giải các vấn đề tâm linh đã và đang diễn ra trong cuộc sống thực tế của con người bằng “tri thức tâm linh” một cách rất rõ ràng và dễ hiểu.

Mọi hiện tượng siêu thực được làm sáng tỏ bằng tri thức tâm linh mà mọi người có thể hiểu được với một ý niệm khoa học. Tác phẩm đề cập đến cái thực trong cái siêu thực, cái đúng đắn trong cái viễn tưởng.

Tác phẩm sẽ làm thỏa mãn phần nào sự tò mò nghiên cứu, tư duy của bạn đọc.

Tác phẩm không phải là cách suy luận huyễn hoặc mà nó có từ tư duy logic mang tính “khoa học trừu tượng” thận trọng, chu đáo, cặn kẽ.

Không thể dùng quan niệm khoa học thực nghiệm để đánh giá đúng sai, mà nên coi tác phẩm là sự tiên phong trong một “phương pháp nghiên cứu suy luận thuần túy” về các hiện tượng tâm linh thực tế, mà các quan điểm tôn giáo và các nhận thức tâm thức của dân chúng có từ lâu đời vẫn còn tồn tại những điều chưa hiểu cho đến ngày nay.

Sự kết hợp có chọn lọc cả những quan niệm đúng và cả quan niệm sai của loài người, của Tôn giáo và của khoa học thực nghiệm mấy thế kỷ qua về vấn đề tâm linh, các hiện tượng tâm linh, tác giả đã đưa ra một phương pháp tiếp cận bằng “tri thức tâm linh” nghiêm túc và thận trọng.

Nếu không muốn các quan điể chi phối sự nhận xét, đánh giá, thì hãy xem xét tác phẩm như một cuốn sách viễn tưởng để giải trí khỏi những stress trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Và nếu bạn có ham muốn tìm hiểu các bí mật, thì tác phẩm là một sự gợi ý ban đầu đầy thú vị cho óc tưởng tượng của bạn.

Trong tác phẩm này, tác giả tìm hiểu một hiện tượng tâm linh bằng phương pháp nghiên cứu phức hợp nhằm trả lời các câu hỏi được đặt ra về khía cạnh tâm linh một cách rất cụ thể, bạn đọc coi đây là một cuốn sách tham khảo vì mỗi người đều có quan niệm khác nhau về thế giới tâm linh.

Những nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy: giữa não bộ và bàn tay làm cho não bộ phát triển và mọi thông tin từ não bộ luôn thể hiện trên bàn tay của con người. Có thể nói bàn tay là bộ não thứ hai của con người, những thông tin về con người đã được mã hoá bởi chính những đường nét, đường vân trên bàn tay của họ.

Từ cổ xưa người Trung Quốc đã quan tâm nghiên cứu tìm hiểu vấn đề này và hình thành bộ môn thuật xem tướng tay. Có thể coi đây là một trong những môn khoa học nghiên cứu về con người cổ xưa nhất. Trải qua quá trình phát triển và biến đổi của lịch sử, nó luôn đựơc nghiên cứu bổ khuyết và có những giá trị thực tiễn không thể phủ nhận, đặc biệt là trong lĩnh vực y học.

"Bí ẩn bàn tay" là cuốn sách giới thiệu một cách hệ thống, đầy đủ và sáng rõ những quan niệm của người Trung Quốc cổ đại về quan hệ giữa những đường nét, hoa văn và các khu vực của bàn tay với tố chất của con người trong hiện tại, tương lai theo nhiều góc độ: trí tuệ, khí chất, đời sống, tư duy, năng lực.

Theo phong tục và nghi lễ cổ truyền của người Việt Nam, trong các nghi lễ dâng hương bao giờ cũng phải tuân thủ trật tự là: sắm lễ, dâng lễ, thắp hương và cầu khấn. Việc cầu khấn bày tỏ lòng thành tâm của người làm lễ dâng hương trước các đấng vô hình linh thiêng: vong linh Tổ tiên, Thần thánh, chư vị Thánh hiền, chư vị Bồ Tát, chư Phật mười phương. Từ xưa, trong chính sử và trong dân gian còn lưu truyền rất nhiều câu chuyện linh ứng của lời cầu khấn thành tâm. Lời khấn của người xưa luôn bao hàm sự mong muốn vươn tới cuộc sống tốt đẹp, đạo đức, triết lý làm người; tỏa sáng vẻ đẹp văn hóa, đạo lý cổ nhân được lưu truyền theo năm tháng. Với mong muốn góp phần cùng bạn đọc sưu tầm, tìm hiểu những bài văn khấn cổ truyền nôm na, dễ nhớ, dễ thuộc, được ghi chép trong sách cổ và lưu truyền trong dân gian, trân trọng giới thiệu cuốn: VĂN KHẤN CỔ TRUYỀN VIỆT NAM do tác giả Nguyễn Bích Hằng tuyển chọn.

Kim chỉ nam cho các triệu phú nhí

Các bạn nhỏ muốn trở thành triệu phú? Các bạn muốn kiếm lời từ một thương vụ từ bây giờ hay chỉ đơn giản là tiết kiệm tiền để mua một cái xe đạp? Tất cả những gì bạn cần là khai thác từ vài chiến lược và định luật bất khả kháng về đồng tiền.

+ Kiếm tiền: Hãy tìm hiểu thật kỹ cách để kiếm được và thành công trong công việc đầu tiên của mình, hoặc thậm chí bạn có thể tự mình khởi nghiệp.

Chỉ cần khai thác ba bước trên là bạn có thể bước đầu chạm tới 1 tỉ đô đầu tiên trong đời. Còn chần chừ gì nữa?

Theo các nhà đầu tư của Bizkids, các chương của cuốn sách “Làm thế nào để kiếm từ số tiền 100$ thành 1.000.000$” bao gồm cách đặt mục tiêu tài chính, gây quỹ, bắt đầu công việc kinh doanh, đầu tư một cách khôn ngoan, cách suy nghĩ như một tỉ phú và cách quản lý tài chính.

“Chỉ cần làm theo kế hoạch cuốn sách đề ra, lãi suất từ công việc kinh doanh cũng như số tiền bạn có được sẽ tăng nhanh chóng. Và giờ thì tôi phải đọc lại vài chương trong cuốn sách đấy ngay mới được”. - Bill Nye the Science Guy

Những câu chuyện hay nhất về lòng hiếu thảo với những câu chuyện cảm động về tình cảm gia đình, lòng hiếu thảo, đem lại cho các bạn nhỏ những bài học bổ ích. Các em có dịp cảm nhận và thấu hiểu hơn công ơn cao cả và tình thương vô bờ của cha mẹ, ông bà dành cho con cháu. Từ đó, xây dựng những giá trị tốt đẹp cho bản thân về lòng hiếu thảo và tình yêu thương đối với ông bà, cha mẹ.

Vầng Trăng Cổ Tích - Tình Cảm Anh Chị Em Những câu chuyện hay nhất về tình cảm anh chị em bao gồm những câu chuyện với tình tiết hấp dẫn, thú vị, đem lại cho các bạn nhỏ những bài học bổ ích về tình cảm anh chị em trong gia đình. Từ đó, các em sẽ rút ra được những giá trị cho bản thân, biết quý trọng tình cảm gia đình thiêng liêng, anh chị em sống yêu thương đùm bọc lẫn nhau

Có bao giờ bạn tự đấu tranh tư tưởng vào mỗi sáng sớm rằng mình có nên dậy chạy bộ không? Có nên dậy để tập thể dục không? Có lẽ trong số chúng ta, chắc hẳn ai cũng từng hơn một lần thấy người khác nói về những thói quen tốt và cũng tự nhủ ngày mai sẽ bắt đầu chạy bộ. Thế nhưng một điều đáng buồn là, hầu hết chúng ta đều không thể thức dậy vào ngày hôm sau. Khí thế ngày hôm trước biến mất và chăn ấm đệm êm níu giữ chúng ta lại.

“Tiếng gọi của hoang dã” (The Call of the Wild) là một tiểu thuyết nổi tiếng thế giới của nhà văn Mỹ – Jack London. Cốt truyện kể về một chú chó tên là Buck đã được thuần hóa, cưng chiều. Nhưng do một loạt các sự kiện xảy ra khi Buck bị bắt khỏi trang trại, để trở thành chó kéo xe ở khu vực Alaska lạnh giá; trong giai đoạn mọi người đổ xô đi tìm vàng thế kỷ 19, thiên nhiên nguyên thủy đã đánh thức bản năng của Buck. Buck trở lại cuộc sống hoang dã, Buck trở về rừng và sống chung với lũ sói. Xuất bản lần đầu năm 1903, “Tiếng gọi của hoang dã” là một trong những tiểu thuyết “BEST SELLER” của nhà văn Jack London và được xem là tác phẩm hay nhất của ông.

Tại sao tên cuốn sách lại là “Tiếng gọi của hoang dã” thay vì “Tiếng gọi nơi hoang dã” như các Nhà sách khác đã phát hành. Chúng tôi ra bản in lần này vì muốn đem lại đúng và chính xác nhất có thể tinh thần, câu chữ của tác giả: tên nhan đề nguyên gốc “The Call of the Wild” và giải thích tại sao “moose” là “nai sừng tấm” mà không phải là “nai sừng”. Bên cạnh đó, bởi nhân vật chính là một chú chó, đôi khi người ta phân loại tiểu thuyết này là một tiểu thuyết dành cho thanh thiếu niên, phù hợp cho trẻ con, tuy vậy trong tác phẩm không thiếu những cảnh hành hạ súc vật, sự chết chóc hay tranh đoạt, và chứa đựng nhiều cảnh bạo lực “thô bạo”. Qua đây, nhằm đáp ứng nhu cầu của đông đảo bạn đọc, Pandabooks cho phát hành ấn phẩm “Tiếng gọi của hoang dã” – J. London. Hy vọng lần tái bản này sẽ làm hài lòng bạn đọc và khắc phục tốt những sai lạc trong cuốn sách in trước đây.

Người ta chạy vì những lý do khác nhau, chẳng hạn như: giảm cân, tăng cường sức khỏe hoặc giảm bớt căng thẳng. Chạy bộ không phân biệt. Với mỗi lần chạy, bạn đặt ra một thách thức mới, có thời gian để đánh giá và có cơ hội để giải quyết vấn đề. Nó là “thời gian riêng” quý báu của bạn, một cách để bắt đầu, có được, hay vươn tới một cái gì đó. Chạy bộ như là một nhà trị liệu, một người huấn luyện và là cổ động viên yêu thích của bạn. Nó kết nối bạn với cộng đồng của mình, giúp bạn khám phá thiên nhiên, truyền cảm hứng để bạn chu du khắp thế giới và tạm thời đưa bạn ra khỏi những căng thẳng của cuộc sống. Sự tự tin và cảm giác hoàn thành bất kỳ bài chạy nào sẽ truyền cảm hứng cho cuộc sống thường nhật của bạn, nhắc nhở bạn rằng bạn có sức mạnh để chinh phục bất cứ điều gì theo cách của mình. Chạy bộ là huy hiệu tối cao cho sự kiên trì đó. Dù cho bạn đang tập chạy 5 km đầu tiên, hay bạn là một marathoner kỳ cựu hoặc là một vận động viên ưu tú, thì nhật ký tập luyện này cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình, ghi lại các chi tiết quan trọng của hành trình và kiên định với quá trình tập luyện của bạn. Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ.

Joe De Sena - tác giả Best Seller theo New York Times, nhà sáng lập đồng thời là CEO của nền tảng về sức khỏe nổi tiếng toàn cầu Spartan, người đứng đầu giải đua chạy vượt chướng ngại vật, Giám đốc sản xuất chương trình thực tế Cuộc đua Spartan: Thử thách đồng đội của đài NBC - thách thức bạn sống theo kiểu Spartan. Quyết tâm kéo 100 triệu người ra khỏi chiếc ghế đệm êm ái để bắt đầu sống chủ động thay vì chỉ ngồi đó thụ động quan sát thế giới xung quanh, Joe De Sena hướng đến một mục tiêu cuối cùng: giúp đỡ mọi người cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách dạy họ về lối sống của những chiến binh Spartan từ thời Hy Lạp cổ đại: ăn uống đơn giản, rèn luyện khôn ngoan, làm chủ sức bền, và cam kết dốc toàn tâm toàn lực đạt được mục tiêu. Giống như chế độ huấn luyện của quân đội Spartan, sống theo kiểu Spartan đòi hỏi bạn phải có khả năng chịu đựng tuyệt đối để đạt được mục tiêu ban đầu và thành công bất kể mọi thử thách. De Sena tin rằng bạn có thể đạt được sức chịu đựng bền bỉ đó chỉ trong 36 ngày nếu bạn tuân theo mười phẩm chất cốt lõi của người Spartan, những nguyên tắc trường tồn giúp bạn biết chấp nhận nghịch cảnh và vượt qua thử thách, từ đây trở thành một phần ăn sâu trong con người bạn.

Những phẩm chất cốt lõi của người Spartan bao gồm:

• Tự ý thức – Hiểu bản thân

• Kiên trì – Làm mọi thứ một cách tận tâm đến cùng

• Đam mê – Khám phá mục tiêu của bản thân • Kỷ luật – Siêng năng rèn luyện

• Ưu tiên – Đặt những vấn đề của bản thân lên trước • Can đảm – khám phá giới hạn bản thân

• Dũng cảm – Đối mặt với nỗi sợ và những thất bại

• Lạc quan – Nhìn vào những điều tích cực

• Chính trực – Hành động trung thực

• Trọn vẹn – Sống như một chiến binh Spartan thực thụ

De Sena đã biến triết lý này thành một lối sống - và bạn cũng có thể làm được vậy.

Với “Lối sống Spartan”, bạn sẽ khám phá ra khả năng đích thực của bản thân, giải phóng “chiến binh” thực thụ trong con người mình, và biến cuộc đời thành một phiên bản tốt gấp 10 lần bạn nghĩ có thể.

Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ: Phòng tránh chấn thương, tăng cường sức mạnh và nângcao hiệu suất tập luyện

Những bài học giãn cơ tối ưu này sẽ giúp người chạy bộ ở bất kỳ trình độ nào chạy xa hơn, tránh các chấn thương và cải thiện tốc độ của họ.

Giãn cơ là một yếu tố cực kỳ quan trọng đối với việc chạy bộ, tuy nhiên rất nhiều người bỏ qua hoặc thực hiện giãn cơ một cách hời hợt. Được chắp bút bởi chuyên gia vật lý trị liệu nổi tiếng toàn thế giới Paul Hobrough - người thường xuyên làm việc với các vận động viên vô địch Olympic và vô địch Thế giới, Giãn cơ chuyên nghiệp cho người chạy bộ sẽ phân tích chi tiết và giới thiệu các động tác giãn cơ có công dụng giảm đau, tăng cường sức mạnh và nâng cao hiệu suất chạy bộ.

Cuốn sách này sẽ giúp người chạy bộ hiểu hơn cơ thể của chính mình, xác định yếu điểm của bản thân và phát triển một cơ chế tự nhiên phòng tránh các chấn thương. Dù ở bất cứ độ tuổi hay trình độ nào, người chạy bộ sẽ tìm thấy rất nhiều bài giãn cơ được sắp xếp và giới thiệu khoa học phân theo từng bộ phận cơ thể cùng các chương trình tăng cường sức mạnh chi tiết.

Lời phê bình dành cho cuốn sách

“Hobrough thực sự là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực của mình”. - Athletics Weekly

“Chúng ta hoàn toàn không nhận ra rằng việc giữ 1 chiếc bút giữa các ngón chân và tập viết lại là một bài tập hữu ích đến vậy cho tới khi chúng ta đọc cuốn “Hướng dẫn chuyên môn về giãn cơ dành cho người chạy bộ”… Đây là một cuốn sách với rất nhiều những bài tập giãn cơ đa dạng và năng động giúp không chỉ cải thiện kỹ thuật chạy bộ mà còn phòng tránh các chấn thương" - The Scotsman

“Những lời giải thích không hề vô nghĩa của tác giả về sự linh hoạt giữa các khớp xương, giải phẫu học và sinh học chắc chắn sẽ giúp ích rất nhiều cho những người chạy bộ ở mọi trình độ”. - Bristol Post

Đôi lời về tác giả

Paul Hobrough là một nhà vật lý trị liệu, một nhà khoa học thể thao và đồng thời là giám đốc lâm sàng của Physio&Therapy, Vương Quốc Anh. Paul đã từng là vận động viên của Team GB (Đội tuyển Olympic Vương Quốc Anh và Bắc Ailen) trong 16 năm, Paul viết rất nhiều bài báo cho tạp chí Runner's World và được biết tới như 1 trong những nguyên gia hàng đầu trong việc phòng chống chấn thương. Phòng thực hành vật lý trị liệu của ông có trụ sở tại Harley Street, London, và Northumberland, Vương quốc Anh.

Trong tâm trí trẻ thơ, chúng luôn tò mò về thế giới và mọi thứ xung quanh mình. Con trẻ rất năng động, hoạt bát, hiếu kỳ và háo hức với các câu hỏi “Vì sao” – “Khi nào” – “Từ bao giờ” – “Cái gì” – “Ở đâu” – “Như thế nào”… Và điều này luôn luôn khiến cho cả những người làm bố làm mẹ hay những bậc thầy cô giáo chúng ta đau đầu vì không biết chọn cách trả lời ngắn gọn như thế nào để con trẻ hiểu và giải đáp được phần nào sự tò mò của chúng.

Thế nên, việc tìm đọc đến các thể loại sách thiếu nhi khác nhau sẽ giúp con trẻ dễ hiểu và dễ nắm bắt vấn đề hơn bằng các ví dụ minh họa đơn giản, mô tả thực tế các kiến thức cơ bản bằng những câu chuyện thú vị và những điều kỳ thú trong cuộc sống.

Để đáp ứng điều này, cuốn sách “Những câu chuyện khoa học làm thay đổi thế giới” sẽ cùng bố mẹ giải đáp cho con những thắc mắc, cũng như tìm hiểu thêm về: những nhà khoa học thiên tài, những phát minh đóng góp cho sự phát triển nhân loại, tìm hiểu vũ trụ, cuộc sống…

Cuốn sách này sẽ có ích rất nhiều đối với các bạn nhỏ. Đặc biệt cuốn sách này sẽ giúp ích rất nhiều cho “Quá trình nắm bắt khoa học, phát huy năng lực sáng tạo”.

Cuốn sách là nguồn thông tin vô cùng bổ ích cho các bé và các bậc cha mẹ. Hãy cùng con đọc và tìm hiểu những thông tin trong sách này nhé, thay vì việc dùng điện thoại!!!

Bạn có làm việc và sống với những người khó thuyết phục không? Ai gạt bỏ ý tưởng trước cả khi nghĩ về chúng?

Bạn có muốn biết làm thế nào gây ảnh hưởng đến mọi người mà không bị thao túng?

Bạn muốn tìm hiểu làm thế nào mọi người có động lực, đưa ra quyết định và trở nên có sức thuyết phục hơn với mọi người?

Học cách sử dụng ngôn từ phù hợp với đúng người và vượt qua “Bức tường giao tiếp”?

Bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn đang nói chuyện với một bức tường? Chà, đó là một mô tả rất chính xác về những gì mà xảy ra khi hai người đang giao tiếp! Mọi người đều có một phép ẩn dụ “Bức tường giao tiếp” xung quanh họ để bảo vệ họ khỏi “những người xấu”. Nhưng trong tất cả các bức tường của chúng ta, chúng ta đã bỏ một số viên gạch ra, để cho “những người tốt” giao tiếp với chúng ta.

Vấn đề trong giao tiếp không phải là bức tường, bởi vì bức tường là thiết bị tiêu chuẩn mà mọi người đều có. Vấn đề xuất phát từ những lỗ hổng nơi những viên gạch bị bỏ lại. Các lỗ hổng có hình dạng cụ thể và duy nhất cho mỗi người.

Và nếu bạn muốn giao tiếp với người đó, bạn cần sử dụng ngôn từ và hành vi phù hợp chính xác với các lỗ hổng trên tường của người khác.

Shelle Rose Charvet - tác giả bán chạy nhất của cuốn “Ngôn từ thay đổi tư duy” (Words That Change Minds) chỉ cho bạn cách kết hợp ngôn từ của bạn với mọi người xung quanh (trong công việc: với đồng nghiệp, sếp và khách hàng của bạn; khi ở nhà: với vợ/chồng, gia đình và các mối quan hệ).

Tìm hiểu tâm lý thuyết phục, khơi gợi sự hứng thú và nhiệt tình và có được những gì bạn muốn.

TRONG CUỐN “NGÔN TỪ THAY ĐỔI TƯ DUY”, BẠN SẼ:

- Tìm hiểu ảnh hưởng ngôn ngữ trong khoa học và thực hành.

- Khám phá những cách mọi người có được động lực, xử lý thông tin và đưa ra quyết định.

- Giải mã và giải quyết bất kỳ vấn đề giao tiếp nào.

- Tìm hiểu làm thế nào để khám phá không gian tinh thần ngay cả trong tâm trí kín nhất.

- Tạo mối quan hệ và sự tín nhiệm với bất cứ ai.

- Tránh vô tình nói sai hoặc làm sai.

- Tìm hiểu các ứng dụng thực tế để bán hàng, tiếp thị, tuyển dụng, đàm phán, giảng dạy, đào tạo, giao tiếp trong công việc và giải quyết xung đột.

- Tăng ảnh hưởng của bạn trong giao tiếp giữa các cá nhân, làm việc nhóm và trong giao tiếp đại chúng.

Cuốn “Ngôn từ thay đổi tư duy” dựa trên Hồ sơ ngôn ngữ và hành vi, (viết tắt là LAB Profile) - một công cụ mạnh mẽ cho phép bạn hiểu, dự đoán và tác động đến hành vi bằng cách giải mã ngôn ngữ mà mọi người sử dụng.

Bạn có thể trực tiếp ảnh hưởng tới mọi người, theo nhóm và thậm chí trong giao tiếp đại chúng bằng cách tùy chỉnh ngôn ngữ của bạn để phù hợp với Mô hình Động lực tiềm thức của họ.

Tăng ảnh hưởng của bạn, cải thiện các mối quan hệ và giảm xung đột, bằng cách sử dụng “Ngôn từ thay đổi tư duy”.

Phiên bản thứ 3 MỚI của cuốn “Ngôn từ thay đổi tư duy” (Words That Change Minds) có hơn 50% tài liệu mới; ví dụ, nghiên cứu, ứng dụng nâng cao, với 7 chương hoàn toàn mới, bao gồm:

Cách hoàn thành Hồ sơ LAB

Huấn luyện đàm thoại với Hồ sơ LAB

Hiểu và làm việc với các mẫu kết hợp

Giải quyết vấn đề giao tiếp

Ảnh hưởng đến chiến lược và kỹ thuật

Hồ sơ LAB về Xung đột

Công cụ và phát minh LAB Profile,

Hãy bắt đầu việc chạy bộ của bạn với hướng dẫn tập luyện toàn thân và đơn giản này.

Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn sách về phương pháp tập luyện Ultramarathon (siêu marathon) một cách hiệu quả cho các vận động viên mọi cấp độ có tên “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài”.

Những người luyện tập Ultramarathon thường gia tăng quãng đường chạy hoặc áp dụng một phương pháp chỉ phù hợp cho người khác. Tuy nhiên, Ultramarathon không đơn thuần là chạy quãng đường xa hơn; điều này sẽ không giúp bạn chuẩn bị kinh nghiệm chạy đua mà bạn mong muốn. Ultramarathon yêu cầu một phương pháp luyện tập mới và cụ thể hơn. “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” sẽ thay đổi toàn diện việc tập luyện của người muốn tham gia chạy đua Ultramarathon thay vì đơn thuần là kiên trì chạy tới vạch đích.

Chương trình tập luyện Ultramarathon của Koop được chứng minh trong các cuộc chạy đua. Chương trình này dựa trên nền tảng khoa học, dựa theo nghiên cứu mới nhất, cùng nhiều năm kinh nghiệp đào tạo các vận động viên nổi tiếng trong bộ môn này. Với nhiều tư vấn thực tế cùng các phương pháp tập luyện linh hoạt, cuốn sách “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” là nguồn tài liệu mới và thiết yếu cho người mới tập cũng như những vận động viên Ultramarathon kỳ cựu.

Khi áp dụng “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài”, các vận động viên không chỉ hoàn thiện phương pháp tập luyện của Koop, mà con nắm bắt được nhiều kiến thức khác như:

Khoa học về Ultramarathon.

Những khó khăn thường gặp trong Ultramarathon và giải pháp.

Phương pháp sử dụng thời gian nghỉ để khởi động, nâng cao năng lực, giảm thiểu chấn thương và chạy đua nhanh hơn.

Chiến thuật bù nước và năng lượng đơn giản, hiệu quả.

Phương pháp A.D.A.P.T của Koop với các giải pháp cho áp lực ngày đua.

Phương pháp lên kế hoạch mùa giải để có thành tích cao hơn.

Hướng dẫn huấn luyện theo từng giai đoạn dành cho các chặng đua Ultramarathon của Mỹ gồm American River 50, Badwater 135, Hardrock 100, Javelina 100, JFK 50, Lake Sonoma 50, Leadville 100, Vermont 100, Wasatch 100 và Western States 100.

Phương pháp đạt mục tiêu của bạn, dù là hoàn thành hay chiến thắng chặng đua.

Một cuộc cách mạng đang đến với Ultrarunning khi các vận động viên dần từ bỏ thói quen cũ và áp dụng các phương pháp thông minh hơn, tốt hơn, được khoa học và thực tiễn chứng minh. Với những câu chuyện và lời khuyên từ các vận động viên Ultrarunning nổi tiếng từng tập luyện với Koop như Dakota Jones, Kaci Lickteig, Dylan Bowman, Timothy Olson, …, cuốn sách “Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài” cung cấp hướng dẫn cho cả người mới bắt đầu cũng như vận động viên thi đấu Ultramarathon.

Đánh giá

Tạp chí Ultrarunning TOP PICK:

“Cuốn ‘Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài’ là một công trình mang tính bước ngoặt tổng hợp các quy tắc khoa học đúng đắn và nhiều năm kinh nghiệm huấn luyện để cuối cùng tạo ra một tài liệu tập luyện cho thời đại của chúng ta.”, Dean Karnazes, vận động viên Ultrarunning và tác giả cuốn Ultramarathon Man.

“Jason Koop là bậc thầy trong tiếp cận khoa học phức tạp, theo cách mà ai cũng có thể hiểu được. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm học liệu hướng dẫn chuyên môn về bộ môn này, không cần tìm kiếm đâu xa, hãy đọc cuốn ‘Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài.” - Bryon Powell, nhà sáng lập iRunF và tác giả cuốn Relentless Forward Progress.

 “Đây là tài liệu luyện tập tuyệt với nhất đối với bộ môn thể thao này. Trước Koop, chưa từng có đánh giá hay khám phá nào về khoa học chạy siêu đường dài như vậy. Cuốn sách này có thể là cuộc cách mạng về tập luyện và chạy đua đường dài. Tóm lại, cuốn ‘Ultrarunning: Những kiến thức cần thiết chạy siêu dài’ thật tuyệt vời.” – Tạp chí Ultrarunning.

Toán là một môn học rất thú vị với trẻ - nhưng chỉ khi bạn biết cách làm cho nó trở nên thú vị, nếu không Toán sẽ là một thứ khô khan và khiến trẻ không thích thú.

Vậy làm cách nào để Toán học hấp dẫn trẻ? Cuốn sách “460 bài toán vui luyện trí thông minh” là tập hợp những bài toán vui gần gũi với cuộc sống hàng ngày như: những bài toán tính bằng kẹo, hoa quả hay những bài toán về con vật, trường lớp, bàn ghế… Từ đó hướng dẫn trẻ phương pháp tư duy logic cùng với khả năng nắm bắt, giải quyết vấn đề, tạo cho trẻ khả năng sáng tạo, rèn luyện trí thông minh và biết cách tư duy một cách hiệu quả…

Các bài toán đều yêu cầu phải vận dụng trí tưởng tượng, suy luận chứ không đơn thuần là tính toán số liệu, giúp trẻ phát triển trí tuệ mỗi ngày. Đặc biệt, ở cuối cuốn sách có kèm theo phần lời giải, hỗ trợ ba mẹ cũng như thầy cô trong quá trình dạy học, hướng dẫn trẻ.

Cuốn sách bán chạy nhất theo New York Times – Những chia sẻ của một vận động viên CHẠY BỘ hàng đầu thế giới từng giành huy chương Olympic. Meb đã tham gia hai mươi sáu giải marathon trong suốt sự nghiệp chạy bộ của mình.

“Meb Keflezighi với trí tuệ và những bài học kinh nghiệm không chỉ dành riêng cho vận động viên chạy bộ”.  – Theo The Washington Post.

Khi Meb Keflezighi – người đầu tiên trong lịch sử thắng cuộc ở cả hai giải Boston Marathon và New York Marathon, giành huy chương trong thế vận hội Olympic – hoàn tất giải chạy cuối cùng tại New York Marathon vào ngày 5/11/2017, đó cũng là cột mốc kết thúc trong sự nghiệp chạy bộ của Meb.

Giải chạy marathon cuối cùng của Meb cũng là giải chạy lần thứ hai mươi sáu của anh. Trong mỗi lần thi đấu mà anh đã từng tham gia đều có những thách thức riêng, những phần thưởng và kết quả riêng. Trong cuốn sách 26 Giải chạy Marathon, Meb đã đưa người đọc trải qua những giải chạy huyền thoại đó, băng qua những ngọn đồi, khúc cua và những sự kiện khiến cho mỗi giải chạy đều trở thành một bài học kinh nghiệm hiếm có, đồng thời cũng là một câu chuyện vô cùng cuốn hút.

Cuốn sách "26 Giải chạy Marathon" đem đến cho người đọc những tri thức mà Meb đã tích luỹ được về cuộc sống, bản ngã, niềm tin và những bí quyết về chạy bộ, huấn luyện và dinh dưỡng. Meb hướng dẫn cho những người luyện tập chạy bộ ở mọi trình độ khác nhau cách thức áp dụng những bài học kinh nghiệm đã học hỏi được vào việc chạy bộ và chính cuộc sống của mình. Vừa chứa đựng nguồn cảm hứng và những lời khuyên mang tính chất thực tiễn, cuốn sách "26 Giải chạy Marathon" đem đến cho người đọc góc nhìn nội tại về cuộc đời và thành công của một trong những vận động viên chạy bộ vĩ đại.

Toán học là một môn khoa học quan trọng, đóng góp rất nhiều thành tựu quý giá cho sự phát triển của nhân loại. Toán học cũng có những ứng dụng thực tế và cần thiết cho cuộc sống hàng ngày, học toán giúp rèn luyện tư duy về các con số, tư duy lôgic và hình ảnh. Hiện nay, tại các trường học ở mọi cấp, toán học được coi là môn học chính và được chú trọng đầu tư.

Cuốn sách "201 bài toán vui luyện trí thông minh" tập hợp những bài toán, bài đố vui dí dỏm, độc đáo, giúp các bé học toán mà không cảm thấy khô khan, gò bó. Các bài toán đều yêu cầu phải vận dụng trí tưởng tượng, suy luận chứ không đơn thuần là tính toán số liệu, giúp các bé phát triển trí tuệ mỗi ngày.

Ai cũng biết sức khỏe là điều quan trọng và quý giá nhất của mỗi người. Song làm thế nào để giữ gìn và bảo vệ sức khỏe của bản thân lại là điều không dễ dàng. Nhất là trong điều kiện sống như hiện nay: Môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn. Ngày càng có nhiều người mắc bệnh nguy hiểm do chưa biết cách phòng và điều trị mà tiểu đường chính là một căn bệnh phổ biến nhất không chỉ ở người già, ngay cả người trẻ tuổi cũng có thể mắc phải. Theo đánh giá của Tổ chức y tế thế giới (WHO), tính đến năm 2010 số người mắc bệnh tiểu đường trên thế giới là 285 triệu người. Dự báo tới 2030 con số này sẽ tăng đến hơn 50% so với trước đó 30 năm. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bị tiểu đường nhưng sâu xa nhất là do mức sống ngày càng được nâng cao, cơ thể con người thừa dinh dưỡng nhưng lại thiếu vận động và thiếu sự hiểu biết nên chưa điều chỉnh được chế độ ăn uống hợp lý. Ở Việt Nam hiện nay, số người mắc bệnh này ngày càng tăng cao. Trong đó, số lượng người ở thành thị mắc bệnh cao hơn số người sống ở nông thôn, người lao động trí óc bị nhiều hơn người lao động chân tay. Cho nên, phòng và điều trị bệnh tiểu đường là nhiệm vụ chiến lược của toàn nhân loại trong thế kỉ 21.

"Hỏi – Đáp phát hiện và điều trị bệnh tiểu đường" sẽ mang lại cho mọi người những kiến thức cơ bản như: Những hiểu biết cần thiết về bệnh tiểu đường, Cách phát hiện bệnh tiểu đường, Biến chứng và nguy cơ của bệnh tiểu đường, Điều trị bệnh tiểu đường, Chế độ ăn và luyện tập của người bị bệnh tiểu đường, Phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường. Trong đó, tác giả đã giải đáp những thắc mắc xoay quanh bệnh tiểu đường mà hàng ngày các bác sĩ điều trị hay phải trả lời cho bệnh nhân nhất.

Bảo vệ sức khỏe là bảo vệ hạnh phúc gia đình. Những kiến thức quan trọng và quý giá trong cuốn sách này sẽ giúp cho các gia đình có người mắc bệnh tiểu đường cách vượt qua khó khăn, quyết tâm, kiên trì chiến đấu lâu dài với bệnh tật. Đồng thời, hiểu biết về bệnh tiểu đường không những sẽ giúp cho người chưa mắc bệnh có biện pháp phòng tránh tốt mà cò giúp cho những người đang mắc bệnh có thể tự theo dõi để đề phòng biến chứng nguy hiểm của bệnh một cách hiệu quả. Đó cũng là tâm huyết và mong muốn của người viết lên cuốn sách này.

Bệnh dạ dày và bệnh ở ống tiêu hóa là những bệnh thường hay mắc nhất. Không phải là vì ngày nào ta cũng phải ăn uống, đưa thức ăn vào hệ thống tiêu hóa, tiếp xúc trực tiếp mà là vì hệ thống tiêu hóa còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Yếu tố trạng thái thần kinh, yếu tố cơ địa, di truyền, tâm lý

Để giúp bạn đọc có thêm kiến thức về dạ dày và hệ thống tiêu hóa, từ đó có những phương pháp dự phòng hiệu quả, đồng thời hợp tác với bác sĩ để điều trị dứt điểm bệnh ở dạ dày và ống tiêu hóa, chúng tôi trân trọng giới thiệu cuốn sách CẨM NANG PHÒNG TRỊ BỆNH DẠ DÀY VÀ ỐNG TIÊU HÓA của tác giả Nguyễn Văn Nhương.

Đây là cuốn sách có nội dung phong phú, trình bày khoa học, ngoài những kiến thức phòng chữa bằng Tây y, cuốn sách còn giới thiệu các phương pháp điều trị bằng Đông y, bằng tự xoa bóp điều trị để làm dịu đi cơn đau trong những lúc trái gió trở trời khi không có bác sĩ. Cuốn sách không chỉ hữu ích với các bạn đang có bệnh ở dạ dày và ống tiêu hóa mà còn có ích với tất cả mọi người mong muốn phòng bệnh.

Bộ sách “Tìm lối đi riêng” đề cập đến các mốc thay đổi lớn đối với các bạn thanh thiếu niên: bắt đầu đi học, lên trung học. Bộ sách này đã được xuất bản và phát hành trên toàn thế giới, được tặng cho hàng nghìn người, được giới trẻ ngợi ca và ủng hộ, bộ sách nhận được lời khen ngợi từ các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực khác nhau, trong đó có các nhà tâm lý học trẻ em và tâm lý học tích cực, các thủ thư, các chuyên gia tư vấn học đường, các bộ trưởng giáo dục và giới truyền thông.

Cuốn sách “Tìm lối đi riêng: Cẩm nang để bắt đầu trung học với một nụ cười” sẽ đưa ra những lời khuyên tâm lý tích cực, có tính ứng dụng nhằm giúp độc giả hoàn thành bước chuyển mình lớn trong đời: bắt đầu trung học.

Đối tượng độc giả của cuốn sách là thiếu niên 11 - 13 tuổi, những học sinh sắp chuyển từ cấp 1 lên cấp 2.

Với hình ảnh minh họa hấp dẫn, cuốn sách hướng dẫn này bao gồm những gợi ý thực tế, những câu trích dẫn tích cực, những hoạt động tương tác, các đề tài để suy ngẫm, câu chuyện từ các học sinh khác và những ý tưởng mang tính khích lệ.

Bộ sách “Tìm lối đi riêng” đề cập đến các mốc thay đổi lớn đối với các bạn thanh thiếu niên: bắt đầu đi học, lên trung học. Bộ sách này đã được xuất bản và phát hành trên toàn thế giới, được tặng cho hàng nghìn người, được giới trẻ ngợi ca và ủng hộ, bộ sách nhận được lời khen ngợi từ các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực khác nhau, trong đó có các nhà tâm lý học trẻ em và tâm lý học tích cực, các thủ thư, các chuyên gia tư vấn học đường, các bộ trưởng giáo dục và giới truyền thông.

Cuốn sách “Tìm lối đi riêng: Ngày đầu tiên đi học – Một khởi đầu hạnh phúc” trở lại ngày đến trường đầu tiên, giúp trẻ chuẩn bị đi học với tâm trạng nhẹ nhàng và vui vẻ.

Đối tượng độc giả của cuốn sách là trẻ từ 3 - 6 tuổi, có những thắc mắc về ngôi trường đầu tiên của mình.

Với hình ảnh minh họa hấp dẫn, cuốn sách cung cấp những thông tin về trường học cùng với những chỉ dẫn tích cực giúp trẻ có nhận thức ban đầu và một chút khích lệ để vui vẻ đến trường.

Tư Duy Như Những Nhà Đầu Tư Vĩ Đại

Các nhà đầu tư vĩ đại nhất thành công nhờ cách tư duy “khác người”. Họ đưa ra những quyết định tốt hơn bằng cách tránh không vướng phải những “lệch lạc nhận thức” – những thứ mà tất cả chúng ta coi là hiển nhiên, song lại đang kìm hãm chúng ta trong hoạt động đầu tư.

Học cách tư duy của những nhà đầu tư vĩ đại và nâng tầm đầu tư tới đẳng cấp mới, đó là lúc bạn viết tên mình vào vòng quay của những người thắng cuộc.

Với lối viết rõ ràng và đơn giản, cuốn sách này sẽ giúp độc giả biết cách:

Nhận diện các loại lệch lạc nhận thức, cũng nhưu cách thức chúng bóp méo các quyết định đầu tư của chúng ta.

Cuốn sách “Tư duy như những nhà đầu tư vĩ đại” chính là kim chỉ nam dẫn lối cho bạn trong việc nâng hoạt động đầu tư của bạn tới một cấp độ mới.

Nếu bạn nói đến thành công, phần lớn mọi người tin rằng bạn chỉ nói về tiền. Trên thực tế, hầu hết những cá nhân có nhiều tiền được coi là những người thành công.

Trong cuốn sách bạn sắp đọc, Quỹ Napoleon Hill đã biên soạn và chỉnh sửa các tác phẩm của Napoleon Hill, minh họa cách mười sáu nguyên tắc thành công mà tôi vừa mô tả có thể hướng dẫn bạn đến với sự giàu có mà bạn mong muốn và xứng đáng.

Chủ Nghĩa Tối Giản

Cuốn sách được viết và tổ chức để giúp bạn suy nghĩ về cuộc sống của bạn và cách bạn sống; để khiến bạn thực hiện một số công việc và hướng nội để bạn có thể rời khỏi cuộc sống cũ và bắt đầu cuộc hành trình sang một cuộc sống mới; để giúp bạn nhận ra mình có thể thay đổi, bạn có thể chọn lại mẫu người mà bạn sẽ trở thành, bạn có thể trở thành người tốt nhất mà bạn có khả năng trở thành - bạn thực sự, đam mê, yêu thương, từ bi, kỷ luật và hạnh phúc.

JOSHUA FIELDS MILLBURN & RYAN NICODEMUS là những tác giả bán chạy nhất và các diễn giả quốc tế chia sẻ thông điệp của họ về việc sống một cuộc sống có ý nghĩa với ít công cụ hơn. Câu chuyện của họ đã được giới thiệu trên chương trình Today và trên các tạp chí Time, People, Forbes, New York Times, Wall Street Journal, USA Today, Boston Globe, San Francisco Chronicle, Chicago Tribune, Seattle Times, Toronto Star, Globe & Mail, Vancouver Sun, Village Voice, LA Weekly và nhiều phương tiện khác.

Chúng tôi muốn nói với bạn rằng chủ nghĩa tối giản đóng một vai trò quan trọng trong việc sống một cuộc sống có ý nghĩa. Chủ nghĩa tối giản là một công cụ để loại bỏ sự sống dư thừa và tập trung vào các yếu tố cần thiết. Do đó, cuốn sách này là về chủ nghĩa tối giản, bởi vì cuốn sách này tập trung vào năm lĩnh vực thiết yếu của cuộc sống. Bằng cách chấp nhận sự tối giản trong các khía cạnh khác của cuộc sống (tài sản của bạn, công việc của bạn, ), bạn có thể tập trung vào những điều quan trọng nhất trong cuộc sống.

Do đó, sống một cuộc sống có ý nghĩa và chủ nghĩa tối giản đi đôi với nhau. Chủ nghĩa tối giản hoạt động như một công cụ, giúp bạn tập trung vào những gì quan trọng dễ dàng hơn nhiều; xóa đi sự bừa bộn để bạn có thể tập trung vào việc sống có chủ ý hơn.

“Kể cả khi mọi chuyện đều trở nên tồi tệ, tôi vẫn cố gắng hết mình.” - Meb Keflezighi.

Đây là câu chuyện phi thường có thật của Meb Keflezighi, người giành chiến thắng trong giải Boston Marathon năm 2014!

Khi Meb Keflezighi đăng ký chạy trong cuộc thi Boston Marathon vào năm 2014, không ai có thể nghĩ rằng anh ấy sẽ là người cán đích đầu tiên. Nhưng việc Meb giỏi nhất là luôn vươn lên. Tuy nhiên, Meb lại là hiện thân sống của giấc mơ Mỹ. Theo gia đình đến Mỹ để trốn khỏi sự nghèo đói và chiến tranh, cậu bé Meb lúc đó mới chỉ 12 tuổi, một chữ tiếng Anh bẻ đôi cũng không biết và cũng chưa từng chạy đua một lần nào.

Bằng chính nỗ lực và sự kiên định của mình, cậu đã vô cùng xuất sắc trong học tập và và giành được một huy chương Bạc ở Thế vận hội Olympic. Thế nhưng mọi thứ đã sụp đổ khi Meb, từ vị trí ứng cử viên xuất sắc cho Olympic Bắc Kinh, sau khi bị gãy xương chậu và xương hông trong khi tập luyện, đã bị bỏ lại đúng nghĩa đen. Cùng ngày đó, anh cũng mất người bạn thân - người đồng hành trên dường chạy marathon do căn bệnh rối loạn nhịp tim. Trong tình cảnh suy sụp ấy, Meb kiểm chứng được liệu niềm tin của anh vào Chúa, những giá trị mà cha mẹ đã dạy anh và niềm tin của bản thân rằng mình sinh ra để chạy liệu có đủ để anh tiếp tục con đường mà anh đã chọn. “Chạy bộ để vượt qua” là một câu chuyện về một nhà vô địch thực thụ của nước Mỹ, người đã tìm thấy ý nghĩa đích thực của chiến thắng bất chấp khó khăn.

“Tam tự kinh” là cuốn sách giáo dục trẻ em tiêu biểu. Tương truyền “Tam tự kinh” do vị học giả nổi tiếng thời Nam Tống là Vương Ứng Lân biên soạn, có kết cấu hết sức chặt chẽ, lời văn súc tích, hàm súc, các câu ngắn (chỉ có 3 chữ), được gieo vần giúp trẻ dễ nhớ, dễ thuộc.

Đây là cuốn sách có sức lôi cuốn và ảnh hưởng rộng rãi trên thế giới. Năm 1990, Tổ chức Văn hoá Khoa học, Giáo dục của Liên hợp quốc đã xếp “Tam tự kinh” vào “Tùng thư đạo đức nhi đồng” (Tủ sách giáo dục đạo đức nhi đồng) để giáo dục nhi đồng trên toàn thế giới.

Để cuốn sách trở thành người bạn gần gũi, thân thiết với các em nhỏ, phát huy tốt vai trò giáo dục của mình, nhóm biên soạn kết hợp nội dung của “Tam tự kinh” với các câu chuyện tham khảo cụ thể kèm theo các bức tranh minh hoạ sinh động, hấp dẫn.